SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 14:39

Ҳар куни сут ичишга 10 та сабаб

1. Тишлар ва суякларни мустаҳкамлайди (калцийга бой).
2. Иммунитетни кўтаради (D витаминига ва табиий антитаначаларга бойлиги сабаб).
3. Кайфиятни кўтаради (D витамини бахт гормони синтезида иштирок этади).
4. Саратон ривожланиш хавфини камайтиради (D витамини).
5. Юрак ва қон томирларни мустаҳкамлайди (калийга бой).
6. Мушакларни ўсиши учун зарур бўлган оқсиллар сақлайди.
7. Уйқуни яхшилайди (мелатонин синтезини рағбатлантиради).
8. Терини таранглаштириб, уни гўзал қилади (А ва Е витаминларига бой).
9. Хавфсиз ва ҳаммабоп!
10. Агар унга асал қўшиб ичилса шамоллашни олдини олади ва даволайди.

Кунда 250 мл сут ичиш тавсия қилинади.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 14:37

МАЙИЗНИНГ ФОЙДАЛАРИ 🍇

- юқори қон босимини туширади;
- қондаги холестеринни камайтиради;
- юрак саратонидан асрайди;
- балғамни ҳайдайди;
- хотирани кучайтиради;
- йўғон ичак саратонидан асрайди;
- тишларга тош йиғилишига йўл қўймайди;
- яллиғланишларнинг олдини олади;
- ични юмшатади;
- қонни тозалайди;
- овозни тиниқлаштиради🔥

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 14:28

КИМЁВИЙ ДОРИЛАР БИЛАН ЎЗИНГИЗНИ АЛДАШНИ БАС ҚИЛИНГ❗️❗️❗️

Улар барибир сизнинг касаллигингизни буткул даволамайди. 👎

ТОНГКАТ АЛИ ФОРТЕ 5+5 табиий маҳсулоти билан сиз, Жинсий заифлик ва сурункали простатитдан бутунлай халос бўласиз! 👍

Батафсил: 👉 https://fenixtradeexpress.uz/malumot1

Instagram | Telegram | Veb Sayt

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 14:03

❇️BO'G'IMLAR OG'RIQLARI

⚡️OG'RIQ SINDIRO'MI
⚡️REVMATOID ARTRID
⚡️OSTEARTROZ
⚡️RADIKULITLAR VA BOSHQALARDA
⚡️QO'LLASH TAVSIYA ETILADI.

PARADIK GEL BO'LSA YONINGDA OG'RIQ QOLAR BIR ZUMDA!

BATAFSIL MA'LUMOT:
📲 +998901671502

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 13:27

❗️БЎҒИМДАГИ ОҒРИҚЛАР 15 КУНДА БАТАМОМ ЙЎҚОЛАДИ ВА СИЗНИ ҚАЙТА БЕЗОВТА ҚИЛМАЙДИ

Қандай қилиб уй шароитида бўғим оғриқларини тез ва осон даволаш мумкин? Буни билиб олинг! 👇

Батафсил: 👉 https://fenixtradeexpress.uz/batafsil2

(Батафсил маълумот учун юқоридаги ҳаволани босинг)

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 12:52

ОХИРГAЧA ЎҚИНГ!!!

Қандай қилиб 30 кун ичида 10 саҳардан даволанганим ҳақида блогимда ўқиб, билиб олинг!

Бу усулдан сўнг сиз бошқа касал бўлмайсиз.

Aдминлар ўчириб ташламасидан аввал ёзиб олинг.

Усул ҳақида батафсил бу ерда ўқинг
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://maxpro.uz/sahar/index-18.html

.

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 12:04

So’glom hayot uchun yaxshi davolanish va dam olish kerak.

Yangiobod Sanatoriyasi aynan shunday joy. Siz malakali shifokorlar, go’zal manzara, tog’ havosidan maza qilib 1 hafta dam olsangiz barcha ishdagi va oiladagi stresslarni unutib yuborasiz. Oilaviy yoki ota-onalar bilan borish uchun zo’r maskan.

Kuniga atigi 325.000 so’m evaziga 3 mahal issiq ovqat, doktorlar ko’rigi, turli xil massajlar va 12 xil turdagi muolaja metodlarini qo’lga kiritishngiz mumkin. Toshkentdan 100km uzoqlikda joylashgan va xonalari juda issiq. Hozir borish uchun ayni muddao.

Batafsil ma’lumot olish uchun qo’ng’iroq qiling:
Tel: 95-029-04-04 / 99–39804-04
Telegram: @yangiobod_sanatoriya

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 10:41

Ajoyib Yangilik!!!
Hindistonning Max klinikasi yetakchi shifokorlari endi yurtimizda va o'zlarining bepul maslahatlarini berishdan mamnunlar.
Konsultatsiyalar quyidagi yo'nalishlar bo'yicha o'tkaziladi:

-Onkologik kasalliklar
-Jigar transplantatsiyasi va Jigar kasalliklari
-Neyroxirurgiya (bosh miyya va umurtqa pog'ona kasalliklari)

Konsultatsiya kunlari: 12-14 Dekabr
Telefon raqamlar:
+998336513000
+998977761809
+998996080493

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 10:05

Бўғим оғриқларини даволашда КАВРАКга тенг келадигани йуқ! Хиндистон олимлари томонидан тасдиқланган!
Қўлланиши:
➖ Артрит
➖ Артроз
➖ Подагра
➖ Бўғимларда суюқлик етишмаслиги
➖ Умуртқа поғонасидаги оғриқлар
➖ Суяк емирилиши
➖ Жинсий заифликда
➖ Қон вирус касалликлари
➖ Юрак касалликлари
➖ Жигар касалликлари
➖ Ошқозон касалликлари

Буюртма учун ушбу хаволага ўтинг👇
HTTPS://VITAMEDICAL.MARJON.LEADVERTEX.INFO/

Батафсил 👆

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 08:44

💎 Ақил тишининг алоҳида вазифаси бор

➡️ У чайнаш мушаклари билан ўралган ҳолда ўсади.

➡️ Унинг вазифаси юмшоқ танглай ва чайнаш мушакларининг мушакларини қўллаб-қувватлашдир.

➡️ Олиб ташланганда юмшоқ танглай мускулларининг осилиб қолиш хавфи бор. Бу жараён, ўз навбатида, кўпинча ҳорлама ва юқори апнеа хавфи билан бирга келади - одам тушида бўғилиб қолса, яъни юмшоқ танглай мушаклари чўкиб, нафас олишга имкон бермайди.

➡️ Шунинг учун, ортодонтик кўрсаткичларга кўра, энди бутун дунёда ақил тишларини олиб ташлаш тақиқланади.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 06:53

Ажойиб мини камера! 📹
🎁АКСИЯ 149.000 сум 🎁

🎁3+1🎁

💾 2022 йил муракаблашган модель.

📡 Симсиз замонавий мини камера
✅ Телефон, компьютер орқали онлайн кўриб туриш мумкин.
✅ CD қўйсангиз бас. Видео ёзишни бошлайди. Хотира тўлган сари автоматик ўзи олдинги видеоларни ўчира бошлайди.

✅ HD качество

🎥 150 градусни олади.
- Ҳаракат учун сигнал беради.
- Микрафон ва динамик мавжуд.
- Тунги режим ҳам мавжуд

🎁🎁🎁🎁🎁3+1аксия🎁🎁🎁🎁🎁

✅3та камера олсез 1 кушиб берилади

✅ Гарантия 2 йил
✅ Оригинали! ✅
😱 Фақат 1 Кун Акция 😱              
🏃‍♂ Буюртма беришга шошилинг.
❌ Эски Нархи: 349.000 сўм❌
✅ Акция Нархи: 149.000сўм ✅

БУЮРТМА 👇 БЕРИШ
☎️ +998-94-608-09-03
☎️+998-94-608-09-03


🚚 ЕТКАЗИБ БЕРИШ БОР ВА ТЕЗ!
Тўловни қўлингизга олганда қиласиз!

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 05:50

🎁АКСИЯ 199.000 сум 🎁

🧕ТИКУВЧИЛИКНИ СЕВУВЧИЛАР УЙ ШАРОИТДА ТИКИШ БИЧИШ БН ШУГИЛАНИШ УН ҚУЛАЙ ТИКУВ МАШИНКАСИ

🌸 5 ҳил чок тикади
🌸 Аверло функция мавжуд
🌸 Олдинга ва орқага тикади
🌸 Қўл тугмачаси ёки қулай оёқ педали ёрдамида тикади
🌸 Ипни мокига автоматик равишда ўрайди
🌸 Тармоқдан ва агар тўсатдан чироқ ўчиб қолса батарейкаларда ҳам ишлайди
🌸 Ички ёритиш ва аксессуарлар учун яширин

✅ Гарантия 2 йил
✅Оригинали!✅
🎁Совга учун енг яхши Подарок
🤩Катта акция кетмоқда!
🏃‍♂Буюртма беришга шошилинг.

❌Эски нарҳи:599.000сўм❌
✅Акция нарҳи:179.000сўм✅

БЮРТМА1👇 БЕРИШ
☎️ +998-91-085-74-49
☎️+998-91-085-74-49

🚚ЕТКАЗИБ БЕРИШ БОР ВА ТЕЗ!
🤝Тўловни қўлингизга олганда қиласиз!

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 05:02

VITEK. Энди Ўзбекистонда Жуда Арзон Нархда. 450.000 сум Акция

Қиш ва Ёз мавсуми учун кондиционер❗️

Деворга ўрнатилади, Хона ҳавосини тозалаб беради

● Тўрт хил режимда ишлайди✅
● Пульт орқали бошқарилади ✅
● 25-30 квадратни иситади ✅
● 1-2 КВ (Экономний)✅
● Иситиши +36, Совутиши зор

🇩🇪 Германия маҳсулоти ✅
📃 Гарантия 3 йил ✅

⚡️ Хозирда чегирма
❌ Эски нархи 899.000
💰Акция нархи  450.000 сўм

✅ФАҚАТГИНА 1 КУН ЧEГИРМА

✅БУЮРТМА БEРИШ 👇

📞   +998910853716
   📞  +998910853716

ЕТКАЗИБ БEРИШ БОР ! Тўлов қўлингизга олганда қиласизқиласиз

SOG'LOM HAYOT ️️

06 декабря 2022 16:26

😳Пайғамбаримиз (ﷺ) нинг муборак жасадларини ўғирлашмоқчи бўлишган


❗️1162 - йили 2 ғайридин андалусдан Мадина шаҳри томон йўл олади, уларнинг мақсади Пайғамбаримизнинг муборак жасадларини ўғирлаб европага олиб кетиш, шу тариқа ислом умматини боши берк кўчага киритиш бўлган

Улар Мадина шаҳрига киришади ва Равзага яқин жойдан жойлашиб олишади. Ҳар куни Росулуллоҳнинг қабрлари томон ер остидан йўл қазишни бошлашади. Қабрга етай деб қолганда мўжиза юз беради... Аллоҳ пайғамбарини ҳимоя қилиб....

SOG'LOM HAYOT ️️

06 декабря 2022 15:22

🔴 Ота-онангизни ва ўзингизни касалликлардан асранг! Табиий антибиотик ҳиссобланган бу ретсепни аввалдан медитсинада қўллаб келишган! Ҳаттоки дўкторлар ҳам буни инкор қилишаолмайди.

➡️Албатта бу видеони максимал даражада яқинларингизга жўнатинг.

🌿@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 14:37

Ажамо 17 ёшида қотилликда айбланиб, умрбод қамоқ жазосига ҳукм қилинган.

40 йиллик қамоқ жазосини ўтаган Ажамо суд томонидан оқланади.😳 Шунда, қози уни олдига бўш қоғозни қўйиб, хоҳлаган суммасини ёзиб қўйишини, давлат дарҳол тўлашини айтади.

Ажамо нима ёзганини биласизми? Фақат битта гап: ......давоми

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 14:30

ИБН СИНО МУРЧ ҲАҚИДА


Буюк аллома Абу Али ибн Сино мурчнинг хусусиятлари ҳақида қуйидагича ёзиб қолдирган: «Мурч-да тортиш, шимдириш ва тозалаш қуввати бор. Майиз билан қўшиб чайналса, ёпишқоқ балғамни кўчиради ва йўқотади. У оғриқларни босувчи ва асабни қиздирувчидир. Мурч соғлом кишиларгагина тўғри келади. Мушак ва асабларни шундай қиздирадики, бу ишда ҳеч нар-са унга тўғри келмайди. Сирка билан ишлатилса, тишга фойда қилади. Агар асал билан қўшиб танг-лайга суртилса, томоқ оғриғига фойда қилади ва ўпкани тозалайди. Мурч овқатни ҳазм қилувчи ва иштаҳани очувчидир. Дафна барги билан ичилса, қорин дамланишига ва ичак оғриқларига фойда қилади. Оқ мурч меъда учун кўпроқ мос келади ва уни кўпроқ кучайтиради...»

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 14:03

ХОТИРАНИ ҚАНДАЙ ЯХШИЛАШ МУМКИН

Тайёрлаш учун керак
✔️ 125 г майда майдаланган хрен илдизи (1/2 стакан)
✔️3 дона лимон қобиғи тўғралган
✔️3 ош қошиқ асал

Ҳар бир махсулотни аралаштириб, қайнатиб оламиз ва музлатгичда сақлаймиз.
📌 1 ош қошиқдан ичинг. Кунига 2 марта овқат билан.
Курс 3 ҳафта

🔥Ушбу восита метаболизмни яхшилайди, мия томирларини тозалайди, хотирани, эшитишни, кўришни яхшилайди.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 13:27

📍Фақат қишда ва кузда ичинг касал бўлмайсиз!

☑️ Олма қайнатмаси бутун танага яхши таъсир қилади,
☑️ Шишишни кетказади,
☑️ Занжабил овқат ҳазм қилиш ва қон айланишини яхшилашга ёрдам беради.

📝 Рецепт тайёрлаш:

📌 Ўртача катталикдаги 3 та олма (тозаланмаган ва яхши яшил) олишингиз керак,
📌 Mайда тўғранг ва 1 литр қайнатилган сув қуйинг,
📌 Паст оловга қўйинг ва тахминан 5 дақиқа қайнатиб олинг.
📌 Таъмга қараб асал ва бир чимдик занжабил кукуни қўшинг. Иссиқ шаклда ичиш керак.
📌 Бу нафақат уйқучанлик ва чарчоқни бир зумда йўқ қиладиган ажойиб тоник ичимлик, балки саломатликни ҳам яхшилайди.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 12:52

☝️🏼Тана сохасидаги ёғларни эритиб ва гўзал ҳолатда терини тортиш учун, видео қўлланма.

Сиз ҳам синаб кўринг ва чиройли қодди-қоматга эга бўлинг.

😉 Ўзингизни севиш учун етарлича вақт ажратинг.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 12:05

🍎 Қайси дорилар қон томирларини кучайтириши мумкин?

✅ Витаминлар, минерал ва витамин комплекслари: аскорбин кислотаси, рутин, аскорутин (витамин C + рутин), балиқ ёғи капсулалари, панангин (магний + калий), витамин C ва Б гуруҳини ўз ичига олган мултивитаминлар.

🟢 Леситин: хун таквиеси, таркибида фосфолипидлар бўлган ёғга ўхшаш модда.

🟢 Антиоксидантлар: гинкго билоба, ликопен, актовегин, эмоксипин.

🟢 Ноотропиклар: глицин, ноотропин, пантогам.

🟢 Венотониклар: троксевасин, троксерутин, венотон, детралекс, вазокет.

⚠️ Қабул қилишдан олдин шифокорингиз билан маслаҳатлашинг ва контрендикацияларни текширинг.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 10:42

🚨 Ортиқча овқатланиш хуружларидан қандай қутулиш мумкин

🔔 Рационда протеинга бой озиқ-овқатларни киритиш тавсия этилади: гўшт, балиқ, тухум, сут ёки дуккаклилар.

🔔 Дуккаклилар нафақат оқсилга бой, балки улар очлик туйғусини олдини оладиган кўплаб толаларни ўз ичига олади.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 10:05

🟢 ҚОВОҚ МОЙИ - КОНИ ШИФО

✅ У тайёр ҳолда жойлардаги дорихоналарда мавжуд.
Хусусан:
🌩 Ошқовоқ мойи жигар фаолиятини яхшилаб, турли хасталиклардан ҳимоя қилади. Бунинг учун кечаси ухлашдан олдин 2 чой қошиқ ошқовоқ мойи ичиш даркор.

🌩 Ошқовоқ мойи пешоб халтаси ва буйракларга ҳам ижобий самара беради.

🌩 Тананинг куйган жойига бу мой суртиб қуйилса, оғриқ чекиниб, озор жойида пуфакчалар ҳосил бўлмайди.

🌿@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 09:51

🔰 ЖИГАР ЦИРРОЗИДА ТАВСИЯ ЭТИЛАДИГАН ТАОМЛАР

🔺 ёғсиз гўшт - бузоқ, қуён, ёғсиз мол гўшти;
🔺парранда гўшти - товуқ, курка;
🔺ёғли балиқлар;
🔺 қўшимча маҳсулотлар - жигар, буйраклар, товуқнинг ички маҳсулотлари (“ошқозонлари”);
🔺тухум;
🔺 дуккаклилар;
🔺 бўтқалар - гречиха, тариқ, арпа, сули ёрмаси;
🔺 сут, кам ёғли сметана, творог;
🔺 сабзавотлар, мевалар (қоринда шишиб кетиш бўлмаса);
🔺 чой, қаҳва, компотлар, киселлар;
🔺 кам ёғли ширинликлар (зефир, мармелад).

‼️ Турли хил хушўй сабзавотлар ва зираворлардан камроқ фойдаланиш тавсия этилади:
•саримсоқ,
•пиёз,
• лимон шарбати,
• петрушка,
•қалампир,
• хантал,
• маврак,
• зира,
• майоран,
• райҳон,
•дафна япроғи,
• қалампирмунчоқ

🌿@SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 06:53

🏓 Катталашган лимфа тугунлари: қачон шифокорга мурожаат қилиш керак?

✅ Агар лимфа тугунлари ҳаётингизда камида бир марта катталашган бўлса, масалан, бачадон бўйни ва субмандибуляр ўткир респираторли инфекциялар учун ўз вақтида маккажўхори ҳисобланади. Бир неча ҳафта ўтгач, шифохонага югуришнинг ҳожати йўқ, чунки улар ҳали ҳам катталашган.

💎 Кўпчиликда улар бироз катталашган ҳолда қолади ва ўлчамларини ўзгартирмайди.

💎 Аммо агар улар юқумли касаллик эпизодларисиз кўпайган бўлса, унда бу ўйлашнинг осон сабаби эмас, балки шиппакни йўқотиб, касалхонага югуришдир.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 05:51

📌 Ҳар куни саримсоқ истеъмол қилишни қандай афзалликлари бор?

▫️ Иммунитет тизимини мустаҳкамлайди ва шамоллаш билан курашишга ёрдам беради.
▫️Қон босимини пасайтиради.
▫️ "Ёмон" холестерин даражасини пасайтиради.
▫️Сенил деменсия ривожланишига қарши туради.
▫️Қон шакар даражасини пасайтиради.
▫️Простата саратони хавфини камайтиради.

🟢 марганец - тавсия этилган кунлик нафақанинг тахминан 23%;
🟢 витамин Б6 - 17%;
🟢 С витамини - 15%;
🟢 селен - 6%.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

07 декабря 2022 05:02

🏃‍♂️ Уй шароитида тиш оғриғидан қандай қутулиш мумкин

✔️ Айни пайтда тиш шифокорига боришнинг иложи йўқлиги ва тайинланишдан олдин оғриқларга дош беришнинг иложи йўқ бўлиши мумкин.

✔️ Тишни илиқ сода эритмаси билан ювинг (бир стакан сув учун 1 чой қошиқ), сиз бир томчи ёд қўша оласиз.

✔️ Ушбу процедура тўқималарнинг яллиғланиши ва тирнаш хусусияти билан яхши бартараф этади. Сиз шўр сув билан ювишни ҳам синаб кўришингиз мумкин.

➡️ Туз дезинфекциялаш хусусиятига эга, шунингдек, яллиғланишни камайтиради. Агар оғриқнинг сабаби яллиғланиш бўлса, у ҳолда оғриқ бир муддат сусаяди ва яллиғланиш тўхтайди.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

06 декабря 2022 16:27

💎 Банан истеъмол қилишни қандай фойдали хусусиятлари бор?

🍌 Гипертония. Гипертензия билан оғриган кўплаб одамларда калий этишмайди.
🟢 Тузлар, аксинча, уларнинг танасида ортиқча миқдорда мавжуд.
🟢 Калий тузларни боғлайди ва уларни танадан олиб ташлайди.
🟢 Шунинг учун калийга бой бананларни истеъмол қилинг ва қон босимингизни пасайтиринг.

🍌 Стрессни камайтириш. Банан энг яхши "анти-стресс" меваси ҳисобланади.
🟢 У метаболизмга таъсир қилувчи муҳим витаминлар ва из элэмэнтларини ўз ичига олади, бу ҳам танадаги стресс даражаси билан боғлиқ.

🍌 Депрессия. Бананларда серотонин гормони ишлаб чиқаришни оширадиган триптофан мавжуд.
🟢 Банан оғир қайғу билан ёрдам бермаса ҳам, кунига иккита мева истеъмол қилиш энгил қайғудан халос бўлишга ёрдам беради.

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

06 декабря 2022 16:09

🍎 компьютерда ишлаганда қандай фойдали тавсиялар мавжуд?

➡️ Мониторни қўл узунлигида жойлаштиринг ва унга 15-20 даража бурчак остида қаранг.
➡️ Экран порламаслигига ишонч ҳосил қилинг ёки порлашга қарши қоплама сотиб олинг
➡️ Кечаси чироқ ўчирилган ҳолда ишламанг
➡️ компьютер кўзойнак тақинг
➡️ Ҳар икки соатда танаффус қилинг ва кўзлар учун машқ қилинг
➡️ Қўшимча намланиш учун кўз томчиларидан фойдаланинг

🌿 @SoglomHayot

SOG'LOM HAYOT ️️

06 декабря 2022 13:56

👄 Сизнинг тилингиз сизга соғлиқ муаммолари ҳақида гапиради!

📌 Агар сизнинг тилингизда:

🔘 Сариқ пластинка
Овқат ҳазм қилиш тизимининг бузилиши

🔘 Қалин оқ қоплама
Интоксикация, юқумли касаллик

🔘 Кулранг пластинка
Гастрит, ошқозон яраси

🔘 Жигарранг бляшка
Ўпка муаммолари

🔘 Оқарган
Нотўғри овқатланиш, авитаминоз

🔘 Сариқ
Ошқозон, жигар билан боғлиқ муаммолар

🔘 Оқ
Сувсизланиш, қўзиқорин инфекцияси, ФЛУ

🔘 Бинафша ранг
Ўпка, юрак касалликлари

🌿 @SoglomHayot