13453
Авторские статьи по психологии, отношениям и личностному росту, статьи зарубежных психологов. vadimkurkin.com Заявление № 4782550822 Поделиться каналом: t.me/+nmZ7tD4_TQ1lOGUy
Друзья, хочу поделиться с вами и немного рассказать про свой сценарий.
У меня — сценарий эмоционального отвержения.
Он долгое время был очень сильным и проявлялся почти во всём.
Вот, например, записываю видео и, казалось бы — тема важная, нужная, говорю от сердца.
А внутри сразу мысль:
«Да никому это не надо. Неинтересно. Не важно. Я — не важен».
Та же история с друзьями и знакомыми: если не перезвонили, не позвали — я не просто огорчался.
Я сразу чувствовал себя каким-то… второстепенным. Ненужным.
Как будто я рядом — по инерции. Просто потому что удобно, а не потому что ценен.
Это часто было фоновой эмоцией.
Даже в работе — после удачного выступления или поста.
Казалось: «Ну, так... никто не заметил».
И знаете, я много лет работал с этим состоянием.
Сейчас могу честно сказать: оно не исчезло полностью.
Но — я умею с ним жить.
Оно уже не ведёт меня, не рушит отношения, не выключает энергию.
Да, иногда включается — особенно когда устаю.
Но я уже не проваливаюсь, не залипаю.
Я знаю, как поддержать себя, как отличить сценарий от реальности.
И знаю, что я не один в этом и не "не такой".
Откуда он у меня — до конца не знаю.
Наверное, связано с отстранённостью отца — он был эмоционально холоден.
А мама… она любила, но не всегда принимала мои чувства.
Я был поздним ребёнком. Родители уже в возрасте и, возможно, я чувствовал себя «не вовремя».
В школе это только усилилось: чужой, странный, не совсем «в своей стае».
Сейчас — всё иначе.
Я легче завожу друзей.
Меньше сужу себя.
Даже если приходит старая мысль «никому не надо» — я просто дышу, осознаю, отпускаю.
☝🏻И я хочу этим поделиться с вами.
Потому что знаю — у многих это тоже есть.
Чувство, что вы как будто не в счёт. Не главные. Неважные.
📌 Поэтому приглашаю вас на двухдневный вебинар «Перепрошивка сценария»,
который я проведу 16 и 17 июля.
- Мы поговорим об эмоциональных сценариях: вины, отвержения, одиночества.
- О том, как не проваливаться в эмоциональные ямы.
- Как возвращать себе чувство достоинства и нужности.
- И как жить, опираясь не на старую боль — а на новое состояние.
➡️ Переходите по ссылке, чтобы выбрать подходящий для вас формат участия: ссылка для регистрации >>>
Буду рад видеть вас ❤️
Делюсь с вами вечерними красками Питерского неба❤️
Читать полностью…
❤️Сегодня — день семьи, любви и верности.
Хочется поздравить и напомнить: это не только про открытки, цветы и красивые фото. Это про самое важное — про близость. Про то, чего нам так не хватает.
Но увы, для многих этот день — как болезненное напоминание.
О том, чего нет.
— Нет семьи.
— Нет любви.
— Нет верности.
А иногда — вроде всё есть.
Но внутри пусто.
Не радует. Не греет.
Любовь ощущается как зависимость. Как тревожное прилипание. Семья — как клетка. Верность — как принуждение. Или как боль от измены.
И за всем этим часто стоит один и тот же сценарий: сценарий внутренней пустоты.
Той самой, которую мы тащим с собой с детства. Из того времени, когда нас не видели. Не чувствовали. Не откликались на нас по-настоящему.
Может, нас кормили, одевали, водили в школу…
Но душевного тепла не было. Или оно было слишком редким, непредсказуемым.
И тогда внутри ребёнка возникает ощущение:
«Меня нельзя любить просто так. Чтобы получить тепло — надо заслужить. Быть удобным. Или наоборот — очень нужным».
🎥 Запись готова!
Сегодняшний эфир был очень важным — мы с вами говорили о том, что волнует многих:
Почему мы снова и снова оказываемся в похожих ситуациях?
Почему продолжаем выбирать «тот же поезд», даже когда уже всё поняли и устали страдать?
Мы разобрали, что такое сценарий — не просто модель поведения, а состояние нервной системы, глубоко укоренившееся внутри.
И главное: что с этим можно что-то сделать и изменить.
🔁 Если вы не были в эфире — обязательно посмотрите запись или включите аудиоверсию. Это то, что важно услышать. Возможно, именно сейчас.
______________________________
📌 И обязательно — зарегистрируйтесь на мой 2-дневный вебинар «Перепрошивка сценария».
📆 Встречаемся с вами 16 и 17 июля
⏰ Время встречи: 19:00 МСК
Там мы не просто поговорим — мы будем по-настоящему работать:
сделаем практики, разберём типичные сценарии, включим подсказки вашего бессознательного и найдём выход.
👉 Регистрация открыта по ссылке >>>
Всех участников ждет супер подарок — три предварительных видео урока от меня по перепрограммированию сценариев.
Первый уже опубликован в специальном канале и ждет вас. Доступ в сообщении после регистрации.
Обнимаю.
Ваш Вадим Куркин ❤️
Начинаю прямой эфир про сценарии, заходите через шапку канала
Читать полностью…
Читал ваши комментарии под пятничным постом про эмоциональные сценарии, и заметил: многие описывают одно и то же чувство — чувство ненужности.
И тут вспомнил историю одной своей клиентки. Очень показательная.
У неё было два брака. И в первом, и во втором — один и тот же сценарий: мужчина со временем начинал относиться к ней отвратительно. Обесценивал, критиковал, срывался на крик.
А она? Она не уходила. Наоборот — старалась ещё больше. Говорила: «Я как будто пыталась заслужить любовь. Доказать, что я достойна. Что меня можно любить. Что я полезная».
И каждый раз, когда муж повышал голос, внутри включался триггер: «Сделай ещё больше. Понравься. Стань нужной».
Когда второй брак закончился, в её жизни появился третий мужчина — совсем другой: теплый, заботливый, поддерживающий. Ставит её интересы на пьедестал, готов на руках носить — мечта.
И знаете, с каким запросом она пришла ко мне?
«Я не понимаю, что со мной. Этот мужчина идеальный, а я всё время думаю о бывшем. Меня к нему тянет. Я скучаю, будто хочу вернуть тот ад.
Почему?»
А всё потому, что быть «ненужной», недолюбленной — это было привычно.
Сценарий шёл из детства: она чувствовала, что нужна, только если помогает, заботится, что-то делает для других. Если просто есть — это не ценилось. Её чувства были неудобны. Проще было их игнорировать.
И в новых отношениях, где её просто любят, где не нужно заслуживать — она чувствовала себя... потерянной.
Ей было непривычно, даже неуютно.
Мы поработали с этим сценарием. Переосмыслили, переписали.
И знаете — это спасло её отношения. Потому что, не осознав это — она бы ушла. Просто потому что здоровая любовь не понятна для нее, она не могла ее узнать и распознать.
☝🏻Вот такой парадокс: иногда мы стремимся к любви, но не можем её принять. Потому что нас с детства учили быть нужными, а не любимыми просто так.
Если откликается — напишите об этом в комментариях. А я, возможно, сделаю продолжение — про то, как выходить из сценария «я нужен, только если полезен».
Интересное продолжение истории про моего пса.
Буквально через полчаса после его смерти я услышал пронзительный, резкий кошачий крик. Пес жил на втором участке, не на нашем основном.
Вышел на звук. И среди травы, стройматериалов и деревьев нашёл кошку. Худую, еле живую. Передняя лапа попала в её собственный ошейник — сдавила, образовалась гнойная рана. Кошка едва передвигалась.
Я обрезал ошейник, промыл лапу, оказал первую помощь. Сфотографировал и выложил в чат посёлка.И тут — отклик.
Хозяева нашлись. Оказалось, кошка пропала полтора месяца назад.
Как она выжила — непонятно. Но я почти уверен: всё это время она жила где-то на втором участке — там, где лежал мой пёс.
А там были и сухой, и влажный корм, вода. А он уже почти не ходил и почти не ел.
Получилось, он делился с ней — своей территорией, своим кормом. Как будто знал.
А когда он ушёл, тот в тот же день я спас её. Через полчаса.
Одна жизнь завершилась. Другая вернулась к жизни.
Вот такие повороты бывают.
Тихие, незаметные, но полные какого-то особого смысла.
Я часто говорю про сценарии.
Про повторяющиеся ошибки в отношениях.
Про одни и те же финансовые затыки. Про то, как мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли.
Но сегодня хочу затронуть то, что лежит ещё глубже.
Эмоциональный сценарий.
Это не про действия. Это про то, как мы себя чувствуем — изо дня в день, из ситуации в ситуацию.
Вот, например, есть люди, у которых всё время включается один и тот же эмоциональный отклик.
— Кто-то не похвалил — и сразу обида.
— Кто-то не ответил — и сразу чувство ненужности.
— Что-то пошло не по плану — и сразу «всё пропало», «я ничтожество», «всё зря».
Это не характер. Это — эмоциональный сценарий.
Закреплённый где-то в прошлом, проживаемый снова и снова.
Иногда он тяжёлый и вязкий, как болотная жижа:
— всё время фонит грустью,
— всё тянет пожалеть себя,
— кажется, будто мир холодный и недобрый.
— Чувство вины?
— Обида?
— Грусть и апатия?
— Раздражение и злость?
— Чувство ненужности?
Иногда отношения завершаются не потому, что кто-то был плохим. А потому что их время просто прошло.
Женщина на сессии рассказывает, что прошло уже 20 лет, как они расстались. Но внутри до сих пор боль. Сложные чувства. То любовь, то обида, то вина. И всё не может отпустить. Хотя разумом давно всё понятно.
Когда-то они были близки. Было тепло, родство душ, любовь, общие дети. Но потом пришло отдаление. Исчезла близость. Стало пусто. Они всё пытались удержать, не отпускали, надеялись. А потом он ушёл. Появилась другая женщина.
А у неё осталось ощущение, что она «что-то не так сделала». Что-то упустила. Что-то недодала. Не удержала…
Но вот что важно: иногда отношения действительно нужны только на определённый этап жизни. И они завершаются не по чьей-то вине.
Не потому, что кто-то ошибся. А потому что так и должно было быть. Мы вместе прожили опыт. Научились. Создали. Родили. Поддержали.
И на этом этапе — всё. Дальше путь каждого может быть своим. И если вовремя не отпустить, не принять это… отношения всё равно закончатся. Но уже через боль, предательства, разрушения. И потом — затяжное чувство вины и сожаления. Хотя никто не виноват.
Завершить — это тоже любовь. Признать, что цикл завершён. И не цепляться. Не искать виноватых. А отпустить с благодарностью: за всё хорошее, за совместный путь. И разрешить себе идти дальше.
Потому что весна не виновата, что закончилась зима.
Так и с отношениями: некоторые даны, чтобы пройти определённый путь. И их сила — именно в этом пути. А не в том, чтобы быть «навсегда».
https://cours.vadimkurkin.com/telogovorit?utm_source=tg_vk
Читать полностью…
Сегодня в 19:00 — «Добрый понедельник» в прямом эфире 🎙
Тема: «Почему ты не позволяешь себе отдыхать — и как об этом говорит тело»
Каждый понедельник мы встречаемся здесь, чтобы мягко настраиваться на новую неделю.
И сегодня поговорим про важное.
🌀 Почему, когда вроде бы можно расслабиться — ты не можешь?
🌀 Почему отдых вызывает тревогу, чувство вины или ощущение, что ты «ничего не делаешь»?
🌀 Как тело пытается достучаться до тебя, когда ты снова всё тащишь на себе?
Мы разберём:
– откуда в нас запрет на отдых
– как он связан с детством, родовыми установками и личной ценностью
– какие телесные симптомы говорят, что ты перешёл границу
– как возвращать себе право на восстановление без чувства вины
🌿 Эфир подойдёт тем, кто устал «держаться»,
тем, кто давно мечтает выдохнуть — и не знает как.
Приходите. Сегодня в 19:00 МСК
➡️ Ссылка для подключения к трансляции: /channel/vadimkurkin?livestream
Будет по-настоящему добрый понедельник.
🔥 Тело посылает вам сигналы — пора их расшифровать!
Сегодня в 19:00 МСК — важный вебинар о психосоматике.
Вы узнаете:
✔️ Какие 7 сфер жизни влияют на ваше здоровье
✔️ Как "читать" симптомы и устранять их причины
✔️ Почему некоторые болезни не поддаются лечению
💬 «Когда находишь корень проблемы — тело начинает исцеляться»
⏳ Успейте зарегистрироваться по ссылке >>>
Друзья, сегодня утром мы с вами работали с МАК-картами, но хочу несколько усилить ваше погружение в процесс слушания своего тела.
💬 Я записал для вас аудио — очень простую, но важную практику из трёх шагов.
Это способ начать диалог со своим телом без сложностей — просто, честно и внимательно.
Она станет отличным дополнение к практике с картами.
Благодаря этой практике можно проанализировать:
- Что на самом деле болит?
- С чем это связано в жизни?
- И что я не позволяю себе — из страха, привычки, контроля?
Уделите себе пусть даже 5-10 минут, но это станет ценным личным временем.
______________________________
И с нетерпением жду вас на вебинар «Практическая психосоматика. 7 ключевых зон, где тело говорит за нас»
📆 19 июня в 19:00 МСК
📌 Регистрация по ссылке >>>
Берегите себя и до встречи 💙
Друзья, доброго понедельника!
Сегодня я пишу вам буквально с тропы — мы с сыном отправились в небольшой поход. Места чудесные, но с интернетом… как повезёт)
Так что провести эфир в прямом формате, увы, не получится.
Но традиции наших «Добрых понедельников» нарушать не хочется.
Поэтому я подготовил для вас кое-что особенное.
Сегодня у нас будет практика с метафорическими картами — и не простыми, а из колоды, созданной специально по теме психосоматики.
Эта практика нацелена на поиск изначальных провоцирующих ситуаций (причин), вызвавших возникновение психосоматического симптома.
Колода состоит из двух частей:
🔹 Образные карты — через символ, метафору, они помогают установить связь между телесным симптомом и внутренним состоянием.
🔹 Текстовые карты — дают точные фразы и подсказки, куда направить внимание: какая эмоция застряла, какая потребность не реализована, в чём ваш «зажим».
Что делаем?
Ниже я опубликовал 2 ряда по 6 закрытых карт.
Первый ряд - колода образов.
Второй ряд - колода с текстовыми подсказками.
Расслабьтесь, сосредоточьтесь на своем теле, своем состоянии, сделайте несколько циклов спокойного дыхания и сделайте запрос:
«Что сделало меня подверженным телесному симптому который меня сейчас беспокоит (у каждого свой)?»
Выберите по одной карте из каждого ряда.
Ни головой, ни глазами — телом. На какой карте отзовётся, та и ваша.
А уже завтра я открою карты — и дам важные вопросы для саморефлексии к каждому ряду карт.
Это будет очень глубокая практика. Порой даже одна подсказка способна запустить важное осознание — особенно в теме, где тело говорит вместо нас.
Пишите в комментариях, какую карту выбрали 🙏
И до завтра — даже из леса)
Ваш Вадим Куркин ❤️
Как подавленная злость едва не довела до операции
Расскажу вам чудесную историю исцеления благодаря работе с подавленной злостью.
Работали с девушкой — мы разбирали её детство, отношения с родителями. Она была очень забитая, зажатая, всё время хотела всех порадовать. У неё типичная самооценка «я плюс, если радую других».
После 35 лет у неё начались постоянные боли в правом подреберье. Поставили диагноз — дискинезия желчного пузыря. Была угроза операции, угроза удаления желчного пузыря.
При этом на сессиях она постоянно говорила:
«Я не умею конфликтовать».
«Я боюсь конфликтов».
«Я никогда не злюсь».
«Я вся такая хорошая, потому что злиться — это плохо».
«Если злюсь — могу потерять человека, обидеть кого-то».
🚪Выход из сценария вины
Сценарий вины — коварная штука.
Он не кричит, как тревога, не парализует, как страх.
Он просто фонит: тихо, ежедневно, незаметно.
— Когда вы что-то попросили — и сразу подумали: «не перебор ли?»
— Когда отказали — и весь день потом мучаетесь.
— Когда выразили свои чувства — и тут же извиняетесь: «прости, что загрузила».
Знакомо?
В этом сценарии чувство вины — это не реакция, способ жить.
Всегда быть «чуть не такой». Всегда быть «немного виноватой».
Но хорошая новость — это можно менять.
Не через силу, ачерез осознанность и простые, но глубокие практики -шаги.
✅ Вот с чего можно начать:
1. Уловите сценарий.
Когда вы чувствуете вину — задайте себе вопрос:
«А я действительно сделала что-то неэтичное? Или просто позволила себе быть живой?»
В 90% случаев — это вторая история.
2. Отделяйте вину от ответственности.
Ответственность — это взрослое: «Я что-то сделала → я готова обсудить, исправить, понять».
А вина — это детское:
«Я плохая, со мной что-то не так».
Вы не обязаны быть идеальной, чтобы быть любимой.
3. Замечайте, кто активирует вашу вину.
Иногда сценарий активирует не сама ситуация, а человек рядом:
— пассивно-агрессивный партнёр,
— вечно обиженная мама,
— начальник, играющий в «разочарованного родителя».
Задайте себе честный вопрос:
«А кому выгодно, чтобы я всё время была виновата?»
4. Начните возвращать себе внутреннее право чувствовать, хотеть, не соглашаться.
Право говорить: «мне больно» — и не чувствовать за это вину.
Это навык и он тренируется.
Через поддержку и практики перепрошивки сценария.
И если вы чувствуете, что готовы выйти из этой роли — приглашаю вас на 2-дневный вебинар "Перепрошивка сценария"🔥
📅 Встречаемся 16 и 17 июля в 19:00 МСК.
Мы разберёмся, как формируется этот внутренний фон вины,
как он проявляется в отношениях, деньгах, самооценке —
и главное — как из него выйти.
Формат: теплая, бережная, глубокая встреча с примерами, практиками и возможностью задать вопросы.
➡️ Переходите по ссылке, регистрируйтесь прямо сейчас: ссылка для регистрации >>>
А после — напишите, пожалуйста, в комментариях: что вызывает у вас вину чаще всего?
Вы знаете, я читаю все ваши ответы и постараюсь ответить на ваши ситуации.
Ваш Вадим Куркин ❤️
Чувство вины — это не просто эмоция.
Это сценарий.
И если вы в нём — вы это знаете. Даже если не можете сразу назвать.
Вы говорите:
«Я просто переживаю, вдруг обидела...»
«Может, я была слишком резкой...»
«Ну, он же старается, а я опять чем-то недовольна...»
А внутри — постоянное ощущение, что вы виноваты.
Что-то сказали не так, почувствовали не то, захотели слишком многого.
Всё время как будто «перегнули палку» или наоборот — не дотянули.
Вы поссорились — и он замолчал.
Вы извинились, хотя знали: обидел он.
Но вы не выдержали эту тишину, вину, напряжение.
И снова: «Это, наверное, я...»
А может, вам знакомо такое:
— Вы просите внимания — и потом чувствуете себя эгоисткой.
— Отказываетесь — и весь вечер корите себя.
— Хотите что-то для себя — и уже внутри звучит:
«А не слишком ли много я прошу? Может, потерпеть?»
Это не просто «характер». Это — сценарий вины.
Он формируется ещё в детстве, когда вас не спрашивали: «А ты как?»
Когда любые эмоции были «слишком»: не капризничай, не злись, не расстраивайся.
Когда вы привыкли быть «хорошей девочкой», лишь бы мама не плакала, папа не злился, бабушка не огорчалась.
И тогда внутри вас появился автоматизм:
Если что-то не так — виновата я.
И вы вырастаете, а рядом появляются мужчины…
С которыми это чувство вины только усиливается.
— Он игнорирует вас — и вы ищете, что сделали не так.
— Он обесценивает ваши желания — а вы стараетесь «не быть капризной».
— Он выходит из себя — а вы думаете: «Может, я спровоцировала?»
Знаете, кого притягивает женщина с этим сценарием?
— Мужчин, которые сами не умеют брать ответственность.
— Или тех, кому удобно, чтобы рядом была та, кто «вечно не права».
— А иногда — слабых, травмированных, которых вы начинаете спасать, загоняя себя в вину, если не справляетесь.
Это изматывает.
Вы начинаете терять себя, жить на сжатом сердце. На усталости. На «надо».
И забываете, как это — просто хотеть, просто быть собой, без внутреннего обвинителя.
Но знаете, что важно?
Вы не виноваты, что в вас живёт этот сценарий.
Но именно вы можете из него выйти.
Не одним махом, а шаг за шагом.
С осознанности, с честного вопроса:
«А точно ли я виновата — или мне это просто знакомо?»
Если вы узнали себя — напишите об этом в комментарии.
Я читаю каждый отклик.
Если будет много резонанса — сделаю отдельный пост о том, как выходить из этого сценария.
Чтобы вы могли быть в отношениях без вины.
С любовью к себе — в первую очередь.
Ваш Вадим Куркин❤️
Обо мне | Навигация | Подписаться на канал | Вебинар
Вакансия: менеджер клиентского отдела☎️
✍️ Заполните анкету ниже👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctAJyiSjd8DzW-zeRK4qwEznNqKBsR30y1p4dNOsSKbJVVpg/viewform?usp=header
🔥 Регистрация на 2-дневный вебинар «Перепрошивка сценария»
⏰ Встречаемся 16 и 17 июля в 19:00 МСК
➡️ Переходите по ссылке, завершайте регистрацию и получайте доступ к предварительным видео урокам >>>
Всем привет, друзья!
Вернулся из пятидневного водного похода на байдарках по Карелии🚣
Погода удивительно порадовала — только один ненастный день. Но и его мы провели прекрасно — на уютном острове, с тентом, навесами и даже походной баней.
А в последний вечер мы сидели у костра до двух часов ночи — говорили о важном.
И вот один разговор особенно запомнился.
С одной участницей мы заговорили про отношения и повторяющиеся сценарии.
И она сказала:
«Вот ведь странно — я же знаю, как не надо. Я же уже обожглась. Но потом сама не понимаю, как снова оказываюсь в этом...»
Друзья, привет!
Сегодня у меня важный день — сдаю кандидатский экзамен по философии 🎓 Завершаю второй курс аспирантуры. Останется только написать и защитить диссертацию — и это уже совсем другой этап.
Поэтому прямой эфир в наш добрый понедельник сегодня, к сожалению, провести не смогу.
Вечером у меня сборы — с завтрашнего утра я ухожу в водный поход по Карелии. Полное погружение в природу, тишину и поток до самой субботы 🌲🚣♂️
Если успею, подготовлю для вас заранее пару постов — продолжение темы эмоциональных сценариев, которую мы недавно начали. Обязательно разберём, как они проявляются в отношениях, и что с ними делать.
А пока что — пожелайте мне удачи на экзамене. Пусть будет ясность, спокойствие и поток.
До связи! Ваш Вадим Куркин❤️
Сегодня простился с другом.
Это последняя фотография. Смотрит грустно и будто всё понимает.
Интересная история, как он у меня появился. Я купил соседний участок — а он там уже жил. Люди держали там какой-то склад, съехали, а пса деть было некуда. Попросили оставить. И он остался.
С тех пор мы подружились: играли, гуляли, я за ним ухаживал, кормил. Он быстро стал «своим». Мы прожили вместе больше пяти лет.
Боссу исполнилось 11 — по меркам больших собак это долгожитель.В последние месяцы сильно болел. Отказала печень, потом сердце. Последние 10 дней он уже не вставал, не ел, просто лежал.
Сегодня его не стало.
Грустно. Но в этом прощании есть и покой.Он больше не страдает.
Классный был пес. Добрый, весёлый, со своим характером. Настоящий друг.
Покойся с миром, Босс.🕯️🙏🏻
Отправили Марка в летний лагерь на Ладоге на 5 дней, редкая возможность побыть вдвоем.
По вечерам гуляем, ходим в кафе, смотрим сериалы. Кайф❤️😊
🎥 Запись эфира готова.
Почему мы запрещаем себе отдыхать?
Как наш запрет на отдых влияет на тело и психику? Хронический стресс, бессонница, эмоциональное выгорание — это сигналы, которые нельзя игнорировать.
💡 В эфире мы говорили о:
- Телесных симптомах и перегрузкиах
- Как детские установки мешают нам расслабиться
- Практические советы для восстановления ресурсов
Если вы чувствуете постоянную усталость или живете в режиме «надо работать», это видео — для вас. Давайте учиться отдыхать без чувства вины.
Приятного просмотра🙏
📌 Напомню, что ещё открыта запись на онлайн-ретрит «Когда тело говорит». Переходите по ссылке на сайт, чтобы посмотреть программу и забронировать место:
ссылка на сайт ретрита >>>
*Текущие цены действительны до 24.06 включительно. Успейте забронировать за собой место по лучшему предложению на сегодня.
___
Для тех, кто еще не посмотрел запись вебинара по психосоматике, обязательно воспользуйтесь этой возможностью уже сегодня:
➡️ Смотреть запись вебинара по ссылке здесь >>>
Начинаю прямой эфир про запрет на отдых, заходите по кнопке в шапке канала
Читать полностью…
Недавно я организовал чудесное путешествие — мужской байдарочный поход по Ладожским шхерам в формате «отцы и сыновья».
Мы давно ходим вместе в баню, а тут собрались для настоящей перезагрузки на природе.
Прогноз обещал дождь — но была отличная погода. Поехали в будни — и оказались почти в полном уединении, даже на самых популярных островах. Заняли идеальную стоянку. Ливень был только ночью, утром — тишина и «сухой коридор» для возвращения на базу.
Походную баню взять с собой не удалось — но чудом нашли её прямо на одном из островов. Нас с радостью попарили. Вечером нашли у соседей гитару — и получился настоящий вечер у костра.
Всего две ночи, но ощущение, что прожили неделю. Никто не курит, не пьёт — только природа, дети, разговоры и внутреннее спокойствие.
Я снял видео об этом походе — получилось атмосферно. Делюсь с благодарностью к миру и людям, с которыми всё это стало возможным.
Иногда ты говоришь: «Со мной всё в порядке».
А тело — не верит, ведь внутри совсем иначе.
Тревожно. Тесно. Горько.
Но ты продолжаешь держаться, не показывать, не «напрягать других».
Кажется, что так будет лучше.
Но — лучше ли?
Тело не умеет врать.
Оно всегда говорит правду.
И не только тебе — но и тем, кто рядом.
Даже если вы молчите.
⚠️ Наше состояние всегда считывается другими — особенно близкими.
Даже если вы ни слова не сказали, даже если стараетесь быть «сильным» или «в ресурсе».
Ваше тело всё равно транслирует напряжение, усталость, подавленные чувства.
Не все в состоянии понять, реагировать на подобные сигналы, уж тем более дети...
Я много раз видел это на консультациях:
🔹 Мама тревожится — ребёнок жалуется на живот и не спит.
🔹 Папа в стрессе — подросток начинает болеть перед важными мероприятиями.
🔹 Пара в замороженных конфликтах — у обоих начинаются психосоматические симптомы: у кого-то спина, у кого-то горло, у кого-то бессонница.
Даже если у вас нет детей — всё это про отношения, про атмосферу, про поле, в котором мы живём.
Поэтому важно учиться слышать тело.
Своё — в первую очередь.
Ведь если вы не в состоянии опоры на себя, если живёте на грани выгорания — страдают все.
А если заботитесь о себе — помогаете и другим рядом.
И об тоже мы будем говорить на вебинаре «Практическая психосоматика. 7 ключевых зон, где тело говорит за нас»
📆 Уже завтра, 19 июня в 19:00 МСК мы с вами встречаемся.
➡️ Кто не успел, самое время присоединиться по ссылке >>>
Это будет сильный вебинар-диагностика.
* С примерами, объяснениями, честным разговором.
* С пониманием, где застряло ваше тело — и что оно на самом деле просит.
Если вы не хотите услышать себя — этот вебинар может многое изменить.
В подарок всем зарегистрировавшимся — авторский гайд «10 мифов о психосоматике, в которые мы верим»
До встречи.
Ваш Вадим Куркин❤️
💥 Друзья, открываю карты!
Продолжаем практику с МАК на тему психосоматики.
Вчера мы с вами сделали первый шаг — выбрали по одной карте из двух колод, чтобы ответить на запрос «Что сделало меня подверженным телесному симптому который меня сейчас беспокоит (у каждого свой)?»:
- Колода образов — символ, связанный с телесным сигналом
- Колода подсказок — эмоциональный или смысловой слой, скрытый за симптомом
Сегодня — время открытий.
Обязательно настройтесь, уберите лишний шум, обеспечьте себе полное спокойствие и тишину. Уделите себе хотя бы 5-10 минут. К картам всегда можно вернуться и еще раз послушать свой внутренний голос.
Работаем в два этапа — сначала с образом, затем с подсказкой.☝🏻 Это важно.
Этап 1: Работаем с картой образа
Посмотрите на изображение и задайте себе несколько вопросов:
– Какая ситуация изображена на картинке? Что происходит?
(опишите в деталях, даже если кажется, что это странно)
– Какие эмоции испытывает персонаж, с которым я себя ассоциирую?
(страх, растерянность, тепло, напряжение, радость…)
— Какие чувства для него (персонажа) невыносимы?
— Какие ощущения проснулись в его теле?
— Как ему хотелось или хочется отреагировать?
— Что он сдержал в себе?
— Что "травмировало" персонажа, принесло ему дискомфорт, боль?
— Как это может мешать и ограничивать в жизни?
— Как это обо мне? Какую ситуацию пережил (-ла) я сам (-а)?
Этап 2: Работаем с картой-подсказкой
Переходит к картинке с открытыми картами из колоды "Подсказки". Кликните на нее, чтобы карты показались.
Прочитайте фразу на карте по номером, который вы изначально выбрали и ответьте на такие вопросы:
– Что во мне отзывается при этих словах?
(отклик может быть тёплым или болезненным — оба варианта важны)
– Как это связано с моим состоянием?
(может, вы увидите, что давно сдерживали или не признавали)
Иногда мы за что-то держимся так сильно… что в теле просто не остаётся места для свободы.
Вы знаете, я каждый день работаю с людьми. Почти каждый день — живые консультации, встречи, личные истории. Работая над решением этих вопросов я четко знаю: за многими симптомами стоит не только тело, но и то, что не прожито…
Хочу поделиться с вами одной историей. Очень личной. Но очень показательной.
На консультации женщина рассказала, что с подросткового возраста страдает хроническими запорами.
Лечение, диеты, режим — всё помогало, но ненадолго.
Тело снова сжималось. Снова застревало.
☝🏻Но одна фраза на сессии прояснила всё:
«Я с детства очень боюсь потерять контроль. Я всегда старалась быть правильной, умной, спокойной. Даже плакать не разрешала себе — вдруг подумают, что я слабая».
И вот он — психосоматический узел.
Запор — это про невозможность отпустить: напряжение, людей, эмоции, контроль.
Это про страх, что если не держать — всё рухнет.
📍 Очень часто за хроническими запорами стоит:
– перфекционизм и страх ошибок,
– запрет на злость и боль,
– внутреннее «я сама справлюсь»,
– и ощущение, что «расслабиться — небезопасно».
И да, об этом в основном не пишут в комментариях.
Но на личных встречах, в сессиях, в письмах — таких историй очень много.
Именно поэтому мне хочется создать максимально безопасное, тёплое пространство, где можно будет говорить честно.
📌 Уже 19 июня в 19:00 МСК пройдёт мой вебинар:
«Практическая психосоматика. 7 ключевых зон, где тело говорит за нас».
Мы поговорим:
– о том, как подавленные чувства прячутся в теле,
– как тело «говорит» за нас, когда мы молчим,
– и что можно с этим делать — без страха, стыда и ощущения, что вы одни в этом.
Будет очень много теории, практика и ответы на ваши вопросы.
За регистрацию — pdf-подарок: «10 мифов о психосоматике, в которые вы точно верили».
И если что-то сейчас отозвалось — не откладывайте, приходите.
➡️ Переходите по ссылке, регистрируйтесь прямо сейчас >>>
Будем разбираться вместе.
Ваш Вадим Куркин ❤️
Привет, друзья!
Недавно проводил голосование — и большинство выбрали спину как зону, где тело чаще всего сигналит.
Это неудивительно: именно спина часто «тащит» на себе перегруз, чужую ответственность, невысказанные «тяжести».
Я записал для вас видео — рассказал свою личную историю.
Как два года мучился от боли в пояснице, пока не понял, что за этим стояло. И как всё изменилось, когда увидел в этой боли не врага, а послание.
В видео также делюсь, с чем чаще всего связаны боли в спине, и на что важно обратить внимание.Посмотрите, напишите свои вопросы — на всё отвечу.
И обязательно регистрируйтесь на новый вебинар по практической психосоматике, как понимать подсказки своего тела. Он уже 19 июня!
👉🏻Ссылка на регистрацию здесь >>>
После регистрации — в подарок PDF: «10 самых распространённых мифов о психосоматике».