16661
Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte
Жиротопная тренировка на все тело
⠀
Выполняем:
📌4 круга по 5 упражнений
📌30 секунд работаем - 15 отдыхаем
📌отдых между кругами 1-1.5 минуты
@sportfts
Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер😍
@sportfts
Простая утренняя растяжка для хорошего самочувствия на целый день😇
@sportfts
Упругие ягодицы в домашних условиях😉
@sportfts
Тренировка на все тело для начинающих🔥
@sportfts
📌Сохраняй😍комплекс упражнений для красивой осанки
@sportfts
✔️Прорабатываем проблемные места бедер!
@sportfts
Тренировка на ягодицы в домашних условиях
@sportfts
Убираем висячие руки
Каждое упражнение делаем по 15-20 раз 3 подхода
@sportfts
💃🕺🏻 Топ-топ... топает к вам топ 😊
Самые читаемые новинки этой недели в Telegram от @ruschan. Пора обновить свой подписной лист, успеешь подписаться на все каналы за 55 минут? 😏
₪ 🧘♀️ → —15 кг за 3 дня
₪ 🥰 → Открытки с пожеланиями!
₪ 📖 → Цитаты из книг
₪ 🥳 → Ню открытки любимым
₪ 😂 → Мир Юмора Тут
₪ 🧣 → Красота и психология
₪ 🔞 → Открытки для взрослых
₪ 👨💻 → СММ Новости Соцсети
₪ 👨🏫 → Удалёнка Профессии Обучение
₪ 👻 → Ёксель-моксель и халам-балам
₪ 🔞 → Слив фильмов 18+ 2024
₪ 😂 → Убойный Юмор
₪ 💫 → Гороскоп на завтра
₪ 👳♂️ → Слова Мудрости
₪ 📹 → Фильмы для взрослых ищут все
₪ 🚀 → Ретро Фото
₪ 🏡 → Ремонт от А до Я
₪ 😳 → Факты о которых Вы Не Знали
₪ 🦥 → Ленивый English
₪ ✍🏼 → Цитаты, которых нет нигде
₪ 🌼 → Посты для сторис
₪ 🤖 → Нейросети и ИИ
₪ 😺 → Котики и Животныее
₪ 🍓 → Факты для Взрослых
₪ 💪 → Вселенная Разочарований
₪ 💄 → Женский Журнал
₪ 🍋 → Бизнес Идеи на Миллион
₪ 😍 → Сочные Красотки
₪ 😹 → Высмех и потеха ночером
₪ 🛍 → Wildberries/Ali Находки
₪ 🌺 → Фоны для контента
₪ 🛒 → С Ali алиэкспресс | Aliexpress
₪ 💰 → Деньги и Власть
₪ 🎁 → Курсы!Чек-листы бесплатно!
₪ 📝 → Цитата Дня
₪ 👜 → Стильные образы до 100Р
₪ 🇺🇸 → Английский с носителем
₪ 👗 → Что надеть. Осень 2024!
₪ 🟪 → Маникюр | Для Девочек!
₪ 😻 → Живые открытки!
₪ 💌 → Мудрые Мысли | Цитаты
₪ 🟩 → Капсульный Гардероб - Outfits
₪ 💊 → Летучая Психология
₪ 😜 → Лайфхаки для Жизни
₪ 👨👩👦 → Льготы/Пособия и Выплаты
₪ 🇬🇧 → Английский на 5+
₪ ❤️ → Секрет Крепких Отношений
₪ 👨🌾 → Дача Сад Огород
₪ 📕 → Эксклюзивные Книги!
₪ 🎉 → Открытки и Поздравления
₪ 🏕 → Красивая Планета
₪ 🍕 → GIF рецепты
₪ 🏠 → Дизайн/Интерьер Квартиры
₪ 🍿 → Фильмы и Сериалы HD
₪ 🎬 → Новинки кино бесплатно
₪ 📚 → Цитаты на каждый день
₪ 👨🍳 → Рецепты Быстро и Вкусно
₪ 🤑 → Думай и Богатей
₪ 📱 → Обои и Рингтоны
₪ ❤️🔥 → Идеальная
₪ 🇺🇸 → Английский с полного 0!
₪ 🆓 → Бесплатный и быстрый VPN
₪ 💄 → Макияж для Девушек
₪ 🎙 → Подкасты каждый День
₪ 🧶 → Вязание Выкройки Шитье
₪ ✨ → Мотивация на каждый день
₪ 📚 → Мудрость из книг
₪ 😊 → Психология Счастья
₪ 🍲 → Рецепты для Мультиварки
₪ 💡 → Секреты Хозяйки
₪ 🥗 → Лучшие Салаты
₪ 📕 → Отрывки из книг
₪ 👷♂️ → Ремонт и Строительство
₪ 💪 → Gif лайфхаки на все случаи
₪ 🏡 → Дизайн и Интерьер
₪ 🤓 → Удаленка и Курсы
₪ 💜 → Музыка для Reels/Stories
₪ 🍝 → Готовим дома как в ресторане!
₪ 📝 → Грамотность Русский язык
₪ 👑 → Premium Проги/Игры
₪ 📚 → Душевные цитаты из книг
₪ 🔞 → Все фильмы 2024
₪ 🇺🇸 → Английский для ленивых
₪ 🍱 → Быстрые Видео Рецепты!
₪ 🌳 → Народная медицина
₪ ❤️ → Цитаты о любви
₪ 🍖 → Домашние рецептики
₪ 🔊 → Топовые рингтоны
₪ 🍔 → Gif рецепты быстро и вкусно
₪ 🤡 → Фоточки для Фэйка
₪ 🤬 → Фразы для затыкания ртов
🤫Тссс... У нас есть информация, что многие каналы, на которые вы подписаны, устарели и потеряли свою актуальность. Поэтому @ruschan собрали для вас лучшие новинки. На каждый канал сможет подписаться только 369 человек, после этого ссылки будут сброшены. Успейте подписаться в числе первых:
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Простейший Английский На Пальцах
➽🔞🔞 • • • 9D обои для взрослых
➽📖📖 • • • Цитаты из книг
➽🥳🥳 • • • Ню открытки любимым
➽🍔🍔 • • • Видео рецепты
➽🎁🎁 • • • Курсы!Чек-листы бесплатно!
➽🧶🧶 • • • Вязание Выкройки Шитье
➽🔞🔞 • • • Открытки для взрослых
➽❌❌ • • • Психология | Саморазвитие
➽🟩🟩 • • • Лучшие Цитаты | Книги
➽😂😂 • • • Мир Юмора Тут
➽💟💟 • • • Идеи | для Фотосессий
➽🔥🔥 • • • Все новинки кино тут 18+ 2024
➽✅✅ • • • Вдохновение Каждый День
➽🎙🎙 • • • Подкасты каждый День
➽❤️❤️ • • • Киношка для взрослых
➽👨💻👨💻 • • • СММ Новости Соцсети
➽👨🏫👨🏫 • • • Удалёнка Профессии Обучение
➽👻👻 • • • Ёксель-моксель и халам-балам
➽🔞🔞 • • • Слив фильмов 18+ 2024
➽😂😂 • • • Убойный Юмор
➽🌜🌜 • • • Гороскоп на завтра
➽📹📹 • • • Фильмы для взрослых ищут все
➽👳♂️👳♂️ • • • Слова Мудрости
➽📸📸 • • • Ретро Фото
➽😳😳 • • • Факты о которых Вы Не Знали
➽🦥🦥 • • • Ленивый English
➽✍🏼✍🏼 • • • Цитаты, которых нет нигде
➽🤖🤖 • • • Нейросети и ИИ
➽🌼🌼 • • • Посты для сторис
➽😺😺 • • • Котики и Животныее
➽🍓🍓 • • • Факты для Взрослых
➽💄💄 • • • Женский Журнал
➽🍋🍋 • • • Бизнес Идеи на Миллион
➽😍😍 • • • Сочные Красотки
➽😹😹 • • • Высмех и потеха ночером
➽🛍🛍 • • • Wildberries/Ali Находки
➽🌺🌺 • • • Фоны для контента
➽🤠🤠 • • • Денежное Мышление
➽📝📝 • • • Цитата Дня
➽🌈🌈 • • • Stories на каждый день!
➽👜👜 • • • Стильные образы до 100Р
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с носителем
➽👗👗 • • • Что надеть. Осень 2024!
➽😻😻 • • • Живые открытки!
➽💌💌 • • • Цитаты на каждый день
➽🍱🍱 • • • Быстрые Видео Рецепты!
➽😜😜 • • • Лайфхаки для Жизни
➽👨👩👦👨👩👦 • • • Льготы/Пособия и Выплаты
➽🇬🇧🇬🇧 • • • Английский на 5+
➽❤️❤️ • • • Секрет Крепких Отношений
➽👨🌾👨🌾 • • • Дача Сад Огород
➽📕📕 • • • Эксклюзивные Книги!
➽🎉🎉 • • • Открытки и Поздравления
➽🏕🏕 • • • Красивая Планета
➽🍔🍔 • • • GIF рецепты
➽💅💅 • • • Маникюр для Девочек
➽🦉🦉 • • • Мудрые Мысли
➽🎬🎬 • • • Новинки кино бесплатно
➽🥵🥵 • • • Откровенные Истории
➽🧘♀️🧘♀️ • • • Худеем за Неделю
➽📱📱 • • • Обои и Рингтоны
➽❤️❤️ • • • Лучшие цитаты о любви
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с полного 0!
➽🆓🆓 • • • Бесплатный и быстрый VPN
➽🍿🍿 • • • Фильмы и Сериалы HD
➽🛋🛋 • • • Моя Квартира - Дизайн
➽🇬🇧🇬🇧 • • • English с 0 до Профи
➽✨✨ • • • Мотивация на каждый день
➽📚📚 • • • Мудрость из книг
➽🏠🏠 • • • Дизайн/Интерьер Квартиры
➽🍜🍜 • • • Рецепты для Мультиварки
➽🤑🤑 • • • Думай и Богатей
➽🥙🥙 • • • Лучшие Салаты
➽📕📕 • • • Отрывки из книг
➽👨🍳👨🍳 • • • Рецепты Быстро и Вкусно
➽🏡🏘 • • • Дизайн и Интерьер
➽🤓🤓 • • • Удаленка и Курсы
➽🟪🟪 • • • Музыка для Reels/Stories
➽🍝🍝 • • • Готовим дома как в ресторане!
➽📝📝 • • • Грамотность Русский язык
➽👑👑 • • • Premium Проги/Игры
➽📚📚 • • • Душевные цитаты из книг
➽🔞🔞 • • • Все фильмы 2024
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский для ленивых
➽🔥🔥 • • • Идеальная
➽🍃🌱 • • • Народная медицина
➽❤️❤️ • • • Цитаты о любви
➽🎂🎂 • • • Домашние рецептики
➽🔊🔊 • • • Топовые рингтоны
➽🤡🤡 • • • Фоточки для Фэйка
➽📚📚 • • • Цитаты со смыслом
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
🌻🌺| ⇶ Идеальный вес за 3 дня!
❤️😍| ⇶ Красивые юморные открытки
📖💭| ⇶ Цитаты из книг
🥳🤡| ⇶ Ню открытки любимым
😂👉| ⇶ Мир Юмора Тут
👨💻👩💻| ⇶ СММ Новости Соцсети
🔞🫣| ⇶ Открытки для взрослых
👨🏫👩🏫| ⇶ Удалёнка Профессии Обучение
🤡🙈| ⇶ Ёксель-моксель и халам-балам
🔞📹| ⇶ Слив фильмов 18+ 2024
😂🤣| ⇶ Убойный Юмор
🌜🌛| ⇶ Гороскоп на завтра
📹🔞| ⇶ Фильмы для взрослых ищут все
👳♂️☝️| ⇶ Слова Мудрости
🚀📸| ⇶ Ретро Фото
🏡👷♂️| ⇶ Ремонт от А до Я
🧶🧵| ⇶ Вязание Выкройки Шитье
🦥🇬🇧| ⇶ Ленивый English
✍🏼📜| ⇶ Цитаты на каждый день
🤖💻| ⇶ Нейросети и ИИ
🔹🌼| ⇶ Посты для сторис
😺🐶| ⇶ Котики и Животныее
🍓🍌| ⇶ Факты для Взрослых
💄💋| ⇶ Женский Журнал
🍋👍| ⇶ Бизнес Идеи на Миллион
👨🍳🍔| ⇶ Рецепты Быстро и Вкусно
😍🙈| ⇶ Высмех и потеха ночером
🛍🛒| ⇶ Wildberries/Ali Находки
🌼🌺| ⇶ Фоны для сторис
🛒👉| ⇶ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
💰💎| ⇶ Деньги и Власть
📝💭| ⇶ Цитата Дня
🎓🤩| ⇶ Курсы!Чек-листы бесплатно!
👜👗| ⇶ Стильные образы до 100Р
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский с носителем
👗👜| ⇶ Что надеть. Осень 2024!
🟪💟| ⇶ Маникюр | Для Девочек!
😻🫶| ⇶ Живые открытки!
💌🕊| ⇶ Мудрые Мысли | Цитаты
😜👌| ⇶ Лайфхаки для Жизни
🤑🤠| ⇶ Думай и Богатей
🇬🇧🇺🇸| ⇶ Английский на 5+
❤️💖| ⇶ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕| ⇶ Дача Сад Огород
📘🔝| ⇶ Эксклюзивные Книги!
🎉🥳| ⇶ Открытки и Поздравления
🏕🏝| ⇶ Красивая Планета
🍔🌭| ⇶ GIF рецепты
💅👱🏻♀️| ⇶ Маникюр для Девочек
🦉👳♂️| ⇶ Мудрые Мысли
🎬🔞| ⇶ Новинки кино бесплатно
📚❤️| ⇶ Цитаты, которых нет нигде
🥵💦| ⇶ Откровенные Истории
🧘♀️🍏| ⇶ Худеем за Неделю
📱📲| ⇶ Обои и Рингтоны
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский с полного 0!
🆓✅| ⇶ Бесплатный и быстрый VPN
💄😍| ⇶ Макияж для Девушек
🧸🛋| ⇶ Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧🇺🇸| ⇶ English с 0 до Профи
✨💛| ⇶ Мотивация на каждый день
📚📕| ⇶ Мудрость из книг
😊☺️| ⇶ Психология Счастья
🍜🍝| ⇶ Рецепты для Мультиварки
💡😉| ⇶ Секреты Хозяйки
🥙🥗| ⇶ Лучшие Салаты
📕📚| ⇶ Отрывки из книг
👷♂️🪚| ⇶ Ремонт и Строительство
💪👉| ⇶ Gif лайфхаки на все случаи
🏡🏘| ⇶ Дизайн и Интерьер
🎙🎧| ⇶ Подкасты каждый День
🎶🔥| ⇶ Музыка для Reels/Stories
🍝🥩| ⇶ Готовим дома как в ресторане!
🏠🛋| ⇶ Дизайн/Интерьер Квартиры
🍿🎬| ⇶ Фильмы и Сериалы HD
📚📕| ⇶ Душевные цитаты из книг
🔞🎬| ⇶ Все фильмы 2024
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский для ленивых
🌸🌼| ⇶ Народная медицина
❤️📚| ⇶ Цитаты о любви
🎂🍰| ⇶ Домашние рецептики
🔊🎶| ⇶ Топовые рингтоны
🍔👉| ⇶ Gif рецепты быстро и вкусно
🤡🤡| ⇶ Фоточки для Фэйка
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский С Полного Нуля за 3 дня!
🤝 ЗНАКОМСТВО
Доброго времени суток, дорогие друзья, подписчики и читатели моего канала!
Первым делом хотелось бы начать развитие моего канала со знакомства.
Меня зовут Султан, я практикующий реабилитолог с опытом работы 4-х лет.
Имею диплом педагога по физической культуре и спорту, среднего медицинского персонала (мед брата), переквалифицировался на инструктора по лечебной физической культуре. Параллельно работаю медицинским братом - анестезистом, являюсь студентом 3 курса ГЦОЛИФК (РГУФК) кафедры физической реабилитации.
Специализируюсь на восстановлении коленных и плечевых суставов. За время работы помог многим людям вернуться к их прежней безболезненной двигательной активности и вернуть былые краски жизни.
Если Вы:
- получили травму ОДА (опорно-двигательного аппарата)
- нуждаетесь в реабилитации до и после операции
- нуждаетесь в профилактике травм
- хотите узнать как предостеречь себя от травм в профессиональном спорте
- имеете необходимость в СПФ (специальная физическая подготовка)
- и просто хотите узнать многое о возможностях своего тела
Тогда Вам обязательно нужно пройти курс реабилитации, на который можно записаться по ссылке 👇
https://dikidi.net/1692862
Всех жду! Будьте здоровы, друзья!🍀
Кто, если не мы? 😔
Кто, если не мы, откроет для вас доступ к закрытым каналам бесплатно. Подпишитесь, пока ссылки не заблокировали. Собрано @ruschan с любовью ❤️
▲🧘♀️▼ —15 кг за 3 дня
▲🥰▼ Открытки с пожеланиями!
▲📖▼ Цитаты из книг
▲🥳▼ Ню открытки любимым
▲🍖▼ Видео рецепты
▲🔊▼ Твой Вайбовый Плейлист!
▲🧶▼ Вязание Выкройки Шитье
▲🎁▼ Курсы!Чек-листы бесплатно!
▲🔞▼ Открытки для взрослых
▲⭕️▼ Психология | Саморазвитие
▲🟩▼ Лучшие Цитаты | Книги
▲😂▼ Мир Юмора Тут
▲🟪▼ Идеи | для Фотосессий
▲💛▼ Твоя Доза Мотивации
▲🔥▼ Все новинки кино тут 18+ 2024
▲🎙▼ Подкасты каждый День
▲👨💻▼ СММ Новости Соцсети
▲❤️▼ Киношка для взрослых
▲🤡▼ Ёксель-моксель и халам-балам
▲🤑▼ Думай и Богатей
▲📹▼ Фильмы для взрослых ищут все
▲🍿▼ Фильмы и Сериалы HD
▲🌝▼ Гороскоп на завтра
▲🔞▼ Слив фильмов 18+ 2024
▲👳♂️▼ Слова Мудрости
▲👨🍳▼ Рецепты Быстро и Вкусно
▲😳▼ Факты о которых Вы Не Знали
▲🏠▼ Дизайн/Интерьер Квартиры
▲✍🏼▼ Цитаты, которых нет нигде
▲🤖▼ Нейросети и ИИ
▲🌼▼ Посты для сторис
▲😺▼ Котики и Животныее
▲🍓▼ Факты для Взрослых
▲💪▼ Фитнес и Качалка
▲💄▼ Женский Журнал
▲🍋▼ Бизнес Идеи на Миллион
▲😍▼ Сочные Красотки
▲🛍▼ Wildberries/Ali Находки
▲🌺▼ Фоны для контента
▲🛒▼ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
▲📝▼ Цитата Дня
▲💰▼ Деньги и Власть
▲👜▼ Стильные образы до 100Р
▲💜▼ Stories на каждый день!
▲🇺🇸▼ Английский с носителем
▲👗▼ Что надеть. Осень 2024!
▲😻▼ Живые открытки!
▲💌▼ Цитаты на каждый день
▲🍱▼ Быстрые Видео Рецепты!
▲😜▼ Лайфхаки для Жизни
▲👨👩👦▼ Льготы/Пособия и Выплаты
▲🇬🇧▼ Английский на 5+
▲☁️▼ Падай в облака
▲❤️▼ Секрет Крепких Отношений
▲👨🌾▼ Дача Сад Огород
▲📕▼ Эксклюзивные Книги!
▲🎉▼ Открытки и Поздравления
▲🏕▼ Красивая Планета
▲🍕▼ GIF рецепты
▲💅▼ Маникюр для Девочек
▲🦉▼ Мудрые Мысли
▲🎬▼ Новинки кино бесплатно
▲🥵▼ Откровенные Истории
▲📲▼ Обои и Рингтоны
▲🧘♀️▼ Худеем за Неделю
▲🇺🇸▼ Английский с полного 0!
▲❤️▼ Лучшие цитаты о любви
▲🆓▼ Бесплатный и быстрый VPN
▲💄▼ Макияж для Девушек
▲🛋▼ Моя Квартира - Дизайн
▲🇬🇧▼ English с 0 до Профи
▲✨▼ Мотивация на каждый день
▲📚▼ Мудрость из книг
▲😊▼ Психология Счастья
▲🍲▼ Рецепты для Мультиварки
▲💡▼ Секреты Хозяйки
▲🥗▼ Лучшие Салаты
▲📕▼ Отрывки из книг
▲👷♂️▼ Ремонт и Строительство
▲🏡▼ Дизайн и Интерьер
▲🟢▼ Музыка для Reels/Stories
▲🍝▼ Готовим дома как в ресторане!
▲📝▼ Грамотность Русский язык
▲🤓▼ Удаленка и Курсы
▲👑▼ Premium Проги/Игры
▲📚▼ Душевные цитаты из книг
▲🔞▼ Все фильмы 2024
▲🇺🇸▼ Английский для ленивых
▲‼️▼ Идеальная
▲🌴▼ Народная медицина
▲❤️▼ Цитаты о любви
▲🫕▼ Домашние рецептики
▲🔊▼ Топовые рингтоны
▲🍔▼ Gif рецепты быстро и вкусно
▲🤡▼ Фоточки для Фэйка
▲🤬▼ Фразы для затыкания ртов
Тссссс... Ниже находится секретный список каналов, который мы собрали совместно с @ruschan. Даю тебе всего несколько десятков минут на подписку, поторопись 👇
🇺🇸⚡️🇺🇸 Английский Без Цезуры
🔞⚡️🔞 9D обои для взрослых
📖⚡️📖 Цитаты из книг
🥳⚡️🥳 Ню открытки любимым
😂⚡️😂 Мир Юмора Тут
📚⚡️📚 Твои лучшие книги
🔞⚡️🔞 Открытки для взрослых
🤡⚡️🤡 Ёксель-моксель и халам-балам
🎙⚡️🎙 Подкасты каждый День
📹⚡️📹 Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫⚡️👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
😂⚡️😂 Убойный Юмор
🔞⚡️🔞 Слив фильмов 18+ 2024
🌝⚡️🌝 Гороскоп на завтра
🍿⚡️🍿 Фильмы и Сериалы HD
📸⚡️📸 Ретро Фото
😳⚡️😳 Факты о которых Вы Не Знали
🦥⚡️🦥 Ленивый English
✍🏼⚡️✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
🏠⚡️🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
🌼⚡️🌼 Посты для сторис
🤑⚡️🤑 Думай и Богатей
🍓⚡️🍓 Факты для Взрослых
👨🍳⚡️👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
💄⚡️💄 Женский Журнал
🧶⚡️🧶 Вязание Выкройки Шитье
😍⚡️😍 Сочные Красотки
🛍⚡️🛍 Wildberries/Ali Находки
🌺⚡️🌺 Фоны для контента
📝⚡️📝 Цитата Дня
🤠⚡️🤠 Денежное Мышление
👜⚡️👜 Стильные образы до 100Р
🎁⚡️🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🇺🇸⚡️🇺🇸 Английский с носителем
👗⚡️👗 Что надеть. Осень 2024!
💟⚡️💟 Маникюр | Для Девочек!
💖⚡️💖 Дизайн Интерьера
😻⚡️😻 Живые открытки!
💌⚡️💌 Цитаты на каждый день
✅⚡️✅ Капсульный Гардероб - Outfits
😜⚡️😜 Лайфхаки для Жизни
👨👩👦⚡️👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
🇬🇧⚡️🇬🇧 Английский на 5+
❤️⚡️❤️ Секрет Крепких Отношений
👨🌾⚡️👨🌾 Дача Сад Огород
📕⚡️📕 Эксклюзивные Книги!
🎉⚡️🎉 Открытки и Поздравления
🏕⚡️🏕 Красивая Планета
🍕⚡️🍕 GIF рецепты
💅⚡️💅 Маникюр для Девочек
🦉⚡️🦉 Мудрые Мысли
🎬⚡️🎬 Новинки кино бесплатно
🥵⚡️🥵 Откровенные Истории
🎶⚡️🎶 Обои и Рингтоны
🧘♀️⚡️🧘♀️ Худеем за Неделю
🇺🇸⚡️🇺🇸 Английский с полного 0!
💄⚡️💄 Макияж для Девушек
🛋⚡️🛋 Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧⚡️🇬🇧 English с 0 до Профи
✨⚡️✨ Мотивация на каждый день
📚⚡️📚 Мудрость из книг
😊⚡️😊 Психология Счастья
🍲⚡️🍲 Рецепты для Мультиварки
💡⚡️💡 Секреты Хозяйки
🥙⚡️🥙 Лучшие Салаты
📕⚡️📕 Отрывки из книг
👷♂️⚡️👷♂️ Ремонт и Строительство
🏡⚡️🏡 Дизайн и Интерьер
🤓⚡️🤓 Удаленка и Курсы
🎹⚡️🎹 Музыка для Reels/Stories
🍝⚡️🍝 Готовим дома как в ресторане!
📝⚡️📝 Грамотность Русский язык
📚⚡️📚 Душевные цитаты из книг
🔞⚡️🔞 Все фильмы 2024
🇺🇸⚡️🇺🇸 Английский для ленивых
🍱⚡️🍱 Быстрые Видео Рецепты!
🌳⚡️🌳 Народная медицина
❤️⚡️❤️ Цитаты о любви
🎂⚡️🎂 Домашние рецептики
🔊⚡️🔊 Топовые рингтоны
🥗⚡️🥗 Салаты и Закуски
🤡⚡️🤡 Фоточки для Фэйка
📚⚡️📚 Цитаты со смыслом
⚡️Говорят, что молния 2 раза не бьёт в одно и то же место.
Вот и @ruschan готовят для вас каждый раз что-то новенькое. Успеешь подписаться на все каналы за 15 минут? Время пошло ⏳
◤✅❇️◢ Идеальная фигура за 5 дней!
◤❤️😍◢ Красивые юморные открытки
◤📖🤍◢ Цитаты из книг
◤🥳🤡◢ Ню открытки любимым
◤🍗🍖◢ Видео рецепты
◤🧶🧵◢ Вязание Выкройки Шитье
◤🤩🎁◢ Курсы!Чек-листы бесплатно!
◤🔞🫣◢ Открытки для взрослых
◤❌⭕️◢ Психология | Саморазвитие
◤📚📕◢ Лучшие Цитаты | Книги
◤🔥🎥◢ Все новинки кино тут 18+ 2024
◤🟪💟◢ Идеи | для Фотосессий
◤📚📖◢ Ваши лучшие книги
◤❤️📽◢ Киношка для взрослых
◤🎙🎧◢ Подкасты каждый День
◤🤡😝◢ Ёксель-моксель и халам-балам
◤📹🔞◢ Фильмы для взрослых ищут все
◤👨💻👩💻◢ СММ Новости Соцсети
◤👨🏫👩🏫◢ Удалёнка Профессии Обучение
◤🔞📹◢ Слив фильмов 18+ 2024
◤😂🤣◢ Убойный Юмор
◤🌜🌛◢ Гороскоп на завтра
◤👳♂️☝️◢ Слова Мудрости
◤🚀📸◢ Ретро Фото
◤😳🤯◢ Факты о которых Вы Не Знали
◤🦥🇬🇧◢ Ленивый English
◤🤖💻◢ Нейросети и ИИ
◤🌼🔹◢ Посты для сторис
◤😺🐶◢ Котики и Животныее
◤🍿🎬◢ Фильмы и Сериалы HD
◤💪🦾◢ Фитнес и Качалка
◤💄💋◢ Женский Журнал
◤🍋👍◢ Бизнес Идеи на Миллион
◤😍🔥◢ Сочные Красотки
◤😍🙈◢ Высмех и потеха ночером
◤🏠🛋◢ Дизайн/Интерьер Квартиры
◤🌺🔹◢ Фоны для контента
◤👜👗◢ Стильные образы до 100Р
◤🤑🤠◢ Думай и Богатей
◤💛💜◢ Stories на каждый день!
◤🇺🇸🇬🇧◢ Английский с носителем
◤👗👜◢ Что надеть. Осень 2024!
◤😻🫶◢ Живые открытки!
◤🍱🌶◢ Быстрые Видео Рецепты!
◤👨🍳🍔◢ Рецепты Быстро и Вкусно
◤👨👩👦💰◢ Льготы/Пособия и Выплаты
◤🇬🇧🇺🇸◢ Английский на 5+
◤❤️💖◢ Секрет Крепких Отношений
◤👨🌾🥕◢ Дача Сад Огород
◤📕📚◢ Эксклюзивные Книги!
◤🎉🥳◢ Открытки и Поздравления
◤🏕🏝◢ Красивая Планета
◤🍔🌭◢ GIF рецепты
◤💅👱🏻♀️◢ Маникюр для Девочек
◤🦉👳♂️◢ Мудрые Мысли
◤🎬🔞◢ Новинки кино бесплатно
◤🥵💦◢ Откровенные Истории
◤📱📲◢ Обои и Рингтоны
◤🧘♀️🍏◢ Худеем за Неделю
◤🇺🇸🇬🇧◢ Английский с полного 0!
◤🤬😈◢ Закрой рот одной фразой!!!
◤💄😍◢ Макияж для Девушек
◤🏠🛋◢ Моя Квартира - Дизайн
◤🇬🇧🇺🇸◢ English с 0 до Профи
◤📚📕◢ Мудрость из книг
◤😊☺️◢ Психология Счастья
◤🍜🍝◢ Рецепты для Мультиварки
◤💡😉◢ Секреты Хозяйки
◤🥙🥗◢ Лучшие Салаты
◤📕📚◢ Отрывки из книг
◤👷♂️🪚◢ Ремонт и Строительство
◤🏡🏘◢ Дизайн и Интерьер
◤🤓🧑💻◢ Удаленка и Курсы
◤🎹🟢◢ Музыка для Reels/Stories
◤🍝🥩◢ Готовим дома как в ресторане!
◤📝🦉◢ Грамотность Русский язык
◤👑👾◢ Premium Проги/Игры
◤📚📕◢ Душевные цитаты из книг
◤🔞🎬◢ Все фильмы 2024
◤🇺🇸🇬🇧◢ Английский для ленивых
◤‼️✅◢ Эти факты надо знать!!!
◤🌸🌼◢ Народная медицина
◤❤️📚◢ Цитаты о любви
◤🎂🍰◢ Домашние рецептики
◤🔊🎶◢ Топовые рингтоны
◤🍔👉◢ Gif рецепты быстро и вкусно
◤🥗🥙◢ Салаты и Закуски
◤🤡🔥◢ Фэйк фотки на Аву
◤🇺🇸🇬🇧◢ Английский Уроки Бесплатно!
⭐️ Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели бы читать только отборные каналы? Исполняем. @ruschan отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться за 120 минут 👇
≼🧘♀️≽ —15 кг за 3 дня
≼🥰≽ Открытки с пожеланиями!
≼📖≽ Цитаты из книг
≼🥳≽ Ню открытки любимым
≼😂≽ Мир Юмора Тут
≼📚≽ Книжный мир
≼🔞≽ Открытки для взрослых
≼🤡 ≽ Ёксель-моксель и халам-балам
≼🤓≽ СММ Новости Соцсети
≼📹≽ Фильмы для взрослых ищут все
≼👨🏫≽ Удалёнка Профессии Обучение
≼😂≽ Убойный Юмор
≼🔞≽ Слив фильмов 18+ 2024
≼🌝≽ Гороскоп на завтра
≼👳♂️≽ Слова Мудрости
≼🚀≽ Ретро Фото
≼😳≽ Факты о которых Вы Не Знали
≼🦥≽ Ленивый English
≼✍🏼≽ Цитаты, которых нет нигде
≼🤖≽ Нейросети и ИИ
≼🌼≽ Посты для сторис
≼😺≽ Котики и Животныее
≼🍓≽ Факты для Взрослых
≼💪≽ Фитнес и Качалка
≼💄≽ Женский Журнал
≼🍋≽ Бизнес Идеи на Миллион
≼😍≽ Сочные Красотки
≼😍 ≽ Высмех и потеха ночером
≼🛍≽ Wildberries/Ali Находки
≼🌺≽ Фоны для контента
≼🛒≽ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
≼👜≽ Стильные образы до 100Р
≼📝≽ Цитата Дня
≼💰≽ Деньги и Власть
≼🎁≽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
≼🇺🇸≽ Английский с носителем
≼👗≽ Что надеть. Осень 2024!
≼🟪≽ Маникюр | Для Девочек!
≼😻≽ Живые открытки!
≼💌≽ Мудрые Мысли | Цитаты
≼🟩≽ Капсульный Гардероб - Outfits
≼😜≽ Лайфхаки для Жизни
≼👨👩👦≽ Льготы/Пособия и Выплаты
≼🇬🇧≽ Английский на 5+
≼🎙≽ Подкасты каждый День
≼🍿≽ Фильмы и Сериалы HD
≼📕≽ Эксклюзивные Книги!
≼🎉≽ Открытки и Поздравления
≼🏠≽ Дизайн/Интерьер Квартиры
≼🍕≽ GIF рецепты
≼🧶≽ Вязание Выкройки Шитье
≼🤑≽ Думай и Богатей
≼🎬≽ Новинки кино бесплатно
≼📚≽ Цитаты на каждый день
≼🥵≽ Откровенные Истории
≼🎶≽ Обои и Рингтоны
≼🧘♀️≽ Худеем за Неделю
≼🇺🇸≽ Английский с полного 0!
≼🤬≽ Закрой рот одной фразой!!!
≼💄≽ Макияж для Девушек
≼👨🍳≽ Рецепты Быстро и Вкусно
≼🇬🇧≽ English с 0 до Профи
≼✨≽ Мотивация на каждый день
≼📚≽ Мудрость из книг
≼😊≽ Психология Счастья
≼🍲≽ Рецепты для Мультиварки
≼💡≽ Секреты Хозяйки
≼🥙≽ Лучшие Салаты
≼📕≽ Отрывки из книг
≼👷♂️≽ Ремонт и Строительство
≼🏡≽ Дизайн и Интерьер
≼💪≽ Gif лайфхаки на все случаи
≼🧑💻≽ Удаленка и Курсы
≼🟢≽ Музыка для Reels/Stories
≼🍝≽ Готовим дома как в ресторане!
≼📝≽ Грамотность Русский язык
≼👑≽ Premium Проги/Игры
≼📚≽ Душевные цитаты из книг
≼🔞≽ Все фильмы 2024
≼🇺🇸≽ Английский для ленивых
≼🍱≽ Быстрые Видео Рецепты!
≼‼️≽ Эти факты надо знать!!!
≼🌺≽ Народная медицина
≼❤️≽ Цитаты о любви
≼🎂≽ Домашние рецептики
≼🔊≽ Топовые рингтоны
≼🍔≽ Gif рецепты быстро и вкусно
≼🥗≽ Салаты и Закуски
≼😍≽ Видео для твоих Stories
≼🤬≽ Фразы для затыкания ртов
😳 Все слышали последние шокирующие новости?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
⫷🇺🇸🇺🇸⫸ Английский Для Чайников
⫷🔞🔞⫸ 9D обои для взрослых
⫷📖📖⫸ Цитаты из книг
⫷🥳🥳⫸ Ню открытки любимым
⫷🧶🧶⫸ Вязание спицами и крючком
⫷😂😂⫸ Мир Юмора Тут
⫷🔞🔞⫸ Открытки для взрослых
⫷🙈🙈⫸ Ёксель-моксель и халам-балам
⫷👨💻👨💻⫸ СММ Новости Соцсети
⫷🔞🔞⫸ Слив фильмов 18+ 2024
⫷👨🏫👨🏫⫸ Удалёнка Профессии Обучение
⫷😂😂⫸ Убойный Юмор
⫷📹📹⫸ Фильмы для взрослых ищут все
⫷🌝🌝⫸ Гороскоп на завтра
⫷👳♂️👳♂️⫸ Слова Мудрости
⫷📸📸⫸ Ретро Фото
⫷🏡🏡⫸ Ремонт от А до Я
⫷😳😳⫸ Факты о которых Вы Не Знали
⫷🦥🦥⫸ Ленивый English
⫷✍🏼✍🏼⫸ Цитаты, которых нет нигде
⫷🤖🤖⫸ Нейросети и ИИ
⫷🌼🌼⫸ Посты для сторис
⫷😺😺⫸ Котики и Животныее
⫷🍓🍓⫸ Факты для Взрослых
⫷💪💪⫸ Фитнес и Качалка
⫷💄💄⫸ Женский Журнал
⫷😍😍⫸ Сочные Красотки
⫷🍋🍋⫸ Бизнес Идеи на Миллион
⫷😍😍⫸ Высмех и потеха ночером
⫷🛍🛍⫸ Wildberries/Ali Находки
⫷🌺🌺⫸ Фоны для контента
⫷🛒🛒⫸ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
⫷👜👜⫸ Стильные образы до 100Р
⫷📝📝⫸ Цитата Дня
⫷🤠🤠⫸ Денежное Мышление
⫷🎁🎁⫸ Курсы!Чек-листы бесплатно!
⫷🇺🇸🇺🇸⫸ Английский с носителем
⫷👗👗⫸ Что надеть. Осень 2024!
⫷🟪🟪⫸ Маникюр | Для Девочек!
⫷😻😻⫸ Живые открытки!
⫷💌💌⫸ Мудрые Мысли | Цитаты
⫷🟩🟩⫸ Капсульный Гардероб - Outfits
⫷😜😜⫸ Лайфхаки для Жизни
⫷👨👩👦👨👩👦⫸ Льготы/Пособия и Выплаты
⫷🇬🇧🇬🇧⫸ Английский на 5+
⫷❤️❤️⫸ Секрет Крепких Отношений
⫷👨🌾👨🌾⫸ Дача Сад Огород
⫷📕📕⫸ Эксклюзивные Книги!
⫷🎉🎉⫸ Открытки и Поздравления
⫷🍕🍕⫸ GIF рецепты
⫷🏕🏕⫸ Красивая Планета
⫷💅💅⫸ Маникюр для Девочек
⫷🦉🦉⫸ Мудрые Мысли
⫷🎬🎬⫸ Новинки кино бесплатно
⫷📚📚⫸ Цитаты на каждый день
⫷🎙🎙⫸ Подкасты каждый День
⫷🎶🎶⫸ Обои и Рингтоны
⫷🇺🇸🇺🇸⫸ Английский с полного 0!
⫷🍿🍿⫸ Фильмы и Сериалы HD
⫷❤️❤️⫸ Лучшие цитаты о любви
⫷🛋🛋⫸ Моя Квартира - Дизайн
⫷🤑🤑⫸ Думай и Богатей
⫷🏠🏠⫸ Дизайн/Интерьер Квартиры
⫷✨✨⫸ Мотивация на каждый день
⫷🍤🍤⫸ Рецепты Быстро и Вкусно
⫷📚📚⫸ Мудрость из книг
⫷🍲🍲⫸ Рецепты для Мультиварки
⫷🧶🧶⫸ Вязание Выкройки Шитье
⫷🥙🥙⫸ Лучшие Салаты
⫷📕📕⫸ Отрывки из книг
⫷👷♂️👷♂️⫸ Ремонт и Строительство
⫷🏡🏡⫸ Дизайн и Интерьер
⫷💪💪⫸ Gif лайфхаки на все случаи
⫷🤓🤓⫸ Удаленка и Курсы
⫷🟢🟢⫸ Музыка для Reels/Stories
⫷🍝🍝⫸ Готовим дома как в ресторане!
⫷📝📝⫸ Грамотность Русский язык
⫷👑👑⫸ Premium Проги/Игры
⫷📚📚⫸ Душевные цитаты из книг
⫷🔞🔞⫸ Все фильмы 2024
⫷🇺🇸🇺🇸⫸ Английский для ленивых
⫷🍱🍱⫸ Быстрые Видео Рецепты!
⫷‼️‼️⫸ Эти факты надо знать!!!
⫷🌳🌳⫸ Народная медицина
⫷❤️❤️⫸ Цитаты о любви
⫷🎂🎂⫸ Домашние рецептики
⫷🔊🔊⫸ Топовые рингтоны
⫷🍔🍔⫸ Gif рецепты быстро и вкусно
⫷🥗🥗⫸ Салаты и Закуски
⫷😍😍⫸ Видео для твоих Stories
⫷📚📚⫸ Цитаты со смыслом
🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от @ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇
✁ ✅❇️ - - - Идеальный вес за 3 дня!
✁ ❤️😍 - - - Красивые юморные открытки
✁ 📖🤍 - - - Цитаты из книг
✁ 🥳🤡 - - - Ню открытки любимым
✁ 🍕🌯 - - - Видео рецепты
✁ 💜🔊 - - - Твой Вайбовый Плейлист!
✁ 🧶🧵 - - - Вязание Выкройки Шитье
✁ 🤩🎁 - - - Курсы!Чек-листы бесплатно!
✁ 🔞🫣 - - - Открытки для взрослых
✁ ❌⭕️ - - - Психология | Саморазвитие
✁ 📚📕 - - - Лучшие Цитаты | Книги
✁ 😂👉 - - - Мир Юмора Тут
✁ 🟪💟 - - - Идеи | для Фотосессий
✁ 💛✅ - - - Твоя Мотивация Сегодня
✁ 🔥📽 - - - Все новинки кино тут 18+ 2024
✁ 🎙🎧 - - - Подкасты каждый День
✁ 🤡🙈 - - - Ёксель-моксель и халам-балам
✁ ❤️🎥 - - - Киношка для взрослых
✁ 👨💻👩💻 - - - СММ Новости Соцсети
✁ 👨🏫👩🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение
✁ 📹🔞 - - - Фильмы для взрослых ищут все
✁ 😂🤣 - - - Убойный Юмор
✁ 🌜🌛 - - - Гороскоп на завтра
✁ 🔞📹 - - - Слив фильмов 18+ 2024
✁ 👳♂️☝️ - - - Слова Мудрости
✁ 🚀📸 - - - Ретро Фото
✁ 😳🤯 - - - Факты о которых Вы Не Знали
✁ 😇😘 - - - ЗОЖ-мания
✁ 🦥🇬🇧 - - - Ленивый English
✁ ✍🏼📜 - - - Цитаты на каждый день
✁ 🤖💻 - - - Нейросети и ИИ
✁ 🌺🌼 - - - Посты для сторис
✁ 😺🐶 - - - Котики и Животныее
✁ 🍓🍌 - - - Факты для Взрослых
✁ 💪🦾 - - - Фитнес и Качалка
✁ 💄💋 - - - Женский Журнал
✁ 🍋👍 - - - Бизнес Идеи на Миллион
✁ 😍🔥 - - - Сочные Красотки
✁ 🛍🛒 - - - Wildberries/Ali Находки
✁ 🌺🔹 - - - Фоны для контента
✁ 🛒👉 - - - С Ali алиэкспресс | Aliexpress
✁ 👜👗 - - - Стильные образы до 100Р
✁ 💰💎 - - - Деньги и Власть
✁ 💜💛 - - - Stories на каждый день!
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский с носителем
✁ 👗👜 - - - Что надеть. Осень 2024!
✁ 😻🫶 - - - Живые открытки!
✁ 💌🕊 - - - Цитаты, которых нет нигде
✁ 🍱🌶 - - - Быстрые Видео Рецепты!
✁ 😜👌 - - - Лайфхаки для Жизни
✁ 👨👩👦💰 - - - Льготы/Пособия и Выплаты
✁ 🇬🇧🇺🇸 - - - Английский на 5+
✁ ❤️💖 - - - Секрет Крепких Отношений
✁ 👨🌾🥕 - - - Дача Сад Огород
✁ 📕📚 - - - Эксклюзивные Книги!
✁ 🥳🎉 - - - Открытки и Поздравления
✁ 🍔🌭 - - - GIF рецепты
✁ 🏕🏝 - - - Красивая Планета
✁ 💅👱🏻♀️ - - - Маникюр для Девочек
✁ 🦉👳♂️ - - - Мудрые Мысли
✁ 🎬🔞 - - - Новинки кино бесплатно
✁ 🥵💦 - - - Откровенные Истории
✁ 📱📲 - - - Обои и Рингтоны
✁ 🧘♀️🍏 - - - Худеем за Неделю
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский с полного 0!
✁ 😈🤬 - - - Закрой рот одной фразой!!!
✁ 💄😍 - - - Макияж для Девушек
✁ 🧸🛋 - - - Моя Квартира - Дизайн
✁ 🇬🇧🇺🇸 - - - English с 0 до Профи
✁ ✨💛 - - - Мотивация на каждый день
✁ 📚📕 - - - Мудрость из книг
✁ 😊☺️ - - - Психология Счастья
✁ 🍜🍝 - - - Рецепты для Мультиварки
✁ 💡😉 - - - Секреты Хозяйки
✁ 🥙🥗 - - - Лучшие Салаты
✁ 📕📚 - - - Отрывки из книг
✁ 🍿🎬 - - - Кино Новинки 2024
✁ 🏡🏘 - - - Дизайн и Интерьер
✁ 🤑🤠 - - - Думай и Богатей
✁ 🎹🟢 - - - Музыка для Reels/Stories
✁ 🍝🥩 - - - Готовим дома как в ресторане!
✁ 🍟🍕 - - - Рецепты Быстро и Вкусно
✁ 🏠🛋 - - - Дизайн/Интерьер Квартиры
✁ 📚📕 - - - Душевные цитаты из книг
✁ 🔞🎬 - - - Все фильмы 2024
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский для ленивых
✁ ‼️✅ - - - Эти факты надо знать!!!
✁ 🌱🍃 - - - Народная медицина
✁ ❤️📚 - - - Цитаты о любви
✁ 🎂🧁 - - - Домашние рецептики
✁ 🔊🎶 - - - Топовые рингтоны
✁ 🥗🥙 - - - Салаты и Закуски
✁ 😍🔥 - - - Видео для твоих Stories
✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Крутой Английский
⚡️СРОЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ВАС!
Анонимус или кто-то еще? Мы не знаем, кто это сделал, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
• ᐅ🧘♀️ —15 кг за 3 дня
• ᐅ🥰 Открытки с пожеланиями!
• ᐅ📖 Цитаты из книг
• ᐅ🥳 Ню открытки любимым
• ᐅ😂 Мир Юмора Тут
• ᐅ🤡 Ёксель-моксель и халам-балам
• ᐅ🔞 Открытки для взрослых
• ᐅ👨💻 СММ Новости Соцсети
• ᐅ🧶 Вязание Выкройки Шитье
• ᐅ🔞 Слив фильмов 18+ 2024
• ᐅ🤑 Думай и Богатей
• ᐅ💫 Ежедневный гороскоп
• ᐅ📹 Фильмы для взрослых ищут все
• ᐅ👳♂️ Слова Мудрости
• ᐅ🚀 Ретро Фото
• ᐅ🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
• ᐅ👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
• ᐅ✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
• ᐅ🤖 Нейросети и ИИ
• ᐅ🌼 Посты для сторис
• ᐅ😺 Котики и Животныее
• ᐅ🍓 Факты для Взрослых
• ᐅ💪 Фитнес и Качалка
• ᐅ💄 Женский Журнал
• ᐅ🍋 Бизнес Идеи на Миллион
• ᐅ🎙 Подкасты каждый День
• ᐅ🙈 Высмех и потеха ночером
• ᐅ🛍 Wildberries/Ali Находки
• ᐅ🌺 Фоны для контента
• ᐅ🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
• ᐅ👜 Стильные образы до 100Р
• ᐅ📝 Цитата Дня
• ᐅ💰 Деньги и Власть
• ᐅ🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
• ᐅ🇺🇸 Английский с носителем
• ᐅ👗 Что надеть. Осень 2024!
• ᐅ🟪 Маникюр | Для Девочек!
• ᐅ😻 Живые открытки!
• ᐅ💌 Мудрые Мысли | Цитаты
• ᐅ😜 Лайфхаки для Жизни
• ᐅ🍿 Фильмы и Сериалы HD
• ᐅ🇬🇧 Английский на 5+
• ᐅ❤️ Секрет Крепких Отношений
• ᐅ👨🌾 Дача Сад Огород
• ᐅ📕 Эксклюзивные Книги!
• ᐅ🎉 Открытки и Поздравления
• ᐅ🍕 GIF рецепты
• ᐅ🏕 Красивая Планета
• ᐅ💅 Маникюр для Девочек
• ᐅ🦉 Мудрые Мысли
• ᐅ🎬 Новинки кино бесплатно
• ᐅ📚 Цитаты на каждый день
• ᐅ🥵 Откровенные Истории
• ᐅ🎶 Обои и Ригтоны
• ᐅ🇺🇸 Английский с полного 0!
• ᐅ🧘♀️ Худеем за Неделю
• ᐅ❤️ Лучшие цитаты о любви
• ᐅ💄 Макияж для Девушек
• ᐅ🛋 Моя Квартира - Дизайн
• ᐅ🇬🇧 English с 0 до Профи
• ᐅ✨ Мотивация на каждый день
• ᐅ📚 Мудрость из книг
• ᐅ😊 Психология Счастья
• ᐅ🍲 Рецепты для Мультиварки
• ᐅ💡 Секреты Хозяйки
• ᐅ🥙 Лучшие Салаты
• ᐅ📕 Отрывки из книг
• ᐅ👷♂️ Ремонт и Строительство
• ᐅ🏡 Дизайн и Интерьер
• ᐅ💪 Gif лайфхаки на все случаи
• ᐅ🤓 Удаленка и Курсы
• ᐅ🟢 Музыка для Reels/Stories
• ᐅ🍝 Готовим дома как в ресторане!
• ᐅ📝 Грамотность Русский язык
• ᐅ👑 Premium Проги/Игры
• ᐅ📚 Душевные цитаты из книг
• ᐅ🔞 Все фильмы 2024
• ᐅ🇺🇸 Английский для ленивых
• ᐅ‼️ Эти факты надо знать!!!
• ᐅ🍓 Красота и Здоровье
• ᐅ❤️ Цитаты о любви
• ᐅ🍖 Домашние рецептики
• ᐅ🔊 Топовые рингтоны
• ᐅ🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
• ᐅ🥗 Салаты и Закуски
• ᐅ😍 Фото для твоих Stories
• ᐅ🤬 Фразы для затыкания ртов
- Не знаете, где найти литературу о спортивной фармакологии?
- Хотите пройти платные курсы бесплатно?
- Хотите совета по анализам, но не знаете, к кому обратиться?
Добро пожаловать в наше сообщество /channel/farmachatik
🤯 Говорят, что соцсети вызывают зависимость.
@ruschan сэкономили твое время и собрали все самые актуальные каналы в одном посте. Не благодарите, а просто подпишитесь на каждый ❤️
彡🇺🇸🇺🇸彡 Английский Бесплатно Курсы!
彡🔞🔞彡 9D обои для взрослых
彡📖📖彡 Цитаты из книг
彡🥳🥳彡 Ню открытки любимым
彡🌭🌭彡 Видео рецепты
彡🧶🧶彡 Вязание Выкройки Шитье
彡🎁🎁彡 Курсы!Чек-листы бесплатно!
彡🔞🔞彡 Открытки для взрослых
彡⭕️⭕️彡 Психология | Саморазвитие
彡📚📚彡 Лучшие Цитаты | Книги
彡😂😂彡 Мир Юмора Тут
彡🔥🔥彡 Все новинки кино тут 18+ 2024
彡💟💟彡 Идеи | для Фотосессий
彡💛💛彡 Твоя Доза Мотивации
彡❤️❤️彡 Киношка для взрослых
彡🎧🎧彡 Подкасты каждый День
彡🤡🤡彡 Ёксель-моксель и халам-балам
彡🔞🔞彡 Слив фильмов 18+ 2024
彡🤑🤑彡 Думай и Богатей
彡👨🏫👨🏫彡 Удалёнка Профессии Обучение
彡📹📹彡 Фильмы для взрослых ищут все
彡😂😂彡 Убойный Юмор
彡🌝🌝彡 Гороскоп на завтра
彡🏠🏠彡 Дизайн/Интерьер Квартиры
彡🍿🍿彡 Фильмы и Сериалы HD
彡😳😳彡 Факты о которых Вы Не Знали
彡🦥🦥彡 Ленивый English
彡✍🏼✍🏼彡 Цитаты, которых нет нигде
彡👨🍳👨🍳彡 Рецепты Быстро и Вкусно
彡🌹🌹彡 Посты для сторис
彡😺😺彡 Котики и Животныее
彡🍓🍓彡 Факты для Взрослых
彡💪💪彡 Фитнес и Качалка
彡💄💄彡 Женский Журнал
彡🍋🍋彡 Бизнес Идеи на Миллион
彡😍😍彡 Сочные Красотки
彡🙈🙈彡 Высмех и потеха ночером
彡🛍🛍彡 Wildberries/Ali Находки
彡☘️☘️彡 Фоны для контента
彡🛒🛒彡 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
彡👜👜彡 Стильные образы до 100Р
彡📝📝彡 Цитата Дня
彡🤠🤠彡 Денежное Мышление
彡💜💜彡 Stories на каждый день!
彡🇺🇸🇺🇸彡 Английский с носителем
彡👗👗彡 Что надеть. Осень 2024!
彡😻😻彡 Живые открытки!
彡🍱🍱彡 Быстрые Видео Рецепты!
彡💌💌彡 Мудрые Мысли | Цитаты
彡😜😜彡 Лайфхаки для Жизни
彡👨👩👦👨👩👦彡 Льготы/Пособия и Выплаты
彡🇬🇧🇬🇧彡 Английский на 5+
彡❤️❤️彡 Секрет Крепких Отношений
彡👨🌾👨🌾彡 Дача Сад Огород
彡📕📕彡 Эксклюзивные Книги!
彡🎉🎉彡 Открытки и Поздравления
彡🍕🍕彡 GIF рецепты
彡🏕🏕彡 Красивая Планета
彡💅💅彡 Маникюр для Девочек
彡🦉🦉彡 Мудрые Мысли
彡🎬🎬彡 Новинки кино бесплатно
彡📚📚彡 Цитаты на каждый день
彡🥵🥵彡 Откровенные Истории
彡📱📱彡 Обои и Ригтоны
彡🇺🇸🇺🇸彡 Английский с полного 0!
彡🧘♀️🧘♀️彡 Худеем за Неделю
彡😈😈彡 Закрой рот одной фразой!!!
彡💄💄彡 Макияж для Девушек
彡🛋🛋彡 Моя Квартира - Дизайн
彡🇬🇧🇬🇧彡 English с 0 до Профи
彡✨✨彡 Мотивация на каждый день
彡📚📚彡 Мудрость из книг
彡😊😊彡 Психология Счастья
彡🍲🍲彡 Рецепты для Мультиварки
彡💡💡彡 Секреты Хозяйки
彡🥙🥙彡 Лучшие Салаты
彡📕📕彡 Отрывки из книг
彡👷♂️👷♂️彡 Ремонт и Строительство
彡🏡🏡彡 Дизайн и Интерьер
彡💪💪彡 Gif лайфхаки на все случаи
彡🤓🤓彡 Удаленка и Курсы
彡🟢🟢彡 Музыка для Reels/Stories
彡🍝🍝彡 Готовим дома как в ресторане!
彡📝📝彡 Грамотность Русский язык
彡👑👑彡 Premium Проги/Игры
彡📚📚彡 Душевные цитаты из книг
彡🔞🔞彡 Все фильмы 2024
彡🇺🇸🇺🇸彡 Английский для ленивых
彡‼️‼️彡 Эти факты надо знать!!!
彡🍓🍓彡 Народная медицина
彡❤️❤️彡 Цитаты о любви
彡🎂🎂彡 Домашние рецептики
彡🔊🔊彡 Топовые рингтоны
彡🍔🍔彡 Gif рецепты быстро и вкусно
彡🥗🥗彡 Салаты и Закуски
彡😍😍彡 Фото для твоих Stories
彡📚📚彡 Цитаты со смыслом
🙃👻 Спорим, что следующие 2 часа кардинально изменят твою жизнь?
Да-да, подписавшись на лучшие каналы от @ruschan, ты навсегда избавишься от скуки и информационного мусора. Ссылки ниже, время на подписку ограничено, поторопись:
⋉✅❇️⋊ Идеальная фигура за 1 день!
⋉❤️😍⋊ Красивые юморные открытки
⋉📖🤍⋊ Цитаты из книг
⋉🥳🤡⋊ Ню открытки любимым
⋉😂👉⋊ Мир Юмора Тут
⋉🤡🙈⋊ Ёксель-моксель и халам-балам
⋉🔞🫣⋊ Открытки для взрослых
⋉👨💻👩💻⋊ СММ Новости Соцсети
⋉👨🏫👩🏫⋊ Удалёнка Профессии Обучение
⋉🔞📹⋊ Слив фильмов 18+ 2024
⋉😂🤣⋊ Убойный Юмор
⋉🌜🌜⋊ Гороскоп на завтра
⋉📹🔞⋊ Фильмы для взрослых ищут все
⋉👳♂️☝️⋊ Слова Мудрости
⋉🚀📸⋊ Ретро Фото
⋉😳🤯⋊ Факты о которых Вы Не Знали
⋉🦥🇬🇧⋊ Ленивый English
⋉✍🏼📜⋊ Цитаты на каждый день
⋉🤖💻⋊ Нейросети и ИИ
⋉🏠🛋⋊ Дизайн/Интерьер Квартиры
⋉🧶🧵⋊ Вязание Выкройки Шитье
⋉🤑🤠⋊ Думай и Богатей
⋉💄💄⋊ Женский Журнал
⋉👨🍳🍔⋊ Рецепты Быстро и Вкусно
⋉😍🔥⋊ Сочные Красотки
⋉🛍🛒⋊ Wildberries/Ali Находки
⋉👜👗⋊ Стильные образы до 100Р
⋉📝💭⋊ Цитата Дня
⋉💰💎⋊ Деньги и Власть
⋉🤩🎁⋊ Курсы!Чек-листы бесплатно!
⋉👗👜⋊ Что надеть. Осень 2024!
⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский с носителем
⋉🟪💟⋊ Маникюр | Для Девочек!
⋉😻🫶⋊ Живые открытки!
⋉🟩✅⋊ Капсульный Гардероб - Outfits
⋉💌🕊⋊ Мудрые Мысли | Цитаты
⋉😜👌⋊ Лайфхаки для Жизни
⋉👨👩👦💰⋊ Льготы/Пособия и Выплаты
⋉🇬🇧🇺🇸⋊ Английский на 5+
⋉❤️💖⋊ Секрет Крепких Отношений
⋉👨🌾🥕⋊ Дача Сад Огород
⋉📕📚⋊ Эксклюзивные Книги!
⋉🎉🎉⋊ Открытки и Поздравления
⋉🍔🍔⋊ GIF рецепты
⋉🏕🏝⋊ Красивая Планета
⋉💅👱🏻♀️⋊ Маникюр для Девочек
⋉🦉👳♂️⋊ Мудрые Мысли
⋉🎬🔞⋊ Новинки кино бесплатно
⋉📚❤️⋊ Цитаты, которых нет нигде
⋉🥵💦⋊ Откровенные Истории
⋉😈😈⋊ Обои и Ригтоны
⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский с полного 0!
⋉🧘♀️🍏⋊ Худеем за Неделю
⋉📖❤️⋊ Лучшие цитаты о любви
⋉💄😍⋊ Макияж для Девушек
⋉🧸🛋⋊ Моя Квартира - Дизайн
⋉🇬🇧🇺🇸⋊ English с 0 до Профи
⋉✨💛⋊ Мотивация на каждый день
⋉📚📕⋊ Мудрость из книг
⋉😊☺️⋊ Психология Счастья
⋉🍲🍲⋊ Рецепты для Мультиварки
⋉💡😉⋊ Секреты Хозяйки
⋉🥙🥙⋊ Лучшие Салаты
⋉📕📚⋊ Отрывки из книг
⋉👷♂️🪚⋊ Ремонт и Строительство
⋉🏘🏘⋊ Дизайн и Интерьер
⋉🤓🧑💻⋊ Удаленка и Курсы
⋉🎹🟢⋊ Музыка для Reels/Stories
⋉🍝🥩⋊ Готовим дома как в ресторане!
⋉📝🦉⋊ Грамотность Русский язык
⋉📚📕⋊ Душевные цитаты из книг
⋉🔞🎬⋊ Все фильмы 2024
⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский для ленивых
⋉🍱🍷⋊ Быстрые Видео Рецепты!
⋉‼️✅⋊ Эти факты надо знать!!!
⋉🎋🎋⋊ Народная медицина
⋉❤️📚⋊ Цитаты о любви
⋉🍰🍰⋊ Домашние рецептики
⋉🔊🔊⋊ Топовые рингтоны
⋉🥗🥗⋊ Салаты и Закуски
⋉📲🩵⋊ Stories для Telegram
⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский На Пальцах
✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
✿🧘♀️ —15 кг за 3 дня
✿🥰 Открытки с пожеланиями!
✿📖 Цитаты из книг
✿🥳 Ню открытки любимым
✿🍔 Видео рецепты
✿🔊 Sound Effect For You
✿🧶 Вязание Выкройки Шитье
✿🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿🔞 Открытки для взрослых
✿⭕️ Психология | Саморазвитие
✿📚 Лучшие Цитаты | Книги
✿🟪 Идеи | для Фотосессий
✿🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
✿🎙 Подкасты каждый День
✿❤️ Киношка для взрослых
✿🤡 Ёксель-моксель и халам-балам
✿🔞 Слив фильмов 18+ 2024
✿👨💻 СММ Новости Соцсети
✿👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✿📹 Фильмы для взрослых ищут все
✿😂 Убойный Юмор
✿🌜 Гороскоп на завтра
✿👳♂️ Слова Мудрости
✿🚀 Ретро Фото
✿😳 Факты о которых Вы Не Знали
✿🦥 Ленивый English
✿✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
✿🤖 Нейросети и ИИ
✿🌺 Посты для сторис
✿😺 Котики и Животныее
✿🍓 Факты для Взрослых
✿💪 Фитнес и Качалка
✿💄 Женский Журнал
✿🍋 Бизнес Идеи на Миллион
✿😍 Сочные Красотки
✿🙈 Высмех и потеха ночером
✿🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
✿🌼 Фоны для контента
✿👜 Стильные образы до 100Р
✿🍿 Фильмы и Сериалы HD
✿📝 Цитата Дня
✿🤑 Думай и Богатей
✿💜 Stories на каждый день!
✿👗 Что надеть. Осень 2024!
✿🇺🇸 Английский с носителем
✿😻 Живые открытки!
✿🍱 Быстрые Видео Рецепты!
✿💌 Мудрые Мысли | Цитаты
✿👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
✿👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
✿🇬🇧 Английский на 5+
✿❤️ Секрет Крепких Отношений
✿👨🌾 Дача Сад Огород
✿📕 Эксклюзивные Книги!
✿🎉 Открытки и Поздравления
✿🔲 Заметки Пси✘олога
✿🍔 GIF рецепты
✿🏕 Красивая Планета
✿💅 Модный Маникюр
✿🦉 Мудрые Мысли
✿🎬 Новинки кино бесплатно
✿📚 Цитаты на каждый день
✿🥵 Откровенные Истории
✿😈 Обои и Ригтоны
✿🇺🇸 Английский с полного 0!
✿🧘♀️ Худеем за Неделю
✿🤬 Закрой рот одной фразой!!!
✿💄 Макияж для Девушек
✿🛋 Моя Квартира - Дизайн
✿🇬🇧 English с 0 до Профи
✿✨ Мотивация на каждый день
✿📚 Мудрость из книг
✿😊 Психология Счастья
✿🍲 Рецепты для Мультиварки
✿💡 Секреты Хозяйки
✿🥙 Лучшие Салаты
✿📕 Отрывки из книг
✿👷♂️ Ремонт и Строительство
✿🏘 Дизайн и Интерьер
✿💪 Gif лайфхаки на все случаи
✿🤓 Удаленка и Курсы
✿🟢 Музыка для Reels/Stories
✿🍝 Готовим дома как в ресторане!
✿📝 Грамотность Русский язык
✿👾 Premium Проги/Игры
✿📚 Душевные цитаты из книг
✿🔞 Все фильмы 2024
✿🇺🇸 Английский для ленивых
✿‼️ Эти факты надо знать!!!
✿🎋 Народная медицина
✿❤️ Цитаты о любви
✿🍰 Домашние рецептики
✿🔊 Топовые рингтоны
✿🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
✿🥗 Салаты и Закуски
✿📲 Stories для Telegram
✿🤬 Фразы для затыкания ртов