92311
❤ ﷽ ❤ با کانال ترفند همیشه راهی ساده برای مشکلاتتون وجود داره 😎✌ تبلیغات : @tarfffand_ads 💯 #Leave_Channel .
🔴تحقیقات نشان می دهد که صفحه گوشی 10 برابر آلوده تر از کاسه توالت است.
بهتر است برای جلوگیری از آسیب به پوست و سلامتتان،بصورت روزانه صفحه گوشی را با دستمال مخصوص تمیز کنید.
JOiN➣ @tarfffand
مردان وزنان تا سن بلوغ دارای نسبت بینی یکسانی هستند.
اما بعد از بلوغ،بینی مردان به شکل نامناسبی شروع به رشد میکند و دلیل آن نیاز بیشتر بدن به اکسیژن،کالری دریافتی و مصرف انرژی است.
JOiN➣ @tarfffand
فواید نوشیدن گلاب:
ضد پیری
کاهش چین و چروک های پوست
روشن کردن لکه های تیره
کاهنده قند خون
بهبود دهنده بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست
JOiN➣ @tarfffand
آلوئه ورا: اغلب بچه ها این میوه خوش عطر و طعم را می پسندند و جالب است که بعد از خوردن آن تازه اشتهایشان برای بیشتر خوردن باز می شود.
JOiN➣ @tarfffand
#لیموناد با طعم اسطوخودوس برای مقابله با سردرد بسیار مناسب است.
این نوشیدنی خواص ضدالتهابی و آرامبخشی دارد و به کاهش سردرد و کنترل استرس کمک زیادی می کند.
JOiN➣ @tarfffand
مصرف نوشابه‌های گازدار – که عده‌ای برای آب‌رسانی به بدن آنها را می‌نوشند
– در حقیقت، کم‌آبی بدن را بدتر می‌کنند و می‌توانند آسیب‌های آسیب‌های کلیوی را تشدید کنند.
JOiN➣ @tarfffand
خوردن غذا در فواصل زمانی مشخص باعث سوزاندن کالری بیشتر و کمتر بالا رفتن کلسترول میشود.
وقتی وعده‌های غذایی منظمی در طول روز میخورید،به احتمال کمتر دچار گرسنگی مفرط یا پرخوری خواهیدشد.
JOiN➣ @tarfffand
یک روش موثر سرعت بخشی به سوخت و ساز بدن خوردن چای دارچین با عسل است، که منجر به تقویت ماهیچه ها و پوست نیز می شود.
۳۰ دقیقه قبل از صبحانه آن را بخورید تا به ترمیم پوست شل شده کمک کنید.
JOiN➣ @tarfffand
رفع سریع سرماخوردگی
✍️شیر 1لیوان + زردچوبه نصف قاشق چای خوری
👈زردچوبه با خواص آنتی‌اکسیدانی، سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده و به بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند.
JOiN➣ @tarfffand
👩 8 محرک #رشد_مو
1- ماهی قزل‌آلا
2- بذرکتان و تخم‌کدو و گردو
3- آووکادو
4- آجیل
5- گرده زنبور عسل
6- تخم‌مرغ
7- چای گیاهی
8- سیب‌زمینی شیرین
@tarfffand
#تغذیه_درمانی
👈 چربی شکم :
🔸گریپ فروت
👈 پوکی استخوان :
🔸سنجد
👈 سردرد :
🔸شربت آبلیمو
👈 دل پیچه :
🔸مصرف دمکرده زیره
👈 کبد چرب :
🔸آب انار
JOiN➣ @tarfffand
بهتر است به پهلوی چپ دراز بکشید:
▫️ به کبد فشار نمی آید
▫️ قلب بهتر عمل میکند
▫️ سوزش معده نخواهید داشت
▫️ تصفیه روده راحتتر انجام میشود
▫️گردش خون و گوارش بهبود میابد
@tarfffand
۷ دلیل برای اینکه شروع کنید و از این به بعد کره بادام زمینی بخورید :
▫️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند
▫️ چربی سوز قوی شکم و پهلو است
▫️سطح استرس را کاهش می دهد
▫️ قدرت حافظه و یادگیری را بالا می برد
▫️ فشارخون را کنترل میکند
▫️ ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
▫️راحت تر می خوابید..
@tarfffand
✅گیاهان و میوه هایی که بهتر از هر قرص لاغری هستند:
✨زغال اخته
✨شاتوت
✨آلبالو
✨کیوی
✨گریپ فروت
✨زردچوبه
✨دارچین
✨زنجبیل
✨لیمو
@tarfffand
نسخه طب سنتی برای پوکی استخوان👇
🔺ناشتا، ارده با عسل
🔺صبح، شیر عسل
🔺ظهر، شیر خرما
🔺عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور
🔺شب، مغز گردو با پنیر
@tarfffand
کودک را به پشت بخوابانید
از سال 1992که توصیه شد کودکان را بجای"خواباندن بر معده"،"به پشت بخوابانید" میزان مرگ از سندروم مرگ ناگهانی نوزاد در کشورهای غرب اروپا،3 برابر کاهش یافته است
JOiN➣ @tarfffand
✨دندان‌های سالم، عمر زنان را طولانی میکند!
✔️یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مزیت‌های داشتن دندان‌های سالم فقط به لبخند زیبا محدود نمی‌شود، بلکه عُمر زنان را هم طولانی‌تر میکند.
JOiN➣ @tarfffand
❌سیب زمینی آب پز را بیش از 2روز نگه ندارید
اگرسیب زمینی آب پز شده را بیش از ۲-۱ روز نگه دارید دارای میکروبی به نام باسیلوس پروتوس میشود که بسیار خطرناک است.
JOiN➣ @tarfffand
اگر به قصد لاغری چای سبز می‌نوشید توصیه میشود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید.
چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع میشود.
JOiN➣ @tarfffand
قند در بدن تبدیل به گلوکز شده و با پروتئین بافت پوستی، مولکول جدیدی تشکیل می‌دهد که روی کلاژن و الاستین تأثیر منفی می‌گذارد.
برای پیشگیری از پیری پوستتان مصرف قند را کاهش دهید.
JOiN➣ @tarfffand
#دوغ برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش استفاده می شود.
همچنین برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد می کندبرای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه می شود.
JOiN➣ @tarfffand
#ریحان به کبد و کلیه ها کمک می کند تا سموم ساخته شده را از بین ببرند.
مصرف ریحان برطرف کننده مشکلات و عفونت های گوارشی است.
همچنین یک دیورتیک برای از بین بردن هر گونه سم مخفی در خون است.
JOiN➣ @tarfffand
مصرف قهوه یا چای سبز در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد.
JOiN➣ @tarfffand
🔰راههای طبیعی #کاهش_بوی_بد_پا👣
1⃣کاهش مصرف ادویه‌جات
2⃣خوردن خیار بدون نمک
3⃣کم کردن استرس
4⃣شستن پا با چای
5⃣شستن پا با محلول
(جوش شیرین+آب) یا (سرکه+آب)
6⃣استفاده از جوراب نخی
JOiN➣ @tarfffand
♨️اگر فشارخون در زمان حاملگی بالا باشد مسمومیت می‌آورد
🔰درمان↯
✍به همراه غذا سبزی_شنبلیله بخورید
✍زیتون شیرین (شور نباشد) ➆عدد با ناهار و ➆عدد با شام بخورید
JOiN➣ @tarfffand
⏰ بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟
🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
🔹ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب
🔹ویتامین های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
🔹زینک: همراه با وعده غذایی
JOiN➣ @tarfffand
۸دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن
▫️مصرف زیاد کربوهیدرات ها
▫️مصرف زیاد تریپتوفان
▫️سطوح فعالیت بدنی
▫️مصرف زیاد غذا
▫️مصرف غذاهای خواب آور
▫️تارت گیلاس
▫️مغزدانه ها
▫️کیوی
▫️مسائل پزشکی
@tarfffand
❗️علائم کمبود آهن در بدن
1️⃣ خستگی غیر طبیعی
2️⃣ رنگ پریدگی
3️⃣ تنگی نفس
4️⃣ سردرد و سرگیجه
5️⃣ تپش قلب
6️⃣ خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست
7️⃣ تورم و درد در زبان و دهان
8️⃣ پاهای بی قرار
JOiN➣ @tarfffand
چرا درقورمه سبزی لیمو عمانی استفاده کنیم؟
▫️مضرات گوشت را کاهش می دهد
▫️چربی غذا را کنترل می کند
▫️سرشار از ویتامین C می باشد
@tarfffand
✅اگر با کمبود وقت در محل کار مواجهید و فرصت مسواک زدن پیدا نمی کنید،
👈 سیب بخورید.
✔️این میوه علاوه بر خارج کردن مواد غذایی بین دندان ها، برای مقابله با جرم و بوی بد دهان نیز مفید است.
@tarfffand