3906
Картинки для ваших статусов, постоянное обновление. Цитаты Фразы Мысли Афоризмы Стихи. Контакты @Limon1980 Наш канал в инстаграм https://www.instagram.com/statusday_
Корень манипуляций
Задумывались, почему люди бросают семьи и друзей ради секты? Манипулирование — нехорошо. Но знать корни нужно.
Почему счастливый муж однажды просыпается и решает, что жена ему не подходит?
А за счёт чего работают рекламные объявления?
Корень манипуляций один — люди готовы на многое ради тех, кто поддерживает их мечты, успокаивает страхи, оправдывает неудачи.
Человек уходит в секту, поскольку там всё: общая мечта, успокоенные страхи, поддержка, оправдания каждой неудачи.
Муж решает, что жена больше не подходит, когда в любовнице находит оправдание неудач, покой страхов и с удовольствия.
Подробнее останавливаться на манипуляциях не будем, суть вы уловили. Корень манипулирования — это игра с чужим эго.
Хладнокровие, бдительность, рациональность — вот что нужно, дабы не оказаться на чужом крючке с лапшой.
@statusday
Как быть честным с собой?
Слышали о «Бритве Оккама»? Суть концепции в том, что самое простое решение обычно является правильным.
Эту мысль по-всякому цитируют, но суть неизменна: если человек вынужден что-то долго объяснять, значит плохо понимает предмет, либо врёт.
Идея работает и в разговорах с собой. Скажите, вы счастливы? Дайте ответ с чётким «да» или «нет».
Теперь объясните ПОЧЕМУ именно так. Сформулируйте причины парой предложений — не больше. Сформулировали? Спросите себя ещё раз: да или нет?
Ответ изменится? Наверное, нет, поскольку правда — это просто.
Вы счастливы? Достаточно денег? Удовлетворены собой? В тех отношениях, которые хотели? Достаточно прикладываете усилий? Оправдание было оправданным?
Чем больше вопросов задаёте, на которые можно ответить «да» или «нет», тем честнее выстраиваете отношения с собой.
Если вы любите кого-то, значит любите. Никакое количество рассуждений и объяснений не изменит этот факт. Так же и с едой. Запомните: «да», либо «нет». Пользуйтесь.
@statusday
Всё лучше, чем кажется: 4 показателя.
Человек концентрируется на негативе больше, чем на позитиве. И вот несколько «метрик», которые помогут обратить внимание на положительное:
1) Вы двигаетесь вперёд. Может читаете. Может ходите в зал, питаетесь не чем придётся, ставите цели. Занимаясь подобным вы уже лучше, чем большинство людей.
2) Поддерживаете связь с друзьями. С теми людьми, на которых можно положиться. А к новым «знакомствам» подходите вдумчиво.
3) Вы умеете говорить «нет». Это показатель, что вы живёте в гармонии с личными приоритетами. При этом умеете говорить «нет» и себе.
4) Вы убрали «вагончиков» из своей жизни — людей, которые ничего не хотят, но вы стремились тянуть их на своей шее.
Отсутствие таких персонажей — это как жить без постоянной тучи над головой, что высасывает все силы.
Если эти пункты про вас — у вас всё намного лучше, чем кажется. Хватит сомневаться. Вы на правильном пути. Всё, что нужно — довериться процессу и продолжать.
@statusday
Призма отдачи
Этот принцип помогает понимать не только себя лучше, но и других. Вместо осуждения кого-то за нестандартное поведение, можно задаться вопросом: «Что человек получает от этого?». И тот же вопрос, когда сами что-то совершаете.
Наложили слишком много еды в тарелку? Включаете призму отдачи и задаёте вопрос. Ответ: я переем и буду лежать как тюлень. Осуждаете девочку с татуированным телом? Призма: она искала внимания и самовыражения.
Или другой пример: пятница, вечер. Вы планировали поработать над побочным проектом, но «половинка» предлагает посмотреть фильм и выпить. Прежде чем принять решение, задаёте вопрос: «Что я получаю?».
«Можно приятно провести вечер. Можно поработать над проектом и скорее достичь важную мне цель». Есть два итога. Правильного решения нет. Идеальный вариант: совместить два желаемых исхода. Однако «усидеть на двух стульях» с комфортом получается редко.
«Призма отдачи» — это рациональный взгляд на вещи с учётом личных приоритетов. Пользуйтесь.
@statusday
Дофаминовая ловушка
Дофамин — гормон удовольствия. Вырабатывается во время приёма вкусной пищи, просмотра забавных роликов, видеоигр.
Поэтому хочется зависать в развлекательном контенте и ничего не делать целыми днями. Так выглядит дофаминовая ловушка.
Чтобы выбраться, попробуйте неделю прожить без сахара. Не добавляйте в чай и не покупайте сладких напитков. Начнется ломка. То же самое произойдёт, если отказаться от интернета, игр.
Однако если практиковать «дофаминовое голодание» пару часов в день, это поможет мозгу разгружаться.
Эксперимент на студентах показал, что недельный отказ от социальных сетей освобождает для деятельности 13,5 часов, а также снижает апатичность.
Мы не призываем отказаться от источников дофамина насовсем. Предлагаем лишь попробовать временное голодание и оценить результат.
Эксперименты над собой — это тоже развитие. Без выхода из зоны ментального комфорта никак. И если вы действительно развиваетесь, пробуйте.
@statusday
Чему можно поучиться у комиков
Мы привыкли воспринимать шутников как нечто несерьёзное. Но справедливо ли это? Особенно в том отношении, что у них можно многому научиться.
И одно из самых важных умений — преподносить неловкие истории из жизни как шутку, располагая тем самым к себе собеседника.
Если вам кажется стрёмным рассказать какую-то неловкую историю, поскольку боитесь, что над вами за это будут насмехаться, вы совершаете ошибку.
Неловкие, или как модно сейчас говорить «кринжовые», истории — это способ растопить лёд на мосту к доверию и чувствам собеседника.
Идеальных людей не бывает. У всех есть неловкие истории. Только не каждый способен ими делиться. Из-за этого человек, выслушивая вашу неловкую историю, подсознательно воспринимает это как акт доверия.
Психология такая: вы рассказываете историю, а слушатель испытывает эмоции, которые превращаются в некую реакцию. Зачастую в дружелюбный смех. А эмоции — это фундамент любых отношений. Особенно позитивные.
Поэтому если до сих пор ваш чемоданчик смешных и неловких историй пылится в чертогах воспоминаний, попробуйте показать его другим. Поделитесь содержимым и посмотрите, что получится.
Только важно уточнить один момент: неловкие истории уместны не всегда. Только при выстраивании неформальный отношений с человеком.
Следовательно, если вы захотите рассказать очень личную, грязную, но смешную историю, к примеру, новому начальнику на работе — забудьте всё вышесказанное. Чувствуйте грань.
@statusday
Амбиверт
Людей принято делить на 2 категории: экстраверты и интроверты. Но есть и третий тип — универсальный амбиверт.
Это психотип, сочетающий качества обоих. Он отлично чувствует себя в компании. Получает удовольствие от общения, но периодически нуждается в уединении.
Быть амбивертом удобнее всего по жизни. И вот почему:
— Широкий круг общения. К друзьям он подходит по-интровертски — вдумчиво и избирательно. Не ограничивается парой человек.
— Эмоциональная эластичность. Амбиверт не будет долго грустить: быстро находит причину расстройства и устраняет.
— Легко переключается между ролями наблюдателя и деятеля. Отличный собеседник, поскольку может и выслушать, и интересно рассказывать.
— Приспосабливается к любым обстоятельствам. Как физически, так и морально.
— Высокий уровень эмпатии. Понимает и чувствует проблемы других. Помогает их преодолевать.
И это лишь самые яркие черты. Погуглите на эту тему и узнайте больше. Стать амбивертом не так уж и просто, но возможно. Попробуйте.
@statusday
Поведенческая активация
Посмотреть мотивационную речь, прочитать вдохновляющий пост — это всё работает в одном случае из тысячи. Да и то, лишь в 3 часа ночи.
Звучит не очень. Ещё хуже звучат убеждения мол энтузиазм, вдохновение и позитивное мышление — ключ к продуктивной жизни и успеху. Это переоценивают.
Если бы Майку Тайсону нужен был заряд мотивации, чтобы посетить тренировку, он бы занимался 20 раз в год, а не 365.
Если бы Джоан Роулинг нужно было вдохновение, чтобы писать, мир не увидел бы и первой части Гарри Поттера.
Источник успеха — действия. Роулинг писала каждый день. Тайсон занимался каждый день. И в горе, и в радости. И в апатии, и в страданиях.
Они выбирали поведенческую активацию: как бы плохо или хорошо ни было, они делали своё дело. Продолжали заменять сомнения и негатив действием. И точно так же можете поступить вы.
Не думать, не депрессовать, а просто делать. Делайте дело и однажды в качестве полезного примера будет не Тайсон, не Роулинг, а ваша фамилия.
@statusday
Социальный эффект
Друзья и знакомые — то, кто вы есть. Если вокруг миллиардеры, вероятно, вы тоже миллиардер. Если вокруг физики-ядерщики, вы вряд ли онлифанс-модель.
Общество влияет сильнее, чем кажется. А отрицательно или положительно — зависит только от вас.
Круг общения должен соответствовать амбициям.
Если цель сжечь лучшие годы, общайтесь с «золотой молодёжью». Если цель стать неуверенным в себе, побольше времени проводите с такими же.
Не путайте рациональность с меркантильностью, действуйте с умом и без эмоций. Разделите знакомства на два лагеря: плюс и минус.
Плюс — это которые соответствуют вашим амбициям. Минус — не соответствуют, либо тянут вниз. Затем меньше времени уделяйте «минусу» и побольше «плюсу». Всё просто.
Социальный эффект есть всегда. Отрицать не получится. Однако он может давать силы и помогать достижению целей, а может вредить. Что лучше для вас — решать вам.
@statusday
Как избавиться от привязанности?
Привязанность — это когда эмоциональное состояние зависит от другого человека. Путей борьбы два.
Первый — безусловная любовь. Жертвоприношение себя, если хотите. Так поступали революционеры и монахи, превращаясь в «мучеников». Но это подходит не каждому.
Второй — смена фокуса. Концентрация на деле, а не на человеке. Отдача сил не страданиям, а в когда-то забытый «проект».
Один начинает рисовать акварелью. Другой пишет книгу или подвальный рэп. Может освоить язык программирования, учить английский — что угодно.
Поначалу вы будете отвлекаться на мысли и чувства. Но каждый раз, как нарастает комок, переключайтесь на дело. Позже остынете и всё пойдёт как по маслу.
Что бы вы ни выбрали, помните главное: не позволяйте прошлому вновь войти в вашу жизнь. Ничего не изменилось, человек не осознал вашу ценность.
Если подпустите, история повторится. Сожаления уничтожат вкус жизни, поэтому учите опыт и двигайтесь вперёд с высоко поднятой головой.
@statusday