2034
قناة تهتم بالمعلومات المفيده مثل 💊الطب 🔔معلومات قيمه ومفيده نسعئ دوما لنشر المفيد نسال الله ان يجعله في ميزان الحسنات لنا ولكل من قام بنشر القناه🐦🌹 بوت التواصل @Tatwer_althat_bot
👩🏿⚕|| أنواع للصداع.
ـ~
🟢❶|| ️صداع التوتر.
هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغط يبدأ من جانبي الرأس ويمتد ليشمل مؤخرة الرأس والعنق والفك.
🟢❷|| الصداع النصفي.
عبارة عن ألم شديد في جانب واحد من الرأس وقد يصاحبه الدوار أو القئ ويسبب حساسية تجاه الأصوات والضوء
🟢❸|| الصداع العنقود.
صداع مؤلم جداً يأتي في جانب واحد من الرأس ويصاحبه احتقان في الأنف وألم ودموع في العين
🟢❹|| صداع الجيوب الأنفية.
هو عبارة عن ألم في مقدمة الرأس والوجه والعينين ويكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية
🟢❺|| صداع الكافيين.
إذا كنت تعتاد على شرب القهوة يومياً في موعد محدد ثم لم تشربها يوماً ما في التوقيت نفسه .. هنا قد تعاني من صداع انسحاب الكافيين وستكون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع
🟢❻|| الصداع الهرموني.
تعاني معظم النساء من هذا النوع من الصداع المرتبط بتغيير مستوى الهرمونات نتيجة استخدام حبوب منع الحمل أوخلال فترة الحيض أو الحمل
🟢 ❼|| ️صداع ألم الأسنان.
هو ألم ناتج عن وجود آلام في الأسنان التي تكون بسبب الجز على الأسنان أثناء الليل أو احتكاكها بسبب التوتر
🟢❽|| ️الصداع المتردد.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لبعض الأدوية أو مضادات احتقان الأنف إلى انسداد الأنف والشعور بالصداع المرتد الذي يذهب ثم يرتد راجعاً
فوائدالخضار والليمون
1. يساعد في ترطيب الجسم
يحتوي الخيار على مستويات عالية من الماء، كما يحتوي على إلكتروليتات، وهذا يعني أن تناوله يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالجفاف.
2. تعزيز صحة العظام ويحتوي على الكالسيوم، وهو من العناصر الأساسية التي تساعد في تقوية العظام.
3. مجموعة من الألياف الغذائية، الأمر الذي يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي كما ذكرنا.
4. يساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
بالإضافة إلى ذلك يعد الخيار غنيًا بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وذلك قد يساعد في تقليل تناول الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم في منع ارتفاع ضغط الدم.
5. التحكم بمستويات السكر لمرضى السكري والوقاية منه، حيث يحتوي على مواد من المحتمل أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم أو في منع ارتفاع السكر بشكل مفاجئ.
كما تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الخيار في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
6. مضاد الالتهابات ويمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات، وهذا يعني أنه يساهم في خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة.
فوائد الليمون
أما بالسنة لفوائد الليمون، فهي على النحو الآتي:
1. خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد، والتي تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، بما فيها خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
2. مضادالأكسدة
يعد الليمون وعصير الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين C الذي يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة.
3. يقوي جهاز المناعة
يساعد الليمون في تقوية جهاز المناعة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة المختلفة، التي تساهم في القضاء على الجراثيم التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا.
4. يساعد في فقدان الوزن
يلجأ العديدين ممن يرغبون في فقدان الوزن إلى تناول الليمون، حيث من شأنه أن يساعد في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.
👩⚕|| النوم المبكر وفوائده للجسم.
ـ~
🔵|| يعتبر النوم من النشاطات الطبيعيّة التي تفعلها الكائنات الحية لإراحة الجسم والنفس، وقد تبين مؤخراً أنّ أهمية النوم للإنسان تحديداً لا تتعلق فقط بعدد الساعات، وإنما تمتد أيضاً لتشمل وقت النوم.
⚪️|| ويعتبر الثلث الأول من الليل أفضل أوقات النوم.
📍|| فوائد النوم المبكر للجسم.
✅|| تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات سواء كانت تلك العدوات فايروسية، أم بكتيرية، أم فطرية.
✅|| الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة؛ حيث إنّ النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة.
✅|| التخلص من المشاعر السلبية التي تتمثل بالاكتئاب، والقلق، والتوتر وغيرها، حيث إنّ الإنسان خلال نومه يفرز هرمونات تبعث على السعادة، والراحة، والتفاؤل مثل الميلاتونين، وخاصة إذا كان النوم في غرفة مظلمة.
✅|| التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم، وعلى الجبين، بالإضافة إلى الكلف والسواد تحت العينين وغيرها؛ وذلك بسبب حصول الجسم على قسطٍ كافٍ من الراحة.
✅|| التحسين من مظهر البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية، بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور التي تظهر عليها، فقد تبين أنّ النوم مبكراً ينظم عمل وإفراز الهرمونات في الجسم.
✅|| التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه.
✅|| المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام.
✅|| تحسين عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات.
✅|| تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنّ النوم المبكر يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكري.
✅|| تسريع عملية الشفاء من الأمراض، أو الندوب، أو الجروح.
✅|| تقوية كافة العضلات في جسم الإنسان، وبالتالي يجب على الراغبين في تنميتها وتقويتها النوم مبكراً.
✅|| تجميل مظهر العيون، بالإضافة إلى جعلها أكثر بريقاً وشباباً…
♨️♨️♨️ 12 نصيحة غذائية لمرضى الفشل الكلوى الحاد :
1- يجب الإقلال من تناول الخضر والفاكهة الطازجة لاحتوائها على كميات عالية من البوتاسيوم.
2- لابد من تقليل كمية الفوسفات فى الغذاء، ومن تلك الأطعمة الغنية بالفوسفات البيض واللبن والجبن.
3- عدم التعرض للشمس فترات طويلة، خاصة الشمس الشديدة أو القيام بمجهود عضلى، حتى لا يحدث عرق شديد، الأمر الذى يجعل المريض مضطراً لزيادة حجم السوائل التى هو فى غنى عنها.
4- عدم الإفراط فى تناول المياه الغازية.
5- لا يوضع الملح فى إعداد الأطعمة لمنع ارتفاع ضغط الدم.
6- لتقيل كمية الأملاح فى الخضر تسلق ويستغنى عن ماء السلق وتغسل مرتين بعد السلق.
7- الالتزام بالنظام الغذائى المحدد، وذلك حفاظاً على حياة المريض من حدوث المضاعفات.
8- يجب البعد عن تناول المعلبات لارتفاع نسبة الصوديوم بها والتى تضاف كمواد حافظة مثل بنزوات الصوديوم.
9- يجب إعطاء المريض كمية البروتين المحددة له فى النظام الغذائى.
10- تقدم اللحوم للمريض مسلوقة بدون ماء الحساء.
11- الحد أو الامتناع عن تناول الألبان.
12- تحديد كمية الصوديوم الموجود فى الطعام وتحتوى بعض الأطعمة على نسبة عالية من الصوديوم مثل الخضروات، حيث نجد أن كل 100 جرام يحتوى على 9 مليجرام صوديوم، بينما ترتفع هذه النسبة فى الألبان لتصل إلى ما يقرب من 500 مليجرام فى 100 جرام لبن.
٥٦ سنه
سكر
كوليسترول
تدخين (شيشه مرتين يوميا ~ ٢٠ سنه)
يأخذ أدويته بانتظام
جاله ألم في الصدر من ٤ شهور كل ما سوى مجهود بدني (مشي، سباحه..)
راح لمستوصف صحي من كم شهر وسوى له تخطيط وقال له طبيعي "وما في مشكله في القلب" !!..
جاله ألم شديد في الصدر امس بالليل وتردد في المجئ للمستشفى لكن غير رأيه وكلم الهلال الأحمر السعودي ونقلوه للطوارئ..
التشخيص: جلطه حاده في القلب (سببت تسكير كامل في جريان الدم في الشريان الأمامي في القلب)..
فتحت له الشريان قبل شوي عن طريق القسطرة (دعامتين) ..
سألته: ليش ما جيت المستشفى من كم شهر لما استمرّت معك الأعراض ؟!..
المريض: وش تسوي لما دكتور يشوفك ويقول لك تخطيط آلقلب طبيعي وقلبك "تمام" !!..
للمره المليون (للمريض والطبيب العام على حد سواء !!):
١- ألم في الصدر خاصة إذا زاد مع المجهود البدني هي أعراض ذبحه صدريه وكون ان تخطيط القلب طبيعي لا ينفي وجود تصلب في شرايين القلب ويجب مراجعة طبيب القلب في اقرب وقت من اجل عمل فحوصات اكثر دقه (تخطيط القلب بالمجهود على السير أو أشعه مقطعيه بالصبغة أو أشعه نوويه لشرايين القلب ، موجات صوتيه للقلب ،…)..
٢- إذا ألم الصدر شديد توجه إلى الطوارئ فورا ولا تنتظر موعد العياده.
🛑 يمكن للمصاب بالسكري أن يضبط مستوى السكر لديه عبر :
The good doctor
⭕️ اتباع نظام غذائي صحي ممارسة التمارين الرياضية قياس مستوى سكر الدم بانتظام أخذ الإنسولين
■ويمكن للأطباء أو للاختصاصين في تثقيف المصابين بالسكري أن يُطْلِعوا أفرادَ الأسرة المحيطين بطفل مصاب بالسكري على كيفية تحضير الوجبات له، كما يمكنهم تعليم ذلك للمصابين بالسكري من البالغين. مع الإجابة على أي سؤال يُطْرَح عليهم.
⭕️أما أهداف أي نظام غذائي صحي فهي ثلاثة:
1. أولاً، التحكم بالوزن
2. ثانياً، الحفاظ على مستوى طبيعي لسكر الدم
3.ثالثاً، إنقاص الدهون في الجسم
●يشمل الحديث عن النظام الغذائي الصحي:
☆ما هو الطعام الذي نتناوله، وما هي كمية الطعام الذي نتناوله، وعدد وجبات الطعام الذي نتناوله.
☆وسيجد المصابون بالسكري أن الخيارات المتاحة من الأغذية الصحية كثيرة وشهية لدرجة تبعث الدهشة لديهم.^_^
⭕️تخفض ممارسة التمارين الرياضية من مستوى سكر الدم، وتساعد على فقدان الوزن، وهي تحافظ على صحة القلب، وتنشِّط الدورة الدموية.
⭕️كما تخفف التمارين الرياضية من التوتر النفسي وتقوي العضلات.
⭕️وسوف يقدم الطبيب للمصابين بالسكري المعلومات الكافية عن الخطة التي سيتبعونها في ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لهم.
■وعلى المصابين بالسكري أن يستشيروا الطبيب قبل البدء بأي برنامج جديد للتمارين الرياضية.
■من الضروري فحص مستوى سكر الدم لدى المصابين بالسكري للتأكد من أنه طبيعي.
◇أما إذا كان مستوى السكر شديد الانخفاض أو شديد الارتفاع فإنه ينبغي على المصابين بالسكري تغيير الأدوية التي يتناولونها لمعالجة السكري، أو تغيير النظام الغذائي الذي كانوا يتبعونه، أو تعديل برنامج التمارين الرياضية التي كانوا يمارسونها.
🛑وسوف يقدم الطبيب أو الممرضة او أخصائي تغذية العلاجية للمصابين بالسكري المعلومات حول التغيير الذي ينبغي إجراؤه إذا كانوا في حاجة إلى إجراء أي تغيير.
●يتم فحص مستوى السكر في الدم بأخذ قطرة دم صغيرة من الإصبع. ويُوخَز الأصبع بإبرة صغيرة تُرْمَى بعد الاستعمال. أما عدد مرات فحص سكر الدم كل يوم فتتراوح بين مرة واحدة إلى أربع مرات، ويتم فحص سكر الدم عادة في المنزل.
■وعادةً ما يتقن معظم المصابين بالسكري إجراء فحص سكر الدم لأنفسهم بسهولة.
□■ويقدم الاختصاصيون بالتثقيف الصحي حول السكري للمصابين بالسكري ما يحتاجون إليه من المعلومات حول الطريقة الصحيحة لفحص سكر الدم لديهم، كما يقدمون لهم المساعدة على تحديد الأوقات المناسبة لفحص السكر.
■□ كما يرشدونهم على كيفية تغيير طريقة تناولهم لأنسولين، وتعديل النظام الغذائي الذي يتبعونه، أو تغييربرنامج التمارين الرياضية التي يمارسونها لضبط مستوى سكر الدم لديهم.
THE GOOD DOCTOR
⭕️وهناك العديد من التوليفات الصيدلانية للإنسولين. ويقدم الطبيب أو الاختصاصي بالتثقيف الصحي حول السكري الإرشادات للمصابين بالسكري حول طريقة تحضير حقنة الإنسولين وكيف يمكن للمصاب بالسكري أن يأخذ جرعة الإنسولين بنفسه.
■□وينبغي على المصابين بالسكري اتباع برنامج علاجي معيّن.
♤ وقد تدعو الحاجة لتغيير ذلك البرنامج وفقاً لمستوى النشاط الذي يمارسونه أوالنظام الغذائي الذي يتبعونه.
☆☆فإذا كان المريض طفلاً، فإن كمية الإنسولين ستتغير كلما كبر وازداد وزنه.
☆☆هناك فحص آخر للدم يجرى للتأكد من مدى حفاظ المصابين بالسكري على المستوى الطبيعي لسكر الدم خلال الشهرين أو الأشهر الثلاثة الماضية.
□■ ويعرف هذا الفحص باختبار سكر الدم التراكمي
《 يجرى هذا الفحص في المختبر عادة وليس في المنزل》
تم
👨⚕The good doctor
▪️ [ علاج البروستات يؤخذ قبل النوم ]
▪ للبروفيسور / إبراهيم حسين النونو.
➤- رئيس الجمعية اليمنية لجراحة المسالك البولية.
➤- مؤسس زراعة الكلى في اليمن.
➤- أستاذ طب جراحة الكلى والمسالك البولية وزراعة الكلى - كلية الطب - جامعة صنعاء
▪ لماذا علاج البروستات قبل النوم ؟
غدة البروستات قابضة على عنق المثانة ويمر خلالها مجرى البول...
مجرى البول داخل المثانة يلتقي به أنبوب يحمل الحيوانات المنوية الآتية من الخصيتين ويُكوّنان مجرى واحد يخرج من المثانة وهو مجرى البول
▪️ تقوم المثانة بتخزين البول داخلها إلى حد معين ومن ثم يبدأ ألم بسيط يشبه (الزغزغة) فتقوم بتنبيه المخ أن المثانة على وشك الإمتلاء
▪️ يأتي البول إلى المثانة من الحالبين (قطرة قطرة) حيث أن الحالب من إسمه يستحلب البول من حوض الكلى إلى المثانة
▪️ عندما تكون المثانة على وشك الإمتلاء وبعد أن أرسلت رسالة إلى المخ ، يقوم المخ بإرسال أمر إلى عضلات عنق المثانة بالإرتخاء حتى تسمح بمرور البول إلى مجرى البول الذي يخترق البروستات
▪️ غدة البروستات غنية بالأوعية الدموية والأوعية الدموية تحتوي على مستقبلات العصب الثمباثاوي من النوع ( ألفا وان -ALPH1 )
▪️ عندما يحدث تضخم في غدة البروستات نتيجة أي سبب مثل التقدم في العمر... يحدث ضغط وانقباض على الأوعية الدموية فيقل الدم الواصل إلى عضلات البروستات فتتضخم أكثر وتضغط أكثر على الأوعية الدموية فيزيد التضخم وهكذا وبالتالي تقوم البروستاتا بإعاقة نزول البول لأن مجرى البول يخترقها...
▪️ لذلك أدوية البروستات تعمل على غلق مستقبلات (ألفا وان -ALPH1) في جدار الأوعية الدموية وبالتالي يتسع الوعاء الدموي فيصل الدم أكثر لعضلات البروستات المتضخمة وتبدأ في الإنبساط وتفسح الطريق لاتساع مجرى البول فينزل البول من المثانة إلى مجرى البول ولكن توجد مشكلة... ! وهي أن مستقبلات (ألفا وان -ALPH1) موجودة في كل شرايين الجسم وعندما يأخذ المريض أدوية تغلق مستقبلات (ألفا وان) تتسع شرايين الجسم فتستوعب دم أكثر فيكون الدم الراجع للقلب أقل وكذلك الدم الخارج من القلب أقل وبالتالي يقل ضغط الإنسان وممكن أن يحدث له إغماء وممكن أن يسقط على الأرض لأن الضغط أصلاً حاصل ضرب الدم الخارج من القلب في مقاومة الشرايين الطرفية لسريان الدم وعندما قل الدم الخارج من القلب قل طرف المعادلة الآخر وهو الضغط
▪️ لذلك دائماً ما يوصف الطبيب علاج البروستات قبل النوم كي نتفادى هبوط الضغط المفاجىء وسقوط المريض ولكن إذا انخفض الضغط أثناء النوم فليست هناك مشكلة وسيكمل نومه بشكل عادي ، بعكس لو أخذ المريض العلاج وذهب إلى عمله في الصباح فقد يحدث له هبوط مفاجىء في الضغط وحديثاً تم اكتشاف أن مستقبلات (ألفا وان -ALPH1) تنقسم إلى عدة أقسام:
➤- ألفا وان A
➤- ألفا وانB
➤- ألفا وان C
➤- ألفا وان D وغيرها
لذلك بدأ العلماء يطورون من علاج البروستاتا ليغلق فقط مستقبلات ألفا الموجودة في البروستاتا فقط مثل (الفا وانA)و (والفا وان D) لكي نتفادى تأثير العلاج على باقي أوعية الجسم وبالتالي نتفادى هبوط الضغط المفاجىء ولكن زيادة في الحرص من عدم حدوث هبوط في الضغط
▪️ لذلك ننصح بأخذ علاج البروستات قبل النوم حتى مع هذه الأدوية الحديثة
▪ [ دمتم سالمين وعيد أضحى مبارك ، كل عام وأنتم بخير ]
#للتذكير ..
اللحوم الحمراء( خروف .. جدي .. بقر ) نعطوهم للطفل من بعد عمر 6 شهور ..
تاخدو قطعة لحم خالية من الشحوم نطيبوها بالبخار (تبويخ) ..
نفرم اللحمة ونعطيها للطفل ( بدون زيت ولا ملح ولا توابل ) ..
مرات نحطو عليها عصير تفاح طبيعي باش يتقبل طعمتها ..
#كبدة الخروف ...
نعطوها بكميات بسيطة بعد 6 شهور ( تبويخ وتفترشها وتطعمه بالشوي ) ..
#لحوم الدجاج من بعد 6 شهور نفس طريق اللحم الاحمر ..
#ماتنسوش حاجتين ..
- لحم الابل لا ينصح قبل السنة لانه جاف هلبا
- 7 لسانات العيد ماليهمش علاقة بتاخر النطق .. بلا هبال ارجوكم
د زياد عبدالله ..
تحذير هام من هيئة المواصفات حول ضرورة غسل بعض الملابس قبل استخدامها، بسبب أن بعضها تحتوي على مواد تسبب أمراض صحية للأطفال، وذكرت بعض الخطوات الصحية:
-وجود بطاقة العناية.
-شراء الملابس الفضفاضة.
-غسل الملابس قبل استخدامها لإزالة بقايا الأصباغ والمواد الكيميائية المستخدمة في التصنيع حال وجودها.
#خليها ببالك 🤍:
الاسبرين ممكن يؤدي الي حدوث تدمير في مخاط المعدة ويسبب قرحة بطريقتين :
1- معروف ان الاسبرين حامضي وبالتالي يعمل بشكل مباشر على تخرش ظهارة أنسجة المعدة
2- يثبط إنزيم ال(COX ) وبالتالي يثبط من تصنيع البروستجلاندين الذي يعتبر احد العوامل الأساسية لحماية المعدة
أسباب ارتفاع إنزيمات الكبد
تتضمن بعض أسباب ارتفاع إنزيمات الكبد ما يلي:
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي: يصيب الأشخاص الذين لا يشربون الكحوليات ، ويحدث بسبب تراكم الدهون المخزنة في الكبد. من بين أسباب السمنة أو مرض السكري ، فإن سبب ارتفاع إنزيمات الكبد هو السبب الأكثر شيوعًا والسبب الأول.
- التهاب الكبد الحاد أ.
- التهاب الكبد ب.
- التهاب الكبد سي.
- الاصابة بمتلازمة الأيض.
- مرض الكبد الكحولي ، والذي ينتج عن الإفراط في تناول الكحوليات.
- تشمع الكبد.
- عدد كريات الدم البيضاء هو عدوى فيروسية حادة يسببها فيروس ابشتاين بار وينتقل عن طريق اللعاب.
- الاصابه بالفيروس المضخم للخلايا (Cytomegalovirus) هي عدوى فيروسية حادة تنتقل عن طريق سوائل الجسم مثل الدم واللعاب والبول والسائل المنوي وحليب الام.
- الإصابة باضطرابات وراثية معينة ، مثل مرض ويلسون ؛ نتيجة لتراكم النحاس في الجسم قبل الولادة ، مما يسبب التهاب الكبد.
- داء ترسب الأصبغة الدموية ، عندما يمتص الجسم كميات كبيرة من الحديد وتراكمه في الجسم.
- التسمم الدوائي أو جرعة زائدة من الباراسيتامول.
- قد تزداد إنزيمات الكبد مع تناول بعض الأدوية ، مثل ديكلوفيناك ، وأدوية خفض الكوليسترول ، وبعض الأدوية المضادة للفطريات (مثل فلوكونازول) ، وبعض الأدوية لاضطرابات المزاج والصرع.
- رتق القناة الصفراوية ، وهي حالة لا تتطور فيها القناة الصفراوية التي تمتد من الكبد إلى الأمعاء.
- أمراض المناعة الذاتية في الكبد ، وهي حالة يهاجم فيها الجهاز المناعي أنسجة الكبد.
- التهاب الكبد الفيروسي.
- أسباب أخرى أقل شيوعًا ، مثل سرطان الكبد أو التهاب الدم.
#تليف_الكبد
#امراض_الكبد
حرق الشمس هي إصابة في الجلد مؤلمة وتحدث نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. والأطفال هم أكثر عرضة لهذه الإصابة لحساسية جلدهم ومن هنا تأتي فائدة الشعر الذي ينمو على جلد الذراع أو الأرجل أو حتى الجسم حيث يقي جسم الإنسان من أشعتها، لذا نجد أن الأشخاص الذي ينمو عندهم شعر خفيف هم أكثر عرضة للإصابة بالحروق عن غيرهم، لكن في نفس الوقت الشعر الكثيف الأسود لا يمنع من أخذ الاحتياطات الوقائية.
◄ أسباب الإصابة بحروق الشمس:
التعرض الزائد لأشعة الشمس ويعتمد ذلك على العوامل التالية:
1- عمر الشخص.
2- لون الجلد.
3- الموقع الجغرافي.
4- خط الطول.
5- الفترة الزمنية في اليوم.
6- الفترة الزمنية في السنة.
7- العوامل البيئية.
8- تناول بعض الأدوية مثل المضاد الحيوي دوكسيسيكلن (Doxycycline)، تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس.
◄ الأعراض :
قد لا تظهر الأعراض لبضع ساعات أو حتى 24 ساعة:
- إحمرار الجلد وسخونته.
- تكون البثرات عليه.
- حدوث تسمم يسمى"بتسمم الشمس" ترتفع فيه درجة حرارة المصاب مع غثيان وطفح جلدي والإصابة برعشة.
- بدء تقشر الجلد بعد أيام من الإصابة بالحرق.
◄ كيف تتجنب حدوث ذلك ؟
1- تجنب آشعة الشمس من 10 ص إلى 4 م.
2- قم باستخدام واق من الشمس (Sun Block).
3- قم بارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة حتى تعكس آشعة الشمس.
4- قم بارتداء قبعة ونظارة شمسية.
يمكنكم تغيير حجم الخط في أعلى الصفحة.
◄ ماذا تفعل إذا حدث الحرق بالشمس ؟
1- عرض الحرق للمياة الباردة وإن أمكن يقوم المصاب بأخذ حمام دافئ.
2- اعط المصاب (أسبرين) لتقليل الألم وارتفاع درجة الحرارة.
3- يستريح المصاب فى غرفة هوائها بارد وفى وضع مريح.
4- عند الخروج فى الشمس مرة أخرى يتم تغطية مكان الحرق واستخدام واق ضد الشمس.
عند عمر أربعة أشهر، يجب تزويد الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية جزئيًا أو كليًا بجرعة 1 ملغم/كغم يوميًا من الحديد عن طريق الفم حتى يتم إدخال الأطعمة التكميلية المناسبة التي تحتوي على الحديد (بما في ذلك الحبوب المدعمة بالحديد) في نظامهم الغذائي.
ويوصي بإعطاء فيتامين د ٤٠٠ وحده للرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية الى عمر السنه
"يا الله لم يمل القلبُ من الدُّعاء
ولڪنه يتلهّف لدهشة الإجابة"💙
👩⚕|| الفوائد الصحية لزيت السمسم المؤثرة على البشرة.
ـ~
الفوائد الصحية لزيت السمسم حيث يعد زيت السمسم من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة من قبل الشخص في الكثير من الإستخدامات كالبشرة والتجميل، حيث يتم الحصول على هذا الزيت من بذور نبات السمسم ذات اللون الأصفر، حيث يعتبر من المواد التي تحتوى على الكثير من المؤاد المغذية، له استخدامات كثيرة كاستخدامه في الطهي، ولأغراض التجميل، لذلك عزيزي القارئ دعنا نطلعك على الفوائد الصحية لزيت السمسم التي ستساعدك في عملية الحفاظ على بشرتك وهي كالتالي:
📍|| ترطيب الجلد.
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت التي تحافظ على ترطيب البشرة وذلك بسبب احتوائه على فيتامين E، وحمض اللينوليك والأحماض الدهنية وأحماض البالمتيك، لذلك يعد آمن من حيث استخدامه كل يوم بانتظام من أجل الحصول على الفائدة المطلوبة من استخدامه وهي ترطيب الجلد.
📍|| تأخير شيخوخة الجلد.
يعد تأخير شيخوخة الجلد هي فائدة اخرى من فؤائد زيت السمسم لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة والتي بدورها تمنع على ظهور التجاعيد، مع العلم أنه يوجد الكثير من المنتجات التي تعمل على تحقيق هذه الفائدة، ولكن هذا الزيت يعطي نفس النتيجة دون الحاجة الى تعرضنا لتأثير المركبات الكيمائية.
📍|| واقي طبيعي من الشمس.
يعمل فيتامين E الموجود في زيت السمسم كمضاد لعمليات الأكسدة التي قد تحدث، حيث يعمل زيت السمسم على منع تأثير ظهر الجذور الحرة والأكسدة الناتجة من أثر التعرض لأشعة الشمس الضارة للبشرة، فإن زيت السمسم سيكون البديل الأمثل للكريمات الواقية من الشمس.
📍|| التخلص من السموم الموجودة في البشرة.
إن الطبقة الخارجية من الجسم هي الطبقة المترضة لمختلف أنواع السموم، لذلك فإن من هذه السموم ما هو قابل للذوبان في الزيت والذي بدوره يمكن استخدام زيت السمسم، لذلك تحتاج دهن زيت السمسم على بشرتك لفترة من الزمن ثم غسل الزيت بالماء الدافئ للحصول على النتائج المرجوة.
📍|| علاج الالتهابات.
يعتبر زيت السمسم أمن من حيث وضعة على البشرة المصابة أو الملتهبه، حيث أنه يساعد على منع ظهور الإلتهابات البكتيرية لأن لديه خصائص مضادة للإلتهابات، ولربما يستخدم زيت السمسم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.
📍|| منع ظهور العدوى البكتيرية.
يعد زيت السمسم فعال من حيث قدرته على علاج التهاب الجلد والجروح لأنه يعتبر مضاد للإلتهابات التي تجعله مكافح للإتهابات البكتيرية لذلك يمكن استخدامه وحده دون الحاجة لخلطه ، كما أنه يقلل من الالتهابات الجلدية ويمنع الام المفاصل، ذلك يمتلك زيت السمسم خاصية مقاومة سرطان الجلد وتمنع من نموه لأنه يخترق طبقات الجلد العميقية ويعطي تأثير المزيل للسموم المتبقية في البشرة
السكر الصائم FBS
•الطبيعي أقل من 100 مليجرام/ديسيلتر.
•مرحلة ماقبل السكر من 100 إلى 125 مليجرام/ديسيلتر.
•مصاب بالسكر أكبر من 125 مليجرام/ ديسيلتر.
السكر التراكمي HbA1c
•الطبيعي أقل من 5.7 % .
•مرحلة ماقبل السكر من 5.7 إلى 6.4 % .
•مصاب بالسكر أكبر من 6.4 % .
دمتم بصحة وعافية🌹
👨⚕|| الماء والملح.
ـ~
هل تعلم أن بالماء والملح عندك فى بيتك صيدلية كاملة ؟
يعتبر الملح قابض للأوعية الدموية فبالتالى أي مرض مصاحب لتمددالأوعية الدموية او توسعها يكون الماء والملح شفاء له مثل.
❶||- الصداع الشديد.
فى حالة الصداع الشديد اغسل جبينك بالماء والملح واربط على رأسك برباط كما ينصح بتقليل الملح في الأكل .
❷||- التهاب الحلق واللوزتين وتضخمها.
في حالة أي مرض في الحلق أو اللوزتين يكون الغرغرة الماء والملح فعالين جدا في تنظيف الفم نهائيا .
❸||- قرح الفم.
قد يكون التقرح مؤلم جدا عند وضع الملح عليه لكنه مفيد في إلتئام التقرحات.
❹||- نزلات البرد.
أفادت الدراسات بأن الغرغرة بماء الملح اثناء نزلة البرد تحد من تفاقم المرض إلى إلتهاب في الحلق .
❺||- صحة الفم.
في الواقع أكثر من يوصي بالتداوي بماء الملح هم اطباء الأسنان لفعالته جدا في منع مشاكل الفم و اللثة وتنظيف الفم نهائيا من الأوساخ و البكتريا .
🥛🍚 || الطريقة .
-||🥄🥄ملعقتين صغيرتين من ملح الطعام.
-||🥛🥛🥛🥛 4 أكواب ماء دافيء .
نخلط المكونين جيدا ويستخدم للغرغرة 3 مرات يوميا.
👨🏻⚕|| معلومه طبيه مهمه.
ـ~
📍|| عشرة معلومات طبية دوائية مفيدا جدا ..؟!
❶||_ ماسبب تشققات الشفاه المستمره ؟
السبب نقص فيتامين سي وبي 12.
❷||_ ماسبب التعب والإرهاق المستمر ؟
السبب نقص فيتامين D.
❸||_ ماسبب البقع الزرقاء على الجد ؟
السبب نقص فيتامين C والصفائح الدموية.
❹||_ ماسبب التشنجات في عضلة الساق ؟
السبب نقص في عنصر الكالسيوم والمغنسيوم المعدني.
❺||_ ماسبب ظهور الشعر الابيض ؟
السبب نقص عنصر النحاس.
❻||_ ماسبب ظهور القشرة في الشعر ؟
السبب نقص الأحماض الدهنية واوميكا ثري . OMEGE 3
❼||_ ماسبب خشونة الجلد وجفافه ؟
السبب نقص معدن الزنك وفيتامين A.
❽||_ ماسبب ضعف الشعر وهشاشته وتقصفه ؟
السبب نقص فيتامين B9 . حمض الفوليك او مايسمى Folic acid .. اضافة الى فيتامين D3 و B complex والاوميكا.
❾||_ لماذا يشارك أطباء الأسنان مستحضرات الفلاجيل الحاوي على دواء Metronidazole مع المضاد الحيوي Amoxicillin عند علاج التهاب اللثة الجرثومي ؟
السبب لزيادة طيف الفعالية المضاد للجراثيم حيث يساهم ميترونيدازول في القضاء على الجراثيم اللاهوائية.
❿||_ لماذا يجب على المريض ايقاف مميعات الدم قبل إجراء العملية الجراحية على الاقل بخمسة ايام مثل أدوية بلافيكس واسبرين ؟
السبب لتجنب حدوث النزف الدموي الحاد المهدد لحياة المريض
العلامات الحيوية بالتفصيل.
🔻التي تشمل:
#اولا: درجة الحرارة (Temperature).
#ثانيا: معدل النبض (Pulse Rate).
#ثالثا: معدل التنفس (Respiratory Rate).
#رابعا: ضغط الدم (Blood Pressure).
#اولا: Newborn حديثي الولادة
1⃣ درجة الحرارة Temperatureهي 36.8 من الابط.
2⃣ معدل النبض Pulse Rateهو 80-180.
3⃣ معدل التنفس Respiratory Rate هو 30-60.
4⃣ ضغط الدم Blood Pressure هو 73/55.
#ثانيا: عمر سنة واحدة الى ٣ سنوات
1⃣ درجة الحرارة Temperatureهي 37.7 rectal.
2⃣ معدل النبض Pulse Rate هو 80-140.
3⃣ معدل التنفس Respiratory Rate هو 20-40.
4⃣ ضغط الدم Blood Pressure هو 90/55.
#ثالثا: عمر من ٦ سنوات الى ٨ سنوات
1⃣ درجة الحرارة Temperatureهي 37 oral.
2⃣ معدل النبض Pulse Rate هو 57-120.
3⃣ معدل التنفس Respiratory Rate هو 15-25.
4⃣ ضغط الدم Blood Pressure هو 95/76.
#رابعا: عمر١٠سنوات
1⃣ درجة الحرارة Temperature هي 37 orally.
2⃣ معدل النبض Pulse Rate هو 75-110.
3⃣ معدل التنفس Respiratory Rate هو 15-25.
4⃣ ضغط الدم Blood Pressure هو 102-62.
#خامسا: Teens المراهقون
1⃣ درجة الحرارة Temperatureهي 37 orally.
2⃣ معدل النبض Pulse Rate هو 60-100.
3⃣ معدل التنفس Respiratory Rate هو 15-20.
4⃣ ضغط الدم Blood Pressure هو 120/80.
#سادسا: Adults البالغين
1⃣ درجة الحرارة Temperatureهي 37.
2⃣ معدل النبض Pulse Rate هو 60-100.
3⃣ معدل التنفس Respiratory Rate هو 12-20.
4⃣ ضغط الدم Blood Pressure هو 120/80.
#سابعا: عمر اكبر من ٧٠سنة
1⃣ درجة الحرارة Temperatureهي 37.
2⃣ معدل النبض Pulse Rate هو 60-100.
3⃣ معدل التنفس Respiratory Rate هو 15-20.
4⃣ضغط الدم Blood Pressure هي 120/80
أسباب عدم انتظام ضربات القلب🫀
يمكن أن تكون أسباب عدم انتظام ضربات القلب طبية، أو جسدية، أو نفسية، أو وراثية. وفيما يلي أبرز هذه الأسباب:
✅أمراض القلب، مثل مرض القلب التاجي، وقصور القلب، وأمراض صمامات القلب.
✅نوبة قلبية حالية أو سابقة.
✅التهاب الشغاف.
✅عيوب القلب الخلقية.
✅ارتفاع ضغط الدم.
✅مرض الانسداد الرئوي المزمن.
✅اضطرابات الغدة الدرقية، بما في ذلك فرط نشاط أو خمول الغدة الدرقية.
✅أمراض الكلى.
✅مرض السكري.
✅اضطراب انقطاع التنفس أثناء النوم.
✅اختلال توازن الكهارل في الجسم، مثل انخفاض مستويات الكالسيوم، أو البوتاسيوم، أو المغنيسيوم.
✅الاكتئاب أو المشاعر القوية، مثل الغضب، أو التوتر، أو القلق.
✅التدخين.
💢تشمل أعراض عدم انتظام ضربات القلب الأخرى التي يمكن ملاحظتها ما يلي:
☑️ألم أو الشعور بعدم ارتياح في منطقة الصدر.
☑️صعوبة التنفس.
☑️اللهاث أثناء النوم.
☑️التعب والضعف العام.
☑️الدوار.
☑️التعب أو الضعف
☑️التعرق.
☑️هبوط الضغط.
💢علاج عدم انتظام ضربات القلب🫀
تعتمد خطة علاج انتظام ضربات القلب على نوعه وأحيانًا على أسبابه الكامنة. وتشمل الخيارات العلاجية على:
-الأدوية💊
-إجراءات طبية جراحية💉
النوم أقل من 6 ساعات يوميا مُضِرٌّ صحياً:
١.يرفع الضغط
٢.يزيد احتمالية السمنه
٣.يزيد من احتمالية السكري
٤.يرفع الدهون الثلاثية
٥.يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ
لحمة العيد و غيبوبة الكبد
يشتهر عيد الأضحي بكونه موسم (الغيبوبه الكبديه) ؛ حيث يضعف الكثير من مرضي الكبد أمام اللحوم الموجوده بكثره في البيوت هذه الأيام و بالتالي تزداد معدلات الغيبوبه جدا في هذه الأيام ..
ولذلك نقدم النصائح الاتيه لتمر هذه الأيام بسلام ان شاء الله :
🟩 لايجوز حرمان مريض الكبد من البروتين - كما يفعل البعض
الا لفترات قصيره و ذلك أثناء الغيبوبه الكبديه
🟩 بشكل عام نفضل اللحوم البيضاء مثل الأرانب و الفراخ و الاسماك عن اللحوم الحمراء
🟩 مسموح بقطعه واحده من اللحوم الحمراء تكون خاليه تماما من الدهون
🟩 يفضل لحوم الأبقار عن لحم الضأن الملئ بالدهون المشبعه التي تؤدي تدهور حالة الكبد ......
🟩 يجب ألا يتعدي الاستهلاك اليومي لمرضي الكبد( الفشل الكبدي) من اللحوم١٠٠ جرام يوميا (حجم علبة الكبريت) ......
🟩 الخضروات الورقيه الطازجه مثل الخس ، الجرجير و البقدونس تساعد علي تقليل امتصاص الأمعاء للمواد الضاره بلحم الضأن و كذلك الليمون الغني بفيتامين سي و مضادات الأكسده ......
🟩 مرضي التليف الغير متكافئ و الذين لديهم مقدمات الغيبوبه مثل رعشة اليدين ، اضطرابات في النوم ، نسيان و توهان
عيدكم مبارك و كل عام وأنتم بألف خير وصحة وعافية و أدام الله السكينة والسعادة في قلوبكم وقلوب أحبائكم اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 🌹🌹
Читать полностью…
لايسمح للفئات التالية أن تتجاوز الدهون الثلاثية في الدم ١٣٥ ملغ/دسل:
١.مريض جلطة او تضيق في شرايين القلب
٢.مريض لديه سكري وتدخين
٣.مريض لديه سكري وضغط
٤.مريض لديه سكري وارتفاع كلسترول.
من الطبيعي ان تعيش فطريات مسالمة بشعر راسك تسمى Malassezia ليس لها اي ضرر
لكن اذا ازداد نشاطها تبدا المتاعب وتسبب بثور مؤلمة
احد الاسباب اضطراب دهون الفروة
داوم على شامبو مضاد للفطريات او منظم للدهون ونقط كورتيزون عند اللزوم
وجدت الرواكيوتان افضل حل للحالات الصعبه
👩🏻⚕|| ورق الألومنيوم له وجهين لوظيفتين.
ـ~
وجه لامع ..ووجه غير لامع حذاري ⚠️
.
📍|| صُمّم ورق الألمنيوم لتغليف الأطعمة وليس لاستخدامه في عملية الطبخ
📍|| يتكوّن هذا الورق من وجهَين: وجه لامع والوجه الآخر غير لامع
.
⭕️-|| يُستخدم الوجه اللامع لتغليف المأكولات الساخنة فقط
أي الوجه اللامع ملاصق للطعام الساخن
.
⭕️-|| بينما يُستخدم الوجه غير اللامع لتغليف المأكولات الباردة فقط أي الوجه غير اللامع ملاصق للطعام البارد
..
📍|| يُمنع استخدام ورق الألمنيوم في عملية الطبخ أو لتغليف الطعام وإدخاله إلى الفرن حيث أن حرارة الطبخ الزائدة تؤدّي إلى خروج الألمنيوم من الورقة إلى الطعام والتفاعل معه خاصةً إذا كنت تستخدم الحامض أو الخل
في عملية الطبخ
.
📍|| إذا اضطررت لاستخدام ورق الألمنيوم في الطبخ
ضع بينه وبين الطعام ورقة من الملفوف ( الكرنب )
ثم ارمها بعد الطبخ. أبداً لا تأكلها ولا تتركها مع الطعام او استخدم ورق الزبدة قبل التغليف بالالومنيوم.. عفاكم الله من كل مكروه.
الجلد : هو عضو غني بالألياف العصبية التي تقوم باستقبال و نقل جميع أنواع الحس من المحيط الخارجي ( حس الألم و الحرارة و الضغط و البرودة و اللمس ).
طبقات الجلد : البشرة ، الأدمة ، النسج تحت الأدمة .
الحروق: الحروق هي إصابة أنسجة الجسم بتلف و ضرر بسبب مواد كيميائية كاوية أو ساخنة أو كهربائية .
◄ أسباب الحروق :
1- حرق بالحرارة: بسبب التعرض للهب مباشر أو مياة ساخنة جدا أو لجسم ساخن.
2- حرق بالمواد الكيميائية: وقد تكون حامضية أو قلوية.
3- حرق بالكهرباء (الصعق الكهربى).
4- حرق بآشعة الشمس.
◄ ما العلامات التى تدل على خطر الحالة ؟
1- زيادة مساحة الجزء المحترق عن 20% من مساحة الجسم بالنسبة للبالغين و10% بالنسبة للأطفال.
2- احتراق الوجه أو اليدين أو الصدر.
3- حدوث تدهور فى درجة وعى المصاب.
💉 #معلومات_طبية_قيمة💉
————————————————
⭕️أنواع البندول Panadol
• *البندول الأزرق / Blue*
يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول.
إستعمالاته : تخفيف اعراض الحمى والصداع
• *البندول الأحمر / Extra*
يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 65 ملجم كافيين.
إستعمالاته: ألم الأسنان, ألم الأذن, ألم العضلات, ألم الدورة، لتخفيف درجة الحرارة.
• *البندول Cold & flu*
يتكون من: 600 ملجم باراسيتامول و 40 ملجم اسكوربيك اسيد “الموجود بالليمون”
إستعمالاته: إزاله أعراض الانفلونزا كالحرارة والصداع.
العلبة الخضراء تحتوي على مادة مضادة لـ "الهستامين” و تسبب النعاس.
• *البندول Sinus*
يتكون من: 500 ملجم باراسيتامول و 30 ملجم سودوفيدرين هايدرو كلوريد.
يستعمل: إزالة مؤقتة لإحتقان الأنف وألم الجيوب الأنفية.
لا يستعمل لمرضي إرتفاع ضغط الدم, مرضي الشرايين التاجية, أو مرضى القلب بصورة عامة
•*البندول joint*
يحتوي على ٦٥٠ ملجم باراسيتامول ويستخدم لالام المفاصل.
•*البندول night*
استخداماته:
يمنحك تأثيرا مسكنا خلال فترة الليل حال معاناتك من:
- آلام الصداع أو الصداع النصفي
- آلام الظهر
- الآلام الروماتيزمية
- آلام العضلات
👨🏻⚕| فوائد البطاطا الحلوة.
ـ~
1⃣|| مصدر جيد لفيتامين B6.
📍فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. وقد تم ربط الحمض الاميني مع الأمراض التنكسية، بما في ذلك الوقاية من النوبات القلبية ، ولذلك فإن تناول البطاطا الحلوة تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من الأمراض التنكسية .
2⃣|| مصدر جيد لفيتامين C.
📍كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والانفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم ، و تسريع التئام الجروح، و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد. حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم ضد السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.
3⃣|| مصدر جيد لفيتامين D .
📍وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ) ، في المعتاد لا نحصل جسمنا على هذا الفيتامين د إلا من أشعة الشمس الكافية. نقص هذا الفيتامين لعدم التعرض للشمس كثيراً يسبب ما يمسى بالاضطرابات العاطفية الموسمية وهذا ما يصيب معظم الدول التي تغيب عنها الشمس كثيراً أو الأشخاص التي لا تتعرض للشمس بشكل كافي ، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عاليه من هذا الفيتامين الهام الذي يلعب دورا هاما في مستويات الطاقة لدينا، و كذلك الحالة الماجية ، ويساعد على بناء عظام صحية و يحافظ على صحة القلب والأعصاب والجلد والأسنان، كما إنه يدعم الغدة الدرقية.
4⃣|| البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد.
📍معظم الناس يدركون أننا في حاجة إلى الحديد ليمدنا بالطاقة وكذلك لمنع الأنيميا بالجسم لدينا الطاقة الكافية، كما أن الحديد يلعب دوراً هامًا في الجسم فهو يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد، وسير المناعي السليم، وتأييض البروتين،إلي غير ذلك من الأمور الهامة له داخل الجسم
5⃣|| مصدر غني بالمغنيسيوم.
📍وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات، ولقد قرر البحاثون إن حوالي 80 في المئة من السكان أمريكا الشماليةتعاني نقص في هذا المعدن وكذلك سكان الأرض قد يعاني 3 أفراد من ضمن 10 من هذا النقص ، وبمجرد تناول البطاطا الحلوة يمكنك أن تحارب هذا النقص .
6⃣|| مصدر غني بالبوتاسيوم .
📍واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية. هو البوتاسيوم الذي يؤدي العديد من الوظائف الأساسية، والتي من بعضها الاسترخاء وحمايتك من تقلصات العضلات، وتخفيف التورمات في الجسم ، والحماية والسيطرة على نشاط الكلى.
7⃣|| مصدر أمن وطبيعي للسكر .
📍مذاق البطاطا الحلوة حلو وعلى الرغم من ذلك فهي تحتوى على السكريات الطبيعية و الأمنة لجسمك ، مما يساعد على ضمان وجود مصدر متوازن ومنتظم من الطاقة، دون طفرات من السكر الصناعي في الدم أو زيادة الوزن.
8⃣|| مصدر غني بالكاروتين و بيتا كاروتين .
📍ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة يدل على نسبة عالية من الكاروتين بيتا كاروتين مثل الكاروتينات وغيرها، والذي هو مقدمة لفيتامين A في الجسم. و الكاروتينات تساعد على تقوية البصر لدينا ، فهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان وحماية ضد آثار الشيخوخة. وأظهرت دراسات في جامعة هارفارد لأكثر من 124،000 شخص في تخفيض 32 في المئة من خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين تناولوا مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكاروتينويد كجزء من طعامهم ، و دراسة أخرى من النساء الذين أكملوا علاج في وقت مبكر لسرطان الثدي أن النساء التي تناولن أطعمة غنية بالبيتاكاروتين كانت نسبة أصابتهم و أمكانيتهم لمواجهة المرض أكثر
#معلومة_مختبرية
◀عند قراءة تحليل دم WBC
💉 ولاحظت زيادة في عدد كريات الدم البيض () والمعروف ان معدلها الطبيعي يتراوح (4000 _ 11000) ◀فهذا يعني ان هناك عدوى (Infection) داخل الجسم
ويمكن تحديد نوع العدوى ( infection) على حسب زيادة انواع كريات الدم البيض
(ولتوضيح ذلك اليكم ثلاث خطوات لتحديد نوع الإصابة )
🔴- (في حالات العدوى البكتيرية)
🌟(bacterial infection)
تكون الزيادة في عدد الخلايا العدلة>>>(neutrophil)
🔴- (وفي حالات العدوى الفايروسية) 🌟viral infection
تكون الزيادة في عدد الخلايا اللمفاوية>>>>( lymphocyte)
🔴- وفي حالات الحساسيه او العدوى الطفيلية 🌟(Parasitic infection)
تكون الزيادة في الخلايا الحمضيه>>>>>
(Eosinopile)
✅لذلك يجب الانتباه جيدا بالتحليل ليكون التشخيص صحيح وبالتالي العلاج صحيح.🎀💗
🌹▬❤️🩹▬▬💗▬▬🤍
🫶