15002
دریافت تعرفه تبلیغات: @simooorghAD ارتباط با ادمین تبلیغات @nsimooorgh ✅ ارسال متن و شعر @mshpa2 🚫بدون تبادل ❌درخواست نامعقول پاسخ داده نمیشود Born : 18-09-2011
آلن واتس میگه:
"هیچ میزانی از اضطراب، تغییری در آنچه قرار است رخ بدهد، ایجاد نمی کند."
و همین یک جمله راز آرامشم شد.
@simooorgh
اين فركانس به ترشح هورمون هاى شادى يعنى سروتونين و اندورفين به طور طبيعى كمك مى كند.
اين دو هورمون فشار وضربان قلب را ثابت نگه مى دارد.
@simooorgh
آرامشتو معامله نکن،
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره...
صبح بخیر ☀️
هر اتفاقی در زندگی، یک درسه
زودتر یادش بگیر تا زودتر …
@simooorgh
🟢این ۵ کتاب کمک می‌کنن ذهنتو آروم کنی، تمرکزت رو بالا ببری. یکی از مهارتهای کلیدی در عصر ما مدیریت ذهن و ایجادآرامش برای خودمان است .
@simooorgh🕊
1️⃣ تمرکز – دنیل گلمن
نویسنده‌ی هوش هیجانی اینجا توضیح می‌ده چطور تمرکز واقعی بسازیم و ذهنمون رو از حواس‌پرتی نجات بدیم.
کتابی علمی و کاملاً کاربردی درباره‌ی اینکه چرا تمرکز نداریم و چطور مرحله به مرحله اونو پس بگیریم.
اگر گوشی، نوتیف‌ها و فضای مجازی تمرکزتو داغون کرده، این کتاب یه نجات‌دهنده واقعیه.
با زبونی ساده نشون می‌ده مغز چطور کار میکنه و چطور باید باهاش رفتار کنی تا حداکثر تمرکز رو تجربه کنی.
یاد می‌گیری توی لحظه بمونی، ذهن شلوغ رو ساکت کنی و دوباره کنترل ذهنتو به دست بگیری.Читать полностью…
شنیدن این حرفا از یه زنی در جایگاه این شخص ، هم عجیبه هم فوق العاده😍 مگه نه؟
@simooorgh
چقدر خوبه که سعی کنیم زندگی رو برای آدمای خاص قشنگ تر و راحت تر کنیم 🥰
Читать полностью…
چرا هر کاری میکنی، باز مغز دست از خیال پردازی برنمیداره؟
@simooorgh
بگین شما هم مثل منین و من تنها نیستم 🥲
تا حالا شده یکی بهت بگه #صبور باش ولی ندونه تو چی کشیدی؟ #نصیحت همیشه راحته وقتی #درد مال یکی دیگه س
چند تا راهکار برای پاسخ به این جور آدما :
1️⃣احساست رو ابراز کن (آگاهانه و محترمانه)مثلا:
“می‌دونم نیتت خوبه، ولی این جمله‌ها رو وقتی از کسی که تو این شرایط نبوده، میشنوم، خیلی تسکین‌دهنده نیستن.”
اینطوری مرز می‌ذاری بدون اینکه درگیری پیش بیاد.
2️⃣انتظار درک عمیق از همه نداشته باش
بعضی آدما ظرفیت یا تجربه لازم برای همدلی واقعی رو ندارن. پذیرش این موضوع باعث میشه ازشون کمتر توقع داشته باشی و آسیب نبینی.
3️⃣تکیه به آدم‌های هم‌دل، نه فقط دلسوز
دلسوز کسیه که از بیرون نگاه میکنه و نسخه می‌ده.
هم‌دل کسیه که یا خودش اون مسیر رو رفته، یا بی‌قضاوت فقط گوش می‌ده. سعی کن اطرافت رو با این افراد پر کنی.
4️⃣برای خودت باش؛ نه برای تأیید دیگران
گاهی اوقات لازمه بدون تأیید یا درک شدن هم به راهت ادامه بدی. با خودت مهربون باش و بپذیر که هر کسی قرار نیست بفهمه.
5️⃣نصیحت ها رو هم غربال کن
اگه تونستی از بین حرف‌هاشون حتی یه نکته کوچک مفید پیدا کنی، بردی. بقیه‌شو بریز دور.
اگه نکته ی دیگه یی هم به ذهن تو میرسه ، بگو✋🏻
این سه اصل زندگی رو دریاب
انگیزه ، انضباط و ثبات 🙌🏻
حتما موفقیت با توست
@simooorgh
همصحبت خوب، از نگاه مولانا، کسیه که در ما «آگاهی» و «امیدواری» رو افزایش بده.
چراکه برای حرکت به سمت هدف، ما به امید (یا گرما) احتیاج داریم تا اساسا حرکت کنیم؛ و به آگاهی (روشنی) نیاز داریم تا حرکت‌مون در مسیر درستی باشه:
کار مردان روشنی و گرمی است
💬 @simooorgh
با چشمانت مرا بنواز
محمد ابراهیم جعفری
@simooorgh
#جنگ #سی_مرغ_ویدئو
دوره غمت هم تموم میشه عزیزم،
با آدم‌های جدید آشنا میشی، کارهای جدید میکنی، تجربه‌های جدید برات پیش میاد و مسیرت کم کم عوض میشه،
دور میشی از غمت،
دور میشی از تاریکی،
زیاد نگرانش نباش.
@simooorgh
هر هنری که به ذهنت میرسه رو امتحان کن اونم نه به خاطر پول یا شهرت ☝️ بلکه به خاطر…
@simooorgh
با کسی ازدواج کنید که …
با کدوماش موافقی؟ با کدوما مخالف؟
@simooorgh
عشق چشم تو رو به واقعیت هایی باز میکنه که هیچ وقت جرئت روبه رو شدن با اونا رو نداشتی
قبول داری؟
@simooorgh
در لحظه‌ای نادر، خورشید از پشت قله‌ی سترگ دماوند سر می‌زند و پرتوهایش از میان ستون‌های برج آزادی می‌گذرد؛
گویی تاریخ، جغرافیا، و اسطوره در یک قاب به دیدار هم آمده‌اند.
این طلوع، نه فقط آغاز یک روز، بلکه یادآور ریشه‌هایی‌ست که در ژرفای خاک این سرزمین جاری‌اند.
@simooorgh
موفقیت رایگان نیست، باید با سخت‌کوشی، ذهنیت قوی و تسلیم نشدن آن را به دست آورید.
@simooorgh