92311
❤ ﷽ ❤ با کانال ترفند همیشه راهی ساده برای مشکلاتتون وجود داره 😎✌ تبلیغات : @tarfffand_ads 💯 #Leave_Channel .
اگر میخواهید لاغر بمانید، مفصل صبحانه بخورید !
▫️محققان دانشگاه کالیفرنیا میگویند خوردن صبحانه و نهار مفصل و حذف وعده شام تاثیر شگفت انگیزی بر کاهش وزن دارد، سبک ترین وعده تان شام باشد
@tarfffand
🔴 درمان ناخن فرورفته در گوشت🤔
🔹5ق.غ جوش شیرین
🔹کمی شامپو بچه
🔹چند قطره روغن اسطوخودوس
پا را 15دقیقه در آب گرم بگذارید و مواد ترکیب شده بالا را یک شب بر محل قرار دهید
@tarfffand
سوپ های مفيد برای افراد مختلف :
▫️ مردان: سوپ لوبيا (سلامت قلب)
▫️ كودكان: سوپ هويج (افزايش ايمنی بدن)
▫️ زنان: سوپ كلم و مرغ (زيبايی پوست و ضد كم خونی)
@tarfffand
میزان فشار اکسیژن در رحم مادر در حدی پایین میمونه که جنین 95% اوقات خواب باشه!
این فشار کم اکسیژن برابر با میزان فشار اکسیژن بالای کوه اورسته!
JOiN➣ @tarfffand
🔺موقع استفاده کردن از گوشی، پلک زدن یادتون نره ...
🔸خیره شدن به گوشی یا تبلت برای مدت طولانی موجب خشکی، خارش و خستگی چشم شده و دید را کاهش میدهد
@tarfffand
🍃ماسک ضد پیری و چین و چروک
مواد لازم👇
۵قطره آبلیموی تازه
۱ق ژل شفاف آ لوورا
نصف خیار کوچک رنده شده
دستور👇
همه موادمخلوط
۲۰دقیقه بر روی صورت
بعد بشویید.
JOiN➣ @tarfffand
✅خواص رب انار
👈کاهش کلسترول:
رب انار سرشار از ترکیباتی به نام " پلی فنول " ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند
👈لاغری:
برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است.
👈افزایش انرژی:
رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد.
ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید.
@tarfffand
🟡 خواص خوراکی های زرد
▫️ خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند.
▫️ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها نیز از خواص دیگر خوراکی های زرد است
▫️ آناناس و انبه : دشمن عفونت و تقویت سیستم ایمنی
آناناس دردهای عضلانی را از میان می برد و سم زدای موثری است.
▫️ فلفل دلمه زرد : تقویت چشم
▫️ ذرت : دشمن چاقی
▫️ سیب زرد : سیب زرد انرژی دهنده، ضدعفونی کننده قوی روده
▫️ موز : موز خون ساز است و بهترین میوه برای مبتلایان به کم خونی محسوب می شود
▫️ لیمو ترش : دشمن عفونت
@tarfffand
مهم ترین علایم کمبود روی:
▫️ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن
▫️کاهش رشد ناخن
▫️شوره سر
▫️لایه لایه شدن ناخن
▫️ایجاد آکنه
▫️ریزش مو
▫️خستگی مزمن
▫️استرس
▫️اختلال عصبی
@tarfffand
✅ درمان سریع تر سرماخوردگی و آنفولانزا با آبلیموتازه
✍️ اگر سرما خورده اید نوشیدن آبلیمو در بهبود شما نقش بزرگی خواهد داشت. کمی عسل هم به نوشیدنی تان اضافه کنید تا با کمک خواص آبلیمو و خواص آنتی باکتریال عسل در چشم بهم زدنی احساس بهبودی کنید. لیمو حاوی ویتامین ث می باشد که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود.
ویتامین ث سیستم ایمنی را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا تقویت میکند.
@tarfffand
🔴10 علامت ضعیف شدن ریه ها
▫️سرفه‌ها و گریپ مداوم
▫️فشار روی سینه
▫️کم آوردن نفس
▫️تب بی‌دلیل
▫️خلط
▫️خستگی
▫️کاهش اشتها
▫️سرفه خون‌آلود
▫️خس خس سینه
▫️از دست دادن عضلات
@tarfffand
▫️خطرهای هر روز ویتامین خوردن! (☝️)
▫️ می‌دونستین مصرف مکمل‌های ویتامینی به خصوص مولتی‌ویتامین‌ها، به اون اندازه‌ای که تصور می‌کنیم فایده ندارن و ممکنه اوردوز کنیم😮
@tarfffand
فواید آب گوجه‌فرنگی را جدی بگیریم
▫️نتایج این مطالعه که در تایوان انجام شده است، نشان میدهد که آب گوجه فرنگی یک ماده غذایی چربی سوز است و با نوشیدن روزی یک لیوان از آن می‌توانیم محیط دور کمر خود را کاهش دهیم.
▫️آب گوجه فرنگی حاوی مواد مغذی گیاهی شامل لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامین E و ... است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک میکند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.
@tarfffand
دلایل ایجاد قوزكمر
▫️عدم نشستن صحیح
▫️چاقی
▫️پوكی استخوان
▫️التهاب دیسك كمر
▫️كیفوز ستون مهره ها
▫️لغزش مهره به دلایل مختلف
▫️داشتن قد كوتاه
@tarfffand
☕️👌چای ترش
▫️در درمان بیماری های کبد موثر است و احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد
▫️چای ترش با افزایش سوخت و ساز ، موجب کاهش وزن سالم و تدریجی می شود
▫️همچنین سرشار از ویتامین C ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است
@tarfffand
دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن بسیار توصیه میشود ودارای خواص:
▫️چرک خشک کن
▫️آرامش اعصاب
▫️ازبين بردن نفخ
▫️بهبودگلودردسرماخوردگی
@tarfffand
دشمنان مغز را بشناسید ! 🧠
▫️ استرس
▫️ پرخوری
▫️دخانیات
▫️ الکل
▫️ آلودگی هوا
▫️ کمبود خواب
▫️ مصرف زیاد قند
@tarfffand
اگر از جمله افرادی هستید که در روز آب به اندازه کافی نمی نوشید ، اصلی ترین علت ایجاد سنگ کلیه را فعال کرده اید .
▫️نوشیدن آب کمک میکند تشکیل کریستال ها به تاخیر بیوفتد و کلسیم و فسفر از کلیه ها دفع شوند .
▫️سعی کنید در طول روز آب زیاد بنوشید.
@tarfffand
فقر آهن در بدن ۱۰ خوردنی آهن دار +علت و درمان
▫️فقر آهن در بدن شایع ترین کم خونی
پایین بودن سطح هموگلوبین در خون را کم خونی می نامند. که شایع ترین کم خونی فقر آهن است .وجود کم خونی از هر نوع باعث بروز مشکلاتی در بدن می شود .
▫️علت فقر آهن در بدن چیست؟
▫️تشکیل نادرست گلبول های قرمز
▫️ از دست دادن خون مداوم مانند ضربه یا قاعدگی شدید
▫️ بیماریهای طولانی مدت.
▫️گاهی اوقات می تواند ارثی باشد.
خوردنی هایی مفید برای رفع کمبود آهن در بدن چیست
▫️سبزیجات برگ سبز
▫️گردو
▫️کشمش
▫️توت فرنگی
▫️زردآلو
▫️جوانه گندم
▫️ خرما
▫️جگر.
▫️ملاس
▫️شیره انگور
@tarfffand
ابتلا به بیماریهای وحشتناک با استعمال سیگار
▫️سرطان ریه
▫️بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)
▫️ بیماری قلبی
▫️ سکته مغزی
▫️آسم
▫️ اثرات تولید مثل در زنان
▫️ابتلا به انواع سرطان‌ها
▫️ دیابت
▫️ نابینایی، آب مروارید و تخریب ماکولای وابسته به سن
@tarfffand
✅چرا در مصرف ادویه زیاده روی نکنیم ؟
1- موجب تحریک معده می شود
2- باعث افزایش کیست رحمی می شود
3 - باعث ایجاد جوش می شود
JOiN➣ @tarfffand
زیبایی بی دردسر چهره باچکاندن روغن بادام در ناف👇
روغن بادام غنی از ویتامین ،پروتین ومواد معدنی است بنابراین وقتی این روغن را روی ناف میمالید براحتی جذب می شود . پوست را درخشنده ونرم میسازد ، رطوبت پوست راحفظ می کند ،چروکیدگی ولک صورت را ازبین می برد ، پوست را انعطاف پذیر میسازد ، لب های ترک خورده را درمان می کند.
JOiN➣ @tarfffand
#درمان_رفلاکس_معده_نوزادان👶🏻
▫️آروغ گیری مرتب نوزاد حین شیر خوردن
▫️غذا دادن به نوزاد در مقدار کم و دفعات بیشتر
▫️ایستاده نگه داشتن کودک برای مدتی بعد از غذا خوردن
▫️استفاده از شیر خشک‌های غلیظ‌تر که احتمال بازگشت آنها به داخل مری کمتر است.
JOiN➣ @tarfffand
شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است !👌🏻
زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و شما را از ابتلا به بیماریهای ویروسی در امان نگه می‌دارد
@tarfffand
اسفنج‌هایی را که برای شستشوی ظرف‌ها استفاده می‌کنید هر از گاهی ضدعفونی کنید.
بهترین کار برای ضدعفونی کردن آنها جوشاندن اسفنج‌ها درون ظرف آب به مدت نیم ساعت است.
@tarfffand
لطفا بعد از آنفولانزا این اشیا را ضدعفونی کنید تا سایر اطرافیانتان در امان باشند
_ریموت کنترل
_گوشی تلفن
_ملافه‌ها و روبالشتی‌ها
_پتو
_مسواک
_دستشویی
_عروسک
_آشپزخانه
@tarfffand
👈اگر پنیر می خورید حتما با گردو خورده شود
👈اگر ماست و دوغ می خورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود
👈 اگر ماهی می خورید با خرما خورده شود
👈اگر برنج می خورید با زیره خورده شود
👈 مرغ حتما با گرمی خورده شود
✔️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم.
@tarfffand
4عادت قبل ازخواب که باعث چاقی میشود
👈وعده اخر شب
👈استفاده از تکنولوژی قبل از خواب
👈شب زنده داری
👈زنگ هشدار در دقیقه نودی
‼️برای عزیزانتون بفرستید
@tarfffand
تب خطرناک در کودکان و بزرگسالان چند درجه است؟
▫️در یک فرد بزرگسال:
درجه حرارت دهانی طبیعی بین 36 تا 37 درجه سانتی گراد است. هر درجه ای بالاتر از 37 درجه در بزرگسالان، تب محسوب می شود.اما اگر دمای دهانی یک فرد بزرگسال به بالاتر از 39 درجه سانتی گراد برسد، می تواند نگران کننده باشد.
▫️در کودکان :
تب بالای 38 درجه در کودکان زیر 3 ماه
تب بالای 2/38 در کودکان 3 تا 6 ماه
تب بالای 8/38 در کودکان بالای 6 ماه خطرناک است.
▫️بطور کلی علائمی که نشان دهنده این هستند که دمای بدن شما به بالاتر از میزان حد مجاز رسیده است ، عبارتند از :
▫️افزایش دمای بدن
▫️داغ شدن و گرم شدن گوش
▫️افزایش دمای بدن به بیش از100 درجه فارنهایت
▫️ضربان قلب تند
▫️تب و لرز
▫️تعریق بیش از حد
▫️دردهای عضلانی
▫️نداشتن اشتها
▫️تنفس سریع و پی در پی
▫️سرگیجه
@tarfffand
چرا حتی بعد از یک خواب خوب و کامل، باز هم خوابمان می آید ؟😴
▫️کم خونی
▫️دیایت
▫️سلیاک
▫️سیروز صفراوی
▫️کم کاری تیروئید
▫️آلزایمر
▫️سندرم پای بی قرار
▫️اختلال وقفه تنفسی در خواب
▫️سندرم خستگی مزمن
▫️ اگر این نشانه ها را در خود می بینید زود نتیجه گیری نکنید و برای اینکه از علت اصلی احساس خستگی خود مطمئن شوید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
@tarfffand