309429
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot
Нужно ли железо для спортсменов ?
⚡️Железо играет важную роль в производстве энергии. Оно доставляет кислород к мышцам и мозгу, а также способствует умственной и физической активности.
Организм человека не вырабатывает железо самостоятельно, поэтому в случае нехватки этого минерала, необходимо принимать соответствующие добавки.
У железа есть две основные формы:
🗡 Гемовое (двухвалентное) — присутствует только в продуктах животного происхождения
🗡 Негемовое (трехвалентное) — присутствует в продуктах растительного и животного происхождения
🔻 Гемовое железо оказывает агрессивное воздействие на слизистую желудка и вызывает дискомфорт, поэтому чаще всего врачи рекомендуют и назначают трехвалентные препараты железа.
✅ В Zolten Tabs используют трехвалентное негемовое железо, а именно пирофосфат. Это самая безопасная форма, которая применяется даже в детской практике. Для лучшего усвоения элемента в комплексе Ferrum Helated также содержатся 4 активных витамина: B6, B9, B12 и C.
Диетолог Тереза Чонг советует пить воду с лимоном тёплой. Пропорции: две дольки на стакан воды
Читать полностью…
Дорожные войны - наконец-то в Telegram!
Лютый треш и полная жесть снятая участниками и свидетелями смертельных аварий.
🫡Не садись пьяным за руль, пристегнись и подпишись - @avto1
СРОЧНО! Нужна помощь твоей нервной системе!
Третий год мы живем в обстановке сильнейшего стресса, а к этому прибавляется и личный стресс: работа, дом, отношения…
А ты помнишь, что все болезни от нервов⁉️
Именно поэтому, первое, что нужно укреплять — нервную систему. Магний помогает справляться со стрессом, нормализует работу нервной системы и улучшает сон.
Он необходим каждому для правильной работы организма, а еще больше тем, кто занимается спортом, придерживается диеты, часто нервничает, не высыпается и не следит за питанием❗️
Но важно выбрать правильный магний, чтобы не принимать его впустую👇🏻
Морской магний растворимый Guarchibao - это самая усваиваемая его форма. Помоги своему организму справиться с любым стрессом — закажи Магний Guarchibao уже сейчас с супер скидкой на:
WILDBERRIES 💜
Тренировка Ванпанчмана
100 Отжиманий
100 Приседаний
100 Подъемов туловища (на пресс)
10 километров бега
🐟 Рыбацкий канал Наша Рыбалка наконец-то в Telegram!
💥 Самый интересный телеграм канал в мире рыбалки 🎣
Что вы здесь сможете найти ?
👨🍳 Лучшие рецепты прикормок
✂️ Монтаж самых разных снастей
🎦 Захватывающие видеоролики
🦈 Пойманные трофеи подписчиков
😁 Рыбацкие анекдоты
‼️ Более 18 тысяч рыбаков пользуются советами изложенными в канале и показывают крупный улов на своём примере.
👇Подпишись на рыбацкий канал, чтобы не потерять👇
/channel/+042SvSOdABJmZWZi
Канал для мужчин с прямыми руками!
👉🏻 Мудрый Строитель
Искусство выживать - наши советы уже спасли несколько жизней! 🔥
❗️Подписывайся на самый полезный канал!
/channel/+rQqlqX5wS_BkZjli
Что прямо сейчас происходит у тебя в городе? Держите мой список самых лучших и достоверных региональных СМИ в России
Ищите свой город ниже, подписывайтесь и следите за новостями своего региона без фейков👇
— Москва
— Санкт-Петербург
— Архангельск
— Астрахань
— Барнаул
— Белгород
— Брянск
— Великий Новгород
— Владивосток
— Волгоград
— Вологда
— Воронеж
— Владимир
— Екатеринбург
— Ижевск
— Иркутск
— Иваново
— Йошкар-Ола
— Казань
— Калининград
— Калуга
— Кемерово
— Киров
— Кострома
— Красноярск
— Краснодар
— Крым | Севастополь
— Курган
— Курск
— Липецк
— Махачкала | Дагестан
— Мурманск
— Нальчик
— Набережные Челны
— Нижний Новгород
— Нижний Тагил
— Новокузнецк
— Новосибирск
— Омск
— Орел
— Оренбург
— Пенза
— Пермь
— Петрозаводск | Карелия
— Псков
— Ростов-на-Дону
— Рязань
— Самара
— Саратов
— Саранск
— Смоленск
— Сочи
— Ставрополь
— Сургут и ХМАО
— Тамбов
— Тверь
— Томск
— Тольятти
— Тула
— Тюмень
— Улан-Удэ
— Ульяновск
— Уфа
— Хабаровск
— Челябинск
— Чита
— Чувашия (Чебоксары)
— Якутск
— Ярославль
Как же хочется работать удалённо…
Без дресс-кода и ежедневных поездок в офис! Находить время для себя и меньше уставать. Всё это могут позволить себе таргетологи — и при этом зарабатывают такие специалисты до 80 000 рублей в месяц!
Хотите попробовать себя в новой роли? Оставьте заявку на курс «Профессия Таргетолог с нуля до PRO». Там вы:
✔️︎ Научитесь планировать и запускать эффективную рекламу в соцсетях.
✔️︎ Освоите главные инструменты таргетолога — на практике и настоящих задачах из бизнеса.
✔️︎ Поработаете с реальным рекламным бюджетом и положите крутой проект в портфолио.
✔️︎ Получите помощь с трудоустройством от Центра карьеры.
Разберитесь в продвижении со специалистами из VK, Дзена, myTarget и других компаний: https://epic.st/ewJYk?erid=2VtzqvieUBf
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880
Мы живем в 2024, а Китай давно уже в 2124
На этот раз они создали лучший канал с Али товарами за копейки
Подписывайся, тут только полезные вещи 👉 Aliexpress для мужиков
Если ты рукастый дядя, заходи не глядя
👉 РУКАСТЫЙ ДЯДЯ
🔪Узбекская кухня - теперь в Telegram!
Шашлыки, хачапури, салаты и многое другое! Все очень вкусно и по-домашнему, твои друзья будут в восторге!
Подписывайтесь и наслаждайтесь восточными шедеврами 👇
Пoлeзная шпаргалка с прилoжениями пo рaзличным видам трeнировoк 💪🏻
Читать полностью…
Интересная информация о нашем настроении и о том какие гормоны на него влияют.
Читать полностью…