Telegram-канал ultimate_productivity - Productivity: делаем больше за то же время: Здоровье и спорт

Productivity: делаем больше за то же время

05 апреля 2019 11:41

Как спать мало и реализовать себя на 100%

Что, если я скажу тебе, что могу помочь в деле, которым ты занимаешься 1/3 часть своей жизни? А если я скажу, что могу подарить тебе 6 лет активности, энергичности и бодрости? Звучит сказочно-ванильно, но… Не спеши делать поспешные выводы, просто прочти дальше.

По статистике человек в среднем спит 8 часов в сутки (хотя люди в белом утверждают, что нужно тратить на сон не менее 9 часов). Средняя продолжительность жизни составляет 75 лет. Путём нехитрых подсчётов получаем, что человек в среднем тратит на сон 25 лет своей жизни. Как ты считаешь, это мало? Или много?

А если сократить время сна до 6 часов в сутки? Бинго! 6 дополнительных лет жизни на счёте! Но, увы, хронический недосып ведёт к потере концентрации внимания, ослаблению иммунитета и ухудшению памяти.

Однако история хранит на своих страницах немало имён людей, которые спали не только 6 часов в сутки, но зачастую и меньше того. При этом они оставались бодры, энергичны и реализовали себя на все 100%!

Никола Тесла, Арнольд Шварцнеггер, Альберт Эйнштейн, Леонардо Да Винчи, Коби Брайант, Маргарет Тэтчер, Гёте, Шиллер, Бехтерев… Этот список можно продолжать долго.

Быть может, эти люди знали какой-то секрет?

Да, безусловно, знали. Всё дело не в продолжительности сна, а в его качестве! Как сказал Арни, - «Спи быстрей!»

Возможно, ты думаешь, что это результат сильной генетики и магических заклинаний, что это не про тебя, но, уверяю, это не так.

Ты вообще знаешь, что простой парень из Сибирской глуши уже более 150 дней просыпается в 4 утра, работая пятидневку в бюджетном учреждении, как и многие из нас? У него супруга, двое детей и домик в деревне. Он тратит по 4 часа в сутки на одну лишь дорогу в город до работы и обратно, а возвращается домой, как правило, в десятом часу вечера. Это не марсианин, не фейк и не легенда, это обыкновенный человек, который просто знает формулу эффективного сна и применяет её на деле.

15 апреля 2019 года здесь он проведёт безплатный текстовый вебинар на тему «Как высыпаться за 6 часов, всегда быть бодрым и полным сил».

Если тебе актуально просыпаться рано и с улыбкой на лице, быть энерджайзером без дозы энергетиков и кофеина, то жамкай по кнопке ниже, и до встречи на вебинаре!