Иногда килограммы уходят, а складки на теле не только остаются, но и появляются. Все потому, что состояние тела напрямую зависит от баланса между мышечной и жировой тканью. Нарушить его могут разные причины — от недостатка белка в рационе до возрастных изменений.

Важно! Норма содержания жира в организме мужчин составляет около 15% от массы тела, женщин — около 20%. У больных ожирением этот показатель увеличен более чем в два раза. Наиболее точным методом диагностики процентного соотношения мышечной и жировой ткани сегодня считается биоимпедансометрия.

Недостаток коллагена восполняем белковым меню и синтез-протоколами для кожи. Недостаток движения — тренировами через «не хочу» и частым массажем. Дисбаланс гормонов — визитами к эндокринологу и психологу. Не забываем, что лучший антиэйджинг — старый добрый спорт и отказ от ежедневных читмилов. А после экстремального снижения веса прибегаем к hi-tech лифтингу и «уколам красоты». Главное — делать все правильно. А как именно — рассказываем в нашем материале.

Читать полностью…

На Венецианском кинофестивале прошла одна из самых громких премьер этого киносмотра — режиссер Джон Уоттс представил свою картину «Одинокие волки», главные роли в которой исполнили Брэд Питт и Джордж Клуни. На показ ленты пришли и спутницы актеров: на ковровую дорожку вместе с Джорджем вышла Амаль, а с Брэдом — его возлюбленная Инес де Рамон, с которой актер встречается уже несколько лет. Несмотря на обычную скрытность звезд, в этот раз пара с удовольствием позировала перед фотографами, держась за руки.

Организаторы фестиваля приложили максимум усилий, чтобы Питт не пересекся в Венеции со своей бывшей супругой Анджелиной Джоли — селебритис не удалось сохранить теплых отношений после разрыва. Напомним, пара распалась в 2016 году, а официально звезды развелись в 2019-м.

Читать полностью…

Парта, звонок, домашнее задание… Все принесли свои решенные задачки по Python? Да-да, язык программирования будут изучать в школах — и прямо с младших классов. В этом уверен руководитель Apple Тим Кук: еще в 2019 году он называл язык программирования (правда, не уточняя, какой именно) «самым важным вторым языком, какой ребенок может только выучить помимо своего родного».

Не получается со вторым языком? Возьмите ИИ-репетитора! Их скорое появление в одном из своих текстов предсказывал ранее основатель Microsoft Билл Гейтс. Также искусственный интеллект вполне может взять на себя рутинные задачи учителей:

Уже сейчас учителя в некоторых школах делегируют рутинные задачи ИИ-помощникам и освобождают время для самого главного: общения с учениками, разжигания их любопытства и обеспечения того, чтобы каждый ребенок чувствовал себя замеченным и поддержанным. В особенности те дети, кому нужна небольшая дополнительная помощь.

Каким будет образование (скорого!) будущего? Специально ко Дню знаний вспоминаем, что об этом говорили главные инноваторы современности.

Читать полностью…

Как воспитывают своих детей герои Собака.ru? В четвертом выпуске — Дмитрий Кузнецов. Ювелир-самородок успевает рулить главным российским брендом рэпукрашений Mozi J, сочинять коллаборации с московским «Динамо» и блогерами-миллионниками (от Дилары Зинатуллиной и Дины Саевой до Инстасамки), а еще триджы в неделю ходить в бассейн вместе с детьми: Весной и Давидом.

Как развивать? Дети слишком энергичные — такие же, как их папа. Обязательно трижды в неделю занимаемся плаванием, по возможности вместе ходим на гимнастику.

Что читать? Недавно я написал сказку о маленьком мальчике, который слушает историю своего дедушки про то, как он однажды сделал предложение своей возлюбленной бабушке. Называется «Ограненный алмаз», скоро выйдет книга — ищите в бутике Mozi J на «Севкабеле».

Что где есть в Петербурге? Вместе с детьми едим в ресторане Eat Me на «Садовой» и в семейном клубе Mouse House на Петроградке.

Лучшее детское место? Рядом с родителями.

Читать полностью…

Успейте увидеть: одна из самых «пятнистых» выставок сезона завершается в «Манеже». «Ковчег XXI века» с работами Тимура Новикова, «Митьков», Геннадия Устюгова и других художников (всего — 400 экспонатов!) доступен для зрителей до 8 сентября. Проект стал посвящением «Пушкинской-10»: 35 лет назад это был сквот, где начинали Сергей Курехин и «АукцЫон», а теперь — полноценный арт-центр со множеством выставочных пространств и новых имен современной арт-сцены.

Читать полностью…

Современная российская школа, какой мы ее знаем, появилась на рубеже XIX и XX веков. Тогда ее строили по модели индустриального общества: звонки, рабочее время, время отдыха, рабочее место, как на заводе. Именно отсюда проистекают поставленные рядами парты, которые появились в системе образования далеко не с самого начала.

Самое простое, что можно сделать современной школе, чтобы дети перестали ее ненавидеть, — отказаться от парт. Проще, чем кажется — отказаться от учебника в пользу авторского материала. А еще можно отказаться от шаблонов.

Нам надо отказаться от мысли, что мы самые умные. Она объяснима, ведь 90% времени мы проводим в классе, где знаем больше всех. Но когда мы выходим из школы, мы такие же люди, как все остальные. И мы должны учиться

, — рассуждает учитель истории и обществознания Кирилл Загустин в колонке для Собака.ru.

Читать полностью…

Звезда «Комбинации», «Слова пацана» и сентябрьского номера Собака.ru Елизавета Базыкина:

Не распыляюсь, по головам не иду, за свой успех умирать не собираюсь. В конечном итоге все равно са­мое важное — то, что ты чув­ствуешь сама. Например, ут­вердили меня в прошлом году в крупный проект. Продюсе­ры отличные, режиссер выдаю­щийся, много смен — главная роль. А душа не лежит, и все тут. Все говорят: «Иди, ты чего, будет классно!» А я не могу. Капризы, наверное, тоже есть, но это скорее про чуйку, интуицию, самоощущение. Я себе в этом плане дове­ряю. Читаю сценарий и понимаю — мое или нет. И всегда готова уступить другой актрисе, если сама этой работой не горю.

Героиня свежего номера журнала Собака.ru Елизавета Базыкина органична в любых ролях. Ветреной виолончелистки Насти из «Надвое», у которой проблемы с флажолетами и Александром Петровым. Ангелоподобной медсестры Наташи, спасшей Ивана-Адидаса-Янковского в хитовом «Слово пацана. Кровь на асфальте». Гротескно-водевильной актрисы из спектакля-деконструкции «Гамлет in Moscow» Константина Богомолова.

В грядущем байопике «Комбинация» она, меняя платья с пайетками на шорты (всего — более 50 костюмов!), поет и танцует в образе бессменной солистки группы Татьяны Ивановой. И это настолько мэтч, что мы, вслед за Никитой Кологривым в роли продюсера Шишинина, не сомневаемся: Базыкина — звезда нашего периода. Наше большое интервью с Елизаветой читайте по ссылке.

Читать полностью…

Разглядываем восхитительный фэшн-мейковер — актриса-явление Елизавета Базыкина в крокодиловых тренчах и батякорных кожанках в сентябрьском номере журнала Собака.ru.

Полное интервью с Елизаветой читайте в свежем принте и на сайте Собака.ru.

Читать полностью…

Пока сентябрь горит (да, уже!), мы рассказываем о том, что изменится для петербуржцев в первый месяц осени.

▪️ Появится смотровая площадка в «Лахта Центре» — на высоте 365 (!) метров. Ее собираются открыть в конце сентября. Попасть внутрь можно будет через вход № 13 — он находится со стороны Высотной улицы. Уже сейчас для посетителей работает спешелти-кофейня Pa Pa Power.

▪️ Благоустроят Верхнее Суздальское озеро. В сентябре обещают завершить озеленение и обустройство скамеек, лежаков, раздевалок и велопарковок.

▪️ Достоят станцию метро «Горный институт». Но откроют для пассажиров позднее. Когда именно, пока не известно — решение о запуске примут в ГУП «Петербургский метрополитен» и озвучат позже.

▪️ Запретят смену тарифов. С 1 сентября операторы связи не смогут сменить тарифный план и пересмотреть услуги, включенные в пакет, без согласия клиента. При этом абонентскую плату компания по-прежнему вправе повышать в одностороннем порядке.

▪️ Изменится ответственность застройщиков. С 1 сентября минимальный гарантийный срок при покупке недвижимости по схеме долевого строительства снизится с 5 до 3 лет.

Больше изменений собрали по ссылке.

Читать полностью…

В школу и библиотеку — как на работу! Привыкаем к точеным костюмам, белым сорочкам, тренчам и брифкейсам с отрочества, чтоб все как у больших — в Carven, Ferragamo и Chanel. Цветочные ранцы, графичные двойки и прочий детский офискор собрали по ссылке. Там же (бонус!) отец Миши, Маруси и «Подписных изданий» Михаил Иванов делится личным опытом, как он развивает своих детей, во что одевает, где с ними гуляет и ест: https://oml.pw/1i6mnal1u

Читать полностью…

Оплату биометрией в петербургском метро запустят в октябре этого года

Если эксперимент будет удачным, то начиная с 2025 года устройства для такой оплаты разместят на всех станциях городской подземки. Позже Смольный хочет распространить проект и на наземный транспорт.

Кроме того, в сентябре «Пассажиравтотранс» должен в пилотном режиме апробировать технологию Open Loop. Эта технология предполагает списание средств за проезд по геолокации, так называемая «оплата карманом».

Читать полностью…

Чем заняться в Петербурге в это воскресенье? Например, сходить на «День погружения в искусство» в «Манеже», концерт с музыкой эпохи барокко и романтизма в Лютеранской церкови Святой Екатерины или послушать «Звуковые мутации» в «Летнем театре». Проект впервые соединит на одной сцене электронный орган, синтезаторную станцию UVI и терменвокс — первый в мире бесконтактный музыкальный инструмент, созданный физиком и музыкантом Львом Терменом в 1919 году в Петербурге.

Больше идей, чем заняться в Петербурге в последний день выходных, собрали в нашем дайджесте: https://oml.pw/1i6m67chm

Читать полностью…

Зеленый — цвет лета, экоосознанности и гномов из «Тиктока». Берем в репетиторы по цветоведению Джонатана Андерсона (научит мэтчить оливковый с фисташковым и изумрудным в рамках одного лука) и Миуччу Прада с Дрисом ван Нотеном (лучше всех решают уравнение «розовый плюс зеленый»).

Лучшие (и самые модные!) кид-находки в трендовом зеленом собрали по ссылке. Там же (бонус!) детская писательница, филантроп, многодетная мать и фаундер бренда Everrever Екатерина Смольникова делится своим опытом родительства и рассказывает, как она развивает своих детей, во что одевает и как прививает любовь к чтению: https://oml.pw/1i6kim25a

Читать полностью…

В Рособрнадзоре предложили учитывать результаты ОГЭ при поступлении в 10 класс

Таким образом, в ведомстве хотят придать значимость экзамена для выпускников 9-х классов. При этом для реализации этих изменений нужны поправки в законодательстве.

Соответствующие предложения ведомство собирается сформулировать, доработать, согласовать с экспертами и региональными властями и передать законодателям.

Читать полностью…

Идем гулять по центру: от Лиговского проспекта до храма Матери Божьей Лурдской по проекту Николая Бенуа! В этом нам (и вам!) поможет художница и лауреат премии «ТОП50»-2024 Таня Сафонова, которая вместе с командой книжного магазина «Перед прочтением сжечь» выпустила гид «Квартал П». Здесь — красивые и удобные карточки (сохраняйте себе!), а по ссылке — подробный рассказ о самых ярких точках маршрута.

На заметку! В начале пути обязательно загляните в крошечный ресторан «Прошуттерия» на Озерном, 7. Вы почувствуете себя точь-в-точь как в Италии. Сюда приходят за изысканными прошутто, пармезаном и мортаделлой, которые достают из бездонной по ощущениям витрины и ювелирно нарезают на алом слайсере.

Читать полностью…

Следим не только за звездными выходами в Венеции, но и за благотворительной составляющей фестиваля: накануне прошел традиционный вечер amfAR, цель которого — сбор средств для борьбы со СПИДом. Его главным гостем стал Ричард Гир, который буквально несколько дней назад отпраздновал свой 75-й юбилей. Во время гала-вечера, куда актер пришел с супругой Алехандрой Силва, он был удостоен награды amfAR «Вдохновение», вручаемой за активную борьбу с распространением СПИДа.

На ужине также появилась дочь Брюса Уиллиса, который сейчас борется с лобно-височной деменцией, а также известные модели Стелла Максвелл, Тони Гаррн и другие — их визиты стали неотъемлемой частью благотворительных вечеров, проводимых этой организацией.

Читать полностью…

Юра Борисов решил круто изменить свою жизнь и поработать в школе — смотрим фрагмент из сериала «Урок», в котором актер снялся вместе с Даниилом Воробьевым. Борисов-учитель обещает быть бунтующим, свободолюбивым и просто человеком, у которого в жизни все идет не так. Главный вопрос в том, «сможет ли такой учитель правильно повлиять на подростков и изменить их жизни, пока его жизнь еще не разрушена окончательно».

Читать полностью…

В MYTH Gallery открылась анонимная выставка «Ход №1», в рамках которой 13 художников бросают вызов не только зрителю, но и всему арт-рынку. Никаких этикеток, CV и аннотаций — только «чистое искусство»! Устраивали выставку тоже анонимно: представить каталог работ авторы могли только после получения согласия на их экспонирование. Так они «проверяют доверие профессионального и непрофессионального сообщества и их готовность взаимодействовать с неизвестным искусством».

Мы побывали на выставке и показываем некоторые работы. А вы можете сделать это до 15 сентября.

Читать полностью…

Коллаб месяца! Покрас Лампас заглянул в гости к гастропродюсеру Артему Балаеву в Кабаре «Шум» — так получился бар в баре «Чушь». Во втором зале кабаре на Маяковского, 52 художник-каллиграф расписал стены и барную стойку по мотивам дневникового манифеста Даниила Хармса: «Меня интересует только "чушь”; только то, что не имеет никакого практического смысла».

Тотальная инсталляция задумана иммерсивной — с использованием NFC-меток. Запуск, как рапортует наш гастроотдел, — 4 сентября.

Читать полностью…

Юлия Снигирь переживает смерть Дениса Шведова в первом тизере «Танго на осколках». В проекте продюсера Валерия Тодоровского («Оттепель») и режиссера Серея Сенцова («1703») актриса играет Нору — успешную бизнес-леди, чья идеально выстроенная жизнь рушится после внезапного ухода любимого мужа Вани. Известие о смерти сопровождается не менее шокирующей информацией: у Вани была «вторая жизнь». Он не только изменял жене, но и тайком занимался танго.

Пытаясь разобраться в произошедшем, Нора сама отправляется в школу танцев. Специально для сериала Снигирь брала уроки у чемпионки мира по сценическому танго Сагдианы Хамзиной.

Читать полностью…

«Друзья Петербурга» разрабатывают тифломаршрут в Зубовском флигеле

Зубовский флигель в Царском Селе готовится к официальному открытию. А тем временем студенты — участники проекта «Друзья Петербурга» совместно с сектором инклюзии музея разрабатывают тифломаршрут, чтобы оценить воссозданные интерьеры могли незрячие и слабовидящие посетители. Куратор курса «Наставничество», архитектор Мария Шапченко и участница курса, студентка ИТМО Софья Цыганкова рассказали, как молодежь влияет на развитие музейного дела и почему в реставрации так важна преемственность поколений.

Читать полностью…

Благодаря советам стилистов мы уже научились справляться с образами для той или иной ситуации: знаем, и как собрать базовый гардероб, и как повторить любимый лук в стилистике office core. А вот с украшениями все сложнее. Некоторые ими пренебрегают, некоторые не осознают их важность и возможности, а некоторые убеждены, что правильно подобранной одежды достаточно.

Как с помощью аксессуаров сообщить о себе важное без слов, трансформировать любой образ и при чем тут проксемика — наука, изучающая наше взаимодействие в пространстве? Рассказываем — и иллюстрируем примерами из «Золотого Яблока»: там можно собрать не только косметичку, но и полный комплект украшений на каждый день, для особого случая или просто хорошего настроения.

Читать полностью…

Павла Дурова заметили во время прогулки по Парижу — он был в сопровождении Юлией Вавиловой на Елисейских Полях

Фото публикует издание ParisMatch. Журналисты сообщают, что Дуров в данный момент активно ищет жилье в столице Франции, где будет находится во время следствия.

Читать полностью…

В окне виднелся небольшой кусок моря: треугольник серой беспокойной воды. Таков вид из апарт-отеля «Гранд форчун», напоминающего советский ангар. Низкий кирпичный дом, облицованный листами из профнастила. «Гранд форчун» стоял на первой линии, у моря, неизменно вселяя в туристов тоску. Железный урод среди портиков под Древнюю Грецию или усадеб в готическом стиле. Раньше он был просто «Форчун», но месяц назад хозяева добавили эту приставку «Гранд» — видимо, для комического эффекта.
Доносился мягкий плеск волн, так будораживший Митю в первые дни, но теперь он этот звук не замечал. Море — это праздник и волшебство. Невозможно жить в празднике. Это как съедать на завтрак, обед и ужин по целому торту.

Читаем отрывок из книги (с привлекательным названием!) «Курорт» писателя и лауреата нашей премии «ТОП50»-2024 Антона Секисова, которая выходит в издательстве «Альпина. Проза». Это аскетичный роман об эмигранте Мите, который живет в Грузии, подрабатывает на OnlyFans под видом 22-летней вебкам-модели Лизы и заводит дружбу с 50-летним заядлым грибником Олегом Степановичем. «Трагикомедия про сегодняшний день», как называет книгу сам писатель.

Читать полностью…

Петербуржец Андрей Калина завоевал золотую медаль на Паралимпиаде-2024

Он занял первое место, участвуя в финальном заплыве на дистанции 100 метров брассом. Наш спортсмен смог сумел преодолеть вышеуказанное расстояние всего за 1 минуту 9,02 секунд. Свою победу он посвятил сыну.

Российской сборной в Париже он принес первое золото. Пловцы из России завоевали еще восемь медалей.

Читать полностью…

Начинаем осень вместе с нашим ресторанным дайджестом!

🍽 1 сентября ближневосточный бранч даст команда ресторана Cast во дворе Sight. Шеф Дмитрий Чайковский привезет локальные хиты: легкий салат с томатами, тахини и ростками маша, тартар из говядины с костным мозгом и йеменской аджикой Схуг, шварму с говядиной и кебаб из ягненка на ароматных питах по всем канонам Востока.

✏️ К новому учебному году команда Vakh на Большой Зеленина, 34 подготовила специальный подарочный набор — сумку-мешок с игрушкой и всей необходимой канцелярией для школы и творчества. Дарить наборы будут с 31 августа по 2 сентября включительно всем маленьким посетителям ресторана.

🎉 В семейном клубе-ресторане Mouse House отметят День знаний насыщенной программой (в понедельник, 2 сентября, с 12:00 до 21:00). Ждем велком-дринк, фотозона, творческие мастерские, киносеанс, образовательная викторина, дискотека и школьный экспресс.

Больше свежих гастроновостей собрали для вас по ссылке.

Читать полностью…

Фиксируем в осеннем to-buy-list: пятнистый (и пушистый!) жилет новорожденного бренда стилиста нашего сердца Анны Слониковой Cloche, dollcore-пальто в оттенке сладкой ваты My812, бургунди-таксы Arny Praht и самая дофаминовая шуба Only me (цвет — малиновый беллини!). Все это (и не только!) — фэшн-новинки, бережно собранные нами в свежем модном дайджесте.

Читать полностью…

РЖД показал макет части поезда для ВСМ

Вагон для состава «Белый кречет» представили на выставке «Московский транспорт 2030» в Манеже. Конструкция выполнена в натуральную величину и установлена в центре Москвы.

Представленный вагон окрашен в светло-серый, белый и серый тона. Сбоку на корпусе нарисована птица, на нос кабины нанесена полоска в цветах российского триколора. Интерьер выполнен в бежевом цвете.

Читать полностью…

Почему стоит увидеть спектакль Богомолова «Мать. Горькая пьеса» в Александринском театре? Вот 5 причин

Театральный сезон в Александринском открыла долгожданная премьера — спектакль  Константина Богомолова с библейскими и современными бытовыми аллюзиями по мотивам романа Горького «Мать».

По ссылке рассказываем, что нужно знать о постановке и зачем ее смотреть. https://oml.pw/1i6k4ukpo

Читать полностью…

В Петербурге стартовал «День Д», посвященный Сергею Довлатову. В Новой Голландии историк и идеолог фестиваля Лев Лурье, поэт и сценарист Валерий Попов, историк моды Марина Скульская и другие проведут лекции о Ленинграде 1970-х, а Денис Рубин устроит поэтический слэм. В «Порядке слов» пройдет вечер ленинградского документального кино, а на «Ленфильме» — показ дебютного фильма Александра Сокурова «Одинокий голос человека». На экскурсии по РНБ расскажут, был ли у Довлатова читательский билет Государственной Публичной библиотеки, а в «Вавилов Лофте» — о «заметках на полях» его текстов.

⁣Одно из завершающих событий фестиваля станет путешествие на кораблике Cruise by Kuznyahouse: здесь можно будет послушать живую музыку в исполнении пианиста Ильи Щеклеина, а также выпить спешл-коктейль «Довлатов», который появится в меню на один вечер. О том, чем еще заняться на фестивале «День Д» 31 августа и 1 сентября, мы рассказываем по ссылке: https://oml.pw/1i6jqnb8n

Читать полностью…