sportsmens1 | Неотсортированное

Telegram-канал sportsmens1 - Спортсмен

309429

В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot

Подписаться на канал

Спортсмен

⚡️Вы давно просили канал про строительство и ремонт. Так вот — все лайфхаки тут.

Умный Строитель — это единственный полезный канал в телеграм!

Здесь выкладывают всё то, что не расскажут опытные строители за деньги

Советую подписаться 👉 Умный Строитель

Читать полностью…

Спортсмен

Очень полезная группа 👉 ТЕХНАРЬ

Читать полностью…

Спортсмен

Как быстро обучиться стойке на руках.

Читать полностью…

Спортсмен

Узнайте, насколько пропорционально ваше тело

Для расчета оптимальных параметров тела существует интересная методика, приведенная в литературе Дж. Вейдером.

Механика расчета следующая: получаем коэффициент развития тела и ищем его толкование в приведенной таблице.

Для получения коэффициента включите калькулятор и:
1) разделите свой рост в сантиметрах на 2.5
2) разделите свой вес в килограммах на 0.4536
3) разделите второй результат на первый. Это и будет вашим коэффициентом.

Читать полностью…

Спортсмен

Техника расслабляющего массажа спины.

Читать полностью…

Спортсмен

Трансформация за 1 год

Читать полностью…

Спортсмен

Базовые и изолирующие упражнения для дельт.

Читать полностью…

Спортсмен

Что происходит с телом, если заниматься спортом 30 минут в день 📌

Читать полностью…

Спортсмен

Орехи в питании спортсмена

Читать полностью…

Спортсмен

Тренировка ног боксера

Читать полностью…

Спортсмен

Сын подходит к отцу.
— Пап, пап, а почему когда дядя Коля к нам приходит, мама всегда плачет, а дядя Коля её бьёт и обзывает?
Отец офигел.
— Сынок, а как часто Дядя Коля к нам приходит?
— Ну ты только на работу, звонок в дверь и дядя Коля тут как тут.
Решил, значит, папа перехитрить дядю Колю.
Утром как всегда выходит за дверь и на этаж выше поднялся.
Сидел 5 минут, десять, двадцать, тишина, никого нет.
Спрашивает вечером у сына
— Сынок, а дядя Коля сегодня заходил?
— Да.
Отец в шоке:
— КАК?! КОГДА?!
А сын отвечает Читать далее…

Читать полностью…

Спортсмен

Умница. Это сложней, чем кажется...

Читать полностью…

Спортсмен

Меня уже все знакомые благодарят, что я им подсказала новый и лучший канал по лайфхакам 😁

Оставлю и вам ссылочку
👉 Очумелые Ручки 👈

Тут публикуют множество бытовых подсказок, после чего я щёлкаю домашние дела как орешки

Подписывайтесь, чтобы домашние дела были в радость👇

Читать полностью…

Спортсмен

🚀Это настоящее фото сделанное на поверхности Венеры

На этой планете регулярно идут кислотные дожди, а температура достигает 464 °C. Правда интересно?

Добро пожаловать на канал Naked Space. Здесь собирают самые невероятные съемки в космосе и факты, от которых кровь стынет в жилах.

Подписывайтесь и отправляйтесь в глубины космоса вместе с нами.

Читать полностью…

Спортсмен

Залипательное упражнение

Читать полностью…

Спортсмен

Для проверки себя на нехватку витаминов

Читать полностью…

Спортсмен

Ради здоровья глаз не пожалейте 10 минут в день

Читать полностью…

Спортсмен

Складник "Титан" из стали D2 с пожизненной гарантией и доставкой от 2-х дней. Напиши мастеру напрямую - kuznec_obereg_bot

Читать полностью…

Спортсмен

Канал для мужчин с прямыми руками!

👉🏻 Мужские Хитрости

Читать полностью…

Спортсмен

Что сказал Сталин девочке, после чего ее жизнь превратилась в ад?

В 1936 году бурятская девочка Геля Маркизова — подошла к Сталину с приветствием. Он, улыбаясь, взял ее на руки. Так был сделан снимок - «Сталин — лучший друг советских детей», который обошел всю страну.

Позже родители этой девочки были репрессированы.

Держа девочку на руках и ласково улыбаясь, Сталин повернулся к Берии и с неподдельной злобой в глазах сказал... читать далее

Читать полностью…

Спортсмен

99% мужиков подписались после просмотра
👉 МАСТЕР

Читать полностью…

Спортсмен

8 ошибок тренировок спины

Читать полностью…

Спортсмен

Если на даче БАРДАК, а хочется красивый участок я сразу захожу на канал 👉 Сад и огород | Дача

Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍

Дачный сезон только открылся, а мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами: /channel/+z8tQhdB9oYpmNzAy

Читать полностью…

Спортсмен

Я построил свой дом без кредитов и долгов! И абсолютно уверен, что каждый желающий сможет сделать также, а на канале Построим свой дом , найдутся ответы на большинство возникающих в процессе строительства вопросов. Здесь реально полезный теоретический и практический материал, который пригодился мне при строительстве. Заходи не пожалеешь 👉 Построим свой дом

Читать полностью…

Спортсмен

Не сделал выход - спишь на полу 😀

Читать полностью…

Спортсмен

Невероятная гибкость 😱

Читать полностью…

Спортсмен

99% мужиков подписались после просмотра
👉 ДЕЛО ТЕХНИКИ

Читать полностью…

Спортсмен

Полезные продукты для мужчин

Читать полностью…

Спортсмен

Упражнение "лодочка" 📝

Читать полностью…

Спортсмен

🔪Узбекская кухня - теперь в Telegram!

🥘Невероятно
вкусный плов, манты, лагман и чебуреки! А еще более 100 восхитительных рецептов прямиком из Узбекистана 🇺🇿

Подписывайтесь и наслаждайтесь восточными шедеврами 👇

Читать полностью…
Подписаться на канал