🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

26 июня 2024 09:04

🔥 Сутки без жалоб: итоги

Вчера мы инициировали эксперимент “Сутки без жалоб”. Сегодня будем подводить итоги.

Какие у вас произошли открытия? Что обнаружили?

Расскажите, пожалуйста, в комментариях.

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

25 июня 2024 09:04

🔥 Сутки без жалоб

Кажется, что пора вспомнить одну из практик, которую мы уже много раз проводили с участниками этого канала. Она называется “Сутки без жалоб”. В чем ее суть?

Суть проста: вы берете на себя обязательство следующие 24 часа не жаловаться. Или, проще говоря, следующие сутки НЕ ныть. Причем ни вслух, ни про себя. Второй даже более важно. Вы стараетесь просто фиксировать происходящее, не наделяя его чрезмерными эмоциональными оценками.

Готовы попробовать? Если “Да!”, просто поставьте плюсик в комментариях. Или напишите: “Я в деле!”. Завтра будем подводить итоги.

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

23 июня 2024 09:03

🔥 Владимир Алипов: Мозг, исследование сознания, современные нейронауки | Подкаст «Ноосфера» #081

Постоянные читатели этого канала хорошо знают, что я очень много времени трачу на погружение в теорию сознания Константина Владимировича Анохина. Мы знакомы лично. И несколько недель назад проговорили почти 3 часа на самые разные темы. Постепенно буду делиться с вами этими невероятными знаниями!

А сегодня хочу предложить послушать нашу беседу с аспирантом К.В. Анохина и моим товарищем Владимиром Алиповым. Говорим, конечно, про сознание, мозг и современные нейронауки.

Итак, Владимир Алипов, врач, нейробиолог, ведущий научно-популярного канала Dysphorra.

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/PI2mQosKJZk

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

21 июня 2024 09:02

🔥Работа со страхом

Сегодня поделимся одной из практик, которую мы изучаем в Мире StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot.

Помните стоическую практику, предполагающую, что мы разделяем все факторы, из которых складывается ситуация на две группы:

-- Факторы, находящиеся в моей власти
-- Факторы, не находящиеся в моей власти.

Давайте применим эту практику к ситуациям, вызывающим у вас ощущение страха!

Для этого надо сделать следующие:

(1) Выберите ситуацию, пугающую вас. Дайте ей какое-то название. Зафиксируйте свои ощущения по поводу этой ситуации
(2) Возьмите лист бумаги, разделите его линией на две половинки. Первую назовите “В моей власти”, вторую - “Не в моей власти”
(3) Проанализируйте ситуацию с позиции этих двух групп факторов
(4) Сравните свои ощущения с п. 1.

Как изменились ощущения?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

19 июня 2024 09:04

🔥Какого человека можно назвать счастливым

Ответ читаем у Сенеки:

«Человек, не имеющий понятия об истине, никоим образом не может быть назван счастливым.

Следовательно, жизнь — счастлива, если она неизменно основывается на правильном, разумном суждении. Тогда дух человека отличается ясностью; он свободен от всяких дурных влияний, избавившись не только от терзаний, но и от мелких уколов: он готов всегда удерживать занятое им положение и отстаивать его, несмотря на ожесточенные удары судьбы»

Согласны?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

17 июня 2024 09:03

🔥Яков Маршак: Инженерия состояний, спокойствие, эйфория, энергичность | Подкаст «Ноосфера» #080

Сегодня я предлагаю вашему вниманию запись нашей беседы с человеком, которого многие считают легендой. Почему? Потому что он, фактически, стал основоположником целых направлений в здравоохранении, реабилитации, физиологии.

Наш гость - Яков Маршак - врач-биофизик, специалист по реабилитации людей с патологическими зависимостями, автор полезного питания PRANA Food.

Очень рекомендую послушать мудрого человека!

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/qp19L0yG13o

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

15 июня 2024 09:04

🔥 Классика “Ноосферы”

В “Ноосфере” есть несколько выпусков, которые, на мой взгляд совсем незаслуженно прошли мимо основного фокуса внимания подписчиков. Посмотрите, пожалуйста, их подборку. Уверен, что в ней будет несколько тем, которые вас заинтересуют:

— Михаил Иванов: Креативные сообщества, предпринимательство, будущее контента | Подкаст «Ноосфера» #030 https://www.youtube.com/watch?v=58iX6NGQgcY&t=388s

— Иван Козыев: Монетизация, LTV, игровые механики | Подкаст «Ноосфера» #059 https://www.youtube.com/watch?v=bbplvxubdgk&t=324s

— Никита Букреев: Сенсорные системы, оцифровка опыта, состояние Потока | Подкаст «Ноосфера» #026 https://www.youtube.com/watch?v=8goSlLoAHkI&t=441s

— Алексей Помыканов: Метавселенные, виртуальная и дополненная реальности | Подкаст «Ноосфера» #015 https://www.youtube.com/watch?v=gRDaZecVZCM&t=171s

— Антон Уткин: Интерактивный сторителлинг, творчество ИИ и людей | Подкаст «Ноосфера» #041 https://www.youtube.com/watch?v=bHKPEYb5jY0&t=1316s

— Александр Ларьяновский: Будущее Edtech-компаний, ИИ-наставники | Подкаст «Ноосфера» #046 https://www.youtube.com/watch?v=TGN_elVU6pM&t=40s

— Сергей Шишкин: Нейроинтерфейсы, новые квалиа, роевое сознание | Подкаст «Ноосфера» #035 https://www.youtube.com/watch?v=i0gzT0TuU0M&t=689s

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

13 июня 2024 09:03

🔥10 вопросов, которые стоик должен задавать себе каждый вечер

Предложим вашему вниманию еще одну версию проверочного чеклиста (списка вопросов), которые можно задавать себе каждый вечер:

1. Был ли я сегодня мудр в своих суждениях и поступках или позволял страстям и заблуждениям овладевать собой?
2. Проявлял ли я мужество и стойкость духа в трудных ситуациях или малодушно отступал?
3. Поступал ли я справедливо по отношению к другим, избегая предвзятости и несправедливости?
4. Соблюдал ли я умеренность в своих желаниях и действиях или предавался излишествам?
5. Сосредотачивался ли я на том, что находится в моей власти, или тратил силы на то, что не подвластно мне?
6. Принимал ли я невзгоды со смирением как неизбежную часть жизни или роптал против них?
7. Ставил ли я выше всего нравственное совершенствование души или гнался за внешними благами?
8. Был ли я благодарен за то хорошее, что имею, или проявлял неудовлетворенность?
9. Проводил ли время сегодня с пользой или растрачивал его попусту?
10. Соблюдал ли верность своим высшим принципам и ценностям на протяжении всего дня?

Как вам такие вопросы? Чтобы вы добавили?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

11 июня 2024 09:02

🔥 Три подарка от платформы Мир StoicDiscovery

Друзья, а вы в курсе, что просто за присоединение к боту Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot мы сразу дарим три подарка? Обратите внимание: даже не за подписку, а просто за то, что вы перешли по ссылке и запустили бота.

Что это за подарки?

Вот они:

-- Гайд по утренним и вечерним практикам стоиков
-- Гайд по философским прогулкам
-- Мастер-класс “Стоицизм: работа с эмоциями” (запись лекций и практик)

Если хотите получить эти подарки прямо сейчас, просто переходите по ссылке @StoicDiscoveryBot

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

09 июня 2024 19:04

🔥 Сергей Гимельрейх: GameDev, игровые миры, философия игр, будущее игр | Подкаст «Ноосфера» #079

Начиная с 2022 года одним из 4-х основных направлений наших исследований в Клубе https://journal.sukhov.com/club/ является изучение механик создания и работы игровых миров. К этому вектору развития относятся:

— Иммерсивные и игровые механики
— Квесты
— Социальная инженерия
— AR/VR-пространства
— Метавселенные и гибридные миры

В “Ноосфере” уже вышло несколько выпусков по этой тематике. Сегодня я предлагаю вам внимательно послушать еще один наш подкаст про игровые миры.

Мой собеседник - Сергей Гимельрейх, гейм-дизайнер, инди-разработчик, основатель творческого пространства авторов игр "Индикатор", популяризатор авторских игр.

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/1zRmxYnmCvg

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

08 июня 2024 09:03

🔥Финальный день скидки на участие в Клубе

Мы решили еще на один день продлить действие промокода Discovery30, дающий скидку 30% на участие в нашем Клубе стоиков https://journal.sukhov.com/club/ .

В каких ситуациях имеет смысл присоединиться к Клубу?

— У вас явно подходит к финалу важный жизненный этап — завершились отношения, остановилось профессиональное развитие, случилось "выгорание", выросли дети. Нужна силы для движения дальше
— Вы ищите такой подход к личностному развитию, который базируется на достижениях современной науки (нейробиологии, когнитивной психологии, эволюционной теории и т.д.) и при этом опирается на проверенные временем классические концепции
— Вы давно интересовались философией, но именно сейчас чувствуете, что дозрели до глубокого и осознанного погружения в нее
— Вы уже попробовали "восточные учения" (даже буддизм и йогу), многое из “эзотерического коктейля” и обнаружили, что хочется чего-то более близкого по духу, более ясного, более европейского
— У вас впечатление, что вы занимаетесь сразу многим — спортом, медитациями, медленным чтением, йогой и т.д. И хочется найти синергию между всеми этими подходами
— Вам интересно исследовать еще одну дорогу, ведущую вглубь вашего внутреннего мира


❗️Итак, финальный день, когда действует промокод Discovery30, дающий скидку 30% дл участия в Клубе стоиков.
Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

06 июня 2024 09:02

🔥 Стоицизм и богатство

Продолжу начатую вчера тему. Вот что Сенека говорит об отношении мудреца к богатству:

"Он не будет хва­стать им, но и не будет скры­вать его: пер­вое свиде­тель­ст­во­ва­ло бы о скудо­умии, а вто­рое — о робо­сти и мелоч­но­сти чело­ве­ка, вооб­ра­жаю­ще­го, что он хра­нит в кар­мане невесть какое доб­ро. Муд­рец, как я ска­зал, не вышвырнет богат­ства из сво­его дома"

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

04 июня 2024 09:02

🔥 Пожалуйста, пригласите друзей и знакомых

Хотим провести небольшой эксперимент - обратиться к вам с просьбой.

Возможно, среди ваших друзей или просто знакомых есть люди, которым может быть интересен стоицизм и, в целом, подход к жизни, построенный на знаниях и здравомыслии. Мы очень ищем таких людей! Почему? Потому что именно с ними интереснее всего исследовать и творить, обсуждать и строить.

В чем будет наша просьба? Если в вашем окружении есть люди, которым также может соответствовать подобный вектор мышления, пожалуйста, поделитесь с ними ссылкой на этот канал /channel/stoicstrategy

Заранее очень благодарны

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

02 июня 2024 09:03

🔥 Быть науистом

Джой Ито, MIT Media Lab, говорит:

«Я больше не верю в футурологов, они обычно ошибаются. Себя я называю nowist – человек, который живет сейчас, – я пытаюсь понять, как выработать способность реагировать на что угодно. <…> Это даже духовный навык. Важно держать свою периферию максимально открытой и адаптироваться как можно быстрее. Думаю, это будет важный навык выживания людей и компаний в будущем».

Сравните со словами Сенеки:

“Ожидание — главная помеха жизни; оно вечно зависит от завтрашнего дня и губит сегодняшний. Ты пытаешься распоряжаться тем, что еще в руках у фортуны, упуская то, что было в твоих собственных. Грядущее неведомо; живи сейчас!”

Интересное совпадение, правда? Или это просто здравый смысл, который подсказывает наиболее эффективный метод проживания жизни?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

31 мая 2024 09:02

🔥Сколько еще можно себя обманывать?

Поразительно, какое невероятное количество людей продолжает верить в “чудодейственные рецепты”, “волшебные таблетки” и “методики достижения счастья без усилий”.... Понятно, что всем нам не особо хочется работать над собой. Особенно, если это будет означать бесконечное потакание своим слабостям и перекладывание ответственности на других людей или обстоятельства.

Если вы обнаруживаете в самих себе такие тенденции, то неужели вам не жалко тратить жизнь на подобные иллюзии?

Стоицизм дает очень мало иллюзий. Даже наоборот. Он помогает избавиться от самообмана. Добавить ясности и четкости в свою жизнь. Но для этого потребуются усилия. Никто не пройдет этот путь за вас!

И самое трудное в этом все - это НЕ БРОСАТЬ! Дело не в конкретных практиках или упражнениях. Дело в том, чтобы делать их достаточно долго.

Собственно для решения этой задачи - помочь НЕ БРОСАТЬ - мы и сделали специальный тренажер, который назвали Мир StoicDiscovery. На сегодня уже сотни людей его попробовали!

Возможно, вы тоже решитесь на такую инвестицию в самих себя.

—------

ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ СТАРЫХ ЦЕН

Традиционно с первого числа следующего месяца мы планируем повышение цен на участие в Мире StoicDiscovery. Сейчас это всего 3200 руб. С завтрашнего дня (с 1 июня) планируем поднять до 4500 руб.

Успеть присоединиться к Миру StoicDiscovery по текущим ценам можно здесь: @StoicDiscoveryBot

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

25 июня 2024 14:01

🔥 Примеры масштабных личностей

Стоицизм - это, во многом, про масштаб и калибр личности. А давайте проведем вместе небольшое исследование про это?

Пожалуйста, если пишите в комментариях имена и фамилии исторических личностей, которых вы считаете наиболее масштабными по объему вклада в развитие человечества? Сфера деятельности любая. Интересно, будут ли какие-то имена повторяться.

Спасибо!

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

24 июня 2024 09:03

🔥”Ноосфера” - это лаборатория

Для меня “Ноосфера” - это не просто подкаст на YouTube. Хотя этот канал приобретает все больший и больший авторитет в среде специалистов. Для меня “Ноосфера” - это лаборатория, исследовательская площадка.

Рассказываю об этом в коротком видео: https://youtu.be/jD2srA-8I30

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

22 июня 2024 09:02

🔥 Рецепт от Сенеки

Продолжим читать Сенеку и знакомиться с отдельными практиками из Мира StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot:

“Ты спро­сишь: «Откуда мне знать, напрас­ны мои тре­во­ги или не напрас­ны?» — Вот тебе вер­ное мери­ло! Мучит нас или насто­я­щее, или буду­щее, или то и дру­гое вме­сте. О насто­я­щем судить нетруд­но: лишь бы ты был здо­ров телом и сво­бо­ден, лишь бы не томи­ла болью ника­кая обида. Теперь посмот­рим, что такое буду­щее.

Сего­дняш­не­му дню нет до него дела. — «Но ведь буду­щее-то насту­пит!» — А ты взгля­ни, есть ли вер­ные при­зна­ки при­бли­же­ния беды. Ведь стра­да­ем мы по боль­шей части от подо­зре­ний, нас моро­чит та, что неред­ко окан­чи­ва­ет вой­ны, а еще чаще при­кан­чи­ва­ет людей пооди­ноч­ке, — мол­ва. Так оно и быва­ет, мой Луци­лий: мы сра­зу при­со­еди­ня­ем­ся к обще­му мне­нию, не про­ве­ряя, что застав­ля­ет нас боять­ся, и, ни в чем не разо­брав­шись, дро­жим и бро­са­ем­ся в бег­ство, слов­но те, кого выгна­ла из лаге­ря пыль, под­ня­тая про­бе­гаю­щим ста­дом овец, или те, кого запу­ги­ва­ют неве­до­мо кем рас­про­стра­ня­е­мые небы­ли­цы.

Не знаю как, но толь­ко вымыш­лен­ное тре­во­жит силь­нее. Дей­ст­ви­тель­ное име­ет свою меру, а о том, что дохо­дит неве­до­мо откуда, пуг­ли­вая душа воль­на стро­ить догад­ки. Нет ниче­го гибель­ней и непо­пра­ви­мей пани­че­ско­го стра­ха: вся­кий иной страх без­рас­суден, а этот — безу­мен”.

Сможете сами собрать из этого практику?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

20 июня 2024 09:02

🔥 Что есть высшее благо?

И вновь слушаем Сенеку:

«Высшее благо — это непреклонная твердость духа, предусмотрительность, тонкость, здравие, независимость, гармония, красота»

Интересно, да? Согласны?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

18 июня 2024 09:04

🔥Глокализм

Термин «глокализм» (glocalism) родился из симбиоза двух корней: лат. global («всемирный») и local («местный»). Это про соединение глобального и локального. Про «широкий взгляд» и одновременно внимание к тому, что рядом. Ничего не напоминает? Попробуем перевести на стоический язык.

Стоики, с одной стороны, считали себя гражданами «государства Зевса», или жителями всемирного Космополиса. А с другой — призывали концентрировать внимание и усилия только на том, что «в твоей власти». Иначе говоря, они учили сочетать в себе… глобальное и локальное.

Как вам такое мировосприятие?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

16 июня 2024 09:04

🔥 Что обещает философия?

Очень часто приходится слышать максимально прагматичный вопрос: “Что мне даст стоицизм?”.

Ответ читаем у Эпиктета:

“Философия не обещает дать человеку ничего того, что относится к внешнему миру. Иначе она взялась бы за то, что вне ее собственного предмета. Ведь как дерево – предмет плотника, медь – скульптора, так своя жизнь каждого – предмет искусства жизни”.

Как вы это понимаете? Что обещает дать философия?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

14 июня 2024 09:02

🔥Фильмы со “стоическим характером”

Недавно в Клубе https://journal.sukhov.com/club/ мы обсуждали вопрос о том, в каких фильмах можно “подсмотреть” образцы стоического характера в исполнении героев.

А какие фильмы вы бы назвали?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

12 июня 2024 09:04

🔥 Философия - это программный код

На прошлой неделе в комментариях к одному из постов разгорелась дискуссия на тему прикладного использования философии. Расскажу сугубо свою личную позицию по этому вопросу.

Итак, если мы смотрим на философию как на прикладной инструмент, то мы должны признать следующее: философия - это набор текстов, несущих набор смыслов и способных “перепрошивать” мировосприятие человека. Грубо говоря, это “программный код”, “скрипт”, который вы можете загрузить себе в голову.

В отличие от других текстов (например, от публицистики или научных статей), хорошая философия должна влиять на систему ценностей. Если такого влияния нет, то философия теряет свою прикладную ценность и превращается в набор витиеватых размышлений.

Итого, качественная философия - это программный код.

Именно так я воспринимаю и стоицизм. Конечно, крайне важно и интересно знать его исторический контекст. Но, если вы хотите извлечь из стоицизма практическую пользу, то вам вам нужно рассматривать этот вид философии именно как “программное обеспечение”.

Еще раз подчеркну - это лишь моя личная позиция, совсем не претендующую на универсальность и какую-то особую истинность.

Давайте обсудим!

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

10 июня 2024 09:02

🔥 Что делать, если сил не осталось

Открытая встреча «Синдром хронической усталости — «болезнь» современного человека».

Друзья, сегодня хотим пригласить вас на открытую онлайн-встречу, которая состоится 11 июня, в 11:00 Мск. О чем будет встреча?

-- Когда просыпаешься сразу уставший.
— Когда даже длинных выходных и отпусков не хватает, чтобы восстановить силы.
— Когда единственное, что хочется сделать вечером после работы, — упасть лицом в подушку.

Энергетически истощенный человек плохо справляется с вызовами судьбы, живет на автопилоте, топчется на месте, не может в полной мере раскрыть свой потенциал.

Как поднять и поддерживать свой жизненный тонус? Обсудим на встрече!

⚡️ Какие факторы определяют уровень энергии человека?
💥 Как провести диагностику своего энергетического состояния?
⚡️ Какие нейрофизиологические и гормональные механизмы отвечают за жизненный тонус?
💥 Какова роль ценностно-смысловых источников личной пассионарности?
⚡️ Где современный человек неоправданно теряет энергию?
💥 Где брать силы для полноценной жизни?
⚡️ Какие техники помогут поддерживать жизненный тонус в условиях длительных стрессовых нагрузок?

👇🏻 Регистрируйтесь по ссылке 👇🏻
https://my.mts-link.ru/j/8939/727831423

Ведущие:

Алексей Щавелев — лидер практики «Управление качеством жизни» Института Тренинга, кандидат философских наук, кандидат в мастера спорта, преподаватель тибетской йоги и цигун, прошедший обучение у мастеров Китая и Индии.

Сергей Сухов — создатель самого крупного Telegram-канала о стоицизме StoicStrategy, а также тренажера по стоическим практикам Мир StoicDiscovery, предприниматель, спикер и организатор TEDx-конференций, кандидат экономических наук.

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

09 июня 2024 09:03

🔥YouTube-канал “Стоицизм в XXI веке”

Удивительно, но до сих пор есть подписчики этого канала, которые не знают про наш YouTube: sukhovplatform/videos" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@sukhovplatform/videos

Пожалуйста, подписывайтесь. Мы готовим много всего нового и интересного.

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

07 июня 2024 09:03

🔥Скидка на участие в Клубе стоиков

Сегодня совершенно обычный день. И, вроде бы нет никаких поводов для проведения акций. Но мы решили сделать вам сюрприз и дать скидку на участие в нашем Интеллектуальном клубе https://journal.sukhov.com/club/

Без ложной скромности скажем, что в Клубе мы собрали самую полную систему материалов по практикам стоиков на русском языке.

В рамках Клуба работает “тренажерный зал мудрости”. В нем вы можете аккуратно собрать собственную экосистему концепций и практик, помогающих внедрить философию стоиков в свою жизнь.

Функция Клуба – предоставлять инструментарий и поддерживать в актуальном состоянии этот «островок здравомыслия» в безумном мире ментальных практик. ☝️Резиденты получают доступ сразу ко всем продуктам и инфраструктуре Клуба.

❗️Итак, сегодня всем подписчикам канала доступен промокод Discovery30, дающий скидку 30%. Он действует только 24 часа.

Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

05 июня 2024 09:03

🔥 Стоицизм и деньги

Тема “философия и деньги” или, более узко, “стоицизм и деньги” почти всегда вызывает массу обсуждений.

Напомню, что стоики рассматривали деньги в качестве так называемого “предпочтительного безразличного”, т.е. такого нейтрального ресурса, который лучше иметь, чем не иметь. При этом деньги именно “безразличное”, т.е. то, что напрямую не оказывает влияние на добродетель.

И, конечно, хочется напомнить слова Сенеки из его трактата “О счастливой жизни”:

"Пере­стань же тре­бо­вать от фило­со­фов без­де­не­жья, так как никто не обре­кал муд­ро­сти на бед­ность. Фило­соф может иметь боль­шие мате­ри­аль­ные сред­ства, но они ни у кого не отня­ты и не обаг­ре­ны чужой кро­вью; он при­об­рел их, нико­го не оби­жая и не при­бе­гая к гряз­ной нажи­ве; рас­хо­до­ва­ние их так же чест­но, как и поступ­ле­ние, и никто, кро­ме завист­ни­ков, не станет по ним взды­хать".

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

03 июня 2024 09:02

🔥 Добродетель - это…

Читаем у Сенеки:

“Доб­ро­де­тель — это нечто вели­че­ст­вен­ное, воз­вы­шен­ное, цар­ст­вен­ное, непо­беди­мое, неуто­ми­мое”

Красиво сказано, правда? Как вы понимаете эту фразу? Что в ней слышите?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

01 июня 2024 09:03

🔥 Гранулирование эмоций

Стоицизм делает сильнейший акцент на рациональных методах, в том числе, и на рациональных механизмах работы со сферой чувств и эмоций. Более того, стоики считали, что наши эмоции не свободны, а разум - свободен (прим. можно было бы немного уточнить формулировку: не просто разум, а “правильно используемый разум”).

Интересный подход к вопросу управления эмоциями предлагает Лиза Барретт. По ее мнению, ключ к адекватным эмоциям и управлению ими лежит в умении очень четко и тонко различать контексты, в которых эмоции рождаются. Давайте в этом разберемся.

В период, когда формируются наши эмоциональные отклики (обычно - в раннем детстве) мы способны лишь к очень грубой и неточной классификации ситуаций. В единый категорию ситуаций, провоцирующих, например, страх у ребенка может попасть и темный угол, и повышение голоса мамы, и кадр из мультика, и 2 минуты одиночества, и еще что-то. На этот довольно случайно возникающий класс ситуаций психика научается реагировать, как на триггер страха. Причем подобных классов ситуаций ребенку достаточно различать совсем не много - класс ситуаций страха, класс ситуаций гнева, класс ситуаций обиды и т.д. В детском возрасте такой грубой градации вполне достаточно.

Проблемы с адекватностью эмоционального отклика начинают возникать позже. Вам доводилось, например, испытывать неожиданно родившее ощущение обиды от казалось бы очень пустякового повода (например, того, что кто-то не удосужился закрыть тюбик от шампуня)? Или ощущать внезапную вспышку гнева, совершенно неадекватную ситуации? Почему так происходит?

Лиза Баррет утверждает, что причина таких реакций, что уже в зрелом возрасте наше псизика все еще сохраняет какие-то фрагменты классификации ситуаций, сформированные в детстве. И, скажем, незакрытый тюбик попал все еще продолжает распознаваться как триггер обиды.

Как с этим быть? Лиза Барррет говорит, что нам надо учиться тоньше гранулировать эмоции, т.е. постепенно учить нашу психику все лучше и лучше распознавать разные (именно разные!) триггеры. Гранулировать эмоции - значит делать их более точными, более выверенными.

Не об этом ли нам говорил Эпиктет? Может быть о чем-то подобном постоянно сам себе напоминает Марк Аврелий, когда учиться распознавать свои суждения?

🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

30 мая 2024 09:02

🔥 Контроль разума

Недавно общался с одним весьма известным человеком, который сильно увлечен философией стоиков. Задал ему вопрос: “Что Вы ищите в стоицизме?”. Ответ был очень краткий: “Контроль разума”.

И этот ответ весьма точен. Стоицизм действительно приводит ум в порядок. В этом его одна из основных практических функций.

С помощью чего стоики делали это? Основных механик две:

— Прояснение системы ценностей и жизненных приоритетов
— Умение “в моменте” отслеживать автоматические паттерны работы своего собственного ума.

В результате практики эти два компонента становятся основой для дисциплины ума. Собственно, с дисциплиной ума мы и работаем на платформе Мир StoicDiscovery (подробнее: https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-02-15). Если эта тема вам актуальна, пожалуйста, присоединяйтесь @StoicDiscoveryBot.

—------

Традиционно с первого числа следующего месяца мы планируем повышение цен на участие в Мире StoicDiscovery. Сейчас это всего 3200 руб. С 1 июня планируем поднять до 4500 руб.

Успеть присоединиться к Миру StoicDiscovery по текущим ценам можно здесь: @StoicDiscoveryBot