16661
Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte
Упражнения для гибкой спины и мостика
Спорт и Фитнес
Комплекс для красивых рук 💪
Тренировать руки очень важно мужчинам и женщинам, чтобы иметь красивый рельеф.
2 упражнения с резинкой, от которых ягодицы будут гореть
Спорт и Фитнес
Сушим ноги 🦵
"Сушкой" называют процесс уменьшения жировой прослойки, скрывающей рельеф мышц.
Эффективные упражнения для подтянутых рук и красивой спины 💪
• Выполняем 8-12 повторений
• Подбираем такой вес, чтобы последние 2 раза давались очень сложно
• Следим чтобы вливаемся выполнения не уставала шея и верхняя часть трапеции
5 упражнения для спортивных ручек с гантелями
Спорт и Фитнес
Выбирай для себя подходящий вариант 😎
При регулярных занятиях и комплексному подходу вы обязательно станете гибкими кошками!
Беговые упражнения для прокачки техники бега
Спорт и Фитнес
Тренировка с резинкой на ягодицы и внутреннюю часть бедра
Спорт и Фитнес
1 упражнение для стройных ног
Делаем до ощущения жжения 🔥
Спорт и Фитнес
Комплекс упражнений для красивых и подтянутых рук
Спорт и Фитнес