4646
التنميةالبشرية الادارةوالقيادة التربيةوالتعليم الاخلاق والتعامل الرقائق والتزكية فنون التواصل للتواصل والتبادل@Alkady
⚔️🐎
يارب نستودعك من لا مأوى لهم،و من لا لباس و لا دفء لهم،
و من لا معيل لهم، و كل مبتلى و كل مفقود وكل مريض وكل جريح
اللهم نستودعك كل من يسألك الستر و العافية فى الدنيا والآخرة
اللهم بيدك التوسع إذا ضاقت الأسباب؛ وبيدك الفرج إذا زاد الخناق؛
و بأمرك الرزق يارزاق
نسألك الا تحرمنا من فضلك ورحمتك؛
اللهم فرج كروبنا و يسر امورنا و اجمع شملنا بأحبتنا
وارفع عنا البلاء واكشف عنا الغمه
اللهم بشره بالخير كل مسلم كما بشرت سيدنا يعقوب بعودة سيدنا يوسف وبشره بالفرح كما بشرت سيدنا زكريا بقدوم سيدنا يحيى
اللهم بشره بما ينتظره منك وانت خير المبشرين
اللهم إني أسألك له القبول بين الخلق و أن تسخر له ملائكتك و جنود أرضك و كل من وليته أمره يارب
اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين
🌹🌴
📕 ملخص كتاب "كيف تتغير"
هذا الكتاب يشرح كيف تتغلب على العقبات وتحقق أهدافك بثقة
يتناول كتاب "كيف تتغير" : علم الانتقال من مكانك الحالي إلى ما تريد أن تكون عليه للكاتبة كاتي ميلكمان أهم العوائق التي تحول دون تحقيق أهدافك، مع تقديم حلول عملية ومدعومة بالبحث العلمي للتغلب عليها. الكتاب يركز على مشكلات شائعة مثل التسويف، الكسل، والتسرع، ويقدم استراتيجيات فعّالة لتجاوزها.
قد تكون جربت نصائح تطوير الذات مثل كتابة خطط يومية أو استخدام مفكرات، ومع ذلك تجد أهدافك بعيدة المنال. ربما تتساءل: "لماذا لا أحقق التغيير رغم محاولاتي؟" هنا يأتي دور هذا الكتاب ليجيب عن هذا السؤال ويقدم لك خارطة طريق واضحة نحو التغيير الحقيقي.
أبرز المحاور التي يتناولها الكتاب:
البدايات الجديدة كفرصة ذهبية للتغيير.
استراتيجيات بسيطة للتغلب على التسويف والاندفاع.
قوة التأثير الاجتماعي واختيار الأشخاص المناسبين لدعم أهدافك.
أولاً: البدايات الجديدة هي المفتاح للتغيير
هل سبق لك أن وضعت قرارات للعام الجديد؟ قد يبدو الأمر تقليدياً، لكنه يعتمد على فكرة نفسية قوية: البدايات الجديدة. سواء كانت بداية العام، عيد ميلاد، أو حتى بداية أسبوع جديد، فإن هذه اللحظات تمثل فرصة نفسية لإعادة ضبط أهدافك.
أظهرت دراسة أجرتها الكاتبة وفريقها على طلاب الجامعات أن البدايات الجديدة تساعد على خلق مسافة بين إخفاقات الماضي والطموحات المستقبلية. لكن، يجب الحذر؛ بعض البدايات قد تكون سلبية إذا تسببت في تعطيل روتينك، مثل فترات التوقف الطويلة.
ثانياً: كيف تتغلب على التسويف والاندفاع؟
حتى مع بداية جديدة، قد تجد نفسك تواجه صعوبات في مقاومة الإغراءات أو الانشغال بأشياء غير مفيدة. هذا السلوك يُعرف بـ التحيز للحاضر، حيث تفضل المتعة الفورية على الإنجازات طويلة المدى.
لحل هذه المشكلة، تقدم الكاتبة نصائح عملية، منها:
1. الربط بين المتعة والمهام الصعبة: اجعل المهام المملة أكثر جاذبية بدمجها مع أنشطة تحبها، مثل الاستماع إلى بودكاست ممتع أثناء التمارين.
2. الألعاب التحفيزية: أضف عناصر ممتعة إلى أهدافك اليومية، مثل استخدام تطبيقات تعطيك مكافآت صغيرة عند تحقيق الأهداف.
3. أجهزة الالتزام: استخدم وسائل مثل حظر التطبيقات المشتتة خلال ساعات العمل.
4. الإعلان عن أهدافك: شارك خططك مع الأصدقاء أو العائلة، فهذا يحفزك على الالتزام حتى لا تخيب ظن الآخرين.
ثالثاً: أهمية اختيار من حولك بعناية
الأشخاص الذين تقضي معهم وقتك يمكن أن يكونوا مفتاح نجاحك أو سبب تعثرك. التأثير الاجتماعي قوي جداً، وهو سلاح ذو حدين. أظهرت الأبحاث أن الانضمام إلى مجموعات مجتهدة قد يرفع من مستواك، كما حدث مع طلاب أكاديمية القوات الجوية الذين تحسنت درجاتهم بفضل زملائهم.
لذلك، إذا كنت تريد تحقيق أهدافك، أحط نفسك بأشخاص ملهمين وناجحين. تعلم من تجاربهم وطرقهم لتحقيق النجاح، وستجد نفسك تتقدم بخطوات ثابتة نحو أهدافك.
كتاب "كيف تتغير" ليس مجرد دليل نظري، بل هو خطة عملية مبنية على دراسات وأبحاث علمية تساعدك على التغلب على العقبات التي تعيق تقدمك. سواء كنت تبحث عن بداية جديدة، أو طرق للتغلب على الكسل، أو دعم اجتماعي يعزز طموحاتك، ستجد في هذا الكتاب الأدوات التي تحتاجها لإحداث تغيير جذري ومستدام في حياتك.
🌴🌲
🌻🍃*
*اَللًهُــــمَ 🤲🏻*
نسألك من فضلك وكرمك وإحسانك أن أرح اهلنا و اخوتنا المستضعفين بعد التعب وأسعدنا و اسعدهم بعد الحزن وكافئهم بعد الصبر.
اللهُم إنّا نعيذُ قلوبنا و قلوبهم من وحشة الدنيا وكدرها.
اللهُم أزِح من قلوبنا و قلوبهم كل خوف يسكننا وكل ضعف يكسرنا وكل أمر يبكينا قوّنا و قوهم يا الله ولا تفجعنا في مستقبلنا ولا تُعسّر أمورنا وأفتح لنا و لهم أبواب رحمتك.
*اَللًهُــــمَ 🤲🏻*
إكْشِفْ هَذِهِ الْغُمَهْ عَنْ الأُمَهَ وَ رْزُقْهَا العِزَةَ بِاَلإِسْلاَمْ.
*🌻
" *وَلَنَجْزِيَنَّ الَّذِينَ صَبَرُوا أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ* *" ❤
اصـبِرْ وكفكِفْ دمعَـكَ المسكوبا
طُوبَى لمحتسِبِ المصـيبةِ طُوبَى
وغـَداً ستغـمُرُكَ البشـائرُ مثلَما
غَـمَـرَتْ بشـائـرُ ربـِّنـا أيُّـوبا
🌼🍃
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته:
أحد مراحل الظلم لنفسك .. إنك تقيس حياتك من خلال تجربة لم تتوفق فيها
.
فُتحبط وتتوقف وتيأس وتعمم على كل حياتك القادمه أنها نفس هذه التجربة
.
انهض ! فحياتك أوسع من أن تقاس بتجربة حياتك مجموعة تجارب تتعلم منها وتستفيد ، وتتفائل بالتجارب القادمه أنها أفضل وأجمل حتى تجد نفسك وماتريد ..،
-تستمر الحياة بدروسها وإن قست، بظروفها وإن أوجعت.
تستمر الحياة إن تقبلنا و تأقلمنا إن تعلمنا و واجهنا.
-فاليأس لا يحرك ساكنا، والظروف لا تجامل إنسان.
دع الحياة تريد وافعل ما تريد.
سبحان الله والحمد لله والله اكبر واستغفر الله ولا اله الا الله محمد رسول الله ولا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم حسبنا الله ونعم الوكيل.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
🌲🌴
☀. إشــــــــــــــــــــراقـة .☀
تعـلم فـن النسـيان، تعـلم فـن التـغافل،
تعـلم كيف تنسى لتعيش، لا تتخذ موقفًا
من كل حادثة تـمر.
حياتكم تعـلم مهارات
➖
*لا تجاهد لتغيير نظرة أحدهم لك ، في نهاية المطاف سيراك بذات العين التي يرى نفسه بها.*
➖
➖
*قوة الالتزام الشخصي :*
*هو قدرتك على إرغام نفسك على فعل ماتكره، أو ترك ماترغب؛ عندما يتعلق الأمر بدينك بنجاحك وسعادتك...*
➖
🔷
- " *كلما إزدادت الإمكانيات إزداد الطمع ،، وكلما ازدادت السرعة إزدادت العجلة ، وكلما إزداد الترف إزدادت الشكوى ❗️*
- *تماماً مثل حكاية الغَنى الذى يزداد طمعاً كلما ازداد ثراءً!*
- *وهذا شأن المكاسب المادية .. كلما إزدادت إزداد الإفتقار إليها، و إلى المزيد منها و بالتالى إزدادت التعاسة !*
- 👈*لأن السعادة موطنها القلب، وليس الجيب، ولا عبرة فيها بازدياد الامكانيات المادية !*👉
- *السعادة تنبع من الضمير .. ومن علاقة الإنسان بنفسه, و علاقته بالله، وهي فى أصلها شعور دينى، و ليست شعوراً مادياً!!*
——————————————
♦️
*🩶
*﷽ ﴿حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِن فَضْلِهِ وَرَسُولُهُ إِنَّا إِلَى اللَّهِ رَاغِبُونَ﴾*[ التوبه
*الـتـفـاؤل*
ليس خواطر عابرة،،
ولكنه عقيدة قلبية راسخة،،
وحسن ظن بالله سبحانه و تعالى.
*اَللًهُــــمَ 🤲🏻*
نسألك من فضلك وكرمك وإحسانك أن تمن على الذين استضعفوا فِي الْأَرْضِ و تجبرهم و تنصرهم و تأيدهم و تعينهم على ما هم فيه من الهم و الابتلاء و تجعل لهم بعد العسر يسراً و نصر و فرجً.
*اَللًهُــــمَ 🤲🏻*
إكْشِفْ هَذِهِ الْغُمَهْ عَنْ الأُمَهَ وَ رْزُقْهَا العِزَةَ بِاَلإِسْلاَمْ.
*🩶
👈لا بأس الخوف والحزن والخذلان والخسارة وكل مشاعر الانطفاء واردة في هذه الدنيا بل قد يبدو لك أن المواساة لم تعد تجدي نفعًا مع حالك ، ولكن سأقول لك شيئًا هنا:
ربك قريب منك ، ربك عظيم ذو رحمة واسعة ، لن يترك حزنك عبثًا ، ولا دمعك ينهل هباءً ، ولن يدع ظنك الجميل به ينطفئ يأسًا يعلم ربك موضع كسرك فيجبره بقدرته ، يدبر لك كل شيء وأنت لا تشعر ، يدبر الأوقات والظروف ، ثم يذهلك
بعظمة ترتيبه ، فترضی.
👈يومًا ما ستأتي إليكَ كلُّ الأمور الجميلة التي تشبه صبركَ الجميل وسيُجبَر خاطِرك وتُضمَّد جِراحك ويسعد قلبُك وتقول:
الحمد للّٰه على عوضه ومِنَّتِه ، فلا تجزعنَّ من حوادث الدهر ، واصبر عليها ، فإنّما يوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب.
👈الرِّضا جنَّة والجزع عناء فالابتلاء بالقواطع المقلقة قدرٌ مقدورٌ ، إذا رضيه العبد هان ورق ، وإذا تسخَّطه ثقل وشق ، العوارض والمحن هي كالحرِّ والبرد ، فإذا علم العبد أنَّه لا بد منهما لم يغضب لوردهما ، ولم يغتمَّ لذلك ولم يحزن.
🌴🌲
"
تغيرتِ المودة ُ والاخاءُ
و قلَّ الصدقُ وانقطعَ الرجاءُ
و أسلمني الزمانُ إلى صديقٍ
كثيرِ الغدرِ ليس له رعاءُ
وَرُبَّ أَخٍ وَفَيْتُ لهُ وَفِيٍّ
و لكن لا يدومُ له وفاءُ
أَخِلاَّءٌ إذا استَغْنَيْتُ عَنْهُمْ
وأَعداءٌ إذا نَزَلَ البَلاَءُ
يديمونَ المودة ما رأوني
و يبقى الودُّ ما بقيَ اللقاءُ
و ان غنيت عن أحد قلاني
وَعَاقَبَنِي بمِا فيهِ اكتِفَاءُ
سَيُغْنِيْنِي الَّذي أَغْنَاهُ عَنِّي
فَلاَ فَقْرٌ يَدُومُ وَلاَ ثَرَاءُ
وَكُلُّ مَوَدَّة ٍ للِه تَصْفُو
وَلاَ يَصْفُو مَعَ الفِسْقِ الإِخَاءُ
و كل جراحة فلها دواءٌ
وَسُوْءُ الخُلْقِ لَيْسَ لَهُ دَوَاءُ
ولَيْسَ بِدَائِمٍ أَبَدا نعِيْمٌ
كَذَاكَ البُؤْسُ لَيْسَ لهُ بَقَاءُ
اذا نكرتُ عهداً من حميم
ففي نفسي التكرُّم والحَيَاءُ
#الشافعي
💜🌹
🍂
*{ واللهُ يَقْبِضُ وَيَبْسُطُ }*
أزمات الحياة لا تدوم على حال، فإذا ضاقت الحياة بهُمومِها اتّسَعَت بألْطَافِ الله، وإذا تَعَسَرَت بصُعوباتها تيسَرَت برحماتِه، وإذا اشْتَدَت بظروفهَا فُرِجَت بفضلِهِ وقدرتِه.
🌿🍁
#⃣أشياء تدمرك نفسياً حاول تتخلص منها(طور نفسك) ❤️🔥💎
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
رمـضـ🌙ــان يـجـمـعـ🏆ـنـا
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💎 رمضان قرب يلا نقرب 🍬⬆️🎉
🚩🌹تـعلـم اللغة الإنجليزية🌹🚩
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🚩شرح صوتي لرياض الصالحين⬇️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
😏 قـصـص وحــكايـات مــمـتـعـة⬇️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
👎 تعلم ڪل يوم حديث 📝
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
👨💻خلــفياﭢ راقــية🛍
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🧨خـواطـڕ قــرآنيــة📖
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🐝Ꮺ🍯 ڪنوز الإعجاز في القرآن و السُنَّة⬇️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💫 لدعم مجلدات الفرســ✈️ــان @Al_foursan
صلوا على شفيع الأمة 😍Читать полностью…
⚔️🐎
بعض الأشخاص كالوطن
إن غادرك أحسست بالغربة
وبعضهم .كأوراق الوردة
إذا سقط عن غصنك .أصابك الذُّبول
وبعضهم .كالعمر
إذا رحل عنك هرمت
وبعضهم كالأب
إذا فقدته تيتَّمت
وبعضهم كالطِّفل
ضياعه منك يكسرك
تاملها جيداً ☕️
متلازمة القلب المنكسر
ليست مجرد شعور. يمكن أن يؤدي الإجهاد العاطفي الشديد إلى ضعف مؤقت في عضلة القلب، و يُشبه النوبة القلبية في الأعراض.
📓كل يوم حديث 📚
قال ابن القيم ما ضُرب عبد بعقوبة أعظم من قسوة القلب والبعد عن الله
وعن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم قال
( لا تنزع الرحمة إلا من شقي )
🌹
قال الشافعي رحمه الله:
"جوهر المرء في ثلاث:
- كتمان الفقر حتى يظن الناس من عفتك أنك غني،
- وكتمان الغضب حتى يظن الناس أنك راض،
- وكتمان الشدة حتى يظن الناس أنك متنعم".
وكأن الشافعي استنبطها من قول الله تعالى (يحسبهم الجاهل أغنياء من التعفف تعرفهم بسيماهم لا يسألون الناس إلحافا)
🌴🌲
هناك أيام خير وأيام جبر ستأخذ نصيبك منها بإذن الله ، ودعواتٍ سيأتيك غيثها وريَّها ، وما استودعته عند الله سيحفظه لك ، ما عليك إلا أن تحسن ظنك باللّٰه ، وسترى نور حسن ظنك بالذي لا تخيب بهِ الظنون.
🌴🌲
🌳☀. إشــــــــــــــــــــراقـة .☀🌳
قال الله تعالى:
{ وَأَنَّ إِلَىٰ رَبِّكَ ٱلۡمُنتَهَىٰ }.
من أيقن إلى الله المصير
أحسـن في الدنيا المسير
🌳 حـياتكـم تعـلق بالآخـــرة 🌳
📚 *حــــــ نـــبـــوي ــــــديث*📚
🌴عن أبـﮯ هريرة رضـﮯ الله عنه
أن رسول الله ﷺ قال :
*كُلُّ المُسْلِمِ علَى المُسْلِمِ حَرامٌ؛ دَمُهُ، ومالُهُ، وعِرْضُهُ*
📚【صحيح البخاري ومسلم】
🌴قـــال الحــسن الـبــصري
رحمـہ اللـہ تعالـﮯ :
*الغيبة ثلاثة أوجه كلها في كتاب الله تعالى : الغيبــــة والإفــك والبهتان. فأما الغيبة: فهي أن تقول في أخيك ماهو فيه. وأما الإفك: أن تقول فيه ما بلغك عنه. وأما البهتان: أن تقول فيه ماليس فيه*
📚 تفسير القرطبي (٣٣٥/١٦)
┈┅•● 📘📕📗 ●•┉┈
📕 ملخص كتاب "مصيدة التشتت"
كيف تركز في فوضى العالم الرقمي
في هذا الملخص :
كتاب "مصيدة التشتت" هو كتاب للكاتبة الأمريكية جينيفر إفر. يتحدث الكتاب عن كيفية التغلب على التشتت الذهني، وهو حالة تعاني منها الكثير من الناس في العصر الحالي بسبب تشتت الانتباه والتشتت الذهني الذي ينجم عن استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي.
يقدم الكتاب نصائح عملية للتغلب على التشتت الذهني، بدءًا من تحديد الأهداف الواضحة وتنظيم الوقت، وصولًا إلى تقليل الاستخدام الزائد للتكنولوجيا والاسترخاء والاهتمام بالصحة العقلية والجسدية.
يعتمد الكتاب على الأبحاث العلمية في مجال العلم النفسي وعلم الأعصاب، ويقوم بتفسير كيفية عمل الدماغ وكيف يؤثر التشتت الذهني على الأداء اليومي والصحة العامة.
يقدم كتاب "مصيدة التشتت" العديد من النصائح والإرشادات للتغلب على التشتت الذهني، ومن أهم هذه النصائح:
1. تحديد الأهداف: يجب علينا تحديد الأهداف الواضحة والمحددة بالتفصيل لتجنب التشتت الذهني وتنظيم العملية اليومية.
2. تنظيم الوقت: يجب علينا تنظيم وقتنا بشكل جيد، وتحديد الأولويات والمهام الهامة والعمل على إنجازها في الوقت المحدد.
3. التقليل من استخدام التكنولوجيا: يجب علينا تقليل استخدام التكنولوجيا، وخاصة وسائل التواصل الاجتماعي، لأنها تسبب التشتت الذهني وتؤثر سلبا على الانتباه والتركيز.
4. التمرين البدني: يجب علينا ممارسة التمارين الرياضية والبدنية بانتظام، لأنها تساعد على تحسين الصحة العقلية والجسدية.
5. النوم الجيد: يجب علينا الحرص على الحصول على النوم الجيد والكافي، لأنه يساعد على تجنب التشتت الذهني وتحسين الصحة العامة.
6. البحث عن الدعم: يجب علينا البحث عن الدعم والمساندة من الأصدقاء والعائلة والمهنيين المؤهلين، لتحسين الصحة العقلية وتقليل التشتت الذهني.
يعد "مصيدة التشتت" كتابًا مفيدًا لأي شخص يعاني من التشتت الذهني ويرغب في تحسين تركيزه وإنتاجيته وصحته العامة.
🌲🌴
🍁
*{ رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا }*
يا له من دعاء‼️
من ذاق لذة القرب من الله خاف من وحشة البعد عنه .. وإن الطائع يخاف أن يترك طاعته أكثر مما يخاف العاصي من معصيته
📌فسلوا الله أن لا يحرمكم لذة قربه
▪️فكم من إنسان قد اقترب، ثم انتكس
▪️وكم إنسان أقبل على الله، ثم أدبرًا
هؤلاء حسبوا الثبات أمرا بأيديهم فصدهم الله عن بابه
🍃
➖
*عندما تشعر أنك عالقٌ في متاهة ، تتساءل في كيفية الحل ووقت الانتهاء وموعد الخروج من هذا المأزق ، تكون الإجابة في كل مرة يُدبر الأمر ....*
➖
➖
*قال أبو العتاهية:*
أمَا واللَّهِ إنَّ الظُّلمَ لؤمٌ
ولكن المسيءُ هو الظلوم
إلى ديَّانِ يومِ الدِّينِ نمضي
وعندَ اللهِ تجتمعُ الخصومُ
➖
بريد اليوم:
كما تنمو نبتةٌ خضراء في قلب الصحراء، وكما يتسلّل خيط النور من ثقوب الظلام، وكما تُطِلّ ضحكة من بين ركام الأحزان؛ نعبر هذه الحياة مُتخطّين الألَم، مُتجاهلين الصوت الداعي لليأس، مُتمسّكين بحبل النور والرجاء "وما أضيَق العَيْش لولا فُسحةُ الأمَلِ!"🤍
📔كتاب كيف تدرب دماغك
للكاتبة كريستي جيفرسون يمثل دليلاً شاملاً لتحفيز القدرات العقلية وتطوير الذكاء من خلال استراتيجيات فعالة ومبنية على أسس علمية. يعتبر هذا الكتاب مرجعًا أساسيًا لكل من يرغب في تعزيز قدراته الذهنية وتحقيق مستوى أعلى من الأداء العقلي في مختلف المجالات.
🔶️تشير جيفرسون في كتابها إلى أن الشعور بعدم الكفاءة أو الذكاء الكافي في بعض الأمور ليس إلا نتيجة لتحفيز غير كافٍ لبعض أجزاء الدماغ. تأخذنا الكاتبة في رحلة علمية مفصلة لتوضح أن بنية المخ متشابهة في جميع أفراد الجنس البشري، وأن الفرق يكمن في كيفية تحفيز الأشخاص لكل جزء من مخهم. يتناول الكتاب كيفية تنشيط وتحفيز الجزء التحليلي من الدماغ، مما يتيح للأفراد تحسين قدراتهم في حل المسائل الحسابية ومختلف المهام التي تتطلب التفكير النقدي والتحليلي.
🔶️توضح جيفرسون أن الكثير من الأشخاص يشعرون بالاستبعاد أو بالعجز عند القيام ببعض المهام لأنهم لم يدربوا أدمغتهم بالشكل الصحيح. تؤكد الكاتبة أن لا أحد يولد غبيًا، بل إن القدرة على الذكاء تتعلق بكيفية تدريب المخ وتحفيزه. يمكن لأي شخص أن يصبح جيدًا في أي مجال إذا ما تم تحفيز المخ وتدريبه بشكل صحيح ومنهجي.
🔶️يتضمن الكتاب استراتيجيات متنوعة لتدريب المخ تشمل التمارين العقلية، والتقنيات الحسية، والأساليب التربوية التي تهدف إلى تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة والتركيز. تقدم جيفرسون خطوات عملية تساعد الأفراد على تنشيط الجزء التحليلي من المخ، مما يمكنهم من تحسين أدائهم في الرياضيات وتحقيق التميز في حل المسائل الرياضية المعقدة.
🔶️من بين المواضيع التي يتناولها الكتاب كيفية التغلب على العجز المعرفي، وتحسين الذاكرة العاملة، وتطوير التفكير الإبداعي. تقدم الكاتبة نصائح حول كيفية التعامل مع الضغوط العقلية وتحويلها إلى دافع إيجابي لتحفيز النمو الذهني. بالإضافة إلى ذلك، يستعرض الكتاب أساليب لتطوير المرونة العقلية والقدرة على التكيف مع التحديات المختلفة.
🔶️يعد كيف تدرب دماغك إضافة قيمة إلى مكتبة القمر، حيث يمكن للقراء الاستفادة من الاستراتيجيات الفعالة والنصائح العملية التي يقدمها الكتاب لتعزيز قدراتهم الذهنية وتحقيق التميز في حياتهم الشخصية والمهنية. الكاتبة كريستي جيفرسون تستند إلى أبحاث علمية حديثة وتجارب واقعية لتقديم نصائحها، مما يجعل الكتاب مرجعًا موثوقًا لكل من يسعى لتحسين ذكائه وتعزيز قدراته العقلية.
🔶️قراءة كتاب كيف تدرب دماغك كريستي جيفرسون
من خلال قراءة هذا الكتاب، يمكن للأفراد اكتساب فهم أعمق لكيفية عمل المخ وكيفية تحفيزه بشكل صحيح لتحقيق أفضل أداء ذهني. يتيح الكتاب للقراء فرصة للتعرف على تقنيات متقدمة لتدريب المخ، مثل تقنيات التحفيز الحسي والمعرفي، التي تساعد في تحسين الوظائف العقلية وزيادة القدرة على التعلم والتذكر.
كتاب كيف تدرب دماغك – كريستي جيفرسون
تشجع جيفرسون في كتابها على تطبيق هذه الاستراتيجيات بشكل منتظم لجعل التدريب العقلي جزءًا من الروتين اليومي، مما يساعد على تعزيز القدرات الذهنية على المدى الطويل. تؤكد الكاتبة أن التدريب المستمر والمتنوع للمخ يمكن أن يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في الأداء العقلي والقدرة على حل المشكلات.
🔶️ملخص كتاب كيف تدرب دماغك
إذا كنت تسعى لتحقيق التميز في حياتك الأكاديمية أو المهنية، فإن كيف تدرب دماغك هو الكتاب الذي تحتاجه. يقدم الكتاب أدوات واستراتيجيات فعالة لتدريب المخ وتحسين الذكاء، مما يساعدك على تحقيق أهدافك وتجاوز التحديات بثقة ونجاح. توفر مكتبة القمر هذا الكتاب ضمن مجموعتها المتنوعة من الكتب التي تهدف إلى تطوير الذات وتعزيز القدرات العقلية، مما يجعله متاحًا لكل من يرغب في تحقيق التميز العقلي.
رابط تحميل الكتاب 👇
https://drive.google.com/file/d/1LxBAT4RokmGH2mg7ViEpRvHxCUG3iMgW/view?usp=drive
💠💠💠
🔹قال الإمام مالك رحمه الله :
*إنما الناس في العلم أربعة :*
*-فرجل علم علماً فعمل به وعلمه، فمثله في كتاب الله : ﴿ إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ ﴾ ،*
*-ورجل علم علماً فعمل به ولم يعلمه، فمثله من كتاب الله : ﴿ إِنَّ الَّذينَ يَكتُمونَ ما أَنزَلنا مِنَ البَيِّناتِ وَالهُدى مِن بَعدِ ما بَيَّنّاهُ لِلنّاسِ فِي الكِتابِ أُولئِكَ يَلعَنُهُمُ اللَّهُ وَيَلعَنُهُمُ اللّاعِنونَ﴾ ،*
*-ورجل علم علماً فعلمه وأمر به ولم يعمل به، فمثله في كتاب الله : ﴿ أَتَأمُرونَ النّاسَ بِالبِرِّ وَتَنسَونَ أَنفُسَكُم وَأَنتُم تَتلونَ الكِتابَ أَفَلا تَعقِلونَ ﴾ ،*
*-ورجل لم يعلم علماً ولم يعمل ، به فمثله في كتاب الله: ﴿ إِن هُم إِلّا كَالأَنعامِ بَل هُم أَضَلُّ سَبيلًا ﴾ .*
▪️▫️
التسبيحة في الأشهر الحرم خير من ألف تسبيحة في غيرها.. فلا تغفلوا!
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ, عَدَدَ خَلْقِهِ, وَرِضَا نَفْسِهِ, وَزِنَةَ عَرْشِه, ومداد كلماته.
- لا إله إلا الله عَدَدَ خَلْقِهِ, وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه, ومداد كلماته. ,
الله أكبر, عَدَدَ خَلْقِهِ, وَرِضَا نَفْسِهِ, وَزِنَةَ عَرْشِه ومداد كلماته. أستغفر الله وأتوب إليه, عَدَدَ خَلْقِهِ, وَرِضَا نَفْسِهِ, وَزِنَةَ عَرْشِه, ومداد كلماته.
💎
#تدبر
( فَأَرَدْتُ أَنْ أَعِيبَهَا )
#الكهف_79
بعضُ الكسرِ جَبر وفي طياتِ الأخذِ عَطاء
وبعضُ الأخذِ إبقاء ولأنهُ الرحمَن منعُهُ حِكمة وعطاؤُهُ رَحمة
📍هل تغطية وجه المرأة شذوذ عن النسق البشري 👇
/channel/fwayiid/20733
💌 رسائل ايجابية 🎀👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🎙مزامير قرآنية نادرة🎙👇🏻
t.me/mazameerqurania/245194
👈الجميل في المواساة الربانية أنها لا تشبه أي مواساة آدمية أخرى فإن لها أثراً يجعل النفس والقلب في حالة اطمئنان عجيبة ، طريقك مسدود ، تائه ، مثقل فتقرأ :
"وعسى أن تكرهوا شيئا ويجعل الله فيه خيرا كثيرا"
فتشعر أن القلب سكن واطمأن إنها مواساة مدبر الأمور.
👈العبرة في الثبات إذا اشتدت المغريات
أمّا زمن العافية كلنا ثابتون.
العبرة في الرضا وقت البلاء
أمّا في رغد العيش كلنا عن الله راضون.
العبرة في اليقين بالله عند تأخّر الإجابة.
أمّا عند حصول المطلوب كلنا واثقون.
العبرة في الخلوات
أمّا في العلن كلنا صالحون.
👈كل ما تحلم به وتريده ستحصل عليه باذن الله في الوقت المناسب بالطريقة الأنسب والأصلح لك. فقط لا تتعجل ففي العجلة الندامة .
👈ما تقدمه بيد تعود لتستلمه باليد الأخرى ، قدم دعم يسخر لك الله من يدعمك ، قدم خير تجني البركة في مالك وحياتك ، أغث إنسان محتاج يقيك الله مصارع السوء ، قد تقول قدمت وأعطيت لمن اكتشفت أنه لا يستحق ، لا تحزن فما تقدمه يمثلك أنت وما تلقيته منه يمثله هو ، أنت الأجمل والأسمى .
🌴🌲