322073
﴿ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّه ﴾ از رحمت خداوند ناامید نشوید. سورهٔ زمر | آیهٔ ۵۳ تعرفه تبلیغات: @Tch_ads انتقادات و پيشنهادات: @DT_fb
عشق بدون اولویت معنی نداره
که حتی «در اولویت بودن» فراتر از عشقه!
@TweetyChannel | Nima
با این وضعیت دلار تو ایران تو لایو ترید 2000 نفره چه پولایی در میارن
Gi
1850 دلار تو 1 ساعت
آِیدی کانالشون👇
@cheragh
سه تا تمرین که باعث جوون موندن مغز می‌شن! به نظر آسون میان، ولی واقعا سخته، به خصوص دومی.
می‌تونید انجام بدید؟
@TweetyChannel | Mahshid
📌خودارضایی روانی نکن!
💭یکی از جالب ترین مطالبی که می خوندم در مورد مفهومی به نام خودارضایی روانی بود که می گفت....
📌وقتی در مورد اهداف و ایده‌هاتون با بقیه حرف می زنید، باعث میشید دوپامین مصنوعی توی ذهنتون ترشح بشه
بدون توجه به اینکه کاری کرده باشید یا قدمی برای اون هدف برداشته باشید، ذهن شما پاداش اون هدف رو بصورت مصنوعی بهتون میده و شما مدام از اینکه فقط بشینید و در مورد اهداف و ایدهاتون حرف بزنید لذت می برید
این یکی از آسیب زننده ترین انواع دوپامین برای ماست، تصور کن بدون رسیدن به چیزی ذهنت اراده رسیدن به هدف رو از دست بده
.
.
.
چون فکر میکنه که به اون هدف دست پیدا کردی
📌بهترین دوپامینی که ذهن ما می‌تونه دریافت کنه؛ تلاش کردن و بدست آوردن واقعیه
خلاصه اینکه؛
از هدفات نگو
از رابطه خوبت نگو
از ایده‌هات نگو
+ زیاد حرف نزدن در مورد خودت بهترین نوع خودمراقبتیه✍🏻
@TweetyChannel | mohamad.vzs
چند ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید
_بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
_صاف بشینید و قوز نکنید
_یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
_دارچین بو کنید
_ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید
_لیمو بخورید
_کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
_بادوم بخورید
@TweetyChannel | مروت آزادبخت
🔻هواشناسی: امروز و فردا تمام ۳۱ استانِ کشور رنگ برف و باران را خواهند دید
امشب در اغلب مناطق دمای هوا به زیر صفر می‌رسد.
@TweetyChannel | TCH
پمپ‌بنزین‌های ولنجک بی‌بنزین شد
با بارش برف در مناطق شمالی تهران پمپ بنزین‌ها خدمت‌رسانی نمی‌کنند.
این خبرگزاری به نقل از گزارش های مردمی نوشته که دو پمپ بنزین ولنجک رفتن ولی هر دو بنزین نداشتند.
@TweetyChannel | TCH
شستشوی برقی اسکیت پارک :)
دیدن این ویدئو برای افراد OCA توصیه میشه!
@TweetyChannel | نیره نوری
با ماساژ کناره های چشمتو لیفت کن
@TweetyChannel | nils
سیب خوشمزست، سالمه، هر فصلی و هر مدلی دلت بخواد هست؛ ترش، شیرین، ملس، قرمز، سبز، زرد، دورنگ، بزرگ، کوچیک، سفت، نرم، کلاً ادا نداره، شیک و سادست، بوی خوبم میده!
ولی شما تا حالا دیدی کسی عاشق سیب بشه؟ حتی گریپ‌فروتِ تاکسیک طرفدار داره اما سیب نه!
آره خلاصه اینجوری.:)))))
@TweetyChannel | آیس موکا
وقتی قنادی، گچ‌کاری رو هم در کنارش ادامه میدی
@TweetyChannel | 𝗺𝗮𝗵𝘆𝗮𝗿
۹۹ درصد افرادی که از رنگ مو استفاده میکنند موهاشون بیشتر سفید میشه ‼️‼️
این آمار بازار رنگ موهای شیمیایی رو داغ کرده❌giz
با این روش توی خونه موهاتو به رنگ طبیعیش برگردون 👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/1120
https://1ta100.ir/qu-ads/1120
اشتباه سهوی سرباز در پاکدشت با ۲ جان‌باخته
فرماندهی انتظامی شرق استان تهران:
🔹روز پنجشنبه اشتباه سهوی و تیر اندازی بی هدف سرباز وظیفه کلانتری ۱۴ پاکدشت منطقه حصار امیر، منجر به مجروحیت یکی از کارکنان انتظامی شد.
🔹سرباز وظیفه نیز پس از این اقدام بلافاصله در یک اقدام احساسی به سمت خود شلیک کرد.
🔹 پس از این اتفاق با فوریت مجروحان به مرکز درمانی منتقل شدند و باوجود تلاش کادر درمان یک نفر از کارکنان انتظامی و سرباز وظیفه جان خود را از دست دادند.
@TweetyChannel | TCH
📌از جالب ترین مطالبی که خوندم در مورد تفاوت شخصیت دوستداران سگ و گربه ها بود، که یافته های علمی نشون داده واقعا تفاوت های زیادی وجود داره....
📌مشخص شده دوستداران سگ ها به نسبت گربه ها بیشتر تمایل به رابطه دارن و اجتماعی ترن
دوستداران گربه ها عموما مستقل و درونگران و تنهایی رو ترجیح میدن
📌دوستداران گربه ساکت و آرومن در حالی که دوستداران سگ ها بسیار پر سروصدا و شلوغ
📌دوستداران گربه بسیار حساس تر و احساسی تر از دوستداران سگ ها هستن
اما در نهایت چیزی که مشخص شده اینه که دنیای حیوانات انقدر زیباست که خودش مثل یه تراپی روی روان ما تاثیرات بسیار خوب و مثبتی می‌ذاره
@TweetyChannel | mohamad.vzs
💭 چیزهایی که یک فرد افسرده دوست داره شما بدونین:
۱. افسردگی یک انتخاب نیست، اون آدم نمی‌تونه یه روز از خواب بیدار شه و تصمیم بگیره که افسرده نباشه.
📌 پس: مگه چی کم داری که افسرده‌ای؟!، خدارو شکر تنت سالمه، افسردگی چیزی نیست!، کمکی بهش نمی‌کنه.
۲. "زندگی خیلی قشنگی داره چرا ازش لذت نمی‌بری!؟" برای آدم افسرده، مثل اینه که به کسی که آسم داره بگی "دنیا این همه اکسیژن داره، چرا تنفسش نمی‌کنی؟".
📌 پس: چقدر ناشکری، خیلی‌ها حسرت همین زندگی تو رو میخورن!، هیچ دردی ازش دوا نمی‌کنه.
۳. افسردگی یه اختلاله و هر افسردگی‌ای دلائلی داره و علت خیلی از افسردگی‌ها ممکنه دیده نشه، اینکه ما دلیل افسردگی شخصی رو نمی‌دونیم باعث نمیشه فکر کنیم وجود نداره یا افسردگیش بی‌دلیله.
📌 پس: اصلا به تو نمیاد افسرده باشیا!،الکی روی خودت عیب نذار، افسرده چیه!، راهی از پیش نمیبره.
۴.آدم افسرده تنبل نیست، انجام کوچک‌ترین کارها گاهی براش مثل جابجا کردن کوهه. اینکه بهش بگی "بابا دو دقیقه اتاقت رو مرتب کن چیزی نیست که!" مثل اینه که به آدمی که با سر رفته تو دیوار بگیم "الکی ادا حال بدا رو در نیار.."!
📌 پس: بخدا من از تو افسرده‌ترم ولی صدام درنمیاد!،جواب نیست.
۵. اگه یه فرد افسرده قرارهاش با شما رو کنسل میکنه یا طول می‌کشه جواب پیام‌هاتون رو بده شما کاری نکردین، مشکل این فرد با خودشه نه شما!.
📌 پس: با سماجت و پیگیری غیرضروری ازش نپرسید چی شده!، چیزی گفتم!؟ تازگی‌ها با من یه جوری شدی!...
۶. افسردگی صرفا اندوه نیست، ترکیبی از احساسات متناقض و متضاده از خشم بگیر تا ترس و شرم و یخ زدن احساسات و خیلی وقت‌ها پشت خنده‌ها و چهره‌های شاد در حال مخفی شدنه.
📌 پس: دعوت به مثبت‌گرایی مصنوعی بدون شناخت حس واقعی فرد به زندگی فقط رابطه رو قطع میکنه
📌 و در نهایت اینکه؛
اگه روزی کسی گفت افسرده‌ست و حال روحی‌ش خوب نیست، جملاتی مثل "زندگی زیباست" یا "به خودت تلقین نکن" و "با خودت تکرار کن حالم خوبه!" نگید.
+ فقط تو چشماش نگاه کنید و بگید: "اگه هم‌صحبت خواستی من هستم".
❤️🔥همین🌱
@TweetyChannel | Dr.amani
+ تا چه حد لجبازی و از بقیه کمک نمیگیری؟
من:
@TweetyChannel | peony
فریادهای الناز شاکردوست: نمی‌توانید به زور من را از اینجا ببرید/
می‌خواهند فیلم ما را زنده به گور کنند!
الناز شاکردوست با حضور در اکران مردمی فیلم «بی‌بدن» در جشنواره فیلم فجر، نسبت به حضور این فیلم در بخش "نگاه نو"
و عدم حضور در بخش اصلی (سودای سیمرغ) انتقاد کرد.
@TweetyChannel | TCH
🔻پلیس:
🔹 تیراندازی بی‌هدف یک سرباز وظیفه در کلانتری ۱۴ پاکدشت؛ ۲ نفر کشته شدند
🔹 سرباز وظیفه پس از این اقدام به سمت خود شلیک کرد
@TweetyChannel | انتخاب
لازم به ذکر است که تنفس طبیعی شامل دیافراگم، عضله بزرگ شکم می شود.
با تنفس دیافراگمی، شکم با دم منبسط می شود
و در حین بازدم منقبض می شود.
بسیاری از ما از قفسه سینه نفس می کشیم نه از شکم
که باعث می شود نفس های کوتاه و کم عمق بکشیم.
این مدل نفس کوتاه می تواند استرس و اضطراب را افزایش دهد.
بنابراین، راهبان تبت برای آرام شدنشان، تنفس با شکم را توصیه می کنند.
@TweetyChannel | مروت آزادبخت
این پول قرض دادنتون به بقیه رو هم درک نمیکنم، میبینی خودت پول لازمی، میبینی ممکنه طرف سر موعدش پولو بهت پس نده، بعد بازم مثل احمقا بهش قرض میدی؟ بس کن ایرانی، تو خودت داری به چخ میری...
@TweetyChannel | آقای ملیجک
00:00♥️
آن عشق که در پرده بماند
به چه ارزد؟
عشق است و همین
لذت اظهار و دگر هیچ...
@TweetyChannel | شفایی اصفهانی
🔴پایان بازی با پیروزی 6 بر 0 یاران رونالدو مقابل اینترمیامی
@TweetyChannel | TCH
وزیر ورزش عربستان با نشان دادن عدد «6» برای مسی کری خواند!
🔹 لیونل مسی در حالی در دقیقه ۸۳ بازی النصر - اینتر میامی به عنوان بازیکن تعویضی وارد زمین شد که تیمش شش گل دریافت کرده بود و با این حرکت ترکی آل شیخ، وزیر ورزش عربستان مواجه شد.
@TweetyChannel | TCH
مسی به لیست برگشت!
⚽️ باشگاه اینتر میامی در لیست جدیدی که برای بازی مقابل النصر اعلام کرد، نام لیونل مسی را به نیمکت‌نشینان اضافه کرد.
@TweetyChannel | TCH