16661
Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte
😏 Тук-тук, скучаете? Весенние новинки от @ruschan уже здесь! Подпишитесь на все, чтобы не потерять, удалим рано утром 👇
彡 😍😍 Красивые юморные открытки
彡 🇺🇸🇺🇸 Английский для тупых
彡 📖📖 Цитаты из книг
彡 🤩🤩 Секреты WoW Контента
彡 ✅✅ Капсульный Гардероб - Outfits
彡 💄💄 Женский Журнал
彡 🧱🧱 Строим Правильно
彡 🌝🌝 Гороскоп на завтра
彡 🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
彡 😂😂 Мир Юмора Тут
彡 ❤️❤️ Киношка для взрослых
彡 💅💅 Маникюр | Для Девочек!
彡 📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
彡 🌟🌟 Новости знаменитостей
彡 🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
彡 🌼🌼 Посты для сторис
彡 👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
彡 😂😂 Убойный Юмор
彡 🍑🍑 Подтянуть попу и живот за 5 минут!
彡 🎙🎙 Подкасты каждый День
彡 💌💌 Цитаты на каждый день
彡 🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
彡 😍😍 Сочные Красотки
彡 📸📸 Ретро Фото
彡 😳😳 Факты о которых Вы Не Знали
彡 🦥🦥 Ленивый English
彡 🌺🌺 Фоны для контента
彡 📝📝 Цитата Дня
彡 🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
彡 🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
彡 🧣🧣 Что надеть. Весна 2024!
彡 🤑🤑 Думай и Богатей
彡 👨🍳👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
彡 🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
彡 🥳🥳 Открытки и Поздравления
彡 🤠🤠 Денежное Мышление
彡 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
彡 🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
彡 💜💜 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
彡 📕📕 Эксклюзивные Книги!
彡 👨👩👦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
彡 👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
彡 ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
彡 🔊🔊 Обои и Рингтоны
彡 🏕🏕 Красивая Планета
彡 🦉🦉 Мудрые Мысли
彡 💅💅 Маникюр для Девочек
彡 🧘♀️🧘♀️ Худеем за Неделю
彡 📚📚 Цитаты, которых нет нигде
彡 🥵🥵 Откровенные Истории
彡 🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
彡 📚📚 Что почитать 2024
彡 🥗🥗 Лучшие салаты
彡 💄💄 Макияж для Девушек
彡 🎬🎬 Новинки кино бесплатно
彡 🍀🍀 Здоровье и Долголетие
彡 ✨✨ 100 целей на 2024 год
彡 🏡🏡 Дизайн и Интерьер
彡 😊😊 Психология Счастья
彡 💡💡 Секреты Хозяйки
彡 👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
彡 🟢🟢 Музыка для Reels/Stories
彡 🤓🤓 Удаленка и Курсы
彡 👑👑 Premium Проги/Игры
彡 🇺🇸🇺🇸 Английский для глупых
彡 📕📕 Книги на вечер для тебя
彡 📝📝 Грамотность Русский язык
彡 🍓🍓 Красота И Здоровье
彡 🔞🔞 Все фильмы 2024
彡 📚📚 Большой слив Литрес 2024
彡 🍔🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
彡 📚📚 Цитаты со смыслом
Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от @ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут НАВСЕГДА ❤️
📚🆓■► Весь Литрес бесплатно
🇺🇸🇬🇧■► Учим Английский
📖💭■► Цитаты из книг
📹🔞■► Фильмы для взрослых ищут все
🌺☘️■► Посты для сторис
👨🏫👩🏫■► Удалёнка Профессии Обучение
🔞📹■► Слив фильмов 18+ 2024
😂🤣■► Убойный Юмор
👨💻👩💻■► СММ Новости Соцсети
📓🖤■► Цитаты, которых нет нигде
😍🔥■► Сочные Красотки
👳♂️☝️■► Слова Мудрости
🚀📸■► Ретро Фото
😳🤯■► Факты о которых Вы Не Знали
🎵💖■► Популярная Музыка Новинки
🌸🪴■► Цветы. Растения
🦥🇬🇧■► Ленивый English
🥘☕️■► Восточная кухня
📝🤍■► Цитата Дня
💛❤️■► Твоя Доза Мотивации
🇺🇸🇬🇧■► Английский с носителем
🤖💻■► Нейросети и ИИ
🟪💟■► Всё для | твоих | Сториссс
😺🐶■► Котики и Животныее
🤡🙈■► Улыбаемся, заюливаем и машем
👜🧣■► Базовый гардероб 2024
🟩✅■► Маникюр | Для Девочек!
💪🦾■► Фитнес и Качалка
🧣👜■► Что надеть. Весна 2024!
🍋👍■► Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍌■► Факты для Взрослых
😻🫶■► Живые открытки!
🖼🏠■► Дизайн в Интерьере
🎙🎧■► Подкасты каждый День
🍿🎬■► Фильмы и Сериалы HD
🏠🛋■► Икеа Дизайн/Интерьер
🇬🇧🇺🇸■► Английский на 5+
🤩🎁■► Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍔■► GIF рецепты
💟✨■► Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🤑🤠■► Думай и Богатей
🎉🥳■► Открытки и Поздравления
📗📕■► Эксклюзивные Книги!
👨👩👦💰■► Льготы/Пособия и Выплаты
👨🍳🍗■► Быстрые Рецепты 10 минут
👨🌾🥕■► Дача Сад Огород
❤️💖■► Секрет Крепких Отношений
🎶🔊■► Обои и Ригтоны
🏕🏝■► Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧■► Английский для новичков
🦉👳♂️■► Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️■► Маникюр для Девочек
🍜🍛■► Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🍏■► Худеем за Неделю
🥵💦■► Откровенные Истории
🏠🛋■► Моя Квартира - Дизайн
📚❤️■► Цитаты на каждый день
🥙🥗■► Лучшие Салаты
📚📕■► Что почитать 2024
💄😍■► Макияж для Девушек
🎬🔞■► Новинки кино бесплатно
🇬🇧🇺🇸■► English с 0 до Профи
🍯🌼■► Здоровье и Долголетие
💜✨■► 100 целей на 2024 год
🏡🏘■► Дизайн и Интерьер
🍝🥩■► Готовим дома как в ресторане!
😊☺️■► Психология Счастья
🤬😈■► Закрой рот одной фразой!!!
📕📚■► Эти книги ищут все
🍔🍷■► Быстрые Видео Рецепты!
💡😉■► Секреты Хозяйки
👷♂️🪚■► Ремонт и Строительство
🎼🟢■► Музыка для Reels/Stories
🤓🧑💻■► Удаленка и Курсы
👑👾■► Premium Проги/Игры
🇺🇸🇬🇧■► Английский для глупых
📕📚■► Книги на вечер для тебя
📝🦉■► Грамотность Русский язык
🍓🌼■► Красота и Здоровье
🔞🎬■► Все фильмы 2024
🍖🍗■► Домашние рецептики
📚📕■► Большой слив Литрес 2024
‼️✅■► Эти факты надо знать!!!
🔊🎶■► Топовые рингтоны
🥗🥙■► Салаты и Закуски
😍🍑■► Канал для Похудения
👖💙■► Находки с WB
✅💛■► Вдохновение Каждый День
🍿🎥■► Бот с фильмами Бесплатно!
🔥 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
╚>🧘♀️ —15 кг за 3 дня
╚>🥰 Открытки с пожеланиями!
╚>📖 Цитаты из книг
╚>📹 Фильмы для взрослых ищут все
╚>👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
╚>😂 Убойный Юмор
╚>🔞 Слив фильмов 18+ 2024
╚>👨💻 СММ Новости Соцсети
╚>💌 Цитаты на каждый день
╚>🔕 Популярная Музыка Новинки
╚>😍 Сочные Красотки
╚>👳♂️ Слова Мудрости
╚>📸 Ретро Фото
╚>😳 Факты о которых Вы Не Знали
╚>🦥 Ленивый English
╚>✅ Мотивация Каждый день
╚>📝 Цитата Дня
╚>🇺🇸 Английский с носителем
╚>🤖 Нейросети и ИИ
╚>💟 Всё для | твоих | Сториссс
╚>😺 Котики и Животныее
╚>💅 Маникюр | Для Девочек!
╚>👜 Базовый гардероб 2024
╚>💪 Фитнес и Качалка
╚>🧣 Что надеть. Весна 2024!
╚>🍋 Бизнес Идеи на Миллион
╚>🍓 Факты для Взрослых
╚>🙈 Ночером юморим и веселимся
╚>😻 Живые открытки!
╚>🛍 Wildberries/Ali Находки
╚>🥳 Открытки и Поздравления
╚>🤠 Денежное Мышление
╚>🇬🇧 Английский на 5+
╚>🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
╚>🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
╚>🍕 GIF рецепты
╚>💜 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
╚>😜 Лайфхаки для Жизни
╚>🎉 Открытки и Поздравления
╚>📕 Эксклюзивные Книги!
╚>👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
╚>😋 Рецепты Быстро 10 минут
╚>🌀 Секреты Психолога
╚>✅ Учимся пользоваться нейросетями
╚>🍿 Фильмы и Сериалы HD
╚>🎙 Подкасты каждый День
╚>🎶 Обои и Ригтоны
╚>🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
╚>🇺🇸 Английский для новичков
╚>🤑 Думай и Богатей
╚>🌺 Новый канал для Дорогих Девушек
╚>💅 Маникюр для Девочек
╚>🍜 Рецепты для Мультиварки
╚>🧘♀️ Худеем за Неделю
╚>💜 Эстетика психологии
╚>🥵 Откровенные Истории
╚>👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
╚>📚 Цитаты, которых нет нигде
╚>🥙 Лучшие Салаты
╚>📚 Что почитать 2024
╚>💄 Макияж для Девушек
╚>🎬 Новинки кино бесплатно
╚>🇬🇧 English с 0 до Профи
╚>🍀 Здоровье и Долголетие
╚>✨ 100 целей на 2024 год
╚>🏡 Дизайн и Интерьер
╚>🍝 Готовим дома как в ресторане!
╚>😊 Психология Счастья
╚>🤬 Закрой рот одной фразой!!!
╚>📕 Эти книги ищут все
╚>🍔 Быстрые Видео Рецепты!
╚>💡 Секреты Хозяйки
╚>💪 Gif лайфхаки на все случаи
╚>👷♂️ Ремонт и Строительство
╚>🟢 Музыка для Reels/Stories
╚>🤓 Удаленка и Курсы
╚>👑 Premium Проги/Игры
╚>🇺🇸 Английский для глупых
╚>📕 Книги на вечер для тебя
╚>📝 Грамотность Русский язык
╚>🍓 Красота и Здоровье
╚>🔞 Все фильмы 2024
╚>💖 Психология Отношений
╚>🍖 Домашние рецептики
╚>📚 Большой слив Литрес 2024
╚>‼️ Эти факты надо знать!!!
╚>🥗 Салаты и Закуски
╚>🔊 Топовые рингтоны
╚>🥗 Рецепты для Похудения
╚>🌷 Фото для твоих Stories
╚>📚 Бот с книгами бесплатно
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
📚≛📚 Скачать книги бесплатно
🤬≛🤬 Фразы для затыкания ртов
📖≛📖 Цитаты из книг
🎁≛🎁 Секреты WoW Контента
✅≛✅ Капсульный Гардероб - Outfits
💄≛💄 Женский Журнал
🌝≛🌝 Гороскоп на завтра
😂≛😂 Мир Юмора Тут
🔥≛🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
💅≛💅 Маникюр | Для Девочек!
❤️≛❤️ Киношка для взрослых
🏡≛🏡 Ремонт от А до Я
📹≛📹 Фильмы для взрослых ищут все
🔮≛🔮 Мир Эзотерики
🔞≛🔞 Слив фильмов 18+ 2024
✨≛✨ Посты для сторис
🍑≛🍑 Подтянуть попу и живот за 5 минут!
👨🏫≛👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
😂≛😂 Убойный Юмор
👨💻≛👨💻 СММ Новости Соцсети
😍≛😍 Сочные Красотки
👳♂️≛👳♂️ Слова Мудрости
📸≛📸 Ретро Фото
😳≛😳 Факты о которых Вы Не Знали
🦥≛🦥 Ленивый English
🌺≛🌺 Фоны для контента
✅≛✅ Мотивация Каждый День
🇺🇸≛🇺🇸 Английский с носителем
💪≛💪 Фитнес и Качалка
👜≛👜 Базовый гардероб 2024
🍋≛🍋 Бизнес Идеи на Миллион
🙈≛🙈 Ночером юморим и веселимся
🍓≛🍓 Факты для Взрослых
🛍≛🛍 Wildberries/Ali Находки
🥳≛🥳 Открытки и Поздравления
🤠≛🤠 Денежное Мышление
👨👩👦≛👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
🧩≛🧩 Заметки Психолога
👨🌾≛👨🌾 Дача Сад Огород
❤️≛❤️ Секрет Крепких Отношений
🔊≛🔊 Обои и Рингтоны
🏕≛🏕 Красивая Планета
🇺🇸≛🇺🇸 Английский для новичков
🦉≛🦉 Мудрые Мысли
♥️≛♥️ Лучший канал для Женского пола
🍿≛🍿 Фильмы и Сериалы HD
🎙≛🎙 Подкасты каждый День
🏠≛🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
🕊≛🕊 Эстетика психологии
🤑≛🤑 Думай и Богатей
🛋≛🛋 Моя Квартира - Дизайн
🥗≛🥗 Лучшие салаты
📚≛📚 Что почитать 2024
💄≛💄 Макияж для Девушек
🎬≛🎬 Новинки кино бесплатно
👨🍳≛👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
🏡≛🏡 Дизайн и Интерьер
😊≛😊 Психология Счастья
📕≛📕 Эти книги ищут все
💡≛💡 Секреты Хозяйки
👷♂️≛👷♂️ Ремонт и Строительство
🤓≛🤓 Удаленка и Курсы
👑≛👑 Premium Проги/Игры
🇺🇸≛🇺🇸 Английский для глупых
📝≛📝 Грамотность Русский язык
📚≛📚 Книги и Литература
🍓≛🍓 Красота И Здоровье
🔞≛🔞 Все фильмы 2024
✨≛✨ Дизайн Интерьера
📚≛📚 Большой слив Литрес 2024
🍔≛🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
🇺🇸≛🇺🇸 Проверь свой Английский!
На старт... внимание, пуск 🚀
Для вас открыт доступ в несколько платных каналов. Мы с @ruschan дарим вам ровно 100 мест. Успейте занять бесплатно, подпишитесь прямо сейчас 👇
❤️😍 ⇆ Красивые юморные открытки
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для тупых
📖💭 ⇆ Цитаты из книг
📹🔞 ⇆ Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫👩🏫 ⇆ Удалёнка Профессии Обучение
😂🤣 ⇆ Убойный Юмор
🔞📹 ⇆ Слив фильмов 18+ 2024
🎵🔕 ⇆ Популярная Музыка Новинки
👨💻👩💻 ⇆ СММ Новости Соцсети
📓🖤 ⇆ Цитаты, которых нет нигде
😍🔥 ⇆ Сочные Красотки
👳♂️☝️ ⇆ Слова Мудрости
🚀📸 ⇆ Ретро Фото
😳🤯 ⇆ Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧 ⇆ Ленивый English
🌈💜 ⇆ Быть в порядке
📝🤍 ⇆ Цитата Дня
🤖💻 ⇆ Нейросети и ИИ
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский с носителем
💅🦋 ⇆ Маникюр | Для Девочек!
😺🐶 ⇆ Котики и Животныее
👜🧣 ⇆ Базовый гардероб 2024
🧣👜 ⇆ Что надеть. Весна 2024!
💪🦾 ⇆ Фитнес и Качалка
🍋👍 ⇆ Бизнес Идеи на Миллион
🤡🙈 ⇆ Ночером юморим и веселимся
🍓🍌 ⇆ Факты для Взрослых
😻🫶 ⇆ Живые открытки!
🛍🛒 ⇆ Wildberries/Ali Находки
🥳🤩 ⇆ Открытки и Поздравления
💰💎 ⇆ Деньги и Власть
🇬🇧🇺🇸 ⇆ Английский на 5+
🤩🎁 ⇆ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕 ⇆ GIF рецепты
💟✨ ⇆ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜👌 ⇆ Лайфхаки для Жизни
🎉🎉 ⇆ Открытки и Поздравления
📗📕 ⇆ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦💰 ⇆ Льготы/Пособия и Выплаты
😋🍗 ⇆ Рецепты Быстро 10 минут
👨🌾🥕 ⇆ Дача Сад Огород
❤️💖 ⇆ Секрет Крепких Отношений
🎶🎶 ⇆ Обои и Ригтоны
🏕🏝 ⇆ Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для новичков
🦉👳♂️ ⇆ Мудрые Мысли
🌺♥️ ⇆ Полезный Канал для Женского Пола
💅👱🏻♀️ ⇆ Маникюр для Девочек
🍜🍜 ⇆ Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🍏 ⇆ Худеем за Неделю
📖📚 ⇆ Книжный Мир
✨🕊 ⇆ Эстетика психологии
🥵💦 ⇆ Откровенные Истории
📚❤️ ⇆ Цитаты на каждый день
🏠🛋 ⇆ Моя Квартира - Дизайн
🥙🥙 ⇆ Лучшие Салаты
📚📕 ⇆ Что почитать 2024
🎬🔞 ⇆ Новинки кино бесплатно
🎙🎧 ⇆ Подкасты каждый День
🍯🌼 ⇆ Здоровье и Долголетие
🍿🎬 ⇆ Фильмы и Сериалы HD
💜✨ ⇆ 100 целей на 2024 год
🏡🏡 ⇆ Дизайн и Интерьер
🍝🍤 ⇆ Готовим дома как в ресторане!
🏠🛋 ⇆ Икеа Дизайн/Интерьер
😈🤬 ⇆ Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍱 ⇆ Быстрые Видео Рецепты!
📕📚 ⇆ Эти книги ищут все
🤑🤠 ⇆ Думай и Богатей
👨🍳🍗 ⇆ Быстрые Рецепты 10 минут
🎼🟢 ⇆ Музыка для Reels/Stories
🤓🧑💻 ⇆ Удаленка и Курсы
👑👾 ⇆ Premium Проги/Игры
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для глупых
📕📚 ⇆ Книги на вечер для тебя
📝🦉 ⇆ Грамотность Русский язык
📚📖 ⇆ Книги и Литература
🍓🍓 ⇆ Красота и Здоровье
🔞🎬 ⇆ Все фильмы 2024
🍖🍖 ⇆ Домашние рецептики
📚📕 ⇆ Большой слив Литрес 2024
‼️✅ ⇆ Эти факты надо знать!!!
🔊🔊 ⇆ Топовые рингтоны
🇬🇧🇺🇸 ⇆ Английский с репетитором. Бесплатно
🥗🥗 ⇆ Салаты и Закуски
🍑🏃🏻♀️ ⇆ Канал для Похудения
📸😍 ⇆ Фото для твоих сториссс
📚📗 ⇆ Цитаты со смыслом
👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:
❁ 📚 ═ Весь Литрес бесплатно
❁ 🇺🇸 ═ Учим Английский
❁ 📖 ═ Цитаты из книг
❁ 💣 ═ Секреты WoW Контента
❁ 🌹 ═ Женский Журнал
❁ ✅ ═ Капсульный Гардероб - Outfits
❁ 🌝 ═ Гороскоп на завтра
❁ 😂 ═ Мир Юмора Тут
❁ 🔥 ═ Все новинки кино тут 18+ 2024
❁ 💅 ═ Маникюр | Для Девочек!
❁ ❤️ ═ Киношка для взрослых
❁ ✅ ═ Твоя Доза Мотивации
❁ 📹 ═ Фильмы для взрослых ищут все
❁ 🌤 ═ Посты для сторис
❁ 🔞 ═ Слив фильмов 18+ 2024
❁ 🍑 ═ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
❁ 👨🏫 ═ Удалёнка Профессии Обучение
❁ 😂 ═ Убойный Юмор
❁ 🔕 ═ Популярная Музыка Новинки
❁ 👨💻 ═ СММ Новости Соцсети
❁ 💌 ═ Цитаты на каждый день
❁ 👨🍳 ═ Быстрые Рецепты 10 минут
❁ 👳♂️ ═ Слова Мудрости
❁ 📸 ═ Ретро Фото
❁ 😳 ═ Факты о которых Вы Не Знали
❁ 🦥 ═ Ленивый English
❁ 🌷 ═ Фоны для контента
❁ 📝 ═ Цитата Дня
❁ 🇺🇸 ═ Английский с носителем
❁ 🤡 ═ Ночером юморим и веселимся
❁ 🧣 ═ Что надеть. Весна 2024!
❁ 💪 ═ Фитнес и Качалка
❁ 🍋 ═ Бизнес Идеи на Миллион
❁ 🍓 ═ Факты для Взрослых
❁ 🛍 ═ Wildberries/Ali Находки
❁ 🥳 ═ Открытки и Поздравления
❁ 🤠 ═ Денежное Мышление
❁ 🇬🇧 ═ Английский на 5+
❁ 🎁 ═ Курсы!Чек-листы бесплатно!
❁ 💜 ═ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
❁ 🎉 ═ Открытки и Поздравления
❁ 📕 ═ Эксклюзивные Книги!
❁ 👨👩👦 ═ Льготы/Пособия и Выплаты
❁ 💙 ═ Aesthetics | Красивые видео
❁ 👨🌾 ═ Дача Сад Огород
❁ ❤️ ═ Секрет Крепких Отношений
❁ 🎶 ═ Обои и Ригтоны
❁ 🏕 ═ Красивая Планета
❁ 🇺🇸 ═ Английский для новичков
❁ 🦉 ═ Мудрые Мысли
❁ 💋 ═ Женский Красивый канал
❁ 💅 ═ Маникюр для Девочек
❁ 🍲 ═ Рецепты для Мультиварки
❁ 🧘♀️ ═ Худеем к Лету
❁ 📖 ═ Книжный Мир
❁ 🥵 ═ Откровенные Истории
❁ 🛋 ═ Моя Квартира - Дизайн
❁ 📚 ═ Цитаты, которых нет нигде
❁ 🥙 ═ Лучшие Салаты
❁ 💄 ═ Макияж для Девушек
❁ 🎬 ═ Новинки кино бесплатно
❁ 🌼 ═ Здоровье и Долголетие
❁ ✨ ═ 100 целей на 2024 год
❁ 🏡 ═ Дизайн и Интерьер
❁ 😊 ═ Психология Счастья
❁ 📕 ═ Эти книги ищут все
❁ 💡 ═ Секреты Хозяйки
❁ 👷♂️ ═ Ремонт и Строительство
❁ 🟢 ═ Музыка для Reels/Stories
❁ 🏠 ═ Икеа Дизайн/Интерьер
❁ 🎙 ═ Подкасты каждый День
❁ 📕 ═ Книги на вечер для тебя
❁ 🤑 ═ Думай и Богатей
❁ 🍿 ═ Фильмы и Сериалы HD
❁ 💄 ═ Красота и Здоровье
❁ 🔞 ═ Все фильмы 2024
❁ 📚 ═ Большой слив Литрес 2024
❁ 🔊 ═ Топовые рингтоны
❁ 🍿 ═ Бот с фильмами Бесплатно!
✁ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
🧘♀️🧘♀️ 👉 —15 кг за 3 дня
🥰🥰 👉 Открытки с пожеланиями!
📖📖 👉 Цитаты из книг
📹📹 👉 Фильмы для взрослых ищут все
👨🍳👨🍳 👉 Быстрые Рецепты 10 минут
🏠🏠 👉 Икеа Дизайн/Интерьер
🔞🔞 👉 Слив фильмов 18+ 2024
🎵🎵 👉 Популярная Музыка 2024
👨💻👨💻 👉 СММ Новости Соцсети
💌💌 👉 Цитаты на каждый день
😍😍 👉 Сочные Красотки
👳♂️👳♂️ 👉 Слова Мудрости
📸📸 👉 Ретро Фото
🌸🌸 👉 Цветы. Растения
🎙🎙 👉 Подкасты каждый День
🤑🤑 👉 Думай и Богатей
🌈🌈 👉 Быть в порядке
📝📝 👉 Цитата Дня
🤖🤖 👉 Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский с носителем
😎😎 👉 Ночером юморим и веселимся
💟💟 👉 Всё для | твоих | Сториссс
💅💅 👉 Маникюр | Для Девочек!
😺😺 👉 Котики и Животныее
👜👜 👉 Базовый гардероб 2024
🧣🧣 👉 Что надеть. Весна 2024!
💪💪 👉 Фитнес и Качалка
🍋🍋 👉 Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓 👉 Факты для Взрослых
😻😻 👉 Живые открытки!
🛍🛍 👉 Wildberries/Ali Находки
🥳🥳 👉 Открытки и Поздравления
🤠🤠 👉 Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧 👉 Английский на 5+
🎁🎁 👉 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕 👉 GIF рецепты
💜💜 👉 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜😜 👉 Лайфхаки для Жизни
🎉🎉 👉 Открытки и Поздравления
📗📗 👉 Эксклюзивные Книги!
🍿🍿 👉 Фильмы и Сериалы HD
😋😋 👉 Рецепты Быстро 10 минут
🎧🎧 👉 АудиоКниги Скачать
👨🌾👨🌾 👉 Дача Сад Огород
❤️❤️ 👉 Секрет Крепких Отношений
🎶🎶 👉 Обои и Ригтоны
🏕🏕 👉 Красивая Планета
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для новичков
🦉🦉 👉 Мудрые Мысли
🌺🌺 👉 Всё лучшее для Настоящих Женщин
🤪🤪 👉 Приколы на 9 Марта
💅💅 👉 Маникюр для Девочек
🍜🍜 👉 Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🧘♀️ 👉 Худеем за Неделю
📖📖 👉 Книжный Мир
💕💕 👉 Эстетика в психологии
🥵🥵 👉 Откровенные Истории
🛋🛋 👉 Моя Квартира - Дизайн
📚📚 👉 Цитаты, которых нет нигде
🥙🥙 👉 Лучшие Салаты
📚📚 👉 Что почитать 2024
💄💄 👉 Макияж для Девушек
🎬🎬 👉 Новинки кино бесплатно
🇬🇧🇬🇧 👉 English с 0 до Профи
🍯🍯 👉 Здоровье и Долголетие
✨✨ 👉 100 целей на 2024 год
🏡🏡 👉 Дизайн и Интерьер
🍝🍝 👉 Готовим дома как в ресторане!
😊😊 👉 Психология Счастья
❇️❇️ 👉 Красивые цитаты и мотивация
🤬🤬 👉 Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍔 👉 Быстрые Видео Рецепты!
📕📕 👉 Эти книги ищут все
💡💡 👉 Секреты Хозяйки
👷♂️👷♂️ 👉 Ремонт и Строительство
💟💟 👉 Поздравления с Днём рождения
🟢🟢 👉 Музыка для Reels/Stories
🤓🤓 👉 Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для глупых
📕📕 👉 Книги на вечер для тебя
📝📝 👉 Грамотность Русский язык
📚📚 👉 Книги и Литература
🍓🍓 👉 Красота и Здоровье
🟥🟥 👉 Вам Открыточка
🔞🔞 👉 Все фильмы 2024
🍖🍖 👉 Домашние рецептики
📚📚 👉 Большой слив Литрес 2024
‼️‼️ 👉 Эти факты надо знать!!!
🥗🥗 👉 Салаты и Закуски
🔊🔊 👉 Топовые рингтоны
🥗🥗 👉 Рецепты для Похудения
🤡🤡 👉 Маски для Инстаграма
✅✅ 👉 Мотивация Каждый День
📚📚 👉 Бот с книгами бесплатно
‼️ Сейчас тот самый случай, когда действовать нужно быстро.
Мы с @ruschan нашли закрытые каналы, на которые можно попасть без какой-либо оплаты. Ссылки работают прямо сейчас и могут быть заблокированы в любую минуту. Успеешь подписаться на все до блокировки? 😲
🤬【₪】😡 Фразы для затыкания ртов
🇺🇸【₪】🇬🇧 Проверь свой Английский!
📖【₪】💭 Цитаты из книг
💣【₪】🔥 Секреты WoW Контента
💄【₪】💋 Женский Журнал
🟩【₪】✅ Капсульный Гардероб - Outfits
👩【₪】🫦 Мамочки 18+
🧱【₪】🏠 Строим Правильно
🌜【₪】🌛 Гороскоп на завтра
😂【₪】👍 Мир Юмора Тут
🔥【₪】🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024
💅【₪】🦋 Маникюр | Для Девочек!
❤️【₪】📽 Киношка для взрослых
💛【₪】✅ Твоя Супер Мотивация
📹【₪】🔞 Фильмы для взрослых ищут все
💞【₪】☘️ Посты для сторис
🔞【₪】📹 Слив фильмов 18+ 2024
🍑【₪】🧘♀️ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
👨🏫【₪】👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
😂【₪】🤣 Убойный Юмор
🕹【₪】🔊 Популярная Музыка 2024
🏠【₪】🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
📓【₪】🖤 Цитаты, которых нет нигде
😍【₪】🔥 Сочные Красотки
🎙【₪】🎧 Подкасты каждый День
🍿【₪】🎬 Фильмы и Сериалы HD
😳【₪】🤯 Факты о которых Вы Не Знали
🦥【₪】🇬🇧 Ленивый English
🌸【₪】✨ Фоны для контента
📝【₪】🤍 Цитата Дня
🇺🇸【₪】🇬🇧 Английский с носителем
🤑【₪】🤠 Думай и Богатей
👜【₪】👓 Базовый гардероб 2024
👨🍳【₪】🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
🍓【₪】🍌 Факты для Взрослых
🛍【₪】🛒 Wildberries/Ali Находки
💰【₪】💎 Деньги и Власть
🇬🇧【₪】🇺🇸 Английский на 5+
🤩【₪】🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
💟【₪】✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📗【₪】📕 Эксклюзивные Книги!
👨👩👦【₪】💰 Льготы/Пособия и Выплаты
🔷【₪】🔹 Секреты Психолога
👨🌾【₪】🥕 Дача Сад Огород
❤️【₪】💖 Секрет Крепких Отношений
🔊【₪】🎶 Обои и Рингтоны
🏕【₪】🏝 Красивая Планета
🦉【₪】👳♂️ Мудрые Мысли
💅【₪】👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
🧘♀️【₪】🍏 Худеем за Неделю
📖【₪】📚 Книжный Мир
🥵【₪】💦 Откровенные Истории
🏠【₪】🛋 Моя Квартира - Дизайн
📚【₪】❤️ Цитаты на каждый день
🥗【₪】🥙 Лучшие салаты
📚【₪】📕 Что почитать 2024
💄【₪】😍 Макияж для Девушек
🎬【₪】🔞 Новинки кино бесплатно
🍯【₪】🌼 Здоровье и Долголетие
💜【₪】✨ 100 целей на 2024 год
🏡【₪】🏘 Дизайн и Интерьер
😊【₪】☺️ Психология Счастья
📕【₪】📚 Эти книги ищут все
💡【₪】😉 Секреты Хозяйки
👷♂️【₪】🪚 Ремонт и Строительство
🎼【₪】🟢 Музыка для Reels/Stories
👑【₪】👾 Premium Проги/Игры
🤓【₪】🧑💻 Удаленка и Курсы
🇺🇸【₪】🇬🇧 Английский для глупых
📕【₪】📚 Книги на вечер для тебя
📝【₪】🦉 Грамотность Русский язык
📚【₪】📖 Книги и Литература
🍓【₪】🌼 Красота И Здоровье
🔞【₪】🎬 Все фильмы 2024
📚【₪】✅ Скачать книги бесплатно
Убираем жир на животе в домашних условиях за 14 дней
@sportfts
Скажите честно, что вам нужно для счастья? 🙃
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически через несколько десятков минут:
彡🍿🎥 Бот с фильмами Бесплатно!
彡🇺🇸🇬🇧 Учим Английский
彡📖💭 Цитаты из книг
彡📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
彡🤑🤠 Думай и Богатей
彡👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
彡🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
彡🎙🎧 Подкасты каждый День
彡👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
彡📓🖤 Цитаты, которых нет нигде
彡👳♂️☝️ Слова Мудрости
彡🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
彡🚀📸 Ретро Фото
彡🍑🍌 Фоточки как в Pinterest
彡👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
彡💚🌈 Шикарная музыка
彡📝🤍 Цитата Дня
彡🍱🍷 Быстрые Рецепты!
彡🤖💻 Нейросети и ИИ
彡🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
彡💅🦋 Маникюр | Для Девочек!
彡😺🐶 Котики и Животныее
彡🧣👜 Что надеть. Весна 2024!
彡👜🧣 Базовый гардероб 2024
彡💪🦾 Фитнес и Качалка
彡🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
彡🍓🍌 Факты для Взрослых
彡😻🫶 Живые открытки!
彡🥳🤩 Открытки и Поздравления
彡🖼🏠 Дизайн в Интерьере
彡🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
彡💰💎 Деньги и Власть
彡🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
彡🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
彡🍔🍕 GIF рецепты
彡🟩✅ Молния - халявщики
彡💟✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
彡🥳🎉 Открытки и Поздравления
彡😜👌 Лайфхаки для Жизни
彡🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
彡😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
彡📚📖 АудиоКниги Скачать
彡👨🌾🥕 Дача Сад Огород
彡❤️💖 Секрет Крепких Отношений
彡🎶🔊 Обои и Ригтоны
彡🏕🏝 Красивая Планета
彡🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
彡🦉👳♂️ Мудрые Мысли
彡🍜🍲 Рецепты для Мультиварки
彡💅👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
彡🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
彡📖📚 Книжный Мир
彡🌿☺️ Эстетика психологии
彡🥵💦 Откровенные Истории
彡🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн
彡🥙🥗 Лучшие салаты
彡📚❤️ Цитаты на каждый день
彡📚📕 Что почитать 2024
彡💄😍 Макияж для Девушек
彡🎬🔞 Новинки кино бесплатно
彡🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
彡🍯🌼 Здоровье и Долголетие
彡💜✨ 100 целей на 2024 год
彡🏡🏘 Дизайн и Интерьер
彡🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
彡😊☺️ Психология Счастья
彡🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты!
彡😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
彡📕📚 Эти книги ищут все
彡💡😉 Секреты Хозяйки
彡👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
彡🎼🟢 Музыка для Reels/Stories
彡🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
彡🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
彡📕📚 Книги на вечер для тебя
彡📝🦉 Грамотность Русский язык
彡📚📖 Книги и Литература
彡🍓🌼 Красота и здоровье
彡🔞🎬 Все фильмы 2024
彡🍖🍗 Домашние рецептики
彡📚📕 Большой слив Литрес 2024
彡‼️✅ Эти факты надо знать!!!
彡🥗🥙 Салаты и Закуски
彡🔊🎶 Топовые рингтоны
彡😍🥗 Рецепты для Похудения
彡🛍💜 Подарки на 8 марта с ВБ!
彡📚🆓 Весь Литрес бесплатно
😳 Все слышали последние шокирующие новости?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
🥰 ∾ Открытки с пожеланиями!
🧘♀️ ∾ —15 кг за 3 дня
📖 ∾ Цитаты из книг
🎁 ∾ Секреты WoW Контента
🧶 ∾ Вязание Выкройки Шитье
💄 ∾ Женский Журнал
🍔 ∾ Быстрые Видео Рецепты
🧱 ∾ Строим Правильно
🔥 ∾ Все новинки кино тут 18+ 2024
🌝 ∾ Гороскоп на завтра
❤️ ∾ Киношка для взрослых
😂 ∾ Мир Юмора Тут
📹 ∾ Фильмы для взрослых ищут все
💅 ∾ Маникюр | Для Девочек!
🔞 ∾ Слив фильмов 18+ 2024
🎵 ∾ Популярная Музыка 2024
🌼 ∾ Посты для сторис
🍑 ∾ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
😂 ∾ Убойный Юмор
🍿 ∾ Кино Новинки 2024
😍 ∾ Сочные Красотки
👨🍳 ∾ Быстрые Рецепты 10 минут
💌 ∾ Цитаты на каждый день
🏠 ∾ Икеа Дизайн/Интерьер
😳 ∾ Факты о которых Вы Не Знали
🎙 ∾ Подкасты каждый День
🦥 ∾ Ленивый English
🌺 ∾ Фоны для контента
📝 ∾ Цитата Дня
🇺🇸 ∾ Английский с носителем
🧣 ∾ Что надеть. Весна 2024!
🤑 ∾ Думай и Богатей
🍋 ∾ Бизнес Идеи на Миллион
🍓 ∾ Факты для Взрослых
🥳 ∾ Открытки и Поздравления
🛍 ∾ Wildberries/Ali Находки
🤠 ∾ Денежное Мышление
🇬🇧 ∾ Английский на 5+
💜 ∾ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
👨👩👦 ∾ Льготы/Пособия и Выплаты
🎧 ∾ АудиоКниги Скачать
👨🌾 ∾ Дача Сад Огород
🔞 ∾ Искусство Соблазнения
🔊 ∾ Обои и Рингтоны
🏕 ∾ Красивая Планета
🦉 ∾ Мудрые Мысли
💅 ∾ Маникюр для Девочек
🧘♀️ ∾ Худеем за Неделю
📖 ∾ Книжный Мир
🥵 ∾ Откровенные Истории
🛋 ∾ Моя Квартира - Дизайн
🥗 ∾ Лучшие салаты
📚 ∾ Цитаты, которых нет нигде
💄 ∾ Макияж для Девушек
🎬 ∾ Новинки кино бесплатно
🍄 ∾ Здоровье и Долголетие
✨ ∾ 100 целей на 2024 год
🏡 ∾ Дизайн и Интерьер
😊 ∾ Психология Счастья
📕 ∾ Эти книги ищут все
💡 ∾ Секреты Хозяйки
👷♂️ ∾ Ремонт и Строительство
👑 ∾ Premium Проги/Игры
🤓 ∾ Удаленка и Курсы
🇺🇸 ∾ Английский для глупых
📕 ∾ Книги на вечер для тебя
📝 ∾ Грамотность Русский язык
📚 ∾ Книги и Литература
🍓 ∾ Красота И Здоровье
📚 ∾ Большой слив Литрес 2024
🔞 ∾ Все фильмы 2024
📚 ∾ Бот с книгами бесплатно
100 oтжимaний зa 42 дня ✊
Шecтинeдeльнaя пpoгpaммa тpeниpoвoк "100 oтжимaний" - oчeнь эффeктивнaя пpoгpaммa для paзвития гpудных мышц и пoвышeния oбщeгo уpoвня физичecкoй пoдгoтoвки.
Уpoвeнь "Βышe cpeднeгo". Зaнятия нужнo пpoвoдить тpи paзa в нeдeлю, мeжду тpeниpoвкaми oбязaтeльнo дoлжeн быть дeнь oтдыхa. Отдых мeжду пoдхoдaми дoлжeн cocтaвлять 60 ceкунд (бoльшe, ecли тpeбуeтcя).
- Ηeдeля 1
Дeнь | Πoдхoды | Βceгo
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
- Ηeдeля 2
Дeнь | Πoдхoды | Βceгo
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71
3 | 16 17 14 14 20 | 81
- Ηeдeля 3
Дeнь | Πoдхoды | Βceгo
1 | 14 18 14 14 20 | 80
2 | 20 25 15 15 25 | 100
3 | 22 30 20 20 28 | 120
- Ηeдeля 4
Дeнь | Πoдхoды | Βceгo
1 | 21 25 21 21 32 | 120
2 | 25 29 25 25 36 | 140
3 | 29 33 29 29 40 | 160
- Ηeдeля 5
Дeнь | Πoдхoды | Βceгo
1 | 36 40 30 24 40 | 170
2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185
3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200
- Ηeдeля 6
Дeнь | Πoдхoды | Βceгo
1 | 45 55 35 30 55 | 220
2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246
3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274
@sportfts
Убираем климактерический горб за 5 минут
@sportfts
Вот несколько простых, но эффективных упражнений для нижней части тела, которые можно выполнять дома или в дороге!
Каждое упражнение делаем 3х15
@sportfts
Эти упражнения помогут вам укрепить и подтянуть руки
@sportfts
Готовим своё тело для стойки на руках!
Поддержание баланса тела и работа с ним во всех различных направлениях очень важны для здоровья
@sportfts
🌸 С 8 МАРТА! ВЫ ПРИГЛАШЕНЫ В НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ - Открытки и Поздравления 🌸
Выбирайте нужный альбом ⬇️
Открытки с 8 марта:
(2211 фото) - Поздравления с 8 марта🌷
(2345 фото) - Открытки с 8 марта🌹
(141 стикер) - Стикеры с 8 марта🌺
Открытки к ближайшим праздникам:
(9832 фото) – Масленица 🥞
(4421 фото) – Прощеное воскресенье 🌷
(3214 фото) - Пасха 🐣
Открытки на каждый день:
(1437 фото) – Православные открытки ✝️
(3278 фото) – Открытки хорошего дня 👋
(2831 фото) – Открытки добрый вечер 🌄
(1021 фото) – Открытки доброе утро ☘️
(1211 фото) – Открытки для семьи 👨👩👧👧
(2193 фото) – Зимние открытки 🌲
(1941 фото) – Доброй ночи 😄
Выбирайте нужный альбом
🌷Какой самый оригинальный подарок вы дарили или получали на 8 марта?
Спорим, что еще никто не дарил доступ к лучшим каналам от @ruschan? 🙄 Цветы завянут, конфеты съедятся, а наши каналы останутся навсегда в ваших сердцах ❤️ Подпишитесь прямо сейчас, удалим это сообщение рано утром:
😍❯ Красивые юморные открытки
🇺🇸❯ Английский для тупых
📖❯ Цитаты из книг
📹❯ Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫❯ Удалёнка Профессии Обучение
😂❯ Убойный Юмор
🔞❯ Слив фильмов 18+ 2024
🎵❯ Популярная Музыка 2024
👨💻❯ СММ Новости Соцсети
😍❯ Сочные Красотки
💌❯ Цитаты на каждый день
🌸❯ Цветы. Растения
👳♂️❯ Слова Мудрости
📸❯ Ретро Фото
😳❯ Факты о которых Вы Не Знали
🦥❯ Ленивый English
🌷❯ Фоны для контента
📝❯ Цитата Дня
🤖❯ Нейросети и ИИ
🇺🇸❯ Английский с носителем
💟❯ Всё для | твоих | Сториссс
💅❯ Маникюр | Для Девочек!
😺❯ Котики и Животныее
🧣❯ Что надеть. Весна 2024!
👜❯ Базовый гардероб 2024
💪❯ Фитнес и Качалка
🍋❯ Бизнес Идеи на Миллион
🍿❯ Фильмы и Сериалы HD
😻❯ Живые открытки!
🤡❯ Ночером ёксель-моксель
🎙❯ Подкасты каждый День
🖼❯ Дизайн в Интерьере
🏠❯ Икеа Дизайн/Интерьер
🤑❯ Думай и Богатей
🇬🇧❯ Английский на 5+
🎁❯ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕❯ GIF рецепты
💜❯ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🥳❯ Открытки и Поздравления
😜❯ Лайфхаки для Жизни
📗❯ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦❯ Льготы/Пособия и Выплаты
😋❯ Рецепты Быстро 10 минут
👨🌾❯ Дача Сад Огород
🍌❯ Отношения по Взрослому
👨🍳❯ Быстрые Рецепты 10 минут
🎶❯ Обои и Ригтоны
🏕❯ Красивая Планета
🇺🇸❯ Английский для новичков
🦉❯ Мудрые Мысли
💅❯ Маникюр для Девочек
🍜❯ Рецепты для Мультиварки
🧘♀️❯ Худеем за Неделю
📖❯ Книжный Мир
🕊❯ Эстетика Психологии
🥵❯ Откровенные Истории
🛋❯ Моя Квартира - Дизайн
📚❯ Цитаты, которых нет нигде
🥙❯ Лучшие Салаты
📚❯ Что почитать 2024
💄❯ Макияж для Девушек
🎬❯ Новинки кино бесплатно
🇬🇧❯ English с 0 до Профи
🍀❯ Здоровье и Долголетие
✨❯ 100 целей на 2024 год
🏡❯ Дизайн и Интерьер
🍝❯ Готовим дома как в ресторане!
😊❯ Психология Счастья
😈❯ Закрой рот одной фразой!!!
🍔❯ Быстрые Видео Рецепты!
📕❯ Эти книги ищут все
💡❯ Секреты Хозяйки
👷♂️❯ Ремонт и Строительство
🎹❯ Музыка для Reels/Stories
👑❯ Premium Проги/Игры
🤓❯ Удаленка и Курсы
🇺🇸❯ Английский для глупых
📕❯ Книги на вечер для тебя
📝❯ Грамотность Русский язык
📚❯ Книги и Литература
🌿❯ Народная медицина
🔞❯ Все фильмы 2024
🎂❯ Домашние рецептики
📚❯ Большой слив Литрес 2024
‼️❯ Эти факты надо знать!!!
🔊❯ Топовые рингтоны
🥗❯ Салаты и Закуски
🍑❯ –7 кг за неделю
🌷❯ Обои для твоего телефона
📚❯ Цитаты со смыслом
😶 Что вам нужно для счастья?
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически очень скоро:
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Учим Английский
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты из книг
📹📹─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы для взрослых ищут все
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Популярная Музыка 2024
😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Убойный Юмор
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Слив фильмов 18+ 2024
👨🏫👨🏫─⟨ ⟡ ⟩─Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👨💻─⟨ ⟡ ⟩─СММ Новости Соцсети
😍😍─⟨ ⟡ ⟩─Сочные Красотки
💌💌─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты на каждый день
🌸🌸─⟨ ⟡ ⟩─Цветы. Растения
👳♂️👳♂️─⟨ ⟡ ⟩─Слова Мудрости
📸📸─⟨ ⟡ ⟩─Ретро Фото
😳😳─⟨ ⟡ ⟩─Факты о которых Вы Не Знали
🦥🦥─⟨ ⟡ ⟩─Ленивый English
🌈🌈─⟨ ⟡ ⟩─Спокойное место
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Цитата Дня
🤖🤖─⟨ ⟡ ⟩─Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с носителем
💟💟─⟨ ⟡ ⟩─Всё для | твоих | Сториссс
💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр | Для Девочек!
😺😺─⟨ ⟡ ⟩─Котики и Животныее
🧣🧣─⟨ ⟡ ⟩─Что надеть. Весна 2024!
👜👜─⟨ ⟡ ⟩─Базовый гардероб 2024
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Фитнес и Качалка
🍋🍋─⟨ ⟡ ⟩─Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Факты для Взрослых
😻😻─⟨ ⟡ ⟩─Живые открытки!
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🖼🖼─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн в Интерьере
🛍🛍─⟨ ⟡ ⟩─Wildberries/Ali Находки
🤠🤠─⟨ ⟡ ⟩─Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─Английский на 5+
🛒🛒─⟨ ⟡ ⟩─С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕─⟨ ⟡ ⟩─GIF рецепты
💜💜─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы и Сериалы HD
📗📗─⟨ ⟡ ⟩─Эксклюзивные Книги!
👨👩👦👨👩👦─⟨ ⟡ ⟩─Льготы/Пособия и Выплаты
🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Подкасты каждый День
🌀🌀─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Психолога
🎧🎧─⟨ ⟡ ⟩─АудиоКниги Скачать
✅✅─⟨ ⟡ ⟩─Учимся пользоваться нейросетями
🏠🏠─⟨ ⟡ ⟩─Икеа Дизайн/Интерьер
🤑🤑─⟨ ⟡ ⟩─Думай и Богатей
🎶🎶─⟨ ⟡ ⟩─Обои и Ригтоны
👨🍳👨🍳─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Рецепты 10 минут
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для новичков
🦉🦉─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли
💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр для Девочек
🍜🍜─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🧘♀️─⟨ ⟡ ⟩─Худеем за Неделю
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Книжный Мир
🥵🥵─⟨ ⟡ ⟩─Откровенные Истории
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты, которых нет нигде
🛋🛋─⟨ ⟡ ⟩─Моя Квартира - Дизайн
🥙🥙─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие Рожественские Салаты
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Что почитать 2024
💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Макияж для Девушек
🎬🎬─⟨ ⟡ ⟩─Новинки кино бесплатно
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─English с 0 до Профи
🌼🌼─⟨ ⟡ ⟩─Здоровье и Долголетие
✨✨─⟨ ⟡ ⟩─100 целей на 2024 год
🏡🏡─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн и Интерьер
🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Готовим дома как в ресторане!
😊😊─⟨ ⟡ ⟩─Психология Счастья
🤬🤬─⟨ ⟡ ⟩─Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Видео Рецепты!
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Эти книги ищут все
💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Хозяйки
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Gif лайфхаки на все случаи
👷♂️👷♂️─⟨ ⟡ ⟩─Ремонт и Строительство
🎹🎹─⟨ ⟡ ⟩─Музыка для Reels/Stories
👑👑─⟨ ⟡ ⟩─Premium Проги/Игры
🤓🤓─⟨ ⟡ ⟩─Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для глупых
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Книги на вечер для тебя
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Грамотность Русский язык
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Книги и Литература
🌿🌿─⟨ ⟡ ⟩─Народная медицина
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Все фильмы 2024
🎂🎂─⟨ ⟡ ⟩─Домашние рецептики
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Большой слив Литрес 2024
‼️‼️─⟨ ⟡ ⟩─Эти факты надо знать!!!
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Топовые рингтоны
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Рождественские Салаты и Закуски
🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Gif рецепты быстро и вкусно
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Похудения
💙💙─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика из Пинтерест
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Весь Литрес бесплатно
🎶 Мы разгадали знак бесконечность...
И собрали для вас совместно с @ruschan самые сливки из бесконечного множества Telegram каналов! 😎
Рекомендуем подписаться на каждый прямо сейчас, скоро удалим этот пост 👇
✿ 🥰🤩 Открытки с пожеланиями!
✿ 🧘♀️🍑 —15 кг за 3 дня
✿ 📖💭 Цитаты из книг
✿ 🤩🔥 Секреты WoW Контента
✿ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
✿ 💄💋 Женский Журнал
✿ 🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
✿ 🧱🏠 Строим Правильно
✿ 🌜🌛 Гороскоп на завтра
✿ 😂👍 Мир Юмора Тут
✿ 🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024
✿ 💅🦋 Маникюр | Для Девочек!
✿ ❤️📽 Киношка для взрослых
✿ ❤️❗️ Твоя Доза Мотивации
✿ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
✿ ✨🌼 Посты для сторис
✿ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
✿ 🍑🧘♀️ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
✿ 🔊🎵 Популярная Музыка 2024
✿ 😂🤣 Убойный Юмор
✿ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✿ 😍🔥 Сочные Красотки
✿ 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
✿ 📓🖤 Цитаты, которых нет нигде
✿ 🔥🧑🎤 Психология для НЕидеальных
✿ 👳♂️☝️ Слова Мудрости
✿ 🚀📸 Ретро Фото
✿ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
✿ 🦥🇬🇧 Ленивый English
✿ 🌺✨ Фоны для контента
✿ 📝🤍 Цитата Дня
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
✿ 🧣👜 Что надеть. Весна 2024!
✿ 💪🦾 Фитнес и Качалка
✿ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
✿ 🍓🍌 Факты для Взрослых
✿ 🥳🤩 Открытки и Поздравления
✿ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
✿ 💰💎 Деньги и Власть
✿ 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿ 💟✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
✿ 📗📕 Эксклюзивные Книги!
✿ 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
✿ 📚📖 АудиоКниги Скачать
✿ 👨🌾🥕 Дача Сад Огород
✿ ❤️💖 Секрет Крепких Отношений
✿ 🔊🎶 Обои и Рингтоны
✿ 🏕🏝 Красивая Планета
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
✿ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
✿ 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
✿ 🤑🤠 Думай и Богатей
✿ 👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
✿ 🥵💦 Откровенные Истории
✿ 🎙🎧 Подкасты каждый День
✿ 🥗🥙 Лучшие салаты
✿ 📚❤️ Цитаты на каждый день
✿ 📚📕 Что почитать 2024
✿ 💄😍 Макияж для Девушек
✿ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
✿ 🍯🌼 Здоровье и Долголетие
✿ 💜✨ 100 целей на 2024 год
✿ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
✿ 😊☺️ Психология Счастья
✿ 💡😉 Секреты Хозяйки
✿ 👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
✿ 🎼🟢 Музыка для Reels/Stories
✿ 👑👾 Premium Проги/Игры
✿ 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
✿ 📕📚 Книги на вечер для тебя
✿ 📝🦉 Грамотность Русский язык
✿ 📚📖 Книги и Литература
✿ 🍓🌼 Красота И Здоровье
✿ 📚📕 Большой слив Литрес 2024
✿ 🔞🎬 Все фильмы 2024
✿ 📚📗 Бот с книгами бесплатно
📆 На календаре 4 марта 2024 года. Запомните этот день. Ведь сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Вход может быть закрыт в любой момент. Подпишись, чтоб не потерять 👇
📚 • ᐅ Скачать книги бесплатно
🤬 • ᐅ Фразы для затыкания ртов
📖 • ᐅ Цитаты из книг
📹 • ᐅ Фильмы для взрослых ищут все
😂 • ᐅ Убойный Юмор
👨🏫 • ᐅ Удалёнка Профессии Обучение
🔞 • ᐅ Слив фильмов 18+ 2024
😍 • ᐅ Сочные Красотки
👨💻 • ᐅ СММ Новости Соцсети
💌 • ᐅ Цитаты на каждый день
👳♂️ • ᐅ Слова Мудрости
📸 • ᐅ Ретро Фото
😳 • ᐅ Факты о которых Вы Не Знали
🦥 • ᐅ Ленивый English
🌈 • ᐅ Шикарная музыка
📝 • ᐅ Цитата Дня
🤖 • ᐅ Нейросети и ИИ
🇺🇸 • ᐅ Английский с носителем
🍱 • ᐅ Быстрые Рецепты!
😺 • ᐅ Котики и Животныее
🧣 • ᐅ Что надеть. Весна 2024!
👜 • ᐅ Базовый гардероб 2024
💪 • ᐅ Фитнес и Качалка
🍋 • ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
🍓 • ᐅ Факты для Взрослых
😻 • ᐅ Живые открытки!
🤡 • ᐅ Ночером сардонический высмех
🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
🖼 • ᐅ Дизайн в Интерьере
🛍 • ᐅ Wildberries/Ali Находки
🤠 • ᐅ Денежное Мышление
🇬🇧 • ᐅ Английский на 5+
🎁 • ᐅ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍔 • ᐅ GIF рецепты
💜 • ᐅ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🎉 • ᐅ Открытки и Поздравления
😜 • ᐅ Лайфхаки для Жизни
📕 • ᐅ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦 • ᐅ Льготы/Пособия и Выплаты
😋 • ᐅ Рецепты Быстро 10 минут
🎧 • ᐅ АудиоКниги Скачать
👨🌾 • ᐅ Дача Сад Огород
❤️ • ᐅ Секрет Крепких Отношений
🎶 • ᐅ Обои и Ригтоны
🏕 • ᐅ Красивая Планета
🇺🇸 • ᐅ Английский для новичков
📖 • ᐅ Книжный Мир
🦉 • ᐅ Мудрые Мысли
♥️ • ᐅ Канал для Женской Компании
🍜 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
💅 • ᐅ Маникюр для Девочек
🧘♀️ • ᐅ Худеем за Неделю
🕊 • ᐅ Эстетика психологии
🍿 • ᐅ Фильмы и Сериалы HD
📚 • ᐅ Цитаты, которых нет нигде
🛋 • ᐅ Моя Квартира - Дизайн
🥙 • ᐅ Лучшие салаты
📚 • ᐅ Что почитать 2024
🤑 • ᐅ Думай и Богатей
🎬 • ᐅ Новинки кино бесплатно
🏠 • ᐅ Икеа Дизайн/Интерьер
🎙 • ᐅ Подкасты каждый День
✨ • ᐅ 100 целей на 2024 год
🏡 • ᐅ Дизайн и Интерьер
🍝 • ᐅ Готовим дома как в ресторане!
👨🍳 • ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут
😈 • ᐅ Закрой рот одной фразой!!!
🍔 • ᐅ Быстрые Видео Рецепты!
📕 • ᐅ Эти книги ищут все
💡 • ᐅ Секреты Хозяйки
👷♂️ • ᐅ Ремонт и Строительство
🟢 • ᐅ Музыка для Reels/Stories
👑 • ᐅ Premium Проги/Игры
🤓 • ᐅ Удаленка и Курсы
🇺🇸 • ᐅ Английский для глупых
📕 • ᐅ Книги на вечер для тебя
📝 • ᐅ Грамотность Русский язык
📚 • ᐅ Книги и Литература
🍓 • ᐅ Красота и здоровье
🔞 • ᐅ Все фильмы 2024
🍖 • ᐅ Домашние рецептики
📚 • ᐅ Большой слив Литрес 2024
‼️ • ᐅ Эти факты надо знать!!!
🔊 • ᐅ Топовые рингтоны
🥗 • ᐅ Салаты и Закуски
💚 • ᐅ Завтрак за 5 минут
📸 • ᐅ Идеи для фото в Инстаграм
🇺🇸 • ᐅ Проверь свой Английский!
🔥 Прощаемся с зимой и топим снег. Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
😍😍 • • • Красивые юморные открытки
🇺🇸🇺🇸 • • • Английский для тупых
📖📖 • • • Цитаты из книг
🤩🤩 • • • Секреты WoW Контента
🧶🧶 • • • Вязание Выкройки Шитье
💄💄 • • • Женский Журнал
🍔🍔 • • • Быстрые Видео Рецепты
🧱🧱 • • • Строим Правильно
🫣🫣 • • • Мемология разума
🌝🌝 • • • Гороскоп на завтра
😂😂 • • • Мир Юмора Тут
🔥🔥 • • • Все новинки кино тут 18+ 2024
💅💅 • • • Маникюр | Для Девочек!
❤️❤️ • • • Киношка для взрослых
💛💛 • • • Твоя Доза Мотивации
📹📹 • • • Фильмы для взрослых ищут все
✨✨ • • • Посты для сторис
🔞🔞 • • • Слив фильмов 18+ 2024
🍑🍑 • • • Подтянуть попу и живот за 5 минут!
😂😂 • • • Убойный Юмор
👨🏫👨🏫 • • • Удалёнка Профессии Обучение
😍😍 • • • Сочные Красотки
👨💻👨💻 • • • СММ Новости Соцсети
💌💌 • • • Цитаты на каждый день
😳😳 • • • Факты о которых Вы Не Знали
👳♂️👳♂️ • • • Слова Мудрости
📸📸 • • • Ретро Фото
🦥🦥 • • • Ленивый English
🌺🌺 • • • Фоны для контента
📝📝 • • • Цитата Дня
🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с носителем
👜👜 • • • Базовый гардероб 2024
💪💪 • • • Фитнес и Качалка
🍋🍋 • • • Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓 • • • Факты для Взрослых
🥳🥳 • • • Открытки и Поздравления
🛍🛍 • • • Wildberries/Ali Находки
🤠🤠 • • • Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧 • • • Английский на 5+
🎁🎁 • • • Курсы!Чек-листы бесплатно!
💜💜 • • • Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📕📕 • • • Эксклюзивные Книги!
👨👩👦👨👩👦 • • • Льготы/Пособия и Выплаты
🧠🧠 • • • Секреты Психолога
🎧🎧 • • • АудиоКниги Скачать
👨🌾👨🌾 • • • Дача Сад Огород
❤️❤️ • • • Секрет Крепких Отношений
🔊🔊 • • • Обои и Рингтоны
🏕🏕 • • • Красивая Планета
🇺🇸🇺🇸 • • • Английский для новичков
🦉🦉 • • • Мудрые Мысли
💋💋 • • • Вход Только Для Женщин
💅💅 • • • Маникюр для Девочек
🧘♀️🧘♀️ • • • Худеем за Неделю
📖📖 • • • Книжный Мир
🥵🥵 • • • Откровенные Истории
📚📚 • • • Цитаты, которых нет нигде
🛋🛋 • • • Моя Квартира - Дизайн
🥗🥗 • • • Лучшие салаты
📚📚 • • • Что почитать 2024
💄💄 • • • Макияж для Девушек
🎬🎬 • • • Новинки кино бесплатно
🌼🌼 • • • Здоровье и Долголетие
✨✨ • • • 100 целей на 2024 год
🏡🏡 • • • Дизайн и Интерьер
😊😊 • • • Психология Счастья
📕📕 • • • Эти книги ищут все
🍿🍿 • • • Фильмы и Сериалы HD
🎙🎙 • • • Подкасты каждый День
🟢🟢 • • • Музыка для Reels/Stories
🏠🏠 • • • Икеа Дизайн Сканди
🤑🤑 • • • Думай и Богатей
👨🍳👨🍳 • • • Быстрые Рецепты 10 минут
📚📚 • • • Книги и Литература
🍓🍓 • • • Красота И Здоровье
📚📚 • • • Большой слив Литрес 2024
🔞🔞 • • • Все фильмы 2024
📚📚 • • • Цитаты со смыслом
Подборка упражнений на грудь, спину и пресс. Мышцы будут гореть!
@sportfts
Наглядно о том, как правильно тренировать верх тела на турнике
@sportfts
