Telegram-канал sportfts - Спорт и Фитнес: Здоровье и спорт

Читать полностью…

Спорт и Фитнес

10 сентября 2024 18:09

На фото я с подопечной, которая сбросила 47 кг.

Елена обратилась ко мне по рекомендациям "попробовать". До этого много раз пробовала вернуть стройность, но вес уходил на пару кг., а позже набиралось еще больше.

Пришла с жалобами: "Всё болело, быстро уставала, одеждой старалась скрывать свои объёмы и чувствовала себя "бабкой".
Я начал менять её рацион в сторону здоровых привычек и добавил простых упражнений со своим телом. Вес и объёмы начали таять на глазах.
Начали мы с веса 105 кг...

Теперь Елена весит 58 кг. и покупает любые вещи, которые хочет. Блеск в глазах, энергичность и молодое лицо пришли бонусом)

Меня зовут Роман Романюк, я дипломированный тренер-диетолог. Я помогаю девушкам вернуть стройность и, что самое главное!, обучаю как закрепить результат, чтоб оставаться стройной и подтянутой навсегда.

Я знаю, насколько для вас важно подтянуть если что-то где-то висит. И не важно сколько лишнего: 3 или 15 кг. - вы будете счастливы если это убрать.

Я работаю только индивидуально в ДИСТАНЦИОННОМ (онлайн) формате.

Сейчас в моей программе освободилось 2 места. Если вам интересно такое же преображение - то в СЕНТЯБРЕ я намерен взять ДВУХ девушек на личное дистанционное ведение.

⚠️Только если вы СЕРЬЕЗНО настроены и готовы начать работать в ближайшее время.
Перед тем как мы созвонимся - пройдите небольшой автоматический опрос - для этого нажмите на ссылку:
👇👇👇
/channel/coach_romanyuk_bot?start=ml4

Читать полностью…

02 сентября 2024 18:59

😮 Ого, вот это неожиданная новость 😮
Сегодня все закрытые каналы становятся открытыми, но только на 12 часов. Спасибо @ruschan. Не упусти свой шанс и подпишись на каждый, таймер запущен 👇

✁ 🔞🔞 - - - 9D обои для взрослых

✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский для чайников

✁ 📖📖 - - - Цитаты из книг

✁ 🥳🥳 - - - Ню открытки любимым

✁ 😂😂 - - - Мир Юмора Тут

✁ 🔞🔞 - - - Открытки для взрослых

✁ 🎵🎵 - - - Популярная Музыка 2024

✁ 🔞🔞 - - - Слив фильмов 18+ 2024

✁ 👨‍🏫👨‍🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение

✁ 🎙🎙 - - - Подкасты каждый День

✁ 📹📹 - - - Фильмы для взрослых ищут все

✁ ✨✨ - - -Гороскоп на завтра

✁ 😂😂 - - - Убойный Юмор

✁ 🍿🍿 - - - Фильмы и Сериалы HD

✁ 📸📸 - - - Ретро Фото

✁ 🍎🍎 - - - Здоровье важнее всего

✁ 😳😳 - - - Факты о которых Вы Не Знали

✁ 🦥🦥 - - - Ленивый English

✁ ✍🏼✍🏼 - - - Цитаты, которых нет нигде

✁ 🤖🤖 - - - Нейросети и ИИ

✁ 💄💄 - - - Женский Журнал

✁ 😺😺 - - - Котики и Животныее

✁ 🌼🌼 - - - Посты для сторис

✁ 👨‍🍳👨‍🍳 - - - Рецепты Быстро и Вкусно

✁ 🏠🏠 - - - Икеа Дизайн/Интерьер

✁ 🤑🤑 - - - Думай и Богатей

✁ 👜👜 - - - Стильные образы до 100Р

✁ 😍😍 - - - Сочные Красотки

✁ 🛍🛍 - - - Wildberries/Ali Находки

✁ 🛒🛒 - - - С Ali алиэкспресс | Aliexpress

✁ 👗👗 - - - Что надеть. Лето 2024!

✁ 📝📝 - - - Цитата Дня

✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с носителем

✁ 🌺🌺 - - - Фоны для контента

✁ 🧶🧶 - - - Вязание Выкройки Шитье

✁ 🍱🍱 - - - Быстрые Видео Рецепты!

✁ 🤠🤠 - - - Денежное Мышление

✁ 🎁🎁 - - - Курсы!Чек-листы бесплатно!

✁ 😻😻 - - - Живые открытки!

✁ 💌💌 - - - Мудрые Мысли | Цитаты

✁ 😜😜 - - - Лайфхаки для Жизни

✁ 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 - - - Льготы/Пособия и Выплаты

✁ 🇬🇧🇬🇧 - - - Английский на 5+

✁ 😋😋 - - - Рецепты Быстро 10 минут

✁ 💜💜 - - - Эксклюзивные Книги!

✁ ❤️❤️ - - - Секрет Крепких Отношений

✁ 🎉🎉 - - - Открытки и Поздравления

✁ 👨‍🌾👨‍🌾 - - - Дача Сад Огород

✁ 🍕🍕 - - - GIF рецепты

✁ 🏕🏕 - - - Красивая Планета

✁ 💅💅 - - - Маникюр для Девочек

✁ 🎬🎬 - - - Новинки кино бесплатно

✁ 🦉🦉 - - - Мудрые Мысли

✁ 😈😈 - - - Обои и Ригтоны

✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с полного 0!

✁ 📚📚 - - - Цитаты на каждый день

✁ 🥵🥵 - - - Откровенные Истории

✁ 🧘‍♀️🧘‍♀️ - - - Худеем за Неделю

✁ 💄💄 - - - Макияж для Девушек

✁ ❤️❤️ - - - Лучшие цитаты о любви

✁ 🛋🛋 - - - Моя Квартира - Дизайн

✁ 🇬🇧🇬🇧 - - - English с 0 до Профи

✁ ✨✨ - - - Мотивация на каждый день

✁ 📚📚 - - - Мудрость из книг

✁ 🍀🍀 - - - Здоровье и Долголетие

✁ 😊😊 - - - Психология Счастья

✁ 🍲🍲 - - - Рецепты для Мультиварки

✁ 🥙🥙 - - - Лучшие Салаты

✁ 💡💡 - - - Секреты Хозяйки

✁ 🏡🏡 - - - Дизайн и Интерьер

✁ 📕📕 - - - Отрывки из книг

✁ 👷‍♂️👷‍♂️ - - - Ремонт и Строительство

✁ 💪💪 - - - Gif лайфхаки на все случаи

✁ 🤓🤓 - - - Удаленка и Курсы

✁ 🍝🍝 - - - Готовим дома как в ресторане!

✁ 🎹🎹 - - - Музыка для Reels/Stories

✁ 📝📝 - - - Грамотность Русский язык

✁ 👑👑 - - - Premium Проги/Игры

✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский для ленивых

✁ 📚📚 - - - Душевные цитаты из книг

✁ 🔞🔞 - - - Все фильмы 2024

✁ ‼️‼️ - - - Эти факты надо знать!!!

✁ 💫💫 - - - Народная медицина

✁ ❤️❤️ - - - Цитаты о любви

✁ 🎂🎂 - - - Домашние рецептики

✁ 🔊🔊 - - - Топовые рингтоны

✁ 🍔🍔 - - - Gif рецепты быстро и вкусно

✁ 🥗🥗 - - - Салаты и Закуски

✁ 🤩🤩 - - - Фото и Видео для твоих сторис

✁ 📚📚 - - - Цитаты со смыслом

Читать полностью…