SOG'LOM HAYOT ️️

02 января 2023 14:32

ОШҚОЗОН КАСАЛЛИКЛАРИНИ УЙ ШАРОИТИДА ДАВОЛАШ УСУЛЛАРИ (биринчи усул)

🍋 Лимон, шакар чойга солиб ичилса, қизиган ошқозонга қувват бағишлайди.
🥜 Меъдани қувватли қилиш учун ширин бодомни ҳиди чиққунича қадар қиздириб, мағзини истеъмол қилиш керак.
🌱 Кунига 3-4 гр дашт ялпизини янчиб, сув ёки чой билан ичилса, ошқозондан турли чиқиндиларни ҳайдайди.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

02 января 2023 10:57

Қалин сочларни орзу қиладиганлар учун бальзам

🛒Қалин сочлар учун халқ рецепти. Сочингизни соғлом қилади ва соч тўкилишини олдини олади.

☑️1) Ярим стакан кефир, 1 дона тухум, 1 чой қошиқ какаони аралаштирамиз.
☑️2) Аралашмани бошга қўлланг. Агар у озгина қурийдиган бўлса, яна қўлланг. Ва шунга ўхшаш, бутун қисм тугагунча қўллайверасиз.
☑️3) 20-25 дақиқа давомида бошингизни кино ва сочиқ билан ўраб олинг.
4.) Сочингизни шампунь билан ювинг ва қичитқи ўти қайнатмаси билан ҳам чайинг

Ушбу қўлланмани тез-тез (ҳафтада 2-3 марта) камида 2-3 ой давомида бажаринг. Тўкилган сочларни ўрнини ўстиради, шикастланган сочларни тиклайди, соғлом сочларга қўлланилса, уларни анча қалинроқ қилади!

💬@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

02 января 2023 07:19

🟢Қабзият учун, уй шароитида энг яхши даво
⠀
15 дақиқа кифоя - ва сиз ичакларингизни тозалайсиз.
⠀
Керак бўлади:

✅ Данаксиз олхўри - 150 гр.
✅ Майиз - 150 гр.
✅ Қайнаган сув - 5 стакан

5 стакан сувни қайнатиб олинг, олхўри ва майиз қўшинг, яна 15 дақиқа қайнатиб олинг. Иссиқликдан олиб ва дам беринг.

Ушбу суюқликдан ҳар куни оч қоринга бир қошиқдан ичиб, танангизда тўпланган барча токсинларни олиб ташланг. Бу, шубҳасиз, ич қотиши учун энг яхши воситадир!

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

02 января 2023 05:32

💎 Ёнғоқ Истеʼмол қилиш фарзандли бўлишга ёрдам беради!

➡️ Ёнғоқ истеʼмол қилиш фертилликни ва сперма сифатини оширади.

➡️ Ҳар куни бир ҳовуч ёнғоқ истеъмол қиладиган эркакларда сперма унумдорлиги кўпроқ бўлади

➡️ Ёнғоқ мағзини истеʼмол қилиш альтсгеймер касаллиги келиб чиқиши олдини олади.

➡️ Саратон турларини келиб чиқишини олдини олади.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 14:54

🟢Алоэ мукаммал тозалайди, токсинлар ва тери ости ёғ тўпланишини олиб ташлайди. Унинг ёрдами билан қўшимча фунтлардан халос бўлишингиз мумкин.

❗️Энергияни кучайтириш ва ошириш учун витамин аралашмаси тайёрлаймиз.

Бизга керак: 300 г асал, 100 мл алоэ шарбати, 100 г қуритилган ўрик ва майиз, 200 г ёнғоқ, қобиғи билан 6 туғралган лимонни оламиз. Барча махсулотларни аралаштирамиз ва 2-3 ош қошиқдан 4-5 махалдан истемол қиламиз.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 14:51

🟢Оёқ ва бўғимларингизда оғриқлар қийнаябтими унда видеони охиригача кўринг уч кунда бу муамодан қутуласиз синалган усул.

🌿@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 10:53

🩸Кунига 2 стакан бу ичимликни ичсангиз озиш ва қонда диабет миқдорини камайтиришга ёрдам беради.

🫥 Ошқозон ва ичакдаги муаммоларини олдини олиш учун чақалоқларга укроп суви буюрилишини ҳамма билади. Аммо катталар учун ҳам укроп суви бир хил даражада фойдали эканлиги маълум бўлди.
Ушбу восита нафақат қондаги диабетни камайтиришга ва ўз ишга ҳам ёрдам беради. Юрак етишмовчилиги, жигар циррози ва касалликларга бу ичимликни мунтазам равишда истеъмол қилиш тавсия этилади.

✅Таркиби:
- 1 ош қошиқ укроп уруғлари,
- 1 литр қайноқ сув,

✅ Тайёрлаш ва қўллаш:
Укроп уруғини қайноқ сувга солинг ва бир соат давомида термосда қолдиринг.
Бир соатдан кейин ичимликни фильтрланг. Кунига 2 стакан ичимлик ичилади: эрталаб 1 стакан ва кечқурун яна 1 стакан ичиш керак.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 10:11

☁️Уй шароитида пелинг ниқоби - атиги 2 та махсулот билан.

✅ Таркиби:
- 1 бир қошиқ желатин
- 2 ош қошиқ сут

✅ Тайёрланиши ва қўлланилиши:
1 ош қошиқ желатинга 2 ош қошиқ сут соламиз. Икки махсулотни аралаштириш давомида масса ишиб кетсин. Микротўлқинли печда 10-15 сония ушлаб туринг.
Дарҳол юзга қўлланг ва 15 дақиқадан сўнг ниқоб плёнкасини олиб ташланг.

(Кимнинг терисида угрилар бор бўлса - фаол кўмир қўшинг.)

➡️Ниқобни илиқ сув билан ювинг.

🌿@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 07:30

🫥 Соғлом ва пишган анорни қандай танлаш мумкин?

🫥 Шакли; Пишган анорлар юмалоқ ва тўпга ўхшамайди, эгри ва жуда силлиқ бўлмаган анорларни қидиринг.

🫥 Анор тери ранги; Анорнинг турли хил ранглари бор, ёрқин қизилдан қора ранггача.
🫥 Пишганлик учун терининг ранги унчалик муҳим эмас, аммо терининг юмшоқлиги ва териси бу меванинг пишганлигини кўрсатади.

🫥 Оғирлиги; Анорни қўлингизда ушлаб туринг.
🫥 Агар у катталигидан оғирроқ кўринса, бу унинг уруғлари сувга тўлганлигини ва тўлиқ пишганлигини англатади.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 06:35

🌐 Нима учун оддий грипп сабабли ёш болаларда ўлим кузатилиши мумкин?

✅ Рейе синдроми камдан-кам учрайдиган касаллик бўлиб, бола грипп, шамоллаш ёки сувчечак каби вирусли инфекциядан тузалиб кетганидан кейин пайдо бўлади.

💠 Рейе синдроми тананинг барча аъзоларига таъсир қилади, аммо мия ва жигар энг кўп хавф остида.
💠 Рейе синдроми миянинг шишишига олиб келади ва кўпинча жигар ва бошқа органларда кўп миқдорда ёғ тўпланади.
💠 Агар Рейе синдроми болаларда даволанмаса, бу касаллик тезда жигар этишмовчилиги, мия шикастланиши ва ҳатто ўлимга олиб келади.
💠 Рейе синдроми ҳар қандай ёшда пайдо бўлиши мумкин, аммо у 4-12 ёшдаги болаларда кўпроқ учрайди.
💠 Рейе синдроми йилнинг исталган вақтида пайдо бўлиши мумкин бўлса-да, грипп тез-тез учрайдиган қиш ойларида тез-тез учрайди.

💠 Рейе синдромининг бошқа эрта белгиларига қуйидагилар киради:

⚙️ Диарея
⚙️ Уйқусизлик
⚙️ Уйқучанлик
⚙️ Тери тошмаси
⚙️ Летаргия

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 05:31

⚙️ Пайғамбаримиз Расулуллоҳ (с.а.в.) ﷺ майиз ҳақида шундай деганлар!

💠 Сафрони олиб ташлайди ( ўт суюқлиги ишлаб чиқаришни тартибга солиш)
💠 Балғамни йўқ қилади ( йўтал қийнаганда балғамни кўчирувчи муколитик)
💠 Нервларни мустаҳкам қилади ( невзор келиб чиқишини олдини олади)
💠 Чарчоқни олиб ташлайди.
💠 Руҳий ҳолатни яхшилайди.
💠 Қалб тинчлигини таминлайди.
💠 У қайғуни олиб ташлайди.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

28 декабря 2022 16:54

❓Асал табиий ёки сохта эканлигини қандай аниқлаб олиш учун қандай тавсиялар мавжуд?

📌 Асални сувда эритиб, бир неча томчи ёд ёки люгол қўшинг: эритма кўк рангга бўялса маҳсулотда крахмал ёки ун мавжуд бўлади.

📌 Маҳсулотга бир бўлак нон солинг: нон қаттиқлигича қолса табиий; юмшаб қолса маҳсулот ўзида кўп миқдорда шакар сақлайди.

📌 Қоғозга бир томчи томизиб кўринг: сохта маҳсулот оқиб кетади.

📌 Асалга қизиган сим тушириб кўринг табиий маҳсулот металлга ёпишиб қолмайди.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

28 декабря 2022 15:44

🟢Табиий юз тоник

Бундай тоник ёрдамида юздаги ёғ миқдори муаммосини ҳал қилишингиз, ёғ безларининг фаолиятини нормаллаштиришингиз, кенгайган тешикларни торайтиришингиз мумкин. Ёғли ва аралаш терига мос келади.

👉🏼 Бизга керак бўлади:
1 ош қошиқда катта баргли яшил чой ва 30 мл лимон шарбати.

👉🏼 Тайёрланиш жараёни:
100 мл қайнатилган сувда чойни дамлаб олин.Чойни совуб олишига қўйиб қўйинг.
Совутилган аралашмани сузиб, лимон шарбати қўшинг ва аралаштиринг, юзингизни артиб олинг.

❗️Ушбу тоникни Музлатгичда сақланг.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

28 декабря 2022 11:33

🟢Лимон пиёз ва шакар ёрдамида грипни онсон ёқ қилади синаб коринг.
- 1 дона лимон
- 1 дона пиёз
- шакар

🌿@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

28 декабря 2022 09:50

✅ Bleckbox DVR | Афтомобил видео регистратори✅ Катта акция ✅
қурилма 2-та камерага ега олди ва орқа
микрафони бор овоз ёзади
Тунги съемкаси бор
✅ Иссиқ ва совуқ хавога чидамлик
✅ Хархил созламали узингизга мос тарзда созланади

✅ 6 ой кафолат берилади 💯
✅ Доставка Узбекистон буйлаб етказиб бериш БЕПУЛ ✈️
Тулов клик ва Нахт
Ески нархи ❌600.000.сум❌
Акция нархи ✅297.000.сум✅

SOG'LOM HAYOT ️️

02 января 2023 12:28

Ун - қариганда ҳам терини эластик сақлашга ёрдам беради...🍶

👾Совун ўрнига ун, ўсимлик ёғи ва зердечел (крукма) аралашмасидан фойдаланишингиз мумкин.
Ҳатто 60-70 ёшда ҳам, агар одам ушбу аралашма билан мунтазам равишда чўмилса, унинг териси боланинг терисидек мулойим бўлади.
Қоидаларга кўра, бир стакан ун ярим стакан ўсимлик ёғи, ярим чой қошиқ зердечел олиб, сув қўшинг, аралашмани паста ҳолатига келтиринг ва ушбу аралашма билан ювининг.

👾Кепакли ундан ҳам фойданса бўлади. Унга озгина илиқ сув қўшинг, аралшма ҳудли скрабга ўхшаш чақади ва аралашма билан ювининг. Аралашмани танангизга суртсангиз яхши натижа беради.

👾Шуни ёдда тутингки: Кепакли ундан кўра тана жўхори унидан яхшироқ ишқаланади. Агар терини чуқурроқ тозалаш керак бўлса, аралашмага озгина туз қўшиб юборсангиз кифоя ва таъсири ажойиб эканлиги, аниқ сизни шок ҳолатига солади. Терингиз юмшоқ бахмал каби ўзгаради.

💬@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

02 января 2023 08:09

📝 Шакар иммунитетни 17 марта пасайтиришни билармидингиз?

☑️ Эндокринологларнинг ҳисоб-китобларига кўра, шакар истеъмол қилинганидан кейин олти-этти соат ичида тананинг иммунитети 17 марта камаяди. Бунинг сабаби шундаки, шакар кимёвий таркиби ва хусусиятлари бўйича С витаминига ўхшайди ва витамин C иммунитетни кучайтирувчи воситадир.

☑️ Ушбу моддаларнинг кимёвий таркибининг ўхшашлиги туфайли организм уларни шакарни кўп истеъмол қилиш билан аралаштириши мумкин.

☑️ Фагоцитлар иммун тизимининг ҳужайралари С витамини билан озиқланади, лекин, шакарни ўзлаштириши мумкин, чунки кимёвий тузилиши бўйича у аскорбин кислотага ўхшайди.

☑️ Аммо у ҳужайрага кирганда, глюкоза ва фруктоза бирикмаси уни ичкаридан дарҳол йўқ қилади, бу эса иммунитетни пасайтиради.

🚫 Шу сабабли, ширин иксирлар ва касалликлар учун сироплар энг яхши ечим эмас.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

02 января 2023 06:11

ЖИҒИЛДОН ҚАЙНАГАНДА БИРИНЧИ ЁРДАМ

Мен жиғилдон қайнашини тезда бартараф этувчи бир нечта муолажани биламан. Уларни сизга ёзиб юборяпман.

✅ Жиғилдон қайнаган вақтда 10-15 дақиқа давомида 8-10 дона арпа (ячмень) донларини чайнаш лозим. Бунда фақат сўлак ютилади, чайналган дон эса ташлаб юборилади.

✅ Жиғилдон қайнаган вақтда бир ош қошиқ зайтун ёғи ичиб юборинг. Ёғ ошқозонни ўраб олиб, кислотанинг қизилўнгачга ўтишига йўл қўймайди.

✅ Жиғилдон қайнаганда, ҳар куни эрталаб ярим стакан газсиз илиқ сув ичиш лозим.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

31 декабря 2022 16:01

🔥Сочларимизни уй шароитида ботокс қиламиз

✅ Бу ботекисдан кейин сочларимиз
-майинлашади
-ялтираб туради
-чиройли бўлиб туради

✅Тайёрланиши ва қўлланилиши:
200мл сувни 2 ош қошиқ крахмал солиб, газга қўйиб, унча баланд бўлмаган оловда қайнатиб оламиз. Ҳудди маскамиз вазелин сифат бўлиб қолади. Маскамизга соч учун мўлжалланган кондетсонер қўшиб яхшилаб аралашитирамиз. (ман қўшганимни видиога омаман) Тайёр маскамизни сочларимизга суртиб, салафан пакет билан ўраб қўямиз. 50 дақиқа қолдириб сўнг илиқ сув билан ювиб ташлаймиз.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 14:54

Бир қозининг қизи бўйига етибди. Совчилар кела бошлабди. Лекин қози ҳеч кимга бергиси келмай солиҳ куёвга бермоқчи бўлибди. Шунда бир кун туш кўриб тушида Муборак деган ҳизматкорига никоҳлаб берибди. Қози лекин бу ҳолатга этибор бермабди. Бу ҳолат 3 марта такорорлангандан кейин Ота шу йигитга қизини берибди. Тўйдан 30кун ўтгач ота қизини йўқлаб борибди. Қиз турмуши яхшилигини аммо куёв қизга ҳали ҳам тегмаганини айтди. Қози бундан ҳайрон бўлиб куёвидан бу ҳолатни сўради куёвнинг жавобидан ота йиғлаб юборди, бунинг сабаби шу эдики...

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 14:35

📌 Қизил узум кўпроқ истеʼмол қилиш буйраклар саломатлиги учун фойдали!

✅Буйрак касаллиги - бу дунё аҳолисининг 10% таъсир қиладиган кенг тарқалган муаммо. Буйраклар кичик, аммо кучли функцияларни бажарадиган ловия шаклидаги органлардир.

❓Асосий вазифалари нималардан иборат?
🔲 Улар чиқиндиларни фильтрлаш,
🔲 Қон босимини тартибга солувчи гормонлар чиқариш,
🔲 Тана суюқлигини мувозанатлаш,
🔲 Сийдик ишлаб чиқариш ва бошқа кўплаб муҳим вазифалар учун жавобгардир.

🔳 Қизил узум кўплаб фойдали моддаларни беради.
🔳 У таркибида С витамини кўп ва таркибида яллиғланишни камайтирадиган флавоноидлар деб номланган антиоксидантлар мавжуд.

🔳 Қизил узум таркибида бўлган ресвератроль флавоноидларнинг бир тури бўлиб, у юрак соғлиғига фойда келтиради ва диабет ва когнитив пасайишдан ҳимоя қилади.
🔳 Буйрак учун фойдали қизил узум 100 граммида қуйидагилар мавжуд:

◻️ Натрий: 2 мг
◻️ Калий: 192 мг
◻️ Фосфор: 20 мг

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 10:53

📣Диққат жуда кўпчилик кутган махсулот келди

GREEN MASK
Ушбу ниқоб ортиқча ёғни емиради, ўлик коеноцитлар ва илдиздаги ғоваклардаги кирларни тозалайди ва ҳуснбузарларнинг олдини олади. Тери рангини яхшилайди, тешикларни очади, ўлик тўқималарни йўқ қилади.

✅Юзингиздаги доғлар ва бошқа теридаги нотекисликни бир зумда тозалайди.
Юздаги хуснбузар (угри) тез фурсатда йўқотади.
Юздаги ажинларни текислайди.
Терини қаришдан химоя қилади

💰Нархи:82.000 сўм ✅

🚚 Ўзбекистон бўйлаб бепул етказиб берамиз. Тўловни маҳсулотни қўлингизга олганда қиласиз.

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 08:24

👁 Кўриш қобилиятини яхшилаш учун рецепт.

✅ Шифокорга боришдан ёки қимматбаҳо кўзойнак сотиб олишдан олдин, одатий халқ усулидан фойдаланишга ҳаракат қилишингиз керак.

😀Таркиби:
- 3 та қуритилган қалампирмунчоқ,
- бир стакан илиқ сут.

😀 Тайёрланиши ва қўлланилиши:
3 та қуритилган қалампирмунчоқни майдалаб, бир стакан озгина илиқ сут қуйинг ва ичинг.
Ушбу ичимликни эрталаб бир ярим ҳафта давомида қўлланг. 2 ойдан кейин курсни такрорланг.

🌿@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 07:30

🅰 КИРИЛЛ ЁЗУВИДАГИ ҚУРЪОНИ КАРИМ 1+1=3🎁 АКЦИЯСИ

Қуръони Карим мустаҳкам нур, раҳмат, ҳидоят, мўминларга шифо ва нажот манбаидир.

📌 Ушбу китобда араб тилини билмайдиган, ундан таҳсил олишда қийналаётган кўпчилик юртдошларимиз илтимоси, айниқса, кекса дода ва бувиларимиз талабларига биноан Қуръони каримдан баъзи сураларни кирилл алифбосида имкон қадар тажвид қоидаларига мувофиқ ҳолда берилди. Шунингдек, айрим сураларнинг маъно таржималари ва фазилати баён қилинди.

💸Нархи: 157 минг сўм

🎁😍 1+1=3 акция мавжуд, яъни 2та олсангиз 1 та бепул қўшиб берилади🤗

📑Ўзбекистон Мусулмонлари Идораси Назорати остида

🚚 Ўзбектстон бўйлаб доставка БЕПУЛ

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 06:35

Uxlagan holda davolanishga nima deysiz

🤩 Baniyat shifo yostiqlari sogʻligʻingizga xavf solayotgan quyidagi muammolardan xalos boʻlishga yordam beradi:

* Bosh miya va yurak faoliyatini yaxshilaydi;
* Immunitetni mustahkamlab, bosh ogʻrigʻini kamaytiradi;
* Nafas olishni yaxshilaydi, uyqusizlikni bartaraf etadi va kayfiyatni koʻtaradi;
* Gripp va shamollashning oldini oladi va tez shifo topishga yordam beradi;
* Oʻsimliklarning hush boy ifori antibakterial xususiyatga ega boʻlgani uchun, xona havosini tozalaydi.

Ajoyib shifobaxsh yostiqlarga hoziroq buyurtma bering!

⚡️ Xozirda chegirma
💰 Narxi: 290.000 so'm

📞 +998712088300
@BANIYATZAKAZ

🚚 Uzbekiston bo'ylab yetkazib berish bepul. Tolovini qo'lingizga olganda qilasiz

SOG'LOM HAYOT ️️

29 декабря 2022 05:31

ҚАНДЛИ ДИАБЕТ БИЛАН ХАЙРЛАШИНГ - ЭНДИ УНГА ҚАРШИ АЖОЙИБ ВОСИТА ТОПИЛДИ!

Энди сиз хам сахар касаллигидан уй шароитида қутилишингиз мумкин, бу усул жуда хам оддий, ёзиб олинг...

BATAFSIL: 👉👉 https://clickprk.com/DVHp

⁉️Охиргача ўқинг

(Сахар касаллигидан қутулиш усулини кўриш учун юқоридаги ҳаволани босинг)

SOG'LOM HAYOT ️️

28 декабря 2022 16:54

Энг қиммат маслаҳат

Машҳур голланд шифокори ва ботаниги Герман Бургаве томонидан ёзилган «Тиббиёт санъатининг ягона ва теран сирлари» номли китоби унинг ўлимидан сўнг 1738 йили 😱10000 доллар олтинга аукционда сотилган. Бежирим безал­ган ва ғилофланган китоб очилганда унинг барча саҳифалари бўш бўлган. Фақатгина илк саҳифасида шундай ёзилган эди:...

SOG'LOM HAYOT ️️

28 декабря 2022 13:29

⚙️ Витамин йетишмаслигининг белгиларига қараб қайси витамин етишмаслигини билиб олинг!

➡️ чарчоқ ҳисси "Б2"
➡️ "Д" депрессияси
➡️ кучли соч тўкилиши "Б"
➡️ тунда кўришнинг бузилиши "А"
➡️ Анорексия "Б"
➡️ Кўнгил айниши, ич қотиши "Б12"
➡️ бош оғриғи ва бош айланиши "Б3"
➡️ Уйқусизлик "Б5"

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

28 декабря 2022 09:50

🍇 Совуқ вақтида узум шарбатини истеъмол қилинг.

✅ Узум шарбати йилнинг совуқ фасллари касалликларини енгиллаштиради,

🫥 Яллиғланишга қарши,
🫥 Томоқни юмшатувчи,
🫥 Узум шарбати ва сувни чайқаш йўталаётганларга жуда фойдали.

🫥 Узум таркибида гистамин бор,
🫥 Гистамин шамоллашга қарши таъсирни кучайтиради.
🫥 Организмда ухлаб ётган вирус бўлса, унга қарши Иммунитетни фаоллаштиради.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

28 декабря 2022 09:31

Эътибор бериш керак бўлган азонинг сигналлари.

👩‍🦰 Қуруқ тери
Сизнинг танангизда Е витамини етишмайди. Захираларни тўлдириш учун рационингизга ёнғоқ, ёғли балиқ ва ўсимлик мойларини киритинг.

👩🏻 Соч ва тирноқларнинг мўртлашиши
Ушбу аломатлар Б витаминлари ва калций етишмовчилигини кўрсатади. Уларнинг кўпчилиги униб чиққан донларда, донли махсулотларда ва нонда мавжуд.

🩸Милкларда тинмай қон кетиши
Организмда С витамини етишмайди. С витамин пиёз, саримсоқ, мева ва сабзавотларда учрайди. Бундан ташқари, атиргул аралашмасидан ёки қарағай игналари дамламасини ичишингиз мумкин.

😴 Ёмон уйқу ва асабийлашиш
Магний ва калий етишмовчилиги ҳақида гапиради. Бу микроэлементлар қуритилган ўрик, ўридан қилинган қоқи, қуритилган олҳўри ва лавлагида мавжуд.

💥Кечаси талвасалар (босинқираш)
Булар магний ва калий етишмаслиги ҳақида гапиришади.

🌿@SoglomHayot