Спроси врача - БАДология

16 мая 2023 13:49

Друзья, всем привет!

Несмотря на долгое молчание, я продолжаю пользоваться продукцией Кораллового клуба и продолжаю получать классные результаты🎉

По моим программам мне пришло время сделать коловаду. Но одной ее проходить скучно😁

Поэтому я хочу возобновить формат Коловада Фест и приглашаю вас пройти ее со мной!

А также я естественно обновляю формат Феста! Теперь с нами в команде будет профессиональный клинический нутрициолог, которая поведёт нас по очень выверенному питанию. Я проведу с вами 6 тренировок, направленных на снижение веса. А в конце среди участников мы разыграем крутейший приз🎁О нем я расскажу чуть позже, но это будет 🔥

Стартуем 5 июня, на убывающей луне. В марафон принимаются любые коловады-и классика и лайт. Что выберете.

Стоимость марафона совершенно условная, только для того, чтобы разыграть приз в конце-1000 руб🎉

Что получаете в итоге?:

📍Мощная очистка организма после зимы
📍Привычки и понимание правильного питания
📍Грамотное снижение веса без обвисания кожи
📍Поддержка экспертов
📍Записи экспертных лекций по питанию и записи всех тренировок
📍Ваша сияющая кожа и глаза, лёгкость и энергия в каждой клеточке!🌹

Для записи на марафон-пишите в комментариях!

Спроси врача - БАДология

09 января 2023 15:51

Друзья, приветствую всех участников данного чата!

Давно тут не появлялась и сразу с предложением)

Как вы знаете, я являюсь сертифицированным тренером по фитнесу. В частности-по лимфодренажным практикам.

И у меня есть уникальный авторский курс, состоящий из разработанной американским институтом лимфы Барраля лимфодренажной тренировки, стиля питания и психологической поддержки.

Я открываю запись в одну из таких групп по плавному снижению отеков и веса в течение 5 недель. Курс состоит из 10 тренировок в лайв режиме, то есть я буду с вами в реальном времени, в зуме, не в записи! А значит, буду поправлять и корректировать ошибки))

Набираю 5-6 человек. Реально за 5 недель вы сможете снизить вес на 3-5 кг благодаря уникальной методике лимфодренажной тренировки.

А также в рамках курса я даю практикоприменимые советы по питанию и водному режиму, спа процедурам в домашних условиях и конечно постоянную психологическую помощь и мотивацию!

Формат мини группы позволяет значительно снизить стоимость тренировок оставляя их практически персональными!

Если вы давно хотели снизить вес, убрать целлюлит, подтянуть кожу, почистить ее, улучшить состояние жкт, уменьшить запах пота-это отличная возможность!

Пишите в комментариях или мне в личные сообщения, если готовы начать преображаться!🌹
Для участников данной группы у меня есть приятные скидки:))

Спроси врача - БАДология

06 марта 2022 09:34

Друзья, всем доброго продуктивного дня!

В связи с нынешней ситуацией и возможной блокировкой Инстаграм и Фейсбук я перейду в мой основной канал в телеграм-Фитнес и питание.

Физически не буду успевать вести все каналы и соцсети, поэтому, чтобы вы и я друг друга не потеряли-приглашаю вас в Фитнес и питание!

Вот ссылка на канал👇🏼

/channel/coralfit

Там я буду проводить трансляции с тренировками, там будут экспертные посты по движению, питанию, бадам и другие интересные темы.

Этот канал я оставляю, тут много ценной информации)

Буду очень рада видеть вас в Фитнес и питание!❤️

Спроси врача - БАДология

15 января 2022 14:21

Скоро начало моего нового Инстаграм-проекта Smart motion 3D🎉

Друзья, жду вас на моем аккаунте @elenaaxinevich, где с 17 января я буду проводить бесплатные получасовые тренировки на общую мобильность тела.

Если вы хотите в любом возрасте иметь гибкие эластичные суставы, легко двигаться в повседневной жизни, совершать обычные бытовые движения без боли и зажимов-вам на мои тренировки!

Без сложного оборудования, без специальной подготовки, в любое удобное для вас время и в любом месте-вы включаете телефон, находите мой аккаунт и занимаетесь!

Итак, по понедельникам и четвергам, в 11.00 мск стартуем!

#тренировкионлайн #умныйфитнес #smartfitnes #тренировкидома

Спроси врача - БАДология

09 января 2022 13:03

Про сон

Несколько лет назад во время новогодних каникул я провела над собой эксперимент.
Единственное, что я изменила в своем расписании - это время отхода ко сну.

Я ложилась спать глубоко за полночь. 

И первое, что я получила - это вялость, плохую концентрацию внимания и прочие неприятные вещи, которые точно отразились бы на моей работоспособности, не будь я на каникулах)

И еще - у меня полностью исчез утренний аппетит.
Я никогда в жизни не отказывала себе в завтраке. 
Утром, хоть трава не расти, я всегда ела. И вдруг - абсолютная невозможность впихнуть в себя хоть что-то съедобное. 

А завтрак, как вы знаете, самый важный прием пищи.

Без нормального завтрака не бывает здоровья, красивой фигуры, хорошего настроения и нормальной работоспособности.

Ну, по крайней мере, в зрелом возрасте.

Но как только я восстановила режим (ложусь спать не позже 22-22.30 часов), все тут же пришло в норму. 

Поэтому не пытайтесь победить природу. Следуйте принципам нормальной физиологии здорового человека.

Спроси врача - БАДология

05 января 2022 12:10

Вы уже составили свой план на 2022 год? 🤔

Постановка четких целей вместо размытых ожиданий позволяет достичь бОльших результатов за одно и то же время. 💪

Есть ли в вашем плане цель быть здоровым и стабильно поддерживать это состояние? А как именно вы собираетесь это сделать, вы уже думали об этом?

🔥 Приглашаем вас на открытый урок с Натальей Зубаревой “Нутрицевтики: must-have биодобавки для стабильной работы организма в любом возрасте”, который состоится 5 января в 19:00 мск.

Что вы узнаете:
✅ Почему нельзя принимать нутрицевтики бесконтрольно?
✅ Как меняется подход к приему биодобавок в 20, 35, 45 лет?
✅ Почему 9 из 10 человек не получают нужного количества нутриентов из рациона?
✅ Дефицит каких витаминов встречается чаще всего и как это исправить?
✅ Почему при выборе биодобавок мы верим рекомендациям блогеров или знакомых, но не решаемся пойти к нутрициологу?
✅ Как нутрициология помогает правильно подобрать схему приема нутрицевтиков и где эти знания получить?
и многое другое 😉

Регистрируйтесь на урок по ссылке 👇

Спроси врача - БАДология

31 декабря 2021 06:07

​​​​​ Дорогие друзья, сегодня мы все будем придумывать меню для праздничного стола. И многие из нас, соблюдающие принципы здорового питания, будут в большем замешательстве, чем те, кто их не соблюдают😁

Мне бы хотелось поделиться с вами полезным гарниром, который имеет низкий гликемический индекс, а значит поддержит наш уровень сахара и глюкозы на стабильном уровне, без скачков. Ловите!

РИС из цветной капусты

📝Ингредиенты:

🔸1 большой кочан цветной капусты, разделённый на соцветия по 2,5 см
🔸3 ст. л. оливкового масла
🔸1 средняя луковица, нарезанная небольшими кубиками
🔸2 ст. л. листьев петрушки, мелко порубленных
🔸Сок половины лимона

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

1⃣ Обрежьте соцветия цветной капусты, срезав по возможности все стебли. В 3 захода положите соцветия в кухонный комбайн перемешайте, чтоб капуста стала похожей на кускус.
2⃣ В большой сковороде на умеренно сильном огне нагрейте оливковое масло, добавьте лук и перемешайте, чтоб покрыть его маслом. Продолжайте жарить, часто помешивая, пока лук не поджарится по краям и не размякнет, около 8 минут. Добавьте цветную капусту и перемешайте. Добавьте 0,5-1 ч. л. соли и продолжайте жарить, часто помешивая, пока цветная капуста не размякнет, 3-5 минут. Снимите с огня.
3⃣ Переложите цветную капусту в большую сервировочную чашу, посыпьте петрушкой, сбрызните лимонным соком и подсолите по вкусу. Подавайте тёплой.

Приятного аппетита😋 и прекрасного праздничного стола!🍏

#полезныерецепты #вкуснополезно

Спроси врача - БАДология

28 декабря 2021 09:52

Всем привет!
Новый год на носу, а значит и время прекрасного ничегонеделания)😺

Во всех каналах раздают подарки и мне захотелось поделиться с вами кусочком моего обучения, которое я проходила в этом году в Университете Образовательной Медицины.

Это чек-лист для чудесного начала выходного дня. Я уверена, что вам захочется сделать это для себя в новогодние каникулы🎄

Спроси врача - БАДология

18 июля 2021 19:08

​​Друзья, всем привет!
Жаркое лето-самое прекрасное время, чтобы пройти легкую очистку!

В жару аппетита почти нет, хочется много пить и есть овощи, фрукты и зелень. Это как нельзя кстати соответствует принципу питания на Коловаде.

И поэтому я возвращаю мой марафон Коловада Фест!

Мы стартуем 25 июля, кто хочет присоединиться-пишите, сбросим 3-5 кг лишнего, почувствуем легкость и свежесть!

Кстати, сейчас на программу Коловада Лайт 15% скидка. Поэтому, кто ещё ни разу не проходил очистку или не планирует сейчас серьезно заморачиваться-очень советую Лайт версию!

И как всегда, в моем марафоне-удобные, быстрые, простые рецепты для каждодневного меню, спортивные гифки и конечно психологическая поддержка и помощь в моем лице 24/7😉

Записаться можно здесь https://marafon.turbo.site/colovada

Спроси врача - БАДология

18 апреля 2021 10:39

Такого еще не было!
Основы биохакинга внедряются в фитнес!
А значит мы действительно можем изменить сами свое здоровье!

Теперь я умею:
✅ Проводить лимфодренажные тренировки, которые помогают снизить вес на 2-3 кг уже за ОДНО
занятие!
✅ После таких тренировок уходит отечность, целлюлит, «мешочки» под руками!
Я уже опробовала эти занятия с постоянными клиентами, и результаты 🔥удивили даже меня!🔥
Две девушки за две недели похудели на два размера одежды🤗

И я приглашаю вас на мой марафон по лимфодренажу, который начнётся уже 20.04 и продлится 3 недели!

Мое предложение действует ещё три дня!

Запись и подробности о марафоне по ссылке https://limfa.turbo.site/online

@CoralFit
#марафон #лимфодренаж #тренировкидома

Спроси врача - БАДология

02 апреля 2021 11:05

💥Выбор чемпионов!💥

Абсолютно согласна с Еленой.
Я и мои клиенты тоже с удовольствием используем это.

Хочешь подробности - пиши @aksinevichelena

Спроси врача - БАДология

16 марта 2021 08:49

Готова преобразиться и сиять? Участвуй бесплатно в бьют-квесте GLOW
⠀
GLOW — это пошаговая комплексная бьюти-программа, составленная экспертами. Выполняй задания и осваивай новые бьюти-практики, чтобы преобразиться и стать еще прекраснее 😉
⠀
▫️ 4 недели твоего преображения в удобном онлайн-формате;
▫️ 3 звездных амбассадора, 3 программы для разных возрастов;
▫️ лекции и тренировки от ведущих бьюти-экспертов;
▫️ реальный результат — сияющая кожа и свежий цвет лица.
⠀
И главное — уверенность в себе и своей красоте! 😏
⠀
🗓 Начинаем 22 марта! Ты с нами?

Пишите мне @aksinevichelena и я включу вас в группу, где буду анонсировать заранее все лекции и тренировки, чтобы ничего не пропустить)

Спроси врача - БАДология

09 февраля 2021 08:21

Обратите внимание на эти признаки!

Спроси врача - БАДология

23 января 2021 16:35

Подошел к концу наш марафон FIT🧘‍♀️&FOOD🍏

отзывы наших участников, как обычно смотрите на канале /channel/kolovadafest_otziv

Хочешь попасть в очередной поток пиши👇

Спроси врача - БАДология

29 декабря 2020 10:56

​​Дорогие друзья!

Заканчивается год 2020 и в предверии Новогодних праздников я хочу пожелать вам конечно здоровья!
А также осознанного, с любовью, «умного» подхода к физическим упражнениям и питанию!

20-й год показал нам, что наш рацион сильно обеднён полезными микро и макро нутриентами, из за этого вирусная ситуация для многих оказалась очень тяжелой. Организм просто не имел резервов для восстановления....

Я рада, что многие мои подписчики прислушались к моим советам и рекомендациям, грамотно и с умом подошли к выбору физической нагрузки, а также пересмотрели свой рацион. Показателем правильности моих советов стали ваши чудесные отзывы, я благодарна вам за них!

Кто ещё не успел написать мне-пишите! Я всегда открыта к любой переписке!

Поздравляю вас с наступающими праздниками, всем ещё раз здоровья, удачи, любви и тепла! Мы встретимся уже в новом году, с новыми темами и постами и уверена, что следующий год станет ещё более интересным, плодотворным и активным!!💃🏻🌹🎄

Спроси врача - БАДология

02 марта 2023 07:01

Боль в спине часто возникающий недуг у современного человека. Кто-то из нас мало двигается по причине сидячей работы. Кто-то наоборот из-за тяжелой физической работы испытывает боль😢

Спина, а с ней и позвоночник - это наша основа, ведь все органы связаны с позвоночником. Нам всем необходимо, чтобы спина была сильной,осанка ровной,  а наш позвоночник гибким и эластичным!

Приглашаю Вас на мастер-класс “Спина. Причины боли между лопатками, в пояснице, в крестце.” Будем говорить о здоровье нашей спины и как его сохранять!

📌Встречаемся в 16.00 мск в пятницу, 3 марта

Регистрация тут👇

https://coralfit.ru/regveb

Этот вебинар для вас, если:

📍Давно болит спина
📍При сидении устает и болит поясница и крестец
📍Висящий живот
📍Боль в тазобедренных суставах
📍Напряжение и боль в шее
📍Ухудшение зрения и головные боли

🎁Ваш бонус за регистрацию:
“Видео-Тренировка для здорового позвоночника”

На вебинаре я расскажу об этих казалось бы несвязанных вещах и покажу простые упражнения, которые вы сможете выполнять дома🔥

Спроси врача - БАДология

13 марта 2022 09:51

Друзья, надеюсь, что вы перешли в канал Фитнес и питание, там я продолжаю тему дефицитов витаминов и минералов!

Также продолжает работать чат и вы можете задать мне любой вопрос!

Спроси врача - БАДология

18 января 2022 12:36

Витамин Е-необходимость и важность не только в репродуктивном периоде!👆

Я пью сама и рекомендую следующие добавки с витамином Е:

https://ru.coral.club/shop/prenatal.html?language=ru&REF_CODE=694200141085

https://ru.coral.club/shop/yummy-vits.html?language=ru&REF_CODE=694200141085

https://ru.coral.club/shop/visi-prime.html?language=ru&REF_CODE=694200141085

Если есть вопросы по применению-пишите в комментариях, обязательно отвечу!

Спроси врача - БАДология

09 января 2022 13:03

И тем, кто пытается по утрам напихать своих детей пищей, добрый совет - обратите внимание, во сколько они укладываются спать. Возможно, их надо просто загонять спать пораньше.

И если вы беспокоитесь, что поправитесь за новогодние каникулы, то вас спасёт несколько вещей:

⁃ ранний отход ко сну,
⁃ хороший водяной баланс,
⁃ часовые прогулки на свежем воздухе,
⁃ побольше дневной активности. Не хотите спорт-включайте музыку, когда убираетесь или готовите и подтанцовывайте)
⁃ магний на ночь 2 капсулы

Магний-это источник одного из самых важных макроэлементов в организме человека.

Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, регулирует мышечный тонус и сердечный ритм.

Одна из главных функций магния – защита нервной системы от стрессов. Он тормозит процессы возбуждения в ЦНС, помогает уменьшить нервозность и раздражительность.

Необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Магний стабилизирует сердечный ритм, предупреждает образование тромбов в сосудах.

А также, это важный минерал, действующий в паре с кальцием и необходимый для его усвоения. Магний активно влияет на формирование костно-мышечной ткани. Является структурным компонентом костей и зубной эмали.

Одним из лучших продуктов, содержащих магний, по праву считается Корал Магний от компании Coral Club. Лучшую биодоступность магния в составе продукта Coral Magnesium обеспечивают органические соединения — глицинат и таурат.

Спроси врача - БАДология

07 января 2022 18:19

Друзья, на моем канале Фитнес и питание я выложила анонс моего нового проекта, в закрепе, присоединяйтесь!

/channel/coralfit

Спроси врача - БАДология

31 декабря 2021 06:21

Друзья, продолжаю быть Дедушкой (или Бабушкой😁) Морозом и раздаю полезные подарки!

Если вы не придумали, чем заняться сегодня и у вас есть немного времени, которое вы можете потратить на погружение в суперполезную информацию, если вы хотите перепрограммировать свою старость на бодрость, активность и красоту, то ловите две ссылки на сегодняшние вебинары!

🎄 31 декабря в 13:00 мск — Как остановить старение митохондрий и продлить жизнь, предупредить риск саркопении у себя и близких и всегда поддерживать жизненный тонус.
https://bit.ly/3yZtZON

🎄31 декабря в 19:00 мск — Какой доступный суперфуд позволяет успешно бороться с факторами старения и какие пищевые добавки улучшают внешний вид кожи.
https://bit.ly/3EqPB7T

Спроси врача - БАДология

29 декабря 2021 14:10

Осталось 3 дня до Нового Года!🎄

И команда УОМ и я продолжаем делиться подарками)

Схема универсального ПП-салата «100 в 1»

Есть такое древнее изречение: «Женщина из ничего может сделать скандал, шляпку и салат». Проанализировав множество рецептов салата, мы извлекли универсальную формулу, на основании которой можно приготовить ПП-салат, даже при минимуме продуктов.

3 продукта для заправки:

1. Растительное масло

2. Лимонный сок (если дома есть натуральные лимоны, используйте их, но также держите на всякий случай бутылку готовой лимонной заправки.

3. Кунжут

Польза: омега 3, магний, витамин С и набор полезных фитонутриентов.

Остальное в картинках)

Спроси врача - БАДология

25 декабря 2021 11:37

Друзья, всем привет!

Простите, что я так надолго потерялась из поля вашего зрения! Обещаю исправиться и вернуться)

А пока, поздравляю вас с наступающими новогодними праздниками!🎄

Пусть приходящий год принесёт вам крепкое здоровье и сильный иммунитет, удачу и много радости!🌹

И обещаю, что после новогодних праздников я возобновлю ведение канала и постараюсь радовать вас новинками из мира Фитнеса и Питания!

Вы подписаны на мои аккаунты в Инстаграм? Переходите туда, там много полезных советов.

@elenaaxinevich
@skandinavskayahodba

До встречи и там и тут)❤️

Спроси врача - БАДология

20 июня 2021 17:16

​​Жара - самое время Лимфодренажа!!!

Старт 3-го потока квест марафона Лимфодренаж Плюс с Еленой Аксиневич
стартует 22 июня 2021г.

Чтобы получить максимальный результат мы собрали практики по трем направлениям:

- Лимфодренаж (лица и всего тела в домашних условиях, без убийственных для вашего позвоночника прыжков и навороченных аппаратов)

- Осанка (разработка индивидуального комплекса упражнений на основе результатов двигательных и фото и видео тестов)

- Нутрицевтики (общие принципы питания совместно с индивидуальными рекомендациями нутрицевтиков на основе тестов и личного общения)

Мы не можем добиться качественного результата действуя однобоко.
Нам нужен комплекс, который позволит подойти к проблеме со всех возможных сторон.

Подробности и запись здесь

👉 https://limfa.turbo.site/online 👈

Спроси врача - БАДология

14 апреля 2021 19:01

​​Приглашаем на обновленный супер марафон Лимфодренажа
c Еленой Аксиневич

Именно Лимфатическая система является нашей канализцией!

Именно ее мы приведем в порядок на нашем марафоне.

Рекомендовано если у Вас:

- Отеки ног, мешки под глазами, невозможность убрать целлюлит, едкий запах пота и мочи.
- Или же сама не толстая, а руки толстые и целлюлитные.
- Сидишь на разных диетах, но не выдерживаешь, срываешься и мигом набираешь вес обратно, да ещё и с плюсом.
- Невозможность добиться хоть какого то результата, хотя угрохала на это кучу времени и денег, а живот, как висел, так и висит.
- И конечно же "проблемная кожа" - это яркое олицетворение застоя лимфы

Подробности о марафоне и запись по ссылке
https://limfa.turbo.site/online

#марафон #фитнес #здоровье

Спроси врача - БАДология

21 марта 2021 18:17

Ты еще раздумываешь!
Завтра стартуем!!!
Присоединяйся!
Пишите мне @aksinevichelena

Спроси врача - БАДология

07 марта 2021 11:21

Звезды Бьюти индустрии запускают новый квест

Наконец-то ТОП лидеры мнений бьюти индустрии собрались вместе и запускают этот квест для вас.

⏱ Время чтения 1 мин.

@CoralFit

Спроси врача - БАДология

26 января 2021 18:07

Прокрастинация позвоночника😱

Прокрастина́ция — в психологии — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Мы часто боль в спине откладываем на потом
само пройдет, разойдется и упускаем момент когда еще все легко можно восстановить!

Как же успеть это сделать?

Экспертное мнение фитнес-тренера и нутрициолога Елены Аксиневич

Мы реально:
- услышим физику процесса восстановления,
- найдём ответ на сложные вопросы: что и где болит в спине
- и главное☝🏻 как это можно восстановить.

А в конце эфира нас ждёт сюрприз с простейшими упражнениями: как можно поддерживать свою спину в великолепной форме долгие годы.

Начало в 18.00 по мск времени 28 января

В вебинарной комнате всего 100мест!

Ссылку предоставим по запросу👇

Спроси врача - БАДология

21 января 2021 12:50

Друзья, рады сообщить вам, что
уже сегодня 21 января в 18 часов будет лекция врача терапевта, гастроэнтеролога Витрик Любовь Александровны.

Тема: " Связь кишечника с мозгом".

Эти и многие другие вопросы обсудим на встрече.
Всем интересно - откуда к нам приходят болезни и оздоровление?

ЖДЕМ ВСЕХ ДУМАЮЩИХ  О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ!!!!


Идентификатор конференции: 865 1006 8404
Код доступа: 2021

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86510068404?pwd=RHVEMmQ5SlJHMTBqRGU1eWNGUmtXQT09

Спроси врача - БАДология

20 ноября 2020 16:36

Мастер-класс МФР
записи не будет‼️

23 ноября в 19.00мск приглашаю вас на расслабляющий, комфортный, уютный мастер-класс по миофасциальному релизу!

Нам понадобятся два небольших мячика, коврик, вода и хорошее настроение))

Прокатаем все болезненные зоны, расслабимся и получим массу приятных впечатлений😉

Жду вас в зуме!

https://us04web.zoom.us/j/4655312737?pwd=VXloVWlUTk9DWTE4dHg3ZkNyN0VJZz09

#вебинар #тренировка