381537
Реклама: adv@strelets.media Обратная связь: @nadin_strelets
Планы на вечер: «Непристойное предложение» (1993)
В ролях - Роберт Редфорд, Деми Мур и Вуди Харрельсон
Женщина с высоким кортизолом не может любить, даже если старается. Это физиология
1. У нее не сложный характер. У нее физиология в режиме выживания. Когда в теле высокий кортизол, отключается все, что не критично для выживания: эмпатия, мягкость, сексуальность, тепло. Потому что тело считает: сейчас не время любить — сейчас надо выжить». Это биохимия, в которой любовь невозможна.
2. У нее поверхностное дыхание, тревожный сон, зажатая челюсть, боли в груди и спине — и ты думаешь, она «переутомилась». А на деле — она уже не в контакте с собой. Высокий кортизол — это гормон вины. И пока он доминирует, мозг живет на режиме «опасность в любой момент». Тело подает сигнал: близость = риск.
3. У нее нет ресурса на чувства, пока ты не дашь ей безопасность. И не через слова, а через поступки, атмосферу, ритм. Ее нервная система не поверит «я рядом», если ты вечно в телефоне, не замечаешь ее тревоги, смеешься, когда она сжата. Она не раскроется от уговоров — только от ощущения, что больше не надо держать оборону. Когда кортизол падает, в ней просыпается нежность. До этого — только контроль и дистанция.
4. Женщина с высоким кортизолом не способна почувствовать оргазм. Потому что тело заблокировало дофамин и окситоцин — гормоны радости и привязанности. Вместо желания — усталость. Вместо фантазии — раздражение. Вместо удовольствия — желание «чтобы поскорее закончилось». Ты можешь быть хоть кем, но пока в ней доминирует тревога, ты будешь казаться ей лишним.
5. Самое страшное: ты можешь думать, что она тебя больше не любит. А на самом деле, она просто не чувствует ничего. Кортизол — это гормон эмоционального онемения. И если ее долго не слышали, не держали, не чувствовали — тело само выдергивает провод. Не от злости. От перегруза. И ты можешь быть последним, кто еще что-то может вернуть. Или первым, кто окончательно выключит.
М. Северенюк
Тренд: кейп
Кейп в этом сезоне перестал быть вещью сугубо театральной, из гардероба средневековой принцессы. Теперь он — новое увлечение модных девушек. Та вещь, которая в два счета делает образ более элегантным и запоминающимся.
Кейп сегодня может быть любым: шерстяным, кожаным, коротким или длины макси. В зависимости от этого заменять пальто, тренч или жакет. Так или иначе, это вещь скорее для красоты, чем для тепла.
С чем носить? Чтобы фигура в нем смотрелась гармонично, выбирайте узкий низ – брюки-дудочки, юбку-карандаш, джинсы скинни.
Где искать? У Toteme, Khaite, Gucci и наших osome2some, Cloche, around.
35 негласных социальных правил, которые полностью меняют представление окружающих о вас
1. Не трогай телефон, когда с тобой разговаривают, — это показывает, что тебе все равно.
2. Не спрашивай о зарплате, возрасте или статусе отношений, если человек сам не поделился.
3. Если тебе доверили секрет, храни его, как свой собственный.
4. Не хвастайся успехами — пусть люди сами это заметят.
5. Не перешептывайся в компании — другим будет неприятно.
6. Когда заходишь в комнату — поздоровайся.
7. Не строй планы при тех, кого не собираешься приглашать, — это обидно.
8. Всегда возвращай вещи в том же состоянии, в котором брал.
9. Если видишь, что кому-то неловко, — смени тему или разряди обстановку.
10. Не исправляй человека публично, сделай это наедине.
11. Следи за громкостью голоса в общественных местах.
12. Цени чужое время — не опаздывай без причины.
13. Не занимай весь разговор — дай другим тоже слово.
14. Шути и смейся вместе с людьми, а не над ними.
15. Если отменяешь встречу, делай это заранее и по-доброму.
16. Личные темы не поднимай первым — жди, когда другой начнет.
17. Не говори о людях за спиной то, что не готов сказать это им в лицо.
18. Делами можно похвастаться лучше, чем словами. Не говори о планах пока они не осуществятся.
19. Если кто-то уронил вещь — помоги поднять, даже если не просили.
20. Отдавай должное другим — не присваивай идеи и заслуги.
21. Не рассказывай слишком много личного в соцсетях.
22. Если человек в горе, слушай больше, чем говоришь.
23. Оставляй хорошие чаевые и делай это уважительно.
24. Убирай за собой в общих пространствах всегда.
25. Не заставляй людей рассказывать больше, чем они хотят.
26. Уважай «нет» как полный ответ, без объяснений.
27. Не шути так, чтобы было обидно другому.
28. Если берешь чужое время, возвращай его ценностью.
29. Если видишь добро — отметь это, это вдохновляет на большее.
30. Будь добрым даже тогда, когда никто не видит, — это и есть настоящий характер.
31. Не перебивай чужую историю своей — просто слушай и сопереживай.
32. Если ошибся, признай это без оправданий.
33. Не насмехайся над внешностью, акцентом или работой других людей. Это низко.
34. Запоминай имена при знакомстве — это знак уважения.
35. Не выкладывай чужие фото без разрешения.
Источник: Бизнес Журнал
Модные кроссовки 2025: пять трендов
Красные. Если белые кроссовки кажутся вам скучной базой, выбирайте красные. Из всех цветных вариантов они самые актуальные. Например, Puma Speedcat, как у Эмили Ратаковски.
Сникерины. Гибрид балеток и кроссовок с «мятой» пяткой и нейлоновыми вставками. Самая модная модель – Prada Collapse Re-nylon.
Скейтерские. Слипоны и самые простые тканевые кеды возвращаются. Новый коллаб Valentino × Vans еще одно тому подтверждение.
В стиле ретро. Спустя два года все также популярны. Необъемные, из замши светлых оттенков. Например, adidas Gazelle.
Высокие. Как культовые Isabel Marant в 2010-х. В этом сезоне высокие кроссовки были еще в коллекциях Celine, Stella McCartney и Ralph Lauren.
Мне очень хочется поделиться с вами статистикой последнего выпуска - 2 млн на ютубе и 2,3 млн на VK собрало за 6 дней наше интервью с Олесей Иванченко. Отдельной строкой идет тикток, куда меня неожиданно унесло в последние месяцы - там у нас тоже очень красивые цифры. И это на неделе, когда коллеги выходили с мощнейшими выпусками.
Спасибо вам огромное за поддержку и лояльность, за ваши комментарии и за то, что находите время на мои интервью среди такого разнообразия контента. Держимся вместе!
Повышаем уровень ферритина: рецепт печеночных оладьев
Печеночные оладьи — не только вкусное и сытное блюдо, но и полезное для здоровья. В печени много гемового железа, которое помогает поддерживать уровень ферритина. Этот белок хранит в организме запасы железа, влияет на наше настроение, энергию и иммунитет. Когда его не хватает, мы быстрее устаем, хуже себя чувствуем и чаще простужаемся.
Для приготовления печеночных оладьев вам понадобится:
— 600 г куриной или говяжьей печени;
— одна луковица;
— одна небольшая морковь;
— одно яйцо;
— 3-4 столовых ложки муки;
— 2 столовых ложки сметаны;
— соль и перец по вкусу.
Промойте печень и очистите от пленок и прожилок. Также нужно очистить лук и морковь, а после измельчить все вместе блендером до однородной массы. Добавьте туда яйцо, муку, сметану, посолите и поперчите. Консистенция должна быть густая: если получилось жидко — подсыпьте еще муки. Тесту нужно постоять примерно 10 минут. Далее разогрейте сковороду с растительным маслом и аккуратно выложите массу ложкой, формируя небольшие оладьи, обжарьте их по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Подавать печеночные оладьи лучше горячими — со сметаной и зеленью. Можно дополнить блюдо овощным салатом или квашеной капустой: витамин С поможет железу лучше усвоиться в организме. Приятного аппетита!
Как энергия тела делает женщину магнитом для мужчин
Мужчин привлекает только идеальная фигура. Это самое большое заблуждение. Мужчина может восхищаться картинкой в журнале, но подсознательно его тянет к женщине с живой и яркой энергетикой. Именно она включает в нем инстинкты добытчика и защитника.
Почему энергия тела важнее внешности?
Мужская психика считывает не статичную картинку, а динамические сигналы, которые говорят о здоровье, жизнеспособности и настроении женщины. Это заложено эволюцией: сильный самец выбирает самку, способную родить и выносить здоровое потомство.
Какие именно сигналы считывают мужчины на подсознательном уровне?
1. Свобода движения (отсутствие зажимов)
Что это:
Плавная, уверенная походка, расслабленные плечи, прямой взгляд, открытые жесты.
Что это сигналит мужчине:
«Я чувствую себя в безопасности в своем теле и в этом мире. Я не ожидаю угрозы». Это подсознательно снимает с мужчины напряжение и вызывает желание подойти.
2. «Звучание» голоса»
Что это:
Глубокий, грудной, спокойный тембр голоса без суетливых ноток и визгливости.
Что это сигналит мужчине:
«У меня стабильная нервная система. Я не впадаю в истерики. Со мной можно иметь дело». Такой голос вызывает доверие и воспринимается как сексуальный.
3. Блеск в глазах и легкая улыбка
Что это:
Искренний интерес к жизни, а не потухший, уставший взгляд.
Что это сигналит мужчине:
«Со мной интересно. Я получаю удовольствие от жизни и могу делиться им». Мужчина на инстинктивном уровне хочет быть источником этой радости.
4. Тонус и ухоженность (не путать с идеальностью)
Что это:
Ухоженные волосы, кожа, осознанная пластика движений. Это не про идеальный вес, а про внимание к своему телу.
Что это сигналит мужчине:
«Я ценю себя и забочусь о себе. Я требовательна к качеству жизни». Это заставляет и его относиться к ней соответственно.
Что убивает энергию тела и отталкивает?
— Скованность и скромность: желание стать незаметной, ссутулиться.
— Суета и резкость: торопливые движения, крикливый голос.
— Усталость и апатия: потухший взгляд, безразличие.
Как прокачать энергию тела?
1. Движение, которое приносит удовольствие: танцы, йога, плавание. Не изнуряющие тренировки.
2. Работа с голосом: петь, читать вслух, говорить медленнее и глубже.
3. Снять мышечные зажимы: массаж, стретчинг, дыхательные практики.
4. Высыпаться и питаться качественно: это основа энергии.
Ваше тело — не объект для оценки. Это инструмент, который излучает вашу внутреннюю силу. Настройте его на правильную частоту.
Источник: insidewoman club
Главный секрет красивой и молодой кожи – качественное увлажнение. Собрала базовый набор бьюти-средств на осень, которые на ура справляются с поставленной задачей. Все продукты заказывала в приложении Золотого Яблока.
EAU THERMALE AVENE Ultra Fluid Invisible
Осень – не повод забывать про солнцезащитные средства. Отличный вариант для города можно найти у Avène. Легкий флюид SPF50 защищает не только от UVB и UVA лучей, но и от синего света, излучаемого экранами гаджетов. В сочетании с тональным средством получается ровное и сияющее покрытие с красивым сатиновым финишем.
HUXLEY Skin Glow Vita Radiance
Невесомая эссенция на основе масла опунции и гиалуроновой кислоты гениально увлажняет кожу и придает красивое сияние. Аромат и текстура у средства просто вау. Легкая словно вода формула моментально впитывается, в два счета устраняя сухость и выравнивая тон.
ALCHEMY CARE Flash Effect
Концентрированная сыворотка в ампулах Alchemy Care Cosmetics творит настоящие чудеса. Благодаря гиалуроновой кислоте и экстракту киноа продукт интенсивно питает, повышает тонус и разглаживает морщины. Качество и тон кожи на утро нереальные.
Только до 14 сентября в Золотом Яблоке по промокоду БОЛЬШЕ скидки до 25% (есть бренды-исключения). Желаю отличных покупок!
Планы на вечер: «Табор уходит в небо» (1976)
Фильм Эмиля Лотяну стал хитом европейских кинофестивалей в 1976 году, а Светлана Тома после выхода картины - секс-символом СССР
Хочешь перемен — не афишируй. Делай это втайне, и все начнет меняться без борьбы
1. Первая ошибка — рассказывать всем о своих планах. Чем больше ты говоришь, тем меньше у тебя энергии на действия. Люди начинают сомневаться, осуждать, шутить, и твоя сила рассеивается. Когда держишь перемены в тишине, они накапливают мощь и происходят быстрее. Счастье любит тишину - не только в отношениях.
2. Второе правило — менять сначала себя, а не обстоятельства. Люди ждут, что кто-то заметит их желание, подстроится или поможет. Но все работает наоборот: меняешь внутреннее, и внешнее начинает перестраиваться. Ты молча убираешь старые привычки, молча перестаешь реагировать на токсичное. И вдруг окружающие сами начинают вести себя иначе.
3. Третья сила тишины — никто не мешает. Когда ты афишируешь шаги, обязательно появятся те, кто будут давить, высмеивать, тянуть обратно. А если делаешь все тихо, они даже не успевают понять, что происходит. Ты уже изменился, а им остается только принять новую версию тебя. Это экономит месяцы борьбы.
4. Четвертый секрет — энергия сохраняется в тебе, а не уходит на оправдания. Когда говоришь: «Я теперь другой», — тебе придется доказывать это поступками. А когда ты просто становишься другим без слов, доказывать нечего. Люди видят перемены сами, и это вызывает уважение. В этом сила тайн: действия громче любых заявлений.
5. Пятый момент — внутренняя тишина убирает страх. Когда перемены только твои, никто не может их высмеять или разрушить. Ты растешь без сопротивления, без чужих глаз и чужих мыслей. Это похоже на росток под землей: его никто не видит, пока он не становится слишком сильным, чтобы его можно было сломать.
Н. Рубцовская
Вечернее платье, которое сидит безупречно, – базовый минимум в гардеробе каждой девушки. Где найти свой идеал? Изделия, которые соберут ни один десяток комплиментов – у Magic Atelier.
Примерив модели бренда однажды, не стать их постоянной клиенткой просто невозможно. Кстати, среди фанаток бренда многие российские и зарубежные it-girls – например, Рита Ора, Холли Бейли, Лена Перминова и другие.
Следить за всеми новостями Magic Atelier удобнее в их тг-канале.
Голые платья официально возвращаются. Уж как ни выводили их из моды, не запрещали на мероприятиях - но нет способа более проверенного для продвижения проекта, чем появиться на мероприятии почти в неглиже
Читать полностью…
5 классных лонгсливов на каждый день
autentiments, 17 900 руб. Модель из жатой ткани с воротом-стойкой – настоящая ода элегантности. Этот лонгслив вполне мог бы оказаться в гардеробе Рози Хантингтон-Уайтли. Носите его с юбкой из комплекта - это очень красиво.
Ushatava, 8900 руб. Удлиненный лонгслив, который можно носить самыми разными способами. И даже как мини платье!
Present & Simple, 12 990 руб. Отличная альтернатива рубашке, например, в офис. В составе шерсть и тенсель — лонг мягкий и приятный к телу.
Choux, 10 980 руб. Классный оверсайз-вариант, чтобы носить с джинсами в расслабленных образах.
2Mood, 12 980 руб. Рискует стать вашей любимой вещью сезона. Яркий, тонкий и теплый – в составе 100% шерсть мериноса.
Секс не в моде. Почему зумеры не спешат искать себе пару?
«Затягивание» с началом сексуальной жизни у зумеров связано с тем, что они чаще миллениалов хотят добиться идеальных отношений между идеальными людьми. Живя в эпоху после движения МеТоо, они понимают важность взаимности и добровольности, при этом хотят быть уверены, что партнер точно ими не манипулирует.
По мнению психолога сервиса «Ясно» Екатерины Артеменко, молодежь опасается страдания от кризиса в серьезных отношениях, неизбежной необходимости что-то выдерживать и возможно потерять свою идентичность под воздействием близкого контакта с другим человеком.
По данным The Economist, более образованные молодые люди реже занимаются сексом по сравнению с менее образованными: обладатели степени бакалавра на 11% реже, а более высоких степеней — аж на 13%.
Психолог из Каролинского института в Швеции Петер Уэда, комментируя данный феномен изданию, предположил, что это может быть связано с тем, что у образованных и успешных девушек возникают проблемы с выбором достойных партнеров в силу их дефицита в ближайшем окружении.
Вполне вероятно, похожий феномен наблюдается и в поколении зумеров, которые хотят от потенциального партнера такого набора личных качеств и таких развитых показателей эмоционального интеллекта, которые не слишком часто встречаются.
Источник: Forbes Young
Каждый день ем арбузы.
Антон Чехов
сентябрь 1902 года
Рубрика «Хочу/могу»
Тренч Burberry, $2804 (около 235 100 руб.)
VS
Тренч All We Need, 23 990 руб.
Гладить белье — забота о психике. Странный совет бабушки, который работает
«Погладь рубашки — легче на душе станет». Утюг как антидепрессант? Вместо того, чтобы смеяться, попробуйте - это не просто глажка. Это ритуал психического перезапуска.
Что происходит в мозге? Ты стоишь. Тепло. Плавные движения. Пар. Ткань ровняется, складки исчезают, шум в голове тоже. Ты не в телефоне. Не в новостях. Не в мыслях. Ты здесь и сейчас. Это не глажка. Это медитация на стояке.
Исследования доказали: простые повторяющиеся действия (особенно руками) снижают уровень кортизола. А это значит — минус тревога, минус раздражение, и ты снова не хочешь переехать всех на пешеходном.
Почему это реально работает:
Ум залипает — внутренний диалог затихает
Ты создаешь порядок из хаоса, и внутри тоже становится ровнее
Легкий физический труд без напряга — гормоны благодарности летят вверх
Лайфхак от бабушки (который я проапгрейдил):
Ставьте Lo-Fi музыку или nature sounds (не новости, не ютуб)
Используй воду с эфирным маслом. Мята или лаванда = улетное комбо с теплом
И самое главное: гладьте не потому что надо. Это акт заботы о себе. Наши бабушки знали, что рутина — это опора. Просто мы все усложнили.
Источник: clubmillionaire33
5 классных бомберов на осень
Walk of Shame, 39 000 руб. Бомбер из эко кожи – симпатичная альтернатива косухе. Этот еще и модного оттенка mocha mousse.
Osome2some, 39 400 руб. Лаконичный вариант из 100% шерсти можно носить до самых морозов. Подойдет примерно ко всему.
Present & Simple, 34 990 руб. Бомбер из итальянской ткани букле – ода элегантности. Красиво будет выглядеть с рубашками и водолазками в стиле офискор.
Sanchy, 49 000 руб. Модель остромодного сегодня О-силуэта. Нескучная база и к джинсам, и к юбкам.
History One, 29 900 руб. Вельветовый бомбер носите прямо сейчас, как второй слой поверх топов, рубашек и тонких кардиганов.
Рубрика «Хочу/могу»
Кардиган Maison Margiela, $966 (около 80 340 руб.)
VS
Кардиган Maison David, 6770 руб.
Тренд: широкие плечи
Если ищете на осень жакет, тренч или пальто, берите с подчеркнуто объемными плечами. Да, даже идеальные фигуры «песочные часы» сегодня модно превращать в «перевернутый треугольник». Силуэт power suit из 1980-х снова в тренде.
Широкие плечи были главным акцентом в коллекциях Givenchy, Balmain и Stella McCartney. Лучше всего такой акцент смотрится в образах в силе офискор. Инспир – шоу Saint Laurent, где двубортные жакеты с утрированным верхом дополняют зауженные юбки и брюки. Широкий верх как раз и нужно носить на контрасте, с чем-то облегающим, чтобы образ смотрелся гармонично.
Пожалуй, самое главное в современном ритме жизни – это искусство находить баланс между профессиональной реализацией и семьей, учебой и хобби, общением и творчеством. В центре спецпроекта The Blueprint и «Родина Парк» — герои нашего времени, которым удается выстраивать жизнь как идеальный проект, а помогает им в этом само пространство. Психолог, предприниматель и школьница –
таких разных персонажей объединяет общее «место силы», где созданы все условия для комфортной жизни и гармоничного развития.
Новый премиальный жилой кластер «Родина Парк» на западе Москвы – это история о том, что создать идеальную среду вполне реально. Архитектура комплекса повторяет изгибы реки Сетунь, плавные линии балконов напоминают движение воды, а самое главное – здесь будет все для активного образа жизни и саморазвития. Прямо на территории «Родина Парк» в партнерстве с «Русской медиагруппой» создает масштабный медиакластер – это значит, что обучение профессиям в медиасфере и творческие курсы на любой вкус наконец-то будут в шаговой доступности. Дети и взрослые смогут выбрать занятие на любой вкус: 15 классов музыкального искусства, 10 классов школы телевидения и кино, 7 танцевальных классов и 8 классов шоу-бизнес-направления. Для занятий музыкой или танцами больше не нужно ехать на другой конец города – здесь творчество буквально становится частью жизни. Просто мечта!
«Родина Парк» – это идеальное комбо формы и содержания, а спецпроект с The Blueprint – просто квинтэссенция эстетики. Познакомиться с героями и узнать подробности можно по ссылке.
По очень уважительной причине пропустила мероприятие по поводу запуска премиальной линии 2Mood, которое хостила Катя Мухина. Атмосфера настоящей библиотеки с читательскими билетами, картотеками и редкими экземплярами книг - изумительно! А какие девушки собрались - идеальный гэст-лист выглядит именно так. Сложно среди самых модных выделить кого-то, но неполиткорректно сделаю это - в очередной раз убедилась, что Катя Дарма просто по-голливудски красивая женщина.
Читать полностью…
Принцип отпускания. Позвольте вещам быть
Отпускание — это один из ключевых принципов практики майндфулнесс. Оно не про равнодушие или бездействие, а про умение доверять жизни и перестать удерживать то, что давно просится уйти. Когда мы учимся отпускать, мы открываем в себе пространство для легкости и новых возможностей.
Что значит отпускать?
Отпускание — это способность замечать, когда мы застряли в желании, в ожидании или в сопротивлении. Мы часто пытаемся контролировать жизнь: людей, события, даже собственные эмоции. Но чем сильнее мы удерживаем, тем больше страдания. Позволить вещам быть такими, какие они есть — значит признать:
- Я могу быть с этим, не борясь!
- Я могу позволить себе дышать свободно!
Джон Кабат-Зинн говорил: «Отпустить — значит именно отпустить. Это приглашение отказаться от цепляния за идеи, вещи, события, точку зрения или желание. Это сознательное решение отдаться потоку настоящего. Разжать руку и освободить то, что мы так долго пытались удержать». Эти слова напоминают: свобода начинается не с контроля, а с доверия.
Отпускание — это практика. Это не то, что получается с первого раза. Мы снова и снова обнаруживаем себя цепляющимися — за прошлое, за представления о будущем, за чужое мнение. И каждый раз у нас есть выбор: мягко отпустить, вернуться в настоящее, позволить быть и уйти. Наше дыхание учит этому: вдох всегда завершается выдохом. Если не отпустить воздух — не появится место для следующего вдоха.
Сила отпускания
Когда мы практикуем отпускание, мы замечаем:
* напряжение уходит,
* приходит легкость,
* появляется больше внутренней свободы.
Отпускание открывает дверь к принятию и новому опыту.
Это не разовый акт, а навык, который мы развиваем день за днем. Жизнь постоянно движется. И наша задача — учиться плыть в ее потоке, а не бороться с ним.
Источник: mindfulness_school
Когда я проходил через все свои передряги, то я каждый раз потом фиксировал только одну вещь: я уцелел и могу продолжать жить только потому, что ни разу не изменил себе и не начинал колебаться. Я практически в каждом случае получал подкрепление этой аксиомы: выжить может только принципиальный, а беспринципность моментально ведет к уничтожению. И я это наблюдал в жизни постоянно.
Г.П. Щедровицкий
«Раньше не было никаких психологов и жили нормально»: реальная терапия в Древней Руси
Сказки — терапия через образы. В сказках проживались страхи, находились ответы на главные вопросы. Это был способ передать опыт, исцелить сердце и укрепить веру в добро.
Баня — терапия очищения. Не просто гигиена, но с терапевтическим эффектом - «смыть» тревоги, болезни, усталость. С паром уходило все лишнее, тело становилось легким, а голова — ясной.
Хороводы — терапия единения. Взявшись за руки, люди двигались в одном ритме, как одно целое. Это помогало почувствовать связь с другими, избавиться от чувства одиночества, напомнить себе: «Я часть чего-то большего».
Плачи — терапия отпускания. Это был особый ритуал, когда женщины вслух проговаривали боль, утраты или переживания, давая им выйти наружу. Плач был не слабостью, а способом очистить душу от тяжести.
Наши предки умели заботиться о себе через простые, но глубокие ритуалы, которые поддерживали психику людей за тысячу лет до появления терапии.
Источник: lukomorie studio