️Дневник успеха

22 июля 2023 08:34

Критики, которые в нас живут: как распознать и что делать
часть 1

«Ты должен больше стараться!», “Ты должна постоянно заботиться о других”,”Тебя невозможно любить” — многим из нас знакомы эти фразы. Часто именно мы их себе и говорим.

Публикуем отрывок вебинара курса «Токсичные люди». Клинический психолог и схема-терапевт Юлия Жаркова рассказывает, какие критики живут внутри нас и как с ними бороться.

️Дневник успеха

21 июля 2023 17:34

Что делать, когда жизнь ранит

Как мы обычно реагируем на удары судьбы? Ругаем себя. Обвиняем окружающих. Тонем в негативных мыслях и эмоциях. Все это приносит нам еще больше страданий. А что нужно сделать? Отпустить ситуацию, перестать заниматься самокритикой, простить других людей, успокоиться и придумать, как извлечь из произошедшего максимальную пользу.

Представляем короткую программу самоисцеления, которая поможет вам выйти из кризиса.

️Дневник успеха

20 июля 2023 17:34

⁣

️Дневник успеха

19 июля 2023 17:34

Любовь - это когда вокруг сложно, но вы всегда знаете, что есть человек, который вас обнимет, поддержит и просто будет рядом ❤
⠀
В здоровых отношениях нет места соревнованиям - кто лучше, кто сильнее, кто успешнее. Вы - одна команда, у вас есть общая цель, и вы идёте к ней, держась за руки ❤

️Дневник успеха

18 июля 2023 17:34

10 фильмов, герои которых страдают РПП

#фильмы

️Дневник успеха

17 июля 2023 17:34

⁣

️Дневник успеха

16 июля 2023 17:34

5 шагов, чтобы получить от жизни то, чего вы хотите

В книге «Принципы» миллиардер Рэй Далио говорит, что индивидуальное развитие и движение к цели состоит из пяти отдельных этапов. Если вы научитесь следовать им, то почти наверняка добьетесь успеха. Попробуем?

️Дневник успеха

15 июля 2023 17:34

⁣

️Дневник успеха

14 июля 2023 17:34

Что такое "принятие" и почему оно важно

️Дневник успеха

13 июля 2023 17:35

10 фильмов об отношениях, в которые лучше не попадать

#Фильмы

️Дневник успеха

12 июля 2023 08:34

9 фильмов о людях, которые ищут счастье и своё место в жизни

#фильмы

️Дневник успеха

11 июля 2023 08:34

Восемь препятствий на пути к уверенности

Уверенность — это ожидание положительного результата. Это не черта характера, а оценка ситуации, которая разжигает мотивацию. Чтобы повысить свою уверенность (или уверенность компании, сообщества, семьи, команды) прежде всего нужно понять, что этому препятствует. Чтобы уверенно работать над достижением своих целей, не попадайтесь в следующие восемь ловушек. Подсмотрели их в книге «Уверенность» — делимся.

️Дневник успеха

10 июля 2023 08:34

⁣

️Дневник успеха

09 июля 2023 08:34

Сделать паузу и услышать себя
⠀
Выберите любое из предложенных заданий, поставьте таймер на 6 минут и ответьте на вопрос. Желательно не просто «обдумать», но и зафиксировать ответ в блокноте или заметках телефона. Проведите это время наедине с собой.
…
Ежедневник «6 минут» стал неотъемлемой частью ежедневной рутины для сотен тысяч людей. Утро и вечер они проводят за письменной практикой, а также регулярно отвечают на список вопросов, которые помогают познакомиться с собой и изменить фокус с недостатка на маленькие радости:
⠀
«Обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли»
⠀
Будьте бережны к себе 🧡

#Цитаты

️Дневник успеха

08 июля 2023 08:34

5 признаков токсичного позитива

️Дневник успеха

21 июля 2023 19:00

Надоело просиживать штаны? Хочешь изменить свою жизнь, но не знаешь, с чего начать?

Большинство людей всю жизнь существуют, метаясь между работой и домом, даже не задумываясь о том, что могут стать лучше: богаче, красивее, умнее.

Давно известно, что успешность - навык. Если хочешь начать реальный путь к его освоению, то:
1. Подписывайся на канал "Men's Mindset"
2. Смотри видео, читай книги и получай подарки от админов
3. Достигай успеха во всех своих начинаниях с проверенными советами

Подписывайся 👉 @mensminset

️Дневник успеха

21 июля 2023 08:34

Признаки "улыбающейся" депрессии

️Дневник успеха

20 июля 2023 08:34

⁣

️Дневник успеха

19 июля 2023 08:34

Детям из дисфункциональных семей - слова для ежедневного повторения самим себе

️Дневник успеха

18 июля 2023 08:34

⁣

️Дневник успеха

17 июля 2023 08:35

Великолепная подборка видео от Третьяковской галереи - "История одного шедевра"

📌 https://www.youtube.com/watch?v=xFTqDa8mZEI

📌 https://www.youtube.com/watch?v=_Xb2B4R-ELE

📌 https://www.youtube.com/watch?v=ALRrMl0MZUw

📌 https://www.youtube.com/watch?v=vyYpAAiK2Z8

📌 https://www.youtube.com/watch?v=cvftSp0Dbnc

📌 https://www.youtube.com/watch?v=IW7jHAzlhFE

📌 https://www.youtube.com/watch?v=qqWdowDKU-g

️Дневник успеха

16 июля 2023 08:34

⁣

️Дневник успеха

15 июля 2023 08:34

Признаки того, что пора обратиться к психологу

️Дневник успеха

14 июля 2023 08:34

Что помогает снимать стресс

️Дневник успеха

13 июля 2023 08:34

⁣

️Дневник успеха

11 июля 2023 17:34

⁣

️Дневник успеха

10 июля 2023 17:34

Упражнение «Идеальное топливо»

️Дневник успеха

09 июля 2023 17:34

А вы слушаете грустную музыку?

️Дневник успеха

08 июля 2023 17:34

Маленькие шаги на пути к счастью

️Дневник успеха

07 июля 2023 17:34

Мы часто путаем два чувства – стыд и вину. Давайте разбираться