-
Авторские статьи по психологии, отношениям и личностному росту, статьи зарубежных психологов. vadimkurkin.com
Позитивная мотивация — не панацея!
Цитаты из энциклопедии детской мотивации 😀
А пригодится и нам с вами 😉
Что есть любовь?
Еще один классный пост из прошлого 🥰
Всегда ли это стандартный «суповой набор» — помощь, забота, поддержка, понимание и т. д. и т. п.??
Любовь далеко не всегда гладит по шерсти, нередко истинная глубокая понимающая любовь идёт против шерсти.
Пример. Потакать слабостям человека, жалеть его, идти на уступки — это любовь? Нет, ведь она делает объект такой «любви» слабым и зависимым. Иногда наша «любовь» — это просто желание быть хорошими, продиктованное нашим собственным чувством вины и ничего более!
Такая «любовь» вредит, ведь мы идём на поводу у деструктивных программ человека, стараемся его удовлетворить, когда как это невозможно. Ему все время будет мало, капризы и манипуляции будут лишь нарастать.
Иногда любить — это отказывать, побуждать человека к самостоятельности, сбрасывать со своей шеи. Если родитель любит ребёнка, то он будет в том числе его ограничивать, развивать через «не хочу», чтобы тот стал сильной личностью. Мы знаем много примеров мамочек, которые жалеют своих детей и калечат их своей «любовью», подтирая им жопку всю оставшуюся жизнь.
Любовь требует искренности и смелости. Важно уметь любить по-разному, но всегда честно! А для этого важно убирать все свои «крючки», заставляющие нас продолжать хотеть быть хорошими. Это сложный путь, но без него настоящей любви не будет. Будет жалость, подстройка, уступка, подкуп, все, что угодно, но не любовь.
Когда мы любим честно, тогда каждое наше доброе слово, комплимент, акт заботы — дорогого стоят. Ведь это уже не следование своим деструктивным программам, это веление сердца и наш действительный свободный выбор!
П.С. Но важно помнить, что даже «любовь против шерсти» не терпит хамства, грубостей и неуважения личности другого. Тогда это банальное попустительство, упакованное в обертку: «я ж для тебя как лучше хочу, кто тебе ещё правду скажет!!?». Это тоже не любовь и близко.
❓ Как бы вы продолжили фразу «Любовь — это…»?
5 причин думать о будущем именно сейчас
❓ Зачем планировать, если все меняется каждый день?
Мне часто пишут, что последние пару лет нет смысла думать о будущем. Того и гляди нас накроет какой-нибудь апокалипсис и станет вообще все равно, у кого какие были планы.
Но я продолжаю их строить. Не просто на годы вперед, а до конца жизни. И вот почему.
❤️🔥 Причина 1. Точка опоры. Те люди, кто думает о будущем, в сложные времена имеют больше энергии, ресурсов и возможностей. Хотя бы потому, что они знают, зачем им выживать.
❤️🔥 Причина 2. Возможность посмотреть глобально. Когда мы думаем о будущем, это ментально перебрасывает нас вперед, и мы понимаем, что все то, что нас пугает, рано или поздно закончится. Так психолог Виктор Франкл делал в немецком концлагере. Он представлял, как будет выступать на научной конференции, посвященной психологии выживания в нечеловеческих условиях. И знаете — так и произошло с ним в итоге!
❤️🔥 Причина 3. Реализация желаемого. Мысли материализуются. Не сами по себе, конечно, а если вы что-то для этого делаете. Но без планов точно ничего не получится.
❤️🔥 Причина 4. Способ отвлечься. Когда вы думаете о своих целях, вы «вынимаете» голову из тяжелой информационной повестки. Дорогого стоит в век думскроллинга 👍
❤️🔥 Причина 5. Чувство контроля. Вы сосредотачиваетесь на том, что от вас зависит, и чувствуете, что от вас что-то зависит. А это делает вас уверенными и сильными.
Обязательно стройте планы! 😉 Прямо сейчас сядьте и напишите!
❗Реальные причины выгорания и низкого заработка 🥹
👍 Мастер-класс для экспертов помогающих профессий — сегодня в 19:00
👍 Уже сегодня вечером поговорим о типичных ошибках, которые приводят замечательных экспертов с огромным опытом к разочарованию в себе и профессии и постоянной нехватке денег. Хотя на самом деле их должны отрывать с руками по любой стоимости!
☝️ Важно, что это ошибки мышления, которые не преодолеть очередным повышением квалификации. Как их на самом деле исправлять — узнаете сегодня!
🕺Ведущие мастер-класса — я, продюсер Семен Сысков и методолог Александр Беседин. Подробности о них — в канале проекта.
❤️ Ждем вас в 19:00 по МСК. Я буду очень рад, если вы сделаете шаг к своей реализации вместе с нами!
🎁 Регистрируйтесь через сайт, чтобы получить подарок — урок Семена Сыскова о том, как развиваться в инфобизнесе и как сделать клиенту оффер, от которого невозможно отказаться 😉
👉 Ссылка на регистрацию https://www.coach.vadimkurkin.com/adult
👉 Ссылка на канал проекта: /channel/money_kurkin
Продолжение про садик Марка
Воспитательница решила, что он издевается над ней и стала его передразнивать. Когда он подходил к ней с вопросом, она нарочно тоже переспрашивала: «Что? Что?». Эту историю Марк рассказывал со слезами.
Я бы мог продолжать, но достаточно.
Я четко понимаю, что такие методы ломают ребенку самооценку и наша задача как родителей его защитить!
Еще вчера я думал поехать в садик и устроить очную ставку с воспитателем и директором, но понял, что это бесполезно.
Другого воспитателя нам не дадут, на возраст Марка только она одна. Но и она не исправится, это похоже на личную неприязнь, на неумение справиться с ребенком и, как следствие, применение таких насильственных методов🤦🏻
Любые разборки еще хуже отразятся на Марке, воспитатель будет себя сдерживать, но при этом транслировать свое внутреннее раздражение и злость на ребенка.
Сегодня, не откладывая, нашел новый садик для Марка, а в тот написал заявление об уходе. Кстати, новый садик оказался в 3 раза ближе к дому и лучше по многим параметрам, но мы даже про него не знали. А тут и информация будто сама пришла, когда надо. Юле случайно рассказала женщина, когда Марка водили на диагностику к психологу.
Когда Марк услышал, что больше не увидит И. М., то чуть не прыгал от счастья. С него разом упал психологический груз, да и с нас тоже. 🥰
А вы бы как поступили на нашем месте?
❤️🔥 Всю прошлую неделю у нас шел марафон для помогающих практиков. Получилось просто невероятно — поговорили об ответственности, о страхе двигаться вперед, о том, где брать ресурсы и энергию, и даже о том, что определяет успех. Кстати, записи все еще доступны.
В ответ на общий запрос я решил провести финальный мастер-класс, в котором мы систематизируем и подытожим знания и инсайты, сделанные на прошлой неделе.
О чем поговорим?
🔥 Как снять свою жизнь с «ручного тормоза», обезвредив типичные ментальные ловушки
🔥 Как создать продукт с большой ценностью, который вы будете продавать с радостью и без страха
🔥 Как вырасти в доходе за год, не жертвуя семьей и здоровьем
🔥 Как найти свою аудиторию и набрать подписчиков в социальных сетях
Мастер-класс будет полезен и тем, кто не смотрел марафон 😉
Подключайтесь в этот четверг, 25 апреля в 19:00 по МСК. Будет супер!
Вся информация — в канале: t.me/money_kurkin
Кругом шторм? Станьте подводной лодкой!
Пост из прошлого, ему пара лет 😀 Читаю свой блог и думаю, умный же человек писал, надо украсть 😂 Украл и вам принес 😎
Что лучше всего делать, когда кругом штормит? Уходить на глубину, туда, где всегда спокойно.
Надо превратиться в подводную лодку, которая может плавать на глубинах, недоступных для других судов.
Преимущество подводной лодки в том, что она может плыть и на поверхности, когда погода ясная и спокойная. Плыть и наслаждаться солнышком и морским бризом…☀️🌬
Но как только бриз превращается в ураган и поднимаются волны, лодка задраивает люки и погружается туда, где всегда спокойно и тихо.
Каждому из нас нужно уметь быть такой подводной лодкой и иметь в себе ту глубину, на которой ощущаешь себя защищенно и уверенно при любом шторме.
Начинаем прямой эфир: "страх успеха"
https://us06web.zoom.us/j/85780635793?pwd=YgB4FSwqc8zhbb2kJlsJzNcmC5PrNX.1
Я от всех сбежал в Громово, сижу тут один. Нет, серьезно. Все опять как-то навалилось.
Хотя сбежать в реальности не удалось 😂 Все равно я отсюда работаю и даже еще не погулял. Но хоть сосны за окном 🥰
✅ Провожу марафон для помогающих практиков — писал утром про него. Для них же готовлю проект «Феномен»
✅ Провожу уроки и обратные связи для текущих учебных курсов
✅ Ищу себе бизнес-ассистента — чтобы он меня немного разгрузил 😀
✅ Ищу в команду нового проджект-менеджера — чтобы выстроил рабочие процессы и тоже меня разгрузил. Но что-то с кем не поговорю, все хотят быть продюсерами. Пожаловался команде, они меня спрашивают, «а что это значит», я подумал и сформулировал так: «то же самое, только зарплату хочет в 3 раза больше» 🤪
✅ Сегодня с утра проводил личную семейную консультацию для одного адвоката — хорошая знакомая уговорила, вообще-то я личным консультированием не занимаюсь. С одной стороны, потратил время не совсем разумно, с другой — все-таки личное общение и конкретный заметный результат — вдохновляет 👍
✅ Перерыл весь медицинский интернет, пытаясь собрать в кучу информацию про аденоиды. Это для Марка. Были с Юлей у нескольких врачей и все говорят разное — одни говорят «ни за что не удалять», а другие «срочно удалять» — и все приводят неоспоримые доводы 🤦🏻
Кстати, вы что-то об этом знаете? Поделитесь опытом, если есть 🙏
Как ваши дела? Чувствуете весну? Что у вас нового? Как справляетесь с делами?
Я просто пытаюсь понять, у меня одного такой завал или это общее? 😂
🫣 Страх ответственности
Решил поделиться с вами мыслями со вчерашнего зума на канале «Деньги и масштаб по-взрослому». Встреча была для помогающих практиков, но вам тоже будет полезно, потому что не только психологи влияют на клиентов, но и мы все с вами влияем на близких.
Откуда берется страх ответственности? Он возникает, когда мы пытаемся быть идеальными и берем на себя слишком много. Когда пытаемся «взять человека на ручки» и пронести через проблемы.
Если мы забываем, что…
🔥 …даже самый лучший тренер не накачает мышцы за другого человека. Он покажет лучшие инструменты, самый короткий путь, убережет от травм. А действия — зона ответственности ученика.
🔥… не нужно быть идеальным, чтобы помогать. Людям нужна не идеальность, а наше внутреннее состояние, энергия и близкие ценности. Они тоже хотят достичь их. И наша точка «А» — для кого-то — предел мечтаний. Любому из нас есть чему научить и чем вдохновить.
Все это мы забываем, когда мы не взрослые. Когда мы пытаемся стать родителем для другого человека, когда не верим в него, слишком переживаем за него.
❗Гиперответственность родителя — оборотная сторона безответственности ребенка. Они оба не взрослые, и оба с трудом достигают целей.
Человек, который не умеет быть взрослым, «скачет» из родительской уверенности «я должен все за всех» — в детское «я ни с чем не справлюсь». И ничего не делает, или делает с огромным напряжением. Отсюда выгорание, обида, чувство бессилия и несправедливости.
Выход — только взрослость, только разделение ответственности. И поверьте, когда вы берете на себя именно свою ответственность, а не чужую, это не тяжесть, а совсем другое чувство. И никакого страха в нем нет.
🤗 Если вам интересна тема — переходите на канал «Деньги и масштаб по-взрослому» — там есть запись вчерашнего зума.
🔊 А еще сегодня в 14:00 по МСК я проведу там же второй эфир, продолжу тему взрослости. Поговорим о страхе денег, продаж и страхе повышения чека.
Ссылка на канал: t.me/money_kurkin
Друзья, решил устроить аттракцион невиданной щедрости 😂
Провести полностью открытый урок по коучингу из платного курса.
Сегодня начинается большой курс «Школа коучинга», 4-месячное обучение, в итоге которого можно не только получить знания и буквально начать новую профессиональную жизнь, но и диплом гособразца!
Тема урока: «5 шагов к изменению жизни при помощи коучинга».
Приходите в 19:00 по МСК, получите полезные инсайты и заодно посмотрите, как все устроено у нас в школе! А если поймете, что готовы присоединиться к потоку в последний момент — добро пожаловать!
Ссылка будет в канале «Жизнь в стиле коучинг»: /channel/+0MTw0xkEYocxOTNi
До встречи вечером!
Мнения психологов и философов о взрослости. Кто там переживал, что мало отечественных специалистов в цитатах? 🙂 Сегодня будет много 😀
Листайте карточки.
Во вторник сдал зачет по философии, к которому я был абсолютно не готов 😂
На подготовку оставалось 2 часа, до этого я был сильно занят по своим проектам. Но принял решение сесть, подготовиться за эти 2 часа и все-таки прийти на зачет.
Признаюсь честно, настроение было ужасное, идти не хотелось, был негатив, казалось, я совсем ничего не понимаю в этой философии.
То есть было стандартное нытье, какое бывает почти у каждого — такой плачущий капризный внутренний ребенок.
Но я отследил это поведение ребенка и сказал себе «Я пойду и сделаю, как смогу». И, хотя морально был готов к провалу, пошел и сделал.
В итоге сдал зачет на «5», да еще и получил похвалу от преподавателя: она сказала, что у меня прекрасный уровень саморефлексии, и «то, как я выражаю свои мысли — это не норма» — в хорошем смысле 😀 Даже забыла, что обещала мне минус балл за плохую посещаемость 😅
Профессионализм не пропьешь 😀, но главное — другое.
Главное — принятое решение и взрослая позиция.
«Идеально все равно не получится, так что ничего не будем делать» — это детская позиция. А взрослая — это когда ты осознаешь свои ложные стратегии и все равно принимаешь решение двигаться к результату. То есть делать максимально результативные на сегодня действия.
Да, страшно, да, внутренний ребенок придумывает отговорки, но все равно взрослое действие — это пойти и сделать. Неидеально, неправильно, но сделать. И получить хоть какой-то результат.
Мудрые мысли известных психологов, которые описывают наш брак с Юлей и то, почему мы с ней успешно договариваемся все эти 12 лет, хотя мы далеко не идеальные люди 😀
Листайте карточки. Что могли бы применить к себе и с чем согласны?
Завершение истории с детским садом Марка! 😱
Думал, стоит ли продолжать, но решил, надо закончить тему, тем более, у сюжета есть важная психологическая мораль 😉
В прошедший четверг пообщался с заведующей бывшего детского садика сына. Как я и ожидал, она мне не поверила. Точнее, решила, что мы преувеличиваем — «такого не может быть».
А Марк рассказал еще кое-что 🥴
Оказывается, за плохие слова воспитательница намыливала рот мылом 🥺. Не ему, другим детям. Я сперва решил, это метафорически было типа «я тебе рот намылю». Несколько раз у Марка переспросил. Но он говорит, что видел, что так делали с двумя мальчиками.
Как думаете, Марк мог такое выдумать?
Мне, естественно, заведующая сказала, мол «ну что вы, у нас такого не может быть, мы только так им говорим».
И на стульчик на час не сажали, максимум на 10 минут. И рыбу в рот не запихивали, и рот, конечно, никому не намыливали. Короче, Марк все выдумал, фантазия у него богатая🤦🏻
А камер в садике нет, потому что «сложная ситуация с финансами». Хотя вай-фай камера стоит 2000 рублей.
Потом разговор плавно перетек в плоскость «с Марком что-то не так, мы с ним не можем справиться и сильно за него переживаем». Естественно, все это «с большой любовью».
Но тогда вопрос — если с ним было так сложно, почему нам никто не рассказывал, не просил приехать, пообщаться?
На это был ответ, что обращались к маме — Юле то есть — и «она реагировала агрессивно и указывала, что делать».
Юля была в шоке, когда я передал ей эти слова — потому что не было ни одной попытки с ней поговорить 🤪
❗️ Психологическая мораль, которая касается всех.
Готовьтесь к тому, что когда вы будете отстаивать свою правоту, защищать себя, вам обязательно мягко, нежно и интеллигентно намекнут, что это с вами что-то не так, и с вашим ребенком что-то не так. И что за вас в связи с этим очень волнуются.
И в большинстве случаев вы поверите и начнете сомневаться в своей правоте. Ведь установка «с тобой что-то не так» запрограммирована в большинстве из нас с самого детства.
Запрограммирована родителями и такими вот воспитателями, которые сажают тебя на стул, игнорируют и относятся без уважения.
Вот и у Марка в этом садике уже возникло такое чувство — «я какой-то не такой, со мной что-то не так» 😭
Знакомо вам такое чувство?
Листайте, что наприлетало мне в личку Запрещеннограмма в ответ на историю Марка и его детский сад. Читал в шоке просто… 🥺
Читать полностью…
Вы же психолог, вы не можете косячить! 😡
Мне тут после постов про Марка комментариев наприлетало в нескольких местах. Что «как же так, вы же психолог, как вы могли не заметить, не почувствовать, что ребенок страдает».
Или «не ожидала от вас, Вадим, что вы не поймете педагога и не сможете договориться с кем угодно».
Суть одна — вы психолог и не можете ошибаться 🤦🏻
Но внезапно психолог — тоже человек, и может:
🫠 чего-то не замечать
🫠 действовать по пути наименьшего сопротивления
🫠 просто тупить
Я даже пост в марте писал, как конкретно я регулярно косячу 😂
Не надо ждать ни от кого совершенства. Ни от психолога, ни от родителя, ни от мужа. Будете все время разочаровываться)) Потому что мы все люди и все идем какой-то свой путь. И ошибаемся на нем.
И есть еще одна сторона. Если вы много ожидаете от других, то с вероятностью 100% вы так же строги и к себе. И будете постоянно разочаровываться в себе. А так жить очень сложно и грустно.
Тема про Марка всех зацепила. Неудивительно — много на ней всего накручено. У меня тоже, я ведь тоже был ребенком, и тоже теперь переживаю за своего сына.
Спасибо вам за разные мнения и вообще за такую живую реакцию, честно говоря, даже не ожидал 🥰 И много поддержки.
Что по итогу? Мы понимаем, что с точки зрения воспитательницы может быть она все правильно делает. Но методы — недопустимые точно.
Да, Марк активный парень, шкодит, наводит шороху, с ним, возможно, непросто справиться. Но таковы почти все мальчики его возраста, с ними нужен педагогический талант и выдержка. Иначе нужно выбирать другую профессию.
Почему нельзя использовать такие вот «насильственные» методы? Потому что даже самый сложный ребенок всегда уязвимее взрослого. Он от взрослого зависит и почти ничего не может противопоставить. И даже очень сильного ребенка можно травмировать, если «воспитывать» такими методами.
Мы не стали выяснять отношения, пытаться повлиять. У нас нет цели «перевоспитать» персонал детского сада. Наша зона ответственности — наш ребенок.
К тому же доказывать нечем — там нет камер, не восстановить ничего. Думаю просто написать заведующей письмо с обратной связью. Если ей это будет важно, она примет меры.
Мы уже нашли другой садик, писал об этом. Там есть камеры как раз, так что, если какая-то будет ситуация странная, сможем понять, что произошло. И кстати, там директор сказала, что за такие методы уволила бы 😐
А у Марка получились небольшие каникулы, и он счастлив. И счастлив, что больше никогда не увидит ту воспитательницу. И надеюсь, для него это будет в первую очередь опытом того, что родители его защищают и прислушиваются к нему.
Последние несколько дней мы с Юлей постоянно говорим о Марке, нас очень беспокоит, злит и бесит один момент. Точнее, моментов много и все они связаны с детским садом, куда ходит Марк 😠
Сад вроде хороший, частный, стоит немало денег, но вот методы воспитания похожи на садизм с элементами унижения личности 🤬
Предыстория — Марк пару месяцев назад стал просить нас поискать ему новый садик, говорил, что его «бесит воспитательница».
Мы сперва решили, это связано с тем, что она от него что-то требует, контролирует. Ну то есть ему приходится идти через свое сопротивление, и это нормальный этап развития личности. А бесит потому, что не потакает всем его «не хочу» и не позволяет валять дурака и играть целый день))
Но потом мы заметили, что Марк действительно не хочет утром идти в садик, каждый раз спрашивает, будет ли сегодня Ирина Михайловна (имя-отчество я заменил), радуется, когда она болеет или в отпуске 😭
Потом на диагностике у психолога при вопросе «с каким настроением ты идешь в садик?», он выбрал карточку черного цвета ⬛️. А еще говорил, что испытывает злость и ненависть, когда идет туда.
В общем, все это настораживало, но Марк не рассказывал подробностей. Только отвечал: «Я не могу сказать, что там происходит».
Но на днях наконец заговорил, и мы узнали подробности, которые нас шокировали.
Оказывается, его наказывают КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Могут посадить на стульчик на всю прогулку на целый час, чтобы он сидел, думал о своем поведении. Потом надо идти извиняться перед воспитательницей 🤦🏻
Он не понимает, за что его наказывают, потому что нет объяснений. А когда спрашивает — в ответ отводят глаза и игнорируют.
Недавно его выгнали из класса и посадили на стульчик в раздевалке практически на полдня до ужина!
Один раз на обеде заставили есть рыбу — засунули в рот и держали насильно закрытым, пока не проглотил 🤬
А еще из-за аденоидов у Марка временно был слабый слух и он постоянно переспрашивал «Что? Что?», потому что не слышал. Такое было и дома.
Продолжу в следующем сообщении.
Гиперответственность = страх ответственности
Есть ли у вас страх ответственности или гиперответственности? Знаете, что это две стороны одной проблемы? 😀
Я всю жизнь борюсь с гиперответственностью. Очень люблю все решать и контролировать. И в бизнесе, и в семье.
Но знаете, что? Все мои успехи и достижения скорее случались вопреки этому гиперконтролю 🤦🏻
Потому что успехов достигает не внутренний родитель, который всех контролирует, а взрослый, который действует.
А вам знакомо это чувство? Смотришь на человека и думаешь — «ну он же не справится. Я сделаю лучше!» И понеслась! 🤪
Поделюсь своими и присвоенными инсайтами о развитии и личном росте. Навеяло в лесу 😀 Листайте карточки.
Читать полностью…
У меня есть мечта, которая никак меня не оставляет, хотя это неразумно. Расскажу, раз вы спросили 😀
Мне жизненно необходимо регулярно уезжать на природу одному. Если я забываю это сделать, то дохожу до ужасного состояния, когда ничего вообще не получается.
В эти выезды я обычно не отдыхаю, а работаю еще интенсивнее, чем дома. Тут хорошо получается сфокусированная умственная деятельность. Например, в таких же условиях я несколько лет назад работал над книгой. А сейчас веду новый проект для помогающих практиков.
В перерывах гуляю по лесу в тишине и молчании. Собираю энергию, восстанавливаю эмоциональное равновесие 🥰
Есть несколько любимых мест, куда я приезжаю. В Громово, где я сейчас, езжу уже лет 10.
И последние 5 лет меня не покидает мысль, что я хочу СВОЕ такое место. И дело не в том, что я хочу обязательно владеть. А в том, что в нем тогда будет только моя энергия, моя и близких. И это будет «место силы», где все — как ты хочешь. Ты приезжаешь туда и сразу же начинаешь наполняться.
И я мог бы сделать такое, но меня останавливает мысль, что это неразумно. Меньше 10 млн. это стоить не будет, даже если маленький домик и участок. А сейчас я плачу 30-40 т. рублей, приезжаю на все готовое и голова не болит.
В 2021 году я даже купил участок на берегу Ладоги — 0,5 Га! Там была куча проблем — с электричеством, с дорогой, с соседями, он отнимал силы и время, в итоге начал просто жрать энергию.
А у меня и так дом с участком, недалеко от Питера, где я живу с семьей. За всем нужно следить, вкладывать деньги и ресурсы.
Я продал участок, и в очередной раз сказал себе, что в моей идее нет никакого смысла. Гораздо проще как я сейчас: взял — приехал, взял — уехал.
Но каждый раз, когда приезжаю на природу, снова думаю о том, как хочу СВОЕ место. И начинаю смотреть участки — уже не такие большие, как 2021 году, и со всеми коммуникациями. И вот у меня дилемма — что делать.
Спросил в сториз в Нельзяграмм, что думают — там мнения разделились. А что думаете вы?
Моя формула счастья = движение вперед + моменты радости
Друзья, спасибо вам за комментарии и советы! Знаете, читал вчера их и прямо чувствовал вашу поддержку 🙏
И вспомнил важную вещь, которую всегда считал правильной и которую временно забыл за всеми этими своими делами.
Что счастье — это процесс, а не результат. Это не состояние, в которое ты пришел и зафиксировался. Это движение в состоянии вдохновения. Это рост и удовольствие от роста. И в то же время это моменты радости, которые по дороге возникают.
Я вчера прямо смог слегка остановиться и насладиться этими моментами…
🔥 Читал ваши теплые комментарии
🔥 Сидел в горячей купели на открытом воздухе, смотрел на деревья, слушал птиц 🥰
🔥 Разговаривал с Юлей по телефону, мы обсуждали, что Марк захотел кошечку 🐈 не знаем, что с этим делать, но это так… мило что ли…
И подумал, а чего это я 😀 Так все хорошо. Я же все это делаю, потому что мне так нравится жить — активно, занимаясь кучей дел одновременно, много чего успевая… а кое-что и нет 🤦🏻, но это нормально! Столько уже сделал, столько планов еще…
И да, у этого есть цена — иногда я ужасно устаю и работаю через силу. Но ведь оно того стоит! Я все время расту — во всех смыслах. Я все время иду к мечте. А это — самое ценное!
📋 Будет полезно, если вы — помогающий практик (коуч, психолог, нутрициолог, астролог и так далее)
❗Сегодня в 14:00 по МСК я вместе с тремя замечательными экспертами проведу Zoom-встречу по продвижению в сети.
Расскажем самое важное!
👍 Как продвигаться бесплатно
👍 Как не слить деньги на рекламу
👍 Как продвигаться с небольшим бюджетом
👍 Какие есть основные виды рекламы, какие у них плюсы и минусы
Приходите, будет вдохновляющий и практичный эфир!
Если вы вдруг пропустили, это уже третья встреча в рамках моего бесплатного недельного марафона для помогающих практиков. Записи двух предыдущих также доступны 🤗
✅ Ссылка на зум будет в канале «Деньги и масштаб по взрослому»: /channel/money_kurkin
✅ Запись первого эфира, о страхе ответственности: /channel/money_kurkin/311
✅ Запись второго эфира, про страх денег и продаж: /channel/money_kurkin/316
Присоединяйтесь!🤗 Многие инсайты с этого марафона касаются не только психологов и коучей, а всех вас!
Как понять, истинна ли цель и стоит ли тратить на нее время?
❓ Стоит ли идти на новую работу?
❓ Получать второе высшее?
❓ Покупать квартиру?
❓ Переезжать?
Рубрика «простые рецепты» 😀
Вам понадобятся:
• Сформулированная цель
• Несколько листов бумаги
• Свободное пространство
• Уединение
Что делать?
1️⃣ Возьмите лист бумаги и положите его на пол. Лист обозначает вашу отправную точку — откуда вы идете к цели.
2️⃣ Осмотрите комнату и на то место, что притянет ваш взгляд, положите второй лист. Он обозначает точку, где и когда вы уже достигли цели.
3️⃣ А теперь очень медленно двигайтесь от первого листа ко второму. Прислушивайтесь к себе. Какие состояния и ощущения?
· Сложно вам идти или легко?
· Приятно или нет?
· Радостно вам или грустно?
4️⃣ Достигнув цели, постойте там, снова прислушайтесь. Что происходит? Эйфория от достижения цели? Равнодушие? Разочарование?
Если есть радость, и в целом преобладает конструктив — значит, цель ваша. Если много сомнений, неприятные чувства, негатив и пустота — скорее, нет.
Может быть, будет сложно идти, но в итоге ждет радость? Тогда цель точно ваша, просто есть много внутренних препятствий к ее достижению.
Слушайте свою интуицию!
☝️ Про важность отпускания
Мой пост двухгодичной давности, актуальный как никогда. Я уже прямо рубрику хочу сделать — хорошие посты из прошлого. На некоторых Telegram-каналах ее называют «перечитывая классику» 😂
Итак, об отпускании.
Мы думаем, что становимся сильнее, когда держимся за что-то, но в действительности все наоборот. Сильнее можно стать, лишь отпустив 🎈
☝🏻 Приведу свой пример. Когда весной 2022 бахнул кризис, я сразу понял, что будет трудно. И молниеносно принял решение о продаже второго семейного автомобиля, который приобрел за полгода до этого. Было жалко, машину я купил за очень хорошую цену, практически новую, затянул в защитные пленки, сделал страховку и т. д.
☝🏻 Благодаря быстроте отпускания, мне удалось продать машину на 500 тысяч дороже, поскольку была паника и все испугались, что цены улетят в небеса. Сейчас бы я уже за столько не продал.
☝🏻 В итоге я быстро решил свои финансовые проблемы, свободно вздохнул и у меня появилась энергия, чтобы действовать в новых обстоятельствах.
☝🏻 Важно уметь быстро отпускать что-то, легко расставаться с вещами или даже людьми при необходимости.
А еще иногда, отпустив что-то, мы убираем напряжение из своего желания и оно наоборот, быстрее и легче реализуется, поскольку пропадает привязка к результату 👌🏻 То есть отпустить — не значит потерять.
❓ Что думаете об отпускании? Согласны? Получается?
В продолжение вчерашней темы про взрослость. В понедельник у нас была встреча с нашими учениками-коучами. И они много такого говорили: «Я пока не могу предлагать свои сессии, мне нужно сначала правильно упаковать шапку профиля, портфолио, научиться вести телеграм, инстаграм, проработаться. Вот после этого я начну зарабатывать на сессиях».
☝️ Но это детские отговорки, вроде тех, что я себе на днях придумывал (кто не читал, смотрите вчерашний пост про зачет по философии).
❗️ Самое результативное взрослое действие для таких коучей — прямо сейчас без всяких упакованных шапок профиля и прочего пойти и предложить свои сессии 10 людям. И получить свои результаты — может быть, одну сессию, а может, две. И это уже будет первым маленьким, но уже результатом, а не подготовкой к нему.
❓ Почему мы не можем просто взять и сделать?
Это связано с уровнем зрелости. Мы жалеем себя, думаем, как бы сделать попроще, поменьше, чтобы не рисковать и не напрягаться.
«А можно мне полегче?» спрашивает наш внутренний ребенок, «А можно мне гарантий?» 🤦
Из этого «полегче» вы планируете цели — чтобы муж стал поактивнее, дети — поспокойнее, чтобы на работе было попроще, а платили — побольше. Гарантированно.
И думаете, вот когда-то появится время и возможности, чтобы жить, как хочется.
Но у взрослого человека так не работает. Взрослый сам отвечает за свое счастье. И за людей, которые на него положились — близких, коллег, клиентов, руководство.
Если вы психологически не повзрослели, это пугает 😨
✅ Если человек повзрослел, он понимает — мне по силам моя жизнь. Вся, целиком, я с ней справлюсь. Я еще и побольше на себя возьму. Потому что ответственность — это не страшно, а классно. Ответственность — это возможности.
Прямо сейчас возьмите эту фразу, распечатайте и повесьте на стену! И перечитывайте, когда захочется опять «полегче» и «попроще» 👍
Как делать сложный выбор?
Устройте совещание на троих 😂
В вас есть три части — родительская, детская и взрослая.
🧙Родитель: воспитывает и объясняет, критикует и заботится
Типичные фразочки:
«Что бы сказали мама и папа»
«Ну давай, помогу»
🕺Ребенок: играет и желает, предлагает, радуется и переживает
Типичные фразочки:
«Ааа, я так больше не могу»
«Как круто, хочу-хочу-хочу!»
🧘🏻♀️Взрослый: наблюдает, принимает решения, работает, учитывает факты
Типичные фразочки:
«Давайте посмотрим, что можно сделать»
«Будем исходить из реальности»
Возьмите 3 листа бумаги и напишите на них: родитель, взрослый, ребенок. Сосредоточьтесь по очереди на каждом состоянии и выпишите — что каждый из них думает по вашему вопросу.
✅ Важно!
☝️Исходите из того, что все три состояния желают вам добра.
☝️Пусть выскажутся все, но у взрослого должно быть решающее слово
Так можно расписать почти любую проблему или противоречие.
📽 Если вы от всего устали и ничего не получается, вряд ли это весенний авитаминоз. По моему опыту, чаще это психологическое состояние.
В чем причина? Возможно, ответ есть в моих недавних видео по личной эффективности. Смотрите в пятницу вечером или выходные 😉 А то я снимаю, снимаю, а с вами не делюсь. Непорядок!
🐖 https://www.youtube.com/watch?v=dNV0EEattyc&t=794s — что пожирает вашу энергию. Посмотрите — и увидите, какие неочевидные вещи отнимают у вас силы и как снова оказаться в ресурсе.
🪶 https://www.youtube.com/watch?v=rL97RI8MLOM&t=19s — как правильно ставить цели. Лайфхак из ролика спасет вас от ситуации, когда опять кучу всего намечтали, но ничего не сделали.
🐓 https://www.youtube.com/watch?v=Go80PqKv7Ok — как стать продуктивным. В это видео — о ранних подъемах. Точно ли нужно вставать в 7 утра, чтобы все успевать.
🦥 https://www.youtube.com/watch?v=YA_MaoRVZyg&t=1s — как избавиться от лени. Благодаря этому ролику вы освободитесь от чувства вины по поводу лени и поймете, как все-таки находить мотивацию на важные дела — и делать их с удовольствием!