381537
Реклама: adv@strelets.media Обратная связь: @nadin_strelets
5 главных выставок мая в мире
Ценителям искусств придется сделать сложный выбор между прекрасным и лучшим — в мае в музеях мира откроются достойные выставки.
«Хиросигэ: художник открытой дороги», Лондон
В Британском музее впервые покажут работы классика японской живописи. Живший и работавший в первой половине XIX века, Хиросигэ — один из мастеров жанра укие-э (изображений повседневной жизни). На выставке можно будет увидеть городские и сельские пейзажи, портреты именитых современников художника.
Неделя искусств, Нью-Йорк
В этом году четыре важные нью-йоркские арт-ярмарки будут идти одновременно, с 7 по 11 мая. Несмотря на то, что списки экспонатов еще не озвучены, ярмарки (Frieze, NADA, Independent и TEFAF) точно соберут сотни специалистов и ценителей.
Герхард Рихтер, Мюнхен
Важнейший немецкий художник, Рихтер — самый дорогой из нынешних мастеров. Он заметная персона и в мире поп-культуры: его работы используют в оформлении обложек известные группы, а имя цитируют в песнях. В мюнхенской Pinakothek der Moderne (самом большом в Германии музее современного искусства) со 2 мая покажут рисунки Рихтера, в том числе те, что созданы сравнительно недавно.
«Уорт: рождение высокой моды в Париже», Париж
В галереях Малого дворца с 7 мая — ретроспектива наследия Чарльза Фредерика Уорта, первого дизайнера в истории. Уорт придал созданию одежды совершенно новый смысл, первым открыл Дом моды. Коллекция костюмов и аксессуаров от House of Worth, в том числе знаменитые кринолиновые наряды и бальные платья — вот где праздник для ценителей моды.
«Не в фокусе. Еще один взгляд на искусство с 1945 года по наши дни», Париж
Выставка в Музее Оранжери исследует эффект размытости в живописи. Несмотря на заявленные временные рамки, представлены и работы XIX-начала XX веков. Но основной упор сделан все-таки на искусство второй половины XX века. Среди экспонатов — полотна Герхарда Рихтера, Фрэнсиса Бэкона, Марка Ротко и других.
Дэвиду Бекхэму сегодня 50 лет, а он все еще главный краш в мире и лучший из Тельцов 💔
Читать полностью…
Веду скучную, трезвую, добродетельную жизнь, и если эта история продлится еще месяц-другой, то я обращусь в гуся.
Антон Чехов
1 мая 1897 года
Как ужасно выглядят наши грехи, когда их совершает кто-то другой
Читать полностью…
Астрологический прогноз на май
По словам астрологов, май — месяц осознаний, важных решений и эмоционального взросления. Особенно благоприятными окажутся периоды с 7 по 12 мая и с 22 по 28 мая. Этот май идеален, чтобы избавиться от всего, что мешает вашему росту.
Овен
Май будет удачным по всем фронтам — от работы до личной жизни. Астрологи обещают много интересных проектов и хороший заработок. Месяц подходит, чтобы спланировать беременность, большое путешествие или судьбоносный проект.
Телец
У Тельцов будет много возможностей, чтобы блеснуть интеллектом, особенно во второй половине месяца: появятся новые проекты на работе, которые принесут прибыль. Но одновременно с этим вероятны и траты. Впрочем, приятные. Астрологи говорят, что, скорее всего, придется вложиться в незапланированный ремонт. А еще будьте внимательны на дорогах и проверьте здоровье.
Близнецы
У Близнецов получится продвинуть свои идеи и рассказать о них широкой аудитории. Часть проектов будет отвергнута, но те, что останутся, принесут вам успех. Будьте внимательны к своему окружению: возможны сплетни, потери и даже кражи. На личном фронте все будет хорошо: для одиноких Близнецов май — идеальное время, чтобы встретить новую любовь.
Рак
Месяц будет посвящен работе. Появятся необычные возможности, в близкое окружение войдут новые люди, а старые партнеры могут уйти на второй план. В конце месяца будьте готовы к новым проектам, которые, возможно, изменят ваше отношение к карьере.
Лев
Львы преуспеют буквально во всем. Астрологи обещают много интересных встреч, творческих перспектив, романтические свидания и даже спортивные достижения. Но будьте аккуратны с деньгами: можно по неосторожности потерять довольно крупную сумму.
Дева
Девам астрологи советуют быть экономными в тратах, особенно в первой половине месяца. Значимыми для вашей работы окажутся предстоящие поездки или люди, которые приедут к вам в гости издалека. Будьте осторожными в общении с людьми, даже с близким окружением: есть риск ссоры, которая разорвет важные для вас отношения. Но все это не касается личной жизни: в этой сфере все должно быть стабильно.
Весы
Смело решайтесь на новые идеи — сейчас самое время, чтобы поменять привычный уклад. Правда, новые планы потребуют серьезных финансов. Не пугайтесь этого: результат не заставит долго ждать, и начинания принесут успех. А вот в общении с партнером и друзьями могут возникнуть трудности: все конфликты получится преодолеть, но все же постарайтесь свести количество ссор к минимуму.
Скорпион
Астрологи рекомендуют посвятить месяц заботе о здоровье. Если давно собирались провести чекап, лучшего времени не найти. Также появится возможность больше времени проводить с близкими. С особым вниманием нужно отнестись к делам и людям, с которыми работаете: кто-то может позавидовать вашим прошлым успехам. И будьте осторожны за рулем.
Стрелец
Май будет полон любви во всех ее проявлениях: гармонично сложатся отношения с партнером, ожидается много приятных встреч с семьей, наладится взаимопонимание с детьми. А еще астрологи обещают интересные поездки в первой декаде месяца.
Козерог
Месяц хорош для всего, что связано с недвижимостью: покупка, продажа, ремонт, строительство — все эти планы можно смело реализовывать или хотя бы делать в этом направлении первые шаги. Также астрологи советуют побольше времени уделять родителям и по возможности проверить их здоровье.
Водолей
Хорошие новости ждут и в личных отношениях, и в любви, и в творчестве, и в работе. Кроме того, в мае получится воплотить в жизнь мечты, которые долгое время казались недостижимыми. Но ближе к концу месяца возможны скандальные ситуации с кем-то из окружения: постарайтесь не разжигать ссору и поскорее найти компромисс.
Рыбы
В первой декаде мая астрологи советуют обратить внимание на доходы и расходы. Возможно, в ближайшее время необходимо будет сделать крупное вложение, будьте к этому готовы. В плане личной жизни месяц обещает быть прекрасным. У одиноких Рыб есть большая вероятность встретить свою любовь.
Самый модный обвес 2025 – куклы Labubu
Все сегодня сходят с ума по этим куклам-монстрам LABUBU, которые стали главным трендом сезона. Никогда про таких не слышали? Вот пояснительная бригада.
В TikTok вирусятся гача-игрушки китайской компании PopMart – Labubu. Это забавные плюшевые куклы-монстры разных цветов. Их автор — гонконгский художник Касинг Лунг. Брелоки продаются в закрытых коробках, и никогда не знаешь, какой именно попадется. Отсюда еще больший азарт собрать всю коллекцию. Сегодня их принято носить на сумке - и этот тренд дико набирает обороты.
Носят эти игрушки не только подростки, но и главные модницы планеты. Рианна прикрепила LABUBU Lychee Berry к своей сумке Louis Vuitton, Дуа Липа украсила сразу двумя куклами свою Hermes. Отдельный вклад в популяризацию таких брелоков внесла Лиса из Blackpink. K-pop звезда постоянно демонстрирует своих любимчиков в запрещенной соцсети.
Что ж, никакого минимализма и строгости, комбо люкса и максимально детских обвесов — главный тренд 2025.
Как работает интуиция: научное объяснение внезапных «озарений»
Если мы попробуем описать, что такое интуиция, то, скорее всего, назовем ее чем-то вроде способности принимать решения или делать выводы без явного логического анализа. Иногда она кажется нам чем-то вроде магии, но ученые говорят, что это результат сложной работы мозга, основанной на бессознательной обработке накопленного опыта и информации.
Происходит это на двух уровнях: сознательном (медленном и аналитическом) и бессознательном (быстром и автоматическом). Интуиция возникает, когда знания, хранящиеся в подсознании, дают мгновенный ответ без участия сознательного анализа. Например, опытный визажист может «на глаз» определить, какой тон подойдет его клиенту: это результат обработки тысяч похожих ситуаций, которые уже когда-то были зафиксированы его мозгом.
Интересно, что момент внезапного озарения можно увидеть на аппаратах типа МРТ: в это время происходит всплеск активности в правой верхней височной извилине. В глубинных структурах мозга формируются нейронные схемы, которые активируются, когда мы сталкиваемся с похожей ситуацией. Мозг использует знакомые шаблоны, чтобы мгновенно среагировать. Так и возникает ощущение, будто кто-то дает нам подсказку свыше.
Важную роль здесь играет реакция тела. Перед принятием решения мозг воспроизводит прошлый опыт через физиологические реакции вроде учащения пульса или напряжения мышц. Так мы можем просчитать варианты на уровне ощущений. Например, при общении с каким-то человеком можно ощутить подташнивание, хотя собеседник не делает ничего плохого: мозг уже просканировал предыдущий опыт и пытается таким образом оградить нас от неприятных последствий, с которыми мы сталкивались раньше. И, согласно ряду исследований, решения, принятые на основе внезапных озарений, бывают гораздо более точными, чем те, что принимаются аналитическим путем.
Когда интуиция ошибается
Как бы ни была интуиция полезна, она часто может загнать нас в когнитивное искажение. Например, если она опирается на предубеждение. Пример: девушка столкнулась с абьюзом со стороны мужчины, который работал строителем. Теперь интуиция может подсказывать ей, что ни с кем из строителей она не сможет построить отношений, хоть утверждение это явно абсурдное.
Во-вторых, интуиция работает лучше, когда у вас есть большой опыт в какой-то области. К примеру, если вы новичок в шахматах, то вряд ли сделаете правильный ход, опираясь только на интуицию.
Также сильно влияет эмоциональное состояние. В состоянии стресса или паники интуиция может дать неверную подсказку.
Как развить интуицию
Попробуйте вести дневник и записывать туда все моменты, когда интуиция вас не подвела.
Постарайтесь выделить хотя бы 10 минут в день на тишину, когда можно просто лежать и намеренно ни о чем не думать. Мозг будет обрабатывать полученную информацию и может выдать неожиданный инсайд.
Перед тем как принять важное решение, задавайте себе вопросы: «Что я сейчас чувствую?», «На что похожа эта ситуация?» Чаще всего в наших эмоциональных реакциях уже есть правильный ответ.
И не игнорируйте телесные сигналы. Если мозг мы можем обмануть логическими доводами, тело почти никогда не врет.
На этой этой фотографии - Нина Кухарчук (Хрущева), жена Никиты Сергеевича. Простая деревенская баба, в простенькой нелепой одежонке. Слева - несравненная, загадочная, элегантная Жаклин Кеннеди.
Раньше, когда попадалась на глаза эта фотография, испытывала неловкость за наших - русская бабка и светская леди. Фотка всегда служила иллюстрацией некоторого цивилизационного «ихнего» превосходства над нашей кургузостью. А вчера читала до полуночи статью про политические коммуникации. Наткнулась там на один абзац, в котором описывалось, как во время визита Хрущева в США, Нина Петровна, «стояла в сторонке вдвоем с Рокфеллером, и они о чем-то горячо спорили». Потом Рокфеллер вспоминал, что жена советского генсека пыталась его убедить в превосходстве социалистической модели экономики над капиталистической. Напрягло меня две вещи: стояли вдвоем. Тогда, как она без переводчика его «убеждала»? И второе: что эта бабка-простушка могла знать об экономических моделях?
Полезла искать. Обнаружила собственный пробел в знаниях. Унала, что разговаривали Хрущева и Рокфеллер на чистейшем английском языке, который она прекрасно знала - начала учить его в 1938 году. А до этого выучила и свободно владела польским, украинским, французским. И вообще Нина Петровна, в отличие от своего мужа, была прекрасно образована, а ее трудовая карьера - преподаватель политэкономии в разных партийных учебных заведениях. После этого не осталось у меня никаких сомнений в том, что образ деревенской простушки для этой высокообразованной женщины был презентацией чего-то другого.
Теперь, если вглядеться в это известное фото, то прочитываешь во взгляде этой «простушки» чувство уверенности женщины, которая знает себе цену. И тогда все уже кажется иначе: оказалось, что советские первые леди нередко на две головы превосходили своих мужей образованностью и кругозором.
Ирина Лисовая
Тренд: удлиненный топ
От бохо в этом сезоне никуда не скрыться. Без хотя бы одной вещи в этом стиле создать действительно модный образ не получится. Например, один из must-have весны и лета 2025 – удлиненный топ. Из кружева, полупрозрачного шифона или из тонкого трикотажа, на бретельках или с длинными рукавами – выбирайте любой.
Как носить? Лучшее комбо для такого топа – широкие джинсы или брюки. Наверх можно накинуть косуху или кожаный жилет.
Где искать? У Chloe, Gucci и наших You Wanna, Lime, Love Republic.
Как работает запоминание: почему мы забываем нужное и помним ерунду
Представьте: вы предлагали кому-то отправиться в поездку. Выбрали место, где уже были - вы помните его, как одно из лучших в мире! Вы находитесь в предвкушении, рекламируете его попутчикам. Но приехав обнаруживаете, что там совсем не так прекрасно, как вы помните. Почему?
Многие представляют память как хранилище, где информация аккуратно складывается и ждет своего часа. Но на самом деле она скорее похожа на черновик, который можно обновлять и редактировать бесконечное количество раз. Когда мы вспоминаем что-то, мы не просто «воспроизводим» событие, а как бы заново его «пересобираем». И каждый раз воспоминание может всплывать в измененном виде.
Так происходит, потому что процесс вспоминания активирует множество зон мозга, а пробелы памяти наш мозг заполняет сам, основываясь на прошлом опыте. Вот и получается, что воспоминания оказываются гибкими и подверженными искажениям. Явление даже получило отдельный термин — «эффект ложной памяти» или «воспоминание о воспоминании». Вы уверены, что было так, как вы помните, но появляются факты того, что все было иначе. Как же так?
Возвращаемся к началу этого поста. Почему отель, куда вы приехали, оказался совсем не так прекрасен? Ваш мозг очистил память, которая касалась фактов, но запомнил эмоции. Фишка в том, что мы помним не все, а только то, что считает важным наш мозг. Причем забывание — это не ошибка, а необходимая функция, которая помогает адаптироваться к изменениям и принимать эффективные решения. Проще говоря, мозг выбирает, какая информация еще актуальна, а какая устарела. Все, воспринимаемое как ненужное, удаляется, чтобы освободить место для новых данных.
Почему же мы забываем важные даты, имена и даже лица, зато отлично помним мелодию из рекламы или фразы из рандомного рилса? Дело в том, что мозг гораздо лучше усваивает информацию, связанную с эмоциями, новизной и, главное, частым повторением. Эту особенность нередко используют психологи при работе с травмами: одни воспоминания могут быть вытеснены, если мы сосредоточены на других.
Поэтому, чтобы мозг не счел важную информацию невостребованной, нужно постараться связать ее для себя с той, что ему уже хорошо известна. Здесь отлично работает метод ассоциаций: например, если учите иностранный язык, придумайте, о чем вам могло бы напомнить новое слово — так оно прочно отложится в голове. И, конечно, важно регулярно повторять материал, чтобы укрепить нейронные связи.
Голубой + серый = самое модное сочетание цветов прямо сейчас
Вовсе не обязательно носить сливочно-желтый или бургунди, чтобы быть в тренде. В моде сегодня микс двух оттенков, вещи в которых точно есть у вас в гардеробе. Серый + голубой – одно из самых модных цветовых комбо сезона, судя по аналитике Tagwalk. Вместе эти два базовых оттенка выглядят намного интереснее, при этом все также универсально. Насыщенность цветов может быть разной, главное – пропорции: 50% голубого в образе, 50% серого.
Микс особенно хорошо выглядит в деловых образах. Например, как на шоу Bottega Veneta – голубая рубашка с мужского плеча + юбка-миди.
Факт дня
Самая богатая женщина в мире: Маккензи Безос
Состояние: почти $40 млрд
Источник дохода: развод
Рубрика «Хочу/могу»
Юбка The Row, €1290 (около 122 100 руб.)
VS
Юбка Present & Simple, 14 990 руб.
Это интервью совершенно точно изменит ваше мнение об онкологии. В мире, где от рака изобретены вакцины и изобретены самые продвинутые способы диагностики, мы до сих пор продолжаем считать диагноз приговором.
Владимир Познер победил рак дважды, а Дарья Донцова стала известной именно после болезни на серьезной стадии. Уникальная история Анджелины Джоли - сдав генетический тест и узнав, что она заболеет раком с вероятностью 87%, она сделала превентивную операцию и снизила риски до 10%. Такой тест может сегодня сдать каждый из нас. Эти и другие случаи, а также все о том, как поймать болезнь на ранней на стадии, когда она точно излечима -
в этом выпуске.
Рак - это не приговор. Главная проблема - это недостаток информации.
«Брак — это огромный труд. Счастье нужно заслужить, поверьте. И нет ничего труднее, чем работа над собой. И я совершенно точно заявляю, что в счастливых семьях эта работа не прекращается ни на минуту. Но и награда велика. И я не могу представить, что на свете есть что-то более ценное, чем такой союз»
Виктория Бекхэм
Джинсы: 5 классных моделей на весну
Choux, 21 980 руб. Фишка этих джинсов – вышивка ришелье на коленках в виде кактусов.
Present & Simple, 14 990 руб. Укороченные белые джинсы – вечная летняя классика и классная база на каждый день.
autentiments, 25 900 руб. Идеал для расслабленных образов, когда не хочется заморачиваться. Хорошо будут сочетаться с оверсайз рубашками и нарочито растянутыми майками.
2Mood, 14 980 руб. Чуть расклешенные голубые джинсы с высокой посадкой визуально вытянут силуэт. Находка для тех, кто так и не успел похудеть к лету.
Love Republic, 6599 руб. Если вам еще не надоел лимонно-желтый, эти джинсы – классный вклад в остромодный гардероб 2025. Носите с трендовыми топсайдерами.
Уже решили, что будете делать на майские? Отправитесь в путешествие или останетесь в городе? Где бы вы не оказались, выделите время на шопинг, потому что сейчас самое идеальное время. Перед началом летнего сезона есть возможность с чувством, c толком, c расстановкой собрать в свой гардероб главные хиты 2025.
Выбрать идеальную белую юбку мидакси (например, Toteme), решить, нужна ли вам нашумевшая плетеная сумка Dragon Diffusion или «куртка рабочего» Jil Sander, перемерить образы с кедами Valentino и лодочками peep-toe Neous, выбрать новую форму Sporty&Rich и тот самый купальник мечты Zimmermann или Dolce & Gabbana. За этим не надо ехать далеко - все можно найти в ЦУМе.
Тем более, что с 28 апреля по 9 мая в ЦУМе и на tsum.ru действует акция 100 000 рублей в подарок при покупке от 300 000 рублей. Такое пропускать никак нельзя!
Вот мой список самых классных вещей из новых коллекций. Приятного шопинга!
5 главных кинопремьер мая
Триллер и роуд-муви, фильм в честь Жванецкого и драма с музыкантом The Weeknd — в майском кинопрокате самые разные фильмы.
«Серфер», c 1 мая
Актерская карьера Николаса Кейджа в последние годы на взлете и «Серфер» лишь укрепляет его позиции. Герой Кейджа спустя годы возвращается с сыном в родную Австралию, где хочет купить дом у пляжа. Планам мешает банда серферов. И незлобивый с виду мужчина выходит из себя. Трансформация главного героя — впечатляющее зрелище.
«Туда», с 15 мая
Душевная мелодрама в формате роуд-муви — наиболее точное определение жанра фильма. Вера (Ирина Старшенбаум) предлагает таксисту Вадиму (Петр Федоров) отвезти ее из Москвы в Уфу. Таксист удивляется, но соглашается. Остальное — сама поездка, в ходе которой герои найдут общий язык и хорошенько приведут свои головы в порядок.
«Жванецкий», с 15 мая
Документальный фильм-концерт, построенный на монологах Жванецкого в исполнении самых разных людей (не только артистов). Стоянов и Калюжный, Маковецкий и Валуев, Самбурская и стендап-комик Илья Соболев читают тексты Жванецкого — так, как их слышат. Номера разбавлены рассуждениями о главном герое и репетициями. Один из участников и соавтор сценария — Евгений Гришковец.
«Последнее завтра», с 29 мая
Авторский проект музыканта The Weeknd. Он — один из авторов сценария, а сам фильм перекликается с одноименным альбомом The Weeknd, вышедшим в январе. Детали сюжета неизвестны, но The Weeknd играет музыканта, страдающего бессонницей. Встреча с загадочной незнакомкой превращает его жизнь в опасное приключение. Кроме The Weeknd в фильме появятся Барри Кеоган и Дженни Ортега.
«Виновата любовь», с 29 мая
Современная версия романа Гете «Страдания юного Вертера». Писатель Вертер влюбляется в Шарлотту. Шарлотта, однако, помолвлена. Это не останавливает Вертера — он намерен заполучить «любовь всей своей жизни». В главных ролях — Дуглас Бут и Эллисон Пил, а сам фильм очень хвалят.
Женщина, которая писала на упаковочной бумаге, — и вошла в историю мировой литературы
Эдит Уортон — первая женщина, получившая Пулитцеровскую премию за роман «Эпоха невинности». Родилась в «золотой клетке» — аристократическая семья, строгая мать, никаких «женских прихотей» вроде писательства. Но Уортон писала — сначала тайком на упаковочной бумаге, потом в крупнейших издательствах Америки.
В её книгах — женщины выбирают себя даже тогда, когда за это приходится дорого платить. Никакой сентиментальности: только острый ум, точный стиль и вечные вопросы про долг, любовь и свободу.
Повесть «Убежище» — одно из ранних и знаковых произведений Уортон, которое впервые доступно на русском языке благодаря совместной переводной серии Яндекс Книг и издательства «Подписные издания».
Действие книги разворачивается на рубеже 19 и 20 века. Юная Кейт Орм решается на брак с Денисом Пейтоном, зная, что он далеко не самый честный мужчина. Она хочет искупить его грехи, родив и воспитав их сына порядочным человеком.
Тема чести и бесчестия, а также безграничной материнской любви звучит в повести Уортон невероятно пронзительно и точно.
Слушайте и читайте «Убежище» эксклюзивно в Яндекс Книгах. В приложении доступна прекрасная аудиокнига, озвученная Анастасией Великородной из Мастерской Брусникина.
В детстве никто не учил нас финансовой грамотности. Как приумножать деньги и делать так, чтобы они работали, приходится разбираться самостоятельно.
Эксперты уверены, что самый эффективный способ приумножить накопления - инвестировать. Например, с помощью паевого инвестиционного фонда (ПИФ).
Работает все максимально просто. Вы покупаете готовые наборы перспективных ценных бумаг, которые могут обогнать инфляцию, сохранить и приумножить сбережения. При этом всеми процессами занимаются эксперты.
Из классных и готовых вариантов: мне нравится Фонд «Накопительный» - на денежный рынок, пока ставки по депозитам снижаются, ставка денежного рынка остается выше 21%.
Инвестировать легко в Сбербанк Онлайн. Приобретая паи одного или нескольких фондов - Накопительный, Российских облигаций, Локальный от 10 000 рублей, вы становитесь участником розыгрыша. Чем больше сумма инвестиции, тем выше шансы получить приз.
Инвестируя до 30 мая, можно выиграть: две поездки на Алтай в 5* отель «Манжерок», а также 2 открытых сертификата от турагентства номиналом 250 000 рублей каждый. Но и это еще не все. Приобретая ПИФы, можно выиграть 70 денежных призов от 10 тыс. до 100 тыс. рублей.
При минимальных вложениях есть возможность заработать на росте российской экономики и выиграть призы. Все подробности ищите тут.
Рубрика «Хочу/могу»
Сумка Celine €1086 (около 103 000 руб.)
VS
Сумка Tendance, 14 280 руб.
Кто видел Италию, и особенно Рим, тот никогда больше не будет совсем несчастным.
Гете
6 идеальных свадебных платьев с прошедшей в Нью-Йорке недели свадебной моды:
Vivienne Westwood
Monique Lhuillier
Giambattista Valli
Cinq
Elie Saab
Dana Harel
Что такое здоровые личные границы?
Личные границы — это зона, в которой человек чувствует себя в безопасности. Научившись отстаивать их, многие из нас не всегда могут определить, когда нужно остановится. Где та грань, когда уважение к себе превращается в эгоизм?
Представьте, что вокруг каждого человека есть некий пузырь, который защищает от внешних раздражителей. Пока мы находимся внутри пузыря и никто не прикасается к его стенкам, мы чувствуем себя комфортно. А теперь представьте, что кто-то сначала подошел к этому пузырю вплотную, а после и вовсе проткнул его иголкой. Вы сразу почувствуете себя уязвимым и лишенным безопасности.
В реальности этот самый пузырь — и есть наши личные границы, а иглой могут стать грубые высказывания, непрошенные советы, манипуляции, высмеивание наших убеждений и прикосновения, совершенные против нашей воли. И если нарушение личных границ становится регулярным, человек раз за разом может начать чувствовать, что его мнение незначимо, появится напряжение, которое, вполне вероятно, станет хроническим. А там и до депрессии рукой подать.
Как понять, что нарушают ваши личные границы?
Довольно просто: если во взаимодействии с человеком вам становится дискомфортно, скорее всего, это и есть нарушение. Первым сигналом будет раздражение или агрессия. Но есть нюанс: эти чувства могут маскироваться под тревогой, стеснением или стыдом. А еще может начаться покраснение кожи, напряжение в мышцах шеи или лица.
С проблемами личных границ чаще сталкиваются эмпатичные люди: они часто не решаются отказать другим, даже если сейчас нет ресурса на помощь. Также это история про людей с низкой самооценкой: когда все время сомневаетесь в своих чувствах, посторонним ничего не стоить убедить вас, что они неверные, или вовсе ими пренебречь.
Личные границы — дело сугубо индивидуальное. Что для одного в порядке вещей, для другого может быть катастрофой. Понять, где находятся ваши, можно с помощью специальных упражнений.
Психологи советуют хотя бы несколько раз в неделю выписывать в тетрадь все эпизоды, которые вызвали у вас раздражение с точным описанием обстоятельств, при которых это было: так будет проще выяснить истинную причину дискомфорта.
А чтобы протестировать телесные границы, можно выполнить такую практику: человека, с которым вы общаетесь изредка, нужно попросить встать неподалеку от вас, и каждые 30 секунд делать шаг к вам навстречу до тех пор, пока не почувствуете себя неуютно. Место, где человек остановится, и будет допустимой для вас дистанцией во взаимодействии с малознакомыми людьми.
Как отстоять свои границы?
Самый простой и действенный способ — сказать об этом. Но тут многое зависит от подачи. Например, ваш друг часто звонит поздно вечером с просьбами о помощи. Если для вас это перебор, отличным ответом будет: «Я рад помочь тебе, но в это время я устаю и просто не смогу найти ресурса. Давай обсуждать такие вопросы в дневное время». Вы предлагаете вариант решения, а не отказываете во внимании. И главное, если вы в замешательстве, всегда можно взять паузу и сказать: «Мне нужно время, чтобы это обдумать». Так вы будете честны и с собой, и с оппонентом.
Когда под личными границами маскируют хамство?
Сегодня все чаще эгоизм и хамство оправдывают именно тем, что это борьба за личные границы. Опоздал на 2 часа на встречу = «никому ничего не должен». Не выполнил обещание - «выбрал себя». Конечно, это самообман.
Чего точно не стоит делать, так это пытаться наказать или перевоспитать окружающих. Представим ситуацию: вас перебивает постоянно один и тот же человек. Здоровой реакцией будет сказать: «Мне важно высказать мысль до конца. Пожалуйста, давай договоримся не перебивать друг друга». А ответ в стиле: «Ты всегда меня перебиваешь, как быдло. Вообще не умеешь слушать», — это уже хамство.
Знать свои личные границы важно не только для того, чтобы сохранить себя, но и чтобы не нарушать чужие — даже границы ребенка. От здоровых границ зависит, насколько гармоничным будет развитие личности. Важно помнить, что свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого.
Не только Бардем: мужчины Пенелопы Крус
В честь дня рождения Пенелопы Крус (который она отмечает на съемках триллера с Джонни Деппом) - пять важных мужчин в жизни одной из самых красивых женщин мирового кино.
Начо Кано
Они познакомились на съемках клипа группы Mecano, участником которой был Кано. 19-летняя Крус изображала в клипе объект страсти Кано. История воплотилась в реальности - они стали парой. Роман длился более шести лет. Кано и Крус переехали в Нью-Йорк, затем жили в Лондоне. Расстались - и до сих пор остаются - друзьями.
Томаш Обермайер
В конце девяностых Крус находилась в статусе заметной европейской кинозвезды. Она получила премию «Гойя» (испанский аналог «Оскара»), снялась у Альмодовара в прорывном фильме «Все о моей матери». Тогда же у нее начались отношения с чешским режиссером Томашем Обермайером. Они были вместе два года, а затем все кончилось. Позже Обермайер объяснит их разрыв «карьерными амбициями» Крус. Актрису ждал Голливуд и новые романы.
Том Круз
Голливудский старт Крус был громким, но не слишком успешным: ни «Выбор капитана Корелли», ни «Ванильное небо» не стали кассовыми хитами и не понравились критикам. Зато после съемок «Неба» у нее случился роман с Томом Крузом. Весьма серьезный - актеры жили вместе и не скрывали свои чувства от окружающих. И Пенелопа стала звездой - до громких удач в кино. Точка была поставлена три года спустя. Официальная причина - «отношения себя исчерпали».
Мэтью Макконахи
Еще один служебный роман Крус - на съемках фильма «Сахара» в 2005 году. По окончании работы над «Сахарой» Крус и Макконахи провели совместный отпуск в Мексике. Эти отношения не были долгими - через год пара рассталась из-за плотной занятости обоих. Хотя поговаривали, что дело было в новом увлечении Макконахи - Камилой Алвес, ставшей в итоге его женой.
Хавьер Бардем
Их знакомство случилось еще в 1993-м, на съемках фильма «Ветчина, ветчина». Для Бардема это был третий фильм в карьере, для Крус и вовсе кинодебют. Прошло 15 лет и они встретились вновь на площадке комедии «Вики Кристина Барселона». Тогда же начался их роман, который не афишировался целых два года. В 2010 году Бардем и Крус поженились, стали родителями и вот уже 15 лет живут душа в душу.
Дрейк сделал 3 теста ДНК, чтобы подтвердить, что Адонис является его сыном.
Тем временем, мама Дрейка - на последнем фото 😇
Тренд: платье-баллон
Если юбка-баллон сегодня — что-то на прошлогоднем, то платье-баллон – горячий тренд сезона. Самое модное платье этого лета выглядит так: корсет + объёмная юбка и опционально тонкие бретельки. Подчеркнута талия, декольте и бедра – фасон идеально вписывается в тренд на конвенциональную женственность.
В зависимости от типа ткани – хлопок это, либо атлас – платье можно круто вписать, как на каждый день, так и оставить для особенных случаев на вечер.
Где искать? У Pervert, 1811, Love Republic.
Владимир Ивашков: симптомы и психосоматика рака, диета при онкологии, отеки, как разогнать лимфу
Проекты Level со скидкой 30%. Подобрать квартиры и апартаменты в строящихся и уже готовых домах в разных районах Москвы: level.ru/tg_strelec_video_apr25/
00:00 — В этом выпуске
1:18 — «Рак — не приговор. Это просто болезнь, которая лечится»
2:27 — Как и зачем онколог Ивашков стал звездой ютуба
5:34 — Как современному врачу общаться с аудиторией? «Если говорить сухим научным языком, никто не будет воспринимать»
7:28 — Рекламная интеграция
9:03 — Что такое рак? И почему он появляется?
9:26 — От чего зависит, появится рак или нет?
12:02 — Из-за чего возникает онкология? Факторы риска
14:55 — История Анджелины Джоли. Почему звезда Голливуда удалила обе груди, не будучи больной раком
16:49 — Какое значение для человечества имел кейс мастэктомии Анджелины Джоли?
17:42 — Самые часто встречающиеся виды рака
18:00 — Причины возникновения рака легких
18:38 — Сигареты или вейпы? Что опаснее?
19:30 — Из-за чего чаще всего случается рак желудка?
20:18 — Причины возникновения рака кишечника
21:15 — Противораковое питание. Что надо есть (и чего не надо), чтобы снизить риск возникновения рака
22:45 — Самая полезная диета не только при онкологии
23:27 — Три главных противораковых продукта
24:34 — Рак и алко. Какие дозы алкоголя безопасны?
25:03 — Рак на ранних стадиях не болит. Как его обнаружить?
25:24 — Какие обследования надо пройти, чтобы обнаружить онкологию на ранней стадии?
27:29 — Что такое полный чекап организма и что он включает?
29:14 — Симптомы рака головного мозга
29:56 — Какой рак страшен, а какой точно излечивается?
30:29 — Как выглядят люди, больные раком?
30:53 — Что важнее — стадия или тип рака для благоприятного прогноза?
31:27 — Про стадии рака. Чем они отличаются?
32:31 — Какой рак легче оперировать?
33:37 — Рак молочной железы чаще бывает у женщин с большой грудью?
35:22 — Почему сдавать кровь на онко-маркеры бессмысленно?
36:59 — Почему онкологи — самые деспотичные врачи?
39:38 — Почему в России о раке говорить не принято?
42:04 — Почему к хорошему онкологу так сложно попасть?
45:00 — Про важность второго и третьего мнения в онкологии
45:33 — Про отказ от лечения. Почему пациент может принять такое решение?
47:15 — Должен ли онколог быть эмпатичным?
49:42 — Когда рак становится трамплином для успеха и нового мышления?
50:53 — Жизнь до и после онко. Что меняется в жизни победившего рак?
53:35 — Книга, которая помогает справиться
54:11 — Про самолечение. История Луизы Хей
54:51 — «Альтернативные способы лечения онкологии равно смерть»
55:28 — Про опору и поддержку. Почему это половина успеха в лечении онкологии
1:00:18 — Онкология — не самая страшная болезнь? От чего люди умирают чаще?
1:00:34 — Про Познера, который дважды победил рак
1:01:20 — Как лечить онкологию? Основные способы
1:04:48 — Про рак Кейт Миддлтон и прогнозы на выздоровление
1:05:43 — Конспирология вокруг онко. Лекарство от рака изобретено?
1:06:34 — Вакцина от рака существует. Почему мы не прививаемся?
1:09:07 — Про отеки и лимфатическую систему. Откуда берутся отеки? Что пошло не так?
1:11:17 — Лечение лимфатического отека с помощью хирургии. Почему столько противников?
1:13:34 — Отличие обычных отеков от лимфатических
1:15:24 — Что такое «разгонять лимфу»?
1:16:26 — Из-за чего появляются отеки?
1:20:09 — Как здоровому человеку быстро убрать отек?
1:20:33 — Правда и мифы про отеки
1:22:20 — Если отеки не уходят. Как обследоваться?
1:22:54 — Лимфатический отек. От чего он бывает?
1:24:31 — Про пластику и реконструкцию. Почему доктору Ивашкову не интересно «просто сделать грудь»?
1:29:12 — Почему хирург Ивашков отказывается оперировать красивых девушек?
1:31:37 — Про оземпик. В чем его опасность? И может ли из-за него развиться рак?
1:33:58 — «Со мной это никогда не случится». Что полезного в этой установке?