309429
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot
Мы с женой долго не решались начать ремонт пока не нашли этот ШЕДЕВР!
В канале Мудрый Строитель подписчики делятся гениальными советами по обустройству квартиры и дома. Именно там я подсмотрел советы и мы смогли сделать шикарный ремонт своими руками за 90 тысяч рублей!
Оставляю ссылочку, переходите скорее 👉 @mudriy.stroitel
Наконец то в телеграм появился канал Убойные приколы
Тут собран самый жизненный и отбитый юмор 😅 за который стыдно 🙈
Я в восторге от этого канала, советую и вам подписаться👇
/channel/+dlKBf9O9D883NjQy
Лучшие авто-товары с али ЗА КОПЕЙКИ!
Самый полезный канал для мужиков👇🏻
Aliexpress для АВТО🚗 - Подписаться
Многоповторное сальто назад с отталкиванием одной ногой.
Читать полностью…
Если ты рукастый дядя, заходи не глядя
👉 РУКАСТЫЙ ДЯДЯ
В РОССИИ УЧАСТИЛИСЬ АВАРИИ С САМОКАТАМИ
По статистике, инциденты с электросамокатами стали происходить намного чаще.
Причем травмируются не только водители СИМов, но и случайные прохожие, которые попадают под двухколесных «гонщиков».
Если вы хотите обезопасить себя от травм и их последствий, неважно, едете ли вы сами на самокате или просто рискуете попасть под его колеса, рекомендуем вам пропить курс коллагена от Zolten Tabs. Он укрепляет костную ткань, поддерживает растяжимость связок, а также делает волосы блестящими, ногти крепкими, а кожу упругой и эластичной, что очень важно в жаркий летний период.
Заказать коллаген со скидкой можно на OZON и ВБ.
Канал для мужчин с прямыми руками!
👉🏻 Мужские Хитрости
Я зарабатываю всего 17.000 рублей и подружки удивляются, как я умудрилась сделать такой шикарный ремонт в своей квартире🫣
Все просто, я беру и подсматриваю идеи на канале «Дизайн под Ключ»
Не веришь? А ты подпишись и проверь, отписаться всегда успеешь 👇🏻
«Только американцы уверены, что от их санкций может опечалиться народ, который собирается толпой вокруг сапера — рванет или нет?»
Заглянул в канал Задорнов Пишет на пару минут, а уйти уже не смог! Здесь так много отменной сатиры и юмора, которого так не хватает в наше сложное время!
Вам понравится 👉🏻 @Zadornov
Работа мышц при выполнении различных упражнений на спину
Читать полностью…
Мальчик: куплю ей подарок. Мужчина: напечатаю на 3D-принтере
Через лет 30 бытовая 3D-печать станет обычным делом. Потерял свой ключ на 12? Берёшь и печатаешь. Решил открыть производство ювелирки? Загружаешь золотишко в принтер.
Есть кейсы ещё круче — они связаны с реверс-инжинирингом. Это когда ты разбираешь устройство на детали, а потом каждую сканируешь на 3D-сканере и отпечатываешь точную копию. Так можно сделать буквально всё и из любых материалов: автомобиль, часы, протез берцовой кости, да хоть пироженку для любимой.
Сегодня таких спецов мало, и ценятся они высоко: в 3D-мастерской можно получать от 85 000 рублей в месяц. Научиться этому реально на онлайн-курсе Skillbox «Специалист по 3D-печати и реверс-инжинирингу». Выдаём диплом от Skillbox и НИЯУ МИФИ.
Сейчас дарим бесплатный доступ к первым 2 модулям курса.
Переходите по ссылке и оставляйте заявку: https://epic.st/5Kf_kk?erid=2VtzqwJgBQm
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880
Простая и понятная растяжка, от которой спина скажет вам "Спасибо" 💪
Читать полностью…
🔪Самая красивая на сегодняшний день серия ножей от кузнеца из Нижнего Новгорода!
Кухонные ножи из Широгами дамасска. Серия включает 5 ножей, которые закрывают все задачи по кухне!
Все ножи сделаны из 67-слойной дамасской стали, в сердце которой легендарная японская сталь VG-10. Ножи служат очень долго, из поколения в поколение передавать можно!
Рукояти — это вообще отдельная песня. Твердая древесина в сочетании с эпоксидной смолой дает уникальный, неповторимый рисунок на каждом ноже.
На каждый нож кузнец дает пожизненную гарантию! Напиши мастеру напрямую -
kuznec_obereg_bot
Трeниpoвка мышц гpуди в кaртинкaх📌
1. Разводка гантелей 3 сета по 30, 25 и 20 повторений
2. Жим штанги под углом 5 сетов по 8 повторений
3. Жим гантелей 4 сета по 15 повторений
4. Сведение рук в "Бабочке" 3 сета по 20-25 повторений
5. Отжимания 4 сета на максимум