309429
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot
5 МИНУТ В ДЕНЬ, И ВАША СПИНА СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО!🔥
⠀
Находитесь в каждой позе по 30 секунд. Выполнить нужно по кругу 2 раза (в третьей позе сначала на одну сторону, во втором подходе- на другую).
⠀
🧘♀️Подходит для всех людей! Делать можно как утром, так и вечером. За исключением обострения каких-либо заболеваний.
⠀
⏰Всего 5 минут в день, а польза неоценима!
10 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ УКАЖУТ ВАМ НА ВАШИ СЛАБЫЕ МЕСТА 💪🏻
Читать полностью…
Мы с женой долго не решались начать ремонт пока не нашли этот ШЕДЕВР!
В канале Умный Строитель подписчики делятся гениальными советами по обустройству квартиры, и мы смогли сделать шикарный ремонт своими руками за 30 тысяч рублей!
Оставляю ссылочку, переходите скорее 👉 @umnyi.stroitel
Долго искал этот канал с Сад и огород | Дача пока соседи по участку не подсказали мне!
Оказывается они подписаны на канал и берут самые лучшие и проверенные советы в одном месте 😎
Спасибо им за наводку, делюсь с вами ссылкой - @tgDacha
Как сделать ванну белоснежной.
Потребуются:
кальцинированная сода,
питьевая сода,
отбеливатель,
уксус
1. Смешайте по 2 ст.л.
Показать полностью.....
С 2005 года никто не погружался к обломкам «Титаника» до вчерашнего дня
Австрийский дайвер-исследователь Герберт Нич отправился со своей командой на место крушения.
То, что они обнаружили шокировало не только читателей его блога, но и весь мир в целом. Двое из экипажа потеряли сознание от увиденного, их экстренно эвакуировали.
Они увидели, как… Читать далее
К чему может привести простая человеческая глупость?
Например, к травме. Бессмысленной травме.
👉Оскар в студию - здесь собраны безумные видео с людишками, простившиеся с жизнью из-за своей тупости 🤦♂️
Подписывайтесь и никогда не повторяйте чужие ошибки👇
Я просто в шоке от этого канала! Ржём всей семьёй как ненормальные😹😹😹
ПОЗОРИЩЕ — сборник отборного юмора со всех уголков нашей планеты😹
Я не продержалась и 5-ти секунд без смеха, оставляю ссылочку для вас
👇 👇 👇 👇 👇
/channel/+-ItAP6pfXCtkMjcy
Сохнут мои родимые... Если мечтаешь о качественном ноже на века, бери у меня. Я кую уже 26 лет, за качество отвечаю лично! Пожизненная гарантия и бесплатная заточка.
Этнические, туристические, кухонные или походные ножи — у меня есть всё!
Отправлю цены и оформлю доставку хоть сегодня! В подарок отправлю ножны из телячьей кожи. Пишите сразу мне в сообщения - kuznec_obereg_bot
Канал для мужчин с прямыми руками!
👉🏻 Мудрый Строитель
🫣 Теща в нокауте, жена в шоке! Нашел канал в котором публикуются советы и хитрости для стройки и ремонта.
Пока они были в Турции и отдыхали — я отгрохал дом за копейки от которого у всех родственников челюсти отвисли!
Спасибо каналу ''Папа Строит'' именно там и подсмотрел бюджетные хитрости, которые позволили воплотить свою мечту в реальность👍🏻
Скорее заходи и подписывайся👇🏻
Нужно ли железо для спортсменов ?
⚡️Железо играет важную роль в производстве энергии. Оно доставляет кислород к мышцам и мозгу, а также способствует умственной и физической активности.
Организм человека не вырабатывает железо самостоятельно, поэтому в случае нехватки этого минерала, необходимо принимать соответствующие добавки.
У железа есть две основные формы:
🗡 Гемовое (двухвалентное) — присутствует только в продуктах животного происхождения
🗡 Негемовое (трехвалентное) — присутствует в продуктах растительного и животного происхождения
🔻 Гемовое железо оказывает агрессивное воздействие на слизистую желудка и вызывает дискомфорт, поэтому чаще всего врачи рекомендуют и назначают трехвалентные препараты железа.
✅ В Zolten Tabs используют трехвалентное негемовое железо, а именно пирофосфат. Это самая безопасная форма, которая применяется даже в детской практике. Для лучшего усвоения элемента в комплексе Ferrum Helated также содержатся 4 активных витамина: B6, B9, B12 и C.
Диетолог Тереза Чонг советует пить воду с лимоном тёплой. Пропорции: две дольки на стакан воды
Читать полностью…
Дорожные войны - наконец-то в Telegram!
Лютый треш и полная жесть снятая участниками и свидетелями смертельных аварий.
🫡Не садись пьяным за руль, пристегнись и подпишись - @avto1
