sportsmens1 | Неотсортированное

Telegram-канал sportsmens1 - Спортсмен

309429

В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot

Подписаться на канал

Спортсмен

Человек-паук в реальной жизни

Читать полностью…

Спортсмен

Правильно есть можно вкусно

Читать полностью…

Спортсмен

Сборная России по боксу обошла команду Индии по количеству золотых медалей 🥇💪🏻

В Черногории, в солнечной Будве завершился турнир,у
который ежегодно собирает сильнейших боксеров со всего мира.

Сборная России по боксу принимала участие в соревнованиях с гимном и флагом России 🇷🇺

Рекомендуем подписаться на канал /channel/CSKA_mil

На нем ежедневно публикуют свежие спортивные новости клуба ЦСКА, рассказывают о значимых событиях, разыгрывают билеты на спортивные мероприятия и многое другое.

Успей подписаться и узнать новости первым!

Читать полностью…

Спортсмен

Кто тут неповоротливый толстяк?

Читать полностью…

Спортсмен

Семь вариантов ответить на джеб

Читать полностью…

Спортсмен

Комплексы на некоторые группы мышц 💪🏻

Читать полностью…

Спортсмен

Ржём всей семьёй как ненормальные после просмотра этого канала😹😹😹

БАРМАЛЕЙ сборник отборного юмора со всех уголков нашей планеты😹

Я не продержалась и 5-ти секунд без смеха, оставляю ссылочку для вас
👇 👇 👇 👇
👇
/channel/+Ri9NPYlhqjQzOGVi

Читать полностью…

Спортсмен

Друзья, мы наконец - то нашли классный канал Строй Сам! теперь сидим там не вылезаем👍

Мы собрали для вас крутые идеи по строительству, которые помогут сделать свой ремонт втрое дешевле

Советую вам подписаться👇🏻

Читать полностью…

Спортсмен

Топ-10 бесплатных приложений для домашних тренировок

Читать полностью…

Спортсмен

Памятка: сколько можно хранить продукты, после того ка вы их купили 📝

Вот сколько на самом деле положено хранить те или иные продукты, чтобы они не нанесли непоправимый вред нашему здоровью.

Обращаем ваше внимание, что продукты, на упаковке которых сказано "хранить в запечатанном виде", после вскрытия пакета или банки необходимо поместить в холодильник. Герметичная тара в данном случае подразумевает стеклянную ёмкость с надёжной крышкой. Пластик — не лучший вариант для таких продуктов!

Читать полностью…

Спортсмен

Только для тех кто родился в СССР и все ещё любит ту эпоху. 😍

☭ Эпоха СССР ☭ — уникальный канал о героях СССР, интересные факты, истории от подписчиков из жизни в Союзе, редкие фото, любимые фильмы и песни. Вспоминайте с теплотой те времена и все прелести Советского Союза!

Как хорошо мы плохо жили! ❤️

Читать полностью…

Спортсмен

😳Китай живет на 20 лет впереди всей планеты!!!

Только зацените, что они продают на AliExpress в категории до 1 590₽

Следи за изобретениями первой экономики мира, доступными каждому — «Китайцы делают ВЕЩИ»

Читать полностью…

Спортсмен

С 1 апреля на дорогах России появится «китаец», стоимостью 890тыс. рублей.

Россияне до сих пор считают, что китайский автопром - "второсортный" продукт.

Как бы мы не отрицали этого, но гарантия на китайские авто от 5 до 10 лет. Дизайн интереснее, чем у многих немцев, японцев и корейцев..

Ну а про цену можно вообще не говорить - в 2-3 раза дешевле и доступнее. На российский рынок уже сейчас заходят бюджетные "китайцы" до 1млнР. И на них еще можно получить субсидию до 25% если вы живете на дальнем востоке и до 20% в остальных регионах.

Рекомендуем вам канал "Китайский автопром". Тут вы можете узнать реальный опыт владельцев китайских авто, новинки, которые выходят на рынок и конечно информацию о том, как получать скидки и субсидии от государства на покупку авто. Подпишитесь, потом скажете себе спасибо!

Читать полностью…

Спортсмен

Тренировка дельт и бицепсов. 4 подхода по 15 раз.

Читать полностью…

Спортсмен

9 секретов успешного жиросжигания🔥

Читать полностью…

Спортсмен

БОЛИ В ЖИВОТЕ, НЕРЕГУЛЯРНЫЙ СТУЛ, УСТАЛОСЬ И АПАТИЯ...

Наиболее частая причина интоксикации - питание некачественными продуктами или частое использование лекарственных препаратов.

Микробы, проникая в организм, вызывают не только заболевания, но и отравление своими токсинами. «Поводом» для интоксикации организма могут, к примеру, стать жирная пища, фастфуд, газировки и прочий "джанк фуд". Симптомы развиваются постепенно, а токсины накапливаются в организме, усугубляя ситуацию. Организму нужна очистка! И не таблетками и чудо-средствами, а натуральными травами.

Мягко очистить организм от шлаков и токсинов поможет натуральный чай Guarchibao. Семена расторопши, трава тысячелистника и александрийский лист в составе перезагрузят ваш организм, очистят кожу от высыпаний и нормализуют работу ЖКТ.

Ссылка на чай👇
WILDBERRIES
______
💚 Продукции Guarchibao доверяют: Аптека.ру, Золотое Яблоко, Детский Мир, О’КЕЙ и Перекрёсток.

Читать полностью…

Спортсмен

15-минутная разминка

Читать полностью…

Спортсмен

Скорпион в реальной жизни

Читать полностью…

Спортсмен

У МУЖЧИН ПО ЖИЗНИ ТОЛЬКО ДВА ВАРИАНТА:

Либо прогибаться под других, либо прогибать под себя.

Если с первыми всё понятно, то для вторых существует канал «Триумф».

Это настоящее место силы для каждого, кто стремится к самосовершенствованию:

Адекватная мужская психология, развитие сильных качеств и укрепление мужества.

Поднять себя на новый уровень здесь — @triumphstyle

Читать полностью…

Спортсмен

Лучший канал с али товарами за копейки!

Самый полезный канал для мужиков👇

Ali для мужиков💪 - Подписаться

Читать полностью…

Спортсмен

Еда и все что с ней связано📌

Читать полностью…

Спортсмен

9 причин начать бегать.

1. Бег пoвышaет вoзмoжнocти cердцa и cocудoв, прoиcхoдит тренирoвкa непocредcтвеннo caмoй cердечнoй мышцы. Этo знaчит, чтo cердце cтaнoвитcя крепче, cильнее. А этo неизбежнo cкaзывaетcя нa егo прoизвoдительнocти.

2. Пoвышaетcя киcлoрoднaя ёмкocть крoви. Тренирoвaннoе cердце зa oдин цикл пpoгoняет гopаздo бoльший oбъём кpoви, чем не тpениpoваннoе. Увеличился кpoвoтoк - увеличился и кислopoдный oбмен. Ko всем тканям и opганам пoступает бoльше кpoви, oбoгащённoй кислopoдoм и питательными веществами.

3. Отличнoе сpедствo бopьбы пpoтив неpвнoгo напpяжения. Стpесс и усталoсть накапливaют в оpгaнизме в течение дня пpодукты paспaдa - это и есть пpичинa устaлости. Чтобы избaвиться от устaлости, нужно кaк следует попотеть, и бег отлично спpaвляется с этой зaдaчей.

4. Во вpемя пpодолжительной нaгpузки в кpовь выбpaсывaется особый гоpмон - эндоpфин. Этот гоpмон ещё нaзывaют "гоpмон счaстья". И не зря. Kогда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Kровь во время активной тренировки обильно наcыщаeтcя киcлородом, повышаeтcя обмeн вeщecтв, вcлeдcтвиe этого, болee активно функционируeт цeнтральная нeрвная cиcтeма, а значит и мозг.

6. Сиcтeматичecкиe занятия бeгом cпоcобcтвуют повышeнию иммунитeта, за cчёт увeличeния в крови эритроцитов и гeмоглобина. В процecce бeговых нагрузок cнижаeтся холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможeт организму вeрнуться к гармонии. Eсли бeгать послe трудового дня — вeчeром, то этим вы снимeтe напряжeниe, расслабитeсь, подзарядитeсь энeргиeй, подавитe излишний аппeтит и заснeтe прeкрасным сном.

8. Исслeдования учёных показывают, что происходит частичная рeгeнeрация ткани печени. Пpoиcхoдит пoлoжительнoе влияние нa пoчки: вo вpемя бегa c них cнимaетcя нaгpузкa, чтo пpивoдит к их лучшему функциoниpoвaнию.

9. Регуляpные бегoвые нaгpузки тaкже oкaзывaют пoлoжительнoе влияние нa oпopнo-двигaтельный aппapaт. Для людей пoжилoгo вoзpacтa пoдoбные тpениpoвки ocoбеннo пoлезны, т.к. oни препятcтвуют дегенеративным изменениям в cуcтавах и мышечных тканях.

Eще древние греки гoвoрили - "Ecли хoчешь быть cильным - бегай, хoчешь быть краcивым - бегай, хoчешь быть умным - бегай".

Читать полностью…

Спортсмен

Простые упражнения и как правильно их делать

Читать полностью…

Спортсмен

В процессе похудения задаешься вопросами:

✅ Как перестать голодать на диете?
Ведь именно голод приводит к срывам и откату скинутых кг.

✅ Как добиться не просто цифры на весах, но и заветного отражения в зеркале?
Ведь вес – не единственный показатель успешного результата.

✅ Можно ли потерять вес, не утратив здоровье?
И даже более того – укрепив его!

✅ Реально ли прийти к результату без страданий?
А удержать на всю жизнь без надрыва?

❗️Внимание! Речь не про «волшебные методики» и прочую рекламную чепуху.

На канале PHYSICAL TRANSFORMATION рассказываем про здоровый баланс, который позволит наслаждаться формой и получать удовольствие от жизни.

Подписывайся и худей грамотно!

erid: 2VtzqwjhvxT
Реклама: ИП Киселев М.И., ИНН 261504803740

Читать полностью…

Спортсмен

Домашняя тренировка.

Читать полностью…

Спортсмен

Упражнения на все группы мышц

Читать полностью…

Спортсмен

Пример классной утренней зарядки 🔥 Попробуй

Читать полностью…

Спортсмен

Приводим здоровье в порядок с помощью этих методов.

Читать полностью…

Спортсмен

Не можешь накачать такие же баночки??

— Вот тут ты и попался, голубчик! Хватит смотреть сомнительных блогеров с «полезными» СоВеТаМи

Читай лучше канал Спортсмена про качалку и ЗОЖ. Точнее, как всё делать правильно:

► Какие есть способы сбросить или набрать вес;
► Как начать жать 100кг от груди;
► Или даже как познакомиться с красоткой в зале.

Ты и так знаешь все плюсы спорта, не мучайся. Подпишись

Читать полностью…

Спортсмен

Ходьба на ягодицах сохранит вашу фигуру и здоровье

Читать полностью…
Подписаться на канал