4209
Учим быть здоровым на 100%! Каждый совет и рецепт опробован на себе или реальными людьми. Заходите в наш клуб Совершенного Здоровья: https://t.me/sovershennoe_zdorovie Сотрудничество: @krutova_oksana
Дыхательная практика "Волна"
Техника выполнения.
🔹️Лягте на спину и слегка согните колени.
🔹️Опустите одну ладонь на брюшной пресс, вторую на грудь.
🔹️Сделайте глубокий вдох, медленный выдох при это втягивая живот.
🔹️Грудь в этот момент должна подниматься.
🔹️Вдох через нос, выдох через рот.
Повторить 10 раз.
⚡Это упражнение избавляет от чувства голода, (для разгрузочных дней очень уместно).
⚡Помогает сократить объёмы съедаемой пищи.
⚡Улучшает обмен веществ.
⚡Снимает усталость.
⚡Избавляет от хронических заболеваний.
⚡Способствует похудению, уменьшению размеров талии.
Сезон клещей открыт.
Эфирные масла вполне эффективное средство защиты.
Средство от клещей
— 2 ст.л. растительного масла-базы (в средство для животных используйте масло сладкого миндаля, оно содержит
небольшое количество серы, тоже действующей на клещей). Для животных есть и готовые формы, такие как "4 с хвостиком" и другие.
— 10-25 кап. эфирного масла герани или пальмарозы
Смешайте эфирное масло и базовое масло, смесь хранится 6 месяцев. Для защиты от
клещей нанесите несколько капель смеси на одежду и кожу, избегая области вокруг глаз.
Кроме эфирного масла герани герани, для защиты от клещей можно использовать масло
пальмарозы, эвкалипта, лаванды.
Спрей от клещей
Более удобный вариант для опрыскивания, можно также опрыскивать свои постельные
принадлежности и одежду, а также места, где спят домашние животные.
— 1-2 ч.л. эфирного масла герани или пальмарозы ( или др. ЭМ);
— 200 мл. воды
— немного эмульгатора (спирт, водка 1-2ч.л.)
— бутылочка со спреем.
#ЭМ_клещи
Статья про эмоции и мышечное напряжение ⤵️⤵️⤵️
https://telegra.ph/Pro-ehmocii-11-18
ЛЕЧЕНИЕ ГЕРПЕСА НА ГУБАХ
Только проверенные рецепты.
⠀
1️⃣ Эфирное масло Хиноки!
Да, все эфирные масла нужно растворять в эмульгаторах, например,
в масле зародышей пшеницы, макадамии или
миндальном.
А можно и в льняном в соотношении 1:3.
Но не работает это масло в растворённом состоянии, либо ооочень слабо. Лучше наносить на губы в чистом виде, предварительно протестировав на небольшом участке кожи.
После первого нанесения через 5-8 часов уже видны улучшения.
2-3 раз достаточно для того, чтоб ранка герпеса зажила.
⠀
2️⃣ Сок свежего подорожника!
Сохраняйте пост в закладки, вдруг пригодится кому-то летом! Это так же сильное средство, но действует немного медленней, 3-6 дней уйдёт на восстановление кожи. Наносите свежий сок, а можно и кашицу на губы 2-3 раза в день.
⠀
3️⃣ Масло живицы 30%.
Люблю это масло! В нём много силы. И с герпесом за пару дней справляется, если наносить на губы 3-5 раза в день. Особенно в самом начале проявления недуга, как и нанесение на пузырьки мумиё.
⠀
4️⃣ Пихтовым масло так же здорово работает.
Оно наносится на вату и закрепляется пластырем. Продолжительность процедуры – 10 мин. 1-2 раза в день. Так же эффективно и эфирное масло чайного дерева с базовым.
5️⃣ Так же известное народное средство - кашица из свежих веток малины. Молодые веточки очистите от иголок и тщательно разжуйте, полученную кашицу прикладывайте к герпесу на 30 минут несколько раз в день.
⠀
⭐️ А вот облепиховое масло хорошо уже на стадии заживления корочек. Так же как сок каланхоэ или алоэ.
⠀
Но я не устаю повторять, что все эти средства дадут не временный, а постоянный хороший эффект только при работе с внутренним состоянием.
И в первую очередь это кишечник и антибактериальные программы, а следом и лимфа.
⠀
👉 Ах, да, ещё! Обогащайте своё питание в это время: ягодами, корнеплодами, ферментированными продуктами, соками, имбирным настоем с лимонным соком, зеленью.
В идеале- это ваш весь рацион.
⠀
✨И добавьте немного терпения в отношениях с близкими, с мужем! Не ругайте никого и ничто, просто наблюдение и терпение❤️
Есть такая любопытная табличка: на какие продукты ( вещества) тянет, чего хочется скушать.
С чем это желание может быть связано, с какими дефицитами и что бы такое съесть, чтобы справиться с этой тягой?
Но это не точно 😁, во всяком случае, далеко не полная информация, поскольку наши потребности и возможности в виде простой таблички невозможно представить.
Ягоды ГОДЖИ 🤗
Данные ягоды еще называют плодом долголетия, т.к. они являются ценным источником 18 аминокислот, витаминов B1, B2, B6, E, C, микроэлементов (селен, цинк, кальций, железо) и других полезных компонентов, которые поддерживают организм.
Применяются в традиционной китайской медицине как лекарственное растение, которое повышает здоровье человека уже на протяжении столетий. Плоды очень вкусные и сладковатые.
В целом ягоды годжи:
- улучшают работу иммунной системы;
- помогают лучше справляться со стрессом и усталостью;
- снижают риск развития многих заболеваний;
- препятствуют старению;
- помогают ощутить сытость и снижают аппетит;
- активизируют метаболизм и т.д.
Что удобно, ягоды годжи продаются на различных маркетплейсах, например, ozon, яндекс маркет и т.д.
💥Головная боль - помощь по Су-джок
⚡При головной боли в лобной доле пальцами одной руки растираем и разминаем подушечку большого пальца другой руки. Берём предмет типа спички, спицы, металлический ключ, находим на подушечке болевые точки и по 10 раз надавливаем на каждую точку.. То же самое проделываем для другой руки. Если боль не прошла сразу, то выполняем такой же массаж на подушечках остальных пальцев.
⚡Если боль сосредоточена в висках, попробуйте промассировать боковые стороны большого пальца (см.рис) по обе стороны ногтевой фаланги.
⚡А боль в затылке проецируется обычно под основании ногтя большого пальца, эту зону и надо массировать
✔Расположение зон смотрите на рисунке
🍀Горчица: вкусная и полезная горечь на страже нашего здоровья.
📍Где мы можем использовать горчицу:
1. 🌿 Горчица — универсальная приправа, которая прекрасно подходит для разных блюд, а также для овощных салатов (в составе заправки).
2. 🌿Сыродавленное масло из горчицы очень вкусное. Помогает снизить артериальное давление, уровень сахара в крови.
3. 🌿Благодаря своим бактерицидным свойствам горчица незаменима при солении овощей. Добавленная в соления, она не только продлит срок хранения продуктов, но и защитит их от порчи.
4. 🌿Горчица — отличное натуральное средство для мытья посуды, она способна удалить жировой налет с тарелок, сковородок, кастрюль и ложек даже в холодной воде. Смешайте 2/3 части горчичного порошка и 1/3 соды, поместите в сахарницу с дозатором.
5. 🌿Чтобы устранить неприятный запах, исходящий от разделочной доски, посуды и другой кухонной утвари, достаточно протереть поверхность сухим горчичным порошком и промыть под проточной водой. Если с первой попытки желаемого результата достичь не удалось, повторите.
6. 🌿Устранить жирные пятна на ткани также поможет горчица. Для этого 200 г горчичного порошка настаивают в 10 л воды в течении 3 ч. По прошествии указанного времени раствор сливают (без осадка), нагревают до +35°C, стирают в нем вещи с жировыми пятнами. Затем белье выполаскивают в чистой воде.
7. 🌿Горчица нейтрализует токсины и помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. А еще она в несколько раз увеличивает выработку слюны, тем самым стимулируя аппетит. Ее уникальные свойства используют при лечении атеросклероза и воспалении желчного пузыря.
.
8.🌿 Горчичники применяют для облегчения кашля. На несколько секунд их опускают в теплую воду, затем прикладывают на 8-10 мин. к спине либо грудной клетке.
9.🌿 С помощью горчицы можно помочь организму при насморке, согреться. Для этого в горячую ванну для ног добавляют немного горчичного порошка (4 ст. ложки на 6-7 л горячей воды), и парят ноги около 15 мин. После процедуры их быстро вытирают насухо и надевают теплые носки.
10. 🌿При боли в горле можно приготовить раствор для полоскания.
• семена горчицы — 1 ст. ложка;
• соль — 1 ст. ложка;
• мед — 1 ст. ложка;
• лимонный сок — из половинки лимона;
• горячая вода — 200 мл.
В одной емкости смешивают ингредиенты, заливают их кипятком, настаивают четверть часа, используют для полоскания горла.
11. 🌿Дезинфицирующие свойства горчицы помогут при небольших порезах. Для этого рану и кожу вокруг нее необходимо присыпать тонким слоем горчичного порошка.
12. 🌿Широко используют горчицу и в косметологии. Ее применяют для ухода за волосами и кожей. Горчицу можно использовать вместо шампуня. Горчичный порошок, разведенный с водой до консистенции густой сметаны, с успехом используют для мытья волос: он помогает укрепить волосы, делает их более послушными, блестящими.
МОРЩИНКИ! ПОЧЕМУ?
И КАК ЭТО СВЯЗАНО С ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ.
🔅Рассмотрим карту морщинок. Ведь не всегда морщины- это следствие тяжёлой эмоциональной жизни. Иногда они являются явными подсказками о состоянии организма.
✴ Горизонтальные линии на лбу иначе называют “морщинами тревоги”, когда человек стрессово реагирует на жизненные ситуации.
⚡Поэтому больше внимания в себя, пробуйте замедлиться.
Но кроме того эти морщины напрямую связаны с пищеварением.
⚡ Возможно, мало жидкости пьёте, беспорядочно смешиваете продукты, увлекаетесь жирным или сладким.
✴Морщинки между бровями:
- справа - застои желчи, ослаблена печень.
⚡ Кроме того больше зелёных листовых овощей включайте в рацион и хорошие свежедавленные масла.
- слева - селезёнка не справляется со своими функциями, тут же и анемия возможна и слабая сопротивляемость организма к бактериям.
⚡Поэтому вам нужно больше корнеплодов в питании с хорошими маслами и согревающими специями.
✴Гусиные лапки!
Возможно и снижение зрения заставляет прищуриваться... Но больше подсказка о работе почек и в вашей страсти к соли.
Кожа, нежная кожа постоянно растягивается от отёков, которые появляются от употребления соли. И в результате вы получаете не только гусиные лапки, но и мелкие морщинки под глазами, опускаются уголки глаз, вид становится уставший...
Что делать? Исключите соль! Включайте в рацион больше соков и зелени.
✴Морщины под глазами могут возникать и от мешков, от синяков в этой области.
⚡Застой лимфы, пазухи забиты слизью и гноем, но и застой в желчном может давать этот эффект.
👍Цитрусовые соки! Баня! Спорт!
И острые продукты в рационе- вот ваши верные помощники!
Будьте здоровы ❤
Магия Гармонии
Старт весеннего потока программы "ГамоничнаЯ" 18 марта
Длительность 10 недель.
Регистрация на программу, а также подробности у @O_Krona
ГармоничнаЯ - это про возможность исцеления, про магию трав и временное воздержание от пищи с целью целебного оздоровления и омоложения.
Как соблюсти здоровую пропорцию между сакральной философией и обычным подходом?
Программа- это такой формат подачи в котором мои подопечные чувствуют себя комфортно и защищенно.
ГармоничнаЯ — это проект о философии здоровья женщины, о травах и их лечебных свойствах, и об их архетипической силе в нашем сознании. А ещё, о нашей способности обретать равновесие и исцеление, о способах оказывать себе и своим близким максимально эффективную и бережную помощь.
Мы разберем глубокие темы, выполним творческие, процедурные и психологические задания и научимся слышать себя, омолаживать свое тело и применять целительную силу природы!
ГармоничнаЯ - это не только про голодание, питание или практики . Это про великую любовь и исцеляющую каждодневную осознанность регулярных действий.
На каждой недели программы ГармоничнаЯ, как в волшебном ларчике, будет свой особенный Секрет.
Нужен пост с подробностями или и так, тому кто заинтересован, все понятно?
Уже сейчас стоит выстраивать свою жизнь так, чтобы здоровье как физическое так и психическое, так и ментальное.
ГармоничнаЯ - Запись у @O_Krona
🍀 Травы, сборы и масло для бережного очищения кишечника!
☝План любого оздоровления начинается с очищения кишечника.
Все ведь понимают важность полноценной работы пищеварительной системы? Это основа вашего иммунитета, правильная работа выделительной системы, восприятие витаминов и минералов, хорошее самочувствие и свежий внешний вид.
Без особых показаний можно следовать такой схеме улучшения работы кишечника и его очищения и деткам, и взрослым 👇
🟢 Утром натощак выпить чесночную воду: раздавить 1-2 зубчика чеснока в стакан теплой воды
🟢 Через 20 минут выпить сбор ТМИН+КОРИАНДР (женщинам рекомендуем ТМИН+КОРИАНДР+ПЕТРУШКА) - чайную ложку сбора залить горячей водой, дать настояться и остыть
🟢 Позже выпить сбор противовоспалительный (лист брусники + полынь + тысячелистник).
🟢 Вечером перед сном снова выпить сбор ТК или ТКП, но уже не запаривая, в запивая сухую смесь водой.
Курс 14 дней 👆оказывает
противовоспалительное, антибактериальное, антиоксидантное, обезболивающее и ранозаживляющее действия.
Если же нужен кратковременный слабительный эффект, можно применять:
1️⃣Масло расторопши благотворно влияет на ЖКТ, устраняет запоры.
2️⃣ Кора крушины - еще одно слабительное средство. Настой применяется при длительных запорах, причиной которых часто является потеря тонуса мышц живота и брюшной полости (вследствие сидячего образа жизни, малой физической активности, длительной болезни).
3️⃣Сенна нормализует моторику кишечника, устраняет запоры, выводит из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки из кишечника.
4️⃣Настой из фенхеля снижает аппетит, устраняет метеоризм и вздутие живота.
Выводит токсины и яды паразитов.
❤Доброго здоровья вам и вашим деткам
Блины из гречневой муки🟠
Ингредиенты:
🟠300 г муки из зелёной гречки, 300 мл воды, 100мл растительного масла + масло для жарки, соль, стевия – по вкусу.
Приготовление
🟠Смешать гречневую муку со всеми ингредиентами.
🟠Влить растительное масло и тщательно перемешать. По необходимости понемногу влить воду.
☝По консистенции тесто должно быть похоже на свежий кефир.
🟠Выпекать блинчики на раскаленной сковороде, смазанной растительным маслом.
🟠Подать блинчики с любыми добавками по вкусу. Например, с горячими вишнями.
❤Сезон граната заканчивается, а целебная кожура остается с нами на весь год
🔻В чем польза гранатовых корок?
🔻 Это чудесное, мягкое антипаразитарное средство. Их можно применять и деткам, и взрослым, и беременным.
🔻 Прекрасно справляются с диареей, помогают восстановиться при отравлении, облегчают боль в ЖКТ.
🔻Хорошо принимать и при проблемах с печенью, корки поспособствуют её очищению.
🔻 А еще настоем хорошо ополаскивать ротовую полость, если есть воспалительные заболевания.
🔻Добавлять корки можно и в чай, в них много витамина С, который укрепит ваш иммунитет
Как приготовить целебный настой 👇
🔻 Залейте 1 сл ложку измельченых корок стаканом кипятка, дайте настояться в термосе 3-5 часов и принимайте по 1/3 стакана трижды в день. Деткам половинная дозировка
❤❤❤Приглашаю вместе пройти программу " ГармоничнаЯ" ❤❤❤
Программа в онлайн формате, доступность информации, удобная подача. Весь материал остаётся у вас навсегда. Пользуйтесь во благо!
Если вы хотите получить:
💫лёгкость
💫ключи к привлекательности
💫рецепты красоты
💫инструменты к здравию
💫алгоритмы жить в свободе от недугов
💫матрицу женственности
💫энергию тела
💫восхищенные взгляды
💫внести в свою жизнь гармонию.
Все это мы сможем вместе прожить за 10 недель на программе "ГармоничнаЯ "так, чтобы вам хотелось возвращаться к этим метаморфозам снова и снова, чтобы ваша жизнь превратилась в путь к к себе через гармонию внутри себя и гармонию вокруг🔥
Что будет в программе:
⚡памятка по травам и их применению
⚡рекомендации по питанию
⚡рецепты полезных блюд
⚡процедуры красоты
⚡дыхательные и энергетические практики
⚡разборы ситуаций по здоровью
⚡полезные ссылки
⚡ответы на вопросы
⚡информация по психологии болезней
⚡общение в чате
⚡рекомендации о движении и спорте, закаливанию.
⚡много полезного не только для себя, а и для всей семьи
⚡индивидуальный подход под каждый запрос.
❤Каждая женщина - это Богиня и быть в этом состоянии помогут крутые перемены, которые возможны после прохождения программы!
Запустить процессы красоты, почистить тело, душу и пространство - все это реально и главное проверено на сотнях женщин и работает во благо.
Кто готов к переменам и освежить себя к лету пишите +79109877901
.Проводу программу я, та которая с вами в канале уже два года.
Сегодня поговорим о всем известной пищевой соде!
Пищевая сода может быть незаменимым помощником в любом доме для мытья посуды и для мытья овощей и фруктов (после того как вы их промыли просто водой или с хозяйственным мылом, сода поможет убрать ненужный налет).
Не надо покупать никакой другой химической продукции с длинным составом и дышать их испарениями, загрязнять природу и свой организм.
Пищевая сода отлично заменит все прочие средства для мытья посуды и, в тоже время, она - максимально безопасна и безвредна, сравнивая со многой другой продукцией.
Кофе или правильнее сказать - напиток из корней одуванчика можно готовить круглый год, из свежих, только выкопанных - весной, летом и осенью или же из заранее собранных и высушенных - зимой. Процесс приготовления кофе из корней одуванчика очень прост и его не составит труда сделать даже в непритязательных полевых условиях.
Для приготовления одной кружки кофе вполне хватит корней двух-трех крупных одуванчиков. Сразу вырвать одуванчик с корнем не получится, он (или большая его часть) оторвется и останется в земле, поэтому его необходимо подкапывать, для этого изготовим палку-копалку.
Вот собственно и добытый корень👍 Корни крупных одуванчиков толщиной с карандаш, чем толще будет корень, тем "наваристей" получится напиток.
10 главных признаков авитаминоза
1. Если кожа головы сухая, употребляйте больше жирных кислот, таких как омега-3. Они хорошо влияют на состав кожного сала, которое служит смазкой для волос. Включите в свой рацион жирную рыбу, чтобы получить омега-3 жирные кислоты. Альфа-линоленовую кислоту вы найдете в грецких орехах и льняном семени, нерафинированных маслах.
2. У вас тонкие и ломкие волосы? Вам не хватает витаминов группы В, биотина (витамин В7), а также фолиеваой кислоты.
Чтобы избежать этого, употребляйте больше цельнозерновых продуктов - хлеба и круп, шпината, спаржи
3. Рано появились седые волосы? У вас, возможно, недостаток меди в организме.
Вы обнаружили у себя седину?
Медь играет огромную роль в производстве меланина, именно он окрашивает волосы. Источники меди - моллюски, устрицы и грибы.
4. Трещины и язвы во рту? Вполне вероятно, что у вас недостаток витамина В12.
Добавьте в рацион дополнительные источники B12: ешьте мясо домашней птицы, красное мясо и яйца. Если вы вегетарианец, то получить витамин В12 вы можете из зерновых и дрожжей.
5. У вас гусиная кожа на руках? Это свидетельствует о недостатке цинка и витамина А.
Если ваши руки не супер гладкие, возможно, у вас то, что называют фолликулярный кератоз. Проявляется он в виде маленьких бугорков на руках и бедрах. Они имеют красный или белый цвет.
В таких случаях следует проверить уровень цинка и витамина А в организме. Употребляйте больше бобовых,, хумуса и семен тыквы, моркови, перца, твердого сыра.
6. Белые пятна на ногтях - признак пониженной кислотности желудка.
Пониженная кислотность - причина плохого усвоения витаминов и минералов.
Занимаемся кишечником. Семена тмина, кориандра, укропа в помощь.
7. Постоянно чувствуете себя уставшим? Следует проверить концентрацию витамина D в крови.
Вы хорошо высыпаетесь, но все равно чувствуете себя уставшим? Возможно, у вас низкий уровень витамина D в крови.
Стоит употреблять больше рыбы (сардины) и грибов. Оздоравливать жкт.
8. У вас слишком часто появляются синяки на теле? Возможно, вам не хватает витамина С.
К сожалению, витамин С легко разрушается во время стрессовых ситуаций. Ешьте больше клубники, брокколи, лимонов и смородины, клюквы, шпината.
9. У вас часто случаются судороги в икроножных мышцах? Вам нужно восполнить недостаток магния и кальция.
Магний вы получите из бананов, семян тыквы, авокадо, кальций - из зелени, капусты белокочанной, фасоли.
10. Страдаете от запоров? Вам нужно больше клетчатки и магния.
Включите в рацион чечевицу, брокколи, яблоки, больше овощей, диетические добавки в виде тыквенного или овсяного шрота.
https://youtu.be/aYNz_KBFLno?si=4OtQuikBRKw8Ccbe
Читать полностью…
Диагностика здоровья по лицу и шее
https://telegra.ph/Diagnostika-zdorovya-po-licu-i-shee-03-10
Каждое утро ЗВУКОВАЯ гимнастика гармонизирует весь день
✌️«А» - этот звук насыщает весь организм кислородом, гармонизирует работу всего организма, особенно все нервно-психические процессы. Избавляет от депрессий, неосознанных страхов, последствий перенесенных травм. Этот звук положительно воздействует на эмоциональное состояние человека, особенно в момент тяжелого стресса.
✌️«О» - «звук сердца» при его произнесении происходит вибрация в грудной клетке, в pезультате чего указанные органы оздоравливаются.
✌️«И» - активный звук, oн стимулирует согласованную, гармоничную работу правого и левого полушарий головного мозга. Этот звук незаменим в том случае, когда следует принять сложное решение. С его помощью восстанавливается координация движений.
✌️«У» - благотворно воздействует на весь организм, особенно на органы, расположенные в области живота. При его произнесении нужно прижать к пояснице левую руку, накрыв ее правой рукой.
✌️«Э» - в китайской народной медицине используется для снятия порчи и сглаза. С его помощью можно укрепить сердечно-сосудистую систему, горло и щитовидную железу.
А теперь сама звуковая зарядка. 10-12 раз громко произносите звуки «а-а», «у-у», «э-э»..., четко оформляя их губами.
Онлайн мастер-класс «НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ: как с помощью движений изменить свою жизнь»!
⏰ Встречаемся онлайн 1, 2 и 4 апреля в 19:00 мск
На мастер-классе вы узнаете секретные техники, как:
– управлять впечатлением
– выглядеть моложе и привлекать лучших
– повысить свой статус в обществе
– быть счастливым в отношениях
– сохранять ресурсы и энергию
– масштабировать бизнес и увеличивать доход
– добиваться успеха и получать желаемое
📌 Переходите по ссылке⤵️⤵️⤵️ https://valentin-shishkin.com/free_class?fuid=379973931
https://youtu.be/EWgYItB4Xkk?si=tlmoE-OK75P27mN6
Читать полностью…
https://youtu.be/JoX_WB_PB7s?si=qhcCZWbh5uDl9Uuz
Читать полностью…
😇Нейробика - 9 полезных упражнений для головного мозга
1. Поменяйте руки. Попробуйте привычные вещи делать другой рукой: держать ложку, написать, порисовать, умыться, причесаться. Это правополушарная активация, отвечающая за творческое развитие.
2. Хлопните в ладоши, а потом одномоментно прикоснитесь правой рукой к левому уху, а левой — к кончику носа. Затем несколько раз повторите эти движения.
3. Пройдитесь по квартире с закрытыми глазами, а также попробуйте угадывать предметы в руках на ощупь. Так вы задействуете те органы восприятия, которые почти не используются в обычной жизни.
4. Читайте вслух с кем-нибудь. Во время такого чтения активируются те зоны, которые выключены во время обычного чтения.
5. Включайте в мысли новые слова. Попробуйте общаться оригинально и формулируйте предложения по-разному.
6. Изменяйте свою обычную скорость. Если вы не склонны торопиться — попробуйте делать быстро отдельные дела. Если у вас по-другому, то постарайтесь замедлиться.
7. Попытайтесь поискать связи между не разными вещами. Подумайте, в чём могут быть сходства у совершенно разных предметов.
8. Медленно пошагайте на одном месте, поднимая колено и притягивая к нему локоть. Это упражнение активирует зоны, отвечающие за логическое мышление и счёт.
9. В интернете можно найти картинки со словами цветов, но раскрашены слова совершенно другими цветами. Например, написано «красный», а цвет этого слова будет синим. Нужно называть цвета, которыми слова раскрашены.
👍Таким образом, нейробика усиливает мыслительные процессы, замедляет старение мозга, вносит разнообразие в рутинную
💫Новые эмоции и впечатления значительно обогащают нашу жизнь, повышают ясность ума, держат мозг в тонусе, развивают внимание, память, мышление и воображение, тем самым повышая качество нашей жизни, снижая тревожность и депрессию и восстанавливая нервные клетки нашего головного мозга.
ПРОДУКТЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ РЕГЕНЕРАЦИЮ☀
В новой реальности особое значение и силу приобретают проростки – проклюнувшиеся семена растений. Они являются одновременно и суперфудами, и инициаторами процессов регенерации в организме, потому что несут в себе энергию и информацию зарождающейся жизни.
Преимущество проростков в том, что их питательная ценность на порядок выше, чем у спящих семян. Когда семена прорастают, в них происходят резкие перемены: крахмал превращается в солодовый сахар, белки в аминокислоты, а жиры в жирные кислоты. То же самое происходит при переваривании пищи в организме. Получается, большая часть работы в пророщенных семенах уже выполнена.
5 ОСНОВ СИЛЫ
🌸 Никогда не позволяй выходить из тебя тому, что может причинить вред другим.
🌸 Никогда не впускай в себя то, что может причинить вред тебе.
🌸 Никогда не унижай ни друзей, ни врагов.
🌸 Освещай темные углы, в которые никто не решается войти.
🌸 Всегда сохраняй бодрость духа и гармонию во всем.
9 типов отраженной боли
Какой вид отраженной боли какому жизненно важному органу соответствует.
Взгляни на рисунок!
Сердце.
При проблемах с сердцем боль может возникнуть как непосредственно в грудной области слева, так и с внутренней стороны руки (при стенокардии) или между лопаток.
Легкие.
Постоянная ноющая боль с правой стороны шеи и плеча — повод проверить легкие.
Печень и желчный пузырь.
Коварный вид боли, так как больной склонен считать, что ее причиной служит сидячий образ жизни, сутулость, напряжение мышц.
Желудок и поджелудочная железа.
Как правило, заболевания этих органов вызывать боль непосредственно в месте их расположения, но, например, 50 % больных хроническим панкреатитом жалуются также на боли в спине.
Тонкий кишечник.
Боль в области пупка может указывать на воспаление в тонком кишечнике. Не стоит исключать и вероятность аппендицита.
Аппендикс и толстый кишечник. Болит в правой подвздошной ямке?
Почки
Часто заболевания почек сложно диагностировать, так как боль очень часто распространяется почти по всей нижней части спины, бедрам, животу.
Мочевой пузырь.
При проблемах с мочевым болеть может как спереди, так и сзади таза.
Яичники.
Боль с обеих сторон низа живота у женщин может указывать на воспаление или другое заболевание яичников.
Виды отраженных болей на этом перечне не заканчивается.
Важно помнить и осознавать, что проблема часто может находиться не там, где чувствуется боль.
А боль - это разговор вашего тела с вами, чтобы вы занялись своим здравием
Продлить молодость и увеличить продолжительность жизни, избавить тело от поражённых клеток и хронических заболеваний.
На что ещё способно лечебное голодание и полуголодание - метод разработанный профессором Вальтером Лонго, который возглавляет кафедру геронтологии в Калифорнийском университете и объехал весь мир, чтобы провести масштабное исследование о процессах старения в организме. А ещё он руководит крупнейшей лабораторией по исследованию влияния питания на различные виды рака.
Смотрите видео про полуголодание, подписывайтесь на наш телеграм Здравика - здесь вы можете получить консультацию по изменению питания, для избавления от хронических заболеваний, а так же по лечению натуропатией. Мы перевели этот фильм для вас и продолжим делиться накопленными знаниями о природном здоровье.
https://youtu.be/jKeLz818Pks?si=wcXQGRQLxxfvr4EE
А на тарелке у нас вкусная, полезная, хрустящая и яркая - в общем сама Царица овощей - редька! 😊
Редька безумно подходит ко вторым блюдам, да и к первым вместо хлеба
Особенно идеально, если её порезать тоненькими дольками. Да и кстати, редьки полно в магазинах зимой и весной, и она достаточно бюджетная.
Не стоит забывать также и о пользе редьки для организма, т.к. этот овощ укрепляет иммунитет, что особенно актуально в период холодов и простуд.
