1237878
Крупнейший канал про тренды из мира IT, технологий, бизнеса. Сотрудничество: @justcage
Вы не ленивы, просто не хватает СЕРОТОНИНА: учёные нашли скрытую причину выгорания, которая ЛОМАЕТ ментальное здоровье.
Постоянный стресс, плохой сон и отсутствие солнечного света — всё это отнимает серотонин у мозга. Держите топ-5 способов как пополнять баланс этого гормона:
1. Качайте здоровье кишечника. Миф в том, что больше 90% серотонина вырабатывается не в мозге, а в кишечнике. Сахар, растительные масла и «обработка» убивают этот процесс.
Добавьте в рацион больше клетчатки, форментированные продукты, вроде кефира и кимчи, и пейте больше воды.
2. Употребляйте белок с содержанием триптофана. Эта аминокислота участвует в выработке серотонина. Содержится в индейке, яйцах и цельнозерновых продуктов.
3. До 40 минут физ. нагрузки. Упражнения увеличат выброс триптофана в кровоток → улучшают его транспортировку в мозг. НЕ обязательно ходить в зал: достаточно обычной разминки с утра.
4. Стабильность во сне. Днём вы вырабатываете серотонин, а ночью — мелатонин. Важно не ломать циклы, чтобы избежать спадов настроения и качества сна.
5. Солнечный свет. Серотонин вырабатывается из триптофана, но только когда ваше тело получает витамин D от солнца. Так процесс пройдёт в разы (!) быстрее и качественнее.
Седьмой сезон «Чёрного зеркала» УЖЕ в сети! Все 6 серий лежат в любимых бесплатных кинотеатрах.
Все планы на сегодня сдвигаем.
Лол, Трамп ОТМЕНИЛ все конские realDonaldTrump/posts/114309144289505174">пошлины на 90 дней для всех стран, кроме Китая — из-за проявленного «неуважения». Для Поднебесной пошлины теперь будут 125%.
Дон Корлеоне ставит лайк.
В Яндекс Картах появились нейросетевые рекомендации мест в городе
Теперь нейросеть анализирует предпочтения пользователя и на основе этого может рекомендовать им места поближе. Причем в выдаче учитываются как индивидуальные особенности пользователя, так и конкретная ситуация — местоположение, день недели и время суток.
Рекомендации обновляются каждый день, также выдачей можно управлять самостоятельно, если у конкретного места нажать кнопку «не показывать».
Китай вводит БЕЗУМНЫЕ зеркальные пошлины с 10 апреля против США, доведя их до 118%.
Си Цзиньпинь не стерпел пошлины Трампа против Китая, которые сейчас составляют 104%.
Крипта, нефть и акции резко полетели вниз — инвесторы нервничают, потому что торговая война мощно ударяет по всем.
Дешёвые айфончики — всё😢
Вышел первый трейлер мультсериала «Хищник: Убийца убийц». Сюжет включает три отдельные истории о противостоянии инопланетных охотников и выдающихся воинов из разных эпох человеческой истории:
— Викинга, ведущего своего сына на кровавый путь мести.
— Ниндзя в феодальной Японии, который вступает в жестокую схватку с братом-самураем за право наследования.
— Пилота Второй мировой войны, исследующего загадочную угрозу, угрожающую союзникам.
Релиз 7 июня в бесплатных кинотеатрах.
Старение можно ОТКАТИТЬ назад на лет 5-8. Учёный потратил 20+ (!) лет, чтобы доказать обратимость старения.
Забирайте топ-5 доказанных стратегий, которые реально работают:
• Интервальное голодание. Отказ от еды=стресс, который активирует псиртуины — белки, восстанавливающие ДНК и дающие «буст» работе клеток. Можете есть каждые 8 часов, пропуская завтрак.
• Витамины 3B. Они поднимают уровень NAD+, то есть топливо для восстановления организма. После 35 лет обычно он падает уже на 50%.
• HIIT-тренировки. Высокая интенсивность активирует защитные молекулы, подстёгивает обмен веществ и тоже повышает NAD+.
• Ресвератрол. Виноград, красное вино и всякие полезные растения. Это вещество прокачивает митохондрии и снижает клеточный стресс. Лайфхак — запивать йогуртом, так лучше усваивается.
• Метаболический стресс. Контраст душа с сауной — как встряска для организма, которое запускает «режим долголетия» и активирует защитные гены. Начинаем с 30 секунд холодной воды, потом — как понравится.
Отечественные пивовары выпустили пиво со вкусом конфет «ПТИЧЬЕ МОЛОКО». Говорят, что оно оставляет послевкусие той самой культовой конфеты.
Наконец-то птичье молоко стало действительно жидкостью🤣
⚡️Netflix уже подобрал актёра для байопика об Александре Овечкине.
Распространите!🤣
Вышла первая серия аниме «Твоя форма» про ПЕТЕРБУРГ!
Это кибердетектив про следователя и андроида, которые расследуют заговор против человечества. Действие происходит в альтернативном будущем, часть событий — в Питере.
«Улицы разбитых фонарей» прокачались до аниме.
Мозг геймеров экшн-видеоигр работает «шустрее», чем у тех, кто вообще не играет.
В исследовании участвовали 28 геймеров и 19 человек, которые почти не играют. Всем дали задачки — нужно было определить, в какую сторону двигаются точки на экране. Геймеры справились быстрее, и у них в мозге активнее работала «дорсальная зрительная система» — зона, связанная с быстротой решений и ориентацией в пространстве.
Отправляем маме и играем дальше.
В Додо вышла коллаба с Roblox! Можно заказать КВАДРАТНУЮ пиццу Пеппероби и получить тематические брелки. Цена комбо — 659 рублей.
А в самой игре появятся предметы по Додо и виртуальные пиццерии, в которых можно будет соревноваться в приготовлении пепперони.
Школьники уже на низком старте.
Google год платила специалистам по искусственному интеллекту за... НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ.
Компания настолько не хотела, чтобы кадры уходили к конкурентам, что заключила с ними платные договора о «неконкуренции».
Сотрудники могли не работать, но не имели права увольняться или сотрудничать с конкурентами. По факту они просто были в оплачиваемом отпуске.
Вот это и называется работа мечты😱
Месяц вашего зачатия влияет на то, как вы будете ЖИРЕТЬ, — исследование.
Рождённые в июне, июле и августе — чаще всего сталкиваются с ожирением в зрелом возрасте. А вот те, кто родился осенью (кого зачали в зимнее время), особенно в сентябре, наоборот — реже попадают в категорию с лишним весом.
Учёные предполагают, что воздействие холода может активировать у мужчин определённые гены, связанные с метаболизмом и выработкой бурого жира, и это передаётся ребёнку.
Все претензии по своей жирности передаём родителям.
Куры едят человечину, рыбы покупают на рынке людей, а голуби кормят детей, — чувак с помощью нейросетей показал альтернативную реальность, где человечество не эволюционировало.
Страшно, вырубай.
В Норвегии продаётся целый остров по цене московской однушки — за 20,5 млн рублей.
На остове уже построен уютный деревянный домик с панорамным видом на озеро, проведён газ есть своя скважина.
Социопаты, это для вас.
В Калифорнии хайпят «оргазм-ретриты» для женщин — цены достигают $15'000 за 7 дней пребывания.
В лагерь приезжают женщины всех возрастов, которые хотят наладить связь с «центром удовольствий». Программа включает разные тантрические медитации, практические занятия, упражнения с элементами БДСМ, игры с верёвками и живые демонстрации.
Организаторы уверяют, что это именно образовательные занятия — без проникновения и секса. Но присутствует нагота и да, занятия могут закончиться оргазмом.
Образовательные лагеря уже не те.
В Таиланде прямо сейчас идёт весенний призыв в армию.
Внимание, призывники:
В японских школах начали преподавать мангу «ДжоДжо»!
Разделы с мангой и аниме уже есть в свежих учебниках по искусству — вместе с работами Ван Гога и Дали.
Такие уроки мы бы не прогуливали 😏
У Рика и Морти вышел ещё один тизер — культовый мульт вернётся к нам уже 26 мая и сразу на 5 новых сезонов.
Неистово ждём😏
Передоз милоты: тематический парк Universal начал надевать костюмы драконов из мультфильма «Как приручить дракона» на роботов Boston Dynamics.
Киберпанк, который мы так долго ждали.
Исследователя КУРОРТОВ Сиамского залива с зарплатой 500k рублей ищут в Тае.
Работа состоит из нон-стоп экспедиции по Самуям, Фукуокам и другим райским уголкам. Надо будет жить на шикарных курортах, оценивать их по куче параметров, тестировать местные активности — от снорклинга до рыбалки.
Правда, иногда придётся находиться вдали от благ цивилизации в диких условиях на протяжении длительного времени.
Выгоревшие, начинаем писать резюме.
Бесплатный доступ к онлайн-курсам Массачусетского технологического института (MIT) выложили в сеть. Вот топовые темы:
1. Введение в информатику и программирование с использованием Python — ссылка
2. Машинное обучение с помощью Python — тут
3. Основы статистики
4. Аналитика цепочки поставок
5. Обучение для предпринимателей. Что вы узнаете:
6. Финансовый учет.
7. Основы современных финансов.
8. Вероятность — наука о неопределенности и данных.
9. Введение в биологию
10. Анализ данных: Статистическое моделирование и вычисления в приложениях.
Лол, что: Канье Уэст окончательно сошёл с ума и дропнул тизер нового трека Heil Hitler.
Текст:
— Все мои ниггеры — нацисты.
— Нигга, хайль Гитлер!
— Ниггеры ведут себя как педики, может быть, это Дрейк.
Если увидите около кластера Ломоносов гигантского человечка из конструктора, знайте — это ВТБ приглашает всех специалистов по работе с данными на конференцию Data Fusion.
Вспомните хотя бы одного знакомого, который не играл в конструктор? Этот тренд вечный, только детали меняются. Теперь вместо кубиков — нейросети, пайплайны и пользовательские сценарии.
Big boys/girls — big toys!
Пасту в виде Свинки Пеппы и Миньонов завезли на маркетплейсы! Цена — в районе 350 рублей.
Спасибо, как раз ничего не покупали минут десять🙂
Экшен-триллер «Новокаин» со звездой «Пацанов» Джеком Куэйдом вышел в цифре! Критики с Rotten Tomatoes уже оценили картину на 80% свежести, так что нас ждёт годнота.
По сюжету банковский задрот Нэйтан не чувствует боли из-за редкого заболевания. Когда его девушку берут в заложники при ограблении банка, недуг Нэйтана становится его главной сверхспособностью.
Освобождаем вечер для просмотра.
Лол, крупнейшие западные компании из списка Fortune 500 случайно наняли ТЫСЯЧИ программистов из Северной Кореи.
Ушлые корейцы использовали фейковые аккаунты в Linkedin, поддельные документы и ВПН, чтобы выдавать себя за американских разрабов и легально работать Америке.
Получается, что корпорации сами того не зная финансировали бюджет КНДР. Сейчас в компаниях тряска: специалистов начали экстренно проверять и вычислять агентов КНДР.
Где-то хихикает один Ким Чен Ын🤣