213193
🔹️سفارش تبلیغات: @Infosouls 🔹️اینستاگرام ما: Instagram.com/SoulofDreamz 🔹️پیج دوم: Instagram.com/Dreamymomentz
حرف زدن با خودمون خوبه یا نه؟
یکی از عادت هایی که ممکنه بابتش وقتی بقیه مارو میبینن خجالت هم بکشیم، حرف زدن با خودمونه، مقاله دکتر تیموتی لگ(Timothy leg) استاد روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا این پدیده رو بطور کامل بررسی کرده.
دکتر تیموتی لگ میگه حرف زدن با خودمون چیزیه که تقریبا همه اون رو تجربه می کنند، و برخلاف تصور عده ای که فکر میکنن نتیجه بی ثباتی روانیه یه چیز کاملا طبیعیه و خیلی وقت ها فواید زیادی برای ما داره.
📌کاهش استرس
همونطور که وقتی توی موقعیت سختی قرار میگیریم، حرف زدن با یه دوست به ما آرامش میده و استرسمون رو کم میکنه، حرف زدن با خودمون هم میتونه دقیقا همچین کارکردی داشته باشه.
📌انگیزه دادن
یه موقع هایی ادامه دادن مسیر هدفامون خیلی سخت میشه، حرف زدن با خودمون مثل این میمونه که انگار داره یه نفر تشویقمون میکنه تا کم نیاریم و راه خودمون رو ادامه بدیم.
📌راهی برای کنترل احساسات و هیجاناتمون
اگه به رفتار بچه ها دقت کنید می بینید اونها هم توی تنهایی خودشون بلند بلند حرف میزنن با اسباب بازیاشون، درواقع این تمرین تجربه و کنترل احساسات و هیجاناته که در بزرگسالی هم تبدیل به یه گفتگو درونی میشه.
💭اما همونقدر که مکالمه با خودمون میتونه خوب باشه...
آسیب زننده هم میتونه بشه، وقتی محتوای حرفامون تبدیل بشه به سرزنش درونی، به راحتی عزت نفس مارو پایین میاره.
📌یکی از چیزهایی که باعث افسردگی میشه عادت به زدن حرف های منفی به خودمونه.
خلاصه کلام اینکه؛
حرف زدن با خودمون چیز بدی نیست اگه مثل کسی که عاشقشی با خودت حرف بزنی
@SoulofDream ✔️
از یک جایی به بعد، سخت‌ترین کار جهان، باور کردن آدم‌هاست...
👤#دبی_فورد
@SoulofDream ✔️
دلم برف رو خواست؛
برف دلم خواست...
@SoulofDream ✔️
"من برای این آدمی که الان میبینی خیلی زحمت کشیدم
خیلی غصه خوردم،
خیلی تنها موندم و با آدم نادرست معاشرت نکردم،
تعجب نکن که هرجایی نمیام، با هرکسی قاطی نمیشم، هر چیزی رو نمیگم و با هرکسی هم کلام نمیشم
و دورم خلوته؛ انتخابم این بوده!"
@SoulofDream ✔️
و در اخر شما مال کسی میشید که خوب بلده شمارو بخندونه، بهتون وایب حامی میده، به شما اعتماد به نفس کافی میده و‌کاری میکنه که خودتون و دوست داشته باشید...
@SoulofDream ✔️
پتوهای سنگین:کاهش افسردگی و ADHD.
دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن
و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.
پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک می‌کند و درد مزمن را کاهش می دهد.
- پ.ن: حالا متوجه شدم چرا میل و علاقه‌ی عجیبی به لحاف و تشک‌های سنگین قدیمی دارم. احساسات آدمی، همیشه یک قدم جلوتر از علم حرکت می‌کند.:)))
@SoulofDream ✔️
کاش میشد سر دَرِ هر خونه‌ی ایرانی این نوشته‌ی جبران خلیل جبران زده میشد که؛
فرزندانِ شما از آنِ شما نیستند!
شما مجاز هستید که عشقِ خود را به ایشان هدیه دهید، نه افکارتان را...
@SoulofDream ✔️
تو "مجبور نیستی"
مجبور نیستی برای نجاتِ دیگران خودت رو فدا کنی.
مجبور نیستی بزرگتر از بقیه باشی.
مجبور نیستی چیزی که خراب نکردی رو درست کنی.
مجبور نیستی از کسایی که ازت حمایت نمی‌کنن حمایت کنی. مجبور نیستی سعی کنی همه رو خوشحال کنی..
@SoulofDream ✔️
شاید بعضیاتون امروز نیاز داشتین اینا رو یکی بهتون بگه:
🎭| @SoulofDream ✔️
قیمت امروز میجر در بازار پیش از عرضه صرافی‌های ارز دیجیتال حدود ۰.۰۳۱ دلار معادل ۱,۹۵۲ تومان بود؛ این قیمت بسیار بالا و نزدیک بودن زمان لیست شدن در چند روز آینده؛ باعث جذابیت دو چندان این ایردراپ شده، چند روز باقی مونده تا جایی که میتونید استارز جمع کنید که پول نزدیکتر خیلی بهمون نزدیکه🤩
استارز ارز رسمی تلگرام و متعلق به بنیانگذار تلگرام پاول دووروف هست✔️
به هیچ وجه از دست ندین رفقا❤️
لینک ورود به میجر ⭐️
@SoulofDream ✔️
ربات های به درد بخور تلگرام که میتونین ازشون استفاده کنین :
1- ربات Ytranslatebot :
هر متن انگلیسی که دارید رو به این ربات بدید. مثل آب خوردن براتون ترجمه میکنه.
2- ربات dropmailbot :
برای ساخت اکانت فیک ایمیل برای جاهایی که ازتون ایمیل میخواد میتونید هر تعداد ایمیل موقت
که خواستید بسازی
3- ربات VoiceShazam :
با این ربات میتونید وقتی یه تیکه از یه جایی میشنوید و نمیدونید اسمش چیه به صورت ویس بگیرید و براش بفرستید تا کمتر از یک دقیقه براتون آهنگ رو بفرسته...
@SoulofDream ✔️
خداوند دل ما را برای کسی که قدر آن را می‌داند، بلرزاند...
@SoulofDream ✔️
یک روز خودم را خواهم بخشید، از آسیبی که به خویش روا داشتم، از آسیبی که اجازه دادم دیگران بر من روا دارند و چنان محکم خویش را در آغوش خواهم کشید که هرگز ترک خود نکنم...
👤#امیلی_دیکنسون
@SoulofDream ✔️
/channel/coub/app?startapp=coub__features_pump--marker_20213683--path_token-NjQ3MjIzODQ2Mzc%3D
Get thе $DREAM token, have fun, join its community, and let’s grow it together. Cool rewards and perks await 🤘
یک روز آدم مورد نظرت را پیدا می‌کنی.
آن‌وقت یاد میگیری که خیلی بیشتر به خودت اعتماد کنی. من که نظرم این است. پس به چیزی کمتر از این قانع نشو!
در این دنیا بعضی کارها هست که باید تنهایی بکنی و کارهایی که فقط باید با یکی دیگر بکنی... مهم این است که این دو تا را درست به‌اندازه با هم جمع کنی.
👤#هاروکی_موراکامی
@SoulofDream ✔️
یه دیالوگی تو فیلم Ice Age هست که میگه:
-امروز غمگین به نظر می‌رسی.
+راستشو بخوای من همیشه غمگینم ولی امروز انرژی کافی برای پنهان کردنش رو نداشتم.
و این mood ترین چیزیه که میتونه واسه بعضی روزا وجود داشته باشه...
@SoulofDream ✔️
زمان می‌گذرد، خاطرات محو می‌شوند،
احساسات تغییر می‌کنند،
آدم‌ها می‌روند ولی قلب،
هیچ وقت فراموش نمی‌کند...
👤آندره تارکوفسکی
🎭| @SoulofDream ✔️
چجوری می تونیم با آدمای درونگرا (introvert) ارتباط بهتری داشته باشیم؟
📌یادت باشه هرموقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی
جای زنگ زدن بهشون پیام بده، چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن.
📌باهاشون در مورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن.
صحبت های روزمره حوصله ی اونارو سر می بره.
📌وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکن بیان توی جمع.
تنهایی باعث میشه دوباره انرژی بگیرن.
📌چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارند، به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست.
📌همونجوری که هستن دوستشون داشته باش، سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن.
📌دیدار های دو نفره رو به مهمونی های شلوغ ترجیح میدن.
یه درونگرا کنار کسی که دوستش داره
و حد و مرزش رو رعایت کنه تبدیل به برونگرا ترین آدم میشه...
@SoulofDream 💠
می‌گفت اگه می‌خوای بدونی که یه نفر رو برای زندگیت دوست داری؛ چشمات رو ببند و تصور کن بعد از ظهر خسته و کوفته از راه می‌رسی و ماشین رو داری پارک می‌کنی و می‌فهمی که اون توو خونه منتظرته.
اگه این فکر خوشحالت میکنه و باعث میشه حتی توو فکرت خستگیات در بره، اون آدمِ زندگیته...
@SoulofDream ✔️
وقتی از چیزی مراقبت کنی؛
تا ابد برات ماندگار میشه❤️
هر چیزی تو دنیا برای رشد و بزرگتر شدنش نیاز به توجه و مراقبت داره...
هیچوقت از دیدن زوج «جفری دین مورگان» و «هیلاری بارتون» و نگاهشون بهم بعد از این همه سال سیر نمیشم. همچین عشقی رو برای همه آرزو میکنم...
🎭| @SoulofDream ✔️
«نیازی به دلگرمی ندارم؛ دیگر به چه کارم می‌آید؟ آن‌وقت که می‌خواستم، نداشتم.»
-نامه کافکا به پدرش
@SoulofDream ✔️
فکتی که همه یجایی بهش پی می‌بریم: از اهمیت دادن زیاد بی‌اهمیت میشید، از خوبی کردن زیاد بدی میبینید.از مهربونی کردن زیادم، احمق به حساب میاید! خلاصه که اگه تو احساساتت با آدما تعادل نداشته باشی، حتی اگه دریایی خوبی و مهربونی باشی، یا ازت زده میشن یا سواستفاده میکنن...
@SoulofDream ✔️
افرادی که خود واقعی شان هستند
و بهداشت روانی سالمی دارند؛
معمولا دوستان کمتری دارند.
آنان سخت پسند هستند،
مرزبندی دارند،
و از تنهایی راضی‌اند...
@SoulofDream ✔️
رنگ سال ۲۰۲۵ اعلام شد
کمپانی مشهور تولید کننده رنگ آمریکایی "بنجامین مور" رنگ سال ۲۰۲۵ را رنگ آلویی و قهوه ای مخملی اعلام کرد
+نمردونم والا شاید آلوهای آمریکاییا این رنگیه
🎭| @SoulofDream ✔️
فقط ۱۱ روز تا لیست شدن و تبدیل به پول شدت باقی مونده👌
ورود به بازی WCOIN