sportfts | Здоровье и спорт

Telegram-канал sportfts - Спорт и Фитнес

16661

Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte

Подписаться на канал

Спорт и Фитнес

Упражнения для ягодиц в домашних условиях



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Работаем над красивой фигурой💫



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

3 упражнения против сутулости 😇

Выполняйте по 1 минуте каждое упражнение 3-4 подхода будет достаточно.

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Как убрать ямку на ягодицах



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Прокачиваем пресс



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Ловите комплекс упражнений для просвета между бедер

Данный комплекс упражнений подходит для выполнения в домашних условиях.

Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Подкаченные ножки в домашних условиях



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Бомба для плеч и спины



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Как избавиться от низа живота?

1. Выполняй обязательно в той последовательности, в которой показано на видео.
2. Не забывай сделать упражнения на обе стороны.
3. Подключай дыхание к упражнениям.

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

❓ Какой сегодня день? Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели читать только отборные каналы? Исполняем. Мы отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться, удалим через несколько десятков минут:


👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

📝🦉 Грамотность Русский язык

🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

👑👾 Premium Проги/Игры

👷‍♂🪚 Ремонт и Строительство

💡😉 Секреты Хозяйки

😊☺️ Психология Счастья

💄😍 Макияж для Девушек

🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи

🥵💦 Откровенные Истории

🧘‍♀🍏 Худеем за Неделю

💅👱🏻‍♀ Маникюр для Девочек

🧸🛋 Моя Квартира - Дизайн

🦉👳‍♂ Мудрые Мысли

🏕🏝 Красивая Планета

❤️💖 Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород

😜👌 Лайфхаки для Жизни

💰💎 Деньги и Власть

🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

🍓🍌 Факты для Взрослых

🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион

💪🦾 Фитнес и Качалка

😺🐶 Котики и Животныее

🤖💻 Нейросети и ИИ

👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети

👳‍♂☝️ Слова Мудрости

🚀📸 Ретро Фото

👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

🦥🇬🇧 Ленивый English

😂🤣 Убойный Юмор

😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

😍🔥 Сочные Красотки

🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

🎙🎧 Подкасты каждый День

👨‍🍳🍤 Рецепты Быстро и Вкусно

🤑🤠 Думай и Богатей

🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры

🌚🌝 Ежедневный Гороскоп

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Домашняя тренировка для красивой осанки



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Домашняя тренировка ног



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Тренировка от целлюлита 👩‍❤️‍👨

Выполняй упражнения друг за другом, резинку выбирай так, чтобы доделать 4 круга до конца не нарушая технику.

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Комплекс для всего тела



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Комплекс для узкой талии



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Ягодицы дома с небольшим весом



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Укрепляем грудные мышцы дома



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Как увеличить верх ягодиц



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Упражнения для ягодиц полочкой



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Кардио-тренировка



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Плечи дома/в зале



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Как разгрузить ноги за 5 минут



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Огненная тренировка кора



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

После этой тренировки плоский живот гарантирован



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Как сесть на поперечный шпагат



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Комплекс на мышцы пресса



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Упражнения для грудного отдела



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Не можешь заставить себя начать путь к совершенству💃💃💃
Тогда тебе точно с нами по пути 👌👌👌
Бесплатная женская группа по правильному питанию ждёт именно тебя 💃💃💃
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имеет значения!!!
🥑🥦🍏🍆🍏🥦🥑
Что ты получишь:
📌 Мотивацию 🌟
📌Общение и поддержку👭
📌 Рецепты пп и тренировку 💪💪💪
📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸
📌 Марафоны и призы🎉🎁🎈



💥ДЕЙСТВУЙ!!!!👇👇👇
/channel/+CUImsxFpyYIxMmU6

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Добиваемся легкости в теле и тренируем тбс



Спорт и Фитнес

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Ленивая тренировка для худых ножек



Спорт и Фитнес

Читать полностью…
Подписаться на канал