309429
В здоровом теле - здоровый дух! Предложить новость: @sportsmens1_bot Наш чат: https://t.me/sportsmens1_chat Реклама: @Mihail_Stroev @iamehanik_bot
Эффективная тренировка отжиманий за 6 недель 💪
1 НЕДЕЛЯ:
Понедельник - 20, 22, 14, 14, 18
Среда - 20, 22, 16, 16, 24
Пятница - 22, 30, 18, 18, 26
2 НЕДЕЛЯ:
Читать продолжение...
Подборка рецептов обалденного кофе. Все секреты раскрыты в инфографике.
Читать полностью…
Канал по пересадке волос от пластического хирурга с 15-летним опытом. Все о бесшовной пересадке методом FUE, реальные истории пациентов, видео из операционной. Узнать подробнее: /channel/peresadkafue
erid: LjN8KTFsx
PRANK_TG - канал с лучшими розыгрышами со всего Мира!🔝
УСПЕЙ ПОДПИСАТЬСЯ ПОКА РАБОТАЕТ ССЫЛКА!
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/+EHmz516hGzdmNWQy
Продолжается набор в наш разведывательно-штурмовой отряд
Костяк отряда составляют опытные воины, прошедшие войны на Донбассе, в Сирии, Ливии, ЦАР, СВО на Украине.
Командиры отряда и подразделений – молодые, опытные и умные парни. Главный принцип работы: люди – самое ценное. У нас нет армейщины и уставщины, рабочая атмосфера товарищеская и дружелюбная.
Если у тебя нет опыта, это нестрашно. У нас есть Учебный центр, где опытные воевавшие инструкторы дадут тебе необходимые знания и навыки по тактической медицине, огневой и боевой подготовке.
Тебе будет выдано качественное снаряжение, экипировка, средства защиты. Снабжение отряда налажено хорошо, есть всё необходимое. Цифровая связь, оборудование РЭБ и РЭР, средства наблюдения и разведки.
По завершению годового контракта (или двух полугодовых) ты получишь земельный участок в Крыму на первой линии у берега моря в красивом и живописном месте.
Присоединяйся к нашему боевому сообществу, ждем обратной связи.
Отдел кадров:
+79783353194
Телеграм @Russian_SVO_Soldier
Подписывайся @pgubarev
Почему я только сейчас узнал об этом канале?
Он же потрясный! 😍
Тут всегда много полезных хитростей для строительства и дома! Тонкости ремонта, всевозможные лайфхакахи, строительные самоделки и многое другое.
Пригодится всем, ЖМИ ниже 👇
Как выгнать воду отечность? Спорт третий год , пп, анализы все в норме.
Елена, @Elena_Shurygina1
Настоящий мужик подписался после просмотра канала МАСТЕРСКАЯ 🪚
Читать полностью…
В подразделениях «морских котиков» ВМС США практикуется специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра.
Его задача очень проста – выжить в течение пяти минут.
Как это часто бывает на тренировках «морских котиков», подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу же впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые же пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать.
Но, тем не менее, некоторым новобранцам удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил.
1 правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете.
Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее. Фокус заключается в том, чтобы позволить себе опуститься на дно бассейна. Затем следует с силой оттолкнуться ногами от дна и, когда вас выкинет на поверхность, по-быстрому вдохнуть и снова начать весь процесс.
Как это сделать?
Откажитесь от борьбы с собственными страхами и неуверенностью, и когда вы подумаете, что скоро утонете, вы достигнете дна и сможете от него оттолкнуться, в этом и будет спасение.
Поезд исчез в тоннеле
В 1911 году от вокзала в Риме отошел специальный поезд, предназначенный для прогулок. В поездку отправилось всего 106 пассажиров. Поезд, постепенно набирая скорость, подходил к длинному тоннелю и когда вошел внутрь, то... не вышел с другой стороны. Поезд так и не нашли – он просто пропал без следа.
Железнодорожники провели тщательный осмотр тоннеля, но никаких следов крушения не обнаружили. Вместо этого были найдены два пассажира с пропавшего состава. Они пребывали в состоянии глубокого шока. Через некоторое время, придя в себя, они сумели рассказать, что… читать далее
Мы с женой долго не решались начать ремонт пока не нашли этот ШЕДЕВР!
В канале Мудрый Строитель подписчики делятся гениальными советами по обустройству квартиры и дома. Именно там я подсмотрел советы и мы смогли сделать шикарный ремонт своими руками за 90 тысяч рублей!
Оставляю ссылочку, переходите скорее 👉 @mudriy.stroitel
Это женский сосок под микроскопом
Не так себе его представляли?
Обычные предметы, увеличенные в тысячи раз, становятся совсем на себя непохожи. Поэтому был создан канал с контентом из "маленького мира" с простым названием - микроМИР.
Подписывайтесь, но предупреждаем: зайдёшь на минуту, выйдешь через час 😉
18-летняя корейская тяжелоатлетка Park Hyejeong 200 кг на 7 повторений в 7 подходах.
Читать полностью…
Краткая инструкция по применению домашних животных
Валерка
Канал для дачников с прямыми руками!
👉🏻 Дачные Хитрости
