16661
Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte
🤧 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Бесплатный доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый канал:
⌾ 🧘♀️ —15 кг за 3 дня
⌾ 🥰 Открытки с пожеланиями!
⌾ 📖 Цитаты из книг
⌾ 🥳 Ню открытки любимым
⌾ 🍔 Видеорецепты
⌾ 🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
⌾ 🧶 Вязание Выкройки Шитье
⌾ 🔞 Открытки для взрослых
⌾ 😂 Мир Юмора Тут
⌾ 🟩 Лучшие Цитаты | Книги
⌾ ❌ Психология | Саморазвитие
⌾ 🟪 Идеи | для Фотосессий
⌾ 🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
⌾ 🎙 Подкасты каждый День
⌾ 👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
⌾ ❤️ Киношка для взрослых
⌾ 🤑 Думай и Богатей
⌾ 👻 Ёксель-моксель и халам-балам
⌾ ✅ Твоя Доза Мотивации
⌾ 🔞 Слив фильмов 18+ 2024
⌾ 😂 Убойный Юмор
⌾ 🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
⌾ 📹 Фильмы для взрослых ищут все
⌾ 🌝 Гороскоп на завтра
⌾ 🍿 Фильмы и Сериалы HD
⌾ 😳 Факты о которых Вы Не Знали
⌾ 🦥 Ленивый English
⌾ 🌼 Посты для сторис
⌾ ✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
⌾ 👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
⌾ 😺 Котики и Животныее
⌾ 🍓 Факты для Взрослых
⌾ 💪 Фитнес и Качалка
⌾ 🍋 Бизнес Идеи на Миллион
⌾ 💄 Женский Журнал
⌾ 😍 Сочные Красотки
⌾ 🛍 Wildberries/Ali Находки
⌾ 😍 Высмех и потеха ночером
⌾ 🌺 Фоны для контента
⌾ 💰 Деньги и Власть
⌾ 🌈 Stories на каждый день!
⌾ 📝 Цитата Дня
⌾ 👜 Стильные образы до 100Р
⌾ 🇺🇸 Английский с носителем
⌾ 👗 Что надеть. Зима 2024!
⌾ 💌 Мудрые Мысли | Цитаты
⌾ 😻 Живые открытки!
⌾ ✅ Быстрые Видео Рецепты!
⌾ 😜 Лайфхаки для Жизни
⌾ 👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
⌾ 🇬🇧 Английский на 5+
⌾ ❤️ Секрет Крепких Отношений
⌾ 👨🌾 Дача Сад Огород
⌾ 📕 Эксклюзивные Книги!
⌾ 🎉 Открытки и Поздравления
⌾ 🏕 Красивая Планета
⌾ 🍕 GIF рецепты
⌾ 💅 Маникюр для Девочек
⌾ 🦉 Мудрые Мысли
⌾ 🎬 Новинки кино бесплатно
⌾ 🥵 Откровенные Истории
⌾ 📚 Цитаты на каждый день
⌾ 🧘♀️ Худеем за Неделю
⌾ 📲 Обои и Ригтоны
⌾ 🇺🇸 Английский с полного 0!
⌾ 💄 Макияж для Девушек
⌾ 🏠 Моя Квартира - Дизайн
⌾ 🇬🇧 English с 0 до Профи
⌾ 🍿 Фильмы на вечер
⌾ 📚 Мудрость из книг
⌾ 😊 Психология Счастья
⌾ 🍲 Рецепты для Мультиварки
⌾ 💡 Секреты Хозяйки
⌾ 🥙 Лучшие Салаты
⌾ 📕 Отрывки из книг
⌾ 👷♂️ Ремонт и Строительство
⌾ 🏡 Дизайн и Интерьер
⌾ 🤓 Удаленка и Курсы
⌾ 🟢 Музыка для Reels/Stories
⌾ 🍝 Готовим дома как в ресторане!
⌾ 📝 Грамотность Русский язык
⌾ 👑 Premium Проги/Игры
⌾ 📚 Душевные цитаты из книг
⌾ 🔞 Все фильмы 2024
⌾ 🇺🇸 Английский для ленивых
⌾ ‼️ Эти факты надо знать
⌾ 🍃 Народная медицина
⌾ ❤️ Цитаты о любви
⌾ 🎂 Домашние рецептики
⌾ 🔊 Топовые рингтоны
⌾ 🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
⌾ 🤡 Фэйк фотки для сторис
⌾ 🤬 Фразы для затыкания ртов
Большинство людей не умеют готовить даже самые простые блюда 😳
Увы, но это правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы нормально готовить, не нужно иметь каких-либо кулинарных навыков.
Достаточно подписаться на - Шеф Повар. Там публикуются самые вкусные и простые рецепты.
Подписывайтесь 👇
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
••►✅❇️ Идеальная фигура за 7 дней!
••►❤️😍 Красивые юморные открытки
••►📖🤍 Цитаты из книг
••►🥳🤡 Ню открытки любимым
••►😂👉 Мир Юмора Тут
••►👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
••►🔞🫣 Открытки для взрослых
••►👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
••►🤡👻 Ёксель-моксель и халам-балам
••►🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
••►😂🤣 Убойный Юмор
••►👳♂️☝️ Слова Мудрости
••►📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
••►🌜🌛 Гороскоп на завтра
••►🚀📸 Ретро Фото
••►🏡👷♂️ Ремонт от А до Я
••►😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
••►🦥🇬🇧 Ленивый English
••►✍🏼📜 Цитаты на каждый день
••►🌺🔹 Посты для сторис
••►🤖💻 Нейросети и ИИ
••►😺🐶 Котики и Животныее
••►🍓🍌 Факты для Взрослых
••►💪🦾 Фитнес и Качалка
••►🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
••►💄💋 Женский Журнал
••►😍🔥 Сочные Красотки
••►🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
••►🛒👉 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
••►😍🙈 Высмех и потеха ночером
••►🌼🔹 Фоны для контента
••►💰💎 Деньги и Власть
••►🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
••►📝💭 Цитата Дня
••►👜👗 Стильные образы до 100Р
••►🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
••►👗👜 Что надеть. Зима 2024!
••►🟪💟 Маникюр | Для Девочек!
••►💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты
••►😻🫶 Живые открытки!
••►🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
••►🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
••►👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
••►🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
••►🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры
••►🎙🎧 Подкасты каждый День
••►📕📚 Эксклюзивные Книги!
••►🎉🥳 Открытки и Поздравления
••►🤑🤠 Думай и Богатей
••►🍕🌮 GIF рецепты
••►💅👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
••►👨🍳🍔 Рецепты Быстро и Вкусно
••►🎬🔞 Новинки кино бесплатно
••►🥵💦 Откровенные Истории
••►📚❤️ Цитаты, которых нет нигде
••►🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
••►🎶🎵 Обои и Рингтоны
••►🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!
••►💄😍 Макияж для Девушек
••►✅👍 Бесплатный и быстрый VPN
••►🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
••►🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
••►✨💛 Мотивация на каждый день
••►📚📕 Мудрость из книг
••►😊☺️ Психология Счастья
••►🍜🍝 Рецепты для Мультиварки
••►💡😉 Секреты Хозяйки
••►🥗🥙 Лучшие Салаты
••►📕📚 Отрывки из книг
••►👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
••►💪👉 Gif лайфхаки на все случаи
••►🏡🏘 Дизайн и Интерьер
••►🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
••►🎹🟢 Музыка для Reels/Stories
••►🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
••►📝🦉 Грамотность Русский язык
••►👑👾 Premium Проги/Игры
••►📚📕 Душевные цитаты из книг
••►🔞🎬 Все фильмы 2024
••►🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых
••►🍱🌶 Быстрые Видео Рецепты!
••►‼️✅ Эти факты надо знать
••►🌱🌿 Народная медицина
••►❤️📚 Цитаты о любви
••►🍗🍖 Домашние рецептики
••►🔊🎶 Топовые рингтоны
••►🍔👉 Gif рецепты быстро и вкусно
••►😻❤️🔥 Фото на Аву
••►🇺🇸🇬🇧 Простой Английский На Пальцах
✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
·•••🧘♀️•••· —15 кг за 3 дня
·•••🥰•••· Открытки с пожеланиями!
·•••📖•••· Цитаты из книг
·•••🥳•••· Ню открытки любимым
·•••🌭•••· Видео рецепты
·•••🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!
·•••🥳•••· MƱSĪƇṖĿΛYĿĪSŦ#1
·•••🧶•••· Вязание Выкройки Шитье
·•••🔞•••· Открытки для взрослых
·•••🟩•••· Лучшие Цитаты | Книги
·•••😂•••· Мир Юмора Тут
·•••❌•••· Психология | Саморазвитие
·•••‼️•••· Повседневная эзотерика
·•••🟪•••· Идеи | для Фотосессий
·•••🔥•••· Все новинки кино тут 18+ 2024
·•••🎙•••· Подкасты каждый День
·•••✅•••· Твоя Доза Мотивации
·•••❤️•••· Киношка для взрослых
·•••👨🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••👨💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••🤡•••·Ёксель-моксель и халам-балам
·•••🔞•••· Слив фильмов 18+ 2024
·•••📹•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••😂•••· Убойный Юмор
·•••👳♂️•••· Слова Мудрости
·•••💫•••· Гороскоп на завтра
·•••🚀•••· Ретро Фото
·•••😳•••· Факты о которых Вы Не Знали
·•••🦥•••· Ленивый English
·•••✍🏼•••· Цитаты, которых нет нигде
·•••🌺•••· Посты для сторис
·•••🤖•••· Нейросети и ИИ
·•••😺•••· Котики и Животныее
·•••🍓•••· Факты для Взрослых
·•••❤️•••· SexNews - Сексология
·•••💪•••· Фитнес и Качалка
·•••💄•••· Женский Журнал
·•••🍋•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••😍•••· Сочные Красотки
·•••🛍•••· Wildberries/Ali Находки
·•••🍻•••· Высмех и потеха ночером
·•••🌼•••· Фоны для контента
·•••💰•••· Деньги и Власть
·•••💜•••· Stories на каждый день!
·•••📝•••· Цитата Дня
·•••👜•••· Стильные образы до 100Р
·•••🇺🇸•••· Английский с носителем
·•••👗•••· Что надеть. Зима 2024!
·•••💌•••· Мудрые Мысли | Цитаты
·•••😻•••· Живые открытки!
·•••🍱•••· Быстрые Видео Рецепты!
·•••😜•••· Лайфхаки для Жизни
·•••👨👩👦•••· Льготы/Пособия и Выплаты
·•••🇬🇧•••· Английский на 5+
·•••❤️•••· Секрет Крепких Отношений
·•••👨🌾•••· Дача Сад Огород
·•••📕•••· Эксклюзивные Книги!
·•••🎉•••· Открытки и Поздравления
·•••🏕•••· Красивая Планета
·•••🍕•••· GIF рецепты
·•••🍿•••· Фильмы и Сериалы HD
·•••🦉•••· Мудрые Мысли
·•••🎬•••· Новинки кино бесплатно
·•••🤑•••· Думай и Богатей
·•••📚•••· Цитаты на каждый день
·•••🏠•••· Дизайн/Интерьер Квартиры
·•••❤️•••· Лучшие цитаты о любви
·•••📱•••· Обои и Рингтоны
·•••🇺🇸•••· Английский с полного 0!
·•••💄•••· Макияж для Девушек
·•••✅•••· Бесплатный и быстрый VPN
·•••🛋•••· Моя Квартира - Дизайн
·•••👨🍳•••· Рецепты Быстро и Вкусно
·•••✨•••· Мотивация на каждый день
·•••📚•••· Мудрость из книг
·•••☺️•••· Психология Счастья
·•••🍲•••· Рецепты для Мультиварки
·•••💡•••· Секреты Хозяйки
·•••🥗•••· Лучшие Салаты
·•••📕•••· Отрывки из книг
·•••👷♂️•••· Ремонт и Строительство
·•••🏡•••· Дизайн и Интерьер
·•••🤓•••· Удаленка и Курсы
·•••🟢•••· Музыка для Reels/Stories
·•••🍝•••· Готовим дома как в ресторане!
·•••📝•••· Грамотность Русский язык
·•••👑•••· Premium Проги/Игры
·•••📚•••· Душевные цитаты из книг
·•••🔞•••· Все фильмы 2024
·•••🇺🇸•••· Английский для ленивых
·•••‼️•••· Эти факты надо знать!
·•••🍀•••· Народная медицина
·•••❤️•••· Цитаты о любви
·•••🎂•••· Домашние рецептики
·•••🔊•••· Топовые рингтоны
·•••🤡•••· Фоточки для Фэйка
·•••🤬•••· Фразы для затыкания ртов
Ты выиграл, забери приз! 🎁
Наш канал и сеть спортивных магазинов «Кант» объявляют розыгрыш!!!🥳
Где купить треккинговые ботинки? Где выбрать туристический рюкзак? А может вы хотите новую палатку, спортивный костюм или кроссовки? Одному счастливчику мы решили облегчить муки выбора магазина и приготовили подарок – сертификат на 10 000 рублей в спортивный магазин «Кант»!
Все, что вам нужно для участия – это:
1. Быть подписчиком канала «СПОРТ| ЗОЖ | ПП»
2. Подписаться на канал магазина «КАНТ»
3. Нажать кнопку «Участвую!»👇
19 октября в 18 часов справедливый бот автоматически определит того одного, кто станет обладателем сертификата.🤩
Участвуйте сами и обязательно расскажите друзьям!
А мы желаем всем удачи!🍀
Erid: 2SDnjdbUuyk
‼️ Сейчас тот самый случай, когда действовать нужно быстро.
Мы с @ruschan нашли закрытые каналы, на которые можно попасть без какой-либо оплаты. Ссылки работают прямо сейчас и могут быть заблокированы в любую минуту. Успеешь подписаться на все до блокировки? 😲
┌⇿🇺🇸🇺🇸⇿┐ Английский Бесплатно!
┌⇿🔞🔞⇿┐ 9D обои для взрослых
┌⇿📖📖⇿┐ Цитаты из книг
┌⇿🥳🥳⇿┐ Ню открытки любимым
┌⇿🌭🌭⇿┐ Видео рецепты
┌⇿🎁🎁⇿┐ Курсы!Чек-листы бесплатно!
┌⇿🧶🧶⇿┐ Вязание Выкройки Шитье
┌⇿🔞🔞⇿┐ Открытки для взрослых
┌⇿🟩🟩⇿┐ Лучшие Цитаты | Книги
┌⇿⭕️⭕️⇿┐ Психология | Саморазвитие
┌⇿😂😂⇿┐ Мир Юмора Тут
┌⇿🟪🟪⇿┐ Идеи | для Фотосессий
┌⇿🔥🔥⇿┐ Все новинки кино тут 18+ 2024
┌⇿🎙🎙⇿┐ Подкасты каждый День
┌⇿💛💛⇿┐ Твоя Доза Мотивации
┌⇿❤️❤️⇿┐ Киношка для взрослых
┌⇿👨💻👨💻⇿┐ СММ Новости Соцсети
┌⇿👨🏫👨🏫⇿┐ Удалёнка Профессии Обучение
┌⇿👻👻⇿┐ Ёксель-моксель и халам-балам
┌⇿🔞🔞⇿┐ Слив фильмов 18+ 2024
┌⇿😂😂⇿┐ Убойный Юмор
┌⇿👳♂️👳♂️⇿┐ Слова Мудрости
┌⇿📹📹⇿┐ Фильмы для взрослых ищут все
┌⇿🌝🌝⇿┐ Гороскоп на завтра
┌⇿📸📸⇿┐ Ретро Фото
┌⇿😳😳⇿┐ Факты о которых Вы Не Знали
┌⇿🦥🦥⇿┐ Ленивый English
┌⇿✍🏼✍🏼⇿┐ Цитаты, которых нет нигде
┌⇿🌺🌺⇿┐ Посты для сторис
┌⇿🍿🍿⇿┐ Фильмы и Сериалы HD
┌⇿🏠🏠⇿┐ Дизайн/Интерьер Квартиры
┌⇿👨🍳👨🍳⇿┐ Рецепты Быстро и Вкусно
┌⇿💪💪⇿┐ Фитнес и Качалка
┌⇿💄💄⇿┐ Женский Журнал
┌⇿🤑🤑⇿┐ Думай и Богатей
┌⇿😍😍⇿┐ Сочные Красотки
┌⇿🤡🤡⇿┐ Высмех и потеха ночером
┌⇿🛍🛍⇿┐ Wildberries/Ali Находки
┌⇿🌼🌼⇿┐ Фоны для контента
┌⇿🤠🤠⇿┐ Денежное Мышление
┌⇿💜💜⇿┐ Stories на каждый день!
┌⇿💌💌⇿┐ Цитата Дня
┌⇿👜👜⇿┐ Стильные образы до 100Р
┌⇿🇺🇸🇺🇸⇿┐ Английский с носителем
┌⇿👗👗⇿┐ Что надеть. Зима 2024!
┌⇿❤️❤️⇿┐ Дизайн Интерьера
┌⇿😻😻⇿┐ Живые открытки!
┌⇿📚📚⇿┐ Цитаты на каждый день
┌⇿🍱🍱⇿┐ Быстрые Видео Рецепты!
┌⇿😜😜⇿┐ Лайфхаки для Жизни
┌⇿👨👩👦👨👩👦⇿┐ Льготы/Пособия и Выплаты
┌⇿🇬🇧🇬🇧⇿┐ Английский на 5+
┌⇿❤️❤️⇿┐ Секрет Крепких Отношений
┌⇿👨🌾👨🌾⇿┐ Дача Сад Огород
┌⇿📕📕⇿┐ Эксклюзивные Книги!
┌⇿🎉🎉⇿┐ Открытки и Поздравления
┌⇿📊📊⇿┐ Инвестиции Финансы
┌⇿🏕🏕⇿┐ Красивая Планета
┌⇿🍕🍕⇿┐ GIF рецепты
┌⇿💅💅⇿┐ Маникюр для Девочек
┌⇿🦉🦉⇿┐ Мудрые Мысли
┌⇿🎬🎬⇿┐ Новинки кино бесплатно
┌⇿🥵🥵⇿┐ Откровенные Истории
┌⇿🧘♀️🧘♀️⇿┐ Худеем за Неделю
┌⇿🎶🎶⇿┐ Обои и Рингтоны
┌⇿🇺🇸🇺🇸⇿┐ Английский с полного 0!
┌⇿💄💄⇿┐ Макияж для Девушек
┌⇿🛋🛋⇿┐ Моя Квартира - Дизайн
┌⇿🇬🇧🇬🇧⇿┐ English с 0 до Профи
┌⇿✨✨⇿┐ Мотивация на каждый день
┌⇿📚📚⇿┐ Мудрость из книг
┌⇿😊😊⇿┐ Психология Счастья
┌⇿🍲🍲⇿┐ Рецепты для Мультиварки
┌⇿💡💡⇿┐ Секреты Хозяйки
┌⇿🥗🥗⇿┐ Лучшие Салаты
┌⇿📕📕⇿┐ Отрывки из книг
┌⇿👷♂️👷♂️⇿┐ Ремонт и Строительство
┌⇿🏡🏡⇿┐ Дизайн и Интерьер
┌⇿🤓🤓⇿┐ Удаленка и Курсы
┌⇿🟢🟢⇿┐ Музыка для Reels/Stories
┌⇿🍝🍝⇿┐ Готовим дома как в ресторане!
┌⇿📝📝⇿┐ Грамотность Русский язык
┌⇿👑👑⇿┐ Premium Проги/Игры
┌⇿📚📚⇿┐ Душевные цитаты из книг
┌⇿🔞🔞⇿┐ Все фильмы 2024
┌⇿🇺🇸🇺🇸⇿┐ Английский для ленивых
┌⇿❤️🔥❤️🔥⇿┐ Идеальная
┌⇿🌳🌳⇿┐ Народная медицина
┌⇿❤️❤️⇿┐ Цитаты о любви
┌⇿🍖🍖⇿┐ Домашние рецептики
┌⇿🔊🔊⇿┐ Топовые рингтоны
┌⇿🍔🍔⇿┐ Gif рецепты быстро и вкусно
┌⇿🤡🤡⇿┐ Фоточки для Фэйка
┌⇿📚📚⇿┐ Цитаты со смыслом
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
☛ ✅❇️ Идеальная фигура за 1 день!
☛ ❤️😍 Красивые юморные открытки
☛ 📖🤍 Цитаты из книг
☛ 🥳🤡 Ню открытки любимым
☛ 😂👉 Мир Юмора Тут
☛ 🧣👠 Красота и психология
☛ 🔞🫣 Открытки для взрослых
☛ 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
☛ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
☛ 😹👻 Ёксель-моксель и халам-балам
☛ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
☛ 😂🤣 Убойный Юмор
☛ 🌛🌜 Гороскоп на завтра
☛ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
☛ 👳♂️☝️ Слова Мудрости
☛ 🚀📸 Ретро Фото
☛ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
☛ 🦥🇬🇧 Ленивый English
☛ ✍🏼📜 Цитаты на каждый день
☛ 🤖💻 Нейросети и ИИ
☛ 🌺🔹 Посты для сторис
☛ 😺🐶 Котики и Животныее
☛ 🍓🍌 Факты для Взрослых
☛ 💪🦾 Фитнес и Качалка
☛💪 👠 Вселенная Разочарований
☛ 💄💋 Женский Журнал
☛ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
☛ 😍🔥 Сочные Красотки
☛ 🤡😸 Высмех и потеха ночером
☛ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
☛ 🔹🌼 Фоны для контента
☛ 🛒👉 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
☛ 🎙🎧 Подкасты каждый День
☛ 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
☛ 📝💭 Цитата Дня
☛ 👜👗 Стильные образы до 100Р
☛ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
☛ 👗👜 Что надеть. Осень 2024!
☛ 🟪💟 Маникюр | Для Девочек!
☛ 😻🫶 Живые открытки!
☛ 💌🕊 Цитаты, которых нет нигде
☛ 🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
☛ 🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры
☛ 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
☛ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
☛ 👨🍳🍔 Рецепты Быстро и Вкусно
☛ 🤑🤠 Думай и Богатей
☛ 📕📚 Эксклюзивные Книги!
☛ 🎀🎁 Открытки и Поздравления
☛ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
☛ 🍕🍔 GIF рецепты
☛ 💅👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
☛ 🦉👳♂️ Мудрые Мысли
☛ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
☛ 🥵💦 Откровенные Истории
☛ 🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
☛ 👺🤡 Обои и Рингтоны
☛ ❤️📖 Лучшие цитаты о любви
☛ 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!
☛ 💄😍 Макияж для Девушек
☛ 🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн
☛ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
☛ ✨💛 Мотивация на каждый день
☛ 📚📕 Мудрость из книг
☛ 😊☺️ Психология Счастья
☛ 🍲🍜 Рецепты для Мультиварки
☛ 💡😉 Секреты Хозяйки
☛ 🥙🥗 Лучшие Салаты
☛ 📕📚 Отрывки из книг
☛ 👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
☛ 💪👉 Gif лайфхаки на все случаи
☛ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
☛ 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
☛ 🎹🟢 Музыка для Reels/Stories
☛ 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
☛ 📝🦉 Грамотность Русский язык
☛ 👑👾 Premium Проги/Игры
☛ 📚📕 Душевные цитаты из книг
☛ 🔞🎬 Все фильмы 2024
☛ 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых
☛ 🍱🌶 Быстрые Видео Рецепты!
☛ ❤️🔥✅ Идеальная
☛ 🌾🍃 Народная медицина
☛ ❤️📚 Цитаты о любви
☛ 🍗🍖 Домашние рецептики
☛ 🔊🎶 Топовые рингтоны
☛ 🍔👉 Gif рецепты быстро и вкусно
☛ 🤡🤡 Фоточки для Фэйка
☛ 🇺🇸🇬🇧 Простейший Английский
💃🕺🏻 Топ-топ... топает к вам топ 😊
Самые читаемые новинки этой недели в Telegram от @ruschan. Пора обновить свой подписной лист, успеешь подписаться на все каналы за 55 минут? 😏
₪ 🧘♀️ → —15 кг за 3 дня
₪ 🥰 → Открытки с пожеланиями!
₪ 📖 → Цитаты из книг
₪ 🥳 → Ню открытки любимым
₪ 😂 → Мир Юмора Тут
₪ 🧣 → Красота и психология
₪ 🔞 → Открытки для взрослых
₪ 👨💻 → СММ Новости Соцсети
₪ 👨🏫 → Удалёнка Профессии Обучение
₪ 👻 → Ёксель-моксель и халам-балам
₪ 🔞 → Слив фильмов 18+ 2024
₪ 😂 → Убойный Юмор
₪ 💫 → Гороскоп на завтра
₪ 👳♂️ → Слова Мудрости
₪ 📹 → Фильмы для взрослых ищут все
₪ 🚀 → Ретро Фото
₪ 🏡 → Ремонт от А до Я
₪ 😳 → Факты о которых Вы Не Знали
₪ 🦥 → Ленивый English
₪ ✍🏼 → Цитаты, которых нет нигде
₪ 🌼 → Посты для сторис
₪ 🤖 → Нейросети и ИИ
₪ 😺 → Котики и Животныее
₪ 🍓 → Факты для Взрослых
₪ 💪 → Вселенная Разочарований
₪ 💄 → Женский Журнал
₪ 🍋 → Бизнес Идеи на Миллион
₪ 😍 → Сочные Красотки
₪ 😹 → Высмех и потеха ночером
₪ 🛍 → Wildberries/Ali Находки
₪ 🌺 → Фоны для контента
₪ 🛒 → С Ali алиэкспресс | Aliexpress
₪ 💰 → Деньги и Власть
₪ 🎁 → Курсы!Чек-листы бесплатно!
₪ 📝 → Цитата Дня
₪ 👜 → Стильные образы до 100Р
₪ 🇺🇸 → Английский с носителем
₪ 👗 → Что надеть. Осень 2024!
₪ 🟪 → Маникюр | Для Девочек!
₪ 😻 → Живые открытки!
₪ 💌 → Мудрые Мысли | Цитаты
₪ 🟩 → Капсульный Гардероб - Outfits
₪ 💊 → Летучая Психология
₪ 😜 → Лайфхаки для Жизни
₪ 👨👩👦 → Льготы/Пособия и Выплаты
₪ 🇬🇧 → Английский на 5+
₪ ❤️ → Секрет Крепких Отношений
₪ 👨🌾 → Дача Сад Огород
₪ 📕 → Эксклюзивные Книги!
₪ 🎉 → Открытки и Поздравления
₪ 🏕 → Красивая Планета
₪ 🍕 → GIF рецепты
₪ 🏠 → Дизайн/Интерьер Квартиры
₪ 🍿 → Фильмы и Сериалы HD
₪ 🎬 → Новинки кино бесплатно
₪ 📚 → Цитаты на каждый день
₪ 👨🍳 → Рецепты Быстро и Вкусно
₪ 🤑 → Думай и Богатей
₪ 📱 → Обои и Рингтоны
₪ ❤️🔥 → Идеальная
₪ 🇺🇸 → Английский с полного 0!
₪ 🆓 → Бесплатный и быстрый VPN
₪ 💄 → Макияж для Девушек
₪ 🎙 → Подкасты каждый День
₪ 🧶 → Вязание Выкройки Шитье
₪ ✨ → Мотивация на каждый день
₪ 📚 → Мудрость из книг
₪ 😊 → Психология Счастья
₪ 🍲 → Рецепты для Мультиварки
₪ 💡 → Секреты Хозяйки
₪ 🥗 → Лучшие Салаты
₪ 📕 → Отрывки из книг
₪ 👷♂️ → Ремонт и Строительство
₪ 💪 → Gif лайфхаки на все случаи
₪ 🏡 → Дизайн и Интерьер
₪ 🤓 → Удаленка и Курсы
₪ 💜 → Музыка для Reels/Stories
₪ 🍝 → Готовим дома как в ресторане!
₪ 📝 → Грамотность Русский язык
₪ 👑 → Premium Проги/Игры
₪ 📚 → Душевные цитаты из книг
₪ 🔞 → Все фильмы 2024
₪ 🇺🇸 → Английский для ленивых
₪ 🍱 → Быстрые Видео Рецепты!
₪ 🌳 → Народная медицина
₪ ❤️ → Цитаты о любви
₪ 🍖 → Домашние рецептики
₪ 🔊 → Топовые рингтоны
₪ 🍔 → Gif рецепты быстро и вкусно
₪ 🤡 → Фоточки для Фэйка
₪ 🤬 → Фразы для затыкания ртов
🤫Тссс... У нас есть информация, что многие каналы, на которые вы подписаны, устарели и потеряли свою актуальность. Поэтому @ruschan собрали для вас лучшие новинки. На каждый канал сможет подписаться только 369 человек, после этого ссылки будут сброшены. Успейте подписаться в числе первых:
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Простейший Английский На Пальцах
➽🔞🔞 • • • 9D обои для взрослых
➽📖📖 • • • Цитаты из книг
➽🥳🥳 • • • Ню открытки любимым
➽🍔🍔 • • • Видео рецепты
➽🎁🎁 • • • Курсы!Чек-листы бесплатно!
➽🧶🧶 • • • Вязание Выкройки Шитье
➽🔞🔞 • • • Открытки для взрослых
➽❌❌ • • • Психология | Саморазвитие
➽🟩🟩 • • • Лучшие Цитаты | Книги
➽😂😂 • • • Мир Юмора Тут
➽💟💟 • • • Идеи | для Фотосессий
➽🔥🔥 • • • Все новинки кино тут 18+ 2024
➽✅✅ • • • Вдохновение Каждый День
➽🎙🎙 • • • Подкасты каждый День
➽❤️❤️ • • • Киношка для взрослых
➽👨💻👨💻 • • • СММ Новости Соцсети
➽👨🏫👨🏫 • • • Удалёнка Профессии Обучение
➽👻👻 • • • Ёксель-моксель и халам-балам
➽🔞🔞 • • • Слив фильмов 18+ 2024
➽😂😂 • • • Убойный Юмор
➽🌜🌜 • • • Гороскоп на завтра
➽📹📹 • • • Фильмы для взрослых ищут все
➽👳♂️👳♂️ • • • Слова Мудрости
➽📸📸 • • • Ретро Фото
➽😳😳 • • • Факты о которых Вы Не Знали
➽🦥🦥 • • • Ленивый English
➽✍🏼✍🏼 • • • Цитаты, которых нет нигде
➽🤖🤖 • • • Нейросети и ИИ
➽🌼🌼 • • • Посты для сторис
➽😺😺 • • • Котики и Животныее
➽🍓🍓 • • • Факты для Взрослых
➽💄💄 • • • Женский Журнал
➽🍋🍋 • • • Бизнес Идеи на Миллион
➽😍😍 • • • Сочные Красотки
➽😹😹 • • • Высмех и потеха ночером
➽🛍🛍 • • • Wildberries/Ali Находки
➽🌺🌺 • • • Фоны для контента
➽🤠🤠 • • • Денежное Мышление
➽📝📝 • • • Цитата Дня
➽🌈🌈 • • • Stories на каждый день!
➽👜👜 • • • Стильные образы до 100Р
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с носителем
➽👗👗 • • • Что надеть. Осень 2024!
➽😻😻 • • • Живые открытки!
➽💌💌 • • • Цитаты на каждый день
➽🍱🍱 • • • Быстрые Видео Рецепты!
➽😜😜 • • • Лайфхаки для Жизни
➽👨👩👦👨👩👦 • • • Льготы/Пособия и Выплаты
➽🇬🇧🇬🇧 • • • Английский на 5+
➽❤️❤️ • • • Секрет Крепких Отношений
➽👨🌾👨🌾 • • • Дача Сад Огород
➽📕📕 • • • Эксклюзивные Книги!
➽🎉🎉 • • • Открытки и Поздравления
➽🏕🏕 • • • Красивая Планета
➽🍔🍔 • • • GIF рецепты
➽💅💅 • • • Маникюр для Девочек
➽🦉🦉 • • • Мудрые Мысли
➽🎬🎬 • • • Новинки кино бесплатно
➽🥵🥵 • • • Откровенные Истории
➽🧘♀️🧘♀️ • • • Худеем за Неделю
➽📱📱 • • • Обои и Рингтоны
➽❤️❤️ • • • Лучшие цитаты о любви
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с полного 0!
➽🆓🆓 • • • Бесплатный и быстрый VPN
➽🍿🍿 • • • Фильмы и Сериалы HD
➽🛋🛋 • • • Моя Квартира - Дизайн
➽🇬🇧🇬🇧 • • • English с 0 до Профи
➽✨✨ • • • Мотивация на каждый день
➽📚📚 • • • Мудрость из книг
➽🏠🏠 • • • Дизайн/Интерьер Квартиры
➽🍜🍜 • • • Рецепты для Мультиварки
➽🤑🤑 • • • Думай и Богатей
➽🥙🥙 • • • Лучшие Салаты
➽📕📕 • • • Отрывки из книг
➽👨🍳👨🍳 • • • Рецепты Быстро и Вкусно
➽🏡🏘 • • • Дизайн и Интерьер
➽🤓🤓 • • • Удаленка и Курсы
➽🟪🟪 • • • Музыка для Reels/Stories
➽🍝🍝 • • • Готовим дома как в ресторане!
➽📝📝 • • • Грамотность Русский язык
➽👑👑 • • • Premium Проги/Игры
➽📚📚 • • • Душевные цитаты из книг
➽🔞🔞 • • • Все фильмы 2024
➽🇺🇸🇺🇸 • • • Английский для ленивых
➽🔥🔥 • • • Идеальная
➽🍃🌱 • • • Народная медицина
➽❤️❤️ • • • Цитаты о любви
➽🎂🎂 • • • Домашние рецептики
➽🔊🔊 • • • Топовые рингтоны
➽🤡🤡 • • • Фоточки для Фэйка
➽📚📚 • • • Цитаты со смыслом
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
🌻🌺| ⇶ Идеальный вес за 3 дня!
❤️😍| ⇶ Красивые юморные открытки
📖💭| ⇶ Цитаты из книг
🥳🤡| ⇶ Ню открытки любимым
😂👉| ⇶ Мир Юмора Тут
👨💻👩💻| ⇶ СММ Новости Соцсети
🔞🫣| ⇶ Открытки для взрослых
👨🏫👩🏫| ⇶ Удалёнка Профессии Обучение
🤡🙈| ⇶ Ёксель-моксель и халам-балам
🔞📹| ⇶ Слив фильмов 18+ 2024
😂🤣| ⇶ Убойный Юмор
🌜🌛| ⇶ Гороскоп на завтра
📹🔞| ⇶ Фильмы для взрослых ищут все
👳♂️☝️| ⇶ Слова Мудрости
🚀📸| ⇶ Ретро Фото
🏡👷♂️| ⇶ Ремонт от А до Я
🧶🧵| ⇶ Вязание Выкройки Шитье
🦥🇬🇧| ⇶ Ленивый English
✍🏼📜| ⇶ Цитаты на каждый день
🤖💻| ⇶ Нейросети и ИИ
🔹🌼| ⇶ Посты для сторис
😺🐶| ⇶ Котики и Животныее
🍓🍌| ⇶ Факты для Взрослых
💄💋| ⇶ Женский Журнал
🍋👍| ⇶ Бизнес Идеи на Миллион
👨🍳🍔| ⇶ Рецепты Быстро и Вкусно
😍🙈| ⇶ Высмех и потеха ночером
🛍🛒| ⇶ Wildberries/Ali Находки
🌼🌺| ⇶ Фоны для сторис
🛒👉| ⇶ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
💰💎| ⇶ Деньги и Власть
📝💭| ⇶ Цитата Дня
🎓🤩| ⇶ Курсы!Чек-листы бесплатно!
👜👗| ⇶ Стильные образы до 100Р
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский с носителем
👗👜| ⇶ Что надеть. Осень 2024!
🟪💟| ⇶ Маникюр | Для Девочек!
😻🫶| ⇶ Живые открытки!
💌🕊| ⇶ Мудрые Мысли | Цитаты
😜👌| ⇶ Лайфхаки для Жизни
🤑🤠| ⇶ Думай и Богатей
🇬🇧🇺🇸| ⇶ Английский на 5+
❤️💖| ⇶ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕| ⇶ Дача Сад Огород
📘🔝| ⇶ Эксклюзивные Книги!
🎉🥳| ⇶ Открытки и Поздравления
🏕🏝| ⇶ Красивая Планета
🍔🌭| ⇶ GIF рецепты
💅👱🏻♀️| ⇶ Маникюр для Девочек
🦉👳♂️| ⇶ Мудрые Мысли
🎬🔞| ⇶ Новинки кино бесплатно
📚❤️| ⇶ Цитаты, которых нет нигде
🥵💦| ⇶ Откровенные Истории
🧘♀️🍏| ⇶ Худеем за Неделю
📱📲| ⇶ Обои и Рингтоны
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский с полного 0!
🆓✅| ⇶ Бесплатный и быстрый VPN
💄😍| ⇶ Макияж для Девушек
🧸🛋| ⇶ Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧🇺🇸| ⇶ English с 0 до Профи
✨💛| ⇶ Мотивация на каждый день
📚📕| ⇶ Мудрость из книг
😊☺️| ⇶ Психология Счастья
🍜🍝| ⇶ Рецепты для Мультиварки
💡😉| ⇶ Секреты Хозяйки
🥙🥗| ⇶ Лучшие Салаты
📕📚| ⇶ Отрывки из книг
👷♂️🪚| ⇶ Ремонт и Строительство
💪👉| ⇶ Gif лайфхаки на все случаи
🏡🏘| ⇶ Дизайн и Интерьер
🎙🎧| ⇶ Подкасты каждый День
🎶🔥| ⇶ Музыка для Reels/Stories
🍝🥩| ⇶ Готовим дома как в ресторане!
🏠🛋| ⇶ Дизайн/Интерьер Квартиры
🍿🎬| ⇶ Фильмы и Сериалы HD
📚📕| ⇶ Душевные цитаты из книг
🔞🎬| ⇶ Все фильмы 2024
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский для ленивых
🌸🌼| ⇶ Народная медицина
❤️📚| ⇶ Цитаты о любви
🎂🍰| ⇶ Домашние рецептики
🔊🎶| ⇶ Топовые рингтоны
🍔👉| ⇶ Gif рецепты быстро и вкусно
🤡🤡| ⇶ Фоточки для Фэйка
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский С Полного Нуля за 3 дня!
🤝 ЗНАКОМСТВО
Доброго времени суток, дорогие друзья, подписчики и читатели моего канала!
Первым делом хотелось бы начать развитие моего канала со знакомства.
Меня зовут Султан, я практикующий реабилитолог с опытом работы 4-х лет.
Имею диплом педагога по физической культуре и спорту, среднего медицинского персонала (мед брата), переквалифицировался на инструктора по лечебной физической культуре. Параллельно работаю медицинским братом - анестезистом, являюсь студентом 3 курса ГЦОЛИФК (РГУФК) кафедры физической реабилитации.
Специализируюсь на восстановлении коленных и плечевых суставов. За время работы помог многим людям вернуться к их прежней безболезненной двигательной активности и вернуть былые краски жизни.
Если Вы:
- получили травму ОДА (опорно-двигательного аппарата)
- нуждаетесь в реабилитации до и после операции
- нуждаетесь в профилактике травм
- хотите узнать как предостеречь себя от травм в профессиональном спорте
- имеете необходимость в СПФ (специальная физическая подготовка)
- и просто хотите узнать многое о возможностях своего тела
Тогда Вам обязательно нужно пройти курс реабилитации, на который можно записаться по ссылке 👇
https://dikidi.net/1692862
Всех жду! Будьте здоровы, друзья!🍀
Кант дарит призы за участие! 🎁
Наш канал и сеть спортивных магазинов «Кант» объявляют розыгрыш!!!🥳
Где купить треккинговые ботинки? Где выбрать туристический рюкзак? А может вы хотите новую палатку, спортивный костюм или кроссовки? Одному счастливчику мы решили облегчить муки выбора магазина и приготовили подарок – сертификат на 10 000 рублей в спортивный магазин «Кант»!
Все, что вам нужно для участия – это:
1. Быть подписчиком канала «Спорт и Фитнес»
2. Подписаться на канал магазина «КАНТ»
3. Нажать кнопку «Участвую!»👇
25 октября в 18 часов справедливый бот автоматически определит того одного, кто станет обладателем сертификата.🤩
Участвуйте сами и обязательно расскажите друзьям!
А мы желаем всем удачи!🍀
Erid: 2SDnjco7Jc3
⚡️Может ли молния ударить 2 раза в одно и то же место? Говорят, что нет...
Вот и @ruschan готовят для вас каждый раз что-то новенькое. Успеете подписаться на все каналы за 30 минут? Админы выделили только 150 мест, после этого ссылки станут недействительными. Время пошло⏳
🇺🇸⨻🇺🇸 Английский Без Цензуры
🔞⨻🔞 9D обои для взрослых
📖⨻📖 Цитаты из книг
🥳⨻🥳 Ню открытки любимым
😂⨻😂 Мир Юмора Тут
📚⨻📚 Твой книжный мир
🔞⨻🔞 Открытки для взрослых
👨🏫⨻👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
👨💻⨻👨💻 СММ Новости Соцсети
👻⨻👻 Ёксель-моксель и халам-балам
🔞⨻🔞 Слив фильмов 18+ 2024
😂⨻😂 Убойный Юмор
👳♂️⨻👳♂️ Слова Мудрости
📹⨻📹 Фильмы для взрослых ищут все
🌝⨻🌝 Гороскоп на завтра
📸⨻📸 Ретро Фото
😳⨻😳 Факты о которых Вы Не Знали
🦥⨻🦥 Ленивый English
✍🏼⨻✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
🤖⨻🤖 Нейросети и ИИ
🍿⨻🍿 Фильмы и Сериалы HD
🤑⨻🤑 Думай и Богатей
🎙⨻🎙 Подкасты каждый День
💄⨻💄 Женский Журнал
🏠⨻🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
😍⨻😍 Сочные Красотки
👨🍳⨻👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
🧶⨻🧶 Вязание Выкройки Шитье
🎁⨻🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
📝⨻📝 Цитата Дня
👜⨻👜 Стильные образы до 100Р
🇺🇸⨻🇺🇸 Английский с носителем
👗⨻👗 Что надеть. Зима 2024!
💟⨻💟 Маникюр | Для Девочек!
💌⨻💌 Мудрые Мысли | Цитаты
😻⨻😻 Живые открытки!
✅⨻✅ Капсульный Гардероб - Outfits
😜⨻😜 Лайфхаки для Жизни
👨👩👦⨻👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
🇬🇧⨻🇬🇧 Английский на 5+
❤️⨻❤️ Секрет Крепких Отношений
👨🌾⨻👨🌾 Дача Сад Огород
📕⨻📕 Эксклюзивные Книги!
🎉⨻🎉 Открытки и Поздравления
🏕⨻🏕 Красивая Планета
🍕⨻🍕 GIF рецепты
💅⨻💅 Маникюр для Девочек
🦉⨻🦉 Мудрые Мысли
🎬⨻🎬 Новинки кино бесплатно
🥵⨻🥵 Откровенные Истории
📚⨻📚 Цитаты на каждый день
🧘♀️⨻🧘♀️ Худеем за Неделю
❤️⨻❤️ Лучшие цитаты о любви
🎶⨻🎶 Обои и Рингтоны
🇺🇸⨻🇺🇸 Английский с полного 0!
💄⨻💄 Макияж для Девушек
🛋⨻🛋 Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧⨻🇬🇧 English с 0 до Профи
🍿⨻🍿 Фильмы на вечер
📚⨻📚 Мудрость из книг
😊⨻😊 Психология Счастья
🍲⨻🍲 Рецепты для Мультиварки
💡⨻💡 Секреты Хозяйки
🥗⨻🥗 Лучшие Салаты
📕⨻📕 Отрывки из книг
👷♂️⨻👷♂️ Ремонт и Строительство
🏡⨻🏡 Дизайн и Интерьер
🤓⨻🤓 Удаленка и Курсы
🎹⨻🎹 Музыка для Reels/Stories
🍝⨻🍝 Готовим дома как в ресторане!
📝⨻📝 Грамотность Русский язык
👑⨻👑 Premium Проги/Игры
📚⨻📚 Душевные цитаты из книг
🔞⨻🔞 Все фильмы 2024
🇺🇸⨻🇺🇸 Английский для ленивых
🟪⨻🟪 Быстрые Видео Рецепты!
‼️⨻‼️ Эти факты надо знать
🌳⨻🌳 Народная медицина
❤️⨻❤️ Цитаты о любви
🍖⨻🍖 Домашние рецептики
🔊⨻🔊 Топовые рингтоны
🤡⨻🤡 Фэйк фотки для сторис
📚⨻📚 Цитаты со смыслом
👩🏻🍳Моя мама повар со стажем порекомендовала мне этот кулинарный канал!
Там собраны самые простые рецепты на каждый день😻
Я подписалась и теперь готовлю без хлопот🤗
😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 70 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
🇺🇸🇺🇸|⟷|Английский Уроки Бесплатно!
🔞🔞|⟷|9D обои для взрослых
📖📖|⟷|Цитаты из книг
🥳🥳|⟷|Ню открытки любимым
😂😂|⟷|Мир Юмора Тут
💄💄|⟷|Красота и Психология
🔞🔞|⟷|Открытки для взрослых
🧡🧡|⟷|Твоя Доза Мотивации
👨🏫👨🏫|⟷|Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👨💻|⟷|СММ Новости Соцсети
👻👻|⟷|Ёксель-моксель и халам-балам
🔞🔞|⟷|Слив фильмов 18+ 2024
😂😂|⟷|Убойный Юмор
👳♂️👳♂️|⟷|Слова Мудрости
📹📹|⟷|Фильмы для взрослых ищут все
🌝🌝|⟷|Гороскоп на завтра
📸📸|⟷|Ретро Фото
😳😳|⟷|Факты о которых Вы Не Знали
🦥🦥|⟷|Ленивый English
✍🏼✍🏼|⟷|Цитаты, которых нет нигде
🌺🌺|⟷|Посты для сторис
🤖🤖|⟷|Нейросети и ИИ
😺😺|⟷|Котики и Животныее
🍓🍓|⟷|Факты для Взрослых
💋💋|⟷|Вселенная Разочарований
💪💪|⟷|Фитнес и Качалка
💄💄|⟷|Женский Журнал
🍋🍋|⟷|Бизнес Идеи на Миллион
😍😍|⟷|Сочные Красотки
🛍🛍|⟷|Wildberries/Ali Находки
🌼🌼|⟷|Фоны для контента
🤠🤠|⟷|Денежное Мышление
🎁🎁|⟷|Курсы!Чек-листы бесплатно!
📝📝|⟷|Цитата Дня
👜👜|⟷|Стильные образы до 100Р
🇺🇸🇺🇸|⟷|Английский с носителем
👗👗|⟷|Что надеть. Зима 2024!
💟💟|⟷|Маникюр | Для Девочек!
😻😻|⟷|Живые открытки!
💌💌|⟷|Мудрые Мысли | Цитаты
😜😜|⟷|Лайфхаки для Жизни
👨👩👦👨👩👦|⟷|Льготы/Пособия и Выплаты
🇬🇧🇬🇧|⟷|Английский на 5+
❤️❤️|⟷|Секрет Крепких Отношений
👨🌾👨🌾|⟷|Дача Сад Огород
📕📕|⟷|Эксклюзивные Книги!
🎉🎉|⟷|Открытки и Поздравления
🏕🏕|⟷|Красивая Планета
🍕🍕|⟷|GIF рецепты
💅💅|⟷|Маникюр для Девочек
🦉🦉|⟷|Мудрые Мысли
🎬🎬|⟷|Новинки кино бесплатно
🥵🥵|⟷|Откровенные Истории
📚📚|⟷|Цитаты на каждый день
🧘♀️🧘♀️|⟷|Худеем за Неделю
🎶🎶|⟷|Обои и Рингтоны
🇺🇸🇺🇸|⟷|Английский с полного 0!
🍿🍿|⟷|Фильмы и Сериалы HD
🆓🆓|⟷|Бесплатный и быстрый VPN
🛋🛋|⟷|Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧🇬🇧|⟷|English с 0 до Профи
✨✨|⟷|Мотивация на каждый день
📚📚|⟷|Мудрость из книг
🎙🎙|⟷|Подкасты каждый День
🍲🍲|⟷|Рецепты для Мультиварки
🏠🏠|⟷|Дизайн/Интерьер Квартиры
🥗🥗|⟷|Лучшие Салаты
📕📕|⟷|Отрывки из книг
🤑🤑|⟷|Думай и Богатей
🏡🏡|⟷|Дизайн и Интерьер
🧶🧶|⟷|Вязание Выкройки Шитье
🟪🟪|⟷|Музыка для Reels/Stories
🍝🍝|⟷|Готовим дома как в ресторане!
📝📝|⟷|Грамотность Русский язык
👨🍳👨🍳|⟷|Рецепты Быстро и Вкусно
📚📚|⟷|Душевные цитаты из книг
🔞🔞|⟷|Все фильмы 2024
🇺🇸🇺🇸|⟷|Английский для ленивых
❤️🔥❤️🔥|⟷|Идеальная
🌳🌳|⟷|Народная медицина
❤️❤️|⟷|Цитаты о любви
🍖🍖|⟷|Домашние рецептики
🔊🔊|⟷|Топовые рингтоны
🍔🍔|⟷|Gif рецепты быстро и вкусно
🤡🤡|⟷|Фоточки для Фэйка
📚📚|⟷|Цитаты со смыслом
🙃👻 Спорим, что следующие 2 часа кардинально изменят твою жизнь?
Да-да, подписавшись на лучшие каналы от @ruschan, ты навсегда избавишься от скуки и информационного мусора. Ссылки ниже, время на подписку ограничено, поторопись:
ʚ✅❇️ɞ Идеальная фигура за 3 дня!
ʚ❤️😍ɞ Красивые юморные открытки
ʚ📖💙ɞ Цитаты из книг
ʚ🥳🤡ɞ Ню открытки любимым
ʚ🍔🌭ɞ Видео рецепты
ʚ🤩🎁ɞ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ʚ🧶🧵ɞ Вязание Выкройки Шитье
ʚ🔞🫣ɞ Открытки для взрослых
ʚ🟩✅ɞ Лучшие Цитаты | Книги
ʚ😂👉ɞ Мир Юмора Тут
ʚ❌‼️ɞ Психология | Саморазвитие
ʚ🟪💟ɞ Идеи | для Фотосессий
ʚ🔥🎥ɞ Все новинки кино тут 18+ 2024
ʚ🎙🎧ɞ Подкасты каждый День
ʚ💛✅ɞ Твоя Доза Мотивации
ʚ❤️📽ɞ Киношка для взрослых
ʚ👨🏫👩🏫ɞ Удалёнка Профессии Обучение
ʚ👨💻👩💻ɞ СММ Новости Соцсети
ʚ👻🤡ɞ Ёксель-моксель и халам-балам
ʚ🔞📹ɞ Слив фильмов 18+ 2024
ʚ😂🤣ɞ Убойный Юмор
ʚ👳♂️☝️ɞ Слова Мудрости
ʚ📹🔞ɞ Фильмы для взрослых ищут все
ʚ🌜🌛ɞ Гороскоп на завтра
ʚ🚀📸ɞ Ретро Фото
ʚ👨🍳🍔ɞ Рецепты Быстро и Вкусно
ʚ🦥🇬🇧ɞ Ленивый English
ʚ✍🏼📜ɞ Цитаты на каждый день
ʚ🌼🌺ɞ Посты для сторис
ʚ🤖💻ɞ Нейросети и ИИ
ʚ😺🐶ɞ Котики и Животныее
ʚ🍓🍌ɞ Факты для Взрослых
ʚ💪🦾ɞ Фитнес и Качалка
ʚ💄💋ɞ Женский Журнал
ʚ🍋👍ɞ Бизнес Идеи на Миллион
ʚ🤑🤠ɞ Думай и Богатей
ʚ🍀🍀ɞ Летучая психология
ʚ🛍🛒ɞ Wildberries/Ali Находки
ʚ🌺🔹ɞ Фоны для контента
ʚ💰💎ɞ Деньги и Власть
ʚ💜💛ɞ Stories на каждый день!
ʚ📝💭ɞ Цитата Дня
ʚ👜👗ɞ Стильные образы до 100Р
ʚ🇺🇸🇬🇧ɞ Английский с носителем
ʚ👗👜ɞ Что надеть. Зима 2024!
ʚ😻🫶ɞ Живые открытки!
ʚ💌🕊ɞ Мудрые Мысли | Цитаты
ʚ🍱🌶ɞ Быстрые Видео Рецепты!
ʚ😜👌ɞ Лайфхаки для Жизни
ʚ🏠🛋ɞ Дизайн/Интерьер Квартиры
ʚ🇬🇧🇺🇸ɞ Английский на 5+
ʚ❤️💖ɞ Секрет Крепких Отношений
ʚ👨🌾🥕ɞ Дача Сад Огород
ʚ📕📚ɞ Эксклюзивные Книги!
ʚ🎉🥳ɞ Открытки и Поздравления
ʚ🏕🏝ɞ Красивая Планета
ʚ🍕🌮ɞ GIF рецепты
ʚ💅👱🏻♀️ɞ Маникюр для Девочек
ʚ🦉👳♂️ɞ Мудрые Мысли
ʚ🎬🔞ɞ Новинки кино бесплатно
ʚ🥵💦ɞ Откровенные Истории
ʚ📚❤️ɞ Цитаты, которых нет нигде
ʚ🧘♀️🍏ɞ Худеем за Неделю
ʚ❤️📖ɞ Лучшие цитаты о любви
ʚ🎶🎵ɞ Обои и Рингтоны
ʚ🇺🇸🇬🇧ɞ Английский с полного 0!
ʚ💄😍ɞ Макияж для Девушек
ʚ✅🆓ɞ Бесплатный и быстрый VPN
ʚ🧸🛋ɞ Моя Квартира - Дизайн
ʚ🇬🇧🇺🇸ɞ English с 0 до Профи
ʚ✨💛ɞ Мотивация на каждый день
ʚ📚📕ɞ Мудрость из книг
ʚ😊☺️ɞ Психология Счастья
ʚ🍜🍝ɞ Рецепты для Мультиварки
ʚ💡😉ɞ Секреты Хозяйки
ʚ🥗🥙ɞ Лучшие Салаты
ʚ📕📚ɞ Отрывки из книг
ʚ👷♂️🪚ɞ Ремонт и Строительство
ʚ🏡🏘ɞ Дизайн и Интерьер
ʚ🤓🧑💻ɞ Удаленка и Курсы
ʚ🎹🟢ɞ Музыка для Reels/Stories
ʚ🍝🥩ɞ Готовим дома как в ресторане!
ʚ🍿🎬ɞ Фильмы и Сериалы HD
ʚ👑👾ɞ Premium Проги/Игры
ʚ📚📕ɞ Душевные цитаты из книг
ʚ🔞🎬ɞ Все фильмы 2024
ʚ🇺🇸🇬🇧ɞ Английский для ленивых
ʚ❤️🔥✅ɞ Идеальная
ʚ🌱🌿ɞ Народная медицина
ʚ❤️📚ɞ Цитаты о любви
ʚ🍗🍖ɞ Домашние рецептики
ʚ🔊🎶ɞ Топовые рингтоны
ʚ🤡🤡ɞ Фоточки для Фэйка
ʚ🇺🇸🇬🇧ɞ Английский С Англичанином
😳 МЫ В ШОКЕ, А ВЫ?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
╚> 🧘♀️ —15 кг за 3 дня
╚> 🥰 Открытки с пожеланиями!
╚> 📖 Цитаты из книг
╚> 🥳 Ню открытки любимым
╚> 😂 Мир Юмора Тут
╚> ✅ Твоя Доза Мотивации
╚> 🔞 Открытки для взрослых
╚> 🧶 Вязание Выкройки Шитье
╚> 🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
╚> 👻 Ёксель-моксель и халам-балам
╚> 🔞 Слив фильмов 18+ 2024
╚> 👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
╚> 💫 Гороскоп на завтра
╚> 📹 Фильмы для взрослых ищут все
╚> 🤑 Думай и Богатей
╚> 😳 Факты о которых Вы Не Знали
╚> 🍿 Фильмы и Сериалы HD
╚> 🎙 Подкасты каждый День
╚> ✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
╚> 🤖 Нейросети и ИИ
╚> 😺 Котики и Животныее
╚> 🍓 Факты для Взрослых
╚> 💪 Фитнес и Качалка
╚> 💄 Женский Журнал
╚> 🍋 Бизнес Идеи на Миллион
╚> 😍 Сочные Красотки
╚> 🛍 Wildberries/Ali Находки
╚> 💰 Деньги и Власть
╚> 🧠 Летучая Психология
╚> 🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
╚> 💌 Цитата Дня
╚> 👜 Стильные образы до 100Р
╚> 🇺🇸 Английский с носителем
╚> 👗 Что надеть. Зима 2024!
╚> 🟪 Маникюр | Для Девочек!
╚> 😻 Живые открытки!
╚> 📚 Цитаты на каждый день
╚> 🟩 Капсульный Гардероб - Outfits
╚> 😜 Лайфхаки для Жизни
╚> 👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
╚> 🇬🇧 Английский на 5+
╚> ❤️ Секрет Крепких Отношений
╚> 👨🌾 Дача Сад Огород
╚> 📕 Эксклюзивные Книги!
╚> 🎉 Открытки и Поздравления
╚> 🏕 Красивая Планета
╚> 🍕 GIF рецепты
╚> 💅 Маникюр для Девочек
╚> 👳♂️ Мудрые Мысли
╚> 🎬 Новинки кино бесплатно
╚> 🥵 Откровенные Истории
╚> 🧘♀️ Худеем за Неделю
╚> 📱 Обои и Рингтоны
╚> 🇺🇸 Английский с полного 0!
╚> 💄 Макияж для Девушек
╚> 🛋 Моя Квартира - Дизайн
╚> 🇬🇧 English с 0 до Профи
╚> ✨ Мотивация на каждый день
╚> 📚 Мудрость из книг
╚> 😊 Психология Счастья
╚> 🍲 Рецепты для Мультиварки
╚> 💡 Секреты Хозяйки
╚> 🥗 Лучшие Салаты
╚> 📕 Отрывки из книг
╚> 👷♂️ Ремонт и Строительство
╚> 🏡 Дизайн и Интерьер
╚> 🤓 Удаленка и Курсы
╚> 🟪 Музыка для Reels/Stories
╚> 🍝 Готовим дома как в ресторане!
╚> 🦉 Грамотность Русский язык
╚> 📚 Душевные цитаты из книг
╚> 🔞 Все фильмы 2024
╚> 🇺🇸 Английский для ленивых
╚> 🍱 Быстрые Видео Рецепты!
╚> ❤️🔥 Идеальная
╚> 🌳 Народная медицина
╚> ❤️ Цитаты о любви
╚> 🍖 Домашние рецептики
╚> 🔊 Топовые рингтоны
╚> 🤡 Фоточки для Фэйка
╚> 🤬 Фразы для затыкания ртов
Жиротопная тренировка на все тело
⠀
Выполняем:
📌4 круга по 5 упражнений
📌30 секунд работаем - 15 отдыхаем
📌отдых между кругами 1-1.5 минуты
@sportfts
Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер😍
@sportfts