-
Авторские статьи по психологии, отношениям и личностному росту, статьи зарубежных психологов. vadimkurkin.com
Пару недель назад прочитал об исследовании SuperJob, что 15% россиян принимали карьерные решения под давлением родственников. Чем старше респонденты и чем больше зарабатывают, тем меньше они ориентируются на мнение родных. И все же очень многие зависят от близких, выбирая работу, учебу, даже профессию.
Возможно, вы сталкивались с подобным от родителей, мужа, родственников?
🥴 «Зачем тебе увольняться, отличная же работа»
🥴 «Ты переедешь на новое место, а мы тут одни останемся?!»
🥴 «Ну и что, что скучно, это работа, она не должна быть интересной, пора взрослеть»
🥴 «Менять профессию после 30? Тебя ведь прекрасно кормит бухгалтерия!»
🥴 «Какое выгорание? Просто лень, работай побольше!»
Сталкивались с таким? Я — да! Около 10 лет назад я уходил с надежной и высокооплачиваемой работы по найму, где продавал пластиковые окна, в непонятный мир психологического тренерства, да еще открывал собственное дело. И мои родители очень переживали, особенно мама 🥰
Уверен, если бы они могли решить за меня, то ни за что не пустили бы в такое рискованное мероприятие…
И я думаю, это очень хорошо, что я принимал решение самостоятельно 👍
А как думаете вы? С одной стороны — это ваша жизнь и ваши родители и даже супруги ее за вас не проживут. С другой, иногда так сложно выбрать… а близкие и правда могут видеть то, что мы сами не замечаем… Или не могут?
Ответьте на опросы ниже, очень интересно узнать ваше мнение👇
Но как быть, если самому не принять решение? Можно обратиться к профессиональному коучу за поддержкой. Например, ко мне 😀 И это вполне реально!
Сегодня в 19:00 по МСК я проведу публичную коуч-сессию для одного или нескольких желающих.
Переходите на канал «Жизнь в стиле коучинг» — эфир будет там. А если готовы сами принять участие — пишите свой запрос под постом и обязательно приходите не эфир.
9 классных книг, чтобы решить 7 распространенных проблем 📚
Читайте и сохраняйте понедельничную подборку самых классных книг для решения ваших жизненных задач 👍
1️⃣ Не могу найти мужчину
📖 «Поступай, как женщина, думай как мужчина», Стивен Харви
🧐 Прагматичная в лучшем смысле книга поможет понять, как рассуждают мужчины (если не все, то многие) и найти ключ к их сердцам.
2️⃣ Не могу найти общий язык с мужчиной
📖 «Пять языков любви» Гэри Чепмен
🧐 Есть несколько способов выражать любовь, и если узнать свой собственный и партнера — вам легче будет выражать чувства и понимать друг друга.
📖 «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей
🧐 С этой книгой вы еще лучше поймете особенности мышления мужчин и женщин, сможете избежать типичных ловушек общения.
3️⃣ Хотим сделать нашу семью еще более успешной во всех смыслах
📖 Ицхак Азизес «Союз непохожих»
🧐 Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям. Одна из моих любимых книг по отношениям.
4️⃣ Приуныл, в тревоге, потерял смысл жизни
📖 Виктор Франкл «Сказать жизни “да». Психолог в концлагере»
🧐 Автор буквально выстрадал свои жизненные ценности и нашел смысл жизни там, где это казалось невозможным. А его книга уже много десятилетий помогает найти его всем остальным.
5️⃣ Мало денег, нет финансовой грамотности
📖 «Мани, или Азбука денег», Бодо Шефер
🧐 Книга была написана для детей, но популярна стала среди взрослых — ведь в ней простым языком рассказано «все что вы хотели знать о деньгах, но стеснялись спросить».
📖 «Самый богатый человек в Вавилоне»
🧐 В форме притч книга рассказывает самые важные истины о деньгах, их значении и финансовой грамотности.
6️⃣ Не успеваю, устаю, не достигаю целей, прокрастинирую
📖 «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод
🧐 Щедрая порция мотивации и легкий способ завести полезные привычки. Когда-то перевернула мое сознание и образ жизни!
7️⃣ Стесняюсь выступать публично
📖 «Камасутра для оратора», Радислав Гандапас
🧐 Говорят, самый сильный страх после страха смерти – страх публичного выступления. При этом выступать перед публикой время от времени нужно каждому. Основные проблемы и их решения — в книге.
Не хотите читать книгу, а предпочтете получить коучинговый разбор вашего вопроса от меня лично? У вас есть такая возможность 👍
Переходите на канал «Игра в психолога» и опишите свою проблему под постом с видео. В среду, 13 марта, я проведу прямой эфир, где буду разбирать один или несколько выбранных вопросов.
Вопросы могут быть на любую тему!
Поиграем с метафорическими картами.
Закончу уже с проявленностью и миссией, а то тема не отпускает 😅
Как вы видели из поста в четверг, мало быть активным и видимым, не бояться, заявлять о себе. Надо еще помнить о смысле того, что делаешь и быть честным.
Потому что без чувства правильности того, что вы делаете, без миссии, вас вскоре ждет выгорание, и никакие деньги не помогут. Будет тоска и сплошное расстройство.
Как нащупать путь прямо сейчас? Попробуем при помощи метафорических карт, нашего любимого психологического инструмента?
Выберите карту — интуитивно. И запомните номер.
В ней будет ваш ответ на вопросы:
«В чем моя проявленность? Как ее развивать? Что ей может помешать?»
В следующем посте я переверну карты, чтобы вы могли увидеть, какую карту выбрали. Там же напишу, что именно делать с картой, когда она откроется.
❤️ Мой рецепт радости для женщин на 8 марта и любой другой день! 💐
Найти смысл жизни и работы. Недавно еще раз убедился, что без этого никак, никакие деньги не помогут, если нет внутренней ценности, обоснованности того, что делаешь. Для женщин это особенно важно.
Признать, что можно жить без отношений, но постараться их все-таки завести. Пожалуйста, помните, дорогие женщины, что отношения — это не способ стать счастливой, а возможность увеличить уже имеющееся счастье.
Расслабиться уже наконец по поводу своего несовершенства. Вы — прекрасны. Я правда так думаю. Все то, что есть в вас, даже то, что вы считаете недостатками — нужно и важно, все не просто так. Любите себя, пожалуйста, несовершенной, вы заслуживаете любви именно такой, какая вы есть.
Дышать медленно. В любой непонятной ситуации. Сейчас вокруг много тревоги, по разным поводам. Иногда нужны простые вещи: вернуться к телу, к простым ощущениям. А для этого сконцентрируйтесь на дыхании. Вот прямо сейчас попробуйте.
Принять свою тревогу. Нормально тревожиться в тревожное время. Постарайтесь принять свои чувства, в том числе негативные. Они просто есть. И если принять их, у вас хотя бы не будет «тревоги по поводу тревоги», поверьте, это уже много.
Простить мужчину рядом с собой и мужчин из прошлого. Знаю, что это бывает непросто. И заставлять себя не надо. Но если получится — вам самой станет легче. Даже если он сильно вас обижал, большинство мужчин — такие же заложники тревоги, страхов и ощущения собственного несовершенства, как и вы.
Поблагодарить кого-нибудь. Чувство благодарности — одно из самых приятных, и нужнее всего оно именно вам. Оно вдохновляет, дает надежду и смысл, объединяет.
Купить себе цветов, если их не подарили. Нет, это не глупо. Да, это имеет смысл. Цветы включают в женщинах чувство радости. Даже если они купили их сами. Попробуйте.
С праздником, дорогие девушки! 💐
Как я учился проявленности
Этой историей редко делюсь, но когда-то я пытался стать технарем. Поступил на техническую специальность — АСУ (автоматизированные системы управления производствами), как вспомню, сам поверить не могу.
Я даже устроился на практику — работать в ЗАО НПК «Радиосвязь». Сидел и паял провода 📻 И был не очень счастлив, как вы понимаете. И все мои коллеги в один голос говорили «Что ты тут делаешь? Тебе нужно что-то творческое».
Они чувствовали, как и я, что мне нужно проявляться в мир. Но я не понимал, как.
И тут подвернулась «случайность». Я увидел по телевизору объявление, что на телеканале Муз-ТВ проводится кастинг в школу телевизионных ведущих.
Я почему-то туда пошел 😄 Помню, все там такие красивые и модные, и я такой — мальчик из «Радиосвязи». На конкурс нужно было быстро заучить текст и сказать его на камеру. Я сделал и ушел, а потом забыл про это.
А через 3 месяца мне внезапно позвонили и сказали, что я прошел отбор из 300 человек — вместе с 20 другими — в школу ведущих. И хотя я тогда не понимал, зачем это нужно, все равно решил воспользоваться этой возможностью.
Я 3 месяца бесплатно учился: занимался техникой речи, актерским мастерством. И что очень важно, там была потрясающая атмосфера — то самое окружение, которое так важно, когда учишься проявляться. И именно там я начал раскрываться, быть тем, кто я есть 🥰
Тогда я даже не думал становиться психологом и тренером, и не подозревал, что все эти навыки мне пригодятся. Сейчас я понимаю, что дружелюбная среда, в которой я оказался, стала для меня единственным шансом научиться проявленности.
Мы не всегда видим и понимаем, зачем к нам приходят те или иные возможности. Но лучше не отказываться, если они приходят.
Я в Москве, на открытии сезона «ЭдГлобал» — это сообщество лидеров рынка онлайн-школ.
И знаете, что объединяет всех реализованных людей, которые сюда приехали?
Ключ — проявленность!
Абсолютно у всех нереализованных людей большие проблемы с проявленностью 🤐
Как ее развить?
Ищите ответы в себе. Ищите собственные, личные, глубокие мотивы: ради чего вы живете, что вас радует и волнует. Слушайте себя, а не шум чужих желаний, достигаторства и перфекционизма. Так вы найдете свои истинные ценности, а именно они позволяют вам проявляться в этом мире.
❓Сложно разобраться в мыслях? ⬇️
Приглушите мысленный шум. Для этого подойдут любые техники, которые успокаивают ум, например, дыхание по квадрату: вдох на 4 счета, пауза на 4 счета, выдох на 4 счета, пауза на 4 счета и так по кругу. Чтобы привести мысли в порядок, хватит пары минут.
❓Не помогает? ⬇️
Занимайтесь телом. Можно сколько угодно медитировать, но если на физическом уровне все зажато — о проявленности можно забыть. Так что двигайтесь: гуляйте, танцуйте, тренируйтесь. Ходите на массаж и к врачам.
❓Не найти на это время и деньги? ⬇️
Работайте с ощущением ущербности. Если не находите время на себя — значит, вы себя не цените. Занимайтесь самооценкой. Напомню простую фразу Юли: «Я — самое ценное, что у меня есть».
❓А если я правда ужасная? ⬇️
Принимайте свою «тень» (то есть слабости и недостатки). Не ставьте себе условий: «я достойна проявляться, только если я эффективная, успешная, добрая и не ленюсь». Пока вы так себя ограничиваете — не сможете проявляться никак.
А поверьте, проявляться — это лучшее, что вы можете сделать для себя, своих близких и этого мира ❤️
Проявляйтесь! 🤗
Весна — время психических обострений 🤪
Хватит полезного контента. Вот вам ТОП-7 фильмов про психопатов, сумасшедших и сходящих с ума — развлекитесь 😀
🎬 «Маяк». Главное, что вы узнаете из этого фильма — что Роберт Паттинсон умеет играть не только красавчиков-вампиров. Он еще и вполне убедительно показывает, как опасно одиночество и пьянство 😱
🎬 «Остров проклятых». Мемы с мрачным Леонардо Ди Каприо — именно отсюда. Но и сам фильм вполне ничего — одна идея сумасшедшего дома на острове чего стоит.
🎬 «Пролетая над гнездом кукушки». О том, как Джек Николсон боролся за свободу… и о том, что самые страшные злодеи — вовсе не те, у кого в руках нож или револьвер.
🎬 «Начало». Опять Леонардо Ди Каприо — отправляемся вместе с ним в глубины подсознания, чтобы открыть его секреты.
🎬 «Джокер». Развернутое психологическое объяснение, откуда берутся самые ужасные человеческие монстры.
🎬 «Сияние». Снова Джек Николсон, но на этот раз если он и борется за свободу, то скорее за свободу убивать.
🎬 «Молчание ягнят». Энтони Хопкинс флиртует с Джоди Фостер через решетку.
С началом весны! 🥳 И смотрите, аккуратно там с кино 😂
Жесткое разоблачение Золушки 😱
Как вы думаете, о чем сказка «Золушка»?
Для меня это сюжет, который внушает очень вредные идеи. Якобы, если всем показать, какая ты хорошая и милая, — будет тебе принц и полцарства в придачу 👑
А это — прямой путь к зависимому поведению, когда мы заслуживаем одобрение, выслуживаемся перед другими, скрываем, какие мы на самом деле — лишь бы добиться своего и понравиться.
Очень опасная тактика, которая редко приводит к хорошим результатам.
В реальности Золушка, выйдя замуж, очень быстро поняла бы это.
Самое важное для счастья — внутреннее состояние. А привычка страдать, тяжело трудиться и игнорировать собственные желания ее бы не покинула… К тому же во дворце ей решительно не с кем было бы поговорить.
В общем, сценарий привел бы ее к разочарованию ❤️🩹
Но это еще не все. На мой взгляд, Золушка не только классическая «хорошая девочка», но и жесткая манипуляторша, которая поймала ничего не подозревающего принца в свои сети! 😡
Как это сочетается?
Смотрите мое видео на канале «Игра в психолога», там я подробно разбираю ее поведение.
Как наладить контакт с ребенком и сделать так, чтобы у него были самые теплые воспоминания о детстве? 🔥
Личная история о нас с моим сыном Марком + практика, которая меня очень трогает и уверен, тронет и вас ☺️
Я пришел в психологию, чтобы решить свои проблемы.
😣 Я был очень неуверен в себе — и одновременно чувствовал себя особенным.
💰 Я хотел зарабатывать больше, но не знал, как.
👩❤️👨 Я хотел счастливую семью — очень хорошо понимал, какой она должна быть — но с личной жизнью не складывалось.
👨👩👧 И я никак не мог сепарироваться от родителей. Очень хотел быть для них хорошим сыном, даже в ущерб себе.
Мне кажется, каждый может меня понять.
Мне даже вуз выбрали родители. Но потом, к счастью, я понял, что так нельзя, и ушел со второго курса.
В тот момент у меня появился своего рода учитель жизни, наставник, человек в 2 раза старше меня, очень глубокий и духовный. Мне всегда везло с таким общением.
Он напомнил мне о моем интересе к психологии и духовному развитию, которые у меня были еще в школе. И я начал сначала читать на эти темы как сумасшедший, а потом поступил на психфак.
Я действительно решил там часть своих проблем, а потом опять отошел от психологии, чтобы вернуться к ней несколько лет спустя уже тренером. Эту историю большинство из вас знает.
И когда я вернулся к психологии уже в качестве профессионала, тренера, наконец решились мои самые больные вопросы.
Хорошие отношения. Когда мы с Юлей переработали огромное количество информации по отношениям, мы применяли это все к нашей семье — и с большим успехом.
Уверенность в себе. Когда я создавал курс по самооценке, я использовал те методы, которые помогли мне поверить в себя, перестать переживать, что я не такой и неправильный.
Умение зарабатывать и зарабатывать с удовольствием, через миссию, не предавая себя. Хорошо зарабатывал я и до того, как стал психологом. Но продавать пластиковые окна точно не было моей мечтой. И только став успешным тренером, я начал зарабатывать с радостью и через то, что считаю самой этичной на свете работой. Знания о психологии денег я собрал в курсе «Всегда при деньгах».
Психологическое взросление. Я перестал зависеть от мнения родителей.
Как видите, психология помогла мне во всем!
В честь праздника предлагаю подумать — кто такие настоящие мужчины? Сильные? Уверенные? Обеспеченные?
Мой ответ — психологически взрослые, не мальчики, а именно мужчины.
Психологически взрослый — это не тот, кто запретил себе возиться с моделью вертолета. Это совсем о другом.
1️⃣ Первый признак — ответственность
Настоящий мужчина готов взять ответственность. За себя, свою семью. И за команду, если это руководитель. Но как минимум — за себя.
Это не тот, у кого все время кто-то виноват — жена, теща, правительство. Не тот, у кого вечно не получается. Этот тот, кто берет и делает, а если не получается, пытается снова.
2️⃣ Второй признак — эмоциональная поддержка женщины
Признак взрослого мужчины — спокойное отношение к эмоциональным перепадам женщины, умение ее поддержать и уравновесить.
Понятно, что темпераменты бывают разные, да и женщины порой злоупотребляют терпением мужчин. Но если мужчина в ответ на любую яркую эмоцию уходит в себя или злится — он не вырос.
3️⃣ Третий признак — способность не поддаваться на женские манипуляции…
… и не манипулировать самому. Это про некую цельность, способность стоять на своем. Если мужчина не уверен в себе, он ведется на истерики, эмоциональный шантаж, обидки, а то и сам всем этим занимается. И женщине сложно его уважать.
4️⃣ Четвертый признак — правильные приоритеты
Настоящий, взрослый мужчина не ставит жену на первое место в своей жизни. Маму тоже. На первом месте у здорового человека должен быть он сам. Это, кстати, касается и женщин.
5️⃣ Пятый признак. Способен признавать ошибки и слабости
Честно говоря, на это мало кто способен. Для этого нужно быть очень смелым и уверенным в себе. Но если ваш мужчина хотя бы старается, хотя бы иногда — он точно настоящий.
Мужчин — с праздником! 👍 Будьте настоящими!
Какие признаки настоящего мужчины считаете самыми важными вы?
3 условия, при которых он женится 😀
🐠 Этот пост — также ответ на вопрос, что такое «золотая рыбка» для мужчины.
1. Женщина не конкурирует с ним, а поддерживает его
Есть такое выражение — «счастливы не те семьи, где мужчина и женщина смотрят друг на друга, а те, где они смотрят в одном направлении».
Для мужчины, возможно, самое важное, чтобы жена поддерживала его планы и идеи, даже дурацкие и странные.
Но в отношениях чаще бывает борьба: каждый пропихивает свою собственную правоту, пытается показать себя самым умным, знающим, правильным. Женщина скорее посмеется и раскритикует, чем даст поддержку.
А жениться на конкуренте обычно не очень хочется. Жениться хочется на том, кто помогает.
2. Женщина закрывает важнейшие потребности мужчины
У каждого человека много потребностей, но есть ключевые, а есть второстепенные.
Не пытайтесь стать идеальной женой, которая составила список из 100 прихотей мужа и старательно выполняет. Получится совсем не то.
Если вы будете закрывать 2-3 самых важных потребности, например, этого уже достаточно.
Что это за потребности? Мама или бабушка могла рассказать вам, что мужчину интересуют в первую очередь секс и еда 🫢
Но для многих мужчин это не главное. Конкретному человеку может быть важнее, чтобы вы его слушали. Или чтобы вы с ним гуляли. Подумайте, что важно для вашего мужчины.
3. Женщина правильно позиционирует себя в отношениях, считает себя ценностью
Если вы добрая, хорошая женщина, готовая на «рай в шалаше», то, вероятно, ожидаете, что мужчина от этого в восторге. Что он думает «какая прекрасная, нетребовательная женщина, скорее женюсь».
Но в реальности в жены хотят взять других: тех, кто себя ценит, ради кого надо стараться и вкладываться — деньгами, усилиями, ответственностью.
Так люди устроены — ценят то, во что вкладываются.
Это не значит, что нужно специально устраивать мужчине проверки. Достаточно не соглашаться на что попало.
❓Как перестать соревноваться с мужчиной?
❓Как понять, что он хочет и дать ему это?
❓Как понять, чего хотите вы сами и почувствовать себя достойной всего самого лучшего?
Ответы — в моем трехдневном интенсиве «Счастливая женщина» — записи еще доступны 🤗
Зачем я приехал на Байкал?
Рассказываю с берегов великого озера!💧
На Байкале я первый раз был летом 2022 года. Мы на моторном плоту 10 дней сплавлялись 300 километров дикарями.
После этой поездки я приехал в совершенно удивительном состоянии. Все, кто меня видели, говорили, что я будто помолодел, от меня шла какая-то свежая энергия.
И тогда я понял что Байкал — это место силы. Хотя на самом деле я это понял еще когда был тут. Потому что меня буквально штырило от прилива сил, проснулась какая-то юная прыть — я без отдыха лазил по горам и гулял.
Тогда у меня появилась мечта попасть сюда зимой — увидеть байкальский лед, все эти ледяные торосы, пещеры во льду…
Меня сюда тянуло какой-то непонятной силой. Даже когда я был в Таиланде, в красоте и тепле, я ждал, когда же попаду сюда.
Я приехал за перегрузкой, подпиткой, за этой красотой и силой. А еще я решил попробовать разные интересные вещи.
🥶 Испытать экстремальные температуры, сейчас тут —27 °С.
🚲 Покататься на велосипеде по льду
⛸ И на коньках
🦮 Покататься на собачьих упряжках
🏝 И побывать на острове Ольхон
Еще я собираюсь сходить в особенную обрядовую баню, к одному интересному человеку — после нее тоже такое ощущение, будто молодеешь лет на 5.
Сейчас я даже не могу сказать, какой Байкал сильнее — зимний или летний. Мне кажется, одинаково сильный. А еще он как будто живой.
А вы бывали на Байкале?
Почему он не зовет замуж? Потому что вы в его глазах — дешевая женщина. А мужчина хочет золотую рыбку.
Что такое дешевая женщина по ощущениям мужчины?
Которая избегает ссор. Которая делает за него работу, чтобы быть хорошей. Которая боится спросить «а что ты себе думаешь, мы вообще-то уже 5 лет живем» — а вдруг он разозлится, а вдруг он уйдет, а кому еще я такая нужна? 🙄
Если вы всегда уступаете, если вы не цените себя, это приводит не к тому, что все становятся милыми, а вокруг пасутся разноцветные единороги, а к тому, что с вами перестают считаться.
Я сам со «сценарием Кота Леопольда» — хочу, чтобы все жили дружно. Но такого не бывает. Чтобы получить то, что вам нужно, нельзя бояться конфликта. Нужно проявлять себя.
❗️Иначе вы становитесь дешевым человеком.
Дешевая женщина — та, кому можно недодать, не доплатить, на нее можно навесить, на ее нужды и потребности — наплевать. Она всегда соглашается.
И жениться на такой женщине тоже не обязательно. А зачем? 🤔
Потому что брак — это ответственность. Единицы мужчин сами по себе готовы взять ответственность — их так воспитали. Но большинство не будет, если почувствуют, что «можно и так».
И кстати, будьте готовы, что если вы решите вернуть себе право высказывать желания, право не соглашаться на то, что вам не нравится — конфликты будут. А даже легкий протест с вашей стороны назовут агрессией. Раньше-то вы соглашались.
Вас будут пытаться вернуть на прежние позиции. «Слушай, я не готов», «жили же нормально, ты чего?» ☝🏻
Потому что это удобно.
Мне часто пишут «как поговорить о браке без конфликта, если давно живем вместе?». Знаете, почти никак. И это не плохо.
Не нужно бояться конфликта. Столкновение может стать поворотным моментом, после которого начнутся изменения.
Через конфликты мы порой впервые понимаем, что наши интересы в паре сталкиваются тут и тут. И начинаем договариваться.
А так получается, вы терпите что-то в ущерб себе, лишь бы не ссориться, но вам от этого очень плохо — причем постоянно. И остаетесь дешевым человеком 🤔
А если пойдете на конфликт, либо ситуация начнет меняться, либо вы расстанетесь. Но перестанете терпеть то, что вас не устраивает.
Что-то из этого — про вас? Поделитесь в комментариях!
Если да, посмотрите записи интенсива «Счастливая женщина», там я много рассказываю как раз о том, как перестать бояться защищать свои интересы и стать ценной, стать «золотой рыбкой» — для себя и для мужчины.
Записи тут:
📌 /channel/vtss2024/197
В 19 веке выходили замуж из-за денег, а в 21-м из-за них разводятся 🫢
За последний год разводов именно из-за проблем с деньгами стало больше на 33% (данные ВЦИОМ).
Что приводит к разводу? Нет, вовсе не сами денежные проблемы. А то, что это почти для любого человека болезненная и напряженная тема. Мы не умеем об этом говорить. Поэтому обсуждения приводят к ссорам, затяжным конфликтам и в итоге — к расставаниям.
Как сохранить семью вам? Учитесь говорить о деньгах. Вот три простых пункта для начала.
1️⃣ Сделайте так, чтобы эта тема не ассоциировалась только с ссорами.
Например, можно обсудить, как вообще мужчина относится к деньгам. Поделитесь в ответ своим отношением. Только не надо спорить, чье правильное, пусть это будет ваш «философский клуб», где каждый имеет право на свое мнение.
Если у вас получится обсуждать деньги в таком ключе, вы оба увидите, что такой разговор может быть нейтральным и даже приятным.
2️⃣ Потом начните делиться вашими опасениями и надеждами по поводу денег. Предложите партнеру поделиться своими.
Постарайтесь не осуждать и не высмеивать его страхи и мечты. Нет ничего хуже, чем когда делишься сокровенным, а в ответ получаешь закатывание глаз и фырканье «ну и бред».
3️⃣ А когда будете обсуждать конкретные денежные проблемы, не начинайте разговоры в лоб.
«Нам надо серьезно поговорить», «давай решать проблему с деньгами», «давай уже, наконец, что-нибудь делать» — тут любой занервничает. Начинайте издалека. И дождитесь, когда вы оба отдохнувшие, в хорошем настроении.
Если постепенно двигаться в этом направлении, вы увидите, что тема денег становится все менее болезненной.
А вы умеете спокойно говорить о деньгах? Или вы о них только ссоритесь? Как думаете, сможете применить мои советы?
Это и многое другое обсуждали вчера на вебинаре «Секреты финансов в отношениях». Хотите тоже посмотреть, если не были?
Ваши трое помощников, которые помогут разрешить любую трудность! 👍
Поделюсь способом решения жизненных задач, которую нередко используют коучи и психологи. Это «стратегия Диснея».
В нашем уме есть три основных «голоса» — мечтателя, реалиста и критика. У каждого — своя функция.
🪂 Мечтатель — высказывает желание.
🏋️ Реалист — придумывает план, превращает его в конкретную цель.
🤦 Критик — ищет в плане изъяны и предлагает альтернативы, не касаясь самой мечты или желания (!).
Часто в их «диалоге» возникает перекос, например…
Мечтатель. Хочу стать айтишником!
Критик. Надо было раньше думать, а не когда уже 30+ лет. Все, что ли, теперь айтишниками будут? И вообще, ты же девочка, айтишники все парни. А у тебя было «2» по математике. И вообще, что бы сказала твоя бабушка?
Реалист. Эээ… ну ладно, пойдем тогда полежим 🫠
Здесь критик забыл про свою задачу и перешел на личности, а реалист вообще не успел взять слово.
Но диалог можно построить и по-другому…
Мечтатель. Хочу стать айтишницей!
Реалист. Почему?
Мечтатель. Хочу и все. Айтишники много зарабатывают, могут жить где угодно, а работать хоть из Таиланда.
Реалист. Для начала можно поучиться, чтобы получить первый опыт и понять, насколько тебе это подходит. И хорошо бы, чтобы опыт пригодился в жизни, даже если ты потом передумаешь. И давай поставим конкретную цель — например, начать работать или хотя бы подрабатывать в течение года.
Критик. Учиться надо на курсах, у проверенного спикера. Самому осваивать новые знания сложно, 99% срывается. А на курсах — окружение, поддержка… А если даже не получится стать профессионалом… все равно, быть с компьютером «на ты» и понимать, как устроены сети и программы — не вредно для карьеры.
И вот уже готов конкретный разумный план.
Попробуйте! 🤗 По подобной схеме можно прогнать любую жизненную задачу. Главное, вовремя давать слово реалисту 😀 что бывает непросто, так как критик у многих занял все пространство и бухтит 🤦
Хотите облегчить задачу? Пройдите коучинговую сессию со мной лично!
Переходите на канал «Жизнь в стиле коучинг» и опишите свою задачу или проблему под вчерашним постом с видео. Уже скоро — прямой эфир, где я проведу настоящую коучинговую сессию с кем-то из вас, разобрав один или несколько запросов.
Открываю карты! ☺️
Перед вами 6 карт, вспомните, какую вы выбирали и посмотрите на нее внимательно.
❓Какие мысли, чувства и ассоциации возникают?
❓Какой вы себя ощущаете, глядя на карту?
❓В чем может быть ваш ответ?
«В чем моя проявленность? Как ее развивать? Что ей может помешать?»
Напишите в комментариях, что у вас получилось. Нашли ключ к проявленности и реализации?
У меня куча проблем и недостатков.
Иногда я…
😱 Перерабатываю, устаю и перегораю
😱 Сомневаюсь в себе и чувствую себя самозванцем
😱 Не осознаю собственные эмоции и не понимаю, чего хочу
😱 Обижаюсь на родителей, дуюсь на Юлю и даже повышаю голос на Марка
То, что я психолог, не делает меня идеальным. Психолог — это не тот, кто изгнал всех тараканов из своей головы и теперь может заняться травлей чужих.
Нет, психолог — это тот, у кого есть адекватные инструменты для решения своих и чужих проблем и заморочек.
Причем эти инструменты даже не всегда в его собственных руках. Главное, что он их использует.
Например, недавно я понял, что что-то не так с моим новым проектом и тут же взял внеплановую сессию у своего терапевта — потому что изнутри не мог понять, в чем дело. Помогло 😀 вчера писал об этом.
Еще я недавно рассердился на Марка и только потом смог себя остановить — потому что есть привычка к рефлексии, я как бы вижу себя со стороны. Я увидел и тут же взял себя в руки. Вспомнил, насколько важно ребенку иметь теплые воспоминания о детстве. И даже если он ведет себя не очень, он-то маленький, а я большой…
Почему я об этом говорю? Потому что это распространенный миф.
От психолога ожидают идеальности, и если он ошибается — все, он не психолог 🤦 А если человек сам хочет помогать другим — стать коучем, психологом, наставником, то и от себя он ждет совершенства. Которого никогда не достигнет.
И очень много людей, которые могли бы стать прекрасными специалистами и помочь множеству людей, не решаются начать.
А стоило бы.
Давно не чувствовал себя таким прибитым. Вчера даже прошел экстренную сессию с терапевтом, чтобы проработать состояние. Все думал, отчего это…
После сессии я решил, что проблема в усталости. Я переживаю за новый курс, много в него вкладываю — разрабатываю программу, придумываю смыслы, темы. Последние несколько дней был все время на созвонах с командой и методистами — рассказывал неделю назад, что уже даже Марк возмутился 😀
Если честно, меня самого уже трясет от слова «созвон» 😂
Но я продолжил думать об этом сегодня, и понял, что проблема все-таки не в утомлении. Усталость редко так прибивает. Ведь если у вас есть смысл и ценность того, что вы делаете, вы все равно будете «уставший, но довольный» 🙂
Я понял, что я не верю в собственный продукт. Я ведь хотел обучить людей тому, что умею сам — быть хорошими психологами. А так как я люблю все делать быстро, то и программа была задумана короткая, но интенсивная. Но после размышлений, после интервью с теми из вас, кто согласился пройти наши опросы по зум — кстати, спасибо вам огромное! ❤️ — я понял, что нет, это не сработает.
А я не хочу делать продукт, который не сработает и не оправдает ожиданий. Даже если он принесет мне деньги, я буду чувствовать себя плохо. Я привык отвечать за то, что делаю. Мои курсы по отношениям, самооценке, финансам — я изначально верил в эти продукты, а после первых запусков четко видел результаты.
Или вот моя школа коучинга — там обучение занимает 4 месяца — очень интенсивных месяца. Плюс модуль продвижения еще 1,5. Но коучем действительно можно стать за это время — это видно и по выпускницам, многие из которых уже работают.
А вот психологом не станешь за 4 месяца и даже за полгода. Боюсь, год — это минимум.
В общем, сегодня я отказался от этой мысли. И с одной стороны, это означает отказаться от идеи, которая меня очень грела. А с другой — такое облегчение, вы не представляете. Словно каменную плиту с меня сняли. Так меня заедала ответственность и ощущение, что я не оправдаю доверия учеников.
И теперь все хорошо. Только надо все заново перезапускать 🤪 Что это будет — расскажу обязательно. И вот в этом курсе я точно уверен 🥰
Что такое проявленность?
Быть проявленным — значит быть видимым, заметным.
Признаки проявленности
Когда вы не боитесь заявить о себе. Когда вы не боитесь громко говорить то, что думаете, действовать так, как кажется правильным, спорить. Нагляднее всего видна проявленность у актеров, певцов, тренеров, но она может быть у любого человека.
Признаки непроявленности 💔
Страх высказаться, опасения «что обо мне подумают», чувство неполноценности. Это уверенность, что «таким, какой есть, я никому не нужен и никто меня не полюбит». Это ощущение себя непривлекательным, неинтересным.
Если вы не проявлены
Вы пытаетесь казаться кем-то другим, либо ведете себя как можно незаметнее и скромнее. Не любите повышать голос, соглашаетесь, чтобы не ссориться. Не любите публичных выступлений, общественной активности.
Если развить проявленность
Вы перестаете тратить энергию на попытки спрятаться. Избавляетесь от большинства неврозов и страхов. Становитесь спокойнее и можете реализовать себя. Готовы привлекать внимание. Живете без навязанных шаблонов и ограничений ✅
Как это сделать?
Читайте вчерашний пост, там я описал 5 шагов к проявленности: /channel/vadimkurkin/2713 Но решающий фактор для проявленности — это среда, окружение. Люди, которые поддерживают вас. Если их нет, научиться проявляться очень сложно 🫣
Представьте себе путь в новую сферу — например, в ту же психологию. Если вы работали, скажем, менеджером, а тут решили проводить сессии для клиентов, что вам скажет большинство? Правильно: «ты не справишься, это для профессионалов». И это совсем не вдохновляет.
Знаете, что мне сказали, когда я решил стать женским психологом? При том, что у меня уже было образование? Да то же самое. «Вадим, ты не справишься, ты же мужчина, откуда тебе знать, что важно женщинам». Так что мне тоже пришлось поработать с окружением 😉
Я нашел тех, кто меня поддерживал и понимал. И это важно в любом начинании. Чтобы появился позитивный опыт проявленности. И когда вы почувствуете этот вкус, то уже не сможете от него отказаться.
Как заставить мужчину скучать и кто такая дешевая женщина?
Какой-то сборник вредных советов получился 🤭А вообще-то это дайджест полезных материалов по отношениям. Собрал несколько постов с начала года, которые считаю самыми интересными.
🥹 5 признаков мужчины, которому не стоит доверять
👫 Личный пост о том, как мы с Юлей строили отношения
😱 Что спасло наши отношения с Юлей
🙄 Про «метод кренделя» — лучший способ заставить мужчину скучать
❤️ Как устроить свидание мечты
😭 Кто такая дешевая женщина
Почитайте в воскресенье 🤗 под чашечку чая ☕️
Друзья, обещал выложить запись вчерашнего своего эфира в клубе «Антифитнесс». Тема была: «женская самореализация и отношения» Как правильно сочетать, чтобы все было в порядке и с тем и с другим.
Смотрите по ссылке ниже:
https://youtu.be/6RV5LuxXDbk?si=vzeeGEIM8wwHswSL
Через полчаса провожу эфир у друга в клубе «Антифитнесс», отвечаю на вопросы девушек о реализации и отношениях. Хотите, здесь тоже включу трансляцию? Сможете подсмотреть)
Читать полностью…
У моей сотрудницы — назову ее Нина — очень разговорчивая мама. Ее почти нереально остановить. Нина мне как-то пожаловалась, что даже если она предупреждает, что занята, звонок все равно длится не меньше минуты.
А уж если свободна — тогда полчаса-час, как минимум. Цены, скидки, жалобы на Нининого папу, пересказ проблем подруг…
Даже вклиниться в этот поток слов невозможно, а уж тем более рассказать о чем-то своем.
Иногда Нина замечала это и в других. Например, в соседке, подругах по фитнес-клубу.
Нина не зря работает в моем центре 😀 Она в курсе, что у «словесного поноса» есть внутренние причины — стресс, страхи, желание привлечь внимание или наоборот, отвлечь от чего-то. Но раздражало все равно.
Так как нельзя быть психологом для своих сотрудников, советов я ей не давал. Но спустя полгода узнал, что Нина самостоятельно сделала грандиозное психологическое открытие 🫢
Она обнаружила, что сама очень много говорит. С новыми знакомыми, с подругами, даже в магазине с продавцом — порой ее словно подхватывает и несет тот самый словесный… поток.
Нина была неприятно удивлена. Но когда она смирилась с реальностью, остались сплошные бонусы…
☺️ Ей стало легче терпеть чужую болтливость — когда помнишь, что сам такой же, как-то проще.
☺️ Она начала контролировать себя — и неожиданно муж начал с ней больше разговаривать — до этого у него не было шансов пробиться через ее словесный заслон — примерно, как у нее с мамой. Ушла обида, что он ее не слушает
☺️ Нина поняла, что болтает, чтобы получить внимание и одобрение. Теперь учится получать его здоровыми способами.
☺️ Она осознала, что у мамы примерно те же причины, что у нее, и со временем научилась давать ей одобрение и поддержку — стало намного приятнее общаться, отношения потеплели.
Нина смогла заметить свою проблему только после того, как научилась замечать ее в окружающих.
Но мы все так устроены — бревно в своем глазу не замечаем, а соринку у другого готовы критиковать в любой момент 😀
Сразу заметить какую-то свою внутреннюю проблему и начать ее решать — почти невозможно. Даже на своих учебных программах я всегда предлагаю сначала понаблюдать за другими, чтобы научиться замечать какие-то шаблоны поведения. И только после можно пытаться наблюдать за собой.
Вы тоже можете понаблюдать за другими, чтобы лучше понять себя.
Я решил запустить «Игру в психолога», где мы именно этим и будем заниматься: смотреть, анализировать, разбираться и прикидывать, как лучше поступить другим людям, и как бы мы поступили на их месте, чтобы получить желаемый результат.
Будем разбирать кейсы из жизни знаменитостей, примеры из книг и фильмов, и, конечно, ваши вопросы.
А там и до себя доберемся. И сможем увидеть и решить собственные проблемы.
Хотите попробовать? Переходите по ссылке, чтобы попасть на «Игру в психолога» 🤗
🔥 https://salebot.site/ivpsi_1
Байкал: сила, вдохновение и уверенность!
Всем привет! Заканчиваю мое путешествие — поездкой по Кругобайкальской железной дороге 🥰
В наше время это чисто туристический маршрут. А до 1950 года это был участок Транссибирской магистрали.
Тут поражает и вдохновляет абсолютно все! Сила Байкала, мощь скал, сам факт создания такой дороги.
🛤 Это железная дорога-рекордсмен: 40 тоннелей, 300 мостов, сложнейшее сооружение, чудо инженерной мысли!
40000 человек сделали это 120 лет назад за 2 года там, где это казалось невозможным!
От поездки на Байкал я получил самое главное — силу, вдохновение и уверенность 💪 Еще до нее я задумал один проект, о котором вскоре обязательно вам расскажу. Очень хочу передавать свое мастерство, свой одиннадцатилетний опыт работы на поле психологии отношений.
Это вполне закономерный этап, который синхронизируется с моей большой миссией. Но меня пугал масштаб, не было уверенности, что я смогу, справлюсь. Сейчас сила и уверенность появились и переходят во вдохновение и жгучее желание⚡️
Спасибо тебе за эту силу, Байкал! До новых встреч!
—2 °С, а ощущается как —11 °С. Видели в прогнозе такие подписи? Там высчитывают ощущение температуры по влажности и ветру. И ощущение часто важнее реальной температуры.
С деньгами бывает так же. Заработал 100 000, а ощущается, как 30 000. Или даже хуже — будто сам еще приплатил 😡
Потому что работа нелюбимая и тяжелая, сотрудники выели мозг, начальник придирался, коллега грубила, а в офисе 3 дня в неделю греют рыбу на обед.
Это называется грустные деньги.
А можно получать, скажем, 80 000, но при этом на любимой работе. Когда каждый день просыпаешься с радостью, потому что впереди — интересные задачи, общение с единомышленниками и никакой рыбы😀, например, потому что вы работаете удаленно.
И тогда эти 80 000 ощущаются как 150 000 👍 Это радостные деньги.
Мы воспринимаем мир через ощущения, а они субъективны. Именно поэтому логичнее одеваться именно под ощущаемую температуру, а не под реальную. С деньгами так же.
Как получать радостные деньги?
☺️ Иногда даже не нужно даже менять работу, достаточно изменить состояние, внутреннее отношение. И вот уже проект не кажется бессмысленным, люди выглядят адекватными, а рыба… что ж, про нее можно просто договориться 🐟
☺️Иногда даже не нужно получать больше, достаточно сделать деньги радостными, и вот уже ваши 100 000 ощущаются как 200 000.
☺️ А чаще всего после того, как вы изменили отношения, меняется и работа, и зарплата — в лучшую сторону. Но все-таки внутреннее первично.
Ощущения важнее реальности. Работайте с ними, со своим мышлением и сознанием.
Если хотите посмотреть запись вебинара «Секреты финансов в отношениях», переходите по ссылке: t.me/money_kurkin2/28
Я продлил свою поездку к озеру Байкал на 2 дня 😉
И вот зачем. Чтобы остаться в поселке Листвянка и сходить там в специальную баню 🛖
Как часто вы едете куда-то специально, чтобы попасть в баню? 😂
Я вот иду к человеку, у которого я уже был в 2022 году. Он делает специальное обрядовое парение.
Там не выходишь из парилки больше 3 часов, мастер работает с тибетскими чашами (🔊 обязательно смотрите видео со звуком, это волшебно! ♥️) и какими-то бубнами и кучу еще всего делает. Но потом выходишь с чувством, что помолодел лет на 5.
Фото своего довольного лица и сияющих глаз прилагаю 😍
Я вообще очень банный человек — люблю париться, везде хожу. И я очень уважаю профессию банщика. Это не просто «вениками махать», это — настоящие мастера, которые могут работать практически как целители — и души, и тела. И ради такого мастера можно поехать куда-то очень далеко.
Так что я предвкушаю 🥰
А у вас есть такие мастера, ради которых вы готовы ехать специально, скажем, в другой город? Не обязательно банщики 😀
Поделюсь личной историей 😀
Лет 15 назад я проводил тренинги по продажам. И как-то вел для группы женщин. Они уже после занятия выяснили, что я по образованию — психолог.
С этого момента вопросы по продажам закончились. Начались вопросы по отношениям. Я, кажется, впервые тогда понял, насколько это важная тема для женщин.
Когда мы познакомились с Юлей, то очень много ходили по всяким психологическим курсам и тренингам — по отношениям и не только. И быстро поняли, что сами много знаем и хотим рассказывать об этом.
У меня уже был большой опыт тренерства, к тому же было образование, то есть это были не поверхностные знания. Мы сделали свой курс — живой, на 2 дня, под каждый запуск снимали зал.
Помню, как в 1-й раз набрали много людей и замучили их, до сих пор стыдно 😂 — с самого утра до 23 часов пичкали людей ценными знаниями об отношениях. Наверное, все перегрелись 🫠 Но мы хотели дать как можно больше. Все, конечно, не успели.
Когда потом анализировали тренинг, то поняли — мы провели его и для себя тоже. Ведь для него мы собрали все свои знания, выстроили их в систему. И это нам потрясающе помогло уже в нашей собственной личной жизни.
Из этого большого двухдневного тренинга вырос большой онлайн-курс по отношениям «Время твоего счастья — сейчас!». Там еще больше важного и полезного об отношениях — мы ведь и сами выросли за эти 10-15 лет.
Принцип давать как можно больше остался — там есть основные уроки, бонусные уроки к каждому блоку, бонусные уроки к курсу, дополнительные материалы… Мы столько знаем про отношения, как не поделиться…
Но мы, конечно, разделили курс на блоки и уроки, так, чтобы учениц не завалило информацией, чтобы все это уложилось и принесло больше пользы.
Поэтому курс длится почти 2 месяца, а многие еще переслушивают уроки, чтобы лучше разобраться. И поэтому он проходит только 1, редко 2 раза в году — потому что провести его — большая работа для меня, Юли и кураторов.
И еще потому, что мы вкладываем туда всю душу. Это ведь наш первый курс, и поэтому самый любимый 🥰
Большинство ответило, что хочет посмотреть вебинар «Секреты финансов в отношениях». Очень рад!
Ведь там было очень много любопытного и полезного, например:
👍 Денежные правила благополучной семьи
👍 Как разговаривать с партнером о деньгах, чтобы он не убежал 😀
👍 Как влиять на доход мужчины через свое состояние
👍 И многое другое
Смотрите, не откладывая, я закрою запись через несколько дней 😉
Вот где можно найти запись вебинара:
📌 t.me/money_kurkin2
Поздравляю вас с Днем всех влюбленных, конечно же 🤭 Я, кстати, сегодня поздравляю Юлю на расстоянии, хотя обычно дарю ей цветы сам 🥰
А в моей шутке была только доля шутки. Ведь деньги в отношениях играют одну из ключевых ролей. Что бы мы не говорили про рай в шалаше и прочее, без денег в семье никуда. Целоваться и обниматься можно и в шалаше, а вот дети почему-то не желают быть сытыми одной любовью — им подавай еду, учебу, кружки и прочее.
Да и нормальная женщина, даже самая влюбленная, всегда хочет чего-то большего, чем просто место для поцелуев. Согласны?
Так что я все-таки приготовил для вас подарок, связанный с финансами — и с любовью, конечно.
Сегодня я проведу для вас вебинар на тему финансов в отношениях. Именно потому, что эта тема так важна, я разберу вопросы:
💰Как продуктивно обсуждать финансы с партнером — и не ругаться
💰Как создать бюджет, устраивающий обоих
💰Как ваш внутренний настрой влияет на финансы семьи
💰Как деньги могут уничтожить ваши отношения, а как — укрепить
И другие.
Жду вас на канале вебинара в 18:30 по МСК:
📌 t.me/money_kurkin2
Ставьте ❤️, если планируете провести вечер с любимым!
Ставьте 🔥, если будете на вебинаре!
А я пошел готовиться к эфиру.