9523
طرح مواضيع في العمق ودفع همة الشباب وتحفيزهم للإنجاز وتقديم النجاح بأرقى الوسائل لِيَكُن شِعارُكَ في مَواقِعِ التَّواصُل الإِجتِماعِي : بَقاءٌ مَعَ فائِدَة، أَو رَحيلٌ بلَا ذَنبٍ ..
📕 ملخص كتاب "21 قانوناً لا يقبل الجدل في القيادة"
اتبعها وسوف يتبعك الناس
في هذا الملخص :
يتكلم الكاتب عن 21 قانون في القيادة استطاع استنباطها من خلال خبرته في تدريب الناس على القيادة.
ملاحظات قبل أن نبدأ:
– القيادة تتطلب القدرة على القيام بأكثر من شيء واحد بكفاءة
– لا أحد يطبق القوانين ال 21 كلها بكفاءة
عليك أن تتذكر 4 أفكار و أنت تقرأ القوانين:
1- يمكن تعلم القوانين
2- القوانين قائمة بذاتها
3- القوانين تحمل معها النتائج
4- القوانين هي أساس القيادة
1- قانون السقف: القدرة على القيادة تحدد مستوى فعالية المرء
– لكي تغير اتجاه مؤسسه غير القائد
– كلما زادت قدرتك على القيادة أكبر كانت فعاليتك أكبر
2- قانون التأثير: المعيار الحقيقي للقيادة هو التأثير
هناك خمس خرافات عن القيادة:
1- خرافة الإدارة:تستطيع أن تكون قائدا دون أن تكون مديرا
2- خرافة رجال الأعمال:ليس كل رجال الأعمال قادة
3- خرافة المعرفة:ليس كل العلماء قادة
4- خرافة الريادة:ليس كل السابقين قادة
5- خرافة المنصب:ليس كل الوجهاء قادة
عوامل تزيد تأثير القادة
1- شخصياتهم:من هم ؟
2- العلاقات:من يعرفون؟
3- المعرفة:مالذي يعرفون؟
4- الحدس:بماذا يشعرون؟
5- الخبرة:ما تجاربهم؟
6- النجاح السابق:مالذي حققوه؟
7- القدرة:مالذي يستطيعون انجازه؟
الجوهر الحقيقي للتأثير هو قدرتك على إقناع الآخرين بالمشاركة
3- قانون النمو: القيادة تتطور يوميًا وليس في يوم واحد
مراحل نمو القيادة:
1- لا تعرف ماالذي لا تعرفه
2- تعرف انك بحاجه لأن تعرف
3- تعرف ماالذي تعرفه
4- تعرف وتنمو ويبدأ هذا في الظهور بوضوح
5- تنطلق ببساطه بسبب ما تعرفه
تطبيقات:
1- أكتب خطتك الشخصية للتطور والنمو
2- وفر فرص نمو لمن حولك
4- قانون الملاحة: : أي شخص يستطيع توجيه السفينة ولكن تحديد المسار يتطلب قائدًا
((القائد هو الشخص الذي يرى أكثر مما يراه الآخرون وأبعد مما يرى الآخرون وقبل أن يرى الآخرون))
لكي تكون ملاحة جيدة:
1- عليك التأمل والتعلم من أخطائك وتجاربك
2- ادرس الظروف قبل تقديم أي تعهدات ( المالية – الموارد – الطاقات – التوقيت – الثقافة – المعنويات)
3- استمع لآراء الآخرين
4- انظر للعقبات والتحديات بواقعيه ولا تتهاون
آلية جون ماكسويل للملاحة
1- حدد المسار
2- حدد أهدافك
3- رتب أولوياتك
4- اعلم الأفراد المناسبين
5- امنح بعض الوقت للقبول
6- ابدأ العمل
🎯
📕 ملخص كتاب " #كيف_تضاعف_ذكاءك "
هل شعرت يومًا أن عقلك قادر على ما هو أكثر، لكنك لا تعرف من أين تبدأ لتطويره؟ كتاب "كيف تضاعف ذكاءك" للكاتب سكوت وات يكشف لك الطريق. عبر فصوله، يفتح أمامك أبوابًا جديدة ويقدم لك أدوات ملموسة لتحسين تفكيرك وزيادة ذكائك العملي والإبداعي بشكل مؤثر.
دعنا نتعرف معًا على كل فصل من فصول هذا الكتاب ونكتشف كيف يمكن لهذه التقنيات أن تصبح جزءًا من حياتك اليومية.
الفصل الأول: التعلم الفعّال
يبدأ سكوت وات هذا الفصل بتسليط الضوء على الأساليب التي يمكن أن تجعل عملية التعلم أكثر إنتاجية ومتعة. ويعني بالتعلم الفعّال: كيفية استيعاب المعلومات بعمق، وتذكرها بسهولة، وتحقيق أقصى استفادة من كل لحظة نقضيها في التعلم.
1. الخرائط الذهنية :
إحدى الأدوات التي يوصي بها الكاتب هي الخرائط الذهنية، وهي وسيلة تساعدك على تنظيم المعلومات وتصورها بشكل بصري. من خلال رسم خريطة تربط بين الأفكار الرئيسية والفرعية، يمكن فهم المواضيع المعقدة وكأنك تملك خريطة طريق واضحة للعقل.
2. القراءة السريعة :
هناك جزء آخر مهم يتحدث عن القراءة السريعة، حيث يشير الكاتب إلى أن القراءة بتركيز وبدون ضياع الوقت على التفاصيل الصغيرة ترفع الفهم العام وتوفر الكثير من الوقت. هنا ينصح بالتركيز على الكلمات الرئيسية والمفاهيم الأساسية بدلًا من قراءة كل كلمة.
3. التمرينات المتكررة :
يتم التركيز أيضًا على أهمية التمرين والتكرار، إذ أن الممارسة المستمرة تساهم في تعزيز قدراتك على تذكر المعلومات بوضوح، وتجعل التعلم عملية أكثر سهولة.
إذا كنت تتعلم لغة جديدة، يمكنك رسم خريطة ذهنية تربط بين الكلمات الأساسية في تلك اللغة باستخدام الصور والألوان لتثبيت المعلومات. أو يمكنك القراءة السريعة للقصص القصيرة بلغة التعلم لفهم الفكرة العامة دون القلق من ترجمة كل كلمة، مما يسهم في تحسين استيعابك للغة بمرور الوقت.
الفصل الثاني: التفكير الإبداعي
في هذا الفصل، يتناول سكوت وات قوة التفكير الإبداعي وكيفية تنميته. يُعرف التفكير الإبداعي بأنه القدرة على إيجاد حلول مبتكرة وغير تقليدية للمشاكل، ويتطلب منا أن نتحرر من الأفكار النمطية التي قد تعوق إبداعنا.
1. تحفيز الدماغ على التحدي :
يقترح الكاتب ممارسة التمارين العقلية التي تتحدى العقل وتجبره على التفكير بطريقة جديدة. كألعاب الألغاز، التي تطلب من العقل أن يعمل بطريقة مختلفة.
2. التخلص من الخوف من الفشل :
يشير الكتاب إلى أهمية تجاوز مخاوف الفشل أو النقد، إذ يمكن لهذه المخاوف أن تكبح جماح الإبداع. بدلاً من ذلك، يُشجع على رؤية الأخطاء كفرصة للتعلم والتجربة.
3. استثمار الفضول :
الفضول الطبيعي هو محرك الإبداع، حيث يشجع الكاتب على متابعة أسئلة "لماذا" و"كيف" باستمرار. الفضول يعزز من القدرة على التفكير بطرق مختلفة ويفتح آفاقًا جديدة للتفكير.
إذا كنت تعمل في مجال التصميم، جرّب الخروج من النمط التقليدي في تصاميمك؛ اعمل على دمج عناصر أو ألوان لم تعتد عليها. ستجد أن هذا التحفيز للدماغ يدفعه للخروج عن الروتين وتطوير أفكار جديدة غير متوقعة.
الفصل الثالث: التغذية العقلية
هذا الفصل يوضح كيف يؤثر الأشخاص المحيطون بنا والبيئة التي نعيش فيها على تطور ذكائنا. البيئة العقلية السليمة مهمة لتنمية الذكاء، حيث يمكن أن يكون للأصدقاء والزملاء والأفكار المتداولة دور كبير في رفع مستوى تفكيرنا وتحفيزنا.
1. الاختلاط بأشخاص ملهمين :
ينصح الكاتب بتوسيع دائرة العلاقات لتشمل أشخاصًا ملهمين، حيث أن التفاعل مع شخصيات مبدعة وذات أهداف طموحة يمكن أن يعزز من مستوى الذكاء ويزيد من دافعك للتعلم.
2. اختيار بيئة محفزة :
يحثّ الكاتب على أن تكون بيئتنا المحيطة مليئة بالأفكار المثيرة؛ كأن تكون لديك مكتبة تحوي كتبًا ملهمة، أو تخصيص مساحة للعمل تلهمك بالإبداع.
لو كنت تهدف لتحسين مهاراتك في الأعمال، حاول التفاعل مع رواد أعمال ناجحين. قد تكون جلسة عصف ذهني معهم كافية لإثارة أفكار جديدة تعزز من تفكيرك الاستراتيجي.
الفصل الرابع: التمرينات العقلية
هنا يناقش الكاتب أهمية التدريب العقلي من خلال تمرينات يومية تحفّز الذكاء وتجعل العقل مرنًا. فمثلما يحتاج الجسم إلى تمرين، يحتاج العقل كذلك إلى نشاطات تساعد على تحسين أدائه.
1. حل الألغاز :
يُعتبر حل الألغاز وألعاب التفكير من أفضل التمارين التي يمكن أن تدعم العقل، حيث إنها تتطلب التركيز والانتباه للتفاصيل، مما يزيد من مرونة العقل.
2. ممارسة التأمل :
يُظهر الكاتب أن التأمل ليس فقط للاسترخاء، بل يساعد أيضًا في زيادة الوعي وتقوية الانتباه، الأمر الذي ينعكس على القدرات الذهنية.
حاول تخصيص عشر دقائق يوميًا لممارسة التأمل، أو قم بتحدي نفسك لحل لغز جديد كل يوم. هذه التمارين البسيطة ستعمل على تقوية ذاكرتك وتركيزك بمرور الوقت.
الفصل الخامس: إدارة الوقت
حقيقة مؤلمة في اليمن فقط
******
للأسف في اليمن فقط أصبح المجتمع متوحش على الأطباء يهاجمهم كلما سنحت له الفرصة؛ ينتقدونه ويحاسبونه حتى على مضاعفات لا علاقة له بها..
تجد الصغير والكبير ما أن يذكر طبيب حتى يباشر بالسب والقذف..
أقول لكم جمعيا: أن الطبيب لن يخدم الشخص الذي لا يحترمه .
إن المعلم والطبيب كلاهما
لا ينصحان إذا هما لم يكرما
فاصبر لدائك إن أهنت طبيبا
واصبر لجهلك إن جفوت معلما.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*حرصاً منا على تقديم الأفضل*
*في*
*طب النساء & التوليد*
🤩 يـعـلــن 🤩
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 عن انضمام 🌐
😍 استشارية أمراض وجراحة النساء والتوليد والتجميل وعلاج العقم وتنظيم الأسرة 🤩
👩🏻⚕️ د/اعتصام باعباد 👩🏻⚕️
🇪🇬 دكتوراه مصر العربية ، العلم والخبرة المصرية على الأرض اليمنية 🇾🇪
🌐 اخت الدكتور الشهير لبيب باعباد 🌐
وتقوم بمعالجة واستقبال الحالات التالية على مدار 24 ساعة ::
-حالات العمليات القيصرية الأولى الثانية حتى الرابعة العملية 100 الف .
-حالات الولادات الطبيعية السعر 30 الف التجميل السعر 30 الف .
-حالات الولادات المتعسرة 40 الف .
-حالات استئصال الرحم من تحت أو فوق سعر العملية 130 الف .
-معالجة حالات العقم وتنظيم الأسرة ومتابعة الحمل الطبيعي والخطر منذ الشهر الأول حتى الولادة .
-معالجة حالات القرحة الرحمية والتهابات المهبل بكافة انواعها .
-الكشف بالجهاز الملون رباعي الابعاد 4D40 الأوحد بالمحافظة سامسونج عن الاجنة ونوعها وقياس النبض والاكسجين وعمر الجنين ووضعيته واورام واكياس وكتل المهبل والرحم والتشخيض الدقيق لها عبر الجهاز سعر الجهاز العادي والمهبلي السعر 4000ريال داخل وخارج الدوام .
-إجراء كافة الفحوصات الخاصة بالدم والهرمونات والمزرعة داخل المختبر المركزي داخل المستشفى مع تخفيض 30% لجميع الحالات الجديدة والقديمة والعودة .
🏥 العلم - الكفاءة - الخبرة - الدقة في التشخيص المتابعة المستمرة Ⓜ️
///////////////////
مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة في جميع التخصصات دوام على مدار 24 ساعة⌚ .
🚑 استقبال الحالات الطارئة ، الحوادث ، الطلق الناري ، الولادات ، والقيصريات ، العمليات الجراحية العظام و الدماغ والعمود الفقري والحبل الشوكي ، التنفس الصناعي ، الإنعاش القلبي ، على مدار 24 ساعة 🚑
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
😃🤝 معاً نحو خدمة طبية أفضل في محافظتنا الجميلة 🤝😃
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/UbwQQMv3nW6jbwfs/?mibextid=oFDknk
[[[[[ توعية طبية ]]
مختارة من قسم التوعية الصحية بمستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771688704&771687050
&&&&&&&&&&&&&&&;&&&&&,,
📃| *بــ عنوان "* ااا" *حساسية الصدر* .
ـ〰〰〰〰〰 .
*[]➠حساسية الصدر*
*{}⇇تعريف*
*هو مرض مزمن يتميز بحدوث نوبات من عدم القدرة على التنفس الناتج عن انقباض مفاجئ للشعب الهوائية ، و غالبا ما يصاب بها الشباب و الأطفال خاصة تحت سن 10 سنوات* ..
*{}➪ الشعب الهوائية هى عبارة عن مجارى التنفس الداخلية بالرئتين و المسئولة عن عملية استبدال ثانى أكسيد الكربون الموجود فى الدم بالأكسجين الموجود فى الهواء الداخل أثناء عملية الشهيق* .
*{⛔}➸الأسباب*
*السبب الحقيقى لهذا المرض غير معروف ، لكنه قد ينتج عن حساسية المريض تجاه أشياء معينة كنوع الطعام أو استنشاق غبار أو حبوب لقاح فى الجو*.
👈🏻 *هناك بعض العوامل التى تساعد على حدوث هذه الأزمة التنفسية ، و منها :*
*⓵◄ تغيرات الطقس المفاجئة من البارد للساخن و العكس* .
*⓶◄حالات التوتر الشديدة ، و التعرض لضغوط نفسية و عصبية* .
*⓷◄ بذل مجهود عنيف و سريع*
*[🎇]➢الأعراض والتشخيص*
*تشمل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ما يلى :*
*❀➺ صعوبة فى التنفس تحدث فجأة و بدون سابق إنذار* .
*⌘➺ الشعور بضيق فى الصدر* .
*❁➺ سرعة فى نبضات القلب ( خفقان )* .
*✿➺سعال ( كحة ) شديدة قد تكون جافة أو مصحوبة ببلغم* .
*✾➺ بسؤال المريض يتبين أنها ليست الأزمة التنفسية الأولى التى يمر بها ، و أنه قد تعرض لأزمات سابقة لها نفس الأعراض ( أزمة تحدث بشكل متكرر )*
*【الوقاية والعلاج】*
👈🏻 *للوقاية من حدوث نوبة الأزمة* :
*{♦}➷التوقف التام عن التدخين* .
*{🔹}➷البعد عن أماكن الزحام و التى يكثر بها الدخان و الغبار* .
*{💠}➷تجنب التعرض لتغيرات الجو المفاجئة كالخروج من جو ساخن إلى بارد فجأة و العكس*
*عند حدوث نوبة الأزمة* :
*★➸ تهدئة و طمأنة المريض حيث أن الأعراض تزيد سوءا فى حالة الشعور بالقلق أو التوتر* .
*✵➸نحافظ على المريض فى وضع الجلوس قدر الإمكان ، و عدم إجباره على النوم على ظهره أو بطنه* .
*☆➸يتم نقل المريض إلى المستشفى حيث يقومون بإعطائه الأكسجين و الفنتولين عن طريق التنفس ، و يحقن وريديا بمحلول يحتوى على الهيدروكورتيزون + مضاد للهستامين + كالسيوم + موسع للشعب ( مينوفيللين )* .
*☑➠بعد زوال الأزمة لمن يعانون منها بشكل بسيط ( تحدث مرة كل فترة ) :*
❶ *➼موسع شعب* :
*للكبار أقراص زاديتين Zaditin Tablets ( قرص مرتين يوميا )* .
*للصغار شراب زاديتين Zaditin Syrup ( ملعقة صغيرة مرتين يوميا )* .
*❷➼بخاخ موسع شعب عن طريق الفم :*
*▧➪بخاخ فنتولين Ventolin Oral Inhaler ( بخة مرتين يوميا )*
*▩➼لمن يعانون منها بشكل مزمن ( بمعدل أكثر من أزمة يوميا ) :*
*💦◄ حقنة تحتوى على كورتيزون :*
*حقنة ديبروفوس Diprofos Ampule ( حقنة طويلة المفعول مرة واحدة شهريا )* .
*(🔗)➢مضاد حيوى واسع المجال :*
* للكباركبسولات فلوموكس. Flumox 500gيوميا )*
*Capsules (كبسوله كل 8 ساعات يوميا* )
تنمويااااااااااااااااااات:
*****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771688704&771687050&775312740&417275,
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
اقتباس من الكتب ستغير عقليتك 180 درجة
" اذا لم يكن لديك هدف ، فاجعل هدفك الاول ايجاد واحد "
" ما دمت مؤمناً بهدفك و متوكلا على الله، فانك ستتحول الى مغناطيس جبار ، يجتذب اليه كل ما هو ضروري من الاشياء و الاحداث و الاشخاص و المعلومات لتحقيق هذا الهـدف "
لو أن شخصا استطاع قبلك أن يفعل شيئاً، فاعلم انك قادر على عمل هذا الشئ نفسه، لان هذا الشخص ليس افضل منك أما اذا كان هذا الشئ لم يفعله احد قبلك، فسـتكون أنت الاول
" من المحتمل ألا تستطيع التحكم في الظروف، و لكنك تستـطيع التحكم في أفكارك، فالتفكير الايجابي يؤدي الى الفعل الايجابي و النتائج الايجابية "
" تحدثـك دائما عن نفسك دليل على أنك لست واثقا منها "
" من انتصر على أهواءه فقد انتصر على العالم "
" الشخص الواثق بنفسه له ضحكة تختلف عن الآخرين حتى تنفسه و حركاته لهما شكل يختلـف عن الآخرين "
" الأسباب القوية تولد افعالاً قوية "
" قد تكون أفضل الطرق أصعبها و لكن عليك دائما اتباعها، إذ أن الاعتياد عليها سيجعل الامور تبدو سهلة "
" انا مصمم على بلوغ الهدف، فإما أن انجح و إما أن أنجح "
" هناك ثمة وقت في حياة الإنسان إذا انتفع به نال فوزاً ومجداً، وإذا لم ينتهز الفرصة أصبحت حياته عديمة الفائدة وبائسة "
" واثق الخطوة يمشي ملكا "
"إذا كانت لدي ساعة واحدة لإنقاذ العالم، فسأقضي خمسة وخمسين دقيقة في تحديد المشكلة و خمسة في إيجاد الحل"
" لا توجد كلمة مستحيل الا في قاموس الضعفاء "
" إذا لم تصمم طريقتك الخاصة للحياة، ستكون ضحيه العيش بطريقة وتخطيط شخص آخر، هل تظن أنهم سيكترثون لك؟ أنا لا أظن ذلك "
" من الأفضل إن تمشى ببطء إلى الامام على إن تمشى مسرعاً إلى الخلف "
" سقوط الإنسان ليس فشلاً، و لكن الفشل أن يبقى حيث سقط "
" ليست الاهداف ضرورية لتحفيزنا فحسب ، بل هي أساسية فعلا لبقائنا على قيد الحياة "
" تتحقق الكثير من الأشياء المهمة في هذا العالم لأولئك الذين اصروا على المحاولة على الرغم من عدم وجود الأمل "
"على المرء أن يختار أفكاره كما يختار ملابسه و كتبه و أصدقاءه و مسكنه"
"إنسان بدون هدف كسفينة بدون دفة كلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور"
"الموهبة وحدها لا تكفي استمر دائماً، فلا يوجد شئ في العالم يمكنه أن يحل محل الإصرار"
"القائد الذي يفوز في المعركة يقوم بعمل الكثير من الحسابات في مركز القيادة قبل بدء القتال لذا فالكثير من الحسابات تؤدي إلى النصر، والقليل منها يؤدي إلى الهزيمة"
" ليس المهم أن تكون فى النور كي ترى، المهم أن يكون ما تود رؤيته موجود فى النور "
" هناك دائما خياران فى هذه الحياة، إما أن تتقبل حياتك أو تتقبل مسؤولية تغييرها "
" كل إنسان حولك مزيج نفسي ووراثي وثقافي لا يتكرر، فأنا وأنت محصلة لظروف تتغير وتتبدل بمرور العمر وتنوع الخبرات "
" الناس التي تصنف المواقف أبيض وأسود فقط، هم فى الغالب مصابون بعمى الألوان "
" الحياة هي ما نصنعه بأنفسنا، كانت كذلك دائما، وستضل كذلك دائما "
" السعادة معدية، كن ناقل للعدوى "
" إن الناس قد تنسى ماذا قلت وماذا فعلت لكن لن ينسوا ماذا جعلتهم يشعرون "
" الحياة تبدأ فى نهاية منطقة راحتك "
" لا تجادل الأغبياء لأنهم سيسحبونك لمستواهم وسيهزمونك بخبرتهم "
" العواصف الشديدة تحطم الأشجار الضخمة ولكنها لا تؤثر في العيدان الخضراء التي تنحني لها "
" إياك أن تقتل الأمل لدى أي شخص مهما كان فقد يكون هذا كل ما يملكه "
" فرق شاسع بين العلم والمعرفة فالعلم هو فهم الحقائق أمّا المعرفة هى إدراك الحقائق "
" العالم الذي بين يدينا الآن هو نتاج لأفكارنا لا نستطيع تغييره دون تغيير فكرنا "
" يصبح الإنسان عجوزاً حين تحل الأعذار محل الأمل "
" عندما يغلق أمامنا باب من أبواب الأمل، قد تفتح لنا أبواب أخرى، ولكننا لا نراها لأنّنا نمضي الوقت في الحسرة على الباب المغلق، فتفاءل ولا تتحسر على الماضي "
" الآمال العظيمة، تَصنع الأشخاص العظماء "
" يمكن للإنسان أن يعيش بلا بَصر، ولكنه لا يمكن أن يعيش بلا أمل "
"يمكن القول بشكل عام ان الإنسان الاكثر نجاحا في الحياة هو من تتوفر لديه أفضل و أحسـن المعلومات"
" الفكرة باختصار ضع هدفا ولا تتخل عنه حتى تحققه "
" لا يصل الناس الى حديقة النجاح ، دون ان يمروا بمحطات التعب و الفشل و اليأس ،و صاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات "
الفقرة 1: يكشف كينغ أن الخجل أو التوتر الاجتماعي قد ينتج غالبًا عن الأفكار السلبية أو التوقعات غير الواقعية حول آراء الآخرين. ويقترح تطوير أسلوب تفكير إيجابي والتركيز على نقاط القوة الشخصية.
الفقرة 2: يُقدّم كينغ تمارين بسيطة لزيادة الثقة في النفس، مثل المشاركة التدريجية في المواقف الاجتماعية والاهتمام بتعلم مهارات جديدة. هذه الأساليب تُساعد على تخطي الصعوبات الاجتماعية وتبني مهارات جديدة تجعل التواصل أكثر سلاسة.
مثال: إذا كنت تواجه صعوبة في الحديث أمام الجمهور، يمكن أن تبدأ بتجريب التحدث أمام عدد صغير من الأصدقاء أو الزملاء، بحيث تعزز الثقة تدريجيًا، إلى أن تصبح أكثر ارتياحًا في المواقف الاجتماعية الكبيرة.
الفصل الخامس: الاستفادة من الذكاء العاطفي
في هذا الفصل، يوضح كينغ العلاقة الوثيقة بين الذكاء العاطفي والذكاء الاجتماعي، وكيفية تطوير الذكاء العاطفي لتحقيق تواصل أفضل مع الآخرين. يشير إلى أن فهم مشاعرنا وتعلّم كيفية إدارة ردود أفعالنا ينعكس على جودة علاقاتنا.
الفقرة 1: يعرض كينغ فكرة أن الذكاء العاطفي يتضمن القدرة على التعرف على المشاعر والتفاعل معها بوعي. عندما نكون قادرين على التعامل مع مشاعرنا، نصبح أكثر قدرة على دعم الآخرين وإدراك مشاعرهم.
الفقرة 2: يقدم الكاتب نصائح لتحسين الذكاء العاطفي، مثل تمارين الاسترخاء والتأمل، التي تُساعد في تهدئة النفس وتحسين القدرة على اتخاذ قرارات سليمة دون تأثيرات عاطفية سلبية.
مثال: تخيل أن زميلًا في العمل وجّه لك ملاحظة حادة. بدلاً من الرد بطريقة غاضبة، يمكنك تهدئة نفسك وأخذ نفس عميق، ثم الرد بوضوح وهدوء يعكس تحكمك العاطفي. هذا الرد سيظهر أنك ناضج عاطفيًا، مما يعزز صورتك أمام الآخرين.
ختامًا، "فن الذكاء الاجتماعي" هو دليل عملي يرشدك للتعامل بفعالية وذكاء مع مختلف المواقف الاجتماعية التي تواجهها. إنَّ التعاطف، التواصل الفعّال، التأثير الإيجابي، تجاوز الصعوبات الاجتماعية، والذكاء العاطفي كلها مهارات يمكن تطويرها.
🔷✨ملخص كتاب ✨" أفكار صغيرة لحياة كبيرة "✨
كتاب أفكارٍ صغيرةٍ لحياةٍ كبيرةٍ هو اقتناصٌ لبعض معاني الحياة، وتسجيلٌ لمواقف وصورٍ ذات أهميةٍ فيها حكمةٌ سمعتها، أو قرأتها، أو رأيتها، وخشيت أن تطير من ذهني فقرَّرت تصيدها، وتقديمها قرباناً إليك.
✨- قلمك صياد
الأفكار رزق من الله يسوقه إليك وليس من العقل والذكاء التفريط فى هذا الرزق فرب فكرة زارتك اليوم جاء أوان تنفيذها بعد سنين فإذا لم تكن ساكنة فى دفتر يقيدها فربما جاء أوان ما ذهب وضاع تفصيله.
بدأ الكاتب بهذه الفقرة كي نبدأ تطبيقها من الآن فدون فكرة، معلومة أعجبتك، أوخطة عمل.
✨- حطم صنمك
الأنانية والكبر والغرور تحيل حياة المرء منا إلى جحيم مستمر.
إن النفس تهوى التمجيد ولكن النفس التى يروضها صاحبها ويجبرها على أن تتسم بالتواضع وتحاول دائماً أن تظهر الجانب الخير عند الناس هى التى تستشعر بصدق حلاوة العطاء وسكينة التواضع.
✨- عش يومك
أمس انتهى وغداً لا نملك ضماناً لمجيئه فقط اليوم هو ما نملكه ونملك الإستمتاع به. عش يومك واستفد من تجارب الماضي من غير أن تعيش مشاكله وهمومه . ثق بخالقك الذى يعطى للطائر رزقه يوما بيوم . هل سمعت عن طائر يملك حقلاً أو حديقة ؟
إنه اليقين بالله والتوكل عليه والثقة بما عنده .الأفضل قادم شريطة أن تحسن الظن بخالقك ولا تضيع يومك.
✨- لا تنشد السكون فلن يكون
الركض خلف الإنتهاء من الأعمال والسعى المحموم كي نغلقها لن يزيد الأمر إلا توتر وإرهاق. طالما أننا نحيا ونتنفس فنحن في حركة وسير متواصل وعمل لا ينتهي . لن يموت أحدنا وقد أتم أعماله وستكون لدينا أعمال يتمها من بعدنا أبناء وأحفاد .
✨- امتلك قطعة من الحياة
أريد منك الآن أن تبصر بوضوح أن أمامك قطعة من الحياة تستطيع أن تفعل فيها الكثير . أنظر إلى آخر الطريق قبل أن تجدّ السير وأتح لنفسك الفرصة كي ترى المستقبل ماثلاً بوضوح وتذكر دائماً قول خالقك (ولتنظر نفس ما قدمت لغد)
✨- الحياة ليست حالة طوارئ
استمتع بحياتك وعش الحياة بسكون وهدوء فإن وجدت نفسك فى مضمارها المحموم فالجأ لركن الله، ركعتين فى جوف الله ومناجاة لا يسمعها سواه، ولحظات تدبر وتأمل تنجيك من شرك الحياة الغرار.
✨- عقلك .. لا مكانك هو ما يجب أن يتغير
ما دام عقلك معك فلن يفيدك التغيير فى شيء . يجب أن تطرد من ذهنك أن الظروف إذا تغيرت فتكون أكثر قدرة على الإنتاج والعطاء، كلا بل تستطيع الإنتاج والعطاء من الآن. فلنغير من أفكارنا ومعتقداتنا،
نتسلح بالإيجابية والإصرار ونبدأ فى مواجهة الحياة بصدر لا يخشى الهزيمة.
✨- هل ستقضي عمرك فى حل المشاكل
إن الهدف الكبير يقضي على المشكلات الصغيرة والغاية النبيلة تستحق ترهات الأيام وهذه سنة كونية فبقدر الطموح يهب الله القدرة والقوة.
أنجز مهامك الصعبة أولاً أما السهل يتم من تلقاء نفسه.✨🌊 🏡
📙 ملخص كتاب " طرق مختصرة للاحتفاظ بهدوئك "
نصائح واستراتيجيات ستغير حياتك.
1- مرحلة الإعداد
هذه المرحلة تركز على إدراك الذات والانفعالات الغاضبة، مع تخصيص وقت منتظم لتدريب النفس على التحكم في الغضب بحد أدنى ساعتين أسبوعيًا لمدة شهر أو أكثر. الهدف هو فهم طبيعة الغضب والتعامل معه بشكل إيجابي،
مع التركيز على النتائج الإيجابية التي ستحققها عند التحكم في غضبك، مثل تحسين العلاقات مع الزوجة أو الأبناء، واستقرار الحياة المهنية. الغضب، كاستجابة طبيعية لا مفر منها، يمكن أن يكون مؤقتًا ويعطي طاقة للتكيف مع المواقف، ولكنه إذا استمر لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشاكل عصبية.
فهم المسارين الفسيولوجيين للغضب يساعد في تحديد متى يكون الرد انفعاليًا أو متعقلًا. لتحقيق سيطرة أفضل على الغضب، ينصح بمعرفة مسبباته، الأوقات والأشخاص الذين يزيدون من حدته، وذلك من خلال تقييم ذاتي مدعوم بملاحظات المقربين.
2- تقوية الذات
لزيادة تقدير الذات والتغلب على الغضب الناتج عن الشعور بالنقص، عليك العمل على تعزيز ثقتك بنفسك من خلال تحسين علاقاتك وتحديد الأشخاص الذين يمنحونك مشاعر إيجابية. اقضِ المزيد من الوقت مع هؤلاء الأصدقاء الذين يجلبون لك السعادة،
وابدأ في البحث عن الأنشطة التي تجعلك تشعر بالإنجاز، مثل مساعدة الآخرين أو ممارسة مهاراتك. قم أيضًا بكتابة قائمة بالانتقادات التي توجه إليك، مع تحديد دفاعات مناسبة لكل منها. اقبل أخطاءك وتواضع أمامها، حيث أن إدراكك لعيوبك الشخصية سيساعدك في التعامل بشكل أفضل مع انتقادات الآخرين.
تدوين الجراحات الماضية والعمل على معالجتها، سواء عن طريق الحديث مع شخص مقرب أو إيجاد طرق لتعويض تلك التجارب السلبية، سيساهم في استعادة توازنك النفسي وهدوئك الداخلي.
3- مرحلة إدراك الاستقرار
في هذه المرحلة، عليك أن تثبت أنك المتحكم في حياتك من خلال مواجهة المشاعر السلبية مثل الندم والحسد. كذلك، حافظ على طاقتك الجسدية لأنها ترتبط بشكل مباشر بحالتك النفسية؛ قم بفحص صحتك بانتظام، وراقب عاداتك الصحية مثل التمارين،
التغذية السليمة، شرب المياه، والنوم الجيد.
لتغيير استراتيجياتك القديمة، ركز على التفكير الإيجابي في مواجهة التحديات. استمد الإلهام من اقتباسات تحفزك، وتخيل كيف سيتصرف أحد أبطالك في مواقف مشابهة. قم بتحليل الأشخاص ذوي الطباع الصعبة في حياتك،
وافهم كيف يمكن أن تؤثر سماتك الشخصية على سلوكهم. حاول إيجاد حلول للتعامل مع تلك المواقف، وتحدث مع الأشخاص إذا لزم الأمر، لكن تجنب تحويل النقاش إلى تبادل للوم.
4- التحكم في السلوك والتعبيرات الجسدية
في هذه المرحلة، عليك أن تثبت قدرتك على التحكم في حياتك من خلال التعامل مع مشاعر سلبية مثل الندم والحسد. كما يجب أن ترفع من طاقتك الجسدية، إذ إن العلاقة بين الجسد والنفس قوية؛ عندما تكون مرهقًا، يصبح من الصعب عليك تحمل التحديات.
لذلك، قم بفحوصات طبية دورية، وراقب عاداتك الصحية من غذاء، تمارين، شرب الماء، والنوم.
هذه المرحلة تتطلب تغيير استراتيجياتك القديمة باستراتيجيات جديدة وأكثر وعيًا وحكمة. فكر بشكل إيجابي في مواجهة التحديات واستخدم اقتباسات ملهمة لتحفيز نفسك. استعرض موقفًا صعبًا،
واسأل نفسك كيف يمكن أن يتصرف أحد أبطالك في هذا الموقف. حلل الأشخاص ذوي الطباع الصعبة في حياتك، وتأكد مما إذا كانت سماتك الشخصية هي ما يحفز سلوكهم تجاهك. قم بمصارحتهم إن لزم الأمر لحل المشكلات، وتجنب إلقاء اللوم المتبادل.
🌷📙 ملخص كتاب "حرر نفسك من الخوف"
🍂 التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليومية
🌳 تعريف الخوف: يشرح المؤلفان أن الخوف هو رد فعل طبيعي للتهديدات المحتملة. ولكن عندما يصبح الخوف مفرطاً أو غير مبرر، يمكن أن يعوق حياة الشخص.
🌳 أهمية التعامل مع الخوف: التأكيد على أن التغلب على الخوف يمكن أن يفتح الأبواب لفرص جديدة ويحسن جودة الحياة.
☀ الفصل الأول: فهم الخوف
🍀أنواع الخوف: يوضح الكتاب أنواع مختلفة من الخوف مثل الخوف من الفشل، والخوف من الرفض، والخوف من المجهول.
🍀أسباب الخوف: يناقش الجوانب النفسية والبيولوجية للخوف، بما في ذلك كيفية تأثير التجارب السابقة والتربية على مشاعر الخوف.
☀الفصل الثاني: التأثيرات السلبية للخوف
🍀الخوف والقلق: يشرح الفرق بين الخوف والقلق، وكيف يمكن للقلق المستمر أن يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية ونفسية.
🍀التأثير على الحياة اليومية: كيف يمكن للخوف أن يعوق التقدم في الحياة المهنية والشخصية ويؤدي إلى العزلة.
☀الفصل الثالث: استراتيجيات التحرر من الخوف
🍀التعرف على المخاوف: يقدم الكتاب تقنيات لمساعدة القارئ على التعرف على مخاوفه وفهمها بعمق.
🍀مواجهة الخوف: أهمية مواجهة المخاوف بدلاً من تجنبها، واستخدام تقنيات مثل التعرض التدريجي والتصور الإيجابي.
☀الفصل الرابع: تقنيات عملية للتغلب على الخوف
🍀التنفس العميق والاسترخاء: تقنيات التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن تساعد في تهدئة العقل والجسم.
🍀التفكير الإيجابي: كيفية تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية لتعزيز الثقة بالنفس.
🍀التصور الإيجابي: استخدام التصور الإيجابي لتخيل السيناريوهات الناجحة وتجاوز الخوف.
☀الفصل الخامس: تحسين الثقة بالنفس
🍀بناء الثقة بالنفس: استراتيجيات لبناء وتعزيز الثقة بالنفس، مما يمكن أن يقلل من تأثير الخوف.
🍀تحديد الأهداف: كيفية تحديد أهداف واقعية ومحددة لتحقيق النجاح وتقليل الخوف من الفشل.
☀الفصل السادس: دعم الذات والتشجيع
🍀الدعم الاجتماعي: أهمية الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة للتغلب على الخوف.
🍀التشجيع الذاتي: تقنيات للتشجيع الذاتي وتعزيز الروح المعنوية.
☀الفصل السابع: تطبيق الاستراتيجيات في الحياة اليومية
🍀مواقف الحياة اليومية: كيفية تطبيق التقنيات والاستراتيجيات التي تم تعلمها في مواقف الحياة اليومية مثل العمل، والعلاقات، والمواقف الاجتماعية.
🍀الممارسة المستمرة: التأكيد على أهمية الممارسة المستمرة للتقنيات لتحسين القدرة على التعامل مع الخوف بفعالية.
☀الخاتمة:
🍀التحرر المستمر من الخوف: يشجع المؤلفان القراء على الاستمرار في تطبيق التقنيات والاستراتيجيات في حياتهم اليومية لتحقيق تحرر مستدام من الخوف والقلق.
🍀الاحتفال بالنجاحات: الاحتفال بالنجاحات الصغيرة والتقدم الذي يتم إحرازه في التغلب على الخوف.
❄ النقاط الرئيسية للكتاب:
☄️التعرف على أنواع وأسباب الخوف: فهم الخوف وأسبابه يساعد في التغلب عليه.
☄️مواجهة الخوف: المواجهة بدلاً من التجنب هي مفتاح التغلب على الخوف.
☄️تقنيات التنفس العميق والاسترخاء: هذه التقنيات تساعد في تهدئة العقل والجسم.
☄️التفكير الإيجابي والتصور: تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية واستخدام التصور الإيجابي يمكن أن يقلل من الخوف.
☄️بناء الثقة بالنفس: الثقة بالنفس تقلل من تأثير الخوف.
☄️الدعم الاجتماعي والتشجيع الذاتي: الحصول على الدعم من الآخرين وتشجيع النفس مهم للتغلب على الخوف.
☄️الممارسة المستمرة: تطبيق التقنيات بانتظام يساعد في التحرر المستدام من الخوف.
❄ يقدم كتاب "حرر نفسك من الخوف" لجوزيف أوكونور وأندريا لاج أدوات واستراتيجيات عملية للتغلب على الخوف والقلق، مما يمكن القارئ من عيش حياة أكثر ثقة وسعادة.
✨خذها بقوة فالحياة لا تعطي الضعفاء ✨
ملخص واقتباسات من اعماق كتاب✨: خذها بقوة✨
✨-مجال الكتاب :✨ تنمية ذاتية✨
#نبحث كثيرا عن دورات تخص التنمية البشرية وتطوير الذات فنجد أمامنا العديد والعديد من الدورات التى تتحدث عن أمور الحياة ولكن قد جمع هذا الكاتب العديد من الدورات فى كتاب واحد فإذا كنت محتارا لاتتردد فى قراءة هذا #الكتاب الذى سوف يعرفك بالخطط التى يجب أن تتبعها فى حياتك لتكون ناجحا أمام ذاتك وأمام الآخرين بالإضافة إلى أنه يعطيك أجوبة لمشاكل وأسئلة قد تدور فى ذهن القارىء لم يجد لها من حل.
#حيث أنه يتحدث عن الإرادة وهى التى تميز شخص عن الآخر لأنها شيء داخلي
ولقد أوضح الكاتب لتقوية تلك الإرادة يلزم سبعة نقاط نذكرهم إجمالا كالتالي:
📍١/إتخاذ القرار: حيث أن الإرادة القوية تنتج عن القرارات الصحيحة، ولإحداث ذلك النجاح يجب تحديد الأمور التى تريد تغييرها فى حياتك ،ينبهنا الكاتب إلى مبدأ التفضيل حيث أنه يجب علينا الإستغناء عن هدف معين فى سبيل هدف آخر أكثر أهمية.
📍٢/التخطيط: لايقتصر النجاح على القرارات فقط إنما يلزم وضع خطة لتنفيذها، ويشعرك بالسلام الداخلي لتوقع ماقد يحدث في المستقبل من نجاح أو فشل.
📍٣/المبادرة: يجد النجاح طريقه إليك عند بدأ التنفيذ، دون ضياع أى فرصة والإنتظار لتحسن الظروف، وهنا يتم التمييز بين شخص وآخر إن كان خوفه يمنعه أم يحفزه.
📍٤/التركيز: فالتركيز يسهل عليك الطريق للنجاح حيث أنه يجعل الهدف واضحا ومحددا، ويلفت نظرنا إلى قوة الأفكار التى تسحب إليها مايهدف إليه المرء، ولم ينسى أهمية الوقت والوقت كما يقول المثل الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك.
📍٥/الثقة بالنفس: إلى جانب النقاط السابقة يأتى الثقة بالنفس أيضا من مكملات النجاح وتعزيز الإرادة، وهى تلك القدرة التى يجب تنميتها لكى تصل إلى هدفك وتعرفك بقيمة ذاتك وتنقص الثقة بنقص المحاولة والتفاؤل.
📍٦/التوجه الذهني الإيجابي: وهو رؤية إيجابية للأحداث مهما كانت سيئة بالتالى تتحول كل صعوبة إلى فرصة لاتعوض، يمتلكها القائد الناجح لتشجيع فريقه.
📍٧/العلاقات: تكتمل رحلة النجاح بتأثير العلاقات على الفرد من اسرة واصدقاء إن كانوا داعمين أو محبطين .
طموحك وأحلامك هم وقودك في هذه الحياة، كلما عملت من أجلها وجعلتها واقعا ملموسا صنعت قيمة لذاتك فاجتهد فنجحت
أنت نجم يضيء طريق النجاح إنجازك يلهم الآخرين للتفوق بفخر نحتفل بتحقيقاتك الرائعة أثبتت أن لا حدود لقدراتك نجاحك دليل على تفانيك واجتهادك عبقريتك وراء كل إنجازاتك قدرتك على الإبداع لا حدود لها بتميزك ترسم مستقبل مذهل
فخورين فيك الله يحميك من الأشرار و يبعد عنك ولاد الحرام و يزيدك نجاح و يكتر لمحبين ويقرب منك كل خير
لك مني كل الثناء والتقدير، بعدد قطرات المطر، وألوان الزهر، وشذى العطر، على جهودك الثمينة والقيّمة. يا صاحب التميّز والأفكار التي تحمل الفكاهة والبصمة أزكى التحايا وأجملها وأنداها وأطيبها أرسلها لك بكل ودّ وإخلاص عمل المعروف دائم يا من كان لنا أب شكرا لك على جهودك التي من بذلتها وعطائك المتميز يا مديرنا العزيز ندعو لك بالتوفيق و تمام الصحة و العافية على جهودك المتميزة. أود أن أشكر مديرنا لأنه ساعدنا على النجاح و التقدم نحو الأمام. أعبر عن مدى شكري واعتزازي لمديرنا الفاضل لجهوده العظيمة التي بذلها من أجل موسسته العملاقه وتطور العمل فيها
ابوميثاق ابن مطري
https://www.facebook.com/share/p/E22KPZhXXZ3b4V8z/?mibextid=xfxF2i
*ستعود أقوى ياصانع المجد وباني معانيه.*
اختفى على المدينة نور حضور دكتورنا الذي تستأنس به المدينة مع لحظات البزوغ الأولى التي تعرفها وتعرفك وأنت تخاطب حينها طموحاتك الكبار وتخاطب الظل والندى والوهج بشيء من النشاط والعزيمة إذ تستيقظ بنفس التوقيت الذي تحدده عند المنام ال 5:40 دقيقة عرفت ذلك من خلال جلوسي برفقتك يومين فتفاجأت وأنت تيقظنا بنفس التوقيت المحدد ولذا فالبكور يعرفك جيدًا كما الإستغفار والأذكار وكذلك الغبش الذي تحتسي فيه كوب القهوة والمسبحة بيدك وهكذا تعطي لكل توقيت أهميته حيث تبدأ خيوط الشمس بالإنسياب على أجواء المدينة فتتدلى معها أفكارك المشرقة المتناسقة مع ترانيم الطيور وهسهسة العصافير وأصوات الحقول والسواقي فهو الذي يغتسل مبكرًا في دراديش المعرفة وهو الذي يطحن من ضياء الفجر السنابل وهو يحمل راية الأمجاد ويصنع فرحة الأعياد فيسقي المدينة من عرقه وأرقه مجدًا خالصا ليكون هو مبعوث الربيع إلى صحاري أنهكها العطش.
- تبدأ المدينة تتكشف للشمس رويدًا رويدا وقرص الشمس يطل أكثر على المدينة من أعالي جبل بعدان فيبدأ هذا الإداري الفذ ببث روحه الإدارية المتحمسة وهو يصب التنمية الفكرية والعقلية في فناجين قلوبنا فنرتشف مع كلماته السكاكر التنموية المملوءة بالمجد والمشحونة بالهمم والعزائم.
هذا هو جزء من الأنبثاق السخي الذي يشرق على الأرواح بميلاد جديد تنحدر معانيه من قمم المجد الذي يأتي حاملًا الطب والإدارة بوجهٍ بشوش وطلق وابتسامةٍ لها هالات مشعة بالسحر كان قد أودعها مدير المجد في كوادره العاملة في كل الأقسام وهكذا تكون الإشعاعات المعزبية التي ننام على صداها المتردد في أذهاننا ونستيقظ على صوتها بانطلاق وتفتح وبزوغ متناسقة مع ظل الدكتور الإنسان عبد الغني معزب الذي يصل إلى القلب بظله وظلاله.
هذا الرجل يود المرء أن يمسك اللحظات التي يعيشها بقربه وهي مشبوبة حساسة هاربة ونحن مندفعين تجاه تلقائيته وبساطته محاولين التقاط كل شاردة وواردة منه وعازمين على الإمساك بتلابيب الكلمات التي يقولها والتشبث بها.
هذا هو الرجل الذي يجد نفسه في العمل والإنتاج والعطاء حيث يتفاعل مع ذوي الهمم ويمنحهم عزيمة أكثر وينسجم مع أجواء الحضور في الميدان تحت أي ظرف ويتفاهم مع أجواء التميز وينتعش مع صناعة الفارق والإنجاز فهو لايميل إلى الدعة ولا إلى الراحة والرقود والخمول ولا إلى الرفاهية والجلوس والبقاء فحتى يوم الجمعة يستيقظ مبكرًا ويمشي بقدميه في هذه المدينة التي يعرفها وتعرفه يحبها وتحبه يعزها وتعزه يقف لها إجلال ومهابة وتقدير فترد له ذلك بأضعاف.
هذا الرجل الذي سعى بإخلاص وقر عرفناه ورأيناه مجتهدًا مسكوبًا في إخلاصه وهو يدافع عن المجد كله وعن كل هوامش التميز وهو يتشبث بروحه التواقة للإبتكار الخلاقة للأفكار فنتأمله في محيط العمل مسكوبًا بكثير من الجد والإجتهاد ومنسابًا بنجاحاته رغم الكثير من المعاناة والصبر.
الرجل لايريد الجلوس بل العمل فهو الذي يقطع خيوط الزمان ويلف جغرافيا المكان متنقلًا كل يوم من مكة حصاره إلى مدينة أنواره ومن دعة الكسل إلى فضاء العمل ومن دائرة اليأس إلى دائرة الأمل.
ولأن
وما كل مايتمنى المرء يدركه
تجري الرياح بما لاتشتهي السفنُ
فقد جرت الرياح عكس إرادة الدكتور مغايرة لهمته وعزيمته إذ أقعده المرض منذ الخميس في غرفته ولم يتمكن من الخروج بسبب هذه الوعكة الصحية الخبيثة التي أجزم بأنه سيجتازها بجدارة فهو الذي لايعرف اليأس إلى قلبه طريق وهو الذي يؤمن بأن
على قدر أهل العزم تأتي العزائمُ
وتأتي على قدر الكرام المكارمُ
سيستيقظ معزب بهمته وعزيمته بل وأكثر من ذلك فالأسد قد يجرح لكنه سرعان ماينهض ويزأر بميدانه والمدينة على انتظار خطى دكتورنا التي تعزف ألحان الأمل والعمل.
والمجد منتظر صهوة جواد فارسه فهو يعرف فارسه جيدًا يعرفه قويًا فولاذيًا جسورًا لايعرف الإحباط ولا يرضى إلا بصناعة الأمجاد.
وقد عرف المجد صانعه كثيرًا وعرف همساته ولمساته وأفكار وأشعاره وقصائده وقلائده ومعانيه وأغانيه ومواويله وقناديله وأعلامه وأرقامه وأعياده وإرشاه وإبداعه وإمتاعه.
عرفه جيدًا للحد الذي رآه متأكدًا بعين الأرض والإنسان وبقلب المبنى والمعنى وبعدسة المظهر والجوهر وبرؤية الهامة والقامة وهو يحمل شعاره الفريد المرتبط به ارتباط المبتدأ بالخبر.
وهو يعرف أن معزب بالنسبة للمجد كالروح بالنسبة للإنسان وكالكهرباء بالنسبة للمصباح ولهذا فقد رأى أن معزب هو من يجسد المعنى الذي يستقيم بهمته وعزيمته وكأن معزب يقول للتحديات وللعوائق وللمرض وللوجع لست أنا بمن يستسلم لمرض أو لداء وقد سمعت منه يقول صحيح بن آدم ضعيف بس ربي منحه قوة عظيمة تعتبر أقوى من كل القوى ولهذا بلسان حال معزب
تجري الرياح كما شاءت سفينتنا
نحن الرياحُ ونحن البحرُ والسفنُ.
https://www.facebook.com/share/p/hXRgsYo5ssPX214K/?mibextid=oFDknk
Читать полностью…
تنمويااااااااااااااااااات::
****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771688704&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[[[[ إضاءات. ]]]
#السجن في عقلك ،،،
الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يبقيك محاصراً في الماضي هو أنت ؟!
اعلم أنّه لديك القدرة على اختيار الحريّة ، حتىّ لو مررت بصدمةٍ أو مشقّةٍ .
#الماضي ليس مستقبلك ؟!
ما حدث لك في الماضي ليس بالضّرورة أن يحدّدك .
يمكنك اختيار التّخلي عن الألم والمضي قدماً لخلق مستقبلٍ جديد وأفضل لنفسك .
# أنت لست وحدك ..!
كلُّ شخصٍ يعاني من الألم والمعاناة في حياته .
لست وحدك في صراعاتك ، هناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك على الشّفاء .
# لا بأس بأن تشعر بمشاعرك ،،،
لا تحاول كبح مشاعرك .
اسمح لنفسك أن تشعر بألمك وغضبك وحزنك وخوفك ؛ فبمجرد أن تعترفَ بمشاعرك، يمكنك البدء في الشّفاء منها.
# الامتنانُ أداةٌ قويّةٌ ..!
عندما تركّز على الأشياء التي أنت ممتنٌّ لها، فهذا يساعدك على تقدير الخير في حياتك والتّخلي عن السّلبيّات.
# سامح نفسك والآخرين ،،،
التّمسّك بالغضب والاستياء سيُؤلمك على المدى الطويل ،
سامح نفسك والآخرين على الأخطاء التي ارتكبوها ؛
فهذا سيحرّرك من المضي قُدماً في حياتك .
# اعثر على هدفك ؟!
ما الذي يعطي حياتك معنى ؟
ما الذي أنت متحمّسٌ بشأنه؟
عندما تجد هدفك، ستشعر بمزيد من الحياة و الوفاء لنفسك .
#عِشْ اللّحظة الحاليّة ،،،،
لا تفكّر في الماضي أو تقلق بشأن المستقبل .
ركّز على اللّحظة الحاليّة واستمتع بجمال الحياة .
# كُنْ لطيفاً مع نفسك ،،،،
عامل نفسَك بنفس الرّأفة والتّفهّم الذي تعامل به صديق .
كُنْ صبوراً مع نفسك واسمحْ لنفسك أن تشفى بالسّرعة الخاصة بها .
# لا تفقِدْ الأمل أبداً ؟!
بغضّ النّظر عمّا مررت به ، هناك دائماً أملٌ بمستقبلٍ أفضلٍ .
لا تتخلى أبداً عن نفسك أو عن أحلامك .
يؤكد سكوت وات في هذا الفصل على أهمية إدارة الوقت بشكل فعّال، حيث أن العقل يحتاج وقتًا مخصصًا للتركيز على الأنشطة الذهنية لتحقيق نتائج جيدة. تنظيم الوقت بطريقة جيدة يتيح لك الاستفادة القصوى من قدراتك العقلية.
1. تحديد الأولويات :
يشدد الكاتب على أهمية تحديد الأولويات وتجنب المهام الثانوية التي قد تستهلك وقتك. هذا التنظيم يمنحك القدرة على التركيز على الأنشطة التي تطور من قدراتك.
2. استخدام الأدوات التخطيطية :
ينصح باستخدام تقنيات التخطيط كالقوائم والجداول لتحديد المهام وضبط الوقت، مما يساعد في تجنب ضياع الوقت وتحقيق أقصى فائدة.
إذا كنت تدرس موضوعًا جديدًا، حاول تخصيص جدول زمني تحدد فيه أوقاتًا مخصصة لدراسة كل جزء، مع مراعاة أوقات الراحة لتجنب الإرهاق. التخطيط الجيد للوقت سيجعل العملية أكثر فعالية.
الفصل السادس: الصحة والتغذية
يوضح الكاتب أن صحة العقل مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحة الجسد، وأن التغذية السليمة والراحة الجيدة من الأمور الأساسية التي تسهم في تعزيز الذكاء والقدرات العقلية.
1. اختيار الأطعمة المفيدة للدماغ :
يشير الكاتب إلى أن هناك أطعمة غنية بالعناصر المفيدة مثل الأسماك، والمكسرات، والفواكه، والتي تدعم صحة الدماغ وتعزز من تركيزه وقدرته على التحليل.
2. الراحة والنوم الجيد :
النوم الجيد والراحة الكافية عاملان لا يمكن تجاهلهما لتحسين مستوى الذكاء، حيث أن النوم يساعد في تحسين الذاكرة ورفع مستوى التركيز.
حاول إضافة وجبات صحية خلال يومك تتضمن الفواكه الطازجة والمكسرات، وكن حريصًا على النوم بمعدل جيد كل ليلة. ستلاحظ أن عقلك يصبح أكثر يقظة وقدرة على التحليل.
باختصار، كتاب "كيف تضاعف ذكاءك" يقدم لك خطوات عملية لزيادة ذكائك يومًا بعد يوم. باستخدام هذه التقنيات ستتمكن من تحسين قدراتك الذهنية والاستفادة القصوى من إمكانياتك، مما يساعدك على النجاح في حياتك العملية والشخصية بشكل أكبر
حقيقة مؤلمة في اليمن فقط
******
للأسف في اليمن فقط أصبح المجتمع متوحش على الأطباء يهاجمهم كلما سنحت له الفرصة؛ ينتقدونه ويحاسبونه حتى على مضاعفات لا علاقة له بها..
تجد الصغير والكبير ما أن يذكر طبيب حتى يباشر بالسب والقذف..
أقول لكم جمعيا: أن الطبيب لن يخدم الشخص الذي لا يحترمه .
إن المعلم والطبيب كلاهما
لا ينصحان إذا هما لم يكرما
فاصبر لدائك إن أهنت طبيبا
واصبر لجهلك إن جفوت معلما.
https://www.facebook.com/share/p/iQsnHPoJQBi3g9x5/?mibextid=oFDknk
السلام عليكم أحبتي الغالين
واسعد الله مساكم بكل ايمان وأمل وتفاؤل وحياة ونشاط .
- أغلى ما يملكه الانسان هو نفسه وأصعب بناء هو بناء الذات واذا بنيت ذاتك سوف تبني الآخرين.
- إليك إرشادات لبناء نفسك
- من روائع تطوير الذات اقرا فكر نفذ ""
🔺8 خطوات تقودك للتفكير خارج الصندوق وتطور ذاتك:
1. خطط لأهداف طويلة الأمد بدلاً من التركيز فقط على الإنجازات الحالية، وفكر في كيف يمكنك تطوير نفسك لتحقيق أهداف بعيدة المدى.
2.التعلم من مجالات مختلفة: تعلم من مجالات بعيدة عن تخصصك. القراءة في الفنون، العلوم، أو التاريخ، تساعدك على اكتساب رؤى جديدة قد تطبقها على حياتك المهنية والشخصية.
3.تحدي نفسك وخصص وقتاً لتجربة شيء جديد أو لحل مشكلة بطريقة مختلفة. هذا التحدي المستمر يساعد في تنمية مهارات التفكير الإبداعي.
4.كون بيئة محفزة وتواصل مع أشخاص من خلفيات مختلفة وتشارك الأفكار معهم. الانفتاح على أفكار متنوعة يحفزك على التفكير بشكل أوسع.
5.خصص وقتًا يومياً للتفكير في أهدافك وتجاربك ،وابحث عن نقاط التحسين وضع خطط عملية لتنفيذها.
6.بدلاً من تجنب الأخطاء، حللها وتعلم منها فهذا يساعدك على التفكير بطرق مختلفة للتغلب على التحديات.
7.اسأل نفسك عن الأفكار التي تتبناها وتحقق من صحتها،فقد تجد مجالاً للتفكير بطرق جديدة ومختلفة.
8.استخدام أدوات التفكير المرئي وارسم خرائط ذهنية أو استخدم أدوات مثل العصف الذهني لرؤية الأفكار بشكل ملموس، مما يسهل التفكير الإبداعي.
فوائد صحيّة عامّة وهامّة:-
*~قناة مستشفى المجد التخصصي إب~*
# المشي بشكلٍ يومي لما يقارب النصف ساعةٍ تقريباً، للحفاظ على القوام والوزن.
# مضغ الخضار والفواكه جيّداً، لأنّ ذلك يزيد من تركيز المواد الكيماوية المقاومة للسرطان داخل جسم الإنسان.
#التمهل عند أداء وإنجاز مختلف المهام اليومية، حيث لا داعٍ للتسرع لئلا يرتفع الضغط.
# الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لغناها بالألياف الّتي تسهّل الهضم وتخلّص الجسم من الغازات ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
#استبدال السكر الأبيض بالعسل عند تحلية المشروبات، لتقوية المناعة ومقاومة الجراثيم.
# ارتداء النظارة الشمسيّة المناسبة لحماية العيون من أشعة الشمس الضارّة الّتي تؤدّي إلى إعتام العدسة على المدى البعيد والتأثير على النظر.
# الحرص على نظافة الأسنان، من خلال تنظيفها يومياً بالمعجون والماء مرتين في الصباح والمساء وقبل النوم وبعد تناول الطعام.
#ساعات النوم الكافية التي تقدر بثماني ساعاتٍ يومياً للحصول على الراحة الجسدية والنفسية والعقلية، والحفاظ على البشرة والقدرات الإدراكية وتفادي المعاناة من العصبية والتوتر والقلق.
# استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر، لأنّه يؤدي إ
" التركيز هو أساس النجاح في السياسة، في التجارة، في العمل و في العلاقات الإنسانية كافة "
" الفرص كثيرة، و لكنها لا تتسكع أمام الأبواب أبدا "
" من الأفضل إن تمشى ببطء إلى الامام على إن تمشى مسرعا إلى الخلف "
" لا يوجد شئ صعب عمليا اذا قمت بتقسيمه الى أعمال صغيرة "
" لا يوجد انسان ضعيف بل يوجد انسان يجهل موطن قوته "
" السر في التغيير يكمن في توجيه طاقتك في عمل شيء عمل جديد، وليس محاربتك لما مضى "
📙 ملخص كتاب ( اجعل الناس يفعلوا ما تريد )
كيف تستخدم لغة الجسد والكلمات لتجذب إليك من تريدهم وتبعد عنك من لا تريدهم؟
1- الحاجات البشرية
قدم “ماسلو” نظريته حول هرم الحاجات البشرية، التي تتدرج من الحاجات البيولوجية مثل الطعام والمأوى، مرورًا بحاجات الأمان والاستقرار، ثم حاجات الانتماء والحب، وصولاً إلى تقدير الذات من خلال الإنجازات والمكانة، وأخيرًا تحقيق الذات.
لا يمكن للإنسان الانتقال إلى مستوى أعلى من هذه الحاجات دون إشباع المستويات التي قبله. إذا أردت التأثير على شخص، ركز على حاجات الانتماء وتقدير الذات، فالبشر يسعون للشعور بالانتماء والتميز. مثال ذلك الجنود الذين يشعرون بالفخر والكرامة في الدفاع عن الوطن،
لكن عندما يُأسرون، تتلاعب بهم هذه الاحتياجات، مما يؤدي إلى تدني تقديرهم لذواتهم.
2- القيادة والجاذبية الشخصية
كل جماعة تضع معايير خاصة بها وتختار قائدًا ليتولى شؤونها، وتنقسم القيادة إلى نوعين: القادة الرسميون، الذين يتم انتخابهم أو فرضهم وقد لا يمتلكون صفات القائد،
والقادة غير الرسميين، الذين يبرزون في ظل فراغ السلطة ولديهم قدرة على التأثير في اتخاذ القرارات المصيرية. تتنوع أساليب القيادة بين القائد الآمر الذي يوجه الأعضاء مباشرة، والقائد الطالب الذي يشرك الأعضاء في اتخاذ القرار، وكذلك القائد الواضح والمراوغ.
فهمك لهذه الأساليب يساعدك على تحفيز الآخرين وإشباع حاجاتك للانتماء والتميز.
3- أدوات مهمة
للتمكن من السيطرة على الآخرين وتحقيق أهدافك من خلالهم، تحتاج إلى امتلاك أدوات تساعدك في جمع المعلومات وفهم احتياجاتهم للتلاعب بها.
من أهم هذه الأدوات: توجيه الأسئلة، حيث تتيح لك الأسئلة استكشاف الشخص الآخر والتعرف عليه من خلال أنواعها المختلفة مثل الأسئلة المباشرة التي تفتح الباب للمعلومات، وأسئلة السيطرة التي تعرف إجاباتها مسبقًا، والأسئلة المكررة التي تكشف عن صدق المتحدث.
الأداة الثانية هي الأساليب النفسية، مثل الترهيب أو الإقناع، التي تمكّنك من التأثير على الشخص. أما الأداة الثالثة فهي لغة الجسد، التي تساعدك على قياس مدى نجاحك في التأثير عليه.
4- استكشاف الشخص
باستخدام الأدوات السابقة ستتمكن من رسم خريطة عن الشخص، وتكوين صورة له، ومعرفة نقاط قوته وضعفه، ومعرفة نوع شخصيته، فلكل شخصية نمط يغلب على سلوكها وتصرفاتها، وهذا ما يساعدك على فَهم تصور الشخص لذاته،
لتستطيع فَهم تصرفاته والتحكم فيها.
وهناك أنماط من الشخصيات منها: المتظاهر والواقعي، والمتوافق والفوضوي، ومدعي المعرفة والباحث عن المعرفة.
5- الترابط والانشقاق
التحكم في الآخرين يتطلب فهماً عميقاً لحاجاتهم، وأهمها حاجتا الانتماء والتميز. يمكن تحقيق ذلك من خلال آليتي الترابط والانشقاق. آليات الترابط تعتمد على إيجاد أرضية مشتركة مع الشخص، مما يجعله يشعر بالثقة والانتماء إليك أو إلى مجموعة تؤثر فيها،
مما يعزز ولاءه لك. على سبيل المثال، يتعاطف الأمريكيون الدارسون للثقافة العربية مع القضية الفلسطينية نتيجة شعورهم بالانتماء. آليات الانشقاق تتمثل في عزل الفرد عن المجموعة ليشعر بالوحدة والاعتماد عليك،
مما يجعله مستعدًا لفعل ما تطلبه، خاصة إذا شعر أنه سيستعيد قبوله في المجموعة عبر تنفيذ طلباتك.
شكرا لك على القراءة 🤩
📕 ملخص كتاب "فن الذكاء الاجتماعي"
كن شخصية مؤثرة ولديها ثقة بالنفس وحضور اجتماعي مميز
هل تساءلت يومًا لماذا ينجح البعض في كسب قلوب الناس بسهولة بينما يكافح آخرون لتحقيق ذلك؟ وكيف يمكنك تطوير مهاراتك الاجتماعية لتعزز علاقاتك الشخصية وتحقق نجاحات غير متوقعة في حياتك العملية؟ في كتابه "فن الذكاء الاجتماعي"،
يقدّم الكاتب باتريك كينغ خارطة طريق لاكتساب المهارات التي تساعدك على فهم الآخرين والتعامل معهم بإيجابية، مما يفتح أمامك أبوابًا جديدة للتواصل الفعّال وبناء علاقات متينة. دعنا نستكشف معًا أفكار هذا الكتاب الهامة عبر ملخص موجز وشامل، حيث سنلقي الضوء على أبرز فصوله ونغوص في أمثلة عملية توضح كيفية تطبيق كل منها.
الفصل الأول: التعاطف وفهم الآخرين
الذكاء الاجتماعي يبدأ من القدرة على رؤية الأمور من منظور الآخرين، وهذا هو أساس بناء تواصل عميق ومستدام. يتحدث كينغ في هذا الفصل عن أهمية التعاطف كطريقة لفهم الآخرين وتجاوز المظاهر السطحية. يُعرّف التعاطف هنا على أنه ليس مجرد مواساة، بل هو فهم عميق لمشاعر واحتياجات الشخص الآخر، وهو أساس للتواصل الفعّال.
الفقرة 1: كينغ يشير إلى أنَّ الناس غالبًا ما يتجاهلون مشاعر الآخرين، ليس بسبب قلة الاهتمام، بل لأنهم لا يملكون القدرة على رؤية الأمور من زاوية الشخص الآخر. لذلك، يحتاج الشخص إلى أن يتعلم الاستماع بوعي، أي أن يُنصت دون أحكام مسبقة. عندما تشعر بأنك قادر على فهم مشاعر الشخص الآخر، يمكنك التعبير عن دعمك له بشكل طبيعي.
الفقرة 2: يُشبّه كينغ التعاطف بجسر يصل بين قلوب الناس، لأنه يتيح لنا العبور إلى تجاربهم وشعورهم دون التدخل بآرائنا الخاصة. هذا الأمر يجعلنا أقرب إلى الناس وأكثر استعدادًا لتقديم المساعدة التي يحتاجونها.
مثال: تخيّل أن أحد زملائك مرّ بتجربة صعبة في العمل، مما أثر على أدائه. يمكنك هنا إظهار التعاطف بسؤاله ببساطة: "كيف الأمور معك؟ هل أستطيع مساعدتك في شيء؟" مجرد هذا السؤال يمكن أن يشعره بأنك تهتم حقًا، وهذا قد يكون دافعًا له لمشاركة ما يمر به، وهو خطوة كبيرة نحو بناء علاقة قوية.
الفصل الثاني: التواصل الفعّال
في هذا الفصل، يركز كينغ على مهارات التواصل، وهي ضرورية لأي شخص يريد أن يترك انطباعًا إيجابيًا في نفوس الآخرين. التواصل الفعّال يتطلب القدرة على التعبير بوضوح، إلى جانب فهم أساليب التفاعل غير اللفظي التي تسهم في إيصال الرسالة بشكل أقوى.
الفقرة 1: كينغ يوضح أن التواصل الفعّال لا يقتصر فقط على ما نقوله، بل على طريقة قولنا له، من نبرة الصوت إلى لغة الجسد وتعبيرات الوجه. فمثلاً، يمكن لكلمات بسيطة أن تكون مؤثرة للغاية إذا تم التعبير عنها بلغة جسد إيجابية، مثل الابتسام أو النظر في عيني الشخص الذي تتحدث معه.
الفقرة 2: يضيف كينغ أن الاستماع جزء أساسي من التواصل، إذ غالبًا ما يكون الناس منشغلين بتجهيز ردودهم أكثر من الاستماع لجوهر الكلام. التواصل الفعّال يعتمد على الإنصات وفهم الآخر قبل الرد، مما يتيح بناء تواصل حقيقي مبني على التفاهم.
مثال: أثناء اجتماع عمل، يمكنك تعزيز التواصل الفعّال عبر تكرار بعض ما قاله زملاؤك لإظهار أنك كنت تستمع. كأن تقول: "أفهم من كلامك أنك تعتقد أنَّ...". هذا يظهر أنك منخرط بجدية في النقاش، ويجعل الآخرين يشعرون بأهمية آرائهم.
الفصل الثالث: التأثير الإيجابي على الآخرين
يتحدث كينغ في هذا الفصل عن كيفية التأثير على الناس بطريقة إيجابية وبناءة. يُشدّد على أن قوة تأثيرك على الآخرين تعتمد على قدرتك على إظهار الاهتمام الصادق بهم وتقديم الدعم اللازم وقت الحاجة، وهو ما يُعمّق العلاقات ويترك انطباعًا قويًا في نفوسهم.
الفقرة 1: كينغ يشير إلى أهمية الصدق في الاهتمام بالآخرين، لأن الاهتمام المصطنع أو المزيف لا يترك أثرًا طويل الأمد. الأشخاص ينجذبون لمن يهتم بهم بصدق ويشعرهم بأنهم مميزون. لذلك، فإن تأثيرك في الآخرين يعتمد على صدقك وإخلاصك في تفاعلك معهم.
الفقرة 2: يوصي كينغ ببناء تواصل يعتمد على تقديم القيمة، سواء أكان ذلك عبر نصيحة مفيدة، دعم في وقت الشدة، أو حتى تقدير كلمات بسيطة تُظهر أنك تقدر ما يقوم به الشخص الآخر.
مثال: إذا لاحظت أن صديقًا بدأ مشروعًا جديدًا، يمكنك دعمه بكلمات مشجعة مثل: "أنا معجب بجهودك، وأؤمن بقدرتك على تحقيق النجاح." هذا التشجيع، على بساطته، يترك أثرًا كبيرًا ويعزز ثقة الشخص في قدراته.
الفصل الرابع: التعامل مع الصعوبات الاجتماعية
يتطرق كينغ هنا إلى الصعوبات الاجتماعية التي قد تواجه الأشخاص، مثل الخجل أو التوتر في المواقف الاجتماعية، ويقدم استراتيجيات بسيطة للتغلب على هذه التحديات. هذا الفصل يُساعد القراء على تعزيز ثقتهم بأنفسهم، خاصة في المواقف التي تتطلب الجرأة والانفتاح على الآخرين.
ملخص كتاب " الهشاشة النفسية "
لماذا أصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟
يهدف هذا الكتاب الذي يُعَدُّ باكورة المؤلفات العربية عن الهشاشة النفسية إلى تسليط الضوء على الظاهرة، ولفت نظر المعنيين بالأمر إلى ضرورة أخذها في الاعتبار بمزيد من الأبحاث والدراسات.
1- الجيل الرخو
يرى الكاتب أن جيل الشباب الحالي مقارنةً بما سبقه من أجيال يتصف بضعف لا يؤهله لمواجهة أبسط مشكلات الحياة الشخصية، فضلًا عن تحمل مسؤولية فكرة أو قضية كبرى، تلك المشكلات كان الجيل السابق في نفس السن يستطيع مواجهة أصعب منها وفي ظروف أشد،
وقد يصل الشاب إلى سن الخامسة والعشرين وهو لا يزال في تفكيره وتصرُّفه ابن الخامسة عشرة كأنه لم يتجاوز المراهقة ولم يدخل سن النضج، ويميل أكثرهم إلى تضخيم مشكلاتهم، ويملؤهم شعور بأنهم يستحقون كل شيء دون بذل الجهد المطلوب، وإلا فالاكتئاب وكره الحياة هو البديل.
2- هوس الطب النفسي
ثَمَّ صعود سريع لموضة الطب النفسي بجعله الخيار الوحيد لأية مشكلة تواجه الإنسان، يدفع هذا إلى التساؤل عن طبيعة دور الطب النفسي ومتى يجب اللجوء إليه.
يختلف الأطباء وواضعو الدليل التشخيصي لأمراض النفسية حول تعريف أبسط الأمراض المستخدمة وكيفية تشخيصها،
فاضطراب الصدمة مثلًا لم يكن يُستَعمَلُ إلا لتوصيف الصدمة الجسدية لكنه صار يُطلَق مؤخرًا على أي أذًى نفسي يتعرَّض له الإنسان، يضاف إلى ذلك غياب الموضوعية في الحكم، فلا يوجد أي دليل علمي موضوعي على الأعراض التي يتم من خلالها تشخيص الاكتئاب الحاد مثلًا،
إنما هو اتفاق واضعي الدليل التشخيصي، ويتقاطع ذلك مع كون مصدر التشخيص هو (المريض) نفسه الذي قد يميل إلى تضخيم المشكلة.
3- الفراغ العاطفي والفراغ الوجودي
احتياج الإنسان إلى الحب والعاطفة احتياج فطري، ونظرًا إلى تأخُّر سن الزواج في المجتمعات العربية وعدم تفهُّم الأهل طبيعة مشاعر أبنائهم وعدم توفِّر الحواضن التي تضمن لهم النمو النفسي والعاطفي السليم، هذا السعي من أجل شغل الفراغ القلبي يوقع كثيرًا من الشباب في فخِّ المشكلات النفسية الناتجة عن العلاقات العاطفية التي تبدأ بشكل خاطئ وتنتهي بشكل خاطئ.
لذا يجب أن تتفهم الأسرة حاجات أبنائها وبناتها واحتوائهم بشكل صحي وسليم، وأن يأخذ الشباب بأسباب الوقاية من الانجرار إلى وهم الحب غير الناضج.
4- وسائل التواصل الاجتماعي
تسبَّبت وسائل التواصل في ترسيخ العديد من الصفات عند شباب هذا الجيل مثل تعزيز النرجسية، فهي قائمة على التفاعل والمزيد منه، حتى إن المستخدم لها قد يحسب قيمته بما يجنيه من تفاعلات ومشاركات، وهذا النظام البائس رسَّخ حالة غير مسبوقة من إحساس الفرد الزائف بذاته، وجعله يسعى بشكل مستمر إلى الوجود على الفضاء الإلكتروني، وقد يسعى إلى إثارة الجدل فقط من أجل الحفاظ التفاعل والأضواء.
ومن تلك الصفات التغيير من أجل التغيير، فأطول فترة لأي موضوع يتم مناقشته على وسائل التواصل لا تتجاوز الأسبوع في أفضل الأحوال، أدى ذلك بالشباب إلى تقديس التغيير المستمر والإصابة بالملل السريع، وتلاشت قدرتهم على التركيز واتباع روتين ثابت، وهذا التسابق المحموم يتعارض مع قوانين الحياة التي تقرِّر ألا نجاح يأتي إلا بعد صبر طويل وعمل دؤوب دون توقُّف، وعندما لا يرى المتسرع نتائج فورية يصاب بالإحباط واليأس.
5- مخدرات الشغف
هل سمعت عن بيع الهواء في قوارير من قبل؟ هذا حرفيًّا ما يفعله المتحدثون التحفيزيون وخبراء النجاح، هؤلاء الذين يكسبون رزقهم من تغذية الشباب بقصص الناجحين الذين تركوا حياتهم الجامعية ولهثوا وراء أحلامهم ثم وصلوا إلى قمة الشهرة والغنى مثل بيل جيتس وغيره، ويدعونهم إلى الجري وراء ما يحبون من أجل تحقيق أحلامهم وإخراج المارد الذي يختبئ داخلهم، وإلا فهم فشلة ويستحقون ما هم فيه من فقر.
المشكلة في هذا الخطاب أنه يتم شحن طاقة الشباب للتغيير والمغامرة، دون دراسة جيدة لإمكاناتهم ومع تجاهل متعمد لكمِّ المصاعب التي تلزم مواجهتها لإنجاح أي عمل، وأيضًا لا يلزم بالضرورة العمل في شيء تحبه أو يرضي هواك، فكل عمل مهما كان الإنسان شغوفًا به لا بدَّ أن يعتريه خلاله الملل ويتطلَّب الصبر على الإنجاز،
وإذا لم يمتلك الشاب تلك الصفات فلن يسعفه شغفه إنما سوف يصاب بالإحباط.
📕 ملخص كتاب "القيام بالأمور الصعبة"
كتاب "القيام بالأمور الصعبة: كيفية البناء عند شعورك بالإحباط" من تأليف ستيف ماقنس يقدم رؤى عميقة حول كيفية التغلب على الصعاب وبناء العزيمة. يستند الكتاب إلى خبرات المؤلف كمدرب رياضي وأستاذ في علم النفس، ويقدم نصائح عملية للتعامل مع التحديات. إليك ملخصًا لكل فصل:
الفصل الأول: التعرف على الصعوبة
يبدأ ماقنس بتعريف مفهوم الصعوبة وكيفية التعامل معه. يوضح أن الصعوبة هي جزء لا يتجزأ من الحياة وأن النجاح يتطلب القدرة على التعامل معها بشكل فعال. يقدم أمثلة من حياته الشخصية ومن تجارب الآخرين حول كيفية التعرف على الصعوبات والتعامل معها.
الفصل الثاني: بناء المرونة
يناقش هذا الفصل أهمية بناء المرونة النفسية والجسدية لمواجهة التحديات. يقدم ماقنس استراتيجيات لتطوير القدرة على التكيف مع الظروف المتغيرة مثل التمارين الرياضية المنتظمة، التغذية السليمة، والنوم الجيد. يوضح كيف أن هذه العادات يمكن أن تعزز القوة الداخلية وتساعد في التغلب على الصعوبات.
الفصل الثالث: قوة العقل
يركز ماقنس على أهمية العقل القوي في التغلب على الصعوبات. يوضح كيف أن التفكير الإيجابي والمرونة العقلية يمكن أن يساعدا في مواجهة التحديات. يقدم تقنيات مثل التأمل والتصور الإيجابي لتعزيز القدرة على التركيز والتحمل.
الفصل الرابع: العمل تحت الضغط
يتناول ماقنس كيفية العمل بفعالية تحت الضغط. يقدم نصائح حول إدارة الوقت وتنظيم الأولويات وتجنب الإرهاق. يشارك تجاربه كمدرب رياضي حول كيفية تدريب الرياضيين على الأداء الجيد تحت الضغط وكيف يمكن تطبيق هذه الأساليب في الحياة اليومية.
الفصل الخامس: التكيف مع الفشل
يناقش هذا الفصل كيفية التكيف مع الفشل واستخدامه كفرصة للتعلم والنمو. يوضح ماقنس أن الفشل جزء طبيعي من العملية وأن التعلم منه يمكن أن يقود إلى النجاح المستقبلي. يقدم قصصًا عن أشخاص تجاوزوا الفشل وحققوا النجاح بفضل قدرتهم على التعلم من أخطائهم.
الفصل السادس: بناء العزيمة
يركز ماقنس على كيفية بناء العزيمة والإصرار لتحقيق الأهداف. يقدم استراتيجيات لتعزيز العزيمة مثل تحديد الأهداف الواضحة والمحددة، وتقسيم الأهداف الكبيرة إلى خطوات صغيرة يمكن تحقيقها. يوضح كيف أن الاحتفاظ بالتفاؤل والإيمان بالقدرة على النجاح يمكن أن يعزز العزيمة.
الفصل السابع: الدعم الاجتماعي
يناقش ماقنس أهمية الدعم الاجتماعي في التغلب على الصعوبات. يوضح كيف أن العلاقات القوية والدعم من الأصدقاء والعائلة يمكن أن يساعدا في التغلب على التحديات. يقدم نصائح حول كيفية بناء شبكة دعم قوية والحفاظ على العلاقات الصحية.
الفصل الثامن: الاستمرارية والتحفيز
يتحدث ماقنس عن أهمية الاستمرارية والتحفيز لتحقيق النجاح. يوضح كيف أن الحفاظ على الدافع والتحفيز يمكن أن يساعد في مواجهة الصعوبات. يقدم تقنيات لتحفيز الذات مثل تحديد المكافآت الصغيرة والاحتفال بالإنجازات الصغيرة.
الفصل التاسع: اتخاذ القرارات الصعبة
يركز هذا الفصل على كيفية اتخاذ القرارات الصعبة بثقة وفعالية. يقدم ماقنس نصائح حول كيفية تحليل الخيارات وتقييم العواقب المحتملة واتخاذ القرارات بناءً على المعلومات المتاحة. يوضح أن اتخاذ القرارات الصعبة هو جزء أساسي من القيادة والنجاح.
الفصل العاشر: التوازن بين العمل والحياة
في الختام، يناقش ماقنس أهمية الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة لتحقيق النجاح والسعادة. يقدم نصائح حول كيفية إدارة الوقت وتحديد الأولويات للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية.
كتاب "القيام بالأمور الصعبة" يقدم نظرة شاملة على كيفية بناء العزيمة والتغلب على التحديات. يستند إلى تجارب حقيقية ويقدم نصائح عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية لتحقيق النجاح والسعادة.
📖 من كتاب "فن التصرف بوضوح"
🌹🌹 52 خطأ يجدر بك تركها للآخرين
🍁 إليك حكاية روسية: وجد مزارع مصباحًا سحريًّا.
دعكه فخرج من العدم جني المصباح يعده أن يحقق له أمنية واحدة.
فكر المزارع لوهلة. وقال أخيرًا: "لدى جاري بقرة وليس لديَّ واحدة. أتمنى أن تموت بقرته".
🍁 على الرغم من سخافة هذا، فإنك قد تتفهم فعل المزارع.
فلتعترف بذلك: لا بد أن فكرة مشابهة طرأت على ذهنك في مرحلة ما من حياتك.
تخيل أن زميلك حصل على علاوة كبيرة، بينما مُنحت أنت قسيمة مشتريات هدية.
ستشعر بالحسد، ويُنتج هذا سلسلة من السلوكيات غير العقلانية: ترفض مساعدته بعد الآن، وتدمر خططه ويمكنك حتى أن تثقب إطارات سيارته الفاخرة، وتفرح سرًّا عندما تُكسر ساقه في أثناء التزلج.
🍁 من بين كل المشاعر يبقى الحسد هو الأكثر غباء. لماذا؟ لأنه من السهل نسبيًّا إيقافه على العكس من الغضب أو الحزن أو الخوف.
🍁 كتب "بلزاك": «الحسد هو أغبى الرذائل؛ لأنه لا توجد أي فائدة يمكن أن تجنيها منه».
باختصار، الحسد هو أكثر أنواع الإطراء صدقًا، وبخلاف ذلك، إنه مضيعة للوقت.
ثمة العديد من الأشياء التي تشعل الحسد: التملك أو المكانة أو الصحة أو الشباب أو الموهبة أو الشعبية أو الجمال.
غالبًا ما يخلط بينه وبين الغيرة نظرًا لتماثل الاستجابة الجسدية.
الفرق: موضوع الحسد هو شيء (المكانة، المال، الصحة، إلخ). أما موضوع الغيرة فهو سلوك شخص ثالث. يحتاج الحسد إلى شخصين، بينما تحتاج الغيرة إلى ثلاثة أشخاص: "بيتر" يغار من "سام" لأن جارته الجميلة معجبة بـ "سام" بدلًا منه.
🍁 من المفارقات أنه مع الحسد، نوجه مشاعر استيائنا تجاه من يماثلوننا بشكل كبير في العمر، والوظيفة والسكن.
نحن لا نحسد أصحاب الأعمال من القرون الماضية، ولا نحسد النباتات أو الحيوانات، ولا نحسد أصحاب الملايين على الجهة الأخرى من الأرض، بل نحسد فقط أولئك الموجودين على الجهة الأخرى من المدينة. وككاتب، لا أحسد الموسيقيين أو المديرين أو أطباء الأسنان، لكني أحسد كُتَّابًا آخرين.
وبصفتك مديراً تنفيذيًّا، تحسد مديرين تنفيذيين أكبر منك، وبصفتكِ عارضة أزياء تحسدين عارضات أزياء أكثر نجاحًا.
🍁 كان أرسطو يعرف ذلك حين قال: صناع الفخار يحسدون صناع الفخار".
هذا يقودنا إلى خطأ عملي تقليدي: لنفترض أن نجاحك المالي مكنك من الانتقال من أحد أحياء نيويورك الفقيرة إلى أحد الأحياء الراقية في الجانب الشمالي الشرقي من مانهاتن.
ستستمتع في الأسابيع القليلة الأولى بأنك قريب من كل شيء ومن مدى انبهار أصدقائك بشقتك الجديدة وعنوانك الجديد.
لكنك سرعان ما تدرك أن هناك شققًا ذات مستويات مختلفة كليًّا تحيط بك.
فقد استعضت عن مجموعة أقرانك القدامى بمجموعة أكثر ثراءً.
أشياء لم تكن تزعجك من قبل بدأت إزعاجك، والنتيجة هي الحسد والقلق حيال المكانة.
🍁 كيف تكبح الحسد ؟ أولًا ، توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. ثانيًا، حاول أن تجد لنفسك "دائرة كفاءتك " واملأها بنفسك.
في عالم اليوم، الحسد لم يعد ضروريًّا. إذا اشترى جاري سيارة فاخرة، فهذا لا يعني أنه أخذ مني شيئا
📙ملخص كتاب " قوانين المال "
الأسرار الخمسة للخروج من الأزمات المالية وتجنب الوقوع فيها مرة أخرى.
1- قول الصدق يؤدي إلى كسب مزيد من المال
الانطباعات الأولية تترك أثرًا دائمًا، حيث يكون الناس وجهة نظر عنك بناءً على مظهرك وسلوكك. لكن، إن بنيت هذه الانطباعات على الكذب، فسينهار كل شيء في النهاية، ولن يتأثر الآخرون فقط، بل ستخدع نفسك أيضًا.
الكثير من الأزمات المالية تبدأ بكذبة بسيطة، مثل التظاهر بوضع مالي أفضل مما هو عليه، ما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. كما أن الأكاذيب في الإعلانات والمشورة المالية قد تؤثر في قراراتك بشكل سلبي. لكي تتجنب هذه الفوضى، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين،
وأن تتحمل مسؤولية أفعالك، وتدير أموالك بصدق وحكمة، بعيدًا عن الاهتمام بما يظنه الآخرون.
2- التفكير في الحاضر
بعد محاولة تحسين وضعك المالي بناءً على الحقائق، يأتي القانون الثاني الذي يدعو إلى التركيز على الحاضر بدلًا من التشبث بالماضي. الكثير من الأشخاص يواجهون أزمات مالية،
لكن طريقة التعامل معها هي التي تميز بينهم. البعض يستفيد من الدروس ويعمل وفق ما يملك، بينما يظل البعض الآخر عالقًا في ذكريات الماضي، منتظرًا أن تعود الأمور كما كانت دون بذل أي جهد. من المهم أن نتعلم من الماضي دون أن نكون أسرى له، فلا فائدة من التفكير بما كان،
بل يجب أن نفحص الواقع ونعمل على تطويره. النظر إلى الماضي المالي يشبه قيادة السيارة عبر المرآة الخلفية، قد تتمكن من المضي قدمًا لفترة، لكن في النهاية ستصطدم. لتطبيق هذا القانون، اعتبر أن كل يوم هو فرصة جديدة وابدأ بتقييم وضعك الحالي بدقة،
بما في ذلك ما تملكه من استثمارات وأصول، لتقرر ما إذا كنت ستحتفظ بها أو تتخلص منها، واضعًا في اعتبارك دائمًا التركيز على المستقبل.
3- التفكير فيما يناسبك
بعد أن تعلمت قول الحقيقة والتفكير في ما لديك، يأتي القانون الثالث الذي يركز على التفكير في ما يناسبك.
هذا القانون يتطلب منك ألا تضع المال فوق كل شيء في حياتك، فالسعادة، النفس، والعلاقات تأتي أولًا، بينما يجب أن يكون المال أداة لتحقيق الأمان المالي وليس هدفًا بحد ذاته. الهدف الأساسي من المال هو توفير الأمان والراحة، وليس أن تصبح عبداً له. كل شخص لديه احتياجات مختلفة وفقًا لوضعه،
سواء كان يعيش بمفرده أو لديه عائلة، ويجب عليك تحديد ما يناسبك ماليًا ويشعرك بالطمأنينة، سواء كان استثمارًا، شراء عقار، أو تحقيق استقرار مالي بطريقة أخرى. الأهل أحيانًا يقعون في فخ التضحية الزائدة من أجل أبنائهم، مثل الاستدانة لتعليمهم، دون الاهتمام بأنفسهم،
وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مالية كبيرة. لذا، عليك أن تضع نفسك وأمانك المالي أولاً لتتمكن من رعاية الآخرين.
4- الاستثمار في الأشياء المعروفة
بعد اتباع القانون الثالث ومعرفة ما يناسبك ماليًا، يأتي القانون الرابع الذي يركز على حسن استخدام أموالك في الأمور الأساسية أولاً.
يقتضي هذا القانون تخصيص الأموال للأشياء الضرورية مثل المسكن، الطعام، والديون، ثم الاستثمار في ما يتبقى في أشياء مثل شراء عقار أو فتح حساب بنكي. عليك البدء بحساب المصروفات الشهرية، بما في ذلك تلك التي تتكرر ولكن قد تكون غير معروفة بدقة مثل الطعام والرعاية الصحية،
والمصروفات الثابتة مثل القروض وديون السيارة. الهدف هو تقليل هذه المصروفات الثابتة والتخلص منها لتوفير أموال لمواجهة الأزمات المالية المحتملة مثل التقاعد أو المرض. لتطبيق هذا القانون بشكل فعال، احسب دخلك الشهري مقابل مصروفاتك،
واستخدم أي فائض لتسديد الديون وتجنب عبء الفوائد العالية. بالإضافة إلى ذلك، أنشئ صندوقًا للطوارئ يوفر لك الحماية المالية في الحالات الطارئة.
5- المال لا يمثل مصدر قوة بمفرده
المال يُعتبر مصدر قوة في حياتنا، لكنه بالتأكيد ليس القوة الوحيدة أو الحقيقية. فالعديد من الناس يعتقدون أن المال قادر على حل جميع مشكلاتهم، لكن الحقيقة هي أن المال ليس الحل لكل شيء، ولا يمثل القوة المطلقة.
فالقوة الحقيقية تأتي من داخلك، وهي مرتبطة بشخصيتك وليس بمقدار ما تملك. قد تمتلك الكثير من المال في مرحلة وتخسره في أخرى، ولكن هذا لا يعني أنك فقدت قيمتك أو قوتك. القانون الخامس يركز على أهمية تطوير قوتك الداخلية؛ فالثقة بالنفس وتقدير الذات لا يجب أن يعتمدا على المال.
لتطبيق هذا القانون، يجب أن تنظر إلى المال كأداة تخدمك وتخدم الآخرين، وأن تدرك أن النجاح يعتمد على توازن بين التوجيه الإلهي وجهدك الشخصي.
#اصنع_معنا_مليونك_الأول
#استثمر
#فرصة
#استثمار
طهور دكتورنا الفاضل والكبير وعافاك الله من كل ألم وتعب وحفظك الله من كل شر وضر ودعواتنا معك في كل وقت وحين.
دعواتكم للدكتور يارفاق.
#الإعلامي
*د/ناجي العودي م المجد* إب الخضراء
عن الأب اتحدث ""
****
-اكثر واحد يجيب فلوس هو #الأب
أقل واحد في المصاريف هو الأب
أكثر واحد يبذل مجهود للعائلة هو الأب
أكثر واحد مضغوط نفسياً من الشغل هو الأب
أقل واحد يطلب إجازة خاصة أو ترفيهية هو الأب
أكثر واحد يضحي ويحب العائلة ويفضلهم على نفسه هو الأب
ولكن بكل أسف لا نعرف قيمته الا إذا رحل فرحم الله كل اب توفى ولم يدرك أبنائه ماقدمه ، وحفظ الطيبين منهم.
📚 ملخص كتاب " الهشاشة النفسية " 📖
لماذا أصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟
يهدف هذا الكتاب الذي يُعَدُّ باكورة المؤلفات العربية عن الهشاشة النفسية إلى تسليط الضوء على الظاهرة، ولفت نظر المعنيين بالأمر إلى ضرورة أخذها في الاعتبار بمزيد من الأبحاث والدراسات.
1- الجيل الرخو
يرى الكاتب أن جيل الشباب الحالي مقارنةً بما سبقه من أجيال يتصف بضعف لا يؤهله لمواجهة أبسط مشكلات الحياة الشخصية، فضلًا عن تحمل مسؤولية فكرة أو قضية كبرى، تلك المشكلات كان الجيل السابق في نفس السن يستطيع مواجهة أصعب منها وفي ظروف أشد،
وقد يصل الشاب إلى سن الخامسة والعشرين وهو لا يزال في تفكيره وتصرُّفه ابن الخامسة عشرة كأنه لم يتجاوز المراهقة ولم يدخل سن النضج، ويميل أكثرهم إلى تضخيم مشكلاتهم، ويملؤهم شعور بأنهم يستحقون كل شيء دون بذل الجهد المطلوب، وإلا فالاكتئاب وكره الحياة هو البديل.
2- هوس الطب النفسي
ثَمَّ صعود سريع لموضة الطب النفسي بجعله الخيار الوحيد لأية مشكلة تواجه الإنسان، يدفع هذا إلى التساؤل عن طبيعة دور الطب النفسي ومتى يجب اللجوء إليه.
يختلف الأطباء وواضعو الدليل التشخيصي لأمراض النفسية حول تعريف أبسط الأمراض المستخدمة وكيفية تشخيصها،
فاضطراب الصدمة مثلًا لم يكن يُستَعمَلُ إلا لتوصيف الصدمة الجسدية لكنه صار يُطلَق مؤخرًا على أي أذًى نفسي يتعرَّض له الإنسان، يضاف إلى ذلك غياب الموضوعية في الحكم، فلا يوجد أي دليل علمي موضوعي على الأعراض التي يتم من خلالها تشخيص الاكتئاب الحاد مثلًا،
إنما هو اتفاق واضعي الدليل التشخيصي، ويتقاطع ذلك مع كون مصدر التشخيص هو (المريض) نفسه الذي قد يميل إلى تضخيم المشكلة.
3- الفراغ العاطفي والفراغ الوجودي
احتياج الإنسان إلى الحب والعاطفة احتياج فطري، ونظرًا إلى تأخُّر سن الزواج في المجتمعات العربية وعدم تفهُّم الأهل طبيعة مشاعر أبنائهم وعدم توفِّر الحواضن التي تضمن لهم النمو النفسي والعاطفي السليم، هذا السعي من أجل شغل الفراغ القلبي يوقع كثيرًا من الشباب في فخِّ المشكلات النفسية الناتجة عن العلاقات العاطفية التي تبدأ بشكل خاطئ وتنتهي بشكل خاطئ.
لذا يجب أن تتفهم الأسرة حاجات أبنائها وبناتها واحتوائهم بشكل صحي وسليم، وأن يأخذ الشباب بأسباب الوقاية من الانجرار إلى وهم الحب غير الناضج.
4- وسائل التواصل الاجتماعي
تسبَّبت وسائل التواصل في ترسيخ العديد من الصفات عند شباب هذا الجيل مثل تعزيز النرجسية، فهي قائمة على التفاعل والمزيد منه، حتى إن المستخدم لها قد يحسب قيمته بما يجنيه من تفاعلات ومشاركات، وهذا النظام البائس رسَّخ حالة غير مسبوقة من إحساس الفرد الزائف بذاته، وجعله يسعى بشكل مستمر إلى الوجود على الفضاء الإلكتروني، وقد يسعى إلى إثارة الجدل فقط من أجل الحفاظ التفاعل والأضواء.
ومن تلك الصفات التغيير من أجل التغيير، فأطول فترة لأي موضوع يتم مناقشته على وسائل التواصل لا تتجاوز الأسبوع في أفضل الأحوال، أدى ذلك بالشباب إلى تقديس التغيير المستمر والإصابة بالملل السريع، وتلاشت قدرتهم على التركيز واتباع روتين ثابت، وهذا التسابق المحموم يتعارض مع قوانين الحياة التي تقرِّر ألا نجاح يأتي إلا بعد صبر طويل وعمل دؤوب دون توقُّف، وعندما لا يرى المتسرع نتائج فورية يصاب بالإحباط واليأس.
قِبَله.
🔟 #الشخصية_الفضولية ::
صاحب هذه الشخصية حشريّ يحبّ أن يعرف كل الأشياء حوله حتى وإن كانت ممّا لا شأن له به كخصوصيات الآخرين ، وهو كثير الأسئلة عن أمور لا حاجة له بها ، يقتحم التفاصيل ويهتم بتوافه الأمور وهو متقلّب المزاج ، فيجب عدم إعطائه معلومات لا تفيده بشيء لأنّ ذلك يفتح شهيّته لمعرفة أسرارٍ أكثر فيلتصق بالآخرين وقد يحمله فضوله على تنوّع أساليب حصوله على المعلومة مثل : السؤال عبر الهاتف أو الذهاب للمنزل أو لمقرّ العمل أو تقصّي الأخبار من هنا وهناك.
11- #الشخصية_الأنانية ::
صاحب هذه الشخصية يحب تضخيم ذاته ، ويحاول لفت الأنظار والانتباه إليه بشتّى الوسائل والطرق ، كما أنّه قد يرى في نفسه مميّزات ليست لديه في الحقيقة ويسعى لإخفاء إيجابيات الآخرين وتشويه صورتهم ويعتبر نفسه الأَوْلى في ذلك لأنه يغار منهم ولا يحبّ أن أحدٌ أفضل منه ، وعادةً ما يرى أنّ الناس متحالفون ضدّه وهو مظلوم وهو ما يسمى بعقدة الاضطهاد ، ويحبّ أن تصبّ الأمور دوماً في مصلحته ويرضى إن حصل ذلك أمّا إذا كانت المصلحة لغيره فيسخط ويعتبر أنّ الغشّ كان سيّد الموقف.
12- #الشخصية_الاجتماعية ؛؛
صاحب هذه الشخصية حسن العِشرة منفتحٌ على الآخرين ولديه القدرة على التأثير بهم ، يمتلك إحساساً جيداً بما حوله من الأشياء والأشخاص ، يحب الفصاحة والبيان وقراءة الكتب ، نجده متواضعاً و مرناً و ودوداً في التعامل مع الناس ، يتحلّى بالصبر ، والاتّزان ، والتفاؤل ، والبشاشة وهو عادةً ما يكون معتدل المزاج ، لكنّه ينزعج كثيراً من الجدال ، والخيانة بإفشاء الأسرار ، ويغضب ممّن يبثّون الكراهية ، ويجحدون الجميل.