talim_va_men | Неотсортированное

Telegram-канал talim_va_men - Ta'lim va MEN

2732

Bizning kanal maktablardagi oʻqituvchilarning muammolarini mutasaddilarga yetkazuvchi koʻprikdir... 👨🏻‍💻 Admin bilan bog'lanish: @Talim_va_MEN_bot 📩 Reklama berish: @Talim_va_MEN_REKLAMA_bot

Подписаться на канал

Ta'lim va MEN

#Кадровик
Ҳар йилги меҳнат таътили кимларга қанчадан ҳисобланади?


Ҳар йилги асосий энг кам меҳнат таътилининг давомийлиги йигирма бир календарь кунни ташкил этади (МК-216). Иш берквчилар ходимга меҳнат таътили беришда эътибор беришлари керакки, уларга берилган йиллик меҳнат таътилининг муддати 21 калеҳндар кундан кам бўлмаслиги керак.

Ишхоналарда шундай ходимлар борки, уларга йиллик таътил бошқаларга қараган кўпроқ берили шарт. Масалан:
👉 ўн саккиз ёшгача бўлган шахсларга — ўттиз календарь кун;
👉 I ва II гуруҳ ногиронлиги бўлган ходимларга — ўттиз календарь кун.
👉 Давлат ҳокимияти ва бошқаруви органлари ходимларига давомийлиги йигирма етти календарь кун бўлган ҳар йилги асосий узайтирилган таътил берилади.

Бундан ташқари ҳар йилги узайтирилган таътилни кенгайтиришни жамоа шартномаларида ҳам белгилаш мумкинлигини кўрсатади. Қонунчиликда белгиланганидан ташқари, ҳар йилги асосий узайтирилган таътиллар бериш, шунингдек ҳар йилги асосий узайтирилган таътилнинг давомийлигини унинг қонунчилик билан кафолатланган давомийлигига нисбатан кўпайтириш жамоа келишувларида, шунингдек жамоа шартномасида, ички ҳужжатларда, меҳнат шартномасида назарда тутилиши мумкин. (МК-218)

Масалан, корхоанда иш берувчи ўз ходимларига таътилни 21 календар кундан бераётган бўлса, жамоа шартномасида 3 календар кун қўшиб берилиши кераклиги белгиланган бўлса, ходимга 24 календар кундан иборат таътил берилади. Агар ходим ногиронлиги бўлган ходим бўлса, унга 30 календар кун + 3 кун жамоа шартномасидашги 3 календар кун билан 33 календар кун йиллик узайтирилган таътил берилади.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

🌦Aссалому алайкум. Чоршанба тонги муборак бўлсин 😊👍

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин!

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

“112” ягона диспетчерлик хизмати ташкил этилади

“112” ягона диспетчерлик хизмати фаолиятини ташкил этиш тўғрисида”ги Ҳукумат қарори қабул қилинди.

Қарорга кўра, шошилинч ёрдам кўрсатиш учун “112” қисқа рақам орқали чақирувларни қабул қилиш ва автоматлаштирилган тарзда қайта ишлаш имконини берувчи ягона диспетчерлик хизмати ташкил этилади.

“112” ягона диспетчерлик хизмати Ички ишлар вазирлиги, Фавқулодда вазиятлар вазирлиги, Соғлиқни сақлаш вазирлиги, Ижтимоий ҳимоя миллий агентлиги ҳамда “Ҳудудгазтаъминот”нинг шошилинч хизматлари маълумотларни узатишнинг ягона тармоғига бирлаштирган ҳолда республиканинг барча ҳудудлари бўйича чақириқларини қабул қилиш ва қайта ишлаш, аҳолига шошилинч ёрдам кўрсатиш фаолиятини бошқаришнинг ягона тизими ҳисобланади.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

🌤 Ассаламу Алайкум! СЕШАНБА тонги муборак бўлсин 🌱

☘️ Қалбингиз иймонга
☘️ Уйингиз қувончга
☘️ Юзингиз нурга
☘️ Кунингиз ҳайрли ва солиҳ амалларга тўла бўлсин.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

❓Ehtiyojmand oilalardagi xotin-qizlarga beriladigan tavsiyanomani olish uchun qaysi mezonlarga qaraladi?

✅ Ushbu tavsiyanomani olish uchun talabgorlar quyidagi mezonlarga mos tushishi kerak:

kam ta’minlangan oilalardagi xotin-qizlar (Oilaning har bir a’zosiga jami bir oylik о‘rtacha daromad minimal iste’mol xarajatlari miqdoridan oshmaganda oila kam ta’minlangan deb e’tirof etiladi);

— tо‘liqsiz oilada tarbiyalanayotgan, ya’ni otasi yoki onasi yoxud ularning ikkalasi ham vafot etgan ijtimoiy himoyaga muhtoj qizlar;

— turmush о‘rtog‘i vafot etgan, voyaga yetmagan farzandini yolg‘iz tarbiyalayotgan ijtimoiy himoyaga muhtoj ayollar;

nogironligi bо‘lgan farzandi bor ehtiyojmand oilalardagi xotin-qizlar;

— ikki va undan ortiq farzandlarini tarbiyalayotgan, boshqa qarindoshlaridan alohida (ijarada) yashayotgan ijtimoiy himoyaga muhtoj yolg‘iz ayollarning qiz farzandlari;

— ota-onalaridan biri yoki har ikkisi ham birinchi yoki ikkinchi guruh nogironi bо‘lgan ehtiyojmand oilalardagi xotin-qizlar.

Tavsiyanoma yuqoridagi mezonlarga mos kelgan, shuningdek, umumiy о‘rta ta’lim (11-sinf negizida) yoki о‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi muassasasini tugatganligi haqidagi hujjatga ega bо‘lgan ehtiyojmand oilalardagi BARCHA talabgor xotin-qizlarga beriladi.

❗️Tavsiyanoma olish uchun xotin-qizlar.uz platformasi orqali elektron ariza yuborish kerak. Arizalar 8-iyunga qadar qabul qilinadi.

Ehtiyojmand xotin-qizlarga berilgan imtiyoz qanday hisoblanadi?
Batafsil bu yerda: /channel/Huquqshunos_yordami/4592

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

⚡️ O‘qituvchilarga 50% gacha soliq imtiyozi berilishi to‘g‘risida

Prezidentning 2022 – 2026-yillarda Xalq taʼlimi tizimini rivojlantirishning Milliy dasturini tasdiqlash to‘g‘risidagi Farmoni loyihasi eʼlon qilingan edi

Unga ko‘ra, Xalq taʼlimi tizimidagi xodim va pedagoglar, akademik litsey pedagog va o‘quv-yordamchi xodimlari uchun bir qator soliq va boshqa imtiyozlar berilishi belgilanmoqda.

Bunda:

Pedagog va boshqa xodimlarga yer va mol-mulk solig‘i hamda kommunal xizmatlarga haq to‘lash bo‘yicha 50 foiz miqdorida imtiyoz taqdim qilinadi.

➖ Umumtaʼlim maktablari rahbariyati va pedagoglari uchun shahar yo‘lovchi transportidan foydalanishida 50 foiz chegirmali O‘qituvchi transport kartasi beriladi.
👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

⚡️OMMALASHTIRISHNING YANGI NIZOMI.

MMTV ning 2024-yil 7-fevraldagi 32-sonli buyrug‘i.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

ХОЛЕСТЕРИН ДАРАЖАСИНИ МЕЁРЛАШТИРИШ УЧУН ПАРХЕЗ
👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

#Саломатлик

🇺🇿Болаларга тарвузни қачондан ва қанча миқдорда бериш мумкин?

• 1 ёшгача бўлган болаларга тарвуз берилмайди.
• 1 ёшдан 2 ёшгача болаларга суткасига 50 г
• 2 ёшдан 3 ёшгача болаларга суткасига 100 г
• 3 ёшдан 5 ёшгача болаларга суткасига 150 г
Эслатма:Болага тарвузни нормадан ортиқ бериш диарея(ич кетиши)га сабаб бўлиши мумкин.

🇷🇺Когда и сколько можно давать арбуз детям?

• Арбуз не дают детям до 1 года.
• 50 г в день для детей от 1 до 2 лет
• 100 г в день для детей в возрасте от 2 до 3 лет.
• 150 г в день для детей от 3 до 5 лет.
Примечание. Если давать ребенку арбуз больше нормы, это может вызвать диарею.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

Aссалому алайкум. Душанба куни муборак бўлсин.

🤲Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин!

☘Аллоҳим тонгингизни нурафшон,
🍀Кўнглингизни хотиржам,
☘Чеҳрангизни нурли қилсин.
🍀Танангизни саломатлик,
☘Юзингизни эсa табассум безаб турсин!
🍀Бахт,омад, муваффақият, меҳр-муҳаббат ҳамиша ҳамрохингиз бўлсин!


👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

#биласизми

Таянч докторантурада таҳсил олаётган докторантлар учун Ўзбекистон Республикаси Президентининг давлат стипендиялари ва уларни тайинлаш тартиби

Талаблар
✅давлат олий таълим муассасалари ва илмий-тадқиқот институтларининг 2-босқични якунлаётган таянч докторанти бўлиши;
✅етакчи илмий нашрларда (камида иккита) илмий мақолалар эълон қилинган бўлиши;
✅Ўзбекистон тарихини билиш;
✅халқаро конференциялар босма нашрларида мақолалар эълон қилинган бўлиши;
✅барча малакавий имтиҳонларни «аъло» баҳога топшириш;
✅диссертациянинг тайёрлик даражаси камида 70 фоиз бўлиши.

💵Стипендиялар ҳар йили таянч докторантнинг таянч докторантуранинг охирги курсидаги ўқиш даври учун, стипендиянинг икки баробари миқдорида қатъий мувофиқ ҳолда тайинланади.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

📌1000 ta ENG KO’P ishlatiladigan so’zlar

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

#Кулинария

Вкусная идея для завтрака

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

Yangi olingan toifa qachondan boshlab kuchga kiradi? (yoki toifa sertifikatlari qachon tarqatiladi?)

Attestatsiya yakunlanganidan soʻng bir oy muddatda vakolatli vazirliklar rahbarining buyrugʻi (qarori) bilan attestatsiya natijalariga koʻra toifa olgan pedagoglarning roʻyxati tasdiqlanadi hamda QR-kod qoʻyilgan elektron shakldagi sertifikatlar beriladi.

Navbatdagi majburiy va navbatdan tashqari attestatsiya natijalariga koʻra pedagoglarning oylik ish haqlariga kiritiladigan oʻzgarishlar avtomatik tarzda hisoblab chiqarilishi uchun vakolatli vazirlikning rasmiy veb-sayti UzASBO yoki boshqa moliyaviy hisob-kitob dasturlari hamda maktab boshqaruv (ERP) dasturlari bilan integratsiya qilinadi.

💵 Pedagoglarning bazaviy tarif stavkalari miqdori, ularning malaka toifasi yoki lavozimi sertifikat asosida belgilanadi hamda ularning ish haqlari sertifikat generatsiya qilingan kundan boshlab qayta hisoblanadi.

🗓 Yanvar iyun oylarida oʻtkazilayotgan attestatsiyaning oxirgi kuni 31-may hisoblanadi.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

Дунё кучлиларининг кучли фикрлари...

1. Келдим, кўрдим, ғалаба қозондим - Цезарь

2. Ҳар доим ўзингиздан кучлилар орасида бўлинг! Қийналасиз, аммо ривожланасиз - Уорен Бафет

3. Билгувчилар амал қилсин, тушунганлар сабоқ берсин - Конфуций

4. Секин ҳаракат қилишдан қўрқманг, қотиб қолишдан қўрқинг - Брюс Ли

5. Имконият музқаймоққа ўхшайди, эриб кетмасидан олдин еб қолиш керак - Бодо Шефер

6. Қўрқсанг бажарма, бажаряпсанми қўрқма, бажардингми ачинма - Чингизхон

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

✅️#Рост_ҳикматлар

Бошқа бировнинг камчилиги ҳақида гапиришдан олдин ўз чориғингнинг ичига боқ.


✍️ Ҳиндулар мақоли

🌸Кунингиз хайрли ўтсин!

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

⚡️Prezident maktablariga qabul qachonligi aniq bo'ldi

▪️
Ixtisoslashtirilgan ta’lim muassasalari agentligi tizimidagi maktablarga qabul jarayonlari iyun oyidan boshlanadi, imtihonlar esa iyul oyida o‘tkaziladi.

Prezident maktablariga o‘quvchilar belgilangan yillik qabul kvotasi doirasida ikkita sinfga bir xil 12 nafardan jami 24 nafar o‘quvchi hamda ijod va ixtisoslashtirilgan maktablariga Agentlik tomonidan belgilangan kvota doirasida o‘quvchilar qabul qilinadi.

❗️Hujjatlar onlayn shaklda ariza.piima.uz orqali qabul qilinadi:

➡️o‘quvchilarning tegishli o‘quv yili natijasiga ko‘ra baholar tabelining maktab direktori tomonidan tasdiqlangan nusxasi;

➡️imtihon ruxsatnomasini shakllantirish jarayonida foydalanish uchun o‘quvchilarning oxirgi 2 oy davomida tushgan fotosurati;

➡️o‘quvchilarning tug‘ilganlik haqida guvohnomasi va ularning ota-onasi (qonuniy vakili) fuqarolik pasporti ma’lumotlari, bog‘lanish uchun mobil telefon raqamlari.

❕ Prezident maktabi kirish imtihonining 2-bosqichida muvaffaqiyatli ishtirok etib, o‘qishga kira olmagan o‘quvchilar hududdagi o‘zi tanlagan ixtisoslashtirilgan maktabiga belgilangan kvota doirasida, to‘plagan ballari ketma-ketligi bo‘yicha imtihonsiz qabul qilinadi.

@magistrlarofficial
@magistrlarofficial_group

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

✅️#Рост_ҳикматлар

Ижод кишиси ўзига энг ёруғ нарсаларни, дейлик, чақмоқни, яшинни, вулқонни тахаллус қилиб олиши, ўнлаб, ҳаттоки юзлаб китоб ёзиши мумкин, лекин Худонинг назари тушмаса – ҳаммаси бекор.


✍️ Мурод Муҳаммад Дўст

🌸Кунингиз хайрли ўтсин!

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

#ijtimoiy_dilemma

🔺
Likelar orqali insonning tashqi koʻrinishini baholash qanchalik toʻgʻri?

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

ҚАЙСИ КАСАЛЛИК НИМА ЕТИШМАСЛИГИДАН КЕЛИБ ЧИҚАДИ?

Таъм билмаслик — натрий ва рух.

Саратон (рак) — йод, калий, кремний, натрий, селен, рух.

Ревматизм — калий, кальций, кремний, рух.

Юрак аритмияси — йод, калий, магний.

Қувватсизлик — йод, калий, кальций, магний, фосфор.

Панкреотит — селен.

Тутқаноқ — калий, кальций, магний.

Тахикардия — йод, калий, кальций, магний.

Хотира сусайиши — йод, калий, натрий, рух.

Сурункали чарчоқ — йод, калий, магний, мис, натрий, фосфор, хром, рух.

Ўпка касаллиги — мис.

Тошмалар — марганец, мис, натрий, рух.

Экзема — рух.

Кўз касалликлари — рух, селен.

Депрессия — йод, калий, кальций, мис, магний.

Замбуруғ касалликлари — кальций, кобальт.

Бўй ўсмаслик — йод, кальций, калий, магний, селен, хром, рух.

Ич қотиши — темир, калий.

Буқоқ — йод, кальций, хром.

Жинсий ожизлик — йод, селен, рух.

Инфаркт -миокард — йод, кальций, магний.

Кариес — кальций, магний, фтор.

Шабкўрлик — кальций, рух.

Камқонлик — темир, йод, мис.

Семизлик — йод, кальций, кремний, магний, селен, фосфор.

Озғинлик — йод, марганец, фосфор.

Иммунитетнинг сусайиши — йод, кальций, кремний, магний, селен, олтингугурт, фосфор.

Иштаҳасизлик — темир, магний, натрий, фосфор, рух.

Ошқозон ширасининг ошиб кетиши — калий

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

Яхши ота-она бўлмоқчимисиз?

Асабийлашманг. Сиз қанчалик мулойим ва сокин бўлсангиз, болангиз ҳам шунчалик осуда бўлиб ўсади.

Алдаманг. "Овқат есанг, бувингникига олиб бораман!", дедингизми, олиб боринг ёки ундай ваъда берманг. Болага берилган ваъдани устида туриш у сизга ишониши ва талабларингизни осон бажариши учун муҳим.

Урманг. Болани уришдан ёмони йўқ. Урмай туриб ҳам жазолаш, ота-она ўз гапини ўтказиши мумкин. Уриш даражасига бордингизми, демак айб сизда.

Ҳар нарсани ман қилаверманг. У мумкин эмас, бу мумкин эмас, "Уни қилма, буни қилма", каби гапларни эшитаверган бола бора-бора бу гапларга эътиборсиз бўлиб қолади.

Ёмон намуна бўлманг. Ўзингиз хунук сўзларни ишлата туриб болангизга "Хунук гапирма!" дея олмайсиз.

Айбингизни тан олишни билинг. Бирон ишда хато қилиб қўйсангиз болангиз олдида уни тан олишга одатланинг.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

Соғлом хаёт учун зарарли» холестерин ишлаб чиқаришини кўпайтирувчи махсулотларни чегаралашни ўзи кифоя қилмайди. Мухими «фойдали» холестерин даражасини меёрда ушлаб турувчи ва «зарарли» холестеринни организмдан чиқариб ташловчи махсулотлар: ўртача тўйинмаган ёғлар, омега ёғ кислоталари, клетчатка, пектин кабиларни истеъмол қилиш керак.

• Фойдали холестеринни балиқнинг ёғли навлари, масалан тунец ва скумбрия тутади. Шу сабабли 100 грамм денгиз балиғини хафтасига 2 марта истеъмол қилиш тавсия этилади. Бу қонни суюқ холатда туришини таъминлайди ва қонда холестерин миқдори ортиб кетганда кузатилиши мумкин бўлган турли тромблар хосил бўлишини олдини олади.

• Ёнғоқлар – ўта ёғли махсулот хисобланиб, таркибида организм учун фойдали бўлган монотўйинмаган холестерин тутади. Диетологлар хафтасига 5 маротаба 30 граммдан ёнғоқ ейишни тавсия қилади. Даволаш мақсадида нафақат ўрмон ва грек ёнғоғи балки бодом, кедр ёнғоғи, бразилия ёнғоғи, кешью, хандон писталарни хам истеъмол қилиш мумкин. Фойдали холестерин миқдорини кунгабоқар донлари, кунжут ва зиғир ёғи хам оширади. 30 грамм ўрмон ёнғоғи таркибидаги холестерин тенг миқдорда - 7 дона грек ёнғоғида, 22 дона бодомда, 18 та кешьюда, 47 дона хандон пистасида, 8 дона бразилия ёнғоғида мавжуд.

• Ўсимлик мойларидан энг фойдалиси зайтун, сўя ва зиғир мойлари, шунингдек, кунжут уруғи мойи хисобланади. Аммо хеч қачон бу ёғларда таомларни қовуриш тавсия этилмайди. Уларни тайёр таомга қўшиш керак. Шунингдек, зайтун ва сўя махсулотларини ўзини ейиш хам мумкин.

• «Зарарли» холестеринни чиқариб юбориш учун кунига 25-35 грамм клетчатка ейиш керак. Клетчатка мева ва сабзавотларда, ошкўк ва кунгабоқар уруғида, лўя ва дон махсулотларида, кўп миқдорда мавжуд.

• Олма ва пектин тутувчи бошқа меваларни хам эсдан чиқармаслик керак. Улар қон томирларни ортиқча холестериндан тозалайди. Пектин цитрус меваларда, кунгабоқарда, қизилчада, тарвуз пўчоғида хам кўп. Пектин – моддалар алмашинувини хам яхшилаб, организмдан токсин ва оғир металларни чиқариб юборади. Бу айникса ноқулай экологик мухитда яшовчилар учун фойдали.

• Организмдан ортиқча зарарли холестеринни чиқариб юборишнинг яна бир усули шарбат терапияси хисобланади. Мева шарбатларидан энг фойдалиси апельсин, ананас, грейпфрут (айниқса лимон шарбати қўшилган бўлса) ва олма шарбатлари хисобланади. Хар хил турдаги ертут шарбатлари, сабзавотлардан қизилча ва сабзи шарбатини бир чой қошиқдан ичиш, айниқса жигарида муаммоси борлар учун тавсия этилади.

• Организмда холестерин ортиб кетганда кўк чой ичиш мақсадга мувофиқ хисобланади. Овкатдан 1 ,2 соат кейин, овкатга кушмаган холда, овкатланиш пайтда, оз оздан кайнаган иликдан иссикрок сув яхширок. Бу орқали сиз биринчидан «фойдали» холестерин миқдорини кўпайтириб, иккинчидан «зарарли» холестеринни кескин камайтирасиз

/channel/Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

‼️Hayotingiz ishingizning bir qismi emas, ishingiz hayotingizning bir qismi boʻlsin.

Umr qisqa - zavq olib, mazza qilib yashang.


👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

#Кулинария

Энди хамир ёймасдан ҳам хоним таёрлаймиз

Масаллиқлар

Ун
Тухум
Туз
Сув
Ёғ

🔸️Қиймасига:
Картошка
Қийма
Пиёз
Зираворлар

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

#ТЕЗКОР #ТАРҚАТИНГ
⚡️ Қурбон ҳайити жорий йилнинг 16 июнь куни нишонланиши кутилмоқда.

Дастлабки маълумотларга кўра, Қурбон ҳайити 16 ёки 17 июнга тўғри келади.

Шу билан бирга, ойнинг фазасига қараб аниқ сана шу вақтга яқинроқ эълон қилинади.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

📌3000 ta eng ko’p ishlatiladigan so’zlar

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

📌100 ta ENG KO’P ISHLATILADIGAN fe’llar

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

Pedagog xodimlar uchun yillik uzaytirilgan mehnat taʼtili boʻyicha koʻrsatma xat

Pedagoglarning har yilgi asosiy va qoʻshimcha mehnat taʼtillarini reja-jadvalga asosan (navbat bilan) oʻz vaqtida va qonunchilik talablari asosida (toʻgʻri) amalga oshirilishini taʼminlash yuzasidan

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

Умуман йўл бўлмаса, ўзинг учун
ўзинг йўл топ!

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…

Ta'lim va MEN

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Лимон жигарни тозалайди

✅Инсон жигари кўпчилигимиз ишонганимиздан ҳам муҳимроқ органдир. Aгар у танадаги юздан ортиқ турли функцияларни бажариш учун жавобгар бўлса.

✅Токсинлар билан тиқилиб қолган жигар танадаги кўплаб жараёнларнинг бузилишига олиб келиши мумкин. Бу эса, саломатлик ва фаровонликка таъсир қилади.

✅Жигарни тозалашнинг ажойиб усули - лимон қобиғидан фойдаланиш. Цитрус мевалари (лимон, апелсин) пўстлоғи Д-лимонен деб аталадиган моддага бой. У организмдан чиқиндиларни, шу жумладан жигардан токсинларни самарали олиб ташлайди.

👉@Talim_va_MEN

Читать полностью…
Подписаться на канал