sportfts | Здоровье и спорт

Telegram-канал sportfts - Спорт и Фитнес

16661

Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte

Подписаться на канал

Спорт и Фитнес

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnyj-uzhin-7-primerov-zdorovyh-uzhinov-11-04

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

СКОЛЬКО УГЛЕВОДОВ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ?  – Telegraph
http://telegra.ph/SKOLKO-UGLEVODOV-NEOBHODIMO-PRINIMAT-10-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Влияние диеты и питания на тестостерон – Telegraph
http://telegra.ph/Vliyanie-diety-i-pitaniya-na-testosteron-10-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Вакуум – Telegraph
http://telegra.ph/Vakuum-10-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Все о выпадах  – Telegraph
http://telegra.ph/Vse-o-vypadah-10-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Почему полезно поднимать ноги на стену – Telegraph
http://telegra.ph/Pochemu-polezno-podnimat-nogi-na-stenu-10-26

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Сушка тела))) – Telegraph
http://telegra.ph/Sushka-tela-10-27

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Травяной сбор для очищения организма  – Telegraph
http://telegra.ph/Travyanoj-sbor-dlya-ochishcheniya-organizma-10-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

http://telegra.ph/30-prichin-vstat-na-kovrik-06-02

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

http://telegra.ph/KAK-TRENIROVATSYA-CHTOBY-SGORAL-ZHIR-05-29

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Ваше сердце и лимон ❤🍋  – Telegraph
http://telegra.ph/Vashe-serdce-i-limon-10-18

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Выводим воду из организма!  – Telegraph
http://telegra.ph/Vyvodim-vodu-iz-organizma-10-20

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Что такое тестостерон и как его увеличить естественным образом?  – Telegraph
http://telegra.ph/CHto-takoe-testosteron-i-kak-ego-uvelichit-estestvennym-obrazom-10-18

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Разминка перед тренировкой – Telegraph
http://telegra.ph/Razminka-pered-trenirovkoj-10-19

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНО БЫТЬ 40 МИНУТ  – Telegraph
http://telegra.ph/POCHEMU-VREMYA-TRENIROVKI-DOLZHNO-BYT-40-MINUT-10-17

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Как ускорить жиросжигание?  – Telegraph
http://telegra.ph/Kak-uskorit-zhiroszhiganie-11-01

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ПРЕСС – МИФЫ и их РАЗОБЛАЧЕНИЕ!  – Telegraph
http://telegra.ph/PRESS--MIFY-i-ih-RAZOBLACHENIE-10-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ ,КОГДА ВЫ ПРОПУСКАЕТЕ ТРЕНИРОВКИ  – Telegraph
http://telegra.ph/CHTO-PROISHODIT-S-VASHIM-TELOM-KOGDA-VY-PROPUSKAETE-TRENIROVKI-10-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Белковый микс: 6 вкусных и питательных идей для салата с кальмаром🍅🍋🍆🌽

Сохрани себе пригодится!📌

1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт
6. Сыр + кальмар + яйца + помидоры + зелень + заправка из йогурта, горчицы и чеснока

Питайтесь правильно!😉

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Самые полезные продукты зимой – Telegraph
http://telegra.ph/Samye-poleznye-produkty-zimoj-10-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Можно ли есть углеводы на ночь худеющим – Telegraph
http://telegra.ph/Mozhno-li-est-uglevody-na-noch-hudeyushchim-10-28

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

9 секретов успешного жиросжигания  – Telegraph
http://telegra.ph/9-sekretov-uspeshnogo-zhiroszhiganiya-10-26

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

9 отмазок лентяев  – Telegraph
http://telegra.ph/9-otmazok-lentyaev-10-24

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг за месяц – Telegraph
http://telegra.ph/SUPER-SKRAB-dlya-kishechnika-Minus-11-kg-za-mesyac-10-23

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Ядерная "заправка" перед тренировкой! – Telegraph
http://telegra.ph/YAdernaya-zapravka-pered-trenirovkoj-10-22

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

Пять упражнений, развивающих скорость бега  – Telegraph
http://telegra.ph/Pyat-uprazhnenij-razvivayushchih-skorost-bega-10-20

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

http://telegra.ph/Podrobnyj-razbor-sostavleniya-plana-pitaniya-10-20

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

"Вакуум в животе" - упражнение для плоского живота.  – Telegraph
http://telegra.ph/Vakuum-v-zhivote---uprazhnenie-dlya-ploskogo-zhivota-10-18

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ: КАРДИО ИЛИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ?  – Telegraph
http://telegra.ph/CHTO-POLEZNEE-KARDIO-ILI-SILOVYE-TRENIROVKI-10-17

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

ТОР 10. ВАРИАНТЫ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ. – Telegraph
http://telegra.ph/TOR-10-VARIANTY-POLEZNYH-ZAVTRAKOV-10-17

Читать полностью…
Подписаться на канал