Смотрите "НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Секрет в Гормонах! Мы проверили, смотри... / как похудеть" на YouTube
https://youtu.be/nylx-HUNKDM
Мы уже рассказывали про продукты, полезные для развития памяти.
⠀
А сейчас хотим поделиться с вами лекцией Аси Казанцевой "Еда полезная и вредная", с которой она выступала в этом году в Кемерово.
Ася потрясающе интересно рассказывает о том:
⚙ как учёные вообще приходят к выводу о пользе или вреде определённых продуктов;
⚙ как мы - люди - стали жертвами переизбытка еды в наше время;
⚙ что набор веса, в основном, связан не с тем, что мы едим, а с тем как и сколько;
⚙ какие продукты вредны, а какие приносят пользу.
⠀
Любопытная лекция, которая помогает посмотреть на многие рекомендации диетологов с толикой скептицизма.
⠀
Рекомендуем к просмотру и парням и девушкам💪!
https://youtu.be/NgOVN4050ow
Упражнения для стройных ножек и упругих ягодиц. Каждое упражнение повтори по 15 раз, по 2 подхода😇
Читать полностью…Мясные ватрушки- просто
🔅Итого на 100 грамм 169 ккал 🔅
(Б/Ж/У 21.7 / 8.7 / 0.7 )
📝 куриную грудку перемолоть в фарш, добавить белок яйца, немного тертого маложирного сыра , поперчить, посолить.
Протеиновые блинчики за несколько минут – Telegraph
http://telegra.ph/Proteinovye-blinchiki-za-neskolko-minut-07-07
AliExpress Товары до 3$
Покупай с головой, выгодно!
Без переплат
⚠Осторожно! Здесь можно зависнуть на пару часов
Как правильно тренироваться в жару (летом) – Telegraph
http://telegra.ph/Kak-pravilno-trenirovatsya-v-zharu-letom-08-02
ТОП-8 ЛЕТНИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ 🍉 – Telegraph
http://telegra.ph/TOP-8-LETNIH-PRAVIL-DLYA-IDEALNOJ-FIGURY-07-28
Что НУЖНО КУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО 🍉 – Telegraph
http://telegra.ph/CHto-NUZHNO-KUSHAT-OBYAZATELNO-07-20
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – Telegraph
http://telegra.ph/ZELENYJ-CHAJ-S-MOLOKOM-DLYA-POHUDENIYA-07-12
Йога для начинающих – Telegraph
http://telegra.ph/Joga-dlya-nachinayushchih-07-10-2
Фитнес-блинчики за 5 минут – Telegraph
http://telegra.ph/Fitnes-blinchiki-za-5-minut-07-06
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут – Telegraph
http://telegra.ph/YAponskij-metod-chtoby-ubrat-zhivot-i-vypryamit-spinu--minus-4-sm-za-5-minut-07-04
Творожная запеканка в микроволновке за 2 минуты – Telegraph
http://telegra.ph/Tvorozhnaya-zapekanka-v-mikrovolnovke-za-2-minuty-07-04