Спорт и Фитнес

17 октября 2017 06:31

Чай, который растопит все килограммы...  – Telegraph
http://telegra.ph/CHaj-kotoryj-rastopit-vse-kilogrammy-10-14

Спорт и Фитнес

16 октября 2017 04:55

Как накапливается жир, и как от него избавиться.. – Telegraph
http://telegra.ph/Kak-nakaplivaetsya-zhir-i-kak-ot-nego-izbavitsya-10-14

Спорт и Фитнес

15 октября 2017 07:57

5 шагов навстречу здоровому пищеварению. – Telegraph
http://telegra.ph/5-shagov-navstrechu-zdorovomu-pishchevareniyu-10-14

Спорт и Фитнес

14 октября 2017 07:38

ТОП-10 продуктов для роста мышц:  – Telegraph
http://telegra.ph/TOP-10-produktov-dlya-rosta-myshc-10-13

Спорт и Фитнес

13 октября 2017 08:19

Вода – Telegraph
http://telegra.ph/Voda-10-13

Спорт и Фитнес

11 октября 2017 12:06

Гликемический индекс – Telegraph
http://telegra.ph/Glikemicheskij-indeks-10-11

Спорт и Фитнес

10 октября 2017 06:55

7 продуктов-батареек:  – Telegraph
http://telegra.ph/7-produktov-batareek-10-09

Спорт и Фитнес

09 октября 2017 15:36

Полезности для красоты и здоровья 💅🍏🍐🍋🍓

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах зелени— для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый жена. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней

Спорт и Фитнес

08 октября 2017 09:49

🍏Правильное питание🍏 – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie-10-08

Спорт и Фитнес

07 октября 2017 07:20

ПриПри правильном питании следует есть – Telegraph
http://telegra.ph/PriPri-pravilnom-pitanii-sleduet-est-10-07

Спорт и Фитнес

06 октября 2017 07:45

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ "зеленый" коктейль – Telegraph
http://telegra.ph/ZHIROSZHIGAYUSHCHIJ-zelenyj-koktejl-10-05

Спорт и Фитнес

04 октября 2017 13:37

Планка для пресса – Telegraph
http://telegra.ph/Planka-dlya-pressa-10-02

Спорт и Фитнес

03 октября 2017 17:48

http://telegra.ph/KAK-TRENIROVATSYA-CHTOBY-SGORAL-ZHIR-05-29

Спорт и Фитнес

03 октября 2017 07:10

Планка для пресса – Telegraph
http://telegra.ph/Planka-dlya-pressa-10-02

Спорт и Фитнес

02 октября 2017 07:58

65 правил которые изменят вашу жизнь – Telegraph
http://telegra.ph/65-pravil-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn-09-30

Спорт и Фитнес

16 октября 2017 14:11

http://telegra.ph/Dyhatelnaya-tehnika-478-dlya-snyatiya-napryazheniya-i-stressa-05-31

Спорт и Фитнес

15 октября 2017 19:57

На заметку! Как лечь спать если вас мучает...

Спорт и Фитнес

14 октября 2017 14:16

http://telegra.ph/10-analizov-kotorye-stoit-sdat-esli-ne-udaetsya-pohudet-05-27

Спорт и Фитнес

13 октября 2017 14:50

12 доводов для девушек, чтобы тягать железо. – Telegraph
http://telegra.ph/12-dovodov-dlya-devushek-chtoby-tyagat-zhelezo-10-10

Спорт и Фитнес

12 октября 2017 06:12

ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ КАРДИО  – Telegraph
http://telegra.ph/CHTO-EST-DO-I-POSLE-KARDIO-10-10

Спорт и Фитнес

11 октября 2017 07:29

Тренировка натощак — эффективно ли это?  – Telegraph
http://telegra.ph/Trenirovka-natoshchak--ehffektivno-li-ehto-10-10

Спорт и Фитнес

09 октября 2017 17:54

Горючая смесь для здоровья. 🍜  – Telegraph
http://telegra.ph/Goryuchaya-smes-dlya-zdorovya-10-09

Спорт и Фитнес

09 октября 2017 06:47

6 дневная диета – Telegraph
http://telegra.ph/6-dnevnaya-dieta-10-08

Спорт и Фитнес

07 октября 2017 15:16

http://telegra.ph/Vzorvi-grudnye-05-24

Спорт и Фитнес

06 октября 2017 18:00

ИЗОТОНИК СВОИМИ РУКАМИ – Telegraph
http://telegra.ph/IZOTONIK-SVOIMI-RUKAMI-10-04

Спорт и Фитнес

05 октября 2017 07:09

Упражнения, которые избавят от живота и боков. – Telegraph
http://telegra.ph/Uprazhneniya-kotorye-izbavyat-ot-zhivota-i-bokov-10-04

Спорт и Фитнес

04 октября 2017 07:11

Источники белка! Для тех, кто хочет питаться правильно и иметь красивое тело!💪 – Telegraph
http://telegra.ph/Istochniki-belka-Dlya-teh-kto-hochet-pitatsya-pravilno-i-imet-krasivoe-telo-10-03

Спорт и Фитнес

03 октября 2017 17:48

http://telegra.ph/OSNOVNYE-PRAVILA-POHUDENIYA-I-SUSHKI-05-29

Спорт и Фитнес

02 октября 2017 17:36

Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie-primer-menyu-na-1400-1500-kkal-09-30

Спорт и Фитнес

01 октября 2017 08:34

Силовая тренировка:
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!