467463
Единственный официальный канал Дождя в Telegram. Здесь оперативные новости, аналитика и немного опечаток.
Кажется, исследователи доказали, что десять тысяч шагов в день делать необязательно. Но ходить все равно нужно — рассказываем сколько и зачем
В Lancet опубликовали систематический обзор и метаанализ, в котором исследователи всесторонне изучили, как увеличение числа шагов в день может снизить риск различных заболеваний (и смерти). И главное, выяснили сколько все же нужно ходить. Об этом пишет The Guardian.
Вы наверняка слышали, что для здоровья полезно ходить как минимум 10 тыс. шагов в день — но это число часто упрекали в том, что у него нет научных доказательств. Ученые проанализировали данные более чем 160 тыс. взрослых людей — и обнаружили, что уже 7 тыс. шагов в день приводят к снижению риска получить некоторые серьезные и смертельные заболевания.
По сравнению с теми, кто проходил 2 тыс. шагов в день, проходящие 7 тыс. шагов получали снижение риска смерти от рака на 37%, риска диабета 2 типа — на 14%, деменции — на 38%, депрессии — на 22%, падений — на 28%. Также снизился риск сердечно-сосудистых заболеваний — на 25%, а общий риск смерти — на 47%.
Согласно данным, которые получили исследователи, пользу приносит каждая дополнительная тысяча шагов: даже 4 тыс. шагов в день снижали риск заболеваний — по сравнению с крайне низкой физической активностью. После 7 тыс. риск также продолжает снижаться, но темп снижения замедляется.
Для достижения оптимального уровня риска ученые рекомендуют ориентироваться на 5–7 тыс. шагов в день. Утверждается, что для многих это будет более достижимо, чем популярная неофициальная цель в 10 тыс., которая существует уже много лет. Ученые подчеркивают: число шагов на самом деле не отражает качество или интенсивность упражнений, но результаты показывают важность активного образа жизни.
Тем, кто уже активен и достигает 10 тыс. шагов в день — продолжайте в том же духе, нет необходимости что-то менять. Однако для тех, кто пока далеко от этой цели, достижение 7 тыс. шагов в день приносит почти такие же преимущества для здоровья, которые мы изучали,
Провластного военного эксперта оштрафовали за то, что он назвал украинцев «людьми второго сорта»
Суд в Москве назначил штраф военному эксперту Александру Артамонову по статье о возбуждении ненависти к украинцам. Поводом стали его слова о «людях второго сорта» в стриме «Народного фронта», который 21 мая 2024 года транслировали в дневном эфире Первого канала, пишет «Верстка».
«С нами воюет НАТО, и я очень невысокого мнения об украинцах, потому что я не вижу, чтобы они восставали и что-то такое делали. У меня к ним отношение гораздо ниже, чем к русским, потому что я не вижу никаких восстаний, никакого возмущения. Я буду настаивать на том, что эти люди, к сожалению, люди второго сорта», — заявил Артамонов.
После эфира слова Артамонова осудили z-блогеры — экс-ведущий «Соловьев LIVE» Александр Семченко, Юрий Подоляка, Захар Прилепин и другие. Позже Артамонов в новом стриме назвал высказывание «некорректным» и объяснил, что привык выступать «в прифронтовой полосе среди людей, которые не выбирают выражения».
Центр «Э» начал проверку стрима летом, в октябре дело передали в прокуратуру. Экспертиза выявила признаки возбуждения ненависти. Адвокат Артамонова утверждал, что он говорил только о ВСУ, но суд не принял этот аргумент.
Видео: «Верстка» / Telegram
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Силовики проводят обыски в администрации Химок
Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на правоохранительные органы.
«В здании администрации Химок проходят обыски и другие следственные действия», — цитирует агентство источник. В чем связаны обыски, не уточняется.
Близкий к силовикам телеграм-канал Mash утверждает, что в отношении замглавы Химок Ирины Жданкиной возбуждено уголовное дело — ее якобы подозревают в том, что она выписывала сотрудникам премии, которые забирала себе.
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Поставки батончиков Snickers и Twix в «Пятерочку» и «Перекресток» остановлены
Российский ритейлер X5 (владеет «Пятерочкой» и «Перекрестком») остановил закупку части продукции, которую производит «дочка» американской компании Mars в России. Об этом сообщает РБК.
Причина — слишком высокие закупочные цены, предложенные поставщиком.
В частности, больше магазин не закупает шоколадные батончики Snickers и Mars, жвачку Orbit, драже M&M’s и другие товары. Их отгрузки прекратились вчера, 23 июля.
В X5 подтвердили информацию и заявили, что запасов продукции хватит примерно на два месяца, а затем эти товары заменят аналогами. «Риска пустых полок нет, остатки продукции Mars закончатся в августе-сентябре и могут быть заменены на товары-аналоги от других производителей», — сказали в компании.
В пресс-службе российского Mars уточнили, что продолжат поставлять корма для животных (Pedigree, Whiskas и другие).
Фото: Unsplash
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Кому патриот Вячеслав Манучаров обязан своей карьерой? Об этом в новом выпуске «Нюансов» с Юлией Таратутой
Некогда звезда шоу «Большая разница» Манучаров сейчас ведет программу «Эмпатия Манучи» на Rutube, поддерживает власть и войну, а героями приглашает таких же гостей-патриотов.
Кому Манучаров обязан этим новым взглядам и успешному творческому пути при российском режиме? Знакомые с эволюцией артиста люди говорят, что протекцию Манучарову еще до войны стал оказывать спикер Госдумы Вячеслав Володин.
Об этом подробнее смотрите в новом выпуске «Нюансов» с Юлией Таратутой.
Россия и Украина обсудили в Турции «прекращение огня», «освобождение пленных» и «встречу лидеров ради справедливого мира»
Об этом заявил глава Совбеза Украины Рустем Умеров, возглавлявший украинскую делегацию.
Видео: Рустем Умеров / Facebook
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Задержанные в Грузии россияне, которых обвинили в хранении наркотиков, объявили голодовку
Россияне Артем Грибуль и Антон Чечин, которых задержали в Грузии в конце 2024 года по делу о хранении наркотиков, объявили сухую голодовку в знак протеста, она продолжается уже три дня.
Грибуль потребовал предоставить СМИ доступ к судебному процессу, а также проведения расследования жалоб на действия правоохранителей и улучшения условий содержания задержанной вместе с ним Анастасии Зиновкиной.
По его словам, у Зиновкиной проблемы с позвоночником, но тюремная администрация не исполняет рекомендаций врачей, у нее в камере нет нормального освещения и ей не представляют «нормальное питание».
Жена Антона Чечина собщила, что он объявил голодовку, поскольку «это дело никто не собирается расследовать, и он знает, что приговор будет против него по уже давно написанному сценарию».
🔵Чечин, Зиновкина и Грибуль были задержаны в декабре 2024 года. Они утверждают, что наркотики им подбросили после участия в акциях протеста в Грузии.
Коллаж: «Эхо Кавказа»
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Путин разрешил белорусам участвовать в российских выборах
Владимир Путин подписал протокол о внесении изменений в договор между странами Союзного государства, дающий право россиянам и белорусам избирать и быть избранными в органы местного самоуправления на территории двух стран. Об этом сообщает «Российская газета».
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Поклонники Оззи Осборна несут цветы к его звезде на Аллее славы в Голливуде
Легендарный музыкант, лидер группы Black Sabbath умер накануне в возрасте 76 лет.
Фото: Damian Dovarganes / AP
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Оззи Осборн умер через несколько недель после финального концерта Black Sabbath
Об этом со ссылкой на заявление семьи сообщает Sky News. Осборну было 76 лет.
В Госдуму внесен законопроект о круглогодичном призыве на военную службу
Глава оборонного комитета Госдумы и его заместитель Андрей Красов внесли в Госдуму пакет поправок к законодательству о срочной службе.
Инициатива предполагает, что призывники должны будут являться на медосвидетельствование, психологический отбор и заседания призывных комиссий в любой момент в течение года, а в войска отправлять их будут как и ранее, дважды в год — с 1 апреля по 15 июля и с 1 октября по 31 декабря на основании указов Путина.
На Венецианском кинофестивале покажут новый документальный фильм Александра Роднянского. Это его первая полнометражная режиссерская работа с 1994 года
Об этом сообщается на сайте кинофестиваля.
Продюсер снял фильм, получивший название «Записки настоящего преступника», вместе с украинским кинокритиком и режиссером Андреем Алферов. Его покажут во внеконкурсной документальной программе фестиваля.
Как рассказывал Роднянский в интервью Deadline, фильм будет смонтирован из роликов разных эпох: его собственных съемок конца восьмидесятых — начала девяностых годов, записей времен Великой отечественной войны из архивов его семьи, а также роликов, сделанных во время войны в Украине.
«Это очень личное высказывание, в котором история рассказана через одну семью. Все начинается с начала войны, а потом повествование скачет во времени. Я снимал вывод советских войск из Восточной Германии в 1990 году и — я об этом говорю в фильме — у меня было ощущение, что эти люди возвращаются не с войны, а наоборот, будто едут на войну. Вчера они были солдатами одной армии и гражданами одного государства, а теперь возвращаются в разные страны, становятся гражданами разных государств и солдатами разных армий», — говорил Роднянский изданию.
Роднянский, начинавший карьеру в качестве режиссера документального кино на студии «Киевнаучфильм», свой последний полнометражный фильм снял в 1994 году.
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
В областях, где проводились обыски по делу Baza, задержали полицейских за «передачу информации третьим лицам»
Об этом сообщает официальный представитель МВД Ирина Волк.
«Предварительно установлено, что сотрудники территориальных подразделений, находящихся в подчинении УМВД России по Белгородской области, ГУ МВД России по Краснодарскому и Красноярскому краям, предоставляли третьим лицам информацию, ставшую им известной в рамках исполнения служебных обязанностей», — заявила Волк.
По ее словам, «указанные сведения» после этого «получали публичное распространение».
🔵Волк не указала, связаны ли эти задержания с со следственными действиями, которые прошли в тех же регионах, по делу о превышении полномочий против полицейских, которые незаконно передавали закрытую информацию «одному из каналов в Telegram». По данным источника РБК, речь идет об идании Baza.
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Задержаны главред Baza и еще четыре сотрудника издания
Об этом со ссылкой на адвоката сообщает «РИА Новости». Что им вменяется и где они находятся — неизвестно.
«У нас пять задержанных сотрудников, никто не может получить информацию, где они. Мы официально подали документы в СК», — заявил агентству Алексей Михальчик.
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Дневные новости в 15.00 мск. Ведущая Анна Монгайт
🔵 Главред задержан, техника изъята. В редакцию «Базы» пришли с обысками
🔵 «Оруэлл писал антиутопию, а не методичку»: сторонник Бориса Надеждина вышел с плакатом к Думе и был задержан
🔵 Однокурсница Путина Ирина Подносова умерла через год после того, как заняла должность председателя Верховного суда
Подключайтесь
Минюст внес в список «нежелательных» организаций движение «Мир. Прогресс. Права человека» и «Институт Андрея Сахарова»
«Институт Андрея Сахарова» (L’Institut Sakharov) занимается поддержкой российских политических активистов и беженцев. Организацию основал во Франции правозащитник Лев Пономарев.
Движение «Мир. Прогресс. Права человека» было образовано после антивоенной петиции, которую также создал Пономарев.
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
При крушении самолета в Амурской области никто не выжил — СК
«Все лица, находившиеся на борту воздушного судна, погибли», — заявила официальный представитель ведомства Светлана Петренко.
СК завел уголовное дело по статье о нарушении правил движения и эксплуатации воздушного транспорта, повлекшее по неосторожности смерть более двух лиц.
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Тело погибшей женщины нашли в сгоревшем торговом центре в Новошахтинске
Об этом сообщили в МЧС. Кроме того, погиб один пожарный и еще один пострадал.
РИА Новости ранее писало, что в момент пожара посетителей в здании не было.
ТЦ загорелся в Новошахтинске Ростовской области
Площадь пожара составила 1,3 тыс. кв. метров, сообщили РИА Новости в МЧС.
Посетителей в здании не было.
Видео: соцсети, «Это Ростов» / Telegram
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Бывшего главу Тамбовской области Максима Егорова задержали по делу о взятке — ТАСС
Егорова подозревают в получении взятки в особо крупном размере, пишет агентство. У него прошли обыски.
Максим Егоров возглавлял регион с октября 2021 по ноябрь 2024 года.
Фото: Wikipedia
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Задержанную вместе с главредом продюсера Baza также арестовали до 20 сентября
Суд над Татьяной Лукьяновой проходил в закрытом режиме, пишет издание.
🔵Главреда Baza Глеба Трифонова и Лукьянову подозревают в приобретении криминальных сводок у полицейских. Сами сотрудники издания это отрицают. Трифонову вменили три эпизода дачи взяток — адвокат Алексей Михальчик рассказал «Осторожно, новости», что «единственным доказательством в деле Трифонова стало его фото с банкомата», сделанное в 2023 году.
🔵22 июля у Трифонова и Лукьяновой прошли обыски. Гендиректор издания Анатолий Сулейманов сказал, что обыски «очень сильно вряд ли» связаны с публикацией утечек от силовиков, однако вскоре МВД отчиталось о задержании полицейских из трех регионов по делу о сливе служебной информации.
Фото: Baza / Telegram
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Украинская делегация на встрече с Эрдоганом обсудила «необходимость встречи» Путина, Зеленского, Трампа и главы Турции
Об этом сообщил руководитель офиса украинского президента Андрей Ермак. По его словам, на встрече с Эрдоганом присутствовала делегация Украины во главе с секретарем Совбеза Рустемом Умаровым.
«Говорили о необходимости встречи на уровне лидеров государств — президента Владимира Зеленского, лидеров США и Турции Дональда Трампа и Реджепа Тайипа Эрдогана, а также российского президента Путина — для перехода к реальным переговорам о завершении войны», — говорится в сообщении Ермака.
Также стороны обсудили «динамику мирного процесса», потому что «это касается реальных людей, детей, которых Россия похитила и должна вернуть».
«Поблагодарили Турцию и президента Эрдогана за последовательную политическую и оборонную поддержку Украины на протяжении всей войны с Россией. Скоординировали позиции перед встречей в Стамбуле, которую сегодня проведет украинская делегация с российской стороной», — отметил Ермак.
Фото: Андрей Ермак / Telegram
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Стендап-комика из Якутии оштрафовали за шутки о русском языке и колониализме
Якутский городской суд оштрафовал на 10 тыс. рублей ведущего передачи «Тюрский разговорник», стендап-комика Ньургуна Атакова по статье о разжигании ненависти. Об этом пишет SakhaDay.
Поводом стал ролик 2024 года, в котором Атаков шутил про колонизацию коренных народов и дискриминацию якутов.
Мой родной язык — якутский. Я в рот еб** русский язык <…> Якутия — это тоже типа Россия. Но в учебнике по истории России — ни**я про Якутию. А что про нас писать? Как мы оленей еб**?
Из африканцев сделали рабов, индейцев почти всех уничтожили. А из нас сделали православных людей. Лучше бы нас убили, — сказал комик (цитата по Astra).
Импорт новых автомобилей в Россию упал на 63%
С января по июнь 2025 года в Россию ввезли около 149 тысяч новых автомобилей — это на 63% меньше, чем в тот же период годом ранее. Об этом сообщает «Автостат».
Больше всего легковых машин импортировали из Китая (77%). Далее идут Кыргызстан (8%) и Беларусь (4,4%).
Чаще всего в РФ ввозили автомобили китайских брендов Changan (15,8%), Geely (10%) и Haval (6,9%).
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
Семен Слепаков возвращается в Юрмалу с сольным концертом в рамках фестиваля «Laima Rendezvous Jūrmala 2025»
В программе этого года особое место отведено выступлению великолепного музыканта, поэта и мастера интеллектуального юмора — Семена Слепакова. Его сольный концерт состоится в субботу, 26 июля, на сцене легендарного концертного зала «Дзинтари».
Это будет первое выступление артиста с сольной программой в Латвии после перерыва — последний раз он радовал юрмальскую публику летом 2023 года. Впервые же в рамках фестиваля «Laima Rendezvous Jūrmala» Слепаков выступил в 2018 году — и с тех пор навсегда остался в сердцах зрителей. Сейчас артист проживает в Израиле и с особым воодушевлением возвращается в Юрмалу, где его неизменно встречают с теплом и искренними аплодисментами.
Купить билеты можно по этой ссылке.
#реклама
Главный редактор Telegram-канала Baza Глеб Трифонов и его коллега задержаны за дачу взятки, они доставлены в СК РФ, сообщили в ведомстве.
Читать полностью…
В Рязани по обвинению в домогательстве начали судить журналиста Михаила Комарова. Это третий главред в регионе, которого преследуют по такому обвинению
Дело руководителя издания «Своя колокольня» рассматривается в Советском районном суде Рязани. Согласно материалам суда, ему предъявлено обвинение по статье вымогательство в крупном размере.
Как отмечает SOTA, в январе в Рязани за вымогательство у тогдашнего ио главы областного Фонда капремонта Алексея Роготовского арестовали главных редакторов издания «Вид сбоку» Константина Смирнова и «Новой газеты — Рязань» Алексея Фролова. Последний сейчас отпущен под домашний арест.
Видео: «Рязинформбюро» / Telegram
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
РЖД ввели в график сотни поездов на юге России, которые задержались из-за падения дронов на пути в Ростовской области
Об этом сообщает пресс-служба компании.
«В настоящее время после прохождения барьерных мест поезда оперативно нагоняют отставание», — говорится в сообщении РЖД.
Также отмечается, что из-за «позднего прибытия под оборот» ряд поездов следует с задержкой до двух часов.
🔵Из-за попадания дронов на пути в районе станций Лихая и Каменоломни в Ростовской области в ночь на 19 и 21 июля на южных направлениях в России задержались более 180 поездов.
🩷Подпишитесь на Telegram Дождя
В Хабаровске на детскую библиотеку составили протокол об участии в «нежелательной» организации. Силовики нашли там книгу о заповедниках с логотипом WWF
Протокол об участии в деятельности «нежелательной организации» составили на Хабаровскую краевую детскую библиотеку имени Дмитрия Наволочкина, пишет «Медиазона».
По словам директора библиотеки, поводом для протокола стала книга «Особо охраняемые территории Хабаровского края» 2009 года выпуска, на которой [силовики] увидели «маленький значок WWF» (Всемирного фонда дикой природы).
Эти ситуации мы не можем просчитать. Мне очень обидно — я являюсь патриотом, лидером общественного мнения, директором легендарной краевой детской библиотеки — и нам эту позорную статью шьют. Я убита этой темой, я очень расстроена,
Госдума в третьем и окончательном чтении приняла поправку о штрафах за поиск «экстремистского» контента
На заседание приходил глава Минцифры Максут Шадаев, который уверял, что рядовые пользователи от законопроекта не пострадают. По его словам, правонарушениями будут признавать только те случаи, когда человек знал, что материал заблокирован и хотел получить к нему доступ. Доказать такой умысел — задача силовиков.