sportfts | Здоровье и спорт

Telegram-канал sportfts - Спорт и Фитнес

16661

Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte

Подписаться на канал

Спорт и Фитнес

Смотрите "НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Секрет в Гормонах! Мы проверили, смотри... / как похудеть" на YouTube
https://youtu.be/nylx-HUNKDM

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Мы уже рассказывали про продукты, полезные для развития памяти.

А сейчас хотим поделиться с вами лекцией Аси Казанцевой "Еда полезная и вредная", с которой она выступала в этом году в Кемерово.
Ася потрясающе интересно рассказывает о том:
⚙ как учёные вообще приходят к выводу о пользе или вреде определённых продуктов;
⚙ как мы - люди - стали жертвами переизбытка еды в наше время;
⚙ что набор веса, в основном, связан не с тем, что мы едим, а с тем как и сколько;
⚙ какие продукты вредны, а какие приносят пользу.

Любопытная лекция, которая помогает посмотреть на многие рекомендации диетологов с толикой скептицизма.

Рекомендуем к просмотру и парням и девушкам💪!

https://youtu.be/NgOVN4050ow

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Упражнения для стройных ножек и упругих ягодиц. Каждое упражнение повтори по 15 раз, по 2 подхода😇

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Ягодицы и бедра – Telegraph
http://telegra.ph/YAgodicy-i-bedra-07-26

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

https://youtu.be/SsXFK1UImlg

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Простая тренировка для преображения⭐️⭐️⭐️

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Аппетитное рагу из говядины🍖

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Мясные ватрушки- просто

🔅Итого на 100 грамм 169 ккал 🔅
(Б/Ж/У 21.7 / 8.7 / 0.7 )

📝 куриную грудку перемолоть в фарш, добавить белок яйца, немного тертого маложирного сыра , поперчить, посолить.

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

http://telegra.ph/TESTY-NA-FUNKCIONALNUYU-SLABOST-MYSHC-07-16-2

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Мотивация – Telegraph
http://telegra.ph/Motivaciya-07-13

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Красивый тело) – Telegraph
http://telegra.ph/Krasivyj-telo-07-11

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Протеиновые блинчики за несколько минут – Telegraph
http://telegra.ph/Proteinovye-blinchiki-za-neskolko-minut-07-07

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Все самое интересное о кофе...

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Напитки для похудения – Telegraph
http://telegra.ph/Napitki-dlya-pohudeniya-07-05

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

AliExpress Товары до 3$
Покупай с головой, выгодно!
Без переплат

⚠Осторожно! Здесь можно зависнуть на пару часов

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Прокачает все, уж поверьте

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Как правильно тренироваться в жару (летом) – Telegraph
http://telegra.ph/Kak-pravilno-trenirovatsya-v-zharu-letom-08-02

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Стройные ножки 💪  – Telegraph
http://telegra.ph/Strojnye-nozhki-08-01

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ТОП-8 ЛЕТНИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ 🍉 – Telegraph
http://telegra.ph/TOP-8-LETNIH-PRAVIL-DLYA-IDEALNOJ-FIGURY-07-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

https://youtu.be/QQfp5PmQnL8

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Как правильно худеть – Telegraph
http://telegra.ph/Kak-pravilno-hudet-07-23

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Что НУЖНО КУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО 🍉 – Telegraph
http://telegra.ph/CHto-NUZHNO-KUSHAT-OBYAZATELNO-07-20

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Идеальный салатик для ужина с креветками, побалуй себя вкусненьким! 🥑🍤

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Тренеровка для идеального тела

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ  – Telegraph
http://telegra.ph/ZELENYJ-CHAJ-S-MOLOKOM-DLYA-POHUDENIYA-07-12

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Йога для начинающих – Telegraph
http://telegra.ph/Joga-dlya-nachinayushchih-07-10-2

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Расчёт калорийности – Telegraph
http://telegra.ph/Raschyot-kalorijnosti-07-06

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Фитнес-блинчики за 5 минут  – Telegraph
http://telegra.ph/Fitnes-blinchiki-za-5-minut-07-06

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут – Telegraph
http://telegra.ph/YAponskij-metod-chtoby-ubrat-zhivot-i-vypryamit-spinu--minus-4-sm-za-5-minut-07-04

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Творожная запеканка в микроволновке за 2 минуты – Telegraph
http://telegra.ph/Tvorozhnaya-zapekanka-v-mikrovolnovke-za-2-minuty-07-04

Читать полностью…
Подписаться на канал