16661
Тренировки, питание и мотивация 💪 Сотрудничество: @evabyte
Наглядно о том, как правильно тренировать верх тела на турнике
@sportfts
Прокачка грудных в домашних условиях
@sportfts
РОЗЫГРЫШ от OXYSHOP 🔥
Мы рады объявить о запуске нового розыгрыша от лучшего производителя топлива и витаминов - OxyShop. У вас есть замечательная возможность выиграть прекрасные призы, которые помогут вам достичь новых спортивных вершин этой весной 💪
Что для этого нужно сделать? Выполнить два простых условия:
✅ Подпишись на наш канал 👉 /channel/oxy_pharma_orig
✅ Напиши комментарий под постом розыгрыша в канале (участвую в розыгрыше)
А что на счет призов? Уверены, вы оцените их по достоинству
🎁 Брендированная форма OXYPHARMA + 5 позиций витаминов
Розыгрыш будет проходить во всех наших соц сетях:
ВКонтакте
Telegram
Instagram
‼️1 соц.сеть = 1 победитель ‼️
Увеличь шансы на победу, приняв участие в розыгрыше сразу в нескольких соц.сетях
Подведение итогов состоится 11 марта
OxyShop - это лучшая продукция для спортсменов, благодаря которой организм достойно выдерживает самые интенсивные нагрузки. Не упустите возможность получить качественные витамины и спортивную форму абсолютно бесплатно! Желаем вам удачи в розыгрыше и больших достижений в вашем спортивном пути 🔥
Для заказа витаминов пишите 👉🏻 @oxypharma_rus
Для заказа топлива пишите 👉🏻 @Oxytropin_official
❓ Какой сегодня день? Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели читать только отборные каналы? Исполняем. @ruschan отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться, удалим через несколько десятков минут:
╚>🥰🥰 Открытки с пожеланиями!
╚>🧘♀️🧘♀️ —15 кг за 3 дня
╚>📖📖 Цитаты из книг
╚>📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
╚>😂😂 Убойный Юмор
╚>👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
╚>🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
╚>🌴🌴 Новый канал про Красивые Места
╚>😍😍 Сочные Красотки
╚>🌸🌸 Цветы. Растения
╚>💌💌 Цитаты на каждый день
╚>👨💻👨💻 СММ Новости Соцсети
╚>😳😳 Факты о которых Вы Не Знали
╚>📸📸 Ретро Фото
╚>👳♂️👳♂️ Слова Мудрости
╚>🦥🦥 Ленивый English
╚>📝📝 Цитата Дня
╚>💅💅 Маникюр | Для Девочек!
╚>💟💟 Всё для | твоих | Сториссс
╚>🌈🌈 Вдохновляющие цитаты и красота
╚>🤖🤖 Нейросети и ИИ
╚>🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
╚>🧣🧣 Что надеть. Весна 2024!
╚>👜👜 Базовый гардероб 2024
╚>😺😺 Котики и Животныее
╚>💪💪 Фитнес и Качалка
╚>🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
╚>🍓🍓 Факты для Взрослых
╚>😻😻 Живые открытки!
╚>🤡🤡 Ночером сардонический высмех
╚>🥳🥳 Открытки и Поздравления
╚>🖼🖼 Дизайн в Интерьере
╚>🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
╚>🤠🤠 Денежное Мышление
╚>🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
╚>🌮🌮 GIF рецепты
╚>🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
╚>🎉🎉 Открытки и Поздравления
╚>💜💜 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
╚>😜😜 Лайфхаки для Жизни
╚>📕📕 Эксклюзивные Книги!
╚>👨👩👦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
╚>😋😋 Рецепты Быстро 10 минут
╚>🎧🎧 АудиоКниги Скачать
╚>👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
╚>❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
╚>🪐🪐 Обои и Ригтоны
╚>🏕🏕 Красивая Планета
╚>🇺🇸🇺🇸 Английский для новичков
╚>🦉🦉 Мудрые Мысли
╚>🙂🙂 Канал поднимет Вам настроение
╚>🍜🍜 Рецепты для Мультиварки
╚>🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
╚>🎙🎙 Подкасты каждый День
╚>🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
╚>🌸🌸 Эстетика психологии
╚>👨🍳👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
╚>📚📚 Цитаты, которых нет нигде
╚>🥙🥙 Лучшие салаты
╚>🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
╚>📚📚 Что почитать 2024
╚>💄💄 Макияж для Девушек
╚>🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
╚>🎬🎬 Новинки кино бесплатно
╚>🌼🌼 Здоровье и Долголетие
╚>✨✨ 100 целей на 2024 год
╚>🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!
╚>🏡🏡 Дизайн и Интерьер
╚>😊😊 Психология Счастья
╚>🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты!
╚>🤬🤬 Закрой рот одной фразой!!!
╚>📕📕 Эти книги ищут все
╚>💡💡 Секреты Хозяйки
╚>👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
╚>🟢🟢 Музыка для Reels/Stories
╚>👑👑 Premium Проги/Игры
╚>🤓🤓 Удаленка и Курсы
╚>🇺🇸🇺🇸 Английский для глупых
╚>📕📕 Книги на вечер для тебя
╚>📝📝 Грамотность Русский язык
╚>📚📚 Книги и Литература
╚>🍓🍓 Красота и здоровье
╚>🔞🔞 Все фильмы 2024
╚>🎹🎹 Композитор и Исполнитель
╚>🤑🤑 Думай и Богатей
╚>🍖🍖 Домашние рецептики
╚>📚📚 Большой слив Литрес 2024
╚>‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
╚>🔊🔊 Топовые рингтоны
╚>🥗🥗 Салаты и Закуски
╚>🍑🍑 Качаем жопку к Весне
╚>❤️🩹❤️🩹 Цитаты про Любовь и Боль
╚>📚📚 Бот с книгами бесплатно
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
📚✅■► Скачать книги бесплатно
🇺🇸🇬🇧■► Проверь свой Английский!
📖💭■► Цитаты из книг
💄💋■► Женский Журнал
🤩😍■► Секреты WoW Контента
🧶🧵■► Вязание Выкройки Шитье
🧱🏠■► Строим Правильно
✅🟩■► Капсульный Гардероб - Outfits
🌛🌜■► Гороскоп на завтра
😂👍■► Мир Юмора Тут
🔥📽■► Все новинки кино тут 18+ 2023
😆🙃■► Твоя Доза Мотивации
❤️🎥■► Киношка для взрослых
💅🦋■► Маникюр | Для Девочек!
📹🔞■► Фильмы для взрослых ищут все
🎵🔊■► Популярная Музыка 2024
🍑🌻■► Подтянуть попу и живот за 5 минут!
🔞📹■► Слив фильмов 18+ 2024
😂🤣■► Убойный Юмор
👨🏫👩🏫■► Удалёнка Профессии Обучение
😍🔥■► Сочные Красотки
📓🖤■► Цитаты, которых нет нигде
👨💻👩💻■► СММ Новости Соцсети
🌟🎭■► Психология для НЕидеальных
😳🤯■► Факты о которых Вы Не Знали
🚀📸■► Ретро Фото
👳♂️☝️■► Слова Мудрости
🦥🇬🇧■► Ленивый English
📝🤍■► Цитата Дня
🧣👜■► Что надеть. Весна 2024!
🇺🇸🇬🇧■► Английский с носителем
😺🐶■► Котики и Животныее
💪🦾■► Фитнес и Качалка
🍋👍■► Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍌■► Факты для Взрослых
🥳🤩■► Открытки и Поздравления
🛍🛒■► Wildberries/Ali Находки
💰💎■► Деньги и Власть
🇬🇧🇺🇸■► Английский на 5+
🤩🎁■► Курсы!Чек-листы бесплатно!
💟✨■► Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📕📗■► Эксклюзивные Книги!
👨👩👦💰■► Льготы/Пособия и Выплаты
📚📖■► АудиоКниги Скачать
👨🌾🥕■► Дача Сад Огород
🔊🎶■► Обои и Рингтоны
🏕🏝■► Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧■► Английский для новичков
🙂😀■► Вам тут точно поднимут настроение
🦉👳♂️■► Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️■► Маникюр для Девочек
🧘♀️🍏■► Худеем за Неделю
📖📚■► Книжный Мир
🥵💦■► Откровенные Истории
🥗🥙■► Лучшие салаты
📚❤️■► Цитаты на каждый день
🏠🛋■► Моя Квартира - Дизайн
📚📕■► Что почитать 2024
🎬🔞■► Новинки кино бесплатно
🎙🎧■► Подкасты каждый День
🍿🎬■► Фильмы и Сериалы HD
💜✨■► 100 целей на 2024 год
🏡🏘■► Дизайн и Интерьер
🏠🛋■► Икеа Дизайн/Интерьер
👨🍳🍗■► Быстрые Рецепты 10 минут
👷♂️🪚■► Ремонт и Строительство
🎼🟢■► Музыка для Reels/Stories
👑👾■► Premium Проги/Игры
🤓🧑💻■► Удаленка и Курсы
📕📚■► Книги на вечер для тебя
📝🦉■► Грамотность Русский язык
📚📖■► Книги и Литература
🍓🌼■► Красота И Здоровье
🔞🎬■► Все фильмы 2024
🤑🤠■► Думай и Богатей
📚📕■► Большой слив Литрес 2024
❤️✅■► Вдохновение Для Тебя
🤬😡■► Фразы для затыкания ртов
😊 Запахло весной...
Значит, пришло время обновить не только гардероб, но и свой подписной лист в Telegram‼️
Нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
↝❤️↝Красивые юморные открытки
↝🇺🇸↝Английский для тупых
↝📖↝Цитаты из книг
↝📹↝Фильмы для взрослых ищут все
↝😂↝Убойный Юмор
↝👨🏫↝Удалёнка Профессии Обучение
↝🔞↝Слив фильмов 18+ 2024
↝😍↝Сочные Красотки
↝💌↝Цитаты на каждый день
↝🍑↝Фото на аву (без лица)
↝👨💻↝СММ Новости Соцсети
↝😳↝Факты о которых Вы Не Знали
↝👳♂️↝Слова Мудрости
↝📸↝Ретро Фото
↝🥘↝Восточная кухня
↝🦥↝Ленивый English
↝📝↝Цитата Дня
↝✅↝Капсульный Гардероб - Outfits
↝🤖↝Нейросети и ИИ
↝💅↝Маникюр | Для Девочек!
↝👜↝Базовый гардероб 2024
↝🧣↝Что надеть. Весна 2024!
↝🇺🇸↝Английский с носителем
↝😺↝Котики и Животныее
↝💪↝Фитнес и Качалка
↝🍋↝Бизнес Идеи на Миллион
↝😻↝Живые открытки!
↝🍓↝Факты для Взрослых
↝😸↝Ночером сардонический высмех
↝🥳↝Открытки и Поздравления
↝🛍↝Wildberries/Ali Находки
↝🤠↝Денежное Мышление
↝🇬🇧↝Английский на 5+
↝🌮↝GIF рецепты
↝🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!
↝🖼↝Дизайн в Интерьере
↝🎉↝Открытки и Поздравления
↝✅↝Халявщики-Молния
↝💜↝Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
↝😜↝Лайфхаки для Жизни
↝📕↝Эксклюзивные Книги!
↝🌀↝Секреты Психолога
↝👨👩👦↝Льготы/Пособия и Выплаты
↝😋↝Рецепты Быстро 10 минут
↝🎧↝АудиоКниги Скачать
↝💘↝Треки на ночь
↝👨🌾↝Дача Сад Огород
↝❤️↝Секрет Крепких Отношений
↝🪐↝Обои и Ригтоны
↝🏕↝Красивая Планета
↝🇺🇸↝Английский для новичков
↝🦉↝Мудрые Мысли
↝🍜↝Рецепты для Мультиварки
↝💅↝Маникюр для Девочек
↝🧘♀️↝Худеем за Неделю
↝📖↝Книжный Мир
↝🥵↝Откровенные Истории
↝📚↝Цитаты, которых нет нигде
↝🥙↝Лучшие салаты
↝🛋↝Моя Квартира - Дизайн
↝📚↝Что почитать 2024
↝💄↝Макияж для Девушек
↝🇬🇧↝English с 0 до Профи
↝🎬↝Новинки кино бесплатно
↝🌼↝Здоровье и Долголетие
↝✨↝100 целей на 2024 год
↝🍝↝Готовим дома как в ресторане!
↝🏡↝Дизайн и Интерьер
↝😊↝Психология Счастья
↝🍔↝Быстрые Видео Рецепты!
↝😈↝Закрой рот одной фразой!!!
↝📕↝Эти книги ищут все
↝💡↝Секреты Хозяйки
↝🟢↝Музыка для Reels/Stories
↝🍿↝Фильмы и Сериалы HD
↝🎙↝Подкасты каждый День
↝🇺🇸↝Английский для глупых
↝📕↝Книги на вечер для тебя
↝🏠↝Икеа Дизайн/Интерьер
↝👨🍳↝Быстрые Рецепты 10 минут
↝🍓↝Красота и здоровье
↝🔞↝Все фильмы 2024
↝🤑↝Думай и Богатей
↝🍖↝Домашние рецептики
↝📚↝Большой слив Литрес 2024
↝‼️↝Эти факты надо знать!!!
↝🔊↝Топовые рингтоны
↝🥗↝Салаты и Закуски
↝🥘↝Рецепты для Похудения
↝📸↝Идеи для стильных фото
↝📚↝Цитаты со смыслом
Ну что, герои, хотите крутой челлендж? 😊
Сегодня @ruschan бросает вам вызов. Сможете подписаться на все топовые каналы за пару часов? 😏
🍿🍿 • • • Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸🇺🇸 • • • Учим Английский
📖📖 • • • Цитаты из книг
💄💄 • • • Женский Журнал
🤩🤩 • • • Секреты WoW Контента
🧶🧶 • • • Вязание Выкройки Шитье
🧱🧱 • • • Строим с умом
🌝🌝 • • • Гороскоп на завтра
✅✅ • • • Капсульный Гардероб - Outfits
😂😂 • • • Мир Юмора Тут
🔥🔥 • • • Твоя Супер Мотивация
💅💅 • • • Маникюр | Для Девочек!
🍑🍑 • • • Подтянуть попу и живот за 5 минут!
🔥🔥 • • • Все новинки кино тут 18+ 2023
🔊🔊 • • • Популярная Музыка
❤️❤️ • • • Киношка для взрослых
👨🍳👨🍳 • • • Быстрые Рецепты 10 минут
📹📹 • • • Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫👨🏫 • • • Удалёнка Профессии Обучение
🔞🔞 • • • Слив фильмов 18+ 2024
💌💌 • • • Цитаты на каждый день
🍿🍿 • • • Фильмы и Сериалы HD
👨💻👨💻 • • • СММ Новости Соцсети
🏠🏠 • • • Икеа Дизайн/Интерьер
👳♂️👳♂️ • • • Слова Мудрости
📸📸 • • • Ретро Фото
🦥🦥 • • • Ленивый English
📝📝 • • • Цитата Дня
🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с носителем
👜👜 • • • Базовый гардероб 2024
😺😺 • • • Котики и Животныее
💪💪 • • • Фитнес и Качалка
🍋🍋 • • • Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓 • • • Факты для Взрослых
😎😎 • • • Ночером эпидерсия
🥳🥳 • • • Открытки и Поздравления
🛍🛍 • • • Wildberries/Ali Находки
🤠🤠 • • • Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧 • • • Английский на 5+
💜💜 • • • Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🌀🌀 • • • Секреты Психолога
🎙🎙 • • • Подкасты каждый День
🎧🎧 • • • АудиоКниги Скачать
👨🌾👨🌾 • • • Дача Сад Огород
🔊🔊 • • • Обои и Рингтоны
🏕🏕 • • • Красивая Планета
🦉🦉 • • • Мудрые Мысли
💅💅 • • • Маникюр для Девочек
🧘♀️🧘♀️ • • • Худеем за Неделю
📖📖 • • • Книжный Мир
🌿🌿 • • • Эстетика психологии
📚📚 • • • Цитаты, которых нет нигде
🥵🥵 • • • Откровенные Истории
🥗🥗 • • • Лучшие салаты
🛋🛋 • • • Моя Квартира - Дизайн
📚📚 • • • Что почитать 2024
💄💄 • • • Макияж для Девушек
🍀🍀 • • • Здоровье и Долголетие
🎬🎬 • • • Новинки кино бесплатно
✨✨ • • • 100 целей на 2024 год
🏡🏡 • • • Дизайн и Интерьер
😊😊 • • • Психология Счастья
📕📕 • • • Эти книги ищут все
💡💡 • • • Секреты Хозяйки
👷♂️👷♂️ • • • Ремонт и Строительство
👑👑 • • • Premium Проги/Игры
🤓🤓 • • • Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸 • • • Английский для глупых
📝📝 • • • Грамотность Русский язык
📚📚 • • • Книги и Литература
🍓🍓 • • • Красота И Здоровье
🔞🔞 • • • Все фильмы 2024
📚📚 • • • Большой слив Литрес 2024
🤑🤑 • • • Думай и Богатей
📚📚 • • • Скачать любые книги бесплатно
Кто, если не мы? 😔
Кто, если не мы, откроет для вас доступ к закрытым каналам бесплатно. Подпишитесь, пока ссылки не заблокировали. Собрано @ruschan с любовью ❤️
🥰🤩-×-×-×-Открытки с пожеланиями!
🧘♀️🍑-×-×-×-—15 кг за 3 дня
📖💭-×-×-×-Цитаты из книг
📹🔞-×-×-×-Фильмы для взрослых ищут все
😂🤣-×-×-×-Убойный Юмор
🌸🪴-×-×-×-Цветы. Растения
🔞📹-×-×-×-Слив фильмов 18+ 2024
🎙🎧-×-×-×-Подкасты каждый День
😍🔥-×-×-×-Сочные Красотки
📓🖤-×-×-×-Цитаты, которых нет нигде
👨💻👩💻-×-×-×-СММ Новости Соцсети
😳🤯-×-×-×-Факты о которых Вы Не Знали
👨🍳🍗-×-×-×-Быстрые Рецепты 10 минут
🏠🛋-×-×-×-Икеа Дизайн/Интерьер
🌹✨-×-×-×-Фоны для контента
🥘☕️-×-×-×-Восточная кухня
🍿🎬-×-×-×-Фильмы и Сериалы HD
📝🤍-×-×-×-Цитата Дня
🟩✅-×-×-×-Капсульный Гардероб - Outfits
💅🦋-×-×-×-Маникюр | Для Девочек!
🧣👜-×-×-×-Что надеть. Весна 2024!
👜🧣-×-×-×-Базовый гардероб 2024
🤖💻-×-×-×-Нейросети и ИИ
🌈💚-×-×-×-Вдохновение для любви
🇺🇸🇬🇧-×-×-×-Английский с носителем
😺🐶-×-×-×-Котики и Животныее
💪🦾-×-×-×-Фитнес и Качалка
🍋👍-×-×-×-Бизнес Идеи на Миллион
😻🫶-×-×-×-Живые открытки!
🍓🍌-×-×-×-Факты для Взрослых
🙈😎-×-×-×-Ночером эпидерсия
🥳🤩-×-×-×-Открытки и Поздравления
🛍🛒-×-×-×-Wildberries/Ali Находки
💰💎-×-×-×-Деньги и Власть
🇬🇧🇺🇸-×-×-×-Английский на 5+
🍔🍕-×-×-×-GIF рецепты
🤩🎁-×-×-×-Курсы!Чек-листы бесплатно!
🥳🎉-×-×-×-Открытки и Поздравления
💟✨-×-×-×-Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜👌-×-×-×-Лайфхаки для Жизни
🏠🖼-×-×-×-Дизайн в Интерьере
📗📕-×-×-×-Эксклюзивные Книги!
👨👩👦💰-×-×-×-Льготы/Пособия и Выплаты
😋🍗-×-×-×-Рецепты Быстро 10 минут
📚📖-×-×-×-АудиоКниги Скачать
👨🌾🥕-×-×-×-Дача Сад Огород
❤️💖-×-×-×-Секрет Крепких Отношений
🎶🔊-×-×-×-Обои и Ригтоны
🏕🏝-×-×-×-Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧-×-×-×-Английский для новичков
🦉👳♂️-×-×-×-Мудрые Мысли
🍜🍲-×-×-×-Рецепты для Мультиварки
💅👱🏻♀️-×-×-×-Маникюр для Девочек
🧘♀️🍏-×-×-×-Худеем за Неделю
📖📚-×-×-×-Книжный Мир
✨🥰-×-×-×-Эстетика для саморазвития
🥙🍕-×-×-×-Лучшие салаты
🥵💦-×-×-×-Откровенные Истории
🏠🛋-×-×-×-Моя Квартира - Дизайн
📚❤️-×-×-×-Цитаты на каждый день
📚📕-×-×-×-Что почитать 2024
💄😍-×-×-×-Макияж для Девушек
🇬🇧🇺🇸-×-×-×-English с 0 до Профи
🍯🌼-×-×-×-Здоровье и Долголетие
🎬🔞-×-×-×-Новинки кино бесплатно
💜✨-×-×-×-100 целей на 2024 год
🍝🍤-×-×-×-Готовим дома как в ресторане!
🏡🏘-×-×-×-Дизайн и Интерьер
😊☺️-×-×-×-Психология Счастья
🍔🍷-×-×-×-Быстрые Видео Рецепты!
😈🤬-×-×-×-Закрой рот одной фразой!!!
📕📚-×-×-×-Эти книги ищут все
💡😉-×-×-×-Секреты Хозяйки
👷♂️🪚-×-×-×-Ремонт и Строительство
🎼🟢-×-×-×-Музыка для Reels/Stories
👑👾-×-×-×-Premium Проги/Игры
🤓🧑💻-×-×-×-Удаленка и Курсы
🇺🇸🇬🇧-×-×-×-Английский для глупых
📕📚-×-×-×-Книги на вечер для тебя
📝🦉-×-×-×-Грамотность Русский язык
📚📖-×-×-×-Книги и Литература
🍓🌼-×-×-×-Красота и здоровье
🔞🎬-×-×-×-Все фильмы 2024
🤑🤠-×-×-×-Думай и Богатей
🍖🍗-×-×-×-Домашние рецептики
📚📕-×-×-×-Большой слив Литрес 2024
‼️✅-×-×-×-Эти факты надо знать!!!
🔊🎶-×-×-×-Топовые рингтоны
🥗🥙-×-×-×-Салаты и Закуски
🥑🥒-×-×-×-Рецепты для Похудения
📸🤍-×-×-×-Идеи для фото в Инстаграм
📚📗-×-×-×-Бот с книгами бесплатно
🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о 100 лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:
☛📚☛ Скачать книги бесплатно
☛🤬☛ Фразы для затыкания ртов
☛📖☛ Цитаты из книг
☛📹☛ Фильмы для взрослых ищут все
☛😂☛ Убойный Юмор
☛👨🏫☛ Удалёнка Профессии Обучение
☛🔞☛ Слив фильмов 18+ 2024
☛😍☛ Сочные Красотки
☛💌☛ Цитаты на каждый день
☛🍿☛ Фильмы и Сериалы HD
☛😳☛ Факты о которых Вы Не Знали
☛👳♂️☛ Слова Мудрости
☛📸☛ Ретро Фото
☛🥘☛ Восточная кухня
☛🦥☛ Ленивый English
☛📝☛ Цитата Дня
☛🍱☛ Быстрые Рецепты!
☛🧣☛ Что надеть. Зима 2024!
☛👜☛ Базовый гардероб 2024
☛💅☛ Маникюр | Для Девочек!
☛🎙☛ Подкасты каждый День
☛🇺🇸☛ Английский с носителем
☛😎☛ Ночером эпидерсия
☛🏠☛ Икеа Дизайн/Интерьер
☛👨🍳☛ Быстрые Рецепты 10 минут
☛🍋☛ Бизнес Идеи на Миллион
☛😻☛ Живые открытки!
☛🍓☛ Факты для Взрослых
☛🥳☛ Открытки и Поздравления
☛🛍☛ Wildberries/Ali Находки
☛🦋☛ Pinterest в Telegram | Мотивация
☛🛒☛ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
☛🤠☛ Денежное Мышление
☛🇬🇧☛ Английский на 5+
☛🍔☛ GIF рецепты
☛😆☛ Курсы!Чек-листы бесплатно!
☛🥳☛ Открытки и Поздравления
☛📚☛ Цитаты, которых нет нигде
☛😜☛ Лайфхаки для Жизни
☛😆☛ Эксклюзивные Книги!
☛🌀☛ Менталочка по полочкам
☛👨👩👦☛ Льготы/Пособия и Выплаты
☛😋☛ Рецепты Быстро 10 минут
☛🖼☛ Дизайн в Интерьере
☛🎧☛ АудиоКниги Скачать
☛✅☛ Учимся пользоваться нейросетями
☛👨🌾☛ Дача Сад Огород
☛❤️☛ Секрет Крепких Отношений
☛🎶☛ Обои и Ригтоны
☛🏕☛ Красивая Планета
☛🇺🇸☛ Английский для новичков
☛🦉☛ Мудрые Мысли
☛🍜☛ Рецепты для Мультиварки
☛💅☛ Маникюр для Девочек
☛🧘♀️☛ Худеем за Неделю
☛📖☛ Книжный Мир
☛🥙☛ Лучшие салаты
☛🥵☛ Откровенные Истории
☛🛋☛ Моя Квартира - Дизайн
☛📚☛ Что почитать 2024
☛💄☛ Макияж для Девушек
☛🇬🇧☛ English с 0 до Профи
☛🌼☛ Здоровье и Долголетие
☛🎬☛ Новинки кино бесплатно
☛✨☛ 100 целей на 2024 год
☛🍝☛ Готовим дома как в ресторане!
☛🏡☛ Дизайн и Интерьер
☛😊☛ Психология Счастья
☛🍔☛ Быстрые Видео Рецепты!
☛🤬☛ Закрой рот одной фразой!!!
☛📕☛ Эти книги ищут все
☛💡☛ Секреты Хозяйки
☛💪☛ Gif лайфхаки на все случаи
☛👷♂️☛ Ремонт и Строительство
☛😆☛ Музыка для Reels/Stories
☛👑☛ Premium Проги/Игры
☛🤓☛ Удаленка и Курсы
☛🇺🇸☛ Английский для глупых
☛📕☛ Книги на вечер для тебя
☛📝☛ Грамотность Русский язык
☛📚☛ Книги и Литература
☛🍓☛ Красота и здоровье
☛🔞☛ Все фильмы 2024
☛🎹☛ Композитор и Исполнитель
☛🤑☛ Думай и Богатей
☛🍖☛ Домашние рецептики
☛📚☛ Большой слив Литрес 2024
☛‼️☛ Эти факты надо знать!!!
☛🔊☛ Топовые рингтоны
☛🥗☛ Салаты и Закуски
☛🍔☛ Gif рецепты быстро и вкусно
☛😍☛ Канал для Похудения
☛📸☛ Фото для твоих сторис
☛🇺🇸☛ Проверь свой Английский!
Бомбовый рецепт на массу 💪
Ингредиенты:
-пшеничная крупа КУСКУС стакан
-гречка стакан
-мясо 500 гр
-морковь 2 шт
-лук 2 головки
-чёрный молотый перец
Приготовление:
1. Обжариваем пшеничную крупу и гречку
2. На сухой сковородке обжариваем мясо, после кладём нарезанный лук, вливаем растительное масло, лук довели до золотистого цвета, всыпаем натертую морковь, томим 5 минут
3. Всыпаем крупы, заливаем литром кипятка, накрываем крышкой, ставим медленный огонь
4. Ждём пока вода выпарится
@sportfts
Вечерняя тренировка бомбовых ягодных!
@sportfts
Крутой суперсет на трицепс, забираем и пампим!
@sportfts
Поза верблюда — это базовое упражнение, которое отлично подходит для укрепления мышц всего тела: ног, рук, шеи и кора. Заодно расправятся грудь и плечи, улучшится осанка!
⠀
- Дышите глубоко.
- 15-20 циклов вдох-выдох.
- Избегайте излома в шейном отделе и не запрокидывайте голову назад.
⠀
Помимо пользы для осанки, также отмечается положительное воздействие на внутренние органы грудной и брюшной полости. За счёт ускорения кровообращения внутренние органы обогащаются и стимулируются
@sportfts
Интенсивная тренировка для вашего тела
@sportfts
💌 Настоящий весенний подарок для вас!
Сейчас в некоторые закрытые каналы можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
✁📚📚- - -Скачать книги бесплатно
✁🤬🤬- - -Фразы для затыкания ртов
✁📖📖- - -Цитаты из книг
✁📹📹- - -Фильмы для взрослых ищут все
✁😂😂- - -Убойный Юмор
✁👨🏫👨🏫- - -Удалёнка Профессии Обучение
✁🔞🔞- - -Слив фильмов 18+ 2024
✁😍😍- - -Сочные Красотки
✁👨💻👨💻- - -СММ Новости Соцсети
✁💌💌- - -Цитаты на каждый день
✁😳😳- - -Факты о которых Вы Не Знали
✁👳♂️👳♂️- - -Слова Мудрости
✁📸📸- - -Ретро Фото
✁🦥🦥- - -Ленивый English
✁🌷🌷- - -Фоны для контента
✁📝📝- - -Цитата Дня
✁🤖🤖- - -Нейросети и ИИ
✁🍱🍱- - -Быстрые Рецепты!
✁🇺🇸🇺🇸- - -Английский с носителем
✁😺😺- - -Котики и Животныее
✁👜👜- - -Базовый гардероб 2024
✁🧣🧣- - -Что надеть. Весна 2024!
✁💪💪- - -Фитнес и Качалка
✁🍿🍿- - -Фильмы и Сериалы HD
✁🎙🎙- - -Подкасты каждый День
✁🤡🤡- - -Ночером сардонический высмех
✁😻😻- - -Живые открытки!
✁🏠🏠- - -Икеа Дизайн/Интерьер
✁🖼🖼- - - Дизайн в Интерьере
✁🤑🤑- - -Думай и Богатей
✁👨🍳👨🍳- - -Быстрые Рецепты 10 минут
✁🇬🇧🇬🇧- - -Английский на 5+
✁🎁🎁- - -Курсы!Чек-листы бесплатно!
✁🍔🍔- - -GIF рецепты
✁💜💜- - -Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
✁🎉🎉- - -Открытки и Поздравления
✁😜😜- - -Лайфхаки для Жизни
✁📕📕- - -Эксклюзивные Книги!
✁👨👩👦👨👩👦- - -Льготы/Пособия и Выплаты
✁😋😋- - -Рецепты Быстро 10 минут
✁🎧🎧- - -АудиоКниги Скачать
✁👨🌾👨🌾- - -Дача Сад Огород
✁❤️❤️- - -Секрет Крепких Отношений
✁💟💟- - -Саморазвитие | Мотивация
✁🎶🎶- - -Обои и Ригтоны
✁🏕🏕- - -Красивая Планета
✁🇺🇸🇺🇸- - -Английский для новичков
✁🦉🦉- - -Мудрые Мысли
✁🍜🍜- - -Рецепты для Мультиварки
✁💅💅- - -Маникюр для Девочек
✁🧘♀️🧘♀️- - -Худеем за Неделю
✁📖📖- - -Книжный Мир
✁✨✨- - -Эстетика психологии
✁🥵🥵- - -Откровенные Истории
✁📚📚- - -Цитаты, которых нет нигде
✁🛋🛋- - -Моя Квартира - Дизайн
✁🥙🥙- - -Лучшие салаты
✁📚📚- - -Что почитать 2024
✁💄💄- - -Макияж для Девушек
✁🎬🎬- - -Новинки кино бесплатно
✁🇬🇧🇬🇧- - -English с 0 до Профи
✁🍯🍯- - -Здоровье и Долголетие
✁✨✨- - -100 целей на 2024 год
✁🏡🏡- - -Дизайн и Интерьер
✁🍝🍝- - -Готовим дома как в ресторане!
✁😊😊- - -Психология Счастья
✁🍔🍔- - -Быстрые Видео Рецепты!
✁🤬🤬- - -Закрой рот одной фразой!!!
✁📕📕- - -Эти книги ищут все
✁💡💡- - -Секреты Хозяйки
✁👷♂️👷♂️- - -Ремонт и Строительство
✁🟢🟢- - -Музыка для Reels/Stories
✁👑👑- - -Premium Проги/Игры
✁🤓🤓- - -Удаленка и Курсы
✁🇺🇸🇺🇸- - -Английский для глупых
✁📕📕- - -Книги на вечер для тебя
✁📝📝- - -Грамотность Русский язык
✁📚📚- - -Книги и Литература
✁🍓🍓- - -Красота и здоровье
✁🔞🔞- - -Все фильмы 2024
✁🎹🎹- - -Композитор и Исполнитель
✁🍖🍖- - -Домашние рецептики
✁📚📚- - -Большой слив Литрес 2024
✁‼️‼️- - -Эти факты надо знать!!!
✁🔊🔊- - -Топовые рингтоны
✁🥗🥗- - -Салаты и Закуски
✁🇺🇸🇺🇸- - -Проверь свой Английский!
🎵Слышишь музыку?
Так звучит весна в Telegram, а вот ее лучшие представители - каналы, которые читают миллионы подписчиков. Собрано @ruschan, с любовью ❤️
❤️😍 ❮Красивые юморные открытки❯
🇺🇸🇬🇧 ❮Английский для тупых❯
📖💭 ❮Цитаты из книг❯
📹🔞 ❮Фильмы для взрослых ищут все❯
😂🤣 ❮Убойный Юмор❯
👨🏫👩🏫 ❮Удалёнка Профессии Обучение❯
🔞📹 ❮Слив фильмов 18+ 2024❯
🌴🌵 ❮Отличный канал про Путешествия❯
🌸🪴 ❮Цветы. Растения❯
😍🔥 ❮Сочные Красотки❯
📓🖤 ❮Цитаты, которых нет нигде❯
👨💻👩💻 ❮СММ Новости Соцсети❯
😳🤯 ❮Факты о которых Вы Не Знали❯
👳♂️☝️ ❮Слова Мудрости❯
🚀📸 ❮Ретро Фото❯
🦥🇬🇧 ❮Ленивый English❯
🥘☕️ ❮Восточная кухня❯
📝🤍 ❮Цитата Дня❯
🍱🍷 ❮Быстрые Рецепты!❯
💅🦋 ❮Маникюр | Для Девочек!❯
🌈🥹 ❮Лучшая музыка❯
🤖💻 ❮Нейросети и ИИ❯
🇺🇸🇬🇧 ❮Английский с носителем❯
👜🧣 ❮Базовый гардероб 2024❯
🧣👜 ❮Что надеть. Весна 2024!❯
😺🐶 ❮Котики и Животные❯
💪🦾 ❮Фитнес и Качалка❯
🍋👍 ❮Бизнес Идеи на Миллион❯
🍓🍌 ❮Факты для Взрослых❯
😻🫶 ❮Живые открытки!❯
🥳🤩 ❮Открытки и Поздравления❯
🖼🏠 ❮Дизайн в Интерьере❯
🛍🛒 ❮Wildberries/Ali Находки❯
💰💎 ❮Деньги и Власть❯
🛒🎁 ❮С Ali алиэкспресс | Aliexpress❯
🇬🇧🇺🇸 ❮Английский на 5+❯
🤩🎁 ❮Курсы!Чек-листы бесплатно!❯
🍔🍕 ❮GIF рецепты❯
🥳🎉 ❮Открытки и Поздравления❯
💟✨ ❮Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео❯
🎙🎧 ❮Подкасты каждый День❯
📕📗 ❮Эксклюзивные Книги!❯
👨👩👦💰 ❮Льготы/Пособия и Выплаты❯
✳️✅ ❮Психологично❯
🏠🛋 ❮Икеа Дизайн/Интерьер❯
🍿🎬 ❮Фильмы и Сериалы HD❯
✅🎮 ❮Учимся пользоваться нейросетями❯
👨🍳🍗 ❮Быстрые Рецепты 10 минут❯
❤️💖 ❮Секрет Крепких Отношений❯
🎶🔊 ❮Обои и Ригтоны❯
🏕🏝 ❮Красивая Планета❯
🇺🇸🇬🇧 ❮Английский для новичков❯
🦉👳♂️ ❮Мудрые Мысли❯
🙃🙂 ❮И Смех и Грех❯
🥑🍓 ❮Пп рецепты 161❯
🍜🍲 ❮Рецепты для Мультиварки❯
💅👱🏻♀️ ❮Маникюр для Девочек❯
🧘♀️🍏 ❮Худеем за Неделю❯
📖📚 ❮Книжный Мир❯
🥵💦 ❮Откровенные Истории❯
📚❤️ ❮Цитаты на каждый день❯
🏠🛋 ❮Моя Квартира - Дизайн❯
🥙🥗 ❮Лучшие салаты❯
📚📕 ❮Что почитать 2024❯
💄😍 ❮Макияж для Девушек❯
🎬🔞 ❮Новинки кино бесплатно❯
🇬🇧🇺🇸 ❮English с 0 до Профи❯
🍯🌼 ❮Здоровье и Долголетие❯
💜✨ ❮100 целей на 2024 год❯
🍝🥩 ❮Готовим дома как в ресторане!❯
🏡🏘 ❮Дизайн и Интерьер❯
😊☺️ ❮Психология Счастья❯
🍔🌶 ❮Быстрые Видео Рецепты!❯
😈🤬 ❮Закрой рот одной фразой!!!❯
📕📚 ❮Эти книги ищут все❯
💡😉 ❮Секреты Хозяйки❯
💪🖐 ❮Gif лайфхаки на все случаи❯
👷♂️🪚 ❮Ремонт и Строительство❯
🎼🟢 ❮Музыка для Reels/Stories❯
👑👾 ❮Premium Проги/Игры❯
🤓🧑💻 ❮Удаленка и Курсы❯
🇺🇸🇬🇧 ❮Английский для глупых❯
📕📚 ❮Книги на вечер для тебя❯
📝🦉 ❮Грамотность Русский язык❯
📚📖 ❮Книги и Литература❯
🍓🌼 ❮Красота и здоровье❯
🔞🎬 ❮Все фильмы 2024❯
🤑🤠 ❮Думай и Богатей❯
🍖🍗 ❮Домашние рецептики❯
📚📕 ❮Большой слив Литрес 2024❯
‼️✅ ❮Эти факты надо знать!!!❯
🔊🎶 ❮Топовые рингтоны❯
🥗🥙 ❮Салаты и Закуски❯
🍔🍕 ❮Gif рецепты быстро и вкусно❯
😍🍑 ❮Рецепты для Похудения❯
🤡💔 ❮Фото для твоих сторис❯
❤️✅ ❮Твоя Доза Мотивации❯
📚📗 ❮Цитаты со смыслом❯
Топ-топ... топает к вам топ 😊
Самые читаемые новинки этой недели в Telegram от @ruschan. Пора обновить свой подписной лист, успеешь подписаться на все каналы за 55 минут? 😏
🍿- X -Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸- X -Учим Английский
📖- X -Цитаты из книг
💄- X -Женский Журнал
🤩- X -Секреты WoW Контента
🧶- X -Вязание Выкройки Шитье
🍔- X -Быстрые Видео Рецепты
🧱- X -Строим Сами
🌛- X -Гороскоп на завтра
🔥- X -Все новинки кино тут 18+ 2023
😂- X -Мир Юмора Тут
❤️- X -Киношка для взрослых
💅- X -Маникюр | Для Девочек!
📹- X -Фильмы для взрослых ищут все
♻️- X -Твоя Доза Мотивации
🔞- X -Слив фильмов 18+ 2024
🔊- X -Популярная Музыка 2024
🍑- X -Подтянуть попу и живот за 5 минут!
🌹- X -Сторис для тебя
😂- X -Убойный Юмор
👨🏫- X -Удалёнка Профессии Обучение
🏝- X -Самые красивые места нашей планеты
😍- X -Сочные Красотки
💌- X -Цитаты на каждый день
👨💻- X -СММ Новости Соцсети
😳- X -Факты о которых Вы Не Знали
📸- X -Ретро Фото
👳♂️- X -Слова Мудрости
🦥- X -Ленивый English
🌺- X -Фоны для контента
📝- X -Цитата Дня
🇺🇸- X -Английский с носителем
👜- X -Базовый гардероб 2024
💪- X -Фитнес и Качалка
🍋- X -Бизнес Идеи на Миллион
🍓- X -Факты для Взрослых
🥳- X -Открытки и Поздравления
🛍- X -Wildberries/Ali Находки
🤠- X -Денежное Мышление
🎁- X -Курсы!Чек-листы бесплатно!
💜- X -Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📕- X -Эксклюзивные Книги!
👨👩👦- X -Льготы/Пособия и Выплаты
🌀- X -Секреты Психолога
🎧- X -АудиоКниги Скачать
👨🌾- X -Дача Сад Огород
🍿- X -Фильмы и Сериалы HD
🔊- X -Обои и Рингтоны
🎙- X -Подкасты каждый День
🇺🇸- X -Английский для новичков
🏠- X -Икеа Дизайн/Интерьер
❤️- X -Поздравления, Открытки и Пожелания
💅- X -Маникюр для Девочек
🧘♀️- X -Худеем за Неделю
📖- X -Книжный Мир
🥵- X -Откровенные Истории
📚- X -Цитаты, которых нет нигде
👨🍳- X -Быстрые Рецепты 10 минут
🥗- X -Лучшие салаты
📚- X -Что почитать 2024
💄- X -Макияж для Девушек
🎬- X -Новинки кино бесплатно
🍀- X -Здоровье и Долголетие
✨- X -100 целей на 2024 год
🏡- X -Дизайн и Интерьер
😊- X -Психология Счастья
📕- X -Эти книги ищут все
💡- X -Секреты Хозяйки
👷♂️- X -Ремонт и Строительство
🟢- X -Музыка для Reels/Stories
👑- X -Premium Проги/Игры
🤓- X -Удаленка и Курсы
🇺🇸- X -Английский для глупых
📕- X -Книги на вечер для тебя
📝- X -Грамотность Русский язык
📚- X -Книги и Литература
🍓- X -Красота И Здоровье
🔞- X -Все фильмы 2024
🤑- X -Думай и Богатей
📚- X -Весь Литрес бесплатно
Психологи утверждают — именно полезные совместные занятия, а не традиционные посиделки в кафе, помогают лучше узнать партнера. Занимаясь фитнесом вдвоем, вы мотивируете, поддерживаете друг друга. Спорт укрепляет отношения!
@sportfts
Делаем красивую спину:
Выполняем по 3-4 подхода, в зависимости от вашей подготовки.
Если есть латексные резинки — берите.
@sportfts
Не хватает времени на тренировки?
Вот быстрая и эффективная программа, чтобы набраться сил и сжечь немного калорий
Выполняем 3 подхода по 20 секунд каждое упражнение, между подходами 1-2 минуты отдыха
Время выполнения 10-11 минут
@sportfts
Делаем упражнения правильно и растём!
@sportfts
Утренняя гимнастика, ускорь свой метаболизм!
@sportfts
😎 Без пафоса и лишних слов рекомендуем вам самые крутые каналы на оставшиеся зимние вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇
🍿🎥⇛ Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸🇬🇧⇛ Учим Английский
📖💭⇛ Цитаты из книг
📹🔞⇛ Фильмы для взрослых ищут все
😂🤣⇛ Убойный Юмор
😍🔥⇛ Сочные Красотки
🔞📹⇛ Слив фильмов 18+ 2024
📓🖤⇛ Цитаты, которых нет нигде
👨🏫👩🏫⇛ Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👩💻⇛ СММ Новости Соцсети
🔥💋⇛ Психология для НЕидеальных
😳🤯⇛ Факты о которых Вы Не Знали
👳♂️☝️⇛ Слова Мудрости
🚀📸⇛ Ретро Фото
🦥🇬🇧⇛ Ленивый English
📝🤍⇛ Цитата Дня
🟩✅⇛ Капсульный гардероб - Outfits
👜🧣⇛ Базовый гардероб 2024
💅🦋⇛ Маникюр | Для Девочек!
🧣👜⇛ Что надеть. Зима 2024!
🇺🇸🇬🇧⇛ Английский с носителем
🤖💻⇛ Нейросети и ИИ
🌈🤍⇛Твоя психология
😺🐶⇛ Котики и Животныее
💪🦾⇛ Фитнес и Качалка
🍿🎬⇛ Фильмы и Сериалы HD
😻🫶⇛ Живые открытки!
🎙🎧⇛ Подкасты каждый День
🏠🛋⇛ Икеа Дизайн/Интерьер
🤑🤠⇛ Думай и Богатей
🤡🙊⇛ Высмех ночером
👨🍳🍗⇛ Быстрые Рецепты 10 минут
🇬🇧🇺🇸⇛ Английский на 5+
🍔🌭 ⇛ GIF рецепты
🤩🎁⇛ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🥳🎉⇛ Открытки и Поздравления
💟✨⇛ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜👌⇛ Лайфхаки для Жизни
📗📕⇛ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦💰⇛ Льготы/Пособия и Выплаты
😋🍗⇛ Рецепты Быстро 10 минут
🖼🏠⇛ Дизайн в Интерьере
📚📖⇛ АудиоКниги Скачать
👨🌾🥕⇛ Дача Сад Огород
❤️💖⇛ Секрет Крепких Отношений
🎶🎶⇛ Обои и Ригтоны
🏕🏝⇛ Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧⇛ Английский для новичков
🦉👳♂️⇛ Мудрые Мысли
🍜🍝⇛ Рецепты для Мультиварки
💅👱🏻♀️⇛ Маникюр для Девочек
🧘♀️🍏⇛ Худеем за Неделю
📖📚⇛ Книжный Мир
🥙🥙⇛ Лучшие салаты
🫶🏻🩷⇛ Эстетика и Саморазвитие
📚❤️⇛ Цитаты на каждый день
🥵💦⇛ Откровенные Истории
🏠🛋⇛ Моя Квартира - Дизайн
📚📕⇛ Что почитать 2024
💄😍⇛ Макияж для Девушек
🇬🇧🇺🇸⇛ English с 0 до Профи
🍯🌼⇛ Здоровье и Долголетие
🎬🔞⇛ Новинки кино бесплатно
💜✨⇛ 100 целей на 2024 год
🍝🍤⇛ Готовим дома как в ресторане!
🏡🏘⇛ Дизайн и Интерьер
😊☺️⇛ Психология Счастья
🍔🌶⇛ Быстрые Видео Рецепты!
📕📚⇛ Эти книги ищут все
🤬😈⇛ Закрой рот одной фразой!!!
💡😉⇛ Секреты Хозяйки
👷♂️🪚⇛ Ремонт и Строительство
🎼🟢⇛ Музыка для Reels/Stories
👑👾⇛ Premium Проги/Игры
🤓🧑💻⇛ Удаленка и Курсы
🇺🇸🇬🇧⇛ Английский для глупых
📕📚⇛ Книги на вечер для тебя
📝🦉⇛ Грамотность Русский язык
📚📖⇛ Книги и Литература
🍓🌼⇛ Красота и здоровье
🔞🎬⇛ Все фильмы 2024
🍗🍖⇛ Домашние рецептики
📚📕⇛ Большой слив Литрес 2024
‼️✅⇛ Эти факты надо знать!!!
🥗🥗⇛ Салаты и Закуски
🔊🎶⇛ Топовые рингтоны
🥗🥑⇛ Канал для Похудения
📸💙⇛ Эстетика из Pinterest
❤️💛⇛ Твоя Доза Мотивации
📚🆓⇛ Весь Литрес бесплатно
👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:
·•••🥰•••· Открытки с пожеланиями!
·•••🧘♀️•••· —15 кг за 3 дня
·•••📖•••· Цитаты из книг
·•••🌹•••· Женский Журнал
·•••🤩•••· Секреты WoW Контента
·•••🧶•••· Вязание Выкройки Шитье
·•••✅•••· Капсульный Гардероб - Outfits
·•••🌝•••· Гороскоп на завтра
·•••😂•••· Мир Юмора Тут
·•••💞•••· Фраза дня
·•••✅•••· Твоя Доза Мотивации
·•••💅•••· Маникюр | Для Девочек!
·•••🔥•••· Все новинки кино тут 18+ 2023
·•••🎵•••· Музыка Music 2024
·•••❤️•••· Киношка для взрослых
·•••🍑•••· Подтянуть попу и живот за 5 минут!
·•••📹•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••✨•••· Готовые сторис
·•••🔞•••· Слив фильмов 18+ 2024
·•••😍•••· Сочные Красотки
·•••😂•••· Убойный Юмор
·•••💌•••· Цитаты на каждый день
·•••👨🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••👨💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••😳•••· Факты о которых Вы Не Знали
·•••👳♂️•••· Слова Мудрости
·•••📸•••· Ретро Фото
·•••🌺•••· Фоны для контента
·•••🦥•••· Ленивый English
·•••📝•••· Цитата Дня
·•••👜•••· Базовый гардероб 2024
·•••🇺🇸•••· Английский с носителем
·•••😺•••· Котики и Животныее
·•••💪•••· Фитнес и Качалка
·•••🍋•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••🍓•••· Факты для Взрослых
·•••🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••🛍•••· Wildberries/Ali Находки
·•••🤠•••· Денежное Мышление
·•••🇬🇧•••· Английский на 5+
·•••🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!
·•••💜•••· Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
·•••📕•••· Эксклюзивные Книги!
·•••👨👩👦•••· Льготы/Пособия и Выплаты
·•••🍿•••· Фильмы и Сериалы HD
·•••🎙•••· Подкасты каждый День
·•••🔊•••· Обои и Рингтоны
·•••🏠•••· Икеа Дизайн/Интерьер
·•••🇺🇸•••· Английский для новичков
·•••🤑•••· Думай и Богатей
·•••💅•••· Маникюр для Девочек
·•••🧘♀️•••· Худеем за Неделю
·•••📖•••· Книжный Мир
·•••🥗•••· Лучшие салаты
·•••🫶🏻•••· Эстетика психологии
·•••📚•••· Цитаты, которых нет нигде
·•••🥵•••· Откровенные Истории
·•••👨🍳•••· Быстрые Рецепты 10 минут
·•••📚•••· Что почитать 2024
·•••💄•••· Макияж для Девушек
·•••🍯•••· Здоровье и Долголетие
·•••🎬•••· Новинки кино бесплатно
·•••✨•••· 100 целей на 2024 год
·•••🏡•••· Дизайн и Интерьер
·•••😊•••· Психология Счастья
·•••🤣•••· Мемы про студентов
·•••📕•••· Эти книги ищут все
·•••💡•••· Секреты Хозяйки
·•••👷♂️•••· Ремонт и Строительство
·•••🟢•••· Музыка для Reels/Stories
·•••👑•••· Premium Проги/Игры
·•••🤓•••· Удаленка и Курсы
·•••📕•••· Книги на вечер для тебя
·•••📝•••· Грамотность Русский язык
·•••📚•••· Книги и Литература
·•••🌼•••· Красота И Здоровье
·•••🔞•••· Все фильмы 2024
·•••💛•••· Вдохновение Для Тебя
·•••📚•••· Бот с книгами бесплатно
Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано @ruschan с любовью ❤️
📚📚➜|Скачать книги бесплатно
🤬🤬➜|Фразы для затыкания ртов
📖📖➜|Цитаты из книг
📹📹➜|Фильмы для взрослых ищут все
😍😍➜|Сочные Красотки
🌸🌸➜|Цветы. Растения
🔞🔞➜|Слив фильмов 18+ 2024
😂😂➜|Убойный Юмор
💌💌➜|Цитаты на каждый день
👨🏫👨🏫➜|Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👨💻➜|СММ Новости Соцсети
😳😳➜|Факты о которых Вы Не Знали
👳♂️👳♂️➜|Слова Мудрости
🥘🥘➜|Восточная кухня
📸📸➜|Ретро Фото
🦥🦥➜|Ленивый English
📝📝➜|Цитата Дня
💟💟➜|Всё Для | твоих | Сториссс!
👜👜➜|Базовый гардероб 2024
🧣🧣➜|Что надеть. Зима 2024!
💅💅➜|Маникюр | Для Девочек!
🤖🤖➜|Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸➜|Английский с носителем
🌈🌈➜|Эстетические фотокарточки
😺😺➜|Котики и Животныее
💪💪➜|Фитнес и Качалка
🍋🍋➜|Бизнес Идеи на Миллион
😻😻➜|Живые открытки!
🍓🍓➜|Факты для Взрослых
🥳🥳➜|Открытки и Поздравления
🛍🛍➜|AliExpress Находки
🤠🤠➜|Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧➜|Английский на 5+
🍔🍔➜|GIF рецепты
🎁🎁➜|Курсы!Чек-листы бесплатно!
🥳🥳➜|Открытки и Поздравления
💜💜➜|Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜😜➜|Лайфхаки для Жизни
📕📕➜|Эксклюзивные Книги!
👨👩👦👨👩👦➜|Льготы/Пособия и Выплаты
😋😋➜|Рецепты Быстро 10 минут
🎧🎧➜|АудиоКниги Скачать
👨🌾👨🌾➜|Дача Сад Огород
❤️❤️➜|Секрет Крепких Отношений
🎶🎶➜|Обои и Ригтоны
🏕🏕➜|Красивая Планета
🇺🇸🇺🇸➜|Английский для новичков
🦉🦉➜|Мудрые Мысли
🍜🍜➜|Рецепты для Мультиварки
🍿🍿➜|Фильмы и Сериалы HD
🎙🎙➜|Подкасты каждый День
🏠🏠➜|Икеа Дизайн/Интерьер
🥙🥙➜|Лучшие салаты
📚📚➜|Цитаты, которых нет нигде
🤑🤑➜|Думай и Богатей
🛋🛋➜|Моя Квартира - Дизайн
📚📚➜|Что почитать 2024
💄💄➜|Макияж для Девушек
🇬🇧🇬🇧➜|English с 0 до Профи
👨🍳👨🍳➜|Быстрые Рецепты 10 минут
🎬🎬➜|Новинки кино бесплатно
✨✨➜|100 целей на 2024 год
🍝🍝➜|Готовим дома как в ресторане!
🏡🏡➜|Дизайн и Интерьер
😊😊➜|Психолог Решает Проблемы
📕📕➜|Эти книги ищут все
🤬🤬➜|Закрой рот одной фразой!!!
💡💡➜|Секреты Хозяйки
👷♂️👷♂️➜|Ремонт и Строительство
🟢🟢➜|Музыка для Reels/Stories
🤓🤓➜|Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸➜|Английский для глупых
📕📕➜|Книги на вечер для тебя
📝📝➜|Грамотность Русский язык
📚📚➜|Книги и Литература
🍓🍓➜|Красота и здоровье
🖼🖼➜|Дизайн в Интерьере
🔞🔞➜|Все фильмы 2024
🎂🎂➜|Домашние рецептики
📚📚➜|Большой слив Литрес 2024
🥗🥗➜|Салаты и Закуски
‼️‼️➜|Эти факты надо знать!!!
🔊🔊➜|Топовые рингтоны
🥗🥗➜|Рецепты для Похудения
📲📲➜|Обои для твоего телефона
🇺🇸🇺🇸➜|Проверь свой Английский!
‼️ Сейчас тот самый случай, когда действовать нужно быстро.
Мы с @ruschan нашли закрытые каналы, на которые можно попасть без какой-либо оплаты. Ссылки работают прямо сейчас и могут быть заблокированы в любую минуту. Успеешь подписаться на все до блокировки? 😲
◉ ❤️😍 Красивые юморные открытки
◉ 🇺🇸🇬🇧 Английский для тупых
◉ 📖💭 Цитаты из книг
◉ 💄💋 Женский Журнал
◉ 😍🔥 Секреты WoW Контента
◉ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
◉ 🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
◉ 🌛🌜 Гороскоп на завтра
◉ 😂👍 Мир Юмора Тут
◉ 💅🦋 Маникюр | Для Девочек!
◉ 🔥📹 Все новинки кино тут 18+ 2023
◉ 🔊🎵 Популярная Музыка
◉ ❤️🎥 Киношка для взрослых
◉ 🌿🤎 Эстетика со всех уголков света
◉ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
◉ 🍑🧘♀️ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
◉ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
◉ 🌹🍀 Сторис на каждый день
◉ 🔞🔥 Сочные Красотки
◉ 📓🖤 Цитаты, которых нет нигде
◉ 😂🤣 Убойный Юмор
◉ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
◉ 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
◉ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
◉ 👳♂️☝️ Слова Мудрости
◉ 🚀📸 Ретро Фото
◉ 🦥🇬🇧 Ленивый English
◉ ✨🌼 Фоны для контента
◉ 📝🤍 Цитата Дня
◉ 🧣👜 Что надеть. Весна 2024!
◉ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
◉ 😺🐶 Котики и Животныее
◉ 💪🦾 Фитнес и Качалка
◉ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
◉ 🍓🍌 Факты для Взрослых
◉ 🥳🤩 Открытки и Поздравления
◉ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
◉ 💰💎 Деньги и Власть
◉ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
◉ 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
◉ 💟✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
◉ 🅾️Ⓜ️ Be better | Пси✘ология
◉ 📕📗 Эксклюзивные Книги!
◉ 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
◉ 📚📖 АудиоКниги Скачать
◉ 👨🌾🥕 Дача Сад Огород
◉ 🔊🎶 Обои и Рингтоны
◉ 🏕🏝 Красивая Планета
◉ 🦉👳♂️ Мудрые Мысли
◉ 💅👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
◉ 🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
◉ 📖📚 Книжный Мир
◉ 🥗🥙 Лучшие салаты
◉ 📚❤️ Цитаты на каждый день
◉ 🥵💦 Откровенные Истории
◉ 🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн
◉ 📚📕 Что почитать 2024
◉ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
◉ 🍯🌼 Здоровье и Долголетие
◉ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
◉ 💜✨ 100 целей на 2024 год
◉ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
◉ 🎙🎧 Подкасты каждый День
◉ 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
◉ 💪🖐 Gif лайфхаки на все случаи
◉ 🤑🤠 Думай и Богатей
◉ 🎼🟢 Музыка для Reels/Stories
◉ 👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
◉ 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
◉ 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
◉ 📕📚 Книги на вечер для тебя
◉ 📝🦉 Грамотность Русский язык
◉ 📚📖 Книги и Литература
◉ 🍓🌺 Красота И Здоровье
◉ 📚📕 Большой слив Литрес 2024
◉ 🔞🎬 Все фильмы 2024
◉ 📚📗 Цитаты со смыслом
📌 На календаре 15 февраля 2024 года. Запомните этот день. Ведь сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив из 90 закрытых каналов. Вход открыт всего лишь несколько часов. Подпишись, чтоб не потерять 👇
ᘇ🇺🇸ᘄ Учим Английский
ᘇ🍿ᘄ Бот с фильмами Бесплатно!
ᘇ📖ᘄ Цитаты из книг
ᘇ📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все
ᘇ🤑ᘄ Думай и Богатей
ᘇ🌸ᘄ Цветы. Растения
ᘇ🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2024
ᘇ💌ᘄ Цитаты на каждый день
ᘇ😂ᘄ Убойный Юмор
ᘇ👨🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение
ᘇ👨💻ᘄ СММ Новости Соцсети
ᘇ😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали
ᘇ👳♂️ᘄ Слова Мудрости
ᘇ🥘ᘄ Восточная кухня
ᘇ📸ᘄ Ретро Фото
ᘇ🌷ᘄ Фоны для контента
ᘇ🦥ᘄ Ленивый English
ᘇ📺ᘄ Умный канал про Книги и Цитаты
ᘇ📝ᘄ Цитата Дня
ᘇ✅ᘄ Капсульный гардероб - Outfits
ᘇ👜ᘄ Базовый гардероб 2024
ᘇ🧣ᘄ Что надеть. Зима 2024!
ᘇ💅ᘄ Маникюр | Для Девочек!
ᘇ🤖ᘄ Нейросети и ИИ
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с носителем
ᘇ😺ᘄ Котики и Животныее
ᘇ💪ᘄ Фитнес и Качалка
ᘇ😻ᘄ Живые открытки!
ᘇ🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион
ᘇ🍓ᘄ Факты для Взрослых
ᘇ🥳ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ🛍ᘄ Wildberries/Ali Находки
ᘇ🤠ᘄ Денежное Мышление
ᘇ🇬🇧ᘄ Английский на 5+
ᘇ🍔ᘄ GIF рецепты
ᘇ🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᘇ🎉ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ💜ᘄ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
ᘇ🤡ᘄ Высмех ночером
ᘇ😋ᘄ Рецепты Быстро 10 минут
ᘇ😜ᘄ Лайфхаки для Жизни
ᘇ📕ᘄ Эксклюзивные Книги!
ᘇ👨🍳ᘄ Быстрые Рецепты 10 минут
ᘇ🎧ᘄ АудиоКниги Скачать
ᘇ👨🌾ᘄ Дача Сад Огород
ᘇ❤️ᘄ Секрет Крепких Отношений
ᘇ🎶ᘄ Обои и Ригтоны
ᘇ🏕ᘄ Красивая Планета
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для новичков
ᘇ🍲ᘄ Рецепты для Мультиварки
ᘇ🦉ᘄ Мудрые Мысли
ᘇ😆ᘄ Мы Вас точно Рассмешим
ᘇ💅ᘄ Маникюр для Девочек
ᘇ🧘♀️ᘄ Худеем за Неделю
ᘇ📖ᘄ Книжный Мир
ᘇ🥙ᘄ Лучшие салаты
ᘇ📚ᘄ Цитаты, которых нет нигде
ᘇ🥵ᘄ Откровенные Истории
ᘇ🛋ᘄ Моя Квартира - Дизайн
ᘇ📚ᘄ Что почитать 2024
ᘇ💄ᘄ Макияж для Девушек
ᘇ🇬🇧ᘄ English с 0 до Профи
ᘇ🌼ᘄ Здоровье и Долголетие
ᘇ🎬ᘄ Новинки кино бесплатно
ᘇ✨ᘄ 100 целей на 2024 год
ᘇ🍝ᘄ Готовим дома как в ресторане!
ᘇ🏡ᘄ Дизайн и Интерьер
ᘇ😊ᘄ Психология Счастья
ᘇ🍔ᘄ Быстрые Видео Рецепты!
ᘇ📕ᘄ Эти книги ищут все
ᘇ🤬ᘄ Закрой рот одной фразой!!!
ᘇ💡ᘄ Секреты Хозяйки
ᘇ👷♂️ᘄ Ремонт и Строительство
ᘇ🟢ᘄ Музыка для Reels/Stories
ᘇ👑ᘄ Premium Проги/Игры
ᘇ🍿ᘄ Фильмы и Сериалы HD
ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для глупых
ᘇ📕ᘄ Книги на вечер для тебя
ᘇ🎙ᘄ Подкасты каждый День
ᘇ🏠ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер
ᘇ🍓ᘄ Красота и здоровье
ᘇ🖼ᘄ Дизайн в Интерьере
ᘇ🔞ᘄ Все фильмы 2024
ᘇ🍖ᘄ Домашние рецептики
ᘇ📚ᘄ Большой слив Литрес 2024
ᘇ‼️ᘄ Эти факты надо знать!!!
ᘇ🥗ᘄ Салаты и Закуски
ᘇ🔊ᘄ Топовые рингтоны
ᘇ🥗ᘄ Рецепты для Похудения
ᘇ🤡ᘄ Маски для Инстаграма
ᘇ📚ᘄ Весь Литрес бесплатно