В последнее время разгоняю про интерес: куда он уходит, в какие города. А сегодня разберу, где найти нам средства, чтоб вновь попасть туда.

5 штук, которые помогают вернуть эвдемоническое благополучие на базу (только наука, только хардкор, все pdf-ки с упомянутыми исследованиями – в комментариях):

1. Ослабить поводок у «надо»
Анархию не предлагаю, на то оно и «надо», что его надо делать, но загоняться чуууточку поменьше.
→ выбрать одно «надо», которое можно сделать реже/меньше/не так идеально, и официально себе это разрешить.

2. Вернуть ощущение выбора
Когда появляется хоть немного автономии, те же самые [тягомотные] задачи ощущаются легче.
→ взять уже существующую задачу из раздела «омг за что мне это» и сделать в ней что-то по-своему, выбрать свой формат исполнения и тд.

3. Создать себе мини-успех
То самое чувство компетентности «вот это я тигр(ица)» окрыляет для дальнейших свершений.
→ выбрать дело, которое можно реально закончить за 10–15 минут. И....сделать 😉

4. Подогреть любопытство
Интерес проще включается, когда мы хотя бы на шаг видим ценность в том, что делаем.
→ перед задачей задать себе вопрос: «Что в этом может быть хоть немного любопытным для меня?», и сформулировать один ответ.

5. Добавить социальный элемент
Выражение «заразиться интересом» очень точное, часто свой интерес просыпается благодаря другим.
→ договориться с кем-то раз в неделю делиться тем, что было интересного.

Ну и в конце шепнуть ловись, интерес, большой и маленький. Лишним не будет!

Ещё по теме:
🔗 «Забыл, чего мне хочется»
🔗 «Надо» vs. «Хочу»
🔗 «Лаборатория удовольствия».

Читать полностью…

Посиди с дискомфортом

Такова вторая заповедь моей магистратуры.

Как завещала Fried Egg Theory, чтобы учиться и расти, нужно из нежной и приятной зоны знания, переходить в тревожную зону незнания.

Прямо туда я и прыгнула.

От прыжка мои шестрерёнки в голове, отвыкшие от серьёзной академической нагрузки, заскрипели.

Наш профессор называет это AFGO (Another F*cking Growth Opportunity). Ныряю за этим в список к прочтению, стремящийся к бесконечности.

Дискомфорта впереди много, буду с ним сидеть.

Читать полностью…

Если меня разбудят через 200 лет и спросят, какой внутренний конфликт нынче актуален, я отвечу: «надо» vs «хочу»

Во взрослом возрасте второе часто проигрывает битву титанов.

Исследователи Ryan & Deci условно делят все «хочу» на два:

1/ Hedonic pleasure – «хочу кайфа»: быстро, вкусно, удобно.
2/ Eudaimonic well-being – «хочу, потому что интересно»: смысл, рост, ощущение «свою жизнь живу».

И это две большие разницы.

ТОТ САМЫЙ конфликт у «надо» возникает с первым видом «хочу» (быстрый кайф), а со вторым (интерес) – они бро.

И с чего они бро?

Пейперы показывают, что гедонические мотивы ухудшают самоконтроль, а эвдемонические (интерес/смысл) – наоборот, его усиливают.

То есть второе «хочу» (интерес, важность) не воюет с разумным «надо», а помогает его вывезти. Вот это поворот!

Получается, что имеет смысл больше делать из «хочу» второго типа, чтобы «надо» стало легче. Пахнет вин-вином, товарищи.

В комментах скину пейперы и картиночки на тему.

Читать полностью…

С 12 февраля запускаю «Лабораторию удовольствия» – четырёхнедельную практику исследования интересов, желаний и состояния удовольствия.

Я заметила, что всё самое живое и красивое в жизни рождалось не из напряжения, а из следования за интересом и удовольствием. Записывала подкаст по кайфу, вжух, он стал книгой.

Это неслучайно. В психологии есть идея, что позитивные эмоции низкой и средней интенсивности – интерес, радость, удовлетворённость – расширяют мышление и в долгую накапливают ресурсы (эффект broaden-and-build).

А нам это зачем? Чтобы возвращать себе энергию не через усилие, а через интерес.

Лаборатория для тех, у кого «в целом, всё окей», но стало меньше интереса, живости и внутреннего «хочу».

Будем замечать удовольствие, расширять его палитру, слышать желания и развивать язык для разговора об этом.

Формат: онлайн, камерная группа 6–8 человек. Старт 12 февраля.
В удовольствие 😉

Стоимость: Early bird (до 25 января) – $350, затем – $450.

🔗 Подробнее по ссылке
🔗 Оставить заявку в боте

Читать полностью…

Говорить правду не всегда легко и уж тем более не всегда приятно. Но Данте намекает: надо.

В новом ютубчике разбираю, почему – и при чём тут девятый круг ада.

🎞 Смотрите тут: https://youtu.be/X7xqGj3xfbk

Читать полностью…

Да, это они. Итоги года 💫

Что я полюбила в 2025:

- Книга года. «Он увидел солнце», биография Егора Летова. Ещё не дочитала, потому что боюсь, что она закончится. А мне ТАК хорошо в процессе.

- Фильм года. Линч заново захватил моё сердечко. Пересмотрела Mulholland Drive, Twin Peaks и Blue Velvet. И как будто даже что-то поняла (но это неточно).

- Проект года. Аутентичный кэмп в Турции. Было офигеть как круто взять и организовать такое.

- Перемена года. Профессиональная идентичность нырнула в терапевтические глубины. И ей там нравится.

- Начинание года. У меня появилась 1-1 практика (интегральный подход, IFS). Подробнее в боте: @svetashedina_bot

- Эксперимент года. Записывать видео на ютуб. И выкладывать!

- Сюрприз года. Пошла на зов сердца и поступила в магистратуру СIIS.

- Кайф года. Почувствовала себя дочерью маминой подруги и океан поддержки благодаря форум-группе.

- Абсурд года. Провели с друзьями практику осознанности в сердце bdsm-фестиваля в Сан-Франциско.

Намерение на следующий год – дать цветочку зацвести.

Читать полностью…

Привет, это Света Шедина: про меня и что почитать в канале

Познакомимся поближе:

1. Я психолог (интегральный подход, IFS) и автор (см. книгу «Аутентичная коммуникация»).

2. В прошлых жизнях была медиа-лидом в BBDO / Google в Москве, занималась user research / gamedev в Сан-Франциско и ко-фаундила проект Authentic.

3. Меня хлебом не корми, дай записать подкаст (например, «Но вы держитесь» и «Сядь, подыши»). Завела ютуб – и кайфую (заходите на огонёк ❤️‍🔥).

4. Живу в Калифорнии, учусь в магистратуре, пытаюсь быть достаточно хорошей матерью двоим детям, люблю шишки собирать.

5. Что почитать в канале:
- Хвост Мелузины
- Локомотив и самурай
- Ом намо, всё само

6. Как со мной связаться? Через бота: @svetashedina_bot

Спасибо, что вы тут. Рада вам!

Читать полностью…

Новый поворот

Со следующего года я больше не занимаюсь проектом Authentic, который мы закофаундили с Лёшей Ивановым.

С Лёшей мы аутентично зашли в конфликт, аутентично из него вышли, осознав, что вектора наших профессиональных интересов расходятся, да и синхронизироваться day-to-day через океан сложновато.

Я остаюсь соавтором прошлых программ, а новые Лёша и команда будут создавать сами.

Это было чёртовски приятное и продуктивное сотрудничество. Будем продолжать его по возможности. Ну и дружба никуда не девается.

Записали про всё это эпизод подкаста.

А что у меня дальше?

Меня тянет нырнуть на терапевтическую глубину, и я планирую магистратуру California Institute of Integral Studies по программе интегральной психологии.

Это реально Хогвартс для психологов, всё самое странное новаторское в подходах к работе с психикой можно там встретить. Например, первую академическую программу по psychedelic assisted therapy.

Буду развивать личную 1-1 и групповую практику. Чувствую много любопытства к тому, что за поворотом.

Буду делиться всеми новостями тут.

Stay tuned 🫶

Читать полностью…

Круто, когда «всё летит». А то, что у этого есть воспроизводимые условия, – ещё круче.

В новом ютубчике разбираю, как добавить щепотку флоу в рутину и получить ощущение не зря прожитого времени без регистрации и смс.

🎞Смотреть тут: https://youtu.be/HX5TmxEiZas

Читать полностью…

Сектор «флоу» на барабане

Есть книги, про которые все делают вид, что читали, а по факту – не только лишь все. «Братья Карамазовы», например. Или «Поток» Чиксентмихайи.

Последнюю я прочла впервые в этом году, а до этого делала вид. Ну вроде как интуитивно было понятно, что поток – это когда всё летит.

Что, в принципе, верно. Но у этого «всё летит» есть конкретные воспроизводимые правила, о которых я не знала.

Чиксентмихайи продаёт, что когда ты в ресурсе, ты в потоке, то, с одной стороны, – усложняешься как личность, а с другой кайфуешь.

Так что же мы сидим? Пора мутить поток!

Ни слова больше, флоу возникает на стыке двух штук:
1/ сложности задачи,
2/ уровня навыков.

Когда не слишком легко и не слишком сложно, а ровно на грани вызова.

То есть:
- Низкий навык + высокая сложность → тревожно и стрессово.
- Низкий навык + низкая сложность → нафиг надо.
- Высокий навык + низкая сложность → скукота.
- Высокий навык + высокая сложность, примерно на уровне навыка → поток (НАДО БРАТЬ)

Выбить этот сектор «Приз» – само по себе вызов. 😁 См. картинку выше.

Я заметила, что оч прикольно добавлять флоу-деятельность в обычную рутину. Например,

Повтыкать в сериал → киноклуб с обсуждением сложных фильмов
Потрещать с друзьями о том о сём → форум-группа с фасилитируемым разбором кейсов

После такого есть ощущение не зря прожитого времени. А это ли не счастье?

Читать полностью…

Не просто смело

...или что я узнала из опыта проведения первого ретрита.

Как точно описала участница Катя, идея сделать кэмп в Турции была довольно смелой. Но мы не сразу это поняли.

Когда делаешь что-то впервые, проклятье знания тебе не мешает.

И это скорее плюс. Иначе, кто бы тогда вписался в сложные дела впервые?

Справедливости ради, опыт проведения групп и воркшопов до кэмпа был большой. В Authentic более тысячи участников прошло программы. Онлайн.

А оффлайн – это совсем другие ощущения.

Что там важно, на мой вкус:

1. Отдавать организацию и логистику на аутсорс. Фасилитировать контентную часть и менеджерить, чтобы всем было вкусно и красиво – анрил. Рада, что мы обратились к профессиональным организаторам (Non Trivi Trip).

2. Выбирать команду без компромиссов. У оффлайна длинный цикл запуска, поэтому веселее и практичнее проводить его с теми, от чьей компании не завоешь. С Лёшей Ивановым и ассистентом проекта Женей мы вместе съели не один пуд соли, поэтому тернии и звёзды организации выезда удачно распределись на трёх атлантов.

3. Привлекать сообщество к созиданию. Мы blessed тем, что начали заниматься сообществом выпускников программ. В этом много плюсов вообще, а в новых задумках – тем более. Это те самые люди, которые участвуют в со-создании, могут подсказать «что? где ?когда» и поддержать движ морально, а это ОЧЕНЬ важно.

4. Держать смету под подушкой. В оффлайне расходы нападают откуда не ждали, лучше бывать с ними в контакте почаще.

5. Планировать заранее. А лучше – ещё раньше. 😁

Короче, оффлайн – бизнес не пушистый ©, но ощущения побеждают. Поэтому есть мысль сделать что-то такое и в следующем году.

Счастлива, что этот прыжок веры был сделан, мэджик случился!

Читать полностью…

Есть мысли, от которых внутри становится просторнее. Одну их них разбираю в новом ютубчике.

Когда хочется избавиться от так себе привычки, первая реакция – запрет и контроль. А что, если наоборот?

🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/bK9ekpIDWs8

Читать полностью…

Ретроспектива первых месяцев ютуба

В июле загадала, что если к октябрю выпущу 4 видео, то это будет успех.

Выпустила 13. И заряд продолжать не иссяк.

Похоже, это успех.

Ретроспектива моих ютубчиков в студию! Велкам к просмотру:

1. Дай цветочку зацвести. Почему с собой не срабатывает «быстро и эффективно»

2. Открыть окно возможного. Окно Джохари: как узнать себя через других

3. Долина разочарования. От восторга до «ну сколько можно»: 5 этапов любой новой практики

4. Создавать время. Создавать время, а не искать его: смена парадигмы, которая всё меняет

5. Хвост Мелузины. Миф о Мелузине: про границы в отношениях и время для себя

6. Ом намо, всё само. Just see it: почему наблюдение порой сильнее усилий

7. Добавить нельзя убрать. Все уйдут, а я останусь: как найти себя через вычитание

8. Мешок за спиной. Что мы прячем от себя всю жизнь и зачем это разбирать

9. Редко, но метко. Магия регулярности: как количество создает качество

10. Тяни-толкай. Внутренний конфликт как суперсила

11. Что сажает батарейку. 4 всадника энерго-апокалипсиса

12. Зачем тебе рояль. Зачем оправдывать свои желания? Разбираем на примере рояля

13. Апгрейд монетки. 4 вопроса, которые помогут принять сложное решение

Спасибо, что смотрите, комментируете, поддерживаете. Вы топ 🫶

Читать полностью…

Пакую чемоданы в сказочные Чиралы и слушаю, как в новом «Но вы держитесь» обсуждаем до чего нас всё это пэшн-пренёрство, которым мы загорелись 5 лет назад, довело.

До Чирал и довело, получается! 😁

Читать полностью…

Подбрасывать монетку для принятия решений полезно, пока она летит можно понять, что ждёшь – орла или решку?

В новом ютубчике разбираю, как добавить к «эффекту монетки», когда желаемый выбор возникает интуитивно, рациональный обвес.

Пара часов медитации над 4 вопросами – и решение принимается с ясной головой и лёгким сердцем.

🎞Смотрите тут: https://youtu.be/i7nj9sHcznE

Читать полностью…

«Забыл, чего мне хочется»

Это я изучаю запросы к февральской группе про исследование интереса и состояния удовольствия.

Как вообще происходит забывание того, что было интересно?

Чаще всего – через «надо».

Self-Determination Theory шепчет: интерес живёт там, где есть а) автономия, б) ощущение, что я что-то умею, в) чувство связи с другими.

А исчезает, когда жизнь становится:
- про внешние цели (деньги, статус, ожидания);
- про контроль и бесконечное «надо»;
- про минимум свободы выбора.

Удовольствие без смысла быстро выдыхается (привет гедонистической адаптации), а смысл без удовольствия тащится как баржа бурлаком.

Выжить посреди этой смертной любви можно как раз через внимание к эвдемоническому «хочу» (смысл, интерес).

А такое «хочу» зверь нежный и нуждается в защите.

Читать полностью…

Есть только миг между итогами года и целеполаганием.

И именно о нём – в новом ютубчике.

🎞 Смотрите тут: https://youtu.be/iOeRu_xbir8

Читать полностью…

Третий день в Хогвартсе. Делюсь впечатлениями!

Читать полностью…

Искомое состояние

Пожаловалась ребятам из форум-группы, как меня, с одной стороны, утомила новогодняя истерия по поводу постановки целей и намерений, а с другой – всё равно хочется какой-то путеводной звезды на небосклоне.

Коллективный разум разделил утомлённость целями и взамен предложил ориентироваться на:

1) интерес,
2) состояние.

Пошла на долгую прогулку, чтобы помедитировать: где мой интерес и какое состояние хочу.

Радость? Я и погрустить люблю. Восторг? Я в нём и так частенько, устаю.

Поняла, что для меня искомое состояние сейчас – это удовольствие. Чтобы тепло и приятно, как в пушистом одеяле, и чуть-чуть мурашки.

Интуиции сказала спасибо, дальше покопала матчасть.

Согласно исследованию на PubMed от Барбары Фредриксон, создательницы Broaden-and-Build Theory, инвестировать в состояния удовольствия – штука полезная:

Позитивные эмоции низкой и средней интенсивности (интерес, радость, удовлетворённость, «уютное приятно») расширяют мышление и поведение: хочется исследовать, играть, общаться, пробовать новое.
​
В долгую это состояние «базового окей» накапливает ресурсы – социальные связи, навыки, устойчивость к стрессу, здоровье. Это и называют эффектом broaden-and-build («расширяй и выстраивай»).

Неплохо, да?

У меня даже забрежжила идея нового группового формата. Даже не забрежжила, а ЗАХОТЕЛОСЬ. В удовольствие.

Ждите 😉

Читать полностью…

Чужие письма

Мой гилти-плежер – читать переписки времён, когда писали на бумаге от руки, запечатывали в конверт, несли на почту и ждали ответа днями.

В общем, инвестировали значительное количество энергии в ритуал обмена мыслями и чувствами.

Переписки о любви – это плежер вдвойне. Поделюсь своей подборочкой.

Увы, большинство переписок сохранилось только в одну сторону. Ну а фантазия нам на что?

Итак, мой топ любовных переписок:

- Letters to Milena, Franz Kafka. Милена Есенска переводила Кафку на чешский. И так здорово поняла его нежную душу, они полюбили друг друга в письмах. Франц и Милена встречались всего пару раз в жизни, так что переписка и стала их отношениями.

- Letters to Vera, Vladimir Nabokov. Вера Набокова была человеком швейцарским ножом – и муза, и жена, и секретарь. Не знаю, насколько ей это было удобно. Владимир не жаловался и писал ей красивые письма.

- A Literate Passion: Letters of Anaïs Nin and Henry Miller. Для тех, кто любит погорячее. Если Кафка напишет «ты нож, который я проворачиваю внутри себя», то Генри Миллер что-то про схвачу тебя за жопу.

- A Transatlantic Love Affair: Letters to Nelson Algren, Simone de Beauvoir. Вместо сильного независимого философа живая женщина с сомнениями, восторгами и ревностью. Симону не узнать!

Сохраняйте на каникулы ❤️‍🔥

Читать полностью…

Карусель прокрастинации манит в путешествие по замкнутому кругу.

А я в новом ютубчике рассуждаю о том, как с неё слезть.

🎞Смотрите тут: https://youtu.be/byUmIQZYRHY

Читать полностью…

Мы стали забывать базу

Подписчик рассказал, что отписался от канала, а потом нашёл в сохранёнках два моих поста – и снова подписался:

1. про служение «ебанине» 😅
2. про энергию и аналогию с кругами ада Данте

они мне тогда очень отозвались, поэтому решил снова подписаться 😀

Таков путь.

Напоминаю два поста, сама их люблю:

1/ Локомотив и самурай
2/ Энергия берётся там, где я себе не вру

Сохраняйте <3

Читать полностью…

Денег нет, но вы держитесь

Пять лет назад крылатая фраза одного известного политика вдохновила нас с Лёшей Ивановым записать подкаст.

Смотрите, как молоды мы были.

Выбрали формат «разбираем бесяки человеческие и размышляем, как держаться», и его придерживались.

А спустя 105 выпусков завершаем цикл.

За всё это время слушатели прислали нам 444 бесяка (444, Карл!).

В среднем у выпусков было по 3-5 тысяч прослушиваний. Ниша небольшая, зато какая! Поражаюсь, с какой лёгкостью удавалось конектиться с людьми, которым зашёл «Но вы держитесь».

Подкаст стал пространством, из которого выросло немало других проектов (и телеграм-стикеров, насыплю основные наборы в комментариях).

Переворачиваю эту страничку с нежностью, грустью и благодарностью.

Финала нет. Но вы держитесь там!

P.S. Если не добрались до вашего бесяка в эфире, простите. Мы его точно прослушали.

Читать полностью…

«Если ты хочешь, ты хочешь. Если ты не хочешь, ты не хочешь»

Золотая мудрота от моей четырёхлетней дочки вдохновила меня перенаправить ментальные потоки с объяснений зачем мне рояль на планирование, как все рояли расставить по местам.

Ведь если ты хочешь, ты хочешь, верно?

А я в последнее время захотела всего и сразу.

И с таким настроением пришла к ребятам из своей форум-группы с кейсом аля:

Как вы настраиваете систему своей жизни, чтобы всё, что нужно случалось? Когда по всем сферам что-то меняется, много чего хочется и тд.

А они накидали мне классных мыслей, делюсь!

1/ Намерение, а не цель на год. Прикидывать искомое состояние, например, «чувствовать себя расслаблено» – и пусть поведение следует за этим намерением. У нас было какое-то намерение и мы его придерживались.

2/ Хотелки как очередность блюд. Когда сперва закуска, потом горячее, а потом десертик – хорошо. Эту же метафору можно внедрить в приоритезацию желаний, чтобы они стройно шли друг за другом как комплекный обед.

3/ Следовать за интересом. Таймменеджеры обычно предлагают сперва «съесть жабу», а мудрость группы шепчет «самое интересное – делаем в первую очередь», и тут я не могу поспорить.

4/ Делать всё, но не сразу. А открыть календарь и распределить начало больших свершений по кварталам. Начиная с самого интересного, конечно же.

5/ Выпилить неинтересное «надо». Ну надо. Что поделать. Ведь, как говорится, если ты не хочешь, ты не хочешь.

Читать полностью…

Джейм Холлис называет мидлайф-кризис по-юнгиански поэтично – The Middle Passage. Перевал в середине пути.

Сесть, подышать, качнуть эмоциональные качели и, в идеале, перейти из «первой взрослости» во вторую.

Как говорял в ризлах, я никому не скажу, что захожу в мидлайф-кризис, но знаки будут.

По Холлису, первые пташки ждут нас в отношениях с партнёром.

Об этом – в новом ютубчике.

🎞Смотреть на ютубе: https://youtu.be/WKSpqQTjX3U

Читать полностью…

A Room of One's Own

После нашего турецкого кэмпа махнула в Лондон и квартировалась там на районе Вирджинии Вулф (и вообще Bloomsbury-кружка).

Почти в той самой в комнате, в которой Вирджиния задумывала свои идеи.

Поэтому, конечно, вспомнила её экстремально длинное эссе "A Room of One's Own" с центральной мыслью:

A woman must have money and a room of her own if she is to write fiction

То есть, женщине (как и любому человеку) нужно экономическое и психологическое пространство для того, чтобы творить.

Вирджиния, ору тебе из будущего – мы не всё проебали! Буквальная комната у нас уже есть, над символической можно ещё поработать.

Там, где внутренний автор чувствует себя свободным. Я такую комнату of my own давно себе пытаюсь построить, и вот наконец-то чую, что в ней уже можно жить.

Читать полностью…

Надеялась, что будет хорошо, а получилось офигенно

Это если описать мой опыт проведения первого оффлайн ретрита Authentic Camp в одном предложении.

С момента решения «кэмпу быть!», было ощущение свободного падения и дикого любопытства – что будет? Всё круто или провал?

В финале, когда участники делились впечатлениями и называли свой опыт «эталонным» и «как вообще ездить теперь на другие кэмпы?», стало ясно, что КРУТО.

Меня накрыло волной благодарности – себе за доверие миру, участникам за доверие к нам с Лёшей Ивановым, команде за чёткую работу что бы ни было, Чиралам за намоленность, Ирине Аллегровой за то, что развела все тучи и погода была топ.

Я ещё укладываю опыт и буду делиться инсайтами по мере их осознания, а участники уже вжух – и делятся.

Почитайте:
- Полина про обновлённую версию себя
- Олег про перемирие достигатора и гедониста
- Катя про карту внутренних частей

Читать полностью…

Пантеон непризнанных

Включила друзьям свой плейлист, и почти на каждой песне прогоняла почти одну и ту же историю: «какая гениальная песня, а при при жизни этот человек был не особо признан, это его уже потом обнаружили – и огого».

Вот мама Ника Дрейка, Молли Дрейк, поёт богически какую-то невиданную поэзию, а записи её семья нашла уже после смерти на чердаке. Мы могли её никогда и не услышать.

Друзья у меня проницательные, поэтому, конечно же, в какой-то момент спросили: «Свет, а чё тебе так нравятся непризнанные?»

Какой хороший вопрос!

Есть у меня какая-то часть, которая верит в то, что автор должен быть в тени, и творить не ради признания. А признание придет. Само. Записи найдут на чердаке.

Хочу с ней поспорить. Автору нужно признаваться самому, в том, что он делает. Чтобы мир был богаче.

Читать полностью…

#104. Но вы держитесь. Перекоса нет

Разбираем бесяк про «молодых человеков» и обнаруживаем, что за мелкими раздражениями прячется что-то поглубже.

Говорим про пэшн-пренёрство и про то, что делать, когда стрекозиная энергия несёт от интереса к интересу, а мир только начинает тебя в чём-то узнавать.

Как перестать разрываться между лебедем, раком и щукой, и не дать перекосам править жизнью? Об этом – в новом «Но вы держитесь».

А также зовём в Чиралы на Аутентичный кэмп 23-26 октября, осталась пара мест.

🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/bD3Ip7C2Gx8

🎧 Слушать в подкастах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-104

Упоминали:
- The Passion Economy: The New Rules for Thriving in the Twenty-First Century by Adam Davidson
- Тони Роббинс: Я не твой гуру (Netflix)
- Сет Годин
- Роберт Грин
- Internal Family Systems Model

***

🔘 Аутентичный кэмп — это наш оффлайн выезд в местечке Чиралы, Турция с 23 по 26 октября.

Зачем: IFS и работа с частями — супер-мощные штуки в плане саморазвития, которые создают много ресурса и энергии, освобождая от внутренних противоречий. Про них часто пишут предприниматели, биохакеры, известные подкастеры.

Осталась пара мест. Все подробности тут:
- web: talkauthentic.io/camp2025
- tg: @turboponchikbot

***

🎙 Что вас бесит прямо сейчас? Расскажите нашему боту: @derzhites_bot

Света #Шедина

Читать полностью…

В новом эпизоде «Но вы держитесь» (скоро выйдет, держитесь!) обсуждали, куда нас завела идея пэшн-пренёрства.

Если бы 5 лет назад меня разбудили и сказали, что я организую кэмп, на который участники едут со всей Европы и даже из Америки, не поверила бы.

И вот. Реалити.

Теперь замечаю, что прям жду, когда мне со двора прокричат вынести мяч, то есть позовут в какой-то опыт вне онлайна.

Чую, что моя следующая фаза будет про создание оффлайн-опытов. Похоже, что усталость от ии-шной гипереальности лечится только выходом из неё. И лучше всего – в контакт с природой и человеками.

Когда идёшь на зов сердца, можно оказаться хз где, но в процессе прикольно!

Читать полностью…