309429
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot
Эти продукты обязательно должны быть в твоём рационе
Читать полностью…
Ура, наконец-то, дождались! 🥳
В телеграм появился канал - Сад и огород
Самые лучшие идеи для преображения вашей дачи, просто заходим и повторяем!
100% пригодится каждому!
Подписывайтесь 😘👇
Мир бойца теперь в Telegram!
Актуальные события со всего мира, свежие видео, красивые нокауты, уличные драки, смешные моменты, обучающие видео и многое другое. Все это ты сможешь увидеть на этом канале: @Мир бойца
👉 Переходи и подписывайся
Тренировка Арнольда Шварценеггера с собственным весом
Читать полностью…
Лайфхак: как надолго заблокировать чувство голода 🤐
Эксперты советуют сделать акцент не на количестве еды, а на ее качестве💁🥬🍅 Для этого начните добавлять ко всем приемам пищи овощи и зелень с низкой энергетической плотностью. «Низкая энергетическая плотность означает, что в большом количестве пищи содержится мало калорий. Например, огурец 🥒 Этот овощ как раз-таки имеет низкую энергетическую плотность. Вы можете съесть целый килограмм огурцов и получите всего 150 килокалорий», — поясняет диетолог Лиза Афинская.
Еще один способ наедаться меньшим количеством еды – принимать Корректор аппетита 😉💚 Всего 2 капсулы в день помогут вам заметно сократить размер порций и снизят тягу к сладкому. Все благодаря натуральному составу, в основе которого лежат уникальные конжаковые волокна и пиколинат хрома 💊 Важный момент: принимать добавку следует строго за 30 минут ДО еды☝️
По этой ссылке купишь дешевле🤫👇
WILDBERRIES
______
💚 Продукции Guarchibao доверяют: Аптека.ру, Золотое Яблоко, Детский Мир, О’КЕЙ и Перекрёсток.
🤯 Муж взял жене и любовнице путевки на один и тот же курорт.
Жена приехала: море впечатлений, куча фотографий. Показывает мужу:
— Это Люба, мы с ней в одном номере жили, это Света — мы с ней за одним столом сидели.
Муж видит на фото любовницу:
— А это кто?
— А это Ленка, бл..дь, каких мало. Ни одной ночи в гостинице не ночевала, и каждый день с новым мужиком.
Муж молча проглотил. Через несколько дней встречается с любовницей. Та же куча фотографий. Те же впечатления. Доходят до фото жены. Муж:
— А это кто? читать продолжение
❤️ Восьмимиллионный гость Выставки "Россия" посетил победный матч российской сборной по футболу
Четырнадцатилетний Вадим Лейзер, ставший восьмимиллионным посетителем Выставки "Россия", вместе с семьей посетил товарищеский футбольный матч сборных России и Сербии. Вадим занимается футболом с четырех лет и с удовольствием посмотрел на крупную победу нашей сборной.
«Очень понравилось, особенно увидеть звезд футбола. Мы были очень рады, когда на весь стадион назвали наши имена. Нам подарили именные футболки, но играть в них мы не будем, положим под стекло на память. Большое спасибо», — поделился эмоциями Вадим Лейзер.
Подарок для юбилейного посетителя подготовили Дирекция Выставки "Россия" и Российский футбольный союз. Семья Лейзер получила сертификат на места в VIP-ложу стадиона, проезд до Москвы и трехдневное проживание в столице. На стадионе знаменитые футболисты Дмитрий Сычев и Федор Кудряшов вручили Вадиму и его младшему брату два комплекта именной формы сборной России с автографами футболистов.
💛 Приходите всей семьей на Выставку "Россия" — здесь случаются чудеса и сбываются мечты!
#выставкаРоссия
У МУЖЧИН ПО ЖИЗНИ ТОЛЬКО ДВА ВАРИАНТА:
Либо прогибаться под других, либо прогибать под себя.
Если с первыми всё понятно, то для вторых существует канал «Триумф».
Это настоящее место силы для каждого, кто стремится к самосовершенствованию:
Адекватная мужская психология, развитие сильных качеств и укрепление мужества.
Поднять себя на новый уровень здесь — @triumphstyle
ТОП-5 упражнений для рук с блином 💪🏻🔥
✔️укрепляют плечи
✔️улучшают осанку
✔️развивают выносливость
Подписывайтесь на канал HARDKID, чтобы увидеть больше идей для тренировок.
Платформа для отжиманий 9в1 - https://www.wildberries.ru/catalog/19441750/detail.aspx
Размеченная по специальной системе упражнений на различные группы мышц и зон торса - плечи, спину, руки, грудь. Этот спортивный снаряд доска для отжиманий создана для регулярных упражнений, выдерживает до 150 кг. Переставляя упоры для рук в разные пазы на доске, Вы получаете упражнения на разные группы мышц.
Удивительно, что 95% людей регулярно ходят в зал и не получают желаемого результата
Дело в том, что кроме питания и программы тренировок — необходима правильная мотивация!
Чтоб легко начать и правильно продолжить, читай культурист:
• Тренировки от мистера Олимпия
• Как эффективнее худеть или набирать массу
• Как правильно питаться, с минимальным бюджетом?
Интересно насколько быстро появится прогресс — /channel/+gNef4Zt66cozNTcy
VESNA которую так долго ждали!
Свежие идеи для вашего гардероба и их реализация в THE PUH – воплощаем в жизнь мужской стиль и дарим ему новое дыхание.
Бутик в центре Москвы и работа стилистов поможет вам по другому взглянуть на свой гардероб.
☆ Образ, который выделит вас из толпы: /channel/+shWnHzOkICBkYTBi