simooorgh | Неотсортированное

Telegram-канал simooorgh - سی مرغ

15002

دریافت تعرفه تبلیغات: @simooorghAD ارتباط با ادمین تبلیغات @nsimooorgh ✅ ارسال متن و شعر @mshpa2 🚫بدون تبادل ❌درخواست نامعقول پاسخ داده نمیشود Born : 18-09-2011

Подписаться на канал

سی مرغ

جریان زیبا و قدرتمند زندگی
باهاش موافقی؟!
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

‏آلن واتس میگه:
"هیچ میزانی از اضطراب، تغییری در آنچه قرار است رخ بدهد، ایجاد نمی کند."
و همین یک جمله راز آرامشم شد.
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

اين فركانس به ترشح هورمون هاى شادى يعنى سروتونين و اندورفين به طور طبيعى كمك مى كند.
اين دو هورمون فشار وضربان قلب را ثابت نگه مى دارد.
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

میدونی چرا به خودم فشار میارم؟
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

آرامشتو معامله نکن،
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره...

صبح بخیر ☀️

Читать полностью…

سی مرغ

هر اتفاقی در زندگی، یک درسه
زودتر یادش بگیر تا زودتر …
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

به درخواست شما، پست شد
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

🟢این ۵ کتاب کمک می‌کنن ذهنتو آروم کنی، تمرکزت رو بالا ببری. یکی از مهارتهای کلیدی در عصر ما مدیریت ذهن و ایجادآرامش برای خودمان است .
@simooorgh🕊

1️⃣ تمرکز – دنیل گلمن

نویسنده‌ی هوش هیجانی اینجا توضیح می‌ده چطور تمرکز واقعی بسازیم و ذهنمون رو از حواس‌پرتی نجات بدیم.


3️⃣ مغز حواس‌پرت – گلوریا مارکز
کتابی علمی و کاملاً کاربردی درباره‌ی اینکه چرا تمرکز نداریم و چطور مرحله به مرحله اونو پس بگیریم.


3️⃣ دیجیتال مینیمالیسم – کال نیوپورت
اگر گوشی، نوتیف‌ها و فضای مجازی تمرکزتو داغون کرده، این کتاب یه نجات‌دهنده واقعیه.


4️⃣ با مغزت دوباره آشتی کن – دکتر دیوید راک
با زبونی ساده نشون می‌ده مغز چطور کار می‌کنه و چطور باید باهاش رفتار کنی تا حداکثر تمرکز رو تجربه کنی.


5️⃣ ذهن آگاهی در زندگی روزمره – جان کبات زین
یاد می‌گیری توی لحظه بمونی، ذهن شلوغ رو ساکت کنی و دوباره کنترل ذهنتو به دست بگیری.

Читать полностью…

سی مرغ

شنیدن این حرفا از یه زنی در جایگاه این شخص ، هم عجیبه هم فوق العاده😍 مگه نه؟
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

چقدر خوبه که سعی کنیم زندگی رو برای آدمای خاص قشنگ تر و راحت تر کنیم 🥰

Читать полностью…

سی مرغ

چرا هر کاری میکنی، باز مغز دست از خیال پردازی برنمیداره؟
@simooorgh
بگین شما هم مثل منین و من تنها نیستم 🥲

Читать полностью…

سی مرغ

‎تا حالا شده یکی بهت بگه #صبور باش ولی ندونه تو چی کشیدی؟ #نصیحت همیشه راحته وقتی #درد مال یکی دیگه س

چند تا راهکار برای پاسخ به این جور آدما :
1️⃣احساست رو ابراز کن (آگاهانه و محترمانه)مثلا:

“می‌دونم نیتت خوبه، ولی این جمله‌ها رو وقتی از کسی که تو این شرایط نبوده، میشنوم، خیلی تسکین‌دهنده نیستن.”
اینطوری مرز می‌ذاری بدون اینکه درگیری پیش بیاد.

2️⃣انتظار درک عمیق از همه نداشته باش

بعضی آدما ظرفیت یا تجربه لازم برای همدلی واقعی رو ندارن. پذیرش این موضوع باعث میشه ازشون کمتر توقع داشته باشی و آسیب نبینی.

3️⃣تکیه به آدم‌های هم‌دل، نه فقط دلسوز

دلسوز کسیه که از بیرون نگاه می‌کنه و نسخه می‌ده.
هم‌دل کسیه که یا خودش اون مسیر رو رفته، یا بی‌قضاوت فقط گوش می‌ده. سعی کن اطرافت رو با این افراد پر کنی.

4️⃣برای خودت باش؛ نه برای تأیید دیگران

گاهی اوقات لازمه بدون تأیید یا درک شدن هم به راهت ادامه بدی. با خودت مهربون باش و بپذیر که هر کسی قرار نیست بفهمه.

5️⃣نصیحت ها رو هم غربال کن

اگه تونستی از بین حرف‌هاشون حتی یه نکته کوچک مفید پیدا کنی، بردی. بقیه‌شو بریز دور.
اگه نکته ی دیگه یی هم به ذهن تو میرسه ، بگو✋🏻

Читать полностью…

سی مرغ

سلام به روی ماهت 😘✋🏻
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

فرق دوست خوب و دوست صمیمی چیه؟ 🙃
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

این سه اصل زندگی رو دریاب
انگیزه ، انضباط و ثبات 🙌🏻
حتما موفقیت با توست
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

همصحبت خوب، از نگاه مولانا، کسیه که در ما «آگاهی» و «امیدواری» رو افزایش بده.
چراکه برای حرکت به سمت هدف، ما به امید (یا گرما) احتیاج داریم تا اساسا حرکت کنیم؛ و به آگاهی (روشنی) نیاز داریم تا حرکت‌مون در مسیر درستی باشه:
کار مردان روشنی و گرمی است

💬 @simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

یه موسیقی بی کلام بشنویم
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

با چشمانت مرا بنواز
محمد ابراهیم جعفری
@simooorgh

#جنگ #سی_مرغ_ویدئو

Читать полностью…

سی مرغ

برای خودت باش
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

دوره غمت هم تموم میشه عزیزم،
با آدم‌های جدید آشنا میشی، کارهای جدید میکنی، تجربه‌های جدید برات پیش میاد و مسیرت کم کم عوض میشه،
دور میشی از غمت،
دور میشی از تاریکی،
زیاد نگرانش نباش.
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

هر هنری که به ذهنت میرسه رو امتحان کن اونم نه به خاطر پول یا شهرت ☝️ بلکه به خاطر…
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

فقط اجازه بده
✋🏻
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

مستقل بودن یا نبودن؟
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

با کسی ازدواج کنید که …
با کدوماش موافقی؟ با کدوما مخالف؟
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

واکنش این زن جهانی شد 🥰
ببینید چطور…
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

زن ها ضعیف یا کند نیستن
مگه نه؟
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

عشق چشم تو رو به واقعیت هایی باز میکنه که هیچ وقت جرئت روبه رو شدن با اونا رو نداشتی
قبول داری؟
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

هر کسی یه داستانی داره 🥰
#سی_مرغ
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

در لحظه‌ای نادر، خورشید از پشت قله‌ی سترگ دماوند سر می‌زند و پرتوهایش از میان ستون‌های برج آزادی می‌گذرد؛
گویی تاریخ، جغرافیا، و اسطوره در یک قاب به دیدار هم آمده‌اند.
این طلوع، نه فقط آغاز یک روز، بلکه یادآور ریشه‌هایی‌ست که در ژرفای خاک این سرزمین جاری‌اند.
@simooorgh

Читать полностью…

سی مرغ

موفقیت رایگان نیست، باید با سخت‌کوشی، ذهنیت قوی و تسلیم نشدن آن را به دست آورید.


@simooorgh

Читать полностью…
Подписаться на канал