Спорт и Фитнес

05 июня 2017 18:19

Отличные упражнения
Делаем:
• Попа = 100 приседаний
• Руки = 50 поднятий
• Пресс = 100 раз
• Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 300 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное🙌

Спорт и Фитнес

03 июня 2017 09:14

http://telegra.ph/Iscelyayushchaya-perekis-vodoroda-N2O2-06-03

Спорт и Фитнес

21 мая 2017 20:23

Тренеровка для сильных ударов👊

Спорт и Фитнес

03 июня 2017 13:52

Вот, что армия с людьми делает, армия США, а не марширующая. Они даже на турнике отжимаются.

Спорт и Фитнес

02 июня 2017 15:07

http://telegra.ph/10-sovetov-dlya-polucheniya-razryvayushchih-rukava-tricepsov-06-02