4209
Учим быть здоровым на 100%! Каждый совет и рецепт опробован на себе или реальными людьми. Заходите в наш клуб Совершенного Здоровья: https://t.me/sovershennoe_zdorovie Сотрудничество: @krutova_oksana
❤Сезон граната заканчивается, а целебная кожура остается с нами на весь год
🔻В чем польза гранатовых корок?
🔻 Это чудесное, мягкое антипаразитарное средство. Их можно применять и деткам, и взрослым, и беременным.
🔻 Прекрасно справляются с диареей, помогают восстановиться при отравлении, облегчают боль в ЖКТ.
🔻Хорошо принимать и при проблемах с печенью, корки поспособствуют её очищению.
🔻 А еще настоем хорошо ополаскивать ротовую полость, если есть воспалительные заболевания.
🔻Добавлять корки можно и в чай, в них много витамина С, который укрепит ваш иммунитет
Как приготовить целебный настой 👇
🔻 Залейте 1 сл ложку измельченых корок стаканом кипятка, дайте настояться в термосе 3-5 часов и принимайте по 1/3 стакана трижды в день. Деткам половинная дозировка
❤❤❤Приглашаю вместе пройти программу " ГармоничнаЯ" ❤❤❤
Программа в онлайн формате, доступность информации, удобная подача. Весь материал остаётся у вас навсегда. Пользуйтесь во благо!
Если вы хотите получить:
💫лёгкость
💫ключи к привлекательности
💫рецепты красоты
💫инструменты к здравию
💫алгоритмы жить в свободе от недугов
💫матрицу женственности
💫энергию тела
💫восхищенные взгляды
💫внести в свою жизнь гармонию.
Все это мы сможем вместе прожить за 10 недель на программе "ГармоничнаЯ "так, чтобы вам хотелось возвращаться к этим метаморфозам снова и снова, чтобы ваша жизнь превратилась в путь к к себе через гармонию внутри себя и гармонию вокруг🔥
Что будет в программе:
⚡памятка по травам и их применению
⚡рекомендации по питанию
⚡рецепты полезных блюд
⚡процедуры красоты
⚡дыхательные и энергетические практики
⚡разборы ситуаций по здоровью
⚡полезные ссылки
⚡ответы на вопросы
⚡информация по психологии болезней
⚡общение в чате
⚡рекомендации о движении и спорте, закаливанию.
⚡много полезного не только для себя, а и для всей семьи
⚡индивидуальный подход под каждый запрос.
❤Каждая женщина - это Богиня и быть в этом состоянии помогут крутые перемены, которые возможны после прохождения программы!
Запустить процессы красоты, почистить тело, душу и пространство - все это реально и главное проверено на сотнях женщин и работает во благо.
Кто готов к переменам и освежить себя к лету пишите +79109877901
.Проводу программу я, та которая с вами в канале уже два года.
Сегодня поговорим о всем известной пищевой соде!
Пищевая сода может быть незаменимым помощником в любом доме для мытья посуды и для мытья овощей и фруктов (после того как вы их промыли просто водой или с хозяйственным мылом, сода поможет убрать ненужный налет).
Не надо покупать никакой другой химической продукции с длинным составом и дышать их испарениями, загрязнять природу и свой организм.
Пищевая сода отлично заменит все прочие средства для мытья посуды и, в тоже время, она - максимально безопасна и безвредна, сравнивая со многой другой продукцией.
ХЕЛИКОБАКТЕРА ПИЛОРИ!
Что чаще всего вы можете услышать?
Принимайте антибиотики, иначе гастрит, язва, а то и рак желудка, вам обеспечен!
Но не все знают, что Helicobacter защищают пищевод, препятствует развитию эзофагита и желудочного рефлюкса.
Бактерия очень нужна нашей слизистой, просто важно понять что приводит её в дисбаланс и восстановить тело травами!
⠀
Опять же все твердят, что кислотность желудка повышается из-за разрастания Хеликобактера, но она не начнёт расти на ровном месте! Значит воспалён пищевод, а это может произойти от приёма алкоголя, яблочного и бальзамического уксуса, мед.препаратов, от некачественного питания или активности стафилококка и стрептококка. А так же от постоянного приёма соды натощак, либо от неразведённого эфирного масла и даже от передозировки перекиси.
⠀
Всё это может привести к тому, что Хеликобактер для защиты слизистой пищевода будет увеличивать свои колонии, с пищей это будет попадать в желудок, который тут же будет реагировать повышением кислотности, так как баланс бактерий нарушается. Тут же в двенадцатиперстной кишке могут появиться воспалительные процессы.
Не буду продолжать...
Лучше расскажу как это всё остановить!
⠀
Вы уже понимаете, что точно в питании нужно исключить.
И с какими процедурами нужно быть особенно аккуратными.
⠀
А если у вас уже наблюдается активность Хеликобактера, стоит уже подключать травы, стимулирующие продукцию защитной слизи и процессы регенерации для слизистой. Важно также поддержать эстрогеновый фон, т.к. при изменении кислотности падает и уровень гормонов. И капилляроукрепляющие травы так же будут восстанавливать слизистую пищеварительной системы.
⠀
Итак,
держите схему для нормализации Хеликобактера пилори:👇🏻👇🏻👇🏻
Курс 14 дней.
✅ Порошок семян тмина и кориандра поможет снять микро воспаления. Поэтому утром и вечером 1 ч.л. семян на стакан гор.воды. Отдельно от еды.
✅ В течении дня настой трав: клевер луговой, тысячелистник, шалфей, календула, крапива, липа, сушеница топяная. 3 ст.л. на 700 мл гор.воды.
✅ После этого 2 недели пейте травы: лист смородины, земляники, зверобой, дымянка, окопник. 2 ст.л.смеси трав на 700 мл гор.воды.
Отдельно от еды.
✅Жду ваших результатов!
❗️ Про специи и их воздействие на организм
🍂Гвоздика.
Улучшает пищеварение, удаляет дурной запах изо рта, укрепляет желудок и печень. Хорошо нейтрализует токсины, очищает кровь, укрепляет сердце. Улучшает память, нормализуя мозговое кровообращение.
🍂Имбирь и чеснок.
Способствуют похудению. Содержащиеся в этих продуктах активные вещества сразу после еды кратковременно усиливают метаболизм. Они провоцируют организм на выделение тепла и трату дополнительных калорий.
🍂Тмин и укроп.
Содержат вещества, которые помогают бороться с кашлем.
🍂Мята.
Помогает от тошноты и головной боли.
🍂Петрушка.
Помогает выводить лишнюю жидкость из организма и улучшает пищеварение.
🍂 Анис.
Уменьшает вздутие живота. Содержит эфирные масла, которые усиливают движения кишечника и помогают бороться с хроническим запором.
🍂Корица.
Содержит разнообразные фенолы – природные антиоксиданты, защищающие организм от воспаления и даже способные бороться с развитием диабета.
🍂Куркума.
Снижает аппетит, способствует заживлению ран, обладает антибактериальным эффектом.
🍂Кардамон.
Освежает и бодрит. Мягко стимулирует пищеварение. Способствует укреплению сердца, снимает болевой синдром при сердечно-сосудистых заболеваниях. Улучшает мозговое кровообращение, снимает спазмы сосудов. Снижает активность щитовидной железы при ее повышенной функции. Обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием при бронхитах. Добавляют в чай, кофе, мясные блюда.
🍂Карри.
Обладает тонизирующим свойством. Способствует заживлению ран, лечению пневмонии.
🍂Чили перец.
Обладает кровоочистительным действием, подавляет гнилостную микрофлору кишечника, устраняет запоры, убивает кишечных паразитов. Усиливает кровообращение, устраняет тромбы. Очищает потовые железы. Очень богат витамином С, имеет потогонный эффект. Применяется при простудных заболеваниях.
🍂Перец черный.
Укрепляет память. Очищает сосуды мозга, нормализует мозговое кровообращение, показана при синуситах, тонзелитах, бронхитах, болезнях сердца.
Интересная табличка
Ph продуктов.
Обратите внимание, что кислый лимон обладает щелочным Ph.
И вода - пиродная щелочная -7,4,
фильтрованная, "очищенная" итд " улучшенная - кислая - 4,0!
💥Краткое толкование заболеваний, которые можно определить по коже лица
•Щеки — легкие.
•Ноздри — бронхи.
•Кончик носа — сердце.
•Средняя часть носа — желудок.
•Верхняя часть носа — поджелудочная железа.
•Глаза — почки и яичники у женщин и яички у мужчин.
•Левый глаз — селезенка и поджелудочная железа.
•Правый глаз — печень и желчный пузырь.
•Область между бровями — печень.
•Виски с обеих сторон — селезенка.
•Лоб как целое — тонкий кишечник.
•Периферическая область лба — толстый кишечник.
•Верхняя часть лба — мочевой пузырь.
•Рот — пищеварительный тракт.
•Верхняя губа — желудок.
•Внутренняя часть нижней губы — тонкий кишечник.
•Периферическая часть нижней губы — толстый кишечник.
•Уголки губ — двенадцатиперстная кишка.
•Область вокруг рта — половые органы.
•Мешки, темные круги под глазами — больные почки или мочевой пузырь.
•Морщинистое лицо даже у молодого человека — эндокринные расстройства.
Упругая кожа лица — признак здоровья.
•А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.
•Ранний второй подбородок: вероятны проблемы с эндокринной системой.
•Длинные, загнутые, красивейшие, пушистые ресницы — примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.
•Кокетливо приоткрытый рот — признак аденоидов, гайморита.
•Опущенные углы рта и глаз — внешнее проявление депрессии.
•Красные прожилки в склерах — сигнал нервного истощения, хронической усталости.
•Сухие губы с заедами в уголках — сигналят о гастрите или язве желудка.
•Розовые, красные щеки и при этом синеватые губы — митральный порок сердца.
Есть такая любопытная табличка: на какие продукты ( вещества) тянет, с чем это желание может быть связано, с какими дефицитами и что бы такое съесть, чтобы справиться с этой проблемой. Но это не точно 😁, во всяком случае, далеко не полная информация, поскольку наши потребности и возможности в виде простой таблички невозможно представить.
Читать полностью…
Этот сироп ощелачивает и оздоравливает ваш организм!!!
Этот рецепт используют для лечения различных проблем со здоровьем.
В его состав входит три компонента:
Алоэ и мед содержат огромное количество полезных и питательных свойств, а лимон — один из величайших антиоксидантов и очистителей нашего организма.
Алоэ вера является одним из самых целебных растений для нашего здоровья.
🍃Он помогает оздоровиться и избавиться от колитов; гастритов; язвы желудка, артрита.
🍃Уменьшает прогрессирование и рост злокачественных опухолей;
🍃Уменьшает воспаление, особенно в желудочно-кишечном тракте;
🍃Стабилизирует уровень сахара, холестерина, триглицеридов, артериального давления;
🍃Помогает подщелачивать наше тело;
🍃Предотвращает образование камней в почках;
🍃Защищает нас от стресса;
🍃Помогает ускорить заживление ран на коже;
🍃Восстанавливает клетки нашего организм;
🍃Способствует движению кишечному, устраняя запоры и не только.
ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВАМ НЕОБХОДИМО:
1/4 литра пчелиного меда;
4 больших листа алоэ вера;
2 лимона (или лайма) с кожурой.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Из листьев алоэ извлеките гель, затем вымойте лимоны и пропустите их через мясорубку, теперь соедините все ингредиенты и измельчите их блендере.
Процедите полученную смесь и поместите в стеклянную банку, которая должна храниться в холодильнике.
ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
Принимайте по 1 чайной ложке утром и в обед после еды в течение одной недели, затем продолжайте прием только 1 чайную ложку утром в течение ещё одной недели.
☝После этого лечения вам необходимо обязательно отдохнуть 1 неделю, а затем при необходимости повторите.
Этот сироп не очень приятный на вкус, но если его растворить в небольшом количестве воды или сока, то вполне можно пить.
☝Хранить в стеклянной банке и в холодильнике, срок годности — 1 месяц.
УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВЯЛОСТИ В ОРГАНИЗМЕ
Поза верблюда - Уштрасана - относится к тем асанам в йоге, которые сильно тонизируют весь организм. Если вы чувствуете вялость, постоянную усталость (такие ощущения могут возникать из-за низкого кровяного давления или неразвитых мышц), то эта поза точно для вас! 🧘♀️
❇️Польза:
🔸Расправляет плечи, работает с сутулостью
🔸Снимает напряжение с верха спины
🔸Придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку
🔸Укрепляет плечи, спину, руки, грудь и бедра.
🔸Раскрывает область грудной клетки.
🔸Очищает кровь и улучшает кровообращение.
🔸Повышает давление.
🔸Улучшает работу щитовидной железы и половых желез.
🔸Очень полезна при нарушениях работы мочеполовой системы.
🔸Работает с такими проблемами, как воспаления прямой кишки, запор, геморрой.
🔸Укрепляет пресс, улучшает пищеварение.
🔸Избавляет от усталости, плохого настроения и депрессии.
🚫Противопоказания
❌различные проблемы с позвоночником, грыжи, протрузии, недавно перенесённые травмы;
❌нарушение мозгового кровообращения;
❌гиперфункция щитовидной железы;
❌проблемы с шеей.
❗️Поза верблюда повышает давление, поэтому ее очень осторожно и под наблюдением инструктора нужно делать людям с гипертонией.
Ко всему огромному списку пользы асаны, так же поза верблюда придает уверенность в себе. Еще бы! Ходить с прямым позвоночником и расправленными плечами – это так красиво!✨
Польза цедры лимона
Лимонная кожура содержит в 10 раз больше витаминов, чем сок лимона! Цедра лимона исключительно полезна и в быту, и для здоровья.
🍋Замороженный лимон
Достаточно всего лишь поставить вымытый лимон в морозилку на пару часов, а затем натереть его на терке. Использовать можно не только цедру, но и тертую мякоть с косточками. Свежий лимон трется не слишком хорошо, вот морозильная камера и исправит ситуацию!
🍋Лимон можно добавлять в любые блюда: они станут более изысканными, вкус и запах изменится. Разнообразные салаты, соусы, супы, блюда из рыбы и мяса только выиграют, если ты добавишь в них ароматную кислинку!
🍋Лимонная кожура способна нейтрализовать раковые клетки и вывести вредные токсические вещества из организма. Потому лимон часто рекомендуют использовать как профилактическое средство, помогающее организму справиться с любыми сбоями в работе.
🍋Как использовать лимонную цедру
Лимон помогает справиться с многими бытовыми трудностями: сок хорошо очищает разные поверхности и осветляет кожу лица, цедра освежает воздух и отпугивает насекомых.
🍋Лимонную кожуру можно не только замораживать, но и высушивать. Очень хороший способ напитать еду полезными веществами — сделать лимонную пудру из высушенной цедры лимона в блендере. Такой порошок придает особый аромат выпечке, можно добавлять его в салаты, каши, чай и кофе.
Если добавить в лимонную пудру сахар, получится кое-что поистине восхитительное: лимонный сахар! Сахар, смешанный с мелко перемолотой цедрой, впитает в себя эфирные масла и станет незаменимым в твоем доме. Так вкусно и бесподобно пахнет!
🍋Жевать лимонную цедру рекомендуется при пониженном аппетите, для улучшения пищеварения и обменных процессов, для хорошей работы желчного пузыря.
Кроме того, цедра снимает воспаление: если начинает болеть горло, срочно пожуй небольшой кусочек — сразу же станет легче.
ПОЧЕМУ КОШКА ЛОЖИТСЯ НА БОЛЬНОЕ МЕСТО ЧЕЛОВЕКА
Самыми распространенными домашними «целителями» считаются кошки. Если хозяину удается установить с ними доверительные отношения, то кошки способны находить и лечить больные места своего хозяина. Они ложатся на это место, мурлыкают, согревают его своим теплом – и боль отступает. В серьезной ситуации кошка может по нескольку часов не отходить от больного. По статистике, любители кошек обращаются к врачам почти в 5 раз реже, чем те, у кого их нет.
1. При сердечно-сосудистых болезнях
Известно множество историй о том, как кошки спасали людей от сердечного приступа и гипертонического криза. Кошка может даже предупредить о возможном приступе. Владельцы кошек знают, что их любимцы иногда начинают ластиться, когда их хозяин сильно раздражен или находится в напряжении.
Кошка в доме уменьшает риск повторного инфаркта миокарда. У человека, недавно перенесшего приступ, нормализуются давление и пульс после того, как он в течение нескольких минут погладит любимую кошку.
2. При болезнях желудочно-кишечного тракта
Гладить кошек полезно и для пищеварения. Короткошерстные или бесшерстные кошки (сфинксы, сиамские, ориентальные, абиссинские, тонкинские, кораты, египетские мау) обычно лучше других пород лечат болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
3. При стрессе и усталости
Кошки способны снять усталость, стресс, мигрень, понизить давление, нормализовать пульс. Отличными психотерапевтами и невропатологами считаются длинношерстные кошки — сибирские, ангорские, персидские, бирманские, норвежские лесные кошки, которые помогают людям, страдающим бессонницей, раздражительностью, депрессией.
Черные кошки забирают у человека вдвое больше отрицательной энергии, чем кошки других цветов. Рыжие кошки сами отдают положительную энергию. Кошки кремового окраса «тонизируют» нашу энергетику, ну а серо-голубые – успокаивают. Белые же кошки – непревзойденные лекари по показателям.
4. Для повышения иммунитета
Если ежедневно слушать кошачье мурлыканье, исполняемое на частоте 4 – 16 Гц, это положительно отразится на иммунитете. Учёные предполагают, что мурлыканье схоже с лечением ультразвуком, которое ускоряет заживление ран, рост и укрепление костей. Персидские кошки способны облегчать боли в суставах и симптомы остеохондроза.
5. Для увеличения продолжительности жизни
Ученые института геронтологии исследовали влияние кошек на продолжительность жизни их владельцев и пришли к выводу, что люди, которые всю свою жизнь держали в доме кошку, живут в среднем на 10,3 года дольше, чем те, у кого кошки не было. У кошатников показатели кровяного давления лучше и содержания холестерина в крови оказались ниже.
6. Кошки-иглотерапевты
Кошки способны выступать и в роли «иглотерапевта»: когда они забираются на хозяина и, мурча, выпускают коготки, то раздражают рефлексогенные зоны, как при настоящем сеансе иглотерапии. Этот способ лечения давно используется в народной медицине.
7. Кошки как энергоинформационный прибор
Биоэнергетики считают, что кошка – это настоящий энергоинформационный прибор. По их мнению, если кошка часто ложится на голову своего хозяина, у него, скорее всего, гипертония или склонность к головным болям. Если любимец ложится на левую лопатку или плечо, это говорит о проблемах с сердцем. Кошка ложится на поясницу, если «чувствует» проблемы с почками, на ноги – если хозяин страдает пониженным давлением или часто простужается.
Как идеально расслабиться за 5 минут:
Чтобы расслабиться, нужно почувствовать напряжение.
Начните с кистей рук. Сожмите кулаки так сильно, как только можете, и сосчитайте до 10.
После этого расслабьте кулаки, чтобы пальцы рук свободно лежали на коленях или на любой другой поверхности. Почувствуйте, как по-разному двигаются руки, когда они напряжены и расслаблены, запомните момент расслабления и оставьте кисти рук в спокойном состоянии.
Затем вам нужно по очереди напрягать и расслаблять мышцы во всём теле в следующем порядке:
Предплечья. Согните руки в локтях и постарайтесь прижать кулаки к плечам.
Мышцы задней поверхности рук. Распрямите руки так сильно, как сможете.
Плечи. Поднимите плечи к ушам.
Шея. Откиньте голову назад.
Лоб. Поднимите брови, будто задаёте вопрос.
Веки. Крепко зажмурьтесь.
Челюсть. Сжимайте зубы.
Язык и горло. Нажмите языком на нёбо.
Губы. Плотно сожмите губы, будто хотите удержать ими что-то маленькое.
Грудь. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.
Живот. Напрягите мышцы пресса, будто готовитесь к удару.
Бёдра и поясница. Выгните спину и сожмите ягодицы.
Ноги. Выпрямите ноги и оттяните носок.
Напрягайте мышцы до максимума на 10 секунд, а потом расслабляйте их и прислушивайтесь к разнице в ощущениях.
☝🏻Ежедневное сжатие пальцев рук в кулак. Простое упражнения для здоровья сердца и восстановления артериального давления
Ритмичном сжатие и расслабление пальцев рук в кулаки.способно восстановить функционирование сердца и сердечно-сосудистой системы, а также привести в норму повышенное артериальное давление.
Помимо этого, ежедневное выполнение представленной ниже методики, способствует укреплению и улучшению подвижности пальцев и кистей рук, предотвращает развитие артрита и остеопороза.
Эту технику, рекомендуется исполнять два раза в день: только проснувшись и отправляясь спать.
☝Ключевой момент, который необходимо знать прежде чем начинать занятие, это то, что согласно учениям восточных целителей, мужчины должны приступать к упражнению, используя левую руку, а женщины наоборот правую.
✔Встаем прямо, руки свободно опущены вниз, вдоль туловища.
✔Начинаем в течение 30-45 секунд, сжимать в кулак и расслаблять пальцы одной руки.
✔Затем закончив упражнение и отдохнув 10 секунд, повторяем то же самое действие на вторую руку.
✔Далее, расставляем обе руки по сторонам, параллельно полу.
✔Повторяем аналогичное поочередное сжатие и разжатие пальцев рук.
✔Затем поднимаем руки вверх, выполняем упражнение таким же образом.
✔После чего, протягиваем их перед собой и повторяем действия снова.
☝Помните, что во время проделывания упражнения вы должны чувствовать себя комфортно. Не спешим, дышим ровно, не напрягаемся, тело расслаблено, работают только наши руки и пальцы.
Продлить молодость и увеличить продолжительность жизни, избавить тело от поражённых клеток и хронических заболеваний.
На что ещё способно лечебное голодание и полуголодание - метод разработанный профессором Вальтером Лонго, который возглавляет кафедру геронтологии в Калифорнийском университете и объехал весь мир, чтобы провести масштабное исследование о процессах старения в организме. А ещё он руководит крупнейшей лабораторией по исследованию влияния питания на различные виды рака.
Смотрите видео про полуголодание, подписывайтесь на наш телеграм Здравика - здесь вы можете получить консультацию по изменению питания, для избавления от хронических заболеваний, а так же по лечению натуропатией. Мы перевели этот фильм для вас и продолжим делиться накопленными знаниями о природном здоровье.
https://youtu.be/jKeLz818Pks?si=wcXQGRQLxxfvr4EE
А на тарелке у нас вкусная, полезная, хрустящая и яркая - в общем сама Царица овощей - редька! 😊
Редька безумно подходит ко вторым блюдам, да и к первым вместо хлеба
Особенно идеально, если её порезать тоненькими дольками. Да и кстати, редьки полно в магазинах зимой и весной, и она достаточно бюджетная.
Не стоит забывать также и о пользе редьки для организма, т.к. этот овощ укрепляет иммунитет, что особенно актуально в период холодов и простуд.
Чем полезен Кипрей (иван - чай) для женского здоровья?
✅Иммунопротекторные свойства ферментированного Кипрея помогают эффективно справляться с инфекциями, что, несомненно важно как для «здоровья» органов репродуктивной системы, так и для внешнего вида кожи тела и лица.
✅Антиоксидантные свойства Иван-чая защищают клетки от свободных радикалов, а значит, предупреждают преждевременное загрязнение и старение.
✅Противовоспалительные, антигрибковые свойства Иван-чая помогают снизить количество рецидивов хронического аднексита, цистита и многих других воспалительных недугов. Жить, не думая о них, - счастье для женщины!
✅Нейропротекторые свойства Кипрея помогают стабилизировать нервную систему в условиях частого изменения гормонального фона, сглаживают или вовсе устраняют ПМС, раздражительность, нормализуют сон.
✅Иван-чай - мощный антигипоксант. Поддерживает уровень энергообмена в клетках в условиях кислородного голодания.
✅Кипрей улучшает текучесть крови, снижает её вязкость, улучшает кровообращение, что крайне важно для профилактики развития миом, эндометриоза, варикоза малого таза.
✅Кипрей повышает плодовитость».
🍃Иван-чай необходимо пить не только тем женщинам, которые планируют беременность, но и во время беременности для профилактики воспалений органов половой системы, циститов, гастритов, бронхитов. Также Кипрей полезен для мужского здоровья.
Любите и берегите Природу, пейте и ешьте травы. Это наши зелёные друзья и помощники. И оставайтесь Здоровыми! ☘️🙏
https://youtu.be/HuPBeewOgs4?si=YquBKWXM60vAIGNc
Читать полностью…
Вода.
Зачем и как правильно пить воду?
⬇️
Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия, что одним из самых существенных факторов старения является «усыхание» тела.
С возрастом количество воды в организме снижается и это приводит к загущению крови и лимфы, а значит к замедлению движения жидкостей и нарушению функций всех органов.
Потеря воды приводит к снижению эластичности кожи, связок, мышц, головным и суставным недугам, неправильному обмену веществ.
⁉️
Что делать?
Ответ прост ➡️ пить! Увлажнять организм, только НЕ холодную, а тёпло-горячую (около 40ºС). Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3… Лишнее организм не возьмёт.
❗
Только начинайте постепенно и обязательно медленными глотками. Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьете — начните с нескольких глотков и постепенно, день за днём увеличивайте дозу.
❓
Что может идти напрямую, что не требует переваривания?
Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты. Это еда.
❓
А почему тёпло-горячую?
А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать.
Потому что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счёт энергии почек, поэтому пища и вода не должна быть холодной. Энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.
❗
В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов и не пропустит в кишечник!
Согласно тибетской медицине, вода:
✅благотворно влияет на нервную систему — позволяет снять стресс
💦
(есть известный рецепт — после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды — и сразу станет легче, и организм “растворит” стресс без вреда для себя),
✅уменьшает тревогу и депрессию.
✅продлевает жизнь.
✅Обратите внимание, что у тех, кто с утра пьёт горячую воду ☝️ меньше морщин.
И помните, что ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменят!
АСАНА, КОТОРАЯ РАЗВИВАЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ 🧘♀️
Кумбхакасана (поза планки) – асана в йоге, развивающая не только физическую выносливость и баланс, но и психологическую устойчивость.
Это идеальная подготовительная поза для более сложных балансов на руках.
❇️ Польза:
🔸укрепляет руки, запястья и позвоночник;
🔸тонизирует живот;
🔸задействуются бицепсы, трицепсы, грудные мышцы, переднебоковая поверхность бедра и голеней;
🔸за счет увеличения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также выброса гормонов, после выполнения упражнения улучшается настроение и повышается работоспособность.
То есть, эффект планки приносит пользу всему организму ✨
❌Противопоказания:
🔺запястный синдром;
🔺травмы нижней части спины;
🔺беременность;
🔺межпозвоночная грыжа и другие заболевания позвоночника;
🔺период восстановления после операций и травм.
Есть несколько вариаций выполнения асаны: на прямых руках, на предплечьях, с поднятой ногой, боковая планка и тд (см картинку ниже)
🔅Выход из позы
С выдохом согните руки (при необходимости и колени) и опуститесь всем телом на пол.
Добавляйте эту асану в свой режим и совсем скоро заметите приятные изменения в душе и теле 💫
Рецепты зубного порошка своими руками.
Почитайте состав современных зубных паст. Многие компоненты, входящие в их состав вредны для здоровья. Выбирайте зубные пасты с понятным для вас составом или есть альтернатива делать натуральные зубные порошки и пасты самому.
ЗУБНОЙ ПОРОШОК ИЗ ТРАВ.
Травы для зубных порошков: ромашка, хвощ полевой, лист мяты перечной (и всех других мятных растений), цветы календулы, лист смородины, крапива, цветы тысячелистника, корень аира, зверобой, кора дуба, золотой корень, тысячелистник, шишки хмеля, плоды рябины. Взять разных травок, перемолоть на кофемолке до самого мелкого порошка, просеять. Хорошо дополнит перемолотая хвоя кедра, сосны, пихты. Изучите свойства травы, чтобы представлять, сколько и чего добавить.
Рецепт:
Взять по одной части (можно и в другой пропорции, по желанию):
1. белой глины
2. порошка из трав
3. просеянной березовой золы
Перемешать компоненты, порошок готов. Хранить в сухом месте в баночке. Срок хранения минимум год.
Устраняет пятнистость и крапчатость зубной эмали, благодаря содержанию обесцвечивающих компонентов.
Отбеливает зубы, благодаря содержанию кремниевых веществ. Благодаря содержанию серных и гальванических веществ не дает развиваться бактериям в кромках зубов. Полезен при воспалительных процессах.
РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ:
🍵Общеукрепляющий чай:
- Листья малины, чёрной смородины и трава душицы - по 1 части.
-🍵 Мелисса, цветки ромашки, тысячелистник, чабрец - в равных частях.
-🍵Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины - в равных
количествах.
- 🍵20 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины, 5 г листьев душицы.
Успокаивающий чай:
- Мелисса, зверобой, боярышник, цветки липы - в равных частях.
Помогает при болях в спине и невралгии:
- Плоды чёрной бузины - 2 части, цветки липы и трава чабреца - по 1 части.
Улучшает пищеварение, снимает вздутие живота, успокаивающий:
- Ромашка аптечная, чабрец, лист мяты перечной - в равных частях.
- Листья малины, крапивы, земляники и яблочная кожура - в равных частях.
Витаминный чай, используется при подагре, ревматизме и артрите:
- Плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы - в равных частях.
Регулирует обмен веществ, «очищает кровь»:
- Листья малины, чёрной смородины, цветки белой акации - в равных частях.
ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ПОЗА В ЙОГЕ
Мы уже с вами затрагивали тему йоги и разбирали причины заняться ею (см. посты выше). Сегодня разберём очень простую, но в то же время целительную асану 🧘♀️
Адхо Мукха Шванасана – одна из наиболее широко практикуемых поз йоги. Эта асана напоминает потягивающуюся собаку с головой, опущенной вниз ⬇️
Данная асана задействует множество мышц и связок, благотворно влияет на большое количество органов, оказывает омолаживающее действие на весь организм.
Противопоказания ❗️
• запястный синдром;
• диарея;
• беременность на поздних сроках;
• при высоком давлении или головной боли: используйте опору под голову (подушка или блок/кирпич), размещенную между руками.
Добавляйте эту простую позу в вашу ежедневную рутину и ваше тело скажет вам спасибо 🙏⭐️
Перечень наиболее востребованных целебных растений от самых распространённых недугов✨
🌿Укрепляют сердечно-сосудистую систему: боярышник (наравне с плодами — цветки и листья), рябина, крапива, любисток, калина, календула, гречиха (цветущие стебли), мелисса, огуречная трава, пустырник, таволга, тысячелистник, цикорий (корни и стебли), зизифора.
🌿Снижают давление: барбарис, буквица, земляника (цветки и листья), донник, черноплодная рябина (плоды и листья), спорыш, череда, омела, сушеница топяная.
🌿Повышают давление: лимонник, золотой корень, розмарин, жень-шень.
🌿Нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта: анис (семена и листья), бадан, молодые листья берёзы, смородины, яблони, а также иссоп, кипрей, ромашка аптечная, сныть, брусника (листья), душица, ежевика (листья), манжетка, мята, спорыш, тимьян, тмин (семена и листья), тысячелистник, чага, яснотка (глухая крапива).
Сильные очищающие продукты!
Чистим кишечник от скопившейся слизи и залежей.
Эффективным и природным методом для очищения кишечника является касторовое масло, следующий вкусный и добрый способ, это употребление клетчатки.
Клетчатка просто необходима для правильной работы кишечника, потому что именно она способна почистить стенки кишечника от скопившейся в нём слизи и залежей. Многие метры кишечника люди ежедневно забивают чем угодно, кроме полезных продуктов. А клетчатка, проходя по кишечнику, как метелкой подметает эти завалы. А еще она впитывает в себя всё☝️то лишнее, что не нужно организму для жизнедеятельности и выводит шлаки из организма.
🌿Самые очистительные продукты, богатые на клетчатку:
🥬Свекла.
"чистильщик" организма N1, является ценным источником клетчатки, а также органических кислот. Её нужно употреблять в пищу для стимуляции работы кишечника, что позволяет качественно очистить организм.
🥬Белокочанная капуста.
Капуста включает в себя огромное количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсины и выводятся из кишечника. Также, капуста обладает органическими кислотами, которые положительно влияют на пищеварение и стабилизируют микрофлору.
🥬Яблоки.
Яблоки стабилизируют работу всей пищеварительной системы, благодаря пектину. Они улучшают аппетит, помогают выработке желудочного сока, избавляют от запоров.
🥬Зелень.
В зелени содержится хлорофилл, называемый "кровью растений". Он по своему составу очень похож на эритроциты человека, только вместо молекулы железа в нем есть молекула магния. Также в растительности много ферментов, которые участвуют в процессе пищеварения и облегчают его.
🥬Морковь.
Морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество клетчатки и грубого волокна, которые являются одними из наиболее важных элементов для поддержания здорового пищеварения, они стимулируют перистальтические движения и секрецию желудочного сока. В целом, это уменьшает риски возникновения запоров и защищает кишечник и желудок от различных серьезных недугов.
🥬Тыква.
Нормализует работу кишечника, оказывает желчегонное действие, содержит большое количество каротина (близко к моркови) и клетчатки, способствует снижению и нормализации веса.
☝️Регулярное употребление продуктов, помогающих очистить кишечник способствует:
🌿восстановлению процесса усвоения питательных веществ;
🌿устранению запоров;
🌿нормализации кишечной микрофлоры;
🌿снижению уровня холестерина в крови;
🌿улучшению общего самочувствия;
🌿ускорению метаболизма;
🌿уменьшению массы тела;
🌿устранению раздражительности, усталости;
🌿улучшению состояния волос, ногтей и кожи.
Желаем правильного выбора и приятного аппетита!
Топ-5 необычных растительных продуктов, которые стоит рискнуть попробовать
1️⃣ Мясо из кэроба
Рожковое дерево – бобовая культура, так что в ней много качественного белка. Этим и воспользовался производитель. Кроме кэроба в составе альтмяса есть рисовая мука, оливковое масло первого отжима, растительная клетчатка, вода и соль. Плоды кэроба красного цвета, поэтому создателям мяса из него не пришлось биться над цветом.
2️⃣ Картофельное молоко
Единственное в мире картофельное молоко создали в Швеции. Напиток под брендом DUG делают из эмульсии на основе картофеля и рапсового масла. Картофель предварительно высушивают и превращают в хлопья. Для производства напитка требуется вдвое меньше земли, чем для овсяного молока, и в 56 раз меньше воды, чем для миндального.
3️⃣ Яйца из древесных грибов
Umami United сделали веганские яйца в виде сухого порошка. Их замесили из древесных грибов, водорастворимого волокна из растения конжак и ферментов. Для пущей экологичности конжак вырастили с помощью солнечных батарей. Технология приготовления веганских яиц очень простая: смешать порошок с соевым молоком и нагреть.
4️⃣ Люпиновый хлеб
Обогатить пшеничный хлеб мукой люпина придумали в Тимирязевке. Это растение богато растительными жирами, клетчаткой, витаминами и протеинами. Переработанные семена люпина чистят кровь от токсинов и снижают уровень холестерина. Добавляем это золото к хлебу, который едим каждый день, – и получаем неоценимую пользу для здоровья.
5️⃣ Сыр из желтого горошка
В Британии сделали безмолочный сыр из желтого гороха. Он на 90% состоит из бобовых и по вкусу похож на чеддер. Обычно веганский сыр производят из кокосового масла, поэтому в нем много жиров и мало белка. Желтый горошек обогатил состав нового сыра – в нем до 10% белка. Для изготовления «сырной смеси» бобовые перемалывают, заливают водой, перемешивают при теплой температуре 30 минут, формируют и оставляют на ночь созревать. Привкус желтого горошка маскируют ароматизаторами. Чеддер, и никаких сомнений.
@deepfoodtechnews
Пользование мобильником уменьшает количество сперматозоидов у мужчин
Исследование швейцарских ученых показало, что у пользовавшихся телефоном более 20 раз в день концентрация сперматозоидов (44,5 млн/мл) была значительно ниже, чем у тех, кто говорил по нему реже одного раза в неделю (56,5 млн/мл). А для наступления беременности необходима концентрация от 40 млн/мл.
Всё дело в гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, связывающей мозг с половыми железами. Через нее регулируется выработка половых гормонов, от которых зависит созревание сперматозоидов. А электромагнитное излучение от мобильного, приложенного к уху, может влиять на гипоталамус и гипофиз. Что в свою очередь, может изменять выработку гормонов в половых железах.
Ученые рекомендуют не прикладывать телефон к уху и пользоваться наушниками для общения.
Независимая Ассоциация врачей
Чат для общения
Иван чай - это напиток долголетия, выносливости и крепкого иммунитета.
🌿Напиток Иван-чая обладает противовоспалительными свойствами, успокаивают нервную систему и стимулирует деятельность сердца. Очищает кровь и освобождает клетки от токсинов.
Помогает при головной боли и бессоннице, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, колитах. Полезен при болезнях желудка, кишечника, стоматитах, ангинах, дерматитах, солнечных ожогах. Он оказывает смягчительное, ранозаживляющее, легкое слабительное и успокаивающее действие. Иван-чай также пьют при нервных заболеваниях (эпилепсии, белой горячке), бессоннице, малокровии. Также его пьют при железодефицитных анемиях.
Помогает нормализовать флору жкт
🔥Иван-чай является в отличие от обычного чая не содержат кофеина, а также содержат в 5-6 раз больше витамина С, чем в лимонах.
🌿 С черникой
* улучшает работу пищеварительной системы;
* Восстанавливает работу жкт;
* помогает при цистите, уретрите;
* благотворно влияет на состояние печени;
* эффективно при сахарном диабете;
* полезно для глаз;
* снимает воспаления;
* заживляет раны;
* показано при анемии.
🌿Иван чай с таволгой
Цветы таволги вязолистной источают нежнейший аромат меда, ванили, миндаля.
Таволга в составе чая работает как бактерицидное общеукрепляющее средство. Особенное хорошо ее пить при гриппе и простуде. Восстанавливает иммунитет.
Полезное применение таволги:
- При простудах, гриппе, орви, в качестве потогонного и жаропонижающего средства.
- При бронхите, воспалении легких и других бронхолегочных заболеваниях
- При мочекаменных болезнях и заболевании почек как мочегонное средство
- При нарушении обмена веществ
- При повышенном уровне стресса
🌿Чай для мужской силы.
Состав: красный корень, левзея, иван чай, яруька полевая, чабрец.
Восстанавливает потенцию, улучшает сперматогенез, нормализует обменные процессы, повышает тонус организма, укрепляет иммунитет. Помогает сохранить сексуальное здоровье, улучшает качество и количество спермы, устраняет воспаления.
