🔻 چند ساعت بخوابیم؟
🔹 نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت
🔹 کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت
🔹 سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت
🔹 سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت
🔹 نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت
🔹 بزرگسالی میانگین ۸ ساعت
🔹 سالمندی احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند
@TweetyChannel | TCH
🔻 آغاز ثبتنام برای جذب ۷۲ هزار معلم در آموزش و پرورش
🔹ثبتنام برای جذب حدود ۷۲ هزار نفر در آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش ویژه رشتههای شغلی آموزگاری، دبیری و هنرآموز سال۱۴۰۳ از امروز نهم بهمن ماه آغاز میشود.
@TweetyChannel | TCH
اگه بین سن های 16 تا34 سال هستی، این 7حقیقت تلخ رو بخون قبل اینکه دیربشه :
خانوادت بهترین رو برات میخوان.ولی همیشه بهترین راه حل رو نمیدونن.
هیچوقت این دو تا آدم رو فراموش نکن.
1-آدمی که همه چی رو از دست داد که تو برنده بشی، پدرت.
2- و آدمی که توی همه دردهات باهات بود، مادرت.
درآمدی که داری،فقط نتیجه کار های خودته.
لحظه ای خودت کنترل همه چی رو به دست بگیری واین حقیقت روقبول کنی،شروع به پیشرفت میکنی.
اوقات فراغتت توی۳۰ تا۴۰ سالگی،کمترمیشه.پس اگه جوونی،ازوقتت برای چیزای مفیداستفاده کن.
همه دوست دارن موفق بشن،ولی کسی حاضرنیست کارهای سختی که برای موفق شدن لازمه روانجام بده.
شایدفکرکنی که داری تلاشت رومیکنی.ولی اسکرین تایم گوشیت۵ ساعته.و توی یه سال،میشه۷۶ روز.۷۶ روز!
بهترین مهارتی که میتونی داشته باشی،تمرکزه.
اگه تو تمرکزت رو بااسکرول کردن توی فضای مجازی،از دست بدی. چند سال دیگه به عقب نگاه میکنی و میبینی که چقدر وقتت رو تلف کردی.
با پسانداز کردن چند میلیون در ماه، هیچوقت پولدار نمیشی.
یه راه برای افزایش درآمدت پیدا کن.
یه بیزنس آنلاین شروع کن.
یه مهارت پولساز یاد بگیر.
و اگه میخواهی بیشتر از این محتوا ببینی.
@TweetyChannel | مروت آزادبخت
باتمرین مکرر خیرخواستن برای دیگری،پس ازمدتی خواهید دید ظرفیت خودتان برای پذیرش و درآغوش گرفتن خوبیها در زندگی چندین برابر بیشتر میشود
برای هیچکسی بد نخواهیم و فقط خوبیها را برای تمام هستی وهمه انسانها آرزو کنیم،و در اینصورت شاهد حرکت زندگی خودمان به سمت زیبایی ها خواهیم بود
و هرآنکه بد خواستن برای دیگری را (به هر دلیلی) مکررا تمرین میکند، رفته رفته شگفت زده خواهد شد که ظرفیت و پذیرشش برای بدیها در زندگی خودش چقدر بیشتر شده
_قدرت نامحدود
@TweetyChannel | مروت
قابی تماشایی از دماوند که صدای وایرالشدهی اقای بلوچی هم چاشنیش شده و ویدئو رو زیباتر کرده😍
@TweetyChannel | دخترکِ کوچه بغلی
🔻نشست اضطراری کاخ سفید با حضور بایدن در پی کشته شدن ۳ آمریکایی
در واکنش به حمله پهپادی علیه نیروهای آمریکایی در اردن، کاخ سفید اعلام کرد که جلسه مشورتی امنیت ملی آمریکا با حضور مشاور امنیت ملی و به همراه وزیران امور خارجه و دفاع، مدیر سیا و رئیس ستاد ارتش در حضور «جو بایدن» برگزار شده است.
کاخ سفید گفته است که در این جلسه مدیر اطلاعات ملی آمریکا، معاون مشاور امنیت ملی، رئیس کارکنان کاخ سفید و سفیر واشنگتن در سازمان ملل نیز حضور داشتند.
@TweetyChannel | مهر
فعالان محیط زیست در در موزه لوور پاریس، روی نقاشی مونا لیزا سوپ پاشیدند
@TweetyChannel | S.Noorbakhsh
امروز توی تاکسی یکی از مسافرا که یه سرباز بود
یهو با صدای بلند و خوشحال گفت
"سه ماه از خدمتم کم شد"
همه خندیدم و بهش تبریک گفتیم
آقای راننده یه موزیک شاد گذاشت
و این یکی از دلنشین ترین شادیهائی بود که دیدم *__*
@TweetyChannel | نسرین
یه چیزایی بود که انجام دادنش فقط با تو قشنگ بود. نه تنها میتونم انجام بدم، نه با کسای دیگه. نمیشه. به اون اندازه هم قشنگ نمیشه.
@TweetyChannel | زَیتون
شاید نیاز داشته باشی این رو بخونی،
واحد اندازه گیری وفاداری، میزان ازار و اذیتی نیست که تو از طرف مقابل تحمل کنی و با وجود بی احترامی و عذابی که میکشی توی شرایطت بمونی.
این بیشتر واحد اندازهگیری تنفر از خودته!
@TweetyChannel | hanieh35
صعود تاجیکستان با برتری در ضربات پنالتی
تاجیکستان 1(5)__(3)1 امارات
⚽️هنانوف"30"
⚽️الحمدی"5+90"
@TweetyChannel | TCH
یکی از سختترین کارای دنیا اینه که با کسی که پنهونی دوسش داری ، مجبوری دوستانه رفتار کنی چون نمیخوای ریسک کنی و از دستش بدی همینقدیم داریش .
@TweetyChannel | آیناز
🔻 مسمومیت بارداری گیاهخواران را تهدید میکند
🔹نتایج یک تحقیق جدید در دانمارک نشان میدهد زنانی که در دوران بارداری از رژیمهای غذایی گیاهخواری پیروی میکنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت بارداری و فشار خون مرتبط با دوران بارداری (پره اکلامپسی) و تولد نوزادانی با وزن کمتر باشند.
🔹 باید آگاه باشیم که برای زنان بارداری که از رژیم گیاهخواری پیروی میکنند، دریافت پروتئین کافی میتواند یک چالش باشد. در دوران بارداری و شیردهی باید به آنها توصیه شود که پروتئین کافی دریافت کنند و مکملهای ویتامینی مناسب را در نظر بگیرند.
🔹 به خصوص ویتامین D و ویتامین B۱۲ ممکن است از سوی پزشک توصیه شود. برای دریافت مکملهای ویتامینی حتما مشورت با پزشک و متخصص تغذیه ضروری است.
@TweetyChannel | TCH
🇩🇪𝗗𝗘𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛𝗘_𝗔𝗗𝗟𝗘𝗥
زبان را آسان یاد بگیرید...
آموزش مڪالمہ زبان آلمانے با متدِ تیمِ
🇩🇪𝗗𝗘𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛𝗘_𝗔𝗗𝗟𝗘𝗥
کلی پادکست همراهِ ترنسکریپت که هیج جا نمیتونی پیداشون کنی🎧🇩🇪
🇩🇪𝗗𝗘𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛𝗘_𝗔𝗗𝗟𝗘𝗥
هر کتاب📚 و اپلیکیشنی 💻که تو مسیر مهاجرت لازمت میشه رو اینجا رایگان میتونی داشته باشی.
🇩🇪𝗗𝗘𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛𝗘_𝗔𝗗𝗟𝗘𝗥
میتونی از جلسات مشاوره رایگانمون هم استفاده کنی.🤵♀🤵
رایگان آمادگی آزمون باهاتون کار میکنیم به امید اینکه تک تک شما به هدفای قشنگتون برسین🫶
خلاصه برای رسیدن به هدفت لازم نیست هزینه کنی تیم پر انرژی
🇩🇪𝗗𝗘𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛𝗘_𝗔𝗗𝗟𝗘𝗥
تا آخر همراهته🫶
@Deutsche_Adler
خوبی نوشتن با مداد این بود وقتی عصبانی میشدیم محکم مینوشتیم حرصمون با شکستن نوکِ مداد و تراشیدن دوباره ش خالی میشد
@TweetyChannel | دادستان کل
عراقیا اعتراض کردن گفتن چرا داور ایرانی برامون گذاشتید این برادرش توی جنگ ایران-عراق کشته شده
خیلی معذرت میخوایم جلوی شما کشته دادیم.
@TweetyChannel | شانتاژگر
00:00 ❤️
سکوت میکنم و حرف می زنم با تو
در این مباحثه دیوانه تر منم یا تو
@TweetyChannel | هوشنگ ابتهاج
ما دانشگاه دولتی درس میخونیم، اینجا نمره خودمون هم یچی ازش کم میکنن و بهمون میدن.
@TweetyChannel | هیومانستر
یه مدرسه راهنمایی تو کارولینای شمالی فهمیده بچهها خیلی توی دستشویی میمونن! بررسی کردن دیدن این زمان طولانی بخاطر گرفتن ویدیو برای تیکتاکه! از طرفی میزان اعتیاد بچهها به این شبکه اجتماعی خیلی زیاد شده! جلسه اولیا مربیان میذارن و میگن میخوایم یه تگ دیجیتالی بزنیم روی بچهها که…
@TweetyChannel | مجید میرزایی
وقتی لواشک ایرانی در تیک تاک ترند جهانی میشه! درست متوجه شدید لواشک؛ احتمالا یه تیم تبلیغاتی قوی پشت این ترند است که در کل دمشون گرم، باید قدر این ظرفیتهای ایران عزیز رو بدونیم واقعا.
@TweetyChannel | آزوف