66204
Как вы думаете, как вы думаете? По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo Сайт: oleksiikarachynskyi.com Другие проекты: @dianalysis @PsyEducation @obrazpublic @EduPhilosophy
ПОЛНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО
Экзистенциализм признавал, что мы никогда не «доказываем» никакое предположение полностью, но всегда останавливаемся где-то на ступеньках бесконечной лестницы, которая требуется для тотального логического «доказательства» чего бы то ни было.
Пример: утверждение «Я имею X долларов в банке». Вроде бы никаких проблем, но какая бездна раскрывается перед вами, если вы задумаетесь о том, что такое «иметь» что-либо! [Я думаю, что я «имею» работающий компьютер, но в любой момент может оказаться, что я «имею» компьютер неработающий].
Фраза «Джордж Вашингтон был президентом два срока» кажется «доказанной», если справочник «подтверждает» её. Но такое «доказательство» требует веры в справочники — а эта вера как раз и отсутствует во многих теориях, пересматривающих» историю.
Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»
Как выглядеть молодо в любом возрасте — без уколов красоты и волшебных кремов?
⠀
Если вас беспокоят вопросы:
• как снизить вес и избавиться от целлюлита?
• как иметь чистую кожу без морщин?
• как восстановить женское здоровье?
⠀
Знакомьтесь: Ирина Иванова, нутрициолог с опытом 17+ лет, специалист Традиционной китайской медицины и комплексного оздоровления.
⠀
«У меня были:
• хронический гайморит
• ПМС, миома, эрозия
• острый гастрит
• опухоль яичника, которую я убрала без операции.
⠀
Со мной оздоровились и помолодели более 14.000 человек. Также я создала «Азбуку здоровья» на 50+ страниц, где есть:
• тест на Щитовидку и надпочечники
• диагностика кислотности желудка
• Топ-БАД для женского здоровья и др.
⠀
«Азбука здоровья» ждет подписчиков бесплатно в моём телеграмм-канале».
⠀
Перейти в канал Ирины:
/channel/irikaEM
#реклама
ОТРИЦАНИЕ ВЕРОЯТНОСТИ
Нам сложно точно оценить риск или опасность какого-либо события. Для упрощения процесса мы преувеличиваем риск безобидных вещей и недостаточно сильно боимся действительно опасных. Кроме того, в сознание часто вмешиваются эмоции: считается, что чем больше эмоций связано с маловероятным событием, тем более вероятным оно нам кажется.
Пример: мы не боимся садиться в машину, но многие из нас очень боятся самолётов. В то же время почти все знают, что шанс умереть в автокатастрофе гораздо выше [статистически шанс — 1 к 84], чем разбиться на самолёте [1 к 20 000], но наш мозг не соглашается с этим. Поэтому мы больше боимся терактов, хотя на самом деле нужно бояться падения с лестницы или пищевого отравления.
Из списка когнитивных искажений
ТОЧНОСТЬ РЕЧИ
Неточное мышление отражается в нашем поведении и приводит к пагубным действиям. В своей практике работы с клиентами, я неоднократно встречал случаи возникновения неврозов из-за неточного понимания и употребления слов. Недавно наткнулся на подобные мысли Бродского:
«Старайтесь расширять свой словарь и обращаться с ним так, как вы обращаетесь с вашим банковским счётом. Уделяйте ему много внимания и старайтесь увеличить свои дивиденды.
Цель состоит в том, чтобы дать вам возможность выразить себя как можно полнее и точнее. Ибо накопление невыговоренного, невысказанного должным образом может привести к неврозу. Чтобы этого избежать можно просто приобрести словарь и читать его каждый день, а иногда — и книги стихов. Да и вообще книги стоят гораздо меньше, чем один визит к психиатру».
Иосиф Бродский, из книги «On Grief and Reason»
Действительность — это то, что не исчезает, когда в это перестаешь верить.
Филип Дик, из книги «Как создать вселенную, которая не рассыпется через пару дней»
Истинная цель научного метода в том, чтобы убедиться, что природа не навела вас на мысль, что вы знаете нечто, чего в самом деле не знаете.
Роберт Пирсиг, из книги «Дзен и искусство ухода за мотоциклом»
УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ
Для ученого теория — это нечто, требующее проверки. Он стремится не к защите своих убеждений, а к их усовершенствованию. Кроме всего прочего, он еще и специалист по "изменению своих мнений".
Дайана Халперн, из книги «Психология критического мышления»
КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ В СТАТИСТИКЕ
Собирают статистические данные люди, и никто иной. Люди выбирают, что считать, как считать, какими результатами делиться, какими словами их описывать и как интерпретировать числа. Статистика — это не факты, это интерпретация. И ваша интерпретация может быть такой же хорошей [равно как и такой же плохой], как и та, что вам предлагает другой человек.
Числа не всегда верны, и их важно проверять на правдоподобие. Даже если они прошли проверку, у вас могут возникнуть вопросы трех типов: как данные были собраны, как они были интерпретированы и как представлены графически. Ответы на них помогут вам сформулировать правильные выводы.
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
Проблемы вам создает не то, чего вы не знаете, а скорее то, в чем вы абсолютно уверены, тогда как на самом деле заблуждаетесь.
Эту цитату приписывают Марку Твену, но на самом деле ее автор неизвестен.
НАИВНЫЙ РЕАЛИЗМ
Это склонность воспринимать свое мнение как объективное и верить, что реальность — это то, что мы лично воспринимаем при помощи своих органов чувств, и всё то, что мы думаем и знаем о мире.
Пример №1: теория, которую признало научное сообщество, обладает абсолютной истинностью, то есть даёт полный и точный образ описываемой системы объектов.
Пример №2: если я вижу, что земля плоская — значит она плоская.
Из списка когнитивных искажений
ПОЛИТИЧЕСКАЯ РЕЧЬ
Политическая речь и письмо в большой своей части — оправдание того, чему нет оправданий. Поэтому политический язык должен состоять по большей части из эвфемизмов, тавтологий и всяческих расплывчатостей и туманностей.
Пример: в годы президентства Джорджа Буша-младшего «гражданские потери» в Ираке стали «сопряженным ущербом».
Джордж Оруэлл, из эссе «Политика и английский язык»
ФАКТЫ VS. ЭМОЦИИ
Факты влияют на формирование общественного мнения меньше, чем обращение к эмоциям и личным убеждениям.
Пример: ложная информация о том, что в пиццерии Comet Ping Pong в Вашингтоне велась сексуальная работорговля под руководством Хиллари Клинтон, привела к тому, что 28-летний Эдгар Уэлч проехал 560 километров от своего дома и открыл по пиццерии стрельбу.
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
Привычки [часть 2]
или как находить время для чего-то нового
Для новых привычек практически всегда сложно найти время. Утром хочется дольше поспать, в обед некогда, а к вечеру мы уже устаем и переносим нашу привычку на завтра.
На примере несложной привычки: «Хочу пить больше воды, но постоянно об этом забываю» расскажу про один способ, который поможет найти время без чувства дискомфорта.
В нашем дне есть «вшитые» действия, которые не требуют от нас усилия искать время на их выполнение. Это может быть чистка зубов, завтрак, прием душа, переодевание в пижаму…
Если мы хотим начать пить воду, нам не обязательно находить для этого какое-то отдельное время, мы можем это действие «пришить» к уже сформировавшимся ритуалам. Например, заканчивать чистку зубов утром и вечером стаканом воды. Или стакан воды может стать началом завтрака, обеда, ужина.
Не разделять действия, а объединить их.
ВЛИЯНИЕ ИСТИННОГО И ЛОЖНОГО
Нам стали доступны понятия истинного и ложного, знания и иллюзии. Как только нам открылось различие между ними, произошел взрыв культурной эволюции, поскольку мы становились все умнее, систематически наращивая знание и сокращая число иллюзий.
Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ ПОСЛЕ ПОКУПКИ
Это встроенный в каждого из нас защитный механизм, заставляющий искать аргументы оправданности своих действий. Бессознательно мы стремимся доказать, что деньги были потрачены не зря. Особенно если деньги были большими. Социальная психология объясняет эффект рационализации просто: человек готов пойти на что угодно, лишь бы избежать когнитивного диссонанса.
Купив что-то ненужное, мы создаем конфликт между желаемым и действительным. Чтобы снять психологический дискомфорт, действительное приходится долго и тщательно выдавать за желаемое.
Из списка когнитивных искажений
КАК СХИТРИТЬ С ПОМОЩЬЮ СТАТИСТИКИ
Находите средний рост, опрашивая людей рядом с баскетбольным полем, узнавайте средний доход, проводя опросы возле центра занятости, оценивайте заболеваемость раком в стране, делая выборку рядом с плавильным заводом. Если вы сами не расскажете, как именно отбирали данные для анализа, никто и не узнает.
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
ПОЧЕМУ НАМ СЛОЖНО ДУМАТЬ
Из всех занятий, свойственных подросткам, «размышление» меньше всего внутренне мотивировано и сильнее всего связано с негативными эмоциями и пассивностью. Причина этого — в их убеждении, что они «думают» лишь тогда, когда им нечем заняться, когда нет никаких внешних задач, требующих напряжения их интеллекта.
Та же логика справедлива и для взрослых. Они также чувствуют себя наименее счастливыми и мотивированными, когда не вовлечены в какую-либо структурированную извне деятельность.
Михай Чиксентмихайи, из книги «Поток: Психология оптимального переживания»
ФРЕЙМИНГ В СУДЕ
В уголовном судопроизводстве то, как представлена информация, т.е. фрейминг, оказывает сильное воздействие на мнение присяжных относительно виновности подсудимого.
Пример: хотя математически эти два утверждения эквивалентны, фраза: «Вероятность того, что обнаруженная на месте преступления кровь совпадет с кровью подозреваемого, если только это действительно не его кровь, составляет всего 0,1%» (один к тысяче) гораздо убедительнее, чем заявление: «Кровь одного человека из каждой тысячи жителей Хьюстона тоже соответствует найденной».
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
ИЛЛЮЗИЯ КЛАСТЕРИЗАЦИИ
Это тенденция находить закономерности там, где их нет. Наш мозг нуждается в связности истории, которую он рассказывает себе о мире. Поэтому мы склонны искать связь и логику там, где на самом деле имеется только набор случайных событий.
Пример: когда в лотерее три тиража подряд выпадает число «1», то на четвёртый розыгрыш большинство людей отметят единицу в билетах.
Из списка когнитивных искажений
МАНИПУЛИРОВАНИЕ ЦИФРАМИ
Что вы скажете о следующем заявлении? Все 35 лет после того, как в Калифорнии перестал действовать закон о марихуане, число курильщиков марихуаны удваивается с каждым годом.
Звучит правдоподобно? Давайте разберемся? Предположим, что 35 лет назад в Калифорнии был только один курильщик марихуаны — конечно, очень заниженная оценка. Если ежегодно удваивать это число на протяжении 35 лет, получим 17 миллиардов человек — это больше, чем население всего земного шара. [Попробуйте подсчитать сами, и вы увидите, что ежегодное удвоение в течение 21 года приведет вас к числу больше миллиона: 1; 2; 4; 8; 16; 32; 64; 128; 256; 512; 1024; 2048; 4096; 8192; 16 384; 32 768; 65 536; 131 072; 262 144; 524 288; 1 048 576.] Таким образом, это утверждение не то чтобы неправдоподобно — оно попросту невозможно.
К сожалению, не всегда получается мыслить точно, когда речь заходит о числах: многие их просто боятся. Но, как видите, для подобных подсчетов хватит и школьного уровня арифметики плюс здорового скепсиса.
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
АНТРОПОМОРФИЗМ
Мы приписываем свойства человека неодушевленным объектам, животным, природным явлениям, абстрактным явлениям, а потом думаем, что они и могут вести себя как люди. Это выливается в попытки объяснять, к примеру, действия Бога/природы по аналогии с действиями и поступками человека, т. е. убеждение, что Бог/природа делает то же самое, что и человек.
Пример: машина отказывалась двигаться с места. Гром гневно грохотал. Госпожа удача была против меня.
Из списка когнитивных искажений
Вышел новый сериал на ютубе о карательной психиатрии в СССР. Кто был первой жертвой, как украинский психиатр пытался сообщить о проблеме на Запад и может ли жестокая практика вернуться в РФ?
Первая серия: https://youtu.be/-j4556DvfdA
#реклама
Присоединяйтесь к образовательной поездке по критическому мышлению во Франции!
Путешествие в мир новых открытий работы вашего мозга с погружением в законы и ограничения нашего мышления вместе с профессором ЮНЕСКО и доктором философии Оскаром Бренифье.
Какими методами будет тренироваться мышление?
•Интерпретация произведений искусства
•Сократический диалоги - учимся вопрошать
•Работа с ограничивающими убеждениями
•Профайлинг - диагностика особенностей мышления
А помимо участников ждет...
•Проживание в необычном доме – старинной мельнице начала 17 века, переделанной в уютную виллу.
•Ежедневные мастерские практической философии в мини-группах и парах.
•Прогулки и пробежки по Бургундскому лесу.
•Вечерние душевные разговоры с вином и камамбером.
•… а ещё – поездки в аутентичные города Бургундии, знакомство с местными жителями, и, конечно, Париж! Там будет ждать отдельная программа.
Присоединяйтесь к образовательному путешествию с 22 июля по 1 августа!
#реклама
СОЦИАЛЬНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ВЛАСТИ
Не участвуй во власти. Не участвуй в спектаклях власти. Игнорируй все официальное. Не вступай в конфликт с властью по своей инициативе, но не уступай ей. И ни в коем случае не обожествляй власть. Власти не заслуживают доверия даже тогда, когда стремятся говорить правду и делать добро. Они лгут и делают зло в силу своей социальной природы. Игнорируй официальную идеологию. Любое внимание к ней укрепляет ее.
Не вступай в партии, секты, союзы. Не присоединяйся ни к каким коллективным акциям. Если участие в них неизбежно, участвуй в них как автономная единица, не поддавайся настроениям и идеологиям толпы, действуй в силу личных убеждений. Делай это как свое личное дело, а не как дело других.
Александр Зиновьев, из книги «Русская судьба: исповедь отщепенца»
Проект Fox&Ostrich Education представляет курс «Minecraft: мысли смело!»
«4 занятия на «прокачивание» мышления и креативности обеспечат вашему ребенку level up. А мыслить на новом уровне приятно и полезно.
Курс составлен с упором на критическое мышление. В каждом уроке есть как минимум одна «ловушка мышления». Дайте возможность вашим детям разобраться с известными когнитивными искажениями в тематике любимой игры.
Расписание и запись на онлайн-курс:
foxandostrich.club/minecraft-mysli-smelo
Вопросы: @olga_lamzina
#реклама
НАИВНЫЙ ЦИНИЗМ
Это ожидание эгоистического поведения от других.
Пример: в серии экспериментов, группы, которые включали супругов, пары игроков видеоигр, игроков в дартс, спрашивали, как часто они были ответственны за хорошие или плохие события по сравнению с их партнером. Участники равномерно распределили хорошие и плохие события между собой и партнером, но ожидали, что их партнер припишет себе больше ответственности за хорошие события и меньше — за плохие, чем это было на самом деле.
Из списка когнитивных искажений
МАНИПУЛЯЦИЯ С ПОМОЩЬЮ УНИЖЕНИЯ
Только глупец будет поддерживать этого кандидата! Ни один патриот не будет возражать! Надо быть дураком, чтобы поверить в это! Все это примеры унижения оппонента. Противоположная точка зрения снижается так, что если вы с ней согласитесь, то попадете в разряд дураков, людей, лишенных патриотических чувств или ума. Этот прием является не столько ложным доводом, сколько обращением к эмоциям или вызовом.
Дайана Халперн, из книги «Психология критического мышления»
Привычки
Полезные привычки, как зачетка. Вначале нужно работать ни них, чтобы потом они работали на нас.
Если у вас есть запрос, как сформировать новые полезные привычки и внедрить их в свою жизнь, но никак не получалось, этот лонгрид поможет вам сделать это:
hashtap.com/p/eZ2gaoV2XwGa
ИСКАЖЕНИЕ В ВОСПРИЯТИИ СДЕЛАНОГО ВЫБОРА
Это тенденция задним числом приписывать положительные качества предмету который мы выбираем. Если выбор сделан, то искажение умножает в нашей голове его достоинства, а на недостатки не обращает внимания. Так же, искажение может заставить видеть в вещах, которые мы не выбрали, лишь их отрицательные стороны.
Пример: владельцы iPhone считают свой гаджет лучше, чем у владельцев Android. И наоборот.
Из списка когнитивных искажений
ПОБЕДА ЛЮБИТ ХЛАДНОКРОВИЕ
Важно научиться не возмущаться мнениями, отличными от ваших собственных, и научиться анализировать и стараться понять, каким образом они могли сформироваться. Если поняв их, вы по-прежнему считаете их ложными, вы можете бороться с ними гораздо более эффективно, чем если бы вы просто продолжали возмущаться.
Бертран Рассел, из книги «Искусство мыслить»