ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

30 ноября 2017 14:48

Пять упражнений для крепкого пресса.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

29 ноября 2017 10:12

Рассказывает... Почему нельзя похудеть только в одном месте, не затрагиявая другие. Короткая статья в рамках рубрики заблуждений.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

28 ноября 2017 15:17

Кажется, в будущем футбол нас ещё удивит 👍

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

27 ноября 2017 15:17

Рассказывает... Как заниматься в домашних условиях, набирая мышечную массу. Будет интересно людям, которые хотят сэкономить время на дорогу в зал, сэкономить деньги, или кому просто хочется заниматься одному.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

26 ноября 2017 15:26

Хочешь набрать массу? Или сбросить пару лишних кг? Ищешь программу тренировок? Тебе к ним - @bodyfitnez

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

25 ноября 2017 11:10

@musicforjym
Если музыка и спорт являются неотъемлемой частью твоей жизни, то этот канал как раз для ТЕБЯ! Слушай музыку на любой вкус без ограничений, даже когда ты оффлайн!
/channel/Musicforjym



Основная задача МУЗЫКИ в СПОРТЕ в целом заключается в подавлении боли. Наука утверждает, что правильно подобранные мелодии способны блокировать секрецию мозжечком пролактина, что, в свою очередь, значительно снижает уровень стресса на тренировках. В результате ТЫ ощущаешь усталость гораздо позже обычного. Мы всей командой @musicforjym подберем для тебя твой личный плейлист.
/channel/Musicforjym

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

24 ноября 2017 15:17

Рассказывает... Как максимально эффективно построить свой тренировочный график.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

24 ноября 2017 06:05

Наш плейлист с музыкой для тренировок @Fi3muz

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

23 ноября 2017 15:17

«Наши пределы в разуме.
Пока ваш разум не поймет, что он может достигнуть чего-нибудь существенного, вы этого не достигните.»

— Арнольд Шварценеггер

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

22 ноября 2017 16:11

Статья получилась большая из-за того, что она собрана из нескольких источников и содержит наши дополнения... Но и сама тема сложная. Поэтому не смотрите на описание, там не немного.😉

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

21 ноября 2017 18:04

Рассказывает... Какой мужчина не хочет себе мощных грудных? Я знаю какой. Гиревик 😊 Ну а для всех остальных 👇

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

21 ноября 2017 09:11

Рассказывает... Как не надо худеть. В рамках рубрики заблуждений из тренажерного зала.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

19 ноября 2017 18:44

Спасибо за позитивную оценку! Будем стараться и дальше! Всем здоровья и прогресса!💪🏆

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

19 ноября 2017 15:19

Рассказывает... Что приседания полезны для всех, кто задался целью получить хорошую спортивную форму.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

19 ноября 2017 07:11

Рассказывает... Один из способов.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

29 ноября 2017 15:17

"Это не йога." Принцесса гиревого спорта Ксения Дедюхина.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

29 ноября 2017 10:00

Хотите заниматься спортом и зарабатывать?

reformator.one - идеальное решение для Вас, попробуй БЕСПЛАТНО!

✅ программы тренировок
✅ видео-инструкции для всех упражнений
✅ можешь заниматься в любое время, в любом месте
✅ программа питания
✅ ежедневная обратная связь от тренеров
✅ денежная мотивация через бонусную систему

Начни уже сегодня!

Переходи и попробуй БЕСПЛАТНО: reformator.one

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

28 ноября 2017 13:25

Наш плейлист с музыкой для тренировок @Fi3muz

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

26 ноября 2017 17:19

Рассказывает... О том как следует тренироваться при травмах спины, или как тренироваться для того, чтобы их избежать. Учитесь на чужих ошибках.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

25 ноября 2017 15:17

Рассказывает...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

24 ноября 2017 16:00

​​Спорт несомненно очень важен в нашей жизни, но без правильного питания успех составит лишь 30%! Поэтому автор канала @obrazlife про здоровый образ жизни, разбирает разные мифы по питанию, дает качественные советы и ищет правду во всей этой информационной яме. Подпишись и улучши качество своего бытия!

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

24 ноября 2017 13:27

Захожу я такой, а там... 666 подписчиков 💪 Нельзя такое пропустить, надо залить новой музыки)

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

23 ноября 2017 18:46

Что ни говори, согласен кто или нет, а человек достиг очень многого, и с этим не поспоришь...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

22 ноября 2017 17:03

Смотрит... А тем временем робот Atlas из Boston Dynamics уже научился делать сальто назад 😱 А я уже разучился...

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

22 ноября 2017 15:17

Рассказывает... Немного о спортивном питании.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

21 ноября 2017 11:00

Нашли новый канал @vodkimne , на котором врач-психиатр, нарколог комментирует случаи из своей практики. Даже не знаю где можно еще больше узнать про алкоголь. Поддержим начинания подп

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

20 ноября 2017 15:19

Тифани Адамс — тренер по фитнесу в инвалидном кресле.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

19 ноября 2017 18:35

Наш плейлист с музыкой для тренировок @Fi3muz

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

19 ноября 2017 10:11

Смотрит... Что такое настоящие CrossFit игры.

ТРЕНИРОВКИ | УПРАЖНЕНИЯ | ПИТАНИЕ

18 ноября 2017 19:51

Приветствую своих уважаемых подписчиков!

Меня зовут Андрей, я автор этого канала. Хочу поблагодарить всех вас за то, что вы подписаны или собираетесь подписаться на 1-й Физкультурный.
С каждым днём канал становится лучше, и это благодаря вам! Всё чаще на канале выходят уникальные, авторские статьи и заметки, а сторонние материалы всё строже подвергаются редактуре. Качество нашего с вами канала растёт, и я обещаю, что дальше будет только лучше! Еще очень много полезной и интересной информации вы увидите в ближайшее время. Большое спасибо за поддержку!

P.S. Хотел написать это к 2000-ому подписчику, но не получилось. Поэтому извините если это обращение выглядит не к месту.)))
Прошу оценить работу канала в 🥉🥈🥇 , как у нас это заведено.) Еще раз спасибо!