16661
Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte
О жире – Telegraph
http://telegra.ph/O-zhire-11-04
Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов – Telegraph
http://telegra.ph/Pravilnyj-uzhin-7-primerov-zdorovyh-uzhinov-11-04
СКОЛЬКО УГЛЕВОДОВ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ? – Telegraph
http://telegra.ph/SKOLKO-UGLEVODOV-NEOBHODIMO-PRINIMAT-10-28
Влияние диеты и питания на тестостерон – Telegraph
http://telegra.ph/Vliyanie-diety-i-pitaniya-na-testosteron-10-28
Вакуум – Telegraph
http://telegra.ph/Vakuum-10-28
Все о выпадах – Telegraph
http://telegra.ph/Vse-o-vypadah-10-28
Почему полезно поднимать ноги на стену – Telegraph
http://telegra.ph/Pochemu-polezno-podnimat-nogi-na-stenu-10-26
Сушка тела))) – Telegraph
http://telegra.ph/Sushka-tela-10-27
Травяной сбор для очищения организма – Telegraph
http://telegra.ph/Travyanoj-sbor-dlya-ochishcheniya-organizma-10-24
http://telegra.ph/30-prichin-vstat-na-kovrik-06-02
Читать полностью…
http://telegra.ph/KAK-TRENIROVATSYA-CHTOBY-SGORAL-ZHIR-05-29
Читать полностью…
Ваше сердце и лимон ❤🍋 – Telegraph
http://telegra.ph/Vashe-serdce-i-limon-10-18
Выводим воду из организма! – Telegraph
http://telegra.ph/Vyvodim-vodu-iz-organizma-10-20
Что такое тестостерон и как его увеличить естественным образом? – Telegraph
http://telegra.ph/CHto-takoe-testosteron-i-kak-ego-uvelichit-estestvennym-obrazom-10-18
Разминка перед тренировкой – Telegraph
http://telegra.ph/Razminka-pered-trenirovkoj-10-19
Cекреты похудения и массы от Лайла Макдональда. – Telegraph
http://telegra.ph/Cekrety-pohudeniya-i-massy-ot-Lajla-Makdonalda-11-01
Как ускорить жиросжигание? – Telegraph
http://telegra.ph/Kak-uskorit-zhiroszhiganie-11-01
ПРЕСС – МИФЫ и их РАЗОБЛАЧЕНИЕ! – Telegraph
http://telegra.ph/PRESS--MIFY-i-ih-RAZOBLACHENIE-10-28
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ ,КОГДА ВЫ ПРОПУСКАЕТЕ ТРЕНИРОВКИ – Telegraph
http://telegra.ph/CHTO-PROISHODIT-S-VASHIM-TELOM-KOGDA-VY-PROPUSKAETE-TRENIROVKI-10-28
Белковый микс: 6 вкусных и питательных идей для салата с кальмаром🍅🍋🍆🌽
Сохрани себе пригодится!📌
1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт
6. Сыр + кальмар + яйца + помидоры + зелень + заправка из йогурта, горчицы и чеснока
Питайтесь правильно!😉
Самые полезные продукты зимой – Telegraph
http://telegra.ph/Samye-poleznye-produkty-zimoj-10-28
Можно ли есть углеводы на ночь худеющим – Telegraph
http://telegra.ph/Mozhno-li-est-uglevody-na-noch-hudeyushchim-10-28
9 секретов успешного жиросжигания – Telegraph
http://telegra.ph/9-sekretov-uspeshnogo-zhiroszhiganiya-10-26
9 отмазок лентяев – Telegraph
http://telegra.ph/9-otmazok-lentyaev-10-24
СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг за месяц – Telegraph
http://telegra.ph/SUPER-SKRAB-dlya-kishechnika-Minus-11-kg-za-mesyac-10-23
Ядерная "заправка" перед тренировкой! – Telegraph
http://telegra.ph/YAdernaya-zapravka-pered-trenirovkoj-10-22
Пять упражнений, развивающих скорость бега – Telegraph
http://telegra.ph/Pyat-uprazhnenij-razvivayushchih-skorost-bega-10-20
http://telegra.ph/Podrobnyj-razbor-sostavleniya-plana-pitaniya-10-20
Читать полностью…
"Вакуум в животе" - упражнение для плоского живота. – Telegraph
http://telegra.ph/Vakuum-v-zhivote---uprazhnenie-dlya-ploskogo-zhivota-10-18
ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ: КАРДИО ИЛИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ? – Telegraph
http://telegra.ph/CHTO-POLEZNEE-KARDIO-ILI-SILOVYE-TRENIROVKI-10-17